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ACOMPAÑAMIENTO CLINICO PSICOSOCIAL Y DE GESTION EN SALUD MENTAL EN LOS ESTABLECIMIENTOS DE SALUD DE LIMA NORTE

FORTALECER LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS RESPECTO AL EMBARAZO Y EL ROL DE PADRES TS. Nury Aurazo Díaz Dirección de Salud Colectiva INSM “HD – HN”

PENSAMIENTOS POSITIVOS RESPECTO AL EMBARAZO El embarazo representa una experiencia vital y de realización plena de la gestante, se trata de una manifestación de cambios que toda mujer debe comprender y asimilar desde el momento en que su prueba de embarazo es positiva, va presentar: Inicia a presentar conjunto de expectativas, dudas y un sinfín de emociones. La maternidad genera en la mujer y en la pareja, una serie de cambios de orden fisiológico, psicológico, así como en la dimensión social, cultural y familiar que los rodea. Ante la futura llegada de un hijo o una hija la madre/pareja inician un periodo de adaptación mental ante los cambios que van produciéndose y los que quedan por llegar.

PENSAMIENTOS ESTOS INFLUYE

Los cambios psicológicos se tienen que analizar integralmente con las otras dimensiones:  Modo de vivir la gestación  La edad  La Cultura, etnia  Discapacidad.  Situación socio-económica  Número de embarazos previos  Experiencias anteriores  Entorno familiar  Relación con la pareja  Problemas físicos  Aceptación a la propia imagen.  Autoestima

PENSAMIENTOS POSITIVOS RESPECTO AL EMBARAZO Pensamiento positivo puede definirse como la capacidad de ver el lado positivo de las cosas Una persona con pensamiento positivo  Identifica el problema, reconoce su realidad, pero al mismo tiempo es capaz de encontrar soluciones a los problemas.  Mira el lado bueno de las cosas, no va a insistir en mirar las cosas negativas, en cambio, buscará lo bueno en cada situación.  En lugar de pensar en lo que podría salir mal, piensa acerca de lo que puede ir bien.

PENSAMIENTOS POSITIVOS RESPECTO AL EMBARAZO • Las afirmaciones positivas son una herramienta muy efectiva para reforzar el pensamiento positivo, ayuda para superar los miedos y las preocupaciones típicas del embarazo, del parto o del posparto. • Al crear y repetir afirmaciones positivas de forma consciente, estaremos reprogramando nuestra mente, reemplazando nuestras ideas y creencias negativas por una nueva forma de pensar, por ideas positivas y constructivas.

Estoy feliz con mi embarazo

Espero tranquila el nacimiento de mi bebe

Estoy contenta hoy saldré a pasera con mis amigas

Me siento pesada sin embargo voy hacer mi caminata

INFLUENCIA DE LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS EN EL EMBARAZO • Se fomenta la alegría interior y mejoran las relaciones de la gestante con su entorno. • Viendo lo bueno que tienen dentro de si , son capaces de ver lo bueno de su embarazo.. • Ayuda a la gestante a manejar sus miedos y preocupaciones sobre el embarazo. • Capacita a afrontar con éxito los desafíos de la vida.

PENSAMIENTOS POSITIVOS EN LA GESTANTE SOBRE SU EMBARAZO Acepto todos los cambios que acurren en mi cuerpo con alegría y amor

El cansancio y las náuseas en las mañanas me hacen sentir agotada y confundida, esto pasara en los primeros tres meses.

