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• Valeria Padrino Sabino

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Modulo inicial de tantra

La energía de la pasión Un curso destinado a desarrollar tus capacidades internas para mejorar tu salud, motivación relaciones con tu pareja y interpersonales haciendo que conozcas tu potencial energético innato y a través de la correcta canalización y enfoque puedas desarrollar la energía primogénita o energía sexual para transformarla en vitalidad, alegría y sentimientos saludables en tu vida siguiendo las bases del tantra!!!

Bienvenido/da Modulo 1 cronograma:

Kriya para eliminar emociones negativas Técnica basada en el kundalini yoga, para eliminar emociones negativas como rabia, frustración, angustia, dentro de lo concerniente al tantra sexual como camino, el disfrute y placer es importante y valiosísimo. Nunca practiques tantra sexual durante momentos de rabia, depresión , frustración o cualquier sentimiento negativo existente, primero antes que nada , busca a despojarte de tal negatividad emocional para posteriormente practicar y gozar eficientemente de los beneficios del tantra sexual. Caminar, escuchar música, ver una serie de comedia, llamar a un buen amigo/a pueden ser buenas razones para que te olvides de la negatividad y después hacer correctamente la práctica de tantra sexual. Kriya para soltar tensiones: Cierra los puños pronuncia la frase har (infinito) a medida que golpeas y contrayendo el abdomen vas alternando los puños por 3 min, después pon los brazos como barras de acero mientras inhalas, reten el aire y botas contando en 10, repítelo x 4 veces, para finalizar coloca las manos en el corazón de manera que pueda reposar el corazón por 3min

Nota; Nunca realices tantra sin antes desechar cualquier emoción de negatividad.

Surya kriya Técnica de kundalini yoga que contribuye a incrementar el correcto funcionamiento del sistema inmunológico atribuyendo energía y vigor

Respiración anuloma viloma Basada en técnicas de respiración de hatha yoga, respiración que ayuda a purificar los canales sutiles en el cuerpo llamados “nadis” según el yoga, lo cual sería el equivalente a los conocidos meridianos de la medicina china, trabajando la energía ying y yan o lo que sería igual dentro de la filosofía del hatha yoga como la fusión de la energía solar y lunar….

Kirtan tantrico A través de movimientos suaves ,cual baile expontaneo y fluido , contactar emociones alegres, positivas y saludables ligadas directamente a la energía del chakra 2 y poder conectar y hace emerger esta valiosísima energía de este chackra

Tantra blanco Técnicas basadas en el kundalini yoga , las cuales son para la practica en parejas ,. para reconocer y apreciar el vinculo sentimental y amoroso , existente entre tu y tu pareja fortaleciéndolo y acentuándolo

La orbita microcosmica básica Introducción a la Órbita del microcosmo Técnica básica elemental del tantra que convierte la energía sexual en energía vital para fortalecer el organismo y sistema inmunológico, , proveyendo al cuerpo de beneficios que pueden corroborarse desde el mismo instante de la realización de su práctica es la técnica que abre el camino al recorrido de la practica tantrica sexual siendo la transformadora de la energía sexual en energía vital!!! Nivel del taller de tantra 2….

7 sonidos sanador-técnicas sonidos que benefician la salud del cuerpo

Se recomienda la práctica con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en el):

.-PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS Hacerlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan estas emociones. Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen ánimo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca. - RIÑONES:

Formar una O con los labios como si se soplase la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido bueyyyy, al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad. Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo e inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el miedo de la situación. Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele mientras le envía una luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y Paz. -HÍGADO: ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad. Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce rabia, cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar la situación o persona de su mundo interior, para transmutarlo. Durante los periodos de descanso respire hacia el hígado y sonríale al

tiempo que lo rodea de una luz verde brillante. Sienta la virtud de la Amabilidad.

– CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido OHAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa. Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce esta emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al tiempo que lo rodea de una luz roja brillante. Sienta la virtud del Amor, y la Felicidad.

-BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido

HUUUUUUUUUUU (desde la garganta como el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación. Como soplar una vela, si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce preocupación, no lo aparte de su mente, más bien piense en ello mientras hace el sonido para limpiar la situación o la persona... Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.

-BOTAR EL EXCESO DE CALOR; Si es posible haz este ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhala lentamente el aire mientras haces el sonido hiiiiiiiiiiiiii. cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntete vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. sonríe. esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general. El Om:

Pronunciar el om tres veces al inhalar “o” ,al retener “u” y al exhalar “m”, Manos al frente del pecho. Hacer 10 giros con una mano en forma circular pronunciando el “o”y 11 giros con el otro brazo pronunciando la “m” Este Sonido ayuda a relajar todo el Organismo y a fortalecerlo

SE RECOMIENDA PARA LA PRACTICA DEL TANTRA O TECNICA DE LA ORBITA MIROCOSMICA O PARA SU REALIZACION DURANTE CUALQUIER HORA DEL DIA EN ESPECIAL SI HACES ESTOS EJERCICIOS ANTES DE DORMIR NOTARÁS EL SUEÑO MUCHO MÁS PROFUNDO Y FÁCIL DE CONCILIAR YA QUE LA SENSACIÓN QUE PRODUCE ES DE QUEDARTE VACÍA/O Y PROFUNDAMENTE RELAJADA/O. CON LA PRACTICA DIARIA DE ESTOS EJERCICIOS, COMPROBARÁS COMO LAS ENERGÍAS EMOCIONALES NEGATIVAS TIENEN POCAS POSIBILIDADES DE CRECER. ES BUENO DEDICAR UN POCO DE TIEMPO, A TIRAR BASURA EMOCIONAL Y NOS ENCONTRAREMOS MUCHO MEJOR SI SABEMOS TRANSFORMAR LA ENERGÍA NEGATIVA EN FUERZA VITAL POSITIVA. LAS EMOCIONES NOS CONDUCEN AL

CUIDADO DEL CUERPO Y ESTE NOS ENSEÑA A CONOCERNOS MEJOR. JUNTOS PODREMOS SANAR. EN LAS VIRTUDES DEL CORAZÓN NO SE INCLUYE LA COMPASIÓN YA QUE SE LA CONSIDERA COMO LA MÁXIMA EXPRESIÓN DE LA EMOCIÓN HUMANA Y LA ENERGÍA VIRTUOSA POR EXCELENCIA. .

YOGA ACHARYA : MORRIS GRANDA

NAMASTE!!!!