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• Marcela Carolina Figueroa Jimenez

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“APRENDE A DAR MASAJES” MÓDULO 4

Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

EL MASAJE SUECO Se trata de uno de los masajes más conocidos a nivel occidental. Fue desarrollado por Henrik Ling en 1830 en Suecia y se popularizó enormemente durante el siglo pasado en lugares como EEUU. Los masajes europeos usan los sistemas occidentales de anatomía y fisiología. A diferencia de los anteriores masajes que hemos visto como el Shiatsu o el Thai. El masaje Sueco aporta grandes beneficios. Sobre todo a nivel muscular. Entre sus múltiples ventajas destaca: •

Relajamiento muscular.

•

Mejora la circulación.

• Alivia el dolor debido a tensión muscular, desligamientos, ciática, y articulaciones duras. • Ayuda a recuperarse más rápido en caso de maltrato a los tejidos musculares. •

Estimula la piel y los nervios y relaja.

•

Reduce el estrés

¿En qué consiste? El masaje sueco usa aceite para evitar la fricción con la piel. Se realizan diferentes movimientos alternando pausados con enérgicos y siempre de manera de manera circulatoria en dirección al corazón. Gracias esto es que conseguimos activar la circulación sanguínea.

La persona que lo recibe debe estar desnuda o si lo prefiere puede quedarse únicamente con la ropa interior. Lo cubriremos con una sábana e iremos descubriendo la zona que deseemos trabajar. Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

Los movimientos que se realizan sobre la persona a la hora de realizar el masaje son varios. Estos son los más destacados que debemos saber:

• Effleurage. Se trata de movimientos a lo largo en la dirección del corazón que hacen que el cuerpo se calme y poder calentar y relajar los músculos. También ayuda distribuir el aceite en el cuerpo para los siguientes movimientos.

• Petrissage. Estos movimientos son similares al de amasar y gracias a esto conseguimos aumentar la circulación y conseguir un estado relajante.

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• Presión de puntos. Debemos de ir presionando con el dedo pulgar de manera lenta y cuidadosa. En los puntos en donde haya dolor es donde tenemos focalizadas tensiones o problemas.

• Fricción profunda. Son movimientos circulares que alivian la tensión.

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• Rodillos. Se trata de ir haciendo plieges o rollos con la piel e ir presionando al mismo tiempo.

• Percusión: Con las palmas de las manos cerradas vamos dando pequeños golpecitos en la zona en la que estamos trabajando. Este movimiento suele hacerse casi al final para relajar la zona.

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• Deslizamiento de dedos. Estos movimientos son muy suaves y son usados al final de un masaje completo. Debemos deslizar suavemente las puntas de nuestros dedos por toda la zona.

El masaje puede durar de 30 a 90 minutos.

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•A tener en cuenta. El masaje sueco no se recomienda cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos, nausea, venas varicosas, o trombosis. En casos de alta presión o problemas en el corazón no se masajea el abdomen. Personas que sufren de fracturas deben evitar el masaje.

¿ES LO MISMO UN MASAJE CORPORAL QUE UN DRENAJE LINFÁTICO MANUAL? Aunque a primera vista pueda parecernos lo mismo dado que las técnicas que se usan para darlo son muy parecidas, debemos tener claro que son totalmente distintos. Tanto es así que están indicados para obtener beneficios totalmente diferentes.

Ya que consideramos que a veces cuesta distinguirlos, lo mejor es que hagamos una comparativa de lo que es y supone cada uno de ellos.

Para empezar el drenaje linfático manual tiene unas utilidades distintas al masaje corporal. Ya que actúa sobre los vasos linfáticos a diferencia del masaje corporal, que actúa sobre los vasos sanguíneos. De esta manera, consigue ir mejorando la eliminación del líquido Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

intersticial y de la linfa que haya podido acumularse en diferentes partes del cuerpo.

Otra de las diferencias que existen entre el masaje corporal y el drenaje linfático, es que el primero trata de reforzar el tono muscular mientras que el segundo al tratarse de manipulaciones lentas, suaves y repetidas, ejerce un marcado efecto relajante.

El objetivo del masaje corporal es mejorar la elasticidad de músculos, tendones y ligamentos, al mismo tiempo que relaja. El drenaje linfático solo relaja.

El drenaje linfático manual, al ser una técnica realizada con movimientos suaves, jamás debe producir enrojecimiento de la piel, en cambio el masaje corporal como al principio es realizado con energía para estimular la zona puede producir enrojecimiento temporal.

El ritmo de las manipulaciones en el drenaje linfático debe ser muy lento, mientras que en el masaje corporal debe ser más acelerado con el objetivo de activar el sistema sanguíneo.

