• Author / Uploaded
• monkbernal

• Categories
• Krav Maga
• Deportes individuales
• Deportes de combate
• Combate
• Violencia

Citation preview

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL I AMARILLO CAÍDAS Y RODAMIENTOS 1. CAÍDAS  1.1 CAÍDA HACIA DELANTE: ƒ”–‹‘•†‡—ƒ’‘•‹…‹×’”ך‹ƒƒŽ‹˜‡Ž†‡Ž•—‡Ž‘ǡ”‘’‹‡†‘Žƒ…ƒÀ†ƒ…‘ —‡•–”‘•ƒ–‡„”ƒœ‘•›ƒ‘•‡’‘•‹…‹×’”‘‘…‘–”ƒ‡Ž•—‡Ž‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡ …‘ Ž‘• ‡–ƒ–ƒ”•‘• †‡ Ž‘• ’‹‡•Ǥ ‹”ƒ‘• Žƒ …ƒ„‡œƒ ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ” — ’‘•‹„Ž‡ ‹’ƒ…–‘…‘Žƒ…ƒ”ƒ‡‡Ž•—‡Ž‘ 



1.2 CAÍDA HACIA ATRÁS: ƒ”–‹‘•†‡—ƒ’‘•‹…‹×…‘Žƒ•’‹‡”ƒ•ˆŽ‡š‹‘ƒ†ƒ•ǡ‹–‡–ƒ†‘•‡–ƒ”‘• ‡‡Ž•—‡Ž‘Ǥƒ‡‘•…‘Žƒ„ƒ”„‹ŽŽƒ’‡‰ƒ†ƒƒŽ’‡…Š‘’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”—’‘•‹„Ž‡‰‘Ž’‡ †‡Žƒ…ƒ„‡œƒ…‘‡Ž•—‡Ž‘ǡ”‘’‹‡†‘…ƒÀ†ƒ…‘Ž‘•ƒ–‡„”ƒœ‘•›Žƒ’ƒ”–‡ƒŽ–ƒ †‡Žƒ‡•’ƒŽ†ƒǡ…‘—ƒ’‹‡”ƒˆŽ‡š‹‘ƒ†ƒ‡’‘•‹…‹×†‡ˆ‡•‹˜ƒ 

 ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



2. RODAMIENTOS 

2.1 RODAMIENTO HACIA DELANTE: ‘‡œƒ‘• ƒ’‘›ƒ†‘ — ƒ–‡„”ƒœ‘ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ ƒ ’ƒ”–‹” †‡ ‡•‡ ’—–‘ ”‘†ƒ‘•…‘‡ŽŠ‘„”‘ǡƒ–‡‹‡†‘—‡•–”ƒ„ƒ”„‹ŽŽƒ’‡‰ƒ†ƒƒŽ’‡…Š‘Ǥ‘• Ž‡˜ƒ–ƒ‘•‡’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒǡ’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ

 2.2 RODAMIENTO HACIA ATRÁS:

‡•†‡’‘•‹…‹×†‡•—‡Ž‘ǡ‘ƒ’ƒ”–‹”†‡—ƒ…ƒÀ†ƒŠƒ…‹ƒ†‡–”ž•ǡ”‘†ƒ‘••‘„”‡ ‡Ž Š‘„”‘ …‘ ‡š–”‡ƒ ’”‡…ƒ—…‹× †‡ ‘ Ž‡•‹‘ƒ”‘• ‡Ž …—‡ŽŽ‘Ǥ ƒ”ƒ ‡ŽŽ‘ǡ Žƒœƒ‘• —‡•–”ƒ• ’‹‡”ƒ• ˆŽ‡š‹‘ƒ†ƒ• ’‘” ‡…‹ƒ †‡ —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒǡ › …‘–‹—ƒ‘•‡Ž”‘†ƒ‹‡–‘•‘„”‡‡ŽŠ‘„”‘ǡƒ–‡‹‡†‘‡Ž„”ƒœ‘†‡ŽŽƒ†‘ ’‘” ‡Ž “—‡ ”‘†ƒ‘• ‡ –‘†‘ ‘‡–‘ ‡•–‹”ƒ†‘ › ƒ’‘›ƒ†‘ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘Ǥ ‘• Ž‡˜ƒ–ƒ‘•‡’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒǡ’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ

TÉCNICAS DE GOLPEO  3. POSICIÓN DE GUARDIA 

‘Žƒ’‹‡”ƒ‹œ“—‹‡”†ƒƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒȋ‰—ƒ”†‹ƒ†‹‡•–”ƒȌ›ƒ’‡”–—”ƒ†‡’‹‡”ƒ• ‹‰—ƒŽ ƒŽ ƒ…Š‘ †‡ Ž‘• Š‘„”‘•ǡ — ’‘…‘ Žƒ†‡ƒ†‘• › …‘ Žƒ• ’—–‡”ƒ• †‡ Ž‘• ’‹‡• ’ƒ”ƒŽ‡Žƒ•ǡ–”ƒœƒ‘•—–”‹ž‰—Ž‘‹ƒ‰‹ƒ”‹‘‡–”‡Žƒ•’—–‡”ƒ•†‡—‡•–”‘•’‹‡•› ‡Ž‡Œ‡ †‡Žƒ‡•’‹ƒ †‘”•ƒŽǡˆŽ‡š‹‘ƒ†‘Ž‹‰‡”ƒ‡–‡ Žƒ•”‘†‹ŽŽƒ•ǡ’ƒ”ƒƒ•À„ƒŒƒ” ‡Ž …‡–”‘†‡‰”ƒ˜‡†ƒ†›–‡‡”—ƒƒ›‘”‡•–ƒ„‹Ž‹†ƒ†Ǥ‘•„”ƒœ‘•‡•–ƒ”žˆŽ‡š‹‘ƒ†‘• …‘ Ž‘• ƒ–‡„”ƒœ‘• ’‡”’‡†‹…—Žƒ”‡• ƒŽ •—‡Ž‘Ǥ ƒ• ƒ‘• •‡‹ƒ„‹‡”–ƒ• ȋ …ƒœ‘Ȍǡ …‘Ž‘•†‡†‘•’‡‰ƒ†‘•ǡ›ƒ—‘•ʹͲ…†‡•‡’ƒ”ƒ…‹×†‡—‡•–”ƒ…ƒ”ƒǤ‘•Š‘„”‘• ƒŽ–‘•ǡ…—„”‹‡†‘—‡•–”‘‡–אǤ 

 ʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 

4. POSICIÓN NEUTRA  ‘Ž‘•’‹‡•’ƒ”ƒŽ‡Ž‘•ƒŽƒƒŽ–—”ƒ†‡Ž‘•Š‘„”‘•›Žƒ•ƒ‘•Ž‹‰‡”ƒ‡–‡ Ž‡˜ƒ–ƒ†ƒ• …‘ Žƒ• ’ƒŽƒ• Šƒ…‹ƒ †‡Žƒ–‡ ’ƒ”ƒ ‘ ‘•–”ƒ” ‹‰ï •‹‰‘ †‡ ƒ‰”‡•‹˜‹†ƒ†Ǥ • Žƒ ’‘•‹…‹× †‡ ’ƒ”–‹†ƒ ‹†×‡ƒ ‡ †‡ˆ‡•ƒ ’‡”•‘ƒŽǤ ‘• ’‡”‹–‡ ƒ–ƒ…ƒ”ǡ†‡ˆ‡†‡”ǡ‘’ƒ•ƒ”ƒ’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒ†‡ˆ‘”ƒ”ž’‹†ƒ 

 

5. DESPLAZAMIENTOS  ‘†‘•Ž‘•†‡•’Žƒœƒ‹‡–‘••‡‡ˆ‡…–—ƒ”ž†‡Žƒ•‹‰—‹‡–‡ƒ‡”ƒǣ‡—‡˜‡ Ž‘•’‹‡•†‡ƒ‡”ƒsecuencial, ‡•†‡…‹”ǡ ’”‹‡”‘‡Ž’‹‡ž•’”ך‹‘ƒŽƒ†‹”‡……‹× †‡ †‡•’Žƒœƒ‹‡–‘ › Ž—‡‰‘ ‡Ž …‘–”ƒ”‹‘ǡ †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ‘˜ƒ‘• ƒ„‘• ’‹‡• Žƒ ‹•ƒ†‹•–ƒ…‹ƒ’ƒ”ƒ‡•–ƒ”•‹‡’”‡‡Žƒ’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒ‹†×‡ƒǤ  5.1 DESPLAZAMIENTOS HACIA DELANTE. 5.2 DESPLAZAMIENTOS HACIA DETRÁS. 5.3 DESPLAZAMIENTOS LATERALES.  5.4 GIROS (pivotes):



•–‘••‡‡ˆ‡…–†‡Œƒ†‘ˆ‹ŒƒŽƒ’—–‡”ƒ†‡Ž’‹‡ƒ†‡Žƒ–ƒ†‘ǡ›‰‹”ƒ†‘ •‘„”‡‡ŽŽƒǡ…‘‘•‹†‡—’—–‘†‡‰‹”‘•‡–”ƒ–ƒ”ƒǤ 

6. GOLPES DIRECTOS CON LAS MANOS 

‘†‘• Ž‘• ‰‘Ž’‡• •‡ ŽŽ‡˜ƒ”ž ƒ …ƒ„‘ …‘ –‘†ƒ Žƒ …ƒ†‡ƒ …‹±–‹…ƒ †‡Ž …—‡”’‘ǡ ‡• †‡…‹”ǡ ‰‹”ƒ†‘ †‡•†‡ —‡•–”‘ ’‹‡ǡ …ƒ†‡”ƒ › Š‘„”‘•ǡ ‡•–‹”ƒ‘• ‡Ž „”ƒœ‘ ƒ’”‘˜‡…Šƒ†‘ ƒŽ žš‹‘ •— Ž‘‰‹–—†Ǥ ‘†‘ ‡ŽŽ‘ †‡•†‡ —ƒ ’‘•‹…‹× ‡•–ƒ„Ž‡ǡƒ–‡‹‡†‘‡Ž’‡•‘†‡—‡•–”‘…—‡”’‘”‡’ƒ”–‹†‘—ͷͲΨ‡…ƒ†ƒ’‹‡ǣ  ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6.1 GOLPE DIRECTO CON LA PALMA DE LA MANO: ƒ–‘ƒ‹•Žƒ†‘ǡ…‘‘‡…‘„‹ƒ…‹×—‘Ǧ†‘•Ǥƒƒ‘“—‡‘‰‘Ž’‡ƒǡ‘• …—„”‡‡Ž”‘•–”‘Ǥ 



6.2 GOLPE DIRECTO CON EL PUÑO: ƒ–‘†‡ˆ‘”ƒ—‹Žƒ–‡”ƒŽǡ…‘‘‡…‘„‹ƒ…‹×—‘Ǧ†‘•Ǥ ‰—ƒŽ“—‡…‘Žƒ ’ƒŽƒǡŠƒ…‹‡†‘Š‹…ƒ’‹±‡Žƒ”‘–ƒ…‹×‹–‡”ƒ†‡Žƒ—Ó‡…ƒƒŽ‰‘Ž’‡ƒ”ǡ›‡ ‹’ƒ…–ƒ”…‘Ž‘•—†‹ŽŽ‘•À†‹…‡›…‘”ƒœ×Ǥ 

 

6.3 GOLPE DIRECTO CON EL PUÑO EN BAYONETA: A†‡ƒŽƒ–‡”‹‘”ǡ…‘Žƒ†‹ˆ‡”‡…‹ƒ“—‡‘•‡‹’ƒ…–ƒ…‘”‘–ƒ…‹×†‡ —Ó‡…ƒǡ•‹‘…‘‡Ž’—Ó‘‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒǤ 

Ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 6.4 GOLPE DE PINCHO: ‡‹’ƒ…–ƒ‡‡ŽŠ—‡…‘Œ—•–‘†‡„ƒŒ‘†‡Žƒ—‡œǡ…‘Ž‘•†‡†‘•ƒ‰”—’ƒ†‘• ˆ‘”ƒ†‘—ƒ’—–ƒ†‡ŽƒœƒǤ 

7. GOLPES DE MARTILLO 

‘Ž’‡ ‡ˆ‡…–—ƒ†‘ …‘ ‡Ž …ƒ–‘ †‡ Žƒ ƒ‘ǡ ’‡”‘ …‡””ƒ†‘ ‡Ž ’—Ó‘Ǥ —› ‡ˆ‡…–‹˜‘’‘”Žƒ†—”‡œƒ†‡Ž‰‘Ž’‡ǡ…‘‘’‘”Žƒ’‘…ƒ’”‘„ƒ„‹Ž‹†ƒ††‡Ž‡•‹‘ƒ”Žƒ ƒ‘Ǥ  

 ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 

7.1 HACIA DELANTE. 7.2 HACIA DETRÁS. 7.3 HACIA ABAJO. 7.4 DE LADO.

8. GOLPES DE CODO 

8.1 CODO HORIZONTAL HACIA DELANTE. 8.2 CODO HORIZONTAL HACIA DETRÁS. 8.3 CODO HORIZONTAL DE LADO: 8.3.1 ESTÁTICO/DEFENSIVO.    

