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17 CONSEJOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA www.PrincipeRojo.com

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INTRODUCCIÓN He creado esta guía porque sé lo desagradable que es tener baja autoestima, las consecuencias negativas que trae, especialmente en lo emocional. Y qué decir si deseas superarte, pero nada te funciona. De atraer mujeres hermosas, ¡ni hablar! Por eso, te quiero compartir estos consejos para que tu vida mejore, de alguna manera, y puedas aumentar tu autoestima; más aún, que puedas mantenerla para disfrutar de una vida mejor en distintos sentidos. Y claro, te sirva para atraer a mujeres hermosas y sexys. El hombre con buena autoestima es:  Ambicioso sin ser codicioso.  Poderoso sin ser opresor.  Valiente sin ser estúpido.  Amoroso sin ser sumiso.  Autoafirmativo sin ser agresivo.  Inteligente sin ser pedante.  Humilde sin ser servil.  Comprensivo sin ser idiota. Primero, quiero comenzar con algo que considero importante y que te puede ayudar a saber dónde estás parado, en este momento. Se trata de una serie de características que tienen las personas con baja autoestima:

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Esperan lo peor de todo. Se sienten víctimas del mundo. Juzgan de manera constante a los demás, esto los hace sentirse superiores. No creen en ellos mismos. Actúan de manera fingida y poco genuina. Exageran y mienten con mucha frecuencia. Son inseguros. Se avergüenzan de sí mismos. Los demás tienen la culpa de sus problemas. No se hacen responsables de sus actos y las consecuencias de los mismos. Buscan la aprobación de los demás por temor a ser rechazados. Son extremadamente perfeccionistas porque temen equivocarse y fracasar. Tienen una gran dependencia emocional, buscan relaciones destructivas o tóxicas. Son impacientes. Son de mentalidad cerrada. La mayor parte del tiempo escuchan música triste, deprimente, aunque le suelen llamar romántica. Incluso, llegan a escuchar música agresiva como heavy metal o rock gótico. Piensan que sólo el dinero sirve para tener a una mujer atractiva a su lado.

Ahora, por otro lado, tenemos a los hombres con una buena autoestima. En este caso, un hombre que es un seductor irresistible.

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Características de un Hombre Autoconfiado y Seguro:  Se conoce bien a sí mismo.  Es muy seguro de sí mismo.  Sabe que la opinión más importante sobre él, es la que tiene de sí mismo, no lo que otros digan.  Cree en sus talentos y capacidades.  Es alegre y optimista.  Es generoso y agradecido.  Es humilde, sabe reconocer sus errores, debilidades y pide ayuda para superarlos.  Cuando se equivoca o “fracasa” sabe que en realidad está llevándose un aprendizaje para acercarse al éxito.  Sabe manejar bien sus emociones y las sabe transmitir.  No busca la aprobación, más bien trata de generar empatía y conectar con los demás.  Es divertido y tiene actividades apasionantes, hace cosas que le gustan.  Genera los ingresos suficientes para su estilo de vida, incluso gana más que la mayoría de hombres (puede ser el jefe, director o el dueño de la empresa).  Es un buen líder.  Comprende a las mujeres.  Es honesto y respeta los acuerdos.  Tiene una mentalidad abierta.

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 Escucha música alegre y hace cosas que le permitan mantenerse en un buen estado de ánimo.  Se rodea de gente como él, positiva, generosa, divertida y exitosa.  Sabe que es vulnerable y no le da miedo exponerse a ello.  Aporta valor a los demás.  Valora y respeta a las mujeres, por lo que son y pueden ofrecer, más allá de su atractivo físico y sexualidad.  Se reconoce como un ser sexual y disfruta de esta área de su vida. A los ojos de los demás, un hombre seguro, atractivo y seductor, pareciera arrogante o presumido, por eso, en ocasiones, tienen problemas para agradarles a otros (cosa que no le importa), porque en su mayoría, son personas con baja autoestima las que lo ven como mamón o prepotente.