En el masaje corporal nos ayudamos del uso de diferentes productos cosméticos mientras que en el drenaje linfático no se utiliza ningún tipo de producto que haga resbalar las manos sobre la piel, ya que necesitamos que haya una buena adherencia para poder empujar el líquido de la piel.

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EL QUIROMASAJE Otra de las técnicas que debemos tener en cuenta para finalizar es el quiromasaje. Aunque no sea un masaje cuyo objetivo sea principalmente relajante, si conviene conocer la base de la que consiste.

DIFERENCIA ENTRE QUIROMASAJE Y MASAJE TRADICIONAL. El Quiromasaje no tiene el objetivo de relajar ya que se hace de manera más enérgica con el fin de llegar más profundamente y acabar con problemas como el de las contracturas. Debemos de tener claro, eso sí, que un quiromasajista no es un fisioterapeuta. Por lo que no puede realizar ciertas maniobras que impliquen riesgo para la persona, solo puede con sus manos efectuar maniobras que eliminen las contracturas y relajen la zona, siempre con el objetivo primero de aliviar, no relajar.

INTENSIDAD La profundidad variará en función de cómo sea la persona. Si le gusta que el masaje sea más profundo o con más suavidad. Tendremos

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que llegar normalmente a lo que sería el límite del dolor para la persona. Podemos decir que existen tres tipos de intensidad: -

Superficial: Indicada para niños, ancianos y musculaturas débiles. Media o muscular: para personas que poseen una constitución media normal. Profunda: Indicado para personas con musculaturas fuertes y deportistas.

No obstante, siempre debemos empezar con intensidad superficial para poco a poco buscar la profundidad adecuada.

VELOCIDAD Un quiromasaje rápido estimula al sistema nervioso. Mientras que si lo hacemos a velocidad lenta, disminuye el tono muscular y es más relajante.

La velocidad la iremos variando por momentos. Empezaremos más lentamente para después subir el ritmo y acabar de una forma más lenta.

En una persona con stress, el ritmo deberá de ser lento y prolongado. Y en un deportista antes de la competición, los amasamientos serán cortos, profundos y rápidos.

Otro aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de realizar el masaje, es el dolor que ocasionemos a la persona que lo recibe. Ya que, podemos decir, que hay dos tipos de dolor: Por un lado, un dolor Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

que se produce con el masaje pero que duele y alivia. Es el dolor con el que podemos trabajar con tranquilidad. Por otra parte, tenemos el dolor que aumenta con el masaje. Lo debemos respetar. No debemos trabajar con ese nivel de dolor. Ya que el organismo nos está indicando que existe algún proceso, inflamatorio, infeccioso, etc., que no se debe tocar.

RESPIRACIÓN A lo largo del proceso de quiromasaje tenemos que llevar un ritmo respiratorio continuo, al igual que el paciente.

Si llevamos una buena respiración se conseguirá que nos cansemos mucho menos y podamos trabajar mejor. Y de cara al paciente, la respiración relaja y además disminuye la sensibilidad dolorosa. Lo que facilita un buen quiromasaje. Más profundo y con mejor resultado.

Una vez tenidos estos pasos en cuenta, comenzaremos con la realización del Quiromasaje que coincide con los pasos del masaje relajante anteriormente visto. Con la diferencia de que se realiza de una manera más enérgica.

LAS NUEVAS TÉCNICAS DE MASAJE. Actualmente podemos encontrar novedosas técnicas de masaje que han ido surgiendo fruto de la mezcla de técnicas, filosofías y disciplinas.

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A continuación vamos a ver algunas de las que más éxito están teniendo a día de hoy en la sociedad. • MASAJE ENERGÉTICO. La técnica de este masaje trata de liberar las tensiones de forma tal que disminuye los niveles de estrés. Dado el acelerado ritmo que llevamos cada día es un masaje muy perseguido para mejorar nuestra calidad de vida.

El masaje energético lo que hace es trabajar con niveles de energía de una persona. Se trabaja con los sistemas muscular, nervioso y linfático, produciendo la liberación de toxinas que contaminan nuestro cuerpo y que además colaboran a intensificar los estados de tensión.

• MASAJE HOLÍSTICO. Este tipo de masaje basa su aplicación en la medicina holística. Una medicina alternativa que trata los problemas físicos y mentales como un todo a través de distintas terapias alternativas. Mejorando de esta manera la salud, la mente y el cuerpo.

A través de movimientos circulares y estiramientos de todo el cuerpo el masaje holístico mejora los estados depresivos, favorece la concentración, la circulación, la actividad del sistema inmune, elimina toxinas, corrige la postura y relaja los músculos.

