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• Betzabe Espinoza

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El presente material fue elaborado por el equipo P.P.V. PACE-UMCE: Rodrigo Flores L., Iván Muñoz y Viviana Salvo.

Presentación Este cuadernillo se inscribe dentro de la ejecución del Programa de Acompañamiento y Acceso Efectivo a la Educación Superior (PACE) que se ha impulsado en el marco de la Reforma Educacional y busca restituir el derecho a la educación superior a estudiantes de sectores vulnerables, garantizándoles un cupo en la educación superior. Esto permitirá aumentar la equidad, diversidad y calidad en la educación superior, así como generar nuevas perspectivas en la educación media.

El PACE tiene los siguientes objetivos: Objetivos de inclusión: •

Redistribuir oportunidades en el acceso y permanencia en la educación superior, considerando para ello la diversidad de los estudiantes.

•

Preparar a jóvenes que hayan aprovechado las oportunidades de aprendizaje en contextos socioeconómicos excluidos de la educación superior.

Objetivos de Calidad: •

Entregar a los estudiantes apoyo académico enfocado en cubrir las brechas de contenidos entre la educación secundaria y terciaria.

•

Mejorar el perfil académico del estudiantado de la educación superior, incluyendo a más jóvenes con alto potencial académico.

Objetivos de Sustentabilidad: • Acompañar a los estudiantes que ingresarán a la educación superior con el PACE, con énfasis en la preparación durante la educación media y en la nivelación en los primeros años de la educación superior, con foco en lograr la titulación. •

Integrar a las Comunidades Educativas, mediante procesos participativos, en la responsabilidad del proceso. La Universidad Metropolitana de las Ciencias de la Educación (UMCE) es ejecutora del PACE en 19 establecimientos educacionales de la Región Metropolitana y la VI Región, en conjunto con otras 28 Instituciones de Educación Superior Universidades e Institutos Profesionales a lo largo de todo el país.

CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

El presente material se ha desarrollado siendo parte de la Estrategia de Preparación para la Vida (PPV) del PACE - UMCE y tiene como objetivo principal servir de material didáctico y de apoyo en el trabajo de la asignatura de Orientación o en el espacio destinado para ello.

Puedes encontrar más información en los siguientes sitios:

www.pace.mineduc.cl

facebook.com/paceumce2016

www.psu.demre.cl

facebook.com/mineducpace

Este cuadernillo ha sido elaborado para ti en el contexto de la ejecución del Programa PACE – UMCE con la finalidad de ser una herramienta de apoyo y acompañamiento en el proceso de crecimiento por el que estás pasando camino hacia el egreso de la Educación Media. Probablemente sea un período donde aparecerán dudas, miedos y reflexiones respecto de ti mismo/a y las posibilidades que tienes al egresar de la educación media. En este sentido, este cuadernillo te acompañará a que puedas reflexionar acerca de tus características personales, habilidades e intereses que estarán en juego al momento de tomar decisiones respecto a la construcción de tu Proyecto de Vida y tu futuro. Tu profesor/a jefe, orientador/a u otro/a profesor/a te ayudará y apoyará en la realización de los ejercicios que contiene este cuadernillo. Nombre Curso Establecimiento

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EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Actividad 1 Quién Soy: Mis intereses y Habilidades

Para poder alcanzar nuestros sueños, aspiraciones, plantearse metas y tomar decisiones debemos conocer nuestro potencial, las habilidades que hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida, los intereses que nos movilizan y los aspectos de mí que quisiera mejorar. Esto es parte de un proceso reflexivo, de autoconocimiento que nos permite adquirir mayor conciencia de quienes somos y hacia dónde queremos ir desarrollándonos como personas y sujetos. 1. Te invitamos a realizar de manera personal este ejercicio reflexivo de autoconocimiento llenando los siguientes cuadros: LoLoque quemás másme meinteresa interesa oo me me representa representa

Aquello en lo que soy más hábil

Aquello en lo que soy más hábil

LoLoque quemenos menosme meinteresa interesao o representa representa

Aquello en lo que soy menos hábil Aquello en lo que soy menos hábil

Menciona tres cualidades o características que sean valoradas por tus padres o por adultos que sean importantes para ti, como algún familiar cercano o profesores.