8.3.2 DINÁMICO/OFENSIVO.

9. GOLPES DE PIERNA 



9.1 PATADA FRONTAL:  ‡ ‡ˆ‡…–ïƒ …‘ Žƒ ’‹‡”ƒ Šƒ…‹ƒ †‡Žƒ–‡ǡ ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘ Ž‹‰‡”ƒ‡–‡ Žƒ ”‘†‹ŽŽƒ‡‹’”‹‹‡†‘ˆ—‡”œƒƒŽ‰‘Ž’‡…‘Žƒ…ƒ†‡”ƒǤ 9.1.1 HACIA DELANTE (PERCUTANTE/OFENSIVA): ‡‹’ƒ…–ƒ…‘—‡•–”‘‡–ƒ–ƒ”•‘Ǥ

 



9.1.2 DEFENSIVA: ‡‹’ƒ…–ƒ’”‡ˆ‡”‹„Ž‡‡–‡…‘Žƒ’Žƒ–ƒǦ–ƒŽ×Ǥ

9.2 PATADA RECTA HACIA DETRÁS DEFENSIVA

͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



9.3 PASO EN „L“ Y PATADA FRONTAL ‡•’Žƒœƒ‹‡–‘‡†‹ƒ‰‘ƒŽŠƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”•ƒŽ‹±†‘•‡Šƒ…‹ƒ—Žƒ†‘’ƒ”ƒ ’ƒ–‡ƒ”…‘Žƒ’‹‡”ƒƒ•’”ך‹ƒǤ 

10. GOLPES DE RODILLA 

10.1 RODILLAZO FRONTAL.  

  

10.2 RODILLAZO HACIA ARRIBA. 

10.2.1 CON AGARRE DEL AGRESOR. 10.2.2 SIN AGARRE DEL AGRESOR.

11. DEFENSA 360 ‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒǡ›ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘Žƒ…ƒ†‡”ƒ’ƒ”ƒƒ›‘”‡ˆ‡…–‹˜‹†ƒ††‡Ž „Ž‘“—‡‘ǡ •‡ „Ž‘“—‡ƒ”ž Ž‘• ‰‘Ž’‡• ”‡…‹„‹†‘• ‡ —ƒ …‹”…—ˆ‡”‡…‹ƒ ‹ƒ‰‹ƒ”‹ƒ ȋ͵͸Ͳ‰”ƒ†‘•Ȍ…‘‡Ž„”ƒœ‘ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘›—ƒƒ’‡”–—”ƒ†‡ͻͲ͑‘Ž‹‰‡”ƒ‡–‡ƒ›‘”Ǥ ƒ ƒ‘ “—‡ „Ž‘“—‡ƒ ’‡”ƒ‡…‡”ž ‡š–‡†‹†ƒǡ ‹‡–”ƒ• “—‡ Žƒ ‘–”ƒǡ •‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ ƒŽ „Ž‘“—‡‘ǡ ‰‘Ž’‡ƒ”ž ‡Ž ‡–אǦ‰ƒ”‰ƒ–ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ ‡Ž ’—Ó‘‡„ƒ›‘‡–ƒǡ†‡•’Žƒœƒ†‘–‘†‘‡Ž’‡•‘†‡—‡•–”‘…—‡”’‘Šƒ…‹ƒǡ …‘‹†‡ƒ†‡…‘–‹—ƒ”‰‘Ž’‡ƒ†‘Ǥ

͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

  

11. DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO RECTO  12.1 DESDE POSICIÓN NEUTRA: ‘†‡•˜À‘†‡Ž’—Ó‘…‘ƒ–‡„”ƒœ‘Ǧ—Ó‡…ƒ’ƒ”ƒ†‡•˜‹ƒ”‡Ž’—Ó‘Ǥ —ƒ•‡‰—†ƒˆƒ•‡ǡƒÓƒ†‹”‰‘Ž’‡‘ƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ             

12.2 DESDE POSICIÓN DE GUARDIA: A†‡ƒŽƒƒ–‡”‹‘”Ǥ—ƒ•‡‰—†ƒˆƒ•‡ǡƒÓƒ†‹”‰‘Ž’‡‘†‡’‹‡”ƒƒ ‰‡‹–ƒŽ‡•ǡ–ƒ–‘…‘Žƒ’‹‡”ƒƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒ…‘‘…‘Žƒƒ–”ƒ•ƒ†ƒǤ

 

13. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL I 

  



ŽƒŽ—‘–”ƒ„ƒŒƒ”ž–±…‹…ƒ•†‡‰‘Ž’‡‘”‡…–‘…‘ƒ‘›’‹‡”ƒǡ–ƒ–‘‡ •‘Ž‹–ƒ”‹‘ ȋ–”ƒ„ƒŒ‘ †‡ •‘„”ƒȌ …‘‘ ‡ ’ƒ”‡ŒƒǤ ƒ• …‘„‹ƒ…‹‘‡• •‡”ž …‘‘ žš‹‘ †‡ –”‡• ‰‘Ž’‡•ǡ …‘ †‡•’Žƒœƒ‹‡–‘• ‡ –‘†ƒ• Žƒ• †‹”‡……‹‘‡• › …‘„‹ƒ†‘…‘†‡ˆ‡•ƒ†‡’—Ó‘•”‡…–‘•Ǥ

TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL 14. DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN

ͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 14.1 ESTRANGULACIÓN FRONTAL ESTÁTICA:  ‡Ž‹„‡”ƒŽƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•‡…ƒœ‘Ǥƒ•—Œ‡–ƒ‡Ž„”ƒœ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ‹‡–”ƒ•“—‡ Žƒ‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ†‡ƒ‡”ƒ†‹”‡…–ƒ…‘‡Ž’—Ó‘‘…‘Žƒ ’ƒŽƒ‡Ž”‘•–”‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ–‡”‹ƒ†‘…‘‰‘Ž’‡ƒŽƒ‹‰Ž‡ǡ…‘„‹ƒ†‘…‘‰‘Ž’‡‘ ƒ†‹ˆ‡”‡–‡•ƒŽ–—”ƒ••‹ˆ—‡”ƒ‡…‡•ƒ”‹‘Ǥ 

 14.2 ESTRANGULACIÓN FRONTAL DINÁMICA (con empujón): ‡‡ˆ‡…–ƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×‹‡–”ƒ•“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”‘•ŽŽ‡˜ƒŠƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ‡–”ƒ†‘‡ ’‘–‡…‹ƒǤƒ†‡ˆ‡•ƒ••‡†‹˜‹†‡‡–”‡•ˆƒ•‡•‰‡‡”ƒŽ‡•ǣ ƒ•‡ͳǣ 