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• MASAJE CON PIEDRAS. En este masaje se utilizan las piedras calientes para mejorar la relajación y curar enfermedades, basándose al mismo tiempo en los principios de la gemoterapia. Así el masaje de piedras permite mejorar la circulación sanguínea y la hidratación de la piel de la persona. Mejorando su estado de salud física, además de repercutir positivamente sobre su salud mental.

El procedimiento consiste en ir alternando temperaturas y masajeando al paciente a criterio del terapeuta. Así se fomenta la relajación del mismo, y se fomenta la salud y el bienestar.

• MASAJE CRÁNEO FACIAL Los masajes cráneo buscan reducir el estrés aplicando herramientas de masajes terapéuticos como el masaje chino, el ayurveda o la osteopatía craneal.

Permite relajar la mente cuando estamos atravesando etapas de estrés y tensión. Mejora la concentración sanguínea de la cabeza e incluso provoca que se despierten en nosotros nuevos intereses. Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

Este tratamiento de masaje descontracturante trabaja los puntos energéticos presentes en toda la cabeza y en el cuello. Desintoxicando y trabajando sobre la musculatura del cuello. Una sesión de masaje craneofacial dura unos veinte minutos y es muy accesible. Existen diversos centros de masaje cráneo facial donde podrás acceder a un

terapeuta especializado para que te brinde este tipo de masaje tan relajante.

• MASAJE AYURVEDA Está basado en la medicina tradicional hindú de la ayurveda. Gracias a él lo que se hace es equilibrar nuestro organismo con los elementos del mundo (vaat, pitta, kaphna, aire, fuego y tierra/agua respectivamente) para así favorecer nuestro bienestar.

Uno de los principales masajes ayurvédicos es el masaje abhyanga. Requiere que prestemos atención a muchos aspectos, como por Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

ejemplo, la correcta elección del aceite que aplicaremos sobre la persona durante el masaje y que debe ser adecuado a su piel y con un olor del gusto para esa persona.

Las sesiones deben ser entre diez y cuarenta y cinco minutos seguidos de una ducha tibia. Consiste en realizar presión sobre determinados puntos y con determinada intensidad.

Como resultado, te permitirá eliminar toxinas acumuladas en el día a día. Lo cual mejorará tu salud mental y preparará tu organismo para prevenir enfermedades o bien combatir enfermedades que ya están presentes en él.

• MASAJE LOMI LOMI Tiene su origen en Hawaii y está basado en la filosofía Huna. Los masajistas Lomi Lomi trabajan principalmente con los antebrazos, y realizan los masajes corporales con esta parte de su cuerpo realizando movimientos ondulados.

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Además también combina las técnicas de aromaterapia y gemoterapia, para obtener el bienestar absoluto y aprovechando de este modo varios recursos de medicina alternativa disponibles.

El Lomi Lomi se caracteriza por facilitar el flujo de fluidos del cuerpo, y trabaja armónicamente con todos los tejidos del cuerpo.

• MASAJE TIBETANO Se trata de un masaje basado en principios medicinales muy antiguos. Los médicos tibetanos hacen estos masajes basados en el principio de que en el organismo humano existen tres canales, el derecho (por el que fluyen los nervios), el izquierdo (que alimenta los tejidos) y el central (por el que fluye una parte de la conciencia). A su vez, también dividen las causas de enfermedad por desequilibrios de tres tipos, y además divide el cuerpo en Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

tres partes: el cuerpo burdo, el cuerpo sutil y el cuerpo muy sutil. Además, podemos distinguir tres tipos de masaje tibetano: masaje de cabeza, digitopresión y enérgico. Combinando estos tres tipos de masaje tibetano se consigue un abordaje completo de la salud del paciente, y al masaje tibetano se le asocian propiedades para la salud física y mental.

• MASAJE EN AGUA

Combina 2 elementos extremadamente relajantes, la técnica japonesa de masaje Shiatsu y el ambiente acuático, haciéndolo un masaje flotante. El Masaje de agua, también llamado “Watsu”, se hace en una piscina o área especial en el spa con agua tibia que cubra a la persona hasta el pecho. La combinación de terapia física, relajamiento, meditación, el ambiente acuático, y la temperatura agradable de agua contribuyen a experimentar un masaje extraordinario. Este masaje envuelve el masaje en sí mismo y movimientos en el agua parecidos a algunas formas de danza. Cuando la persona está muy

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familiarizada con el masaje se le deja seguir sus movimientos instintivos. Esta técnica hace del masaje watsu especial por el hecho de que utiliza el agua como medio. El contacto con el agua y la libertad de movimientos que esta ofrece hace que el masaje sea uno de los masajes más relajantes que existe.