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Luego de que hayas realizado el ejercicio, te invitamos que formes grupos de 5 a 6 personas y compartas con tus compañeros y compañeras tus respuestas. Luego responde: ¿De qué te diste cuenta al compartir tus respuestas con tus compañeros o compañeras?

¿Las respuestas de tus compañeros y compañeras se parecen a las tuyas? Si es así, dinos en qué?

Si no es así, dinos por qué?

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Actividad 2 Quién soy: Cuánto me valoro Te invitamos a reflexionar un poco más sobre ti mismo/a para conocerte un poco más y mejor, de modo que puedas valorar tus cualidades y mejorar los aspectos que consideres débiles de ti mismo/a. A continuación te presentamos un pequeño cuestionario. Las claves para responder están representadas por los números del 1 al 5, que indican lo siguiente: 1 = “Muy poco” o “Nunca”. 2 = “Poco” o “Casi nunca”. 3 = “Regular” o “A veces”. 4 = “Bastante” o “Casi siempre”. 5 = “Mucho” o “Siempre”. Frases Creo que soy un buen chico/ una buena chica Me gusta mi aspecto físico Estoy contento/a con mi forma de ser Cuando aparecen dificultades, procuro solucionarlas Hay cosas que hago muy bien Mis compañeros/as confían en mí Soy una persona responsable Soy trabajador/ trabajadora Cuando comienzo algo, lo termino Soy simpático/ simpática Mis profesores y profesoras confían en mí Consigo hacer lo que me propongo Soy un miembro importante de mi grupo de amigos y amigas Estoy orgulloso/ orgullosa de lo que hago Soy una persona alegre Cuando cometo errores, soy capaz de reconocerlos Me gusta cuidar la higiene de mi cuerpo

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Autocorrección del Cuestionario: Vas a corregir tu propio cuestionario. Para ello, haz la suma de los números que has marcado: • Si el total está entre 72 y 90, eso significa que te valoras muy bien. • Si el total está entre 54 y 71, te valoras positivamente, aunque puedes mejorar. • Si el total es inferior a 54, tal vez hayas sido demasiado exigente al valorarte. De todos modos, ten en cuenta que hay cosas que tú sabes hacer muy bien y que siempre puedes intentar cambiar las cosas «menos positivas». El resultado de mi cuestionario es: ____ Ahora, responde: ¿Estoy conforme con mi resultado? ¿Por qué?

¿Crees que valorarse a sí mismo/a es importante? ¿Por qué?

¿Cuáles aspectos tengo mayor interés en mejorar?

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cada pción que pectos e rc e p la e refiere a rentes as cimento s a en relación a dife o n o c to u ism El a ene de sí m persona ti de la vida. node autoco o s e c ro p l de que ue derivan mismo/a. Esto es lo nto q s to c e p ie si as Uno de los el poder valorarse a tima. El autoconocim ser ra s s a e e p to to n flexió cimien omo au ienta de re que te también c llamamos es como una herram ectos de ti mismo/a c sp sirve enton de cuáles son los a tan. s s u te g n ie te o consc ellos que n u q a o , n gusta sean, hay iento esca nes con im c o n o c y el auto s relacio autoestima ner dificultades en la o/a. la o d n a u m C te de fallar y esgos con uno/a mis un riesgo ri o s lu e inc los demás

Síntesis

Para finalizar. Del 1 al 7: ¿Cuánto me quiero?