Me siento contenta de estar embarazada, me estoy preparando para arrullar con mucho amor a mi bebe

PENSAMIENTOS POSITIVOS EN GESTANTE SOBRE SU EMBARAZO

LA

• Mi cuerpo está preparado para acoger a mi bebé y para el parto. • Quiero a mi bebe estoy haciendo todo lo necesario para que crezca sano desde mi vientre. • Sé que no va ser fácil criar a mi bebe, para no sentirme abrumada buscare ayuda para prepararme y hacer lo mejor que pueda. • Estoy embarazada pero no me limita asistir a las reuniones de familiares y salir con mis amigas. • Mis miedos disminuyen cuando pienso que mi pelvis está preparada para el parto como sucede en otras mujeres como yo. • El padre de mi bebe no estará conmigo en su crianza, sé que no será fácil, pero numerosas mujeres han demostrado con los hechos que es posible y que vale la pena el esfuerzo, buscare el apoyo en mis familiares, amigas y profesionales.

TRABAJAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS No estoy preparada para ser una Reforzar los sentimientos positivos sobre sus buena madre. competencias parentales “Importante hacerles ver que ellos son tan competentes como otra persona para ser un buen padre o una buena madre” Recomendar su participación en las sesiones de preparación al nacimiento y crianza del bebe Con mi primer hijo sufrí mucho Aceptar que no son perfectos y nadie lo es, que porque se escaldaba cometen errores y que deben tratar de aprender de ellos para no repetirlos. Dejar claro que no existen los padres y madres perfectos, para evitar que las embarazadas y sus parejas se planteen metas imposibles de alcanzar. Pienso que no soy buena para Evitar comparaciones con otras personas: todos criar bebes, mi primer niño se tenemos defectos y cualidades positivas. resfriaba mucho, a mi prima no Buscar mayor información sobre cuidado de bebe y se le enferman sus bebes. como prevenir los resfriados Ya no puedo hacer deporte, por Si practicas habitualmente deporte mantén tu rutina , mi embarazo, eso me molesta realiza ejercicio con menos intensidad, te ayudara a í evitar el estrés en el embarazo. Por ejemplo, sería muy saludable hacer caminatas media hora al día en zonas con poca contaminación.

TRABAJAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Negativo: “No esperaba tener este niño, he arruinado todo el proyecto que tenía para mejorar económicamente, ya no poder trabajar” Positivo: “Por la llegada de mi bebe postergare unos meses mi proyecto para mejorar mi economía, buscare apoyo para el cuidado de mi bebe para salir a trabajar”. Negativo: “tengo la sensación de que este embarazo va ser terrible tengo nauseas, no soporto, soy un desastre”. Positivo: “Las náuseas pasaran con el correr de los días, me siento segura que asi será.

ROL DE LOS PADRES EN EL EMBARAZO

Rol : es un conjunto de actividades, tareas y responsabilidades asignada a una persona o un grupo. La paternidad y maternidad se inicia en los nueve meses del embarazo, para este fin necesitan trabajar y compartir tareas juntos, desde el momento de la concepción y el proceso de la crianza de los hijos.

ROL DE LOS PADRES EN EL EMBARAZO Para cumplir su rol de padres realizan las siguientes tareas: • Involucrarse como padres en el proceso del embarazo: control pre natal de la madre, cumplir con el calendario de vacunas, participar en las sesiones de psicoprofilaxis, acudir a talleres para desarrollar competencias para el cuidado del bebe, practica de alimentación saludable, etc. • Iniciar una vinculación positiva con la futura descendencia, que es muy beneficiosa para el bebé, ya que permite incluir al padre en el círculo de cuidados y protección, una imagen paterna cercana y amorosa entre padre e hijo/a. • Para el nacimiento: contacto oportuno con el establecimiento de salud, preparar la ropa del bebe, pañales, ropa de la madre, acompañamiento a la gestante en la preparación del parto, etc.

ROL DE LOS PADRES EN EL EMBARAZO • Proteger la salud del bebe: prepararse para alimentarlo con leche materna exclusiva, conocer sobre el calendario de vacunas, control de crecimiento y desarrollo, estimulación, etc. • Organizarse como padres para compartir las tareas al nacimiento del bebe: cambiar los pañales, el baño, apoyo a la madre por las noches, cuidado del sueño de la madre, los quehaceres de la casa, el trabajo, etc.

GRACIAS