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• rafaelleiva79009

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3. 1. EJEMPLO DE REGISTRO DE SITUACION-PENSAMIENTO-EMOCION-CONDUCTA NOMBRE:

A11tarJO

FECHA:

. ,

FECHA

SITUACION 1. Describe el acontecimiento o suceso que motiva la emoción desagradable. 2. El recuerdo o la corriente de pensamientos que la provoca.

Z-6-0Z

Anota los pensamientos que preceden a la emoción y también las imágenes o recuerdos que te pasan por la cabeza. 2. Evalúa el grado de creencia de esos pensamientos de O a 100.

far-~a 'h1e 'h1/r-ade S/e'h1fr-e f011e la 'h1/8'h1acsrs f'or-'h1aexlr-aña cuerdo le de d/g?1a,deberis decir algo, digo 1ue voy a hecer U?1 le /'h1fOr-taU?1flto lo 1ue yo tr-ab-vó te11:Ja1ue hecer: (90"10)

¡\;f/

de 2002

EMOCiÓN , REACCIONES FISICAS

PENSAMIENTO l.

JU:1VÓ

l.

Especifica si te sientes ansioso/a, triste, enfadado/a, deprimido/ a etcétera. 2. Evalúa la intensidad de la emoción de O 0100.' 3. Describe tus reacciones físicas.

Cóler-a 80 ¡\;fe fo-ngo c.olor ado

.

CONDUCTA ¿Qué hago ante esta situación? Duración: tiempo que dura el proceso.

CONSECUENCIAS ¿Qué pasa después?

Salgo de la esse dsrdo U?1 pcriszo. Dura6Ó?1 30' . Corseauerciee 'h1e sierco co/ fable, Se va?1deiericr-erdo las re/ ac./011eS

~

-6' lZ-6-0Z

/?1v/ta U?1a'h1/goa Su eses, ?10 c.O?1Ozc-oa redie

¡\;fe

No se de 1u.e hablar-, se va?1a dar- cuerée de lo icr-pe 1ue soy (100"10)

A?1s/edad 70 Sudor- y r-ubor-

¡\;far-c.har-'h1e toerces fOs/ble. Dara6Ó?1 lh Consecuercies. se 'h1e 1w'ta la ersiedsd e?1el 'h1O'h1e?1to pero a Iar-go fl ezo te11:Jo'h1/edo alas re/sciores eccis/ee

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1-6-0Z

E?1U?1resisorerie Ile?1Ode ge?1te y C-O?1 estcr-

'esto/ agob/a'J1do,'h1e estoy porverdo !'atal, 'h1e voy a

¡\;fe

de8'h1ayar@ m Q.

Q

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Agob/o 9 Resf/r-o depris«

Pesf/r-ar- 'h1as depriss. No 1uer-erir a resisor-ercee. Durac./Ó?140' Coreecuerciss. te11:Jo'h1/edo ala ersiedsd y a estar- e?1s/tlos c.O?1 ge?1te

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