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• Adriana Delgado

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“Resolviendo el Pasado” Trauma Objetivo: Se presentara las técnicas para que la persona resuelva de manera individual e interna algún conflicto o hecho o suceso traumarte que le haya ocurrido en algún pasado remoto o previo. Materiales: plastilina, bote de basura, integrantes de grupo. A manera de introducción: Introducción: en esta ocasión hablaremos de “el trauma” este es un suceso que no habrá sucedido en algún momento de nuestra vida, que ahora podemos tener como recuerdo que quizá no nos guste hablar o recordar, pero aunque sea pasado aun nos provoca sensaciones de malestar, o tendemos a evitar cosas por miedo. Este será un espacio para poder dejar partir ese pasado. Técnica: Dejar partir el "pasado" Busca un lugar cómodo, colócate en la posición que prefieras, respira profundamente, una vez más, pon atención en cada uno de los sonidos que existen alrededor, mis pasos, mi vos. Ahora pon atención en tu respiración, date cuenta de que en cada inspiración entra aire limpio y puro a tu interior, cada uno de tus músculos se está relajando, cada vez más con cada respiración. Todos nosotros llevamos partes de nuestro "pasado" con nosotros en forma de memorias. Nuestras memorias, aun siendo imágenes exactas de sucesos y cosas previas. A menudo estas imágenes y fantasías de lo que llamamos memorias son muy diferentes de las cosas y sucesos que realmente sucedieron. Te pediré que ubiques en algún momento de tu vida en el cual tengas este suceso, que ahora es un recuerdo, que fue doloroso y causo en ti un trauma que hasta hoy cargas, este puede ser previo o de años atrás, lo importante es que te des cuenta porque no te ha dejado avanzar o cambiar de lugar. Si ya tienes ubicado tu recuerdo, date cuenta como te sientes en este momento, ubica tu emoción, lo que pasa con tu cuerpo, tus sensaciones… Pasare en este momento a darte un objeto, que será tuyo en el momento que te lo entregue, en él podrás depositar la emoción que estas experimentando, lo que sentiste en el momento que vino tu recuerdo, deposita todo lo que sentiste en ese momento, si lloraste, si gritaste, quizá solo te fuiste, si te sentiste triste, lo que tu hayas experimentado deposítalo en tu objeto, moldéalo según tus emociones. Ahora tu emoción está depositada ahí, en tu objeto, en lo que moldeaste, es la hora de dejar partir estas sensaciones, es la hora de dejar sanar tu interior, este recuerdo, este suceso que te inquieta,

esto que hasta hoy traes contigo, lo dejaras ir con la fuerza suficiente que puedas sentir que no lo necesitas mas contigo. Tú compromiso con el recuerdo hace algo por Tí, y antes de que puedas dejar partir este recuerdo, tendrás que encontrar, qué hace por Ti, qué necesidad se ve satisfecha, que te aferras a ella. Es decir, si vas a dejar partir este recuerdo, este pasado, podrás entonces encontrarle una enseñanza que puedas ahora utilizar en Tú beneficio, un aprendizaje productivo. Pasare a tu lugar, con cada uno de ustedes, te indicare tocando tu mano, cuando puedas soltar con esa fuerza tu recuerdo doloroso, traumante, que ya no estará más contigo. En este momento comienzo a pasara con cada uno, mientras puedes seguir dejando tus emociones, liberando cada vez más, a través de tus manos, tu respiración, y una vez que hayas soltado este recuerdo, quédate con la sensación de sanación, esta sensación de que ya no lo llevas mas contigo, no lo necesitas mas. Respira profundamente, una vez más… date cuenta de cómo están tus emociones ahora, en este momento, que ya no está más este recuerdo contigo, que lo has tirado con la fuerza para dejar entra en ti algo nuevo, algo diferente, date cuenta que enseñanza te ha dejado este suceso que viviste en el pasado, este recuerdo doloroso que no está más contigo, que aprendizaje se rescata de ello. Nuevamente tendrás la oportunidad de plasmar en un objeto que te proporcionare en este momento, este nuevo aprendizaje, lo podrás moldear ahora a tu manera, con lo que has aprendido, moldea con tus manos, liberando cada vez mas lo que sientes en este momento. Este nuevo objeto que has diseñado, es tuyo, puedes guardarlo o hacer con el lo que gustes, recuerda que es tu aprendizaje de algo doloroso que ya no está más contigo. Respira profundamente, date cuenta de los sonidos alrededor tuyo, respira una vez más, y cuando entes list@, puedes abrir tus ojos. Cierre: Se regresa al aquí y ahora de la fantasía, se pide darse cuenta de cómo se sienten en este momento, y cuando estén listos, cada uno pueda compartir su experiencia, retroalimentando la manera de la resolución del trauma de cada persona, como lo haya logrado en su interior. Evaluación: que cada uno de los participantes haya logrado ubicar alguno de los problemas o hechos traumantes que quizá le impidan continuar la realización de lagunas actividades en el presente, o que recuerden con dolor. Poder resolverlo.