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17 CONSEJOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

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1 – Conocer Cómo Está Tu Autoestima En Cada Área Saber dónde estás parado, cómo te encuentras en este momento, te servirá para redefinir tu vida y construirla como deseas. De nada te sirve saber a dónde quieres llegar si no tienes el punto de partida; es como cuando vas de viaje y estás buscando un vuelo. Primero debes saber el “origen” para luego elegir el destino, ¿verdad que sí? Por lo tanto, es importante que analices cada área de tu vida y le pongas una calificación, de acuerdo a cómo crees que estás en dicha área y cómo te sientes respecto a la misma. Área Calificación (del 0 al 10) 1.- Física / Salud 2.- Económica / Financiera 3.- Familiar (padres, hermanos, sobrinos) 4.- Intelectual / Profesional 5.- Sexual 6.- Emocional 7.- Pareja 8.- Social / Relaciones (amigos, compañeros de trabajo, conocidos) 9.- Espiritual 10.- Diversión Total de Puntos Una vez que hayas puesto la calificación, suma los resultados y eso te dirá a qué nivel está tu autoestima, en este momento. Verás que con esto te estarás diciendo verdad; serás honesto contigo mismo y tendrás un panorama más amplio de tu vida. Ahora, responde a las siguientes preguntas: 1. ¿Cuál es el ámbito de tu vida que deseas trabajar más? Elige aquel que consideras impactaría sobre los demás y te haría más feliz 2. ¿En qué área de tu vida te sientes más satisfecho? Ya que respondiste a la segunda pregunta, será importante que agradezcas (en lo que sea que creas) porque te está yendo genial en esa área de tu vida. www.PrincipeRojo.com

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2 – Define cómo te gustaría ser “Nuestro rendimiento nunca será mayor que la imagen que tenemos de nosotros mismos”. – Dr. Lair Ribeiro Comencé con esta frase porque considero que cada persona ve el mundo y tiene los resultados que tiene por ser quien es. Por ello, piensa en cómo deseas ser más adelante; en esas cualidades que te gustaría que otras personas reconocieran. De alguna manera, vas a crear una escultura de la mejor versión de tu yo.

ACLARACIÓN: Si bien, es importante que definas en qué hombre te quieres convertir; es importante que te olvides de tus defectos porque eso creará una especie de estrés en ti. Sueña e Imagina en grande. Voy a ponerte un ejemplo: Digamos que yo quiero ser un hombre más atlético; ser un gran comunicador; ser más alegre; ser más puntual; ser más aventurero; etc. Eso es lo que tendría que a escribir a continuación. Yo quiero ser… _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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3 – Encuentra A Tus Ídolos Contar con personajes a quien admirar te va a ayudar a descubrir las cualidades que deseas tener en ti, que de hecho ya tienes, pero aún no te has dado cuenta. De acuerdo al ejercicio anterior, ya tienes más claro quién deseas ser; pero si todavía no lo tienes muy claro; relájate porque al saber a qué personas admiras y por qué, te será más sencillo identificar lo que te reflejan; es decir, las cualidades que deseas ver en ti.

Para ello, haz una lista de personas que admiras y la razón por la que es así. Persona

Por Qué La Admiro

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5.6.7.8.9.10.Con esto podrías mejorar el ejercicio de saber en quién te quieres convertir.

4 – Saber Decir No ¿Cuántas veces has hecho cosas de las cuales habrías preferido evitarlas? ¿Te ha pasado que sales a ver a una amiga que te pidió que la acompañaras cuando preferías ver el futbol? ¿Alguna vez le prestaste dinero a alguien, sabiendo que preferías ahorrarlo? Estoy seguro que te han ocurrido cosas similares y es muy normal que termines haciendo algo que no deseas hacer; más allá de si la otra persona te “convenció” o te “obligó”, lo importante es reconocer que te has equivocado. Tranquilo, esto sirve para aprender. Lo que te quiero decir, es que debes decir NO cuando en verdad prefieres hacerlo; esto es un rasgo muy definido de un Hombre con una Autoestima elevada.

