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BOTONES DEL ESPACIO Ambas manos descansan en la línea media del cuerpo, una sobre el labio superior en la línea media anterior y la otra mano sobre la linea media posterior justo encima del coxis. En algunas situaciones, la persona prefiere tocar cualquier punto de la linea media posterior. GUÍAS DE ENSEÑANZA • El estudiante respira la energía hacia arriba de su columna experimentando la relajación resultante. • Los puntos pueden sostenerse por treinta segundos o más (de cuatro a seis respiraciones). • El cambio de manos ayuda a activar ambos lados del cerebro. VARIACIONES • El labio superior y el inferior pueden estimularse con una mano y el coxis con la otra (una variación) usando los Botones de la Tierra o Los Botones del Espacio juntos . Estimulando los puntos con presión firme o masaje puede ser muy ú t i l especialmente cuando caídas sobre el coxis han hecho que permanecer sentado sea incómodo. . Mire hacia arriba o permita que los ojos tracen un plano vertical (por ejemplo, del techo al piso,y a una esquina) para aumentar la flexibilidad visual

ACTIVA EL CEREBRO PARA • habilidad para trabajar sobre el campo medio • centrarse y conectarse • relajación del sistema nervioso central • percepción profunda y contextos visuales • contacto visual más continuo • visión cercana y lejana HABILIDADES ACADÉMICAS • habilidades de organización (movimiento vertical de ojos asi como horizontal sin confusión tal como en columnas de matemáticas u ortografía) • mantener el renglón de lectura • habilidad para enfocarse en una tarea aumento de interés y motivación HABILIDADES RELACIONADAS • Organización y trazado para arte, diseño, contabilidad o trabajo en computador CORRELACIONES COMPORTAMENTALES/POSTURALES • habilidad para reemplazar tratando con la intuición y el conocimiento • habilidad para relajarse • • • •

Mi mamá dice que los BOTONES ESPACIALES aclaran su mente para el Upo de loma rápida de decisiones que necesita en su trabajo Pone dos dedos sobre el labio superior y pone la otra mano sobre la pane central de la cadera durante un minuto, respirando la energía hacia arriba. Algunas veces hago ambos: BOTONES DE LA TIERRA y ESPACIALES Masajeo firmemente sobre el labio superior y bajo el labio inferior mientras me enfoco hacia «bajo y después hacia arriba varias veces

nivelación de caderas (sin torsión) nivelación de cabeza (no inclinada ni hacia adelante) habilidad para sentarse cómodamente y de frente en una silla aumento del periodo de atención (el enfoque alivia el comportamiento hiperactivo)

EJERCICIOS RELACIONADOS Botones de la Tierra p. 26 Botones del Equilibrio o de Equilibrio p. 27 Agua p. 24 HISTORIA DEL EJERCICIO , , ,¿ -A i t™ \, L Los Botones del Espacio están en el principio y el final del meridiano de acupuntura del Gobernador, asociado con el cerebro, a columna vertebral y el sistema nervioso central. Cuando se los estimula, facilitan un aumento de la nutrición al cerebro a través de a sanere y del liquidp cerebroespinal, nutriente necesario para un funcionamiento óptimo y relajado. Estos puntos son estimulados en la infancia cuando el bebé se da vuelta de la espalda hacia adelante o cuando está alzado para alimentarlo. Los Botones del Espacio activan las lineas medias relacionadas con todas las tres dimensiones del cuerpo.

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