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EL MODELO DE TERAPIA COGNITIVA DE AARÓN BECK Hechos históricos 

1956: Beck trabajaba como clínico e investigador psicoanalista. Buscaba evidencia de que en las depresiones encontraría elementos de una “hostilidad dirigida hacia sí mismo, pero no resultó.

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Los datos reflejaron que los pacientes depresivos “seleccionaban” la percepción de sus problemas en aspectos muy negativos. Por lo que se interesó en aspectos cognitivos de la psicopatología y la psicoterapia.

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1967: expone “La depresión”, obra en la que da a conocer el modelo cognitivo

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1976, publica “La terapia cognitiva y los trastornos emocionales”, posteriormente lo amplía sumando a su modelo los trastornos por ansiedad.

Conceptos básicos del modelo Mantiene que los trastornos psicológicos provienen de maneras erróneas de pensar concretas y habituales, que conforman distorsiones cognitivas. Niveles de estas: o Creencias centrales o nucleares  Son significados personales inconscientes sobre el mundo, los demás y el sí mismo.  Experiencias aprendidas de la vida infantil.  Son generales, rígidas e implican sobre generalización. o Creencias intermedias  En forma de actitudes, reglas y asunciones.  Afectan las percepciones y conceptualizaciones que se hagan respecto a eventos cotidianos o vitales. o Pensamientos automáticos  Contenidos de pensamiento involuntarios que emergen rápidamente.  Pensamientos sobre acontecimientos actuales ajenos a un análisis racional, reflejando distorsiones del pensamiento y guiadas por significados inconscientes.

Abordaje Terapéutico -

Se identifican los pensamientos automáticos y nucleares

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Técnica de descubrimiento guiado: Se enfrentar al cliente a sus propios pensamientos con preguntas que no dan la solución, pero lo guían a hacer descubrimientos importantes para causar una disonancia cognitiva

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El cliente debe ver a sus creencias no como hechos, sino como hipótesis sujetas al método científico de la comprobación de la hipótesis

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Una vez descubierto lo ilógico de su pensamiento, se le invita a buscar pensamientos alternativos y a escribirlos en tarjetas de afrontamiento. Pueden ser leídas todos los días como tarea o cuando lo necesite

Más actividades y técnicas: -

Inventario de actividades

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Inventario d pensamientos automáticos

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Entrenamiento en solución de problemas

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Entrenamiento en habilidades sociales

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Entrenamiento en toma de decisiones

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Experimentos conductuales

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Técnicas de roles

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Desensibilización sistemática