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Por ejemplo, si una mujer te dice que la acompañes a ir de compras el fin de semana porque desea ver unos bolsos que le gustaron y tú prefieres ver una película o salir a correr. Es importante que comiences a hacer lo que en verdad deseas y no lo que otros esperan de ti. Tal vez, habrá personas que se molesten, eso está bien porque esas emociones son responsabilidad de dichas personas, así como es responsabilidad tuya hacerte cargo de tus propias emociones. Pero no te preocupes, porque con eso vas a ir aumentando tu autoestima y manteniéndola, en lugar de arrepentirte y sentirte mal porque otra vez hiciste algo que no querías.

5 – Perdona A Quienes Te Causaron Daño El Perdón es una de las cosas más poderosas que existen y, más que para aliviar a una persona, es para que TÚ puedas eliminar emociones negativas que te frenan y destruyen tu autoestima. Haz una lista de esos eventos o situaciones que están dentro de ti y no han sanado. Por ejemplo, la vez en que te avergonzó una mujer porque le dijiste que te gustaba; la ocasión en que tu mamá / papá te golpeó muy duro; o cuando reprobaste en la escuela. Una vez que identifiques ese momento, escribes también el nombre de la(s) persona (s) que se relaciona con tal situación. Consigue hojas totalmente blancas y un lapicero con tinta azul; elabora una carta para cada persona, con esto vas a plasmar y sacar todas las emociones negativas que han estado estancadas dentro de ti. También, será importante que escribas las cosas por las que estás agradecido de esa persona o situación.

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Ahora que tienes esas cartas, guárdalas (por separado) en un sobre y después quémalas. Envía esas emociones negativas junto con las cenizas y PERDONA. Piensa que esas personas no sabían lo que hacían, incluso que hicieron lo que consideraron mejor en ese momento, que no tenían la intención de hacerte daño. Simplemente PERDONA y deja ir las emociones negativas, puesto que si guardas rencor u odio; es como si te tomaras un veneno esperando que a esas personas les hiciera daño. ¿Verdad que quien se daña eres tú y no los demás?

6 – Usa Afirmaciones Positivas Ya fuiste sacando lo negativo y limitante, haciéndote consciente de ello para eliminarlo de tu vida. Ahora es momento de colocar algo más potente y positivo en tu subconsciente; para eso utiliza el listado de cualidades que deseas tener en tu persona, así como de las cosas positivas que ya hay en ti. Por ejemplo: soy puntual, soy ordenado, soy generoso, soy un profesionista capaz, soy alegre y divertido.

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Deberás repetir esas frases todos los días, de preferencia al despertar y antes de dormir, así tendrán el poder de instalarse en tu subconsciente y, después de repetirlas durante 67 días, los resultados serán sorprendentes. OJO: Las afirmaciones por sí mismas te llevarán a mejores resultados, pero no te serán útiles si no tomas acciones; si no haces algunas mejoras en tu vida.

7 – Realiza Actividades Que Te Gusten Para estar más feliz y disfrutar de la vida, es importante hacer cosas que te resulten gratificantes, que te gusten. De ahí que debes enfocarte en esas actividades apasionantes que ya tienes o realizar otras. Por ejemplo, inscribirte a clases de natación, practicar artes marciales, jugar futbol, viajar más seguido, etc. Cabe destacar que esto lo haces por ti y para ti, ya que eres la persona MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA; olvídate de hacerlo para gustarle a una mujer o para que la sociedad te apruebe.

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Siendo honesto, cuando realices algunas de esas actividades que te gustan, es muy probable que conozcas mujeres y puedan sentirse atraídas hacia ti. Adicionalmente, cuando salgas con mujeres que te gusten y estés conversando acerca de las cosas que haces, será muy útil para despertar su interés hacia ti; pero eso no significa que las actividades o pasatiempos los lleves a cabo para las mujeres. Más bien será una consecuencia del hombre que eres, de esas decisiones que has tomado.

