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• Mariangela Jonnaly Morales Perez

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ORIGEN DEL ATLETISMO El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 d.C. Las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868).El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto durante las dos guerras mundiales. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur(International Amateur Athletic Federation, IAAF). Durante la primera mitad del siglo XX, la práctica del atletismo fue esencialmente prerrogativa de los Estados Unidos y las naciones de Europa occidental como el Reino Unido, Francia o los países nórdicos destacaron en las pruebas de resistencia. Después de la Segunda Guerra Mundial, algunos atletas venidos de las colonias europeas llegaron a destacar en su nuevo país de adopción, mientras que algunas naciones del hemisferio sur emergieron a nivel mundial, como por ejemplo Nueva Zelanda. En 1950, los países comunistas invierten en los deportes olímpicos para reafirmar su existencia y demostrar su poder. El mundo del deporte es entonces bipolar y existen dos bloques rivales: los países occidentales y los países del Bloque del Este. Los años 1960 y 1970 se caracterizan por el surgimiento de las naciones del Caribe, como los velocistas de Jamaica, pero sobre todo por la llegada de los corredores del África negra y de África del Norte en la media y larga distancia. ¿QUÉ ESPECIALIDADES COMPONEN EL ATLETISMO?

1.- Las carreras.- Están formadas por acciones motrices básicas de forma cíclica, las cuales se repiten de forma periódica cada una de las partes de las que se compone su estructura representando una habilidad básica de locomoción y una prolongación básica del andar. Hay distintos tipos de carreras: •

velocidad.- Se refiere a las distancias más cortas del programa atlético y van del 50 y 60 m a los 400m y realizadas a gran velocidad. En este apartado incluimos los relevos.

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Medio fondo.- Son los 800 y 1500 m en las cuales la táctica juega un papel fundamental.

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Fondo y gran fondo.- Oscilan desde los 3000, 5000 y 10000 m hasta la maratón de 42km y 195 m. Los 100km no es una disciplina olímpica. También hay que añadir las carreras de campo a través.

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Vallas.- En pista cubierta se corre 60m.v, o 50m.v. Al aire libre se corren 100m.v las mujeres y los 110m.v los hombres. La prueba de 400m.v la disputan tanto los hombres como las mujeres.

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Obstáculos.- La carrera de obstáculos está compuesta de 28 obstáculos y 7 rías, en el caso de los 3000m obstáculos. Recientemente, se ha incorporado estas carreras para el ámbito femenino.

2.- La marcha.- Es una disciplina que proviene de una de las acciones más cotidianas del hombre(andar). La marcha está revestida de una cierta artificialidad. La marcha está motivada por las imposiciones del reglamento. Las distancias recorridas más habituales son 10, 20 y 50km marcha. 3.- Los saltos.- Los saltos son habilidades motrices que permiten mediante una impulsión vigorosa de una pierna suspender el cuerpo en el aire con el objetivo de superar un listón o llegar a recepcionar lo más lejos posible tras realizar una carrera de aproximación. Hay saltos con predominio horizontal (longitud y triple), y de predominio vertical(altura y pértiga). 4.- Los lanzamientos.- Son habilidades que permiten arrojar un artefacto al espacio lo más lejos posible. Se clasifican en: •

ligeros o aerodinámicos.- Disco y jabalina.

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Pesados.- Martillo y peso.

INSTRUMENTOS QUE SE UTILIZAN EN EL ATLETISMO

En los saltos: Spikes, colchones, altimetros o postes de altura y garrocha, garrochas, varilla de altura y garrocha, cinta metrica. Velocidad: Spikes, blocks de salida, photofinish, pistola o algo con que dar las salidas, vallas. Lanzamientos: Bala, martillo, javalina y discos, jaulas, algo para marcar los angulos, calzado especial para estas pruebas, cinta metrica. ¿DÓNDE SE PRACTICA EL ATLETISMO? El atletismo tiene como escenario el estadio, es una instalación al aire libre o cubierta que tiene o que cuenta con una pista de carreras y una serie de zonas específicas para las pruebas de salto y lanzamiento. MEDIDAS QUE TIENE LA PISTA La medida del contorno de la pista se tomará a 30 cm. al exterior del bordillo interno de la misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm. de la línea que limita el interior de la pista. LOS EVENTOS QUE SE REALIZAN Saltos Horizontales

1) Salto largo o de longitud. 2) Salto triple Saltos Verticales 1) Salto de altura 2) Salto con pértiga o garrocha.

Lanzamientos 1) De Jabalina 2) De Martillo 3) De Disco 4) Impulso de bala, es importante mencionar que este no es un lanzamiento, porque el implemento (bala) se impulsa hacia adelante y no se lanza por sobre el hombro.

LOS RECORDS MÁS IMPORTANTES EN EL ATLETISMO SON: Atleta (país)

Disciplina

Récord

Puntaje IAAF

1 Jan Zelezny (CZE)

Jabalina

98,48 m

1.346

2 Usain Bolt (JAM)

200 metros lisos

19s 19/100 ?

3 Mike Powell (USA)

Salto de longitud

8,95 m

1.328

4 Jurgen Schult (GER)

Lanzamiento de disco

74,08

1.316

5 Randy Barnes (USA)

Lanzamiento de peso

23,12

1.308

6 Javier Sotomayor (CUB)

Salto de altura

2,45 m

1.306

7 Kenenisa Bekele (ETI)

10.000 metros

26:17.53

1.306

8 Usain Bolt (JAM)

100 metros lisos

9s 58/100 ¿?¿?¿?

9 Kenenisa Bekele (ETI)

5.000 metros

12:37.35

1.304

10 Hicham El Guerrouj (MAR)

1.500 metros

3:26.00

1.302

LA SALIDA EN LAS PRUEBAS DE VELOCIDAD El objetivo de la salida las carreras de velocidad es maximizar el empuje de las piernas sobre los tacos. En esta fase se busca romper el equilibrio estático para pasar al dinámico en el menor tiempo posible y así optimizar la fase de aceleración. La salida baja se divide en 4 fases que son: Posición a sus marcas. Posición de listos. Impulso. Aceleración. POSICIÓN PARA EL SALTO LARGO 1_Desarrolla la postura correcta para la aceleración máxima durante la aproximación. Párate frente a una pared con los pies en el suelo, flexionando los tobillos para que tu cuerpo esté en un perfecto ángulo de 45 grados. Camina hacia adelante tres a cinco pasos durante la fila de esa posición. Repite el proceso mientras te mueves poco a poco más rápido, haciendo hincapié en un empuje de despegue desde el tobillo.

2_ Sube un tramo por escaleras o en una serie de conos con una pierna. Luego, repite el proceso con la otra pierna. Para fortalecer las piernas, agrega una "patada trasera" con el enfoque, tirando el talón lo más cerca posible del resto de tu cuerpo cuando saltes. Luego pruébalo levantando la rodilla lo más alto posible con cada salto (necesitas tu muslo paralelo al suelo).