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La familia en general cumple un papel importante en nuestra formación. Muchas veces encontramos en nuestra familia el apoyo y la motivación para perseverar en nuestros proyectos personales. No obstante, en ocasiones las relaciones con nuestra familia, por diferentes motivos, se tornan un poco complejas. EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

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Actividad 1 Relaciones Familiares

Reflexio n posees a sobre cóm las pe con tus fam o es la relac r ió il familiare sonas que c iares más ce n que o r s adulto r o bien quien nsideras com canos, espons o tus able en es cumplen el tu hoga rol de r.

Por favor responde con sinceridad y responsabilidad. ¿Sientes que posees una buena relación con tu padre, madre o quién cumple la función de adulto responsable en tu hogar?

Sí:

No:

Si la persona que ejerce ese rol es otra diferente a tu papá o mamá, ¿Quién es? Escríbela acá

¿Por qué piensas que tienes una buena o mala relación tus padres o quien ejerce ese rol? Reflexiona y argumenta.

¿De qué manera tus familiares cercanos han ayudado a formarte como persona?

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

¿Tu familia o quienes viven contigo te ayudan a reflexionar y elegir sobre lo que quieres hacer una vez que salgas de la enseñanza media? ¿De qué manera y en qué momentos?

En los momentos de comunicación, ¿Te has sentido presionado por lo que ellos quieren que seas? ¿O por lo que ellos esperan de ti?

En el caso de consideres que tus relaciones familiares son complejas ¿De qué manera piensas que la relación con tu familia podría mejorar?

¿Cuáles son las responsabilidades que debes cumplir en tu hogar?

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Escribe dentro de los círculos que te presentamos a continuación, el número asignado a cada persona, considerando cuál de ellas te entrega más apoyo o mayor motivación para lograr los desafíos que te propones. Las que te entregan más apoyo debes colocarlas más cerca del círculo correspondiente al “YO” y las que menos, en los círculos más alejados. Puedes agregar más círculos si lo necesitas

1.Amigos del barrio 6.Hermano/a

2.Compañeros de curso

3.Mamá

4.Orientador/a del Liceo

5.Abuelo/a

7.Papá

8.Profesor/a jefe

9.Pareja

10.Otro/a

Yo

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Actividad 2 Lo que piensan mis pares de mí Pídele a un compañero o compañera que elija cinco palabras que te definan. Anota las palabras a continuación. También debes decirle a tu compañero/a sus cinco palabras. 1

2 4

3 5

Conversen unos minutos del por qué eligieron esas palabras para el otro/a. Luego, selecciona la palabra con la que estés más de acuerdo de las que mencionó tu compañero/a:

¿En qué acciones concretas demuestras que esta palabra te define?:

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Metas y objetivos

Para ordenar las acciones que van detrás de un deseo o un sueño vamos a hablar de METAS y OBJETIVOS. Una meta es el fin de una acción o un conjunto de acciones, se asocia con la idea de llegada. Por ejemplo, subir un cerro, lograr la asistencia de compañeros a una actividad. La meta se da por alcanzada. Si bien un objetivo también se refiere a alcanzar un estado de cosas deseadas por medio de la realización de diferentes acciones, estos se plantean como una finalidad última. Son más complejos de formular y son parte necesaria de cualquier proceso de planificación. Para que un objetivo esté bien formulado, este debe ser preciso en su redacción, deben ser alcanzables y realistas y además acotados en el tiempo.

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Por ejemplo, si mi objetivo es formarme como un buen profesional de cualquier área, en primer lugar se debería definir como se medirá al “buen” profesional. A su vez se debe considerar si es alcanzable llegar, por ejemplo, a ser arquitecto o arquitecta con mis notas, asistencia a clases, habilidades, hábitos de estudio, etc. Se debe ver si es una posibilidad realista dentro de la oferta educacional disponible y del mercado laboral existente. Por último, uno/a debería proponerse un período razonable para realizar todo el proceso formativo y práctico para llegar a ser un/a “Buen/a Arquitecto/a”.