‘–ƒ‘•‡Ž…—‡”’‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ•—Œ‡–ƒ†‘Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”…‘Žƒ ‹•ƒ ƒ‘ “—‡ ‡Ž Žƒ†‘ Šƒ…‹ƒ ‡Ž “—‡ ”‘–ƒ‘•Ǥ Ž ‘–”‘ „”ƒœ‘ •—„‡ Šƒ•–ƒ ’‡‰ž”‘•Ž‘ƒŽƒ‘”‡Œƒȋ‡•–‹”ƒ†‘‡•—–‘–ƒŽ‹†ƒ†›’‡”’‡†‹…—Žƒ”ƒŽ•—‡Ž‘Ȍ†‡ ˆ‘”ƒ“—‡•‡”‘’ƒŽƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×’‘”Ž—šƒ…‹×†‡Žƒ—Ó‡…ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ        

 ƒ•‡ʹǣ ‘ —ƒ ƒ‘ ‡ …ƒœ‘ Ž‹„‡”ƒ‘• Žƒ ’”‡•‹× •‘„”‡ ‡Ž …—‡ŽŽ‘ǡ•‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡Ž‡˜ƒ–ƒ‘•‡Ž„”ƒœ‘…‘–”ƒ”‹‘–‘–ƒŽ‡–‡‡•–‹”ƒ†‘ ’ƒ”ƒ „ƒŒƒ”Ž‘ › ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ’—Ó‘ †‡ ƒ”–‹ŽŽ‘ ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ƒ–‡‹‡†‘‡Ž…‘–”‘Ž†‡Žƒ‘–”ƒƒ‘Ǥ  ͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

        ƒ•‡͵ǣ  ˜ƒœƒ†‘Šƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”…‘‰‘Ž’‡‘†‡’—Ó‘‘…‘†‘…‘Žƒƒ‘ “—‡ƒ–‡Àƒ‡Žƒ‰ƒ””‡†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒˆ‹ƒŽ‹œƒ”…‘‰‘Ž’‡†‡”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ ‹‰Ž‡ ‘ …‘ ’ƒ–ƒ†ƒ …‘ ‡–ƒ–ƒ”•‘ǡ †‡’‡†‹‡†‘ †‡ Žƒ †‹•–ƒ…‹ƒ …‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘”Ǥ   14.3 ESTRANGULACIÓN LATERAL: ‘ Žƒ ƒ‘ ž• ƒŽ‡Œƒ†ƒ ȋ‡ …ƒœ‘Ȍ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ Ž‹„‡”ƒ‘• Žƒ ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×Ǥ ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ ‰‘Ž’‡ƒ‘• …‘ Žƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ ƒ Ž‘• ‰‡‹–ƒŽ‡•ǡ •—„‹‡†‘ •‡‰—‹†ƒ‡–‡ …‘ — …‘†ƒœ‘ ˜‡”–‹…ƒŽ Šƒ…‹ƒ ‡Ž ”‘•–”‘Ǧ ‡–א†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥƒ”ƒˆ‹ƒŽ‹œƒ”ǡ•ƒŽ‹‘•…‘’ƒ–ƒ†ƒ–”ƒ•‡”ƒŠƒ…‹ƒŽƒ‹‰Ž‡ ’ƒ”ƒ‡•…ƒ’ƒ”Ǥ”ƒ„ƒŒ‘ƒƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ 



14.4 ESTRANGULACIÓN POR DETRÁS: ‹„‡”ƒ‘•Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•‡…ƒœ‘ƒŽ‹•–ƒ–‡†‡ •‡–‹”Žƒ’”‡•‹×‡‡Ž…—‡ŽŽ‘ǤŽ‹•‘–‹‡’‘ǡ†ƒ‘•—’ƒ•‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž• ‡†‹ƒ‰‘ƒŽ„ƒŒƒ†‘—‡•–”‘…‡–”‘†‡‰”ƒ˜‡†ƒ†ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘Žƒ•”‘†‹ŽŽƒ•‡ ‹–‡–ƒ†‘ ƒ–‡‡” Žƒ ‡•’ƒŽ†ƒ Ž‘ ž• ”‡…–ƒ ’‘•‹„Ž‡ǡ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ Ž‘• ‰‡‹–ƒŽ‡•…‘Žƒƒ‘ž•’”ך‹ƒƒŽƒ‰”‡•‘”ǤƒŽ‹‘•…‘’ƒ–ƒ†ƒ–”ƒ•‡”ƒƒ Žƒ‹‰Ž‡‡Š—À†ƒǤ”ƒ„ƒŒ‘ƒƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ ͳͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

          

14.5 ESTRANGULACIÓN EN EL SUELO CON EL ATACANTE A NUESTRO LADO:   ‘Žƒƒ‘ž•ƒŽ‡Œƒ†ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡŽ‹„‡”ƒ‘•Žƒ’”‡•‹×†‡Ž…—‡ŽŽ‘ ƒŽƒ˜‡œ“—‡…‘Žƒ‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘•‡Ž”‘•–”‘†‡Žƒ–ƒ…ƒ–‡›ƒ„”‹‘•‡•’ƒ…‹‘ ’”‡•‹‘ƒ†‘ ‡ •— ‰ƒ”‰ƒ–ƒ ȋƒ‘ ‡ ’‹…Š‘Ȍ „—•…ƒ†‘ ‡–‡” Žƒ –‹„‹ƒǦ ”‘†‹ŽŽƒ‡‡Ž…‘•–ƒ†‘†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ‰‡‡”ƒ”ž•‡•’ƒ…‹‘›‡˜‹–ƒ”“—‡‡Ž ƒ‰”‡•‘” …ƒ”‰—‡ •— ’‡•‘Ǥ ‹ Šƒ› ‡•’ƒ…‹‘ •—ˆ‹…‹‡–‡ ’ƒ–‡ƒ‘• ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ•‹‘‡•’‘•‹„Ž‡ǡ‰‡‡”ƒ‘•—‡•’ƒ…‹‘‡š–”ƒ‡†‹ƒ–‡—ƒ•‡‹ˆ—‰ƒ †‡‰ƒ„ƒȋ˜‡”ͳͺǤʹȌǤƒ–‡‡‘•‡–‘†‘‘‡–‘…‘–”‘Žƒ†‘‡Ž„”ƒœ‘ ž•ƒŽ‡Œƒ†‘†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”“—‡’—‡†ƒ…‘–”ƒƒ–ƒ…ƒ”Ǥƒ•‡…—‡…‹ƒ•‡ –‡”‹ƒ…‘Ž‡˜ƒ–ƒ†ƒ–±…‹…ƒǡ›•‡‡ˆ‡…–‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ 

                  ͳͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 Una vez liberada la estrangulación y manteniendo el brazo del agresor agarrado,golpear con el pie en la cara o en el pecho para quitárselo de encima y levantarse rápidamente                   