8 – Ponte Retos Una de las cosas que me han funcionado muchísimo para aumentar mi autoestima y que también les ha dado resultados geniales a mis alumnos es esta. Cuando tienes objetivos, cosas que te reten y te saquen de tu zona de confort, vas a notar una mejoría en ti. Más cuando lo logras y lo complementas con el consejo 12 (que veremos en un momento). Te sugiero que te pongas retos que consideres viables, cosas que te motiven y creas que vas a lograr. Por ejemplo, si te digo que uno de mis retos es generar ingresos de 1 billón de dólares en 2 años, es muy probable que me motive; pero que no crea

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lograrlo y eso me causará frustración, por lo tanto, mi autoestima se verá perjudicada. En cambio, si digo que voy a bajar 7 kilos en 30 días, vaya que sí me motiva y sí creo que lo voy a lograr.

Ejercicio: Escribe, si sólo pudieras hacer 1 sola cosa en este año, ¿cuál sería esa cosa que te cambiaría la vida para bien? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

9 – Crea Hábitos Más Poderosos Hay que reconocerlo y ser sinceros, los hombres que son irresistibles para las mujeres, los hombres de éxito, tienen hábitos distintos a los que el hombre promedio posee.

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Por eso, es importante que te enfoques en cambiar tus malos hábitos, dejar esas cosas que te quitan energía, que te causan arrepentimiento; y, eso sí, seguir practicando los buenos hábitos que ya tienes.

En este momento vas a hacer un pequeño Ejercicio: lista de hábitos positivos que deseas tener; por ejemplo: cuidar tu salud, dejar de ver noticias, ahorrar dinero, invertir en formación, hacer ejercicio 4 veces a la semana, rodearme de gente exitosa, leer 1 hora diaria, etc. Hábitos Positivos Que Tienes

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Hábitos Positivos Que Deseas Tener

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10 – Haz Ejercicio Si bien, se complementa con el consejo anterior (tener buenos hábitos), esta es una de las actividades que he practicado últimamente. Créeme cuando afirmo que te servirá para aumentar tu autoestima. Por una parte, te ayuda a incrementar tu energía y a oxigenar tu cuerpo; por otra, es todo un reto crear esa disciplina y constancia para hacerlo un hábito positivo. Además, si practicas ejercicio al aire libre o en un gimnasio, tómalo como una oportunidad para ampliar tu círculo social, rodeándote de personas que le dan un lugar importante a la salud y aspecto físico.

Por si fuera poco, te ayudará a conocer más mujeres atractivas, ya que tu cuerpo será más saludable y estarás cerca de ese tipo de mujeres mientras te ejercitas. Suena genial, ¿verdad?

11 – Sé Agradecido (Gratitud) ¿Recuerdas que te pregunté al inicio de esta guía en qué área te sentías más satisfecho? Pues bien, si quieres tener éxito, en distintas áreas de tu vida, y que te vaya cada vez mejor y mejor esto te va a ser muy útil.

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Agradecer es de los hábitos más poderosos y de los que menos se toman en cuenta. Basta con que digas “gracias”, a quien tú quieras y en quien tú creas, por aquello que te resulta bueno, grato o indispensable.

Lo ideal es que cada mañana des gracias por algo diferente, con un par de cosas es suficiente. Por ejemplo: “gracias por esta maravillosa cama donde puedo descansar bien, gracias por el dinero que tengo ahorrado, gracias por mis padres que han cuidado de mí”, etc. Tú eliges por qué agradecer.

12 – Prémiate Cada vez que logres una meta, cada vez que salgas victorioso de un reto, será momento de reconocerte, de darte algo más que una palmadita en la espalda.

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Si lograste ahorrar el 10% de tus ingresos (sin gastártelos), por primera vez en tu vida, será bueno que te reconozcas como un hombre exitoso mediante un masaje relajante, una ida al cine, jugar videojuegos el fin de semana, etc.

Lo importante es que te premies, de tal manera que tu subconsciente vaya reconociendo lo exitoso que eres; así tu autoestima irá mejorando cada vez más.