Actividad 1 Metas y objetivos Te invitamos a que recuerdes tus metas logradas recientemente y aspectos que debes mejorar durante este año. Tres metas alcanzadas del año recién pasado 1.-

Tres cosas que debes mejorar durante este año 1.-

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3.-

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Metas durante mi Tercero Medio Piensa en lo que depende de ti. Ten en cuenta aquello que puedes controlar con tus acciones. Lo que no depende de uno/a, generalmente, es más difícil de lograr o alcanzar. Lo que quiero

Lo que no quiero

En relación a mi familia

En relación a mi ser, carácter y personalidad

En relación a mis amigos o amigas/ pares

En relación a mi salud/ bienestar

En relación a mis estudios durante este año

En relación a mis proyectos futuros (Educación Superior, espacio laboral, emprendimientos).

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¿Cómo me proyecto? Le llamamos proyecto de vida a lo que hemos construido a lo largo de nuestra vida, tiene que ver con lo que somos o tenemos hoy, lo que queremos ser y hacer y sobre todo con aquello que deseamos para nuestro futuro y que incluye los esfuerzos y la disposición para su construcción, así como los compromisos y la constancia para su logro. El proyecto de vida es diferente en cada uno/a de nosotros/as, ya que tiene que ver con la historia de vida, las ilusiones y deseos, así como con las expectativas que tenemos para nosotros mismos en el futuro.

Actividad 2 El Árbol de tus metas A continuación, completa los recuadros del árbol comenzando por el tronco, donde debes escribir tu meta más cercana en el tiempo. Luego, completa las ramas con metas a largo plazo, considerando todo aquello que quisieras lograr. Al costado de cada nivel, escribe la edad en que te gustaría ver concretado cada nivel de tus objetivos.

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¿Qué elementos de mi realidad o entorno más próximo puedo aprovechar en mi beneficio, como oportunidades para realizar mis planes y alcanzar mis metas?

¿Qué elementos de mi realidad o entorno más próximo podrían afectar mi desempeño en el liceo y en la realización de mis planes y metas?

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Actitudes Las actitudes están relacionadas con nuestra predisposición a comportarnos de cierta forma frente a desafíos, situaciones. De cierta forma van a definir nuestra capacidad de comportarnos con otras personas de nuestro entorno en nuestro ámbito social más próximo como la escuela, el barrio, los amigos, etc. Es importante estar conscientes de nuestras actitudes en determinados contextos, pues ellas activan las actitudes de otras personas hacia nosotros/as y porque de alguna forma definen nuestra manera de enfrentar la vida en general.

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Actividad 1 Actitudes Positivas A continuación se presenta una lista de actitudes que en general se consideran como positivas. Léelas con atención: Misericordiosa/o

Cooperador/a

Alegre

Decidida/o

Segura/o

Sencilla/o

Expresiva/o

Reflexiva/o

Optimista

Tolerante

Espontáneo/a

Constante

Atenta/o

Acogedor/a

Sensible

Solidaria/o

Cálida/o

Comprensiva/o

Luchadora/o

Respetuosa/o

Fuerte

Entusiasta

Generosa/o

Esforzada/o

Ordenada/o

Idealista

Creativa/o

Justa/o

Perseverante

Observador/a

Libre

Valiente

Profunda/o

Emprendedor/a

Leal

Cariñosa/o

Responsable

Amistosa/o

Servicial

Honesta/o

Bondadosa/o

Capaz

Inteligente

Agradable

Sociable

Trabajador/a

Noble

Cortés

Curiosa/o

Receptiva/o

Agradecida/o

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Ahora, en la primera columna enumera al menos 10 actitudes positivas que consideres que tengas hoy y, en la segunda, aquellos que te gustaría desarrollar Estas actitudes deseo desarrollar

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Para reflexionar: ¿Cuáles de estas actitudes positivas podrían transformarse en negativas cuando las practicamos en un grado muy alto? ¿Por qué?

Algunos consejos para actuar con una actitud positiva o «asertiva»: • Piensa qué es lo que quieres decir o hacer.

• Piensa en las consecuencias que puede tener tu conducta.

