Registro cognitivo El registro cognitivo también conocido en una versión anterior como Registro Diario de Pensamientos d
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Registro cognitivo El registro cognitivo también conocido en una versión anterior como Registro Diario de Pensamientos disfuncionales, es un formulario que ayuda al paciente a combatir más eficazmente sus pensamientos disfuncionales y, por lo tanto, a disminuir su disforia. Algunos pacientes lo usan habitualmente, mientras que otros, pese a los esfuerzos del terapeuta, no pueden o no quieren escribir sus pensamientos y por esa razón lo utilizan sólo en raras ocasiones. La mayoría de los pacientes tienen una actitud intermedia y utilizan con regularidad el registro cognitivo si reciben del terapeuta la indicación y el aliento adecuados.
Cuadro RPD: Instrucciones: Cuando usted note que su estado de ánimo empeora, pregúntese: “¿Qué está pasando por mi mente en este momento?” y, tan pronto como sea posible, consigne por escrito el pensamiento o la imagen mental en la columna correspondiente a Pensamiento automático. Día/ Situación Pensamiento(s) Emoción(es) Respuesta Resultado hora automático(s) adaptativa 1.¿Qué 1.¿Qué 1.¿Qué 1.- (opcional) 1.- ¿Cuánto acontecimientos pensamientos emoción/es ¿Qué cree usted reales, cadena y/o imágenes (tristeza, distorsión ahora en de pasaron por su angustia, cognitiva cada pensamientos, mente? ira) sintió en produjo? pensamiento ensoñaciones o ese automático? 2.- Utilizar las recuerdos lo 2.- ¿En qué momento? preguntas 2.¿Qué llevaron a esa medida creyó en cada uno de 2.Qué que aparecen emoción/es emoción ellos en ese grado de al pie para siente desagradable? momento? intensidad componer actualmente? 2.¿Qué (0 a 100%) una ¿Con qué sensaciones tenía cada respuesta a grado de físicas emoción?. los intensidad (0 perturbadoras pensamientos a 100%)? experimentó (si automáticos. 2.¿Qué hubo alguna)? 3.- ¿Cuánto hará (o cree usted en hizo)? cada respuesta?