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• Jorge Alviarez

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RUTINA MENTAL DE BRUCE LEE http://www.unsurcoenlasombra.com/conoce-la-rutina-personall-de-ejerciciosmentales-de-bruce-lee-para-fortalecer-el-espiritu/ Conoce la RUTINA PERSONALl de ejercicios mentales de Bruce Lee para FORTALECER EL ESPÍRITU 0

Bruce Lee, nacido el 27 de noviembre de 1940 en San Francisco, California, fue el primer gran exponente de las artes marciales en Occidente. Cada día llevaba a cabo una rutina de ejercicios mentales y físicos para fortalecer el cuerpo y el espíritu, que eran la base de su estilo de vida. Como artista, filósofo, y revolucionario pensador que se decidió a difundir en todo el mundo las artes marciales que antes eran solo patrimonio oriental, fue seguido y admirado por muchas personas. Pero Bruce Lee murió repentinamente en 1972, en circunstancias no del todo claras, a la corta edad de 32 años. Ese tiempo fue suficiente para que aun hoy sea recordado.

Bruce Lee llevaba siempre un cuaderno de notas en donde escribía pensamientos y registraba lo importante. Esas anotaciones fueron recuperadas hace poco tiempo, y salieron a la luz en los medios de comunicación. Una de las cosas más interesantes que se encontraron fueron las descripciones de la rutina de ejercicios mentales que Bruce Lee realizaba para fortalecer su espíritu y su cuerpo. Aquí puedes leer su rutina de ejercicios: Rutina de ejercicios mentales

Sobre

la

fuerza

de

voluntad

“Reconocer que la fuerza de voluntad es la corte suprema de todos los departamentos de la mente. Lo ejercitaré todos los días, cuando me urja una acción con propósito; y lo haré un hábito diseñado para convertir el poder de mi voluntad en acción al menos una vez al día.” Sobre

la

emoción

“Darme cuenta de mis emociones positivas y negativas y formarme el hábito diario de promover el desarrollo de las EMOCIONES POSITIVAS, y ayudarme a convertir las negativas en algún uso positivo.”

Sobre

la

razón

“Reconocer que mis emociones positivas y negativas podrían ser peligrosas si no son controladas y guiadas por un fin deseado, voy a deponer todos mis deseos, mis objetivos y propósitos bajo las facultades de la razón, y seré guiado por ella al expresar todo esto.” Sobre

la

imaginación

“Reconocer la necesidad de decir mis planes y mis ideas para obtener mis deseos, desarrollaré mi imaginación apelando a ella para que me ayude en la formación de mis planes.”

Sobre

la

memoria

“Reconocer el valor de una memoria alerta, voy a propiciar que la mía esté alerta preocupándome por imprimirle claramente todos los pensamientos y deseos a recordar, y asociando esos pensamientos con los objetivos relacionados, los cuales traeré a mi mente con frecuencia.”

el poder de mi subconsciente sobre mi voluntad, debo presentarle una imagen definitiva de un PROPÓSITO PRINCIPAL en la vida y de todos los propósitos menores que conducen al propósito mayor, y debo mantener esta imagen CONSTANTEMENTE ante mi subconsciente y REPETIRLA DIARIAMENTE.” Sobre

la

conciencia

“Reconocer que mis emociones erran a menudo por su entusiasmo excesivo, y mi facultad de la razón a menudo carece de los sentimientos necesarios para permitirme combinar la justicia con la piedad en mis juicios, le pediré a mi conciencia que me guíe en lo que es correcto e incorrecto, pero nunca echaré a un lado su veredicto, sin importar cuál sea el costo de asumirlo.” Estas reflexiones, profundas y complejas, pero a la vez fáciles de entender, reflejan el esfuerzo que Bruce Lee Sobre el subconsciente “Reconocer hizo para traducir las enseñanzas milenarias de las disciplinas orientales para que pudieran ser adaptadas a la vida occidental. ¿Por qué no elegir una de ellas y comenzar a implementarla cada día?

Los secretos mentales de Bruce Lee para fortalecer el espíritu

Bruce Lee, además de arrasar en el cine, no solo practicaba artes marciales sino que era su filosofía de vida. Él desarrolló su propio concepto filosófico con afirmaciones muy útiles para la vida que Genial.guru comparte contigo. Ponlas en práctica y verás cómo desarrollas todo tu potencial. 1. Fuerza de voluntad. De acuerdo con Lee la voluntad es el arma más poderosa de la mente, por eso hay que entrenarla diariamente para fortalecerla y así convertirla en herramienta para alcanzar cada propósito en la vida. ¿Cómo entrenarla? Usando tu fuerza de voluntad por lo menos una vez al día. 2. Emociones. Tomando en cuenta que tienes emociones tanto negativas como positivas, crea un hábito para desarrollar más las positivas y transformar las negativas en algún tipo de aprendizaje. 3. Razón. Reconociendo que tus emociones tanto positivas como negativas pueden encaminarte a un fin no deseado, maneja tus deseos y decisiones en base al razonamiento y así las controlarás y llevarás a un buen fin. 4. Imaginación. Tomando en cuenta que tus deseos necesitan de un plan de acción, desarrolla tu imaginación y haz uso de ella para llevar a cabo tus planes. 5. Memoria. Reconociendo que un mal recuerdo puede alertarte para no cometer el mismo error en el futuro, haz memoria de cada experiencia vivida para no olvidar nunca el aprendizaje que ganaste con ésta. 6. Subconsciente. Tu mente inconsciente tiene gran influencia sobre tus acciones, es por ello que debes definir bien tu propósito de vida y recordártelo diariamente, así tus acciones no se verán afectadas por lo que el subconsciente diga. 7. Conciencia. Las emociones muchas veces te llevan al error por su exceso de entusiasmo. De la misma forma, cuando piensas solo con la razón, dejas a un lado el sentimiento que te hace combinar la justicia con la misericordia. Por eso desarrolla tu conciencia para que sea la que te guíe a distinguir el bien del mal y tomar decisiones en base a esto, sin importar cuál sea el precio.