15. DEFENSA CONTRA PRESA DE CABEZA

15.1 PRESA PARCIAL (El agresor no ha cerrado con ambas manos):  ‡•–ƒ ƒ‰”‡•‹×ǡ ƒŽ •‡–‹” ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ–ƒ…ƒ–‡ •‘„”‡ ‡Ž …—‡ŽŽ‘ǡ ‹’‡†‹‘• ‡Ž …‹‡””‡ –‘–ƒŽ †‡ Žƒ ’”‡•ƒ …‘ Žƒ ƒ‘ …‘–”ƒ”‹ƒ ƒŽ ƒ–ƒ…ƒ–‡ǡ ‹‡–”ƒ•“—‡…‘ Žƒƒ‘ž• ’”ך‹ƒƒŽ‹•‘ǡ‰‘Ž’‡ƒ‘•‡ Žƒ‹‰Ž‡ǡ •‡‰—‹†‘†‡…‘†ƒœ‘ƒŽ˜‹‡–”‡›ˆ‹ƒŽ‡–‡•ƒŽ‹‘•…‘’ƒ–ƒ†ƒ–”ƒ•‡”ƒƒŽƒ ‹‰Ž‡Ǥ”ƒ„ƒŒ‘’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ                ͳʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 15.2 PRESA TOTAL (El agresor ha cerrado con ambas manos): —ƒ†‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” Šƒ …‡””ƒ†‘ ‡ •— –‘–ƒŽ‹†ƒ†ǡ ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘• •‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡…‘—‡•–”ƒ•’ƒŽƒ•‡”‘•–”‘›‡Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽǡ›…‘ —Ž‡˜‡’‹˜‘–‡ŽŽ‡˜ƒ”‡‘•ƒŽƒ‰”‡•‘”ƒŽ•—‡Ž‘’ƒ”ƒ•‡‰—‹”‰‘Ž’‡ž†‘Ž‘Šƒ•–ƒ •—‡—–”ƒŽ‹œƒ…‹×–‘–ƒŽǤ”ƒ„ƒŒ‘’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ 



 16. DEFENSA CONTRA AGARRE DE MUÑECA

16.1 AGARRE RECTO (mismo lado) 16.1.1 Liberación no agresiva Adelantando el codo al mismo tiempo que se rota ligeramente el cuerpo, con la mano abierta para liberarse abriendo el pulgar de la mano del agresor y alejándose para situarse en una posición de seguridad.

ͳ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.1.2 Liberación ofensiva (con golpeo)  ‘Ž’‡‘…‘‡–ƒ–ƒ”•‘‘‰‘Ž’‡†‡ƒ‘Ȁ’—Ó‘ƒ–‡•†‡Ž‹„‡”ƒ”  16.2 AGARRE CRUZADO (lado contrario) 16.2.1 Liberación no agresiva. Con la mano abierta buscando romper la presa por la parte mas débil, el pulgar del agresor, con un movimiento rápido y colocándose en distancia de seguridad.

16.2.2 Liberación ofensiva (con golpeo). 16.3 AGARRE CON DOS MANOS A UNA MANO La mano libre golpea con el puño al agresor y agarra la mano atrapada metiendo el codo y tirando hacia arriba para escapar.

ͳͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.4 AGARRE CON DOS MANOS A AMBAS MUÑECAS 16.4.1 Liberación con luxación no agresiva

16.4.2 Liberación ofensiva (con golpeo). 16.4.2.1 Juntando las palmas de las manos con un movimiento hacia arriba para liberar el agarre y continuar con golpeo.

16.4.2.2 Envolvemos las manos del agresor desde dentro hacia fuera para controlar sus muñecas y salir con patada en la ingle.

ͳͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.4.2.3.Rompiendo el agarre mediante golpe seco cruzando los brazos para continuar con golpe de martillo al rostro del agresor

TÉCNICAS DE SUELO 17. POSICIONES 17.1 POSICIÓN NEUTRA EN EL SUELO: ’‘•‹…‹×†‡…ï„‹–‘•—’‹‘ǡƒ’‘›ƒ‘•Žƒ•’Žƒ–ƒ•†‡Ž‘•’‹‡•‡‡Ž •—‡Ž‘ …‘ Žƒ• ’—–‡”ƒ• ƒ’—–ƒ†‘ Šƒ…‹ƒ †‡Žƒ–‡ › ’ƒ”ƒŽ‡Žƒ• ‡–”‡ •ÀǤ ƒ• ƒ‘••‹–—ƒ†ƒ•’‘”†‡Žƒ–‡†‡Žƒ…ƒ”ƒ›Ž‘•…‘†‘•’‡‰ƒ†‘•ƒŽ‘•…‘•–ƒ†‘•ǡŽƒ …ƒ„‡œƒ‡–‹†ƒ‡–”‡Ž‘•Š‘„”‘•ǡ’‡‰ƒ†‘—‡•–”ƒ„ƒ”„‹ŽŽƒƒŽ’‡…Š‘Ǥ  

ͳ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

17.2 POSICIÓN DE GUARDIA

17.3 POSICIÓN DE MONTADA

17.4 POSICIÓN DE 100 KG O GUARDIA CRUZADA

ͳ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

18. DRILLS 18.1 TRANSICIÓN ENTRE LAS POSICIONES ANTERIORMENTE MENCIONADAS ”ƒ„ƒŒ‘†‡‘˜‹Ž‹†ƒ†‡‡Ž•—‡Ž‘’ƒ”ƒ‡Œ‘”ƒ”Žƒ•Šƒ„‹Ž‹†ƒ†‡•‡…ƒ•‘†‡–‡‡”“—‡ †‡ˆ‡†‡”•‡‡‡Ž•—‡Ž‘…‘–”ƒ—ƒ‰”‡•‘”…‘…‘‘…‹‹‡–‘•†‡ǡ  ‡–…Ǥ 18.2 FUGA DE CADERA (o fuga de gamba): ‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒ‡‡Ž•—‡Ž‘ǡ‡Ž‡˜ƒ‘•Žƒ…ƒ†‡”ƒŠƒ•–ƒ“—‡†ƒ” •‘Ž‘…‘Žƒ‡•’ƒŽ†ƒƒŽ–ƒ‡…‘–ƒ…–‘…‘‡Ž•—‡Ž‘Ǥ Žƒ˜‡œ“—‡”‘–ƒ‘•Žƒ …ƒ†‡”ƒǡ‘•‹’—Ž•ƒ‘•…‘—‘†‡—‡•–”‘•’‹‡•Šƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ†‡ˆ‘”ƒ“—‡ —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ “—‡†‡ ˆ‹Œƒ ‡ — ’—–‘ǡ ‹‡–”ƒ• “—‡ —‡•–”ƒ ’‡Ž˜‹• •‡ †‡•’ŽƒœƒŠƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ–‡”‹ƒ†‘†‡—‡˜‘‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒǤ 

