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• Camilo Yepes Villegas

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Agua mineral: El hierro es un nutriente que no se encuentra en este alimento. Margarina de maíz: Este es un alimento no contiene hierro. Aceite de soja: Entre los nutrientes de este alimento no se encuentra el hierro. Aceite de palma: Entre las propiedades nutricionales de este alimento, se encuen tra la de no tener hierro. Aceite de maíz: No tiene hierro entre sus nutrientes. Aceite de oliva virgen: Es un alimento sin hierro. Bebida tipo danao: No tiene hierro entre sus nutrientes. Potito de pescado: Es un alimento sin hierro. Potito de fruta variada: Este alimento no contiene hierro. Gelatina: Es un alimento que carece de hierro. Bitter con alcohol: Es un alimento que no tiene hierro. Coñac: El hierro es un nutriente que no se encuentra en este alimento. Anís: Este es un alimento no contiene hierro. Isostar: Entre los nutrientes de este alimento no se encuentra el hierro. Gatorade: Entre las propiedades nutricionales de este alimento, se encuentra la de no tener hierro. Aquarius: No tiene hierro entre sus nutrientes. Tónica: Es un alimento sin hierro. Refresco de lima limón: Este alimento no contiene hierro. Refresco de naranja: Es un alimento que carece de hierro. Agua de mineralizacion debil: Es un alimento que no tiene hierro. VERDURAS Y HORTALIZAS: zanahorias, zapallo, calabaza, apio, papa, pepino, achico ria..... CEREALES Y PATATAS: Trigo, pasta, arroz, patatas..... CARNES: pollo(sin piel), carnes blancas, como la ternera de leche...... PESCADOS BLANCOS: Merluza, Lenguado,...... LEGUMBRES: una o dos veces máximo por semana. (las lentejas son muy altas en hierr o).... LÁCTEOS DESNATADOS: quesos frescos, yogur, leche..... FRUTAS: naranja, pomelo, mandarina, limón, sandía, melón. VERDURAS Y HORTALIZAS: zanahorias, zapallo, calabaza, apio, papa, pepino, achico ria..... CEREALES Y PATATAS: Trigo, pasta, arroz, patatas.....

CARNES: pollo(sin piel), carnes blancas, como la ternera de leche...... PESCADOS BLANCOS: Merluza, Lenguado,...... LEGUMBRES: una o dos veces máximo por semana. (las lentejas son muy altas en hierr o).... LÁCTEOS DESNATADOS: quesos frescos, yogur, leche..... FRUTAS: naranja, pomelo, mandarina, limón, sandía, melón.