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• Reyna E. Hurtado Osoyo

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“AUTOESTIMA, AUTOCONCEPTO”

Esta olla representa tu valía personal o AUTOESTIMA. Todos tenemos un sentimiento de valía, positivo o negativo. La autoestima es la capacidad de valorarme y aceptarme, tratarme con dignidad, amor y realidad. ¿CÓMO ESTÁ TU OLLA EL DÍA DE HOY, LLENA DE PENSAMIENTOS POSITIVOS O NEGATIVOS, SE ENCUENTRA LLENA O CASI VACÍA? ¿QUÉ SENTIMIENTOS TIENE TU OLLA?

LOS SENTIMIENTOS QUE MI FAMILIA ME A OTORGADO PARA MI OLLA SON:

CUERPO FÍSICO: Conjunto de sistemas y aparatos. PARTE INTELECTUAL: PENSAMIENTOS Y RAZONAMIENTOS EMOCIONES: los reconoces, los aceptas, cómo los expresas. LOS SENTIDOS: mirar, oler, sentir, tocar, escuchar. LAS RELACIONES. Cómo son nuestras relaciones NUTRICIÓN. ¿Qué tan bien alimentas y cuidas tu cuerpo. CONTEXTO. La temperatura, el ambiente, los colores. TU FUERZA VITAL. El respeto por la vida por tu vida.

¿CÓMO CUIDAS TU CUERPO, LO CONOCES? ¿CUIDO, ATIENDO, EJERCITO Y PORQUE__________________________________________

AMO

MI

CUERPO?______

___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ¿DESARROLLO MI INTELECTO, RODEANDOME DE LIBROS, ACTIVIDADES QUE ESTIMULEN MI APRENDIZAJE Y SIRVAN PARA ENTABLAR UN DIALOGO CON LOS DEMÁS? ______________________________________________________ PORQUE_____________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ¿BUSCO LA MANERA QUE MIS EMOCIONES ME AYUDEN EN LUGAR DE PERJUDICARME?_______ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

¿BUSCO SOLUICIONAR CONFLICTOS DE LA MEJOR FORMA PARA DESARROLLAR RELACIONES CONGRUENTES Y SANAS? __________________________________________________________________________________________ ¿CUIDO EL LUGAR DONDE VIVO CON IMÁGENES, SONIDOS, LUZ, COLORES, AIRE Y ESPACIO QUE FAVOREZCA LA VIDA? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ ¿AGRADEZCO POR MI VIDA ______________________________________

Y

POR

TODO

LO

QUE

EN

ELLA

TENGO?

¿CÓMO LO HAGO Y SI NO POR QUÉ NO?__________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

AHORA HAZ UN DIBUJO DE TI MISMA, CÓMO TE PERCIBES EN ESTE MOMENTO.

El autoconcepto es la imagen que una persona tiene acerca de sí misma y de su mundo personal. La autoaceptación es el sentimiento de quererse, respetarse sin avergonzarse ni ocultarse; implica una disposición a rechazar la negación o desestimación de cualquier aspecto del sí-mismo. Amar tu físico, aceptar cada parte de ti, tus pensamientos y tus sentimientos. ACEPTAS TÚ FIGURA COORPORAL? VALORA DEL 1 AL 10 CADA PARTE DE TU CUERPO. Altura 1

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Volumen 1

Cabeza 1

Pelo 1

Ojos 1

Nariz 1

Orejas 1

Boca (labios y dientes) 1

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Cuello 1

Hombros 1

Pecho 1

Glúteos 1

Brazos 1

Manos 1

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Caderas 1

Piernas 1

Pies 1

PENSAMIENTOS POSITIVOS

SENTIMIENTOS POSITIVOS

PENSAMIENTOS NEGATIVOS

SENTIMIENTOS NEGATIVOS