19. LEVANTADA TÉCNICA: 19.1. HACIA DELANTE EN POSICIÓN DE GUARDIA: ‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ †‘„Žƒ‘• —ƒ ”‘†‹ŽŽƒ •‹–—ƒ†‘ ‡Ž ’‹‡ †‡„ƒŒ‘ †‡ —‡•–”ƒ …ƒ†‡”ƒǡ †‡ ˆ‘”ƒ “—‡ ’‘†ƒ‘• Žƒœƒ”Žƒ…ƒ†‡”ƒŠƒ…‹ƒ†‡Žƒ–‡’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•‡‰—ƒ”†‹ƒǤ”ƒ„ƒŒ‘ ’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•

  ͳͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19.2.HACIA ATRÁS CON PATEO A LA TIBIA DEL OPONENTE: ‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ ‘• ‡Ž‡˜ƒ‘• ƒ’‘›ƒ†‘ ƒ‘›’‹‡…‘–”ƒ”‹‘•ǡ†‡ƒ‡”ƒ“—‡’‘†ƒ‘•‹’ƒ…–ƒ”‡Žƒ–‹„‹ƒ †‡Žƒ‰”‡•‘”…‘‡Ž’‹‡Ž‹„”‡Ǥƒ˜‡œ‡ˆ‡…–—ƒ†‘‡Ž‹’ƒ…–‘ǡ‡Ž’‹‡“—‡ Šƒ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ •‡ Žƒœƒ ’‘” †‡„ƒŒ‘ †‡ —‡•–”‘ …—‡”’‘ǡ ”‘–ž†‘Ž‘ǡ ’—†‹‡†‘ƒ•ÀŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•‡’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒ‡’‹‡Ǥ 

19.3. HACIA ATRÁS FINALIZANDO EN POSICIÓN DE GUARDIA: ‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ ‘• Žƒ†‡ƒ‘• ƒ’‘›ƒ†‘ ƒ„ƒ•ƒ‘•‡‡Ž•—‡Ž‘ǡ›Žƒ•—–‹Ž‹œƒ‘•†‡ƒ’‘›‘’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•ǡ Žƒœƒ†‘ —‡•–”ƒ• ’‹‡”ƒ• Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž•Ǥ •–ƒ Ž‡˜ƒ–ƒ†ƒ –‹‡‡ Žƒ ˜‡–ƒŒƒ †‡ ƒ›‘” ”ƒ’‹†‡œ ’ƒ”ƒ Ž‡˜ƒ–ƒ”•‡ › •‡ …‘•‹‰—‡ ƒ• †‹•–ƒ…‹ƒ…‘‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ

ͳͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL II NARANJA DESPLAZAMIENTOS Y CAÍDAS 1. DESDE POSICIÓN NEUTRA  1.1 DESPLAZAMIENTO EN HUÍDA: ƒ‘• ’ƒ•‘• Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• ’ƒ”ƒ ƒŽ‡Œƒ”‘• ”ž’‹†ƒ‡–‡ †‡Ž ’‡Ž‹‰”‘ǡ …‘ ‡Ž ‡–א‡’‘•‹…‹×†‡ˆ‡•‹˜ƒ›‰—ƒ”†‹ƒ’”‡˜‡–‹˜ƒǤ  1.2 HACIA DELANTE CON GOLPEO: ‹…‹ƒ‘• — ‰‘Ž’‡‘ †‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒǡ ’ƒ•ƒ†‘ ƒ Žƒ ’‘•‹…‹× †‡ ‰—ƒ”†‹ƒǤ 

2. DESDE POSICIÓN DE GUARDIA

—‡‰‘ †‡ ’‹‡”ƒ• †‡•†‡ Žƒ ’‘•‹…‹× †‡ ‰—ƒ”†‹ƒǡ ‡ –‘†ƒ• †‹”‡……‹‘‡• …‘ ‰‘Ž’‡‘†‡’—Ó‘›’‹‡”ƒ•Ǥ  

3. CAÍDA LATERAL 



TÉCNICAS DE GOLPEO  4. GOLPES DE PUÑO 

4.1 CROCHET 4.2 GANCHO



5. GOLPES DE CODO  5.1 CODO ASCENDENTE.

   

5.2 CODO DESCENDENTE.

ʹͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6. GOLPES DE PIERNA 6.1 PATADAS CIRCULARES. 6.1.1 „LOW KICK“. 6.1.2 „MIDDLE KICK“ . 6.1.3 CIRCULARES CON METATARSO A MEDIA Y BAJA ALTURA .

 6.2 PATADA LATERAL.

7. GOLPES DE RODILLA 7.1 CIRCULAR A BAJA Y MEDIA ALTURA.

8. DEFENSAS CON LOS BRAZOS 

8.1 DESDE POSICIÓN NEUTRA CON GOLPEO SIMULTÁNEO: 8.1.1 DEFENSA DE PUÑO RECTO: Žƒ˜‡œ“—‡„Ž‘…ƒ‘•‡Ž’—Ó‘†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘‡ˆ‡…–—ƒ‘•— ‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘’‘”†‡–”‘†‡•—‰—ƒ”†‹ƒƒ•—‡–אǤ 

ʹͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.1.2 DEFENSA CONTRA PUÑO CIRCULAR ABIERTO A MEDIA DISTANCIA: ‡ˆ‡•ƒ…‘‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘ȋ‡ˆ‡•ƒ͵͸ͲȌ 

8.1.3 DEFENSA CONTRA PUÑOCIRCULAR A CORTA DISTANCIA: ”‘–‡‰‹‡†‘ —‡•–”‘ ‡–א …‘ ‡Ž Š‘„”‘ › Žƒ …ƒ”ƒ …‘ —‡•–”‘„À…‡’•ǡ‰‘Ž’‡ƒ”Žƒ…ƒ”ƒ†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘…‘‡Ž’—Ó‘‘‡Ž…‘†‘Ǥ 

8.2 DESDE POSICIÓN DE GUARDIA CON GOLPEO SIMULTÁNEO (Íd. 8.1) 8.2.1 DEFENSA CONTRA PUÑO RECTO. 8.2.2 DEFENSA CONTRA PUÑO CIRCULAR A MEDIA DISTANCIA. 8.2.3 DEFENSA CONTRA PUÑO CIRCULAR A CORTA DISTANCIA.

ʹʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.3 DEFENSA 360 AVANZANDO. 8.3.1 SUPERIOR: –‡—‰‘Ž’‡‘ƒ—‡•–”ƒ’ƒ”–‡ƒŽ–ƒǡ‡Œ‡…—–ƒ‘•†‡ˆ‡•ƒ͵͸ͲǤ ƒ ƒ‘ “—‡ ‹’ƒ…–ƒ •‡ †‡•Ž‹œƒ ƒŽ …—‡ŽŽ‘ǡ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ …‘ —‡•–”‘ …ï„‹–‘›†‡•’Žƒœƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”Šƒ…‹ƒ†‡–”ž•’ƒ”ƒƒ•À‰ƒƒ”‡•’ƒ…‹‘› ‰‘Ž’‡ƒ”…‘”‘†‹ŽŽƒ‘‡–ƒ–ƒ”•‘ǡ•‡‰ï†‹•–ƒ…‹ƒǡ‡Žƒ‹‰Ž‡Ǥ  

8.3.2 INFERIOR: –‡—‰‘Ž’‡‘ƒ—‡•–”ƒ’ƒ”–‡„ƒŒƒǡ‡ˆ‡…–—ƒ‘•†‡ˆ‡•ƒ͵͸ͲǤ ƒƒ‘“—‡‰‘Ž’‡ƒ‡˜—‡Ž˜‡‡Ž„”ƒœ‘ƒ–ƒ…ƒ–‡’‘”‡…‹ƒ†‡Ž‹•‘ǡ ‹‡–”ƒ•“—‡Žƒƒ‘“—‡„Ž‘…ƒŽ‘‡˜—‡Ž˜‡’‘”†‡„ƒŒ‘Ǥ„ƒ•ƒ‘• •‡Œ—–ƒ‡•—…‘†‘ǡ„Ž‘“—‡ž†‘Ž‘…‘–”ƒ—‡•–”‘…—‡”’‘ǤŽ‡‰ƒ†‘• ƒ‡•–‡’—–‘›ƒ˜ƒœƒ†‘…‘–”ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ•‡‡ˆ‡…–‘Ž’‡‘ƒœ‘ƒ ‹‰—‹ƒŽ•‡‰ïŽƒ†‹•–ƒ…‹ƒǡ…‘”‘†‹ŽŽƒ‘…‘‡Ž’‹‡  

ʹ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.DEFENSA CONTRA PATADAS 9.1 DESDE LA POSICIÓN DE GUARDIA: 9.1.1 PATADA FRONTAL, DEFENSA CON ANTEBRAZO: ‡•†‡Žƒ’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒǡ†‡•˜‹ƒ‘•Žƒ’‹‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”…‘ —‡•–”‘ƒ–‡„”ƒœ‘•‹‘˜‡”Žƒ‰—ƒ”†‹ƒǡ…‘—Ž‡˜‡‰‹”‘†‡…ƒ†‡”ƒ›— Ž‡˜‡‘˜‹‹‡–‘†‡Žƒ–‡„”ƒœ‘Šƒ…‹ƒ†‡Žƒ–‡Ǥ     

9.1.2 PATADA FRONTAL, DEFENSA CON LA PALMA DE LA MANO ‡•†‡Žƒ’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒǡƒ„•‘”„‡‘•Žƒ’ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽ…‘— Ž‡˜‡„ƒŽƒ…‡‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž•†‡—‡•–”‘–‘”•‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡‰‘Ž’‡ƒ‘•…‘‡Ž –ƒŽ×†‡Žƒƒ‘‡Ž’‹‡†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ“—‡‘‘•‹’ƒ…–‡ǡ–”ƒ–ƒ†‘†‡ “—‡†ƒ”‘•‡•—ž‰—Ž‘—‡”–‘Ǥ      

ʹͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.1.3 DEFENSA CON CON PALMA DE LA MANO EN GANCHO ‘‡Ž„”ƒœ‘ƒ†‡Žƒ–ƒ†‘†‡•˜‹ƒ‘•Žƒ’ƒ–ƒ†ƒ—–‹Ž‹œƒ†‘Žƒƒ‘‡ ˆ‘”ƒ†‡‰ƒ…Š‘’ƒ”ƒƒ–”ƒ’ƒ”Ȁ†‡•˜‹ƒ”Žƒ’ƒ–ƒ†ƒŠƒ…‹ƒ—Žƒ†‘› Šƒ…‹ƒ‘•‘–”‘•›’‘†‡””‘’‡”Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒ›‰‘Ž’‡ƒ”Ǥ•‹’‘”–ƒ–‡ ƒ–‡‡”Žƒ‘–”ƒƒ‘…—„”‹‡†‘‡ŽŽƒ†‘†‡”‡…Š‘ȋ‘‹œ“—‹‡”†‘•‹•‡ –‹‡‡‰—ƒ”†‹ƒœ—”†ƒȌǤ    

9.1.4 PATADA CIRCULAR BAJA (“LOW KICK”): „•‘”„‡‘• Žƒ –‹„‹ƒ †‡ —‡•–”‘ ƒ‰”‡•‘” –‡•ƒ†‘ —‡•–”‘ …—ž†”‹…‡’•”‡…‡’–‘”†‡Žƒ’ƒ–ƒ†ƒǡ‡•†‡…‹”ǡ…ƒ”‰ƒ†‘Ž‡˜‡‡–‡—‡•–”‘ ’‡•‘ •‘„”‡ Žƒ ’‹‡”ƒ “—‡ ˜ƒ ƒ ”‡…‹„‹” Žƒ ’ƒ–ƒ†ƒǤ ‡ …‘–‹ïƒ …‘ — …‘–”ƒ‰‘Ž’‡…ƒ•‹•‹—Ž–ž‡‘ƒŽƒ†‡ˆ‡•ƒǤ        

ʹͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.1.4 PATADA A LOS GENITALES(PATADA FRONTAL):  ‘—‡•–”ƒ’‹‡”ƒ ƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒǡ‹–‡”’‘‡‘•—‡•–”ƒ”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ –”ƒ›‡…–‘”‹ƒ†‡Žƒ’ƒ–ƒ†ƒ†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘ƒ—‡•–”ƒœ‘ƒ‰‡‹–ƒŽǡ•‹’‡”†‡” ‡Ž‡“—‹Ž‹„”‹‘‹Šƒ…‡”—‰‹”‘‡š…‡•‹˜‘’ƒ”ƒ“—‡‡Ž…‘–”‹…ƒ–‡‘‘• ‰ƒ‡Žƒ‡•’ƒŽ†ƒǤ     

9.2 DESDE POSICIÓN NEUTRA. 9.2.1 PATADA FRONTAL DESDE LARGA DISTANCIA:   ‡•˜‹ƒ‘•Žƒ’ƒ–ƒ†ƒ…‘—„”ƒœ‘‡š–‡†‹†‘Šƒ…‹ƒƒ„ƒŒ‘›”‘–ƒ†‘‡Ž …—‡”’‘ǡ ‹‡–”ƒ• “—‡ ‡Ž ‘–”‘ ‡•–ƒ”ž ’”‘–‡‰‹‡†‘ —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ”—’‘•‹„Ž‡…ƒ„‹‘†‡ƒŽ–—”ƒ†‡Žƒ’ƒ–ƒ†ƒǤ ‘Ž’‡ƒ‘•Žƒ’‹‡”ƒ†‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ‘• “—‡†‡‘• ‡ •— ž‰—Ž‘ —‡”–‘ › “—‡ •— ’‹‡”ƒ…ƒ‹‰ƒŽ‘ž•Ž‡Œ‘•’‘•‹„Ž‡†‡‘•‘–”‘•ǡ’ƒ”ƒ’‘†‡”…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ” …‘Žƒƒ›‘”…‘–—†‡…‹ƒǤ

  

Avanzando rápidamente hacia el agresor y colocándose en su lado muerto para golpear con el otro brazo



Dirección de desvío

ʹ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL II

  



‘„‹ƒ…‹‘‡•†‡͵ǦͶ‰‘Ž’‡•ȋ’—Ó‘ǡ’‹‡”ƒǡ…‘†‘›”‘†‹ŽŽƒȌǡ–ƒ–‘‰‘Ž’‡• ”‡…–‘•…‘‘…‹”…—Žƒ”‡•…‘†‡•’Žƒœƒ‹‡–‘•›…‘…‘–ƒ…–‘Ž‹‰‡”‘‡‡†‹ƒ› …‘”–ƒ†‹•–ƒ…‹ƒǤ’ƒ”‡Œƒ›…‘ƒ‘’Žƒ•Ȁ’ƒ‘•Ǥ

TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL 11. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO

 11.1 DE FRENTE A LA ALTURA DEL ABDOMEN. 11.1.1 CON HUÍDA: ‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒ›…‘ƒ…–‹–—†•—‹•ƒǡ‰‘Ž’‡ƒ‘•…‘‡Ž –ƒŽ×†‡Žƒƒ‘ȋŽƒ’ƒŽƒ†‡Žƒƒ‘Šƒ…‹ƒƒ””‹„ƒȌ‡‡Ž†‘”•‘†‡Žƒ ƒ‘’‘”–ƒ†‘”ƒ†‡Žƒ”ƒƒŽ‹•‘–‹‡’‘”‘–ƒ†‘—‡•–”‘…—‡”’‘Ǥ ƒ•‹ •‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ ‡ˆ‡…–‘• — ‰‘Ž’‡‘ …‘ ‡–ƒ–ƒ”•‘ ƒ Ž‘• ‰‡‹–ƒŽ‡•—–‹Ž‹œƒ†‘‡Žƒ–‡„”ƒœ‘“—‡‘•“—‡†ƒŽ‹„”‡…‘‘‡•…—†‘ ’ƒ”ƒŠ—‹”’‘”‡Žž‰—Ž‘—‡”–‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ               11.1.2 CON CONTROL DEL AGRESOR: A†‡ ƒ ͳͳǤͳǤͳǡ …‘ Žƒ †‹ˆ‡”‡…‹ƒ †‡ “—‡ ‡ ˜‡œ †‡ Š—‹”ǡ ‡–”ƒ‘•ƒ…Š‡“—‡ƒ”•‘„”‡‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǡ‰‘Ž’‡ƒ†‘ƒ Žƒ…ƒ”ƒǡ‹‰Ž‡ǡ›ˆ‹ƒŽ‹œƒ†‘…‘†‡•ƒ”‡Ǥ      ʹ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



12. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

12.1 PUÑALADA EN PICAHIELOS CON HUÍDA: ˆ‡…–—ƒ”‡‘•†‡ˆ‡•ƒ͵͸Ͳ…‘–”ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ…‘„‹ƒ†‘…‘—‰‘Ž’‡‘ ”ž’‹†‘ƒŽƒ‹‰Ž‡›•ƒŽ‹‡†‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž•’ƒ”ƒŠ—‹”Ǥ     El brazo debe mantener un ángulo superior a 90º





12.2 PUÑALADA ORIENTAL CON HUÍDA: Ž‘“—‡‘†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘†‡Žƒ–ƒ…ƒ–‡…‘‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹” Š—›‡†‘ǡ’—†‹‡†‘’ƒ–‡ƒ”‡Žƒ‹‰Ž‡ǡ•‹Šƒ›–‹‡’‘ǡƒŽ•ƒŽ‹”Ǥ

13. DEFENSA CONTRA AGARRE DE SOLAPA 13.1 DEFENSA CONTRA AGARRE A UNA MANO.

ʹͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

13.1.1 EN HÉLICE DE FUERA HACIA DENTRO: ‡•†‡—ƒ ’‘•‹…‹×‡—–”ƒǡ…‘‡Ž„”ƒœ‘†‡Ž‹•‘Žƒ†‘†‡Ž ƒ‰ƒ””‡›…‘—‘˜‹‹‡–‘‡Š±Ž‹…‡†‡ˆ—‡”ƒŠƒ…‹ƒƒ†‡–”‘•‡Ž‹„‡”ƒ †‡Ž ƒ‰ƒ””‡Ǥ‹ Ž‘ “—‡ “—‡”‡‘• ‡• ‡—–”ƒŽ‹œƒ” ƒŽ ƒ‰”‡•‘” ‡ ˜‡œ †‡ ‹”‘• Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• ‡Ž †‡•’Žƒœƒ‹‡–‘ ‡• Šƒ…‹ƒ ‡Ž ƒ‰”‡•‘”  ’ƒ”ƒ …‘–”‘Žƒ”•—„”ƒœ‘ǡˆ‹ƒŽ‹œƒ†‘…‘‰‘Ž’‡‘†‡”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ‹‰Ž‡Ǥ 

Con huida:

1º

 

2º

     

Con agarre para neutralizar al agresor:

3º

4º

ʹͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

13.1.2 EN HÉLICE DESDE DENTRO HACIA FUERA: —•…ƒ‘•‡˜‘Ž˜‡”‡Ž„”ƒœ‘…‘‡Ž“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”‘•ƒ–”ƒ’ƒ †‡ †‡–”‘ Šƒ…‹ƒ ƒˆ—‡”ƒ ’ƒ”ƒ •‘Ž–ƒ” ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ Ǥƒ ‹•ƒ –±…‹…ƒ ‡ ƒ–ƒ“—‡†‡ˆ‘”ƒ“—‡’‘†ƒ‘•”‘’‡”Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒǡ…‘–”‘Žƒ”‡Ž„”ƒœ‘ †‡Žƒ‰ƒ””‡›‰‘Ž’‡ƒ”…‘Žƒ”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ‹‰Ž‡†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ           13.1.3 CONTROL DE BRAZO Y GOLPEO: ‘–”‘Žƒ†‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ ‘• ƒ‰ƒ””ƒ …‘ —‡•–”ƒ ƒ‘ ‡ …ƒœ‘ …‘–”ƒ—‡•–”‘ …—‡”’‘ǡ‰‘Ž’‡ƒ‘••‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡‡Ž”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ —‡•–”ƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ǡ ”‘’‡‘• †‹•–ƒ…‹ƒ › ‰‘Ž’‡ƒ