• Actúa (diciendo o haciendo) respetando los derechos de las otras personas. • Mira a la cara de las personas con las que estás hablando.

• La cara y las manos acompañan con gestos lo que se está diciendo.

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Actividad 2 Habilidades Personales

Cuando ciertas hablamos de d h e nuestra abilidades pers sarrollar y co s capac o ntar co nales, para re alizar u idades y dest nos referimos n na tare Así, por a o act rezas específic a e j e m p ivid lo a de algu nas ha , algunas prof ad en particula s bilidades desarro esiones r. llar esa r e e s q u p ie e ciales p r Lo que actividad ara po en h a d y e m q d ue tene anera m habilidad er r á e desarro s se pueden en cuenta es s eficaz. llar dura nte tod aprender, pot que las a la vid enciar a. y De las siguientes habilidades personales, identifica las que sientes que posees y las que debes necesariamente mejorar y desarrollar. Habilidades Autodisciplina Iniciativa

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Habilidades Hábitos de estudio

Mis Debo habilidades desarrollar

Habilidades Autonomía

Pensamiento matemático

Responsabilidad

Creativo/ Creativa

Pensamiento lógico

Capacidad de comunicar ideas

Concentración

Manejo de conflictos Asertividad

Capacidad para tomar decisiones

Trabajo en equipo

Relaciones interpersonales

Curiosidad Capacidad de adaptación

Pensamiento analítico

Manejo de tensiones y estrés 26

Autocrítico/a

Planificado/ Planificada

Manejo de emociones y conflictos

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Mis Debo habilidades desarrollar

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Para reflexionar: Vuelve a la primera clase que realizaste en este cuadernillo: “Actividad 1 Quién Soy: Mis intereses y Habilidades”. Ahora compara las respuestas que pusiste en esa oportunidad y las que pusiste ahora Responde: 1.- ¿Existen coincidencias en lo que pensaste de ti para hacer ese ejercicio y lo que pusiste ahora?

2.- Si descubriste nuevas habilidades de ti mismo/a, ¿Cuáles son?

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Actividad 3 Áreas de conocimiento y Profesiones

la sión de a e r p x e n a l es un que se relacio e, a n io c a c ión vo ecisión /a. De ahí qu c d c le a e n u a L da uno lidad, es o cuáles persona identidad de ca os tener clar s, más m e con la dida que poda s y habilidad futura e e a en la m stros interes acertar en un e e son nu mos a estar d cerca va profesional. rgo n a la uir ió c c elección le e de una o va a constit o o d n la b elegid e punt s ha io t o c s fi m e o a t e u s d s E carrera vida. De y no un plazo, la un estilo de on un medio s muy e s e parte d los estudios te concepto el tema s de vista sí mismos. E de enfrentar o fin en te al moment orto plazo. c n importa mirar sólo el que si a o t n n e a u r c pa tener en iempre existe s e b e d s , guro/a, a parte er de la Por otr intiéndote inse e y a aprend s s sigues o a equivocar h el derec cia. experien

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Ahora, revisa algunas áreas del conocimiento y algunas carreras que se asocian a estas áreas. Piensa siempre en las cosas que están más cercanas a tus intereses y habilidades. Área Área I: Arte y creatividad

Profesión

Diseño Gráfico, Diseño y Decoración de Interiores, Diseño de Jardines, Diseño de Modas, Diseño de Joyas, Artes Plásticas (Pintura, Escultura, Danza, Teatro, Artesanía, Cerámica), Dibujo Publicitario, Fotografía Digital, Gestión Gráfica, Publicidad, Actuación, Música, entre otras.

Área II: Ciencias sociales

Psicología general, Trabajo Social, Idiomas, Educación Internacional, Historia y Geografía, Periodismo, Periodismo Digital, Derecho, Ciencias Políticas, Sociología, Antropología, Arqueología, Gestión Social y Desarrollo, Consejería Familiar, Comunicación y Publicidad, entre otras.

