• Author / Uploaded
• Cecilio Gutierrez

• Categories
• Defensa (Fútbol)
• Reglas y regulaciones deportivas
• Jugadores de asociaciones de fútbol
• Juegos competitivos
• Deportistas

Citation preview

FUTBOL SALA Técnica-Táctica y Entrenamiento.

Pedro Henriques • Entrenador de Fútbol Sala (II nivel), Federação Portuguesa de Fútbol (2005). • www.pedrohenriques.net

Leyenda Atacante

Marcajes

Defensa Barra Desplazamiento Desplazamiento con balón Passe Remate

Cono Portería/barrera Balón

Simulação Acostado Salto Portero

Sentado

Principios del Juego. A3

D3 GR

A2

A4

D4

D2

D1 A1

Ofensivos

Defensivos

A1 – Ejecuta penetración

D1 – Ejecuta contención

A2 – Ejecuta cobertura ofensiva

D2 – Ejecuta cobertura defensiva

A3 – Ejecuta mobilidad

D3 – Ejecuta equilibrio

A4 – Ejecuta mobilidade

D4 – Ejecuta equilibrio

GR

Sistema de juego 2:2

Sistema de juego 3:1

Sistema de juego 4:0

Bloqueo directo

Bloqueo indirecto

Bloqueo defensivo

Combinación directa 1-2

Combinación indirecta

Simulaciones

Permuta defensiva

Paralela

Diagonal

Sobreposición

2x1+ portero

1x Po

3x1+ portero

B

A

Jugada 1

Jugada 2 (Trueque Ala / Pivot)

Jugada 3 (Emparejamiento con el pivot)

Jugada 4 (doble-paralela)

Jugada 4 (doble-diagonal)

Jugada 5 (Tres en ala)

Jugada 6 (Sobreposición ala)

B A

Jugada 7 (Dos Pivots)

Jugada 8 (Isolar en ala)

Jugada 9 (Cruzamiento)

Jugada 10 (Ciego I)

Jugada 11 (Ciego II)

A

B C

Córner 1 (Pisar el balón)

Córner 2 (Ala / Pivot)-A

Córner 2 (Ala / Pivot)-B

Córner 3 (Sobreposición)

Córner 4 (Pivot)

Córner 5 (Jug 1)

Ejecutar a jug 1 En el lado opusto al córner

Córner 5 (Jug 1 cont.)

Libre 4 en línea

A

B C

Libre Frontal 1

Reposición lateral 1

Reposición lateral 2

Salida de Presión 1

Salida de Presión 2

Salida de Presión 3

Saque inicial 1

Defensa 3:1 (balón en el medio)

Defensa 3:1 (balón en el medio)

Defensa 3:1 (balón en el ala derecha)

Defensa 3:1 (balón en el ala derecha)

Defensa 3:1 (balón en el ala derecha)

Defensa 3:1 (balón en el ala derecha)

Defensa 3:1 (balón en el pivot)

Defensa 2:2 (balón en el ala izquierdo)

Defensa 2:2 (balón en el ala izquierdo)

Defensa 2:2 (balón en el ala derecho)

Defensa 2:2 (balón en el ala derecho)

Defensa 2:2 (balón en un pivot)

Defensa 4:0 (balón en el medio)

Defensa 4:0 (balón en el medio)

Defensa 4:0 (balón en el ala izquierdo)

Defensa 4:0 (balón en el ala izquierdo)

Defensa 4:0 (balón en el ala derecho)

Defensa libre frontal

Defensa córner

Circuito 1 (Fuezar/Res/Téc)

Tr

Circuito 2 (Fuezar/Res/Téc)

5 abdm

Tr

Tr

Circuito 3 ( Ala / Pivot)

Tr Tr

Circuito 4 (Vel/Fin)

Tr

Tr

Circuito 5 (Vel/Fin)

Tr Tr

Circuito 6 (Vel/Fuerza/Fin)

Tr

Tr

Ejercicio iniciación 4:0

Ejercicio 1 (Fuerza/Vel/Fin)

Tr

Tr

Ejercicio 2 (Vel/Fin)

1x1

1x1

Ejercicio 3 (Juego reducido)

Juego reducido a 2 o 3 toques

Ejercicio 4 (mete y apoya)

Jugo 3x3 Para poder haber finalización se tiene que colocar el balón en un jugador en la línea de fondo.

Ejercicio 4 (simulación de sobreposición)

Circuito finalización 1

T

Circuito finalización 2 T

T

Circuito finalización 3

T

T

Circuito finalización 4 T

Circuito finalización 5

T

T

Circuito mixto 1

T

Circuito mixto 2

T

T

Circuito mixto 3

T

T

Circuito mixto 4

T

T

Circuito tolerancia láctica Material – 9 conos / 10 balones / 3 barreras 5´´ 5´´ 10´´ 5´´ 5´´ 5´´ 5´´ 5´´ 25´´ 10´´ T

T

Volumen - < 30´ / Duración - 45´´ a 55´´/ Reposo – 25’’ / Series - 3 a 5 / Repeticiones – 3 a 12 / Velocidad 85% a 95%

Circuito resistencia 1

Sólo de cabeza

T

Sin dejar caer el balón

Circuito resistencia 2

T

Sin dejar caer el balón

T

Circuito resistencia 3

T

Sin dejar caer el balón

T

Circuito resistencia 4

T

Sin dejar caer el balón

T

Circuito resistencia 5

T

T

Circuito técnico Material – 14 conos / 10 balones / 6 barras / 6 bases / 5 arcos 2

3x

8 T

7

9

6

3

5 1

4

Volumen - < 20´ / Duración - 1´30´´ a 2´ / Reposo – 5´ / Series - 1 / Repeticiones – 10 a 15 / Velocidad 50% a 60%

Circuito velocidad 1

T

T

Circuito velocidad 2

T

T

Flexibilidad /Relajamiento

Referencias Bibliograficas • •

Andrade Júnior, O jogo de Futsal técnico e táctico, na teoria e na prática. Curitiba: 1999. João Pinto, JP - 2002

MAQUETACION: VICTOR R. ALONSO SALINAS