LA APLICACIÓN DE COSMÉTICOS EN LAS DISTINTAS TÉCNICAS DE MASAJE La aplicación de cosméticos a la hora de realizar un masaje es de vital importancia ya que ayudan a la persona que lo está realizando a que sus manos se deslicen con mayor soltura, al mismo tiempo que proporciona un estado de mayor relajación a la persona que recibe el masaje.

Los cosméticos se pueden conseguir ya creados y envasados o pueden ser terminados de crear por nosotros mismos.

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Para conseguir cosméticos por nuestra parte podemos llevar a cabo procesos como estos:

 Maceración: se trata de un proceso que consiste en dejar en contacto un cuerpo con un solvente durante un tiempo determinado, a temperatura ambiente, y agitando con frecuencia la masa para disolver los principios activos.

 Infusión: permite disolver por calor algunas sustancias en un disolvente.

 Decocción: es una solución obtenida a la temperatura de ebullición del disolvente.

 Desecación: consiste en eliminar de un cuerpo el agua u otro disolvente por medio del calor. El método más empleado es la aplicación de aire caliente.

A través de estos procesos es cómo podríamos obtener las distintas formas cosméticas que podemos aplicar sobre un cuerpo y que dan lugar a productos que todos conocemos como pueden ser:

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Loción: Es un conjunto de sustancias en las que el líquido puede ser transparente u opaco, incoloro o coloreado. Puede ser de textura acuosa o más cremosa.

Emulsión: Se trata de una emulsión que es una mezcla de grasas y agua, que da como resultado una sustancia algo más acuosa y de fácil deslizamiento. Geles: Es una textura algo más viscosa, en la cual se disuelven los principios activos. Es la textura en la que podemos encontrar geles de baño, bronceadores, mascarillas etc.

Ampollas: Se utiliza en los preparados cosméticos que requieren dosificación, o bien cuando es preciso proporcionar vacío y esterilidad.

Aceites: se emplean mucho para el masaje corporal por su alto poder lubricante que facilita el deslizamiento de nuestras manos. Los que más comúnmente se suelen utilizar son los aceites vegetales, como los de almendra, trigo, aguacate etc. Se pueden aplicar solos o mezclados con aceites aromáticos que le dan un toque especial y relajante.

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En este módulo hemos aprendido...

• La diferenciación de los principales cosméticos para un buen masaje. • Las principales técnicas del masaje sueco. • Introducción al Quiromasaje. • Introducción a las últimas y más novedosas técnicas en masajes.

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Conclusión final del curso. Y hasta aquí hemos llegado con este curso. Como hemos podido comprobar, son numerosas las técnicas que pueden emplearse a la hora de realizar un masaje a las personas.

No solo son muchas las técnicas que podemos emplear sino que también debemos tener en cuenta que cada uno de los masajes que hemos visto tiene unas ventajas diferentes para el cuerpo y la mente.

Debemos tener claro a la hora de realizar un masaje a alguien, con qué intención viene a nosotros para realizárselo, que es aquello que le duele, le preocupa, quiere mejorar o conseguir.

Por este motivo debemos tener muy claros los fines de cada uno de los masajes y de esta manera ofrecerle la mejor alternativa a quien lo esté necesitando.

Además de las ventajas y las técnicas que podemos emplear, es sumamente importante que sepamos dónde y cómo tocar. Cada parte del cuerpo tiene una sensibilidad, un umbral del dolor, unas conexiones sensitivas y unas terminaciones nerviosas diferentes.

La manipulación de una persona a la hora de realizar un masaje debe ser extremadamente cuidadosa y tenemos que ser conscientes de lo que estamos haciendo, ya que un mal movimiento puede provocar molestia, o incluso alguna lesión, a la persona que lo está recibiendo. Curso Online “Aprende a dar Masajes” Material didáctico creado y registrado por el “Centro Súmate”. Prohibida su reproducción y/o comercialización total o parcial sin consentimiento del autor.

Por lo tanto, desde aquí te aconsejamos que si quieres dedicarte a la materia del masaje de manera profesional, investigues acerca de otros cursos en los que puedas poner en práctica todo lo aquí aprendido y así mejorar tu técnica.

Aunque al principio pueda no parecérnoslo, el mundo del masaje es muy extenso y te aconsejamos que si te ha gustado no dejes de seguir descubriendo muchos más conocimientos acerca de cada una de las técnicas que aquí te hemos acercado.

Recuerda que la labor del masajista es sumamente importante por los beneficios físicos y mentales que puede producir a las personas, y por eso será muy agradecido por ellos el tener cada vez más conocimientos y ser más experimentado.

Esperamos que hayas disfrutado con el curso y que pronto puedas poner todo lo aprendido en práctica.

Gracias por tu participación.

CENTRO SÚMATE.

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