13 – Haz Algo Que Te Acerque A Tus Sueños Procura hacer algo cada día que te ayude a hacer realidad tus sueños, esto es importante porque dejarás de pensar en ellos como si de una fantasía se tratase; para darte cuenta de que sí están a tu alcance. Me refiero a que, si tienes un sueño, hagas algo que contribuya a hacerlo posible. Por ejemplo, si deseas viajar al extranjero y todavía no tienes la menor idea de a qué lugares quieres ir, el día de hoy será bueno que definas eso. O si deseas comprar una moto deportiva de 350 centímetros cúbicos, que hoy hagas tu dream map (mapa de los sueños) y coloques imágenes de las motos que te gustan. ¿Me explico? www.PrincipeRojo.com

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Lo importante es que cada día vayas avanzando hasta que el siguiente paso lógico sea ir al aeropuerto para tomar el avión y viajar o ir a la agencia de motos para elegir la que vas a comprar.

14 – Busca Sentirte Bien Cuando haces cosas que te producen emociones positivas, eso hace que tu estado emocional y autoestima sean mejores; conforme hagas cosas que te generen bienestar, te sentirás mejor y mejor; en consecuencia, tu autoestima será elevada y se mantendrá. Esto no tiene nada que ver con las estúpidas ideas de “me lo merezco” o “porque yo lo valgo”; en el sentido de que hagas cosas que te generen euforia o un falso bienestar y más tarde te arrepientas o te sientas enojado contigo mismo. Al contrario, se trata de cosas que, conforme las vas haciendo constantemente, tu estado emocional es mejor. Ya hablamos de una de ellas en el consejo número 10 (hacer ejercicio).

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Si haces cosas apasionantes, cosas que te gusten (como te expliqué en el consejo 7), eso te servirá para sentirte mejor. No obstante, aquí te doy una lista que te dará más ideas. a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)

Tomar rayos de sol. Sonreír más. Escuchar música alegre y positiva Viajar al extranjero Cocinar para ti (no tienes que ser un chef, lo importante es hacerlo) Pintar Dibujar Hacer esculturas Reírte a carcajadas hasta que te duela el estómago (morirte de la risa) Reconocer a otros o decirles halagos genuinos (cosas que en verdad te gustan o aprecias) k) Saldar deudas (mientras más rápido lo hagas, mucho mejor). l) Abrazar m) Cantar (aunque sea en la regadera o ducha) n) Alimentarte saludablemente o) Apreciar la belleza del mundo. p) Rodearte de la naturaleza. q) Tener una actitud positiva

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15 – Rodéate De Gente Positiva Hay una afirmación, producto de estudios científicos (en especial por la fundación Napoleón Hill), que dice: “Eres el promedio de las 5 personas con las que más te rodeas”. Estoy de acuerdo y no se trata de que elimines de tu vida a tu familia, a tu pareja (si es que la tienes) o a tus amigos más antiguos; simplemente se trata de que reflexiones si te aportan valor o si te transmiten cosas negativas, si te restan energía o si te ayudan a incrementarla. En ese caso puedes frecuentarlos unas 2 ó 3 veces al año y buscar relaciones más positivas, donde tú aportes valor y también lo recibas.

Dentro de esas actividades apasionantes o que te gustan, procura conocer mejor a las personas que también las realizan (en el mismo espacio que tú), para así determinar con quién puedes crear una relación positiva y mutuamente beneficiosa. Así tendrás nuevos amigos y estarás rodeándote de gente que tiene algo bueno para ti.

16 – Da De Ti – Entrega Valor En cualquier momento y actividad que realices, ya sea en el trabajo o en tus pasatiempos favoritos, enfócate en dar de ti; en tener una actitud positiva hacia los demás y en hacer su vida (de alguna manera) mejor.

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Por ejemplo, si un compañero de trabajo te pide que le ayudes con x tarea, dile que con gusto, que te dé x minutos (sólo si en verdad quieres hacerlo). En caso de que no desees apoyarle, sonríele y de forma amable, dile que te encantaría cooperar y entiendes que se sienta atareado, pero que en este momento debes terminar tu trabajo. También, una de las mejores formas en que puedes dar de ti y aportar valor, es dedicarle tiempo y hasta dinero, a causas nobles; a esas organizaciones sin fines de lucro que están de acuerdo a tus creencias y valores.

Por ejemplo, yo estoy a favor de la vida y si hay una marcha pacífica en mi ciudad, con gusto dedico un poco de mi tiempo para asistir. O si hay una colecta para la Cruz Roja, doy algo de mi dinero. En lo personal me gusta involucrarme más, así que participo en la reforestación de zonas donde se han acabado los árboles. Lo mejor de todo es que TÚ puedes elegir aquello que consideres que aporta valor a los demás o que significa dar lo mejor de ti. * Esta guía es un ejemplo de entregar valor, ¿verdad que sí?

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17 – Vístete Para Tu Éxito Cuando tienes claro en qué hombre deseas transformarte y qué cualidades deseas instalar en ti, te darás cuenta que ese hombre se viste y actúa de una manera (probablemente) muy distinta a la que tienes ahora. Por tal motivo, mi recomendación es que te vistas de acuerdo a cómo quieres ser en el futuro y así te sentirás como quieres verte; de tal manera que tu autoestima y confianza en ti mismo aumentarán increíblemente, casi como por arte de magia, pero no lo es. En mi caso, me gusta vestirme de manera casual y hasta elegante, con camisas de manga larga y saco, el pantalón puede ser más casual o de mezclilla (jeans). Si te ves como un súper atleta, es muy probable que ese hombre (el que deseas ser) se vista con ropa deportiva, ¿verdad? Entonces deberás vestirte de esa manera.

Debo ser honesto contigo, una cosa es que te sientas cómodo o que te de “igual” vestirte con lo primero que encuentres, incluso con esa ropa vieja y desgastada; otra cosa es que te vayas a comprar ropa carísima y te endeudes. Ambos son extremos y están mal.

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Lo que quiero decir es que, te vistas de la forma en que ese otro tú, la mejor versión de ti, se vestiría; de acuerdo a tus posibilidades actuales y que eso te haga sentir bien. Conforme tengas más posibilidades y te sientas mejor, te recomiendo que adquieras vestimenta, calzado y accesorios acordes a esa mejor versión de ti mismo. Toma en cuenta que te vas a vestir bien para sentirte mejor, no para agradarle a alguien en particular, ni para quedar bien con nadie; eso sólo será una consecuencia de qué tan bien te sientas, nada más.

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Ya que conoces los 17 Consejos para mejorar tu autoestima, ¿en qué te beneficia aplicarlos?

Muy simple. Con ellas vas a lograr:

 Reconocer lo valioso que eres.  Entregar al mundo las cosas buenas que tienes en ti.  Por su puesto, mejorar tu autoestima con más facilidad y con permanencia a lo largo de tu vida.  Acercarte a mujeres que te gusten sabiendo que tienes mucho que ganar y nada que perder.  Mejorar tu actitud respecto al fracaso, respecto a los errores, para encontrar el aprendizaje y crecimiento que hay detrás de ellos.  Ser más feliz y vivir con tranquilidad.  Reconectar contigo mismo.  Disfrutar más de tu sexualidad.  Salir con más mujeres atractivas y tener momentos increíbles con ellas.  Eliminar de tu vida las relaciones tóxicas que te frenan.  Mejorar tu círculo social, disfrutando de relaciones más valiosas.  Ampliar tu círculo social, conocer más personas.  Vivir una vida de la que estés orgulloso.  Y mucho más…

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¿Deseas Acelerar Tus Resultados, De Forma Sencilla Y Que Sean Permanentes? TÚ PUEDES HACERLO con el Audio Hipnosis Binaural “Hombre Seguro, Atractivo y Seductor”

Aquí puedes continuar el entrenamiento para aumentar tu autoestima, de forma sencilla y permanente: http://bit.ly/AudioSubHSAyS Seguimos en contacto,

Oscar Herrera Director de Príncipe Rojo

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