Área III: Económica, administrativa y financiera.

Administración de Empresas, Contabilidad, Auditoría, Ventas, Marketing Estratégico, Gestión y Negocios Internacionales, Gestión Empresarial, Gestión Financiera, Ingeniería Comercial, Comercio Exterior, Banca y Finanzas, Gestión de Recursos Humanos, entre otras.

Área IV: Ciencia y tecnología

Ingeniería en Sistemas Computacionales, Geología, Ingeniería Civil, Arquitectura, Electrónica, Telemática, Telecomunicaciones, Ingeniería Mecatrónica (Robótica), Imagen y Sonido, Minas, Petróleo y Metalurgia, Ingeniería Mecánica, Ingeniería Industrial, Física, entre otras.

Área V: Ciencias, ecología, Biología y salud.

Biología, Bioquímica, Farmacia, Biología Marina, Bioanálisis, Biotecnología, Ciencias Ambientales, Zootecnia, Veterinaria, Nutrición y Estética, Cosmetología, Dietética y Estética, Medicina, Obstetricia, Urgencias Médicas, Odontología, Enfermería, Tecnología, Oceanografía y Ciencias Ambientales, Médica, Agronomía, Horticultura y Fruticultura, Ingeniería de Alimentos, Gastronomía, Chef, entre otras.

En base a lo anterior, te pedimos que, de manera personal, reflexiones de acuerdo a tus intereses y habilidades y visualices hacia qué área se orientan éstas. Mis Intereses

Área de estudio

Mis Habilidades

Carrera/ Profesión

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Para finalizar, ¿Crees que las habilidades que escogiste durante la actividad anterior y en la primera actividad de este cuadernillo, tienen relación con la carrera que seleccionaste? Argumenta tu respuesta.

¿Qué aspectos de ti mismo/a (habilidades, conocimientos y actitudes) debes mejorar para poder estudiar esa carrera en un futuro?

¿Crees que existen razones personales o de tu contexto (entorno, barrio, familia, amigos) que pueda cambiar tu proyección hacia el futuro? ¿Cuáles?

¿Crees que existen carreras “para mujeres” y carreras “para hombres”. Si así, ¿crees que esto pueda afectar la elección de tu futuro profesional?

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CUADERNILLO DEL ESTUDIANTE 3º MEDIO

Comentario final y evaluación del cuadernillo: Esperamos que la realización de estas actividades te hayan ayudado para reflexionar sobre ti y tu futuro, descubriendo cosas que tal vez no conocías. Lo más importante, para que comiences la nueva etapa que te espera, es sepas que eres una persona única y con una misión importante dentro de la sociedad, por lo que no debes descansar hasta sentir que estás haciendo lo correcto y que estás feliz y cómodo o cómoda con quien eres. Para finalizar, te pedimos que califiques algunos aspectos de este cuadernillo, con el fin de conocer tu opinión e introducir modificaciones y mejoras. Agradecemos tu sinceridad y disposición. Califica los siguientes ítems según los números de la siguiente pauta: 1 Muy en desacuerdo

2 En desacuerdo

3 Medianamente de acuerdo

4 De acuerdo

Ítems La estructura de las actividades del cuadernillo es ordenada y sigue un orden lógico La presentación del cuadernillo es agradable y clara

5 Muy de acuerdo Calificación

El desarrollo de las actividades permiten descubrir cosas nuevas sobre mí Las instrucciones son claras y el espacio de respuesta es adecuado Las actividades resultan motivantes y entretenidas

El desarrollo del cuadernillo me permite realizar una reflexión útil para mí Comentarios personales sobre fortalezas y debilidades del cuadernillo:

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El equipo PACE agradece a los estudiantes de la UMCE que colaboraron en la creación de este Cuadernillo: Tiarem Parada Cecilia Fuenzalida Felipe Nova Diego Calderón Danilo Ramírez Alexis López Marjorie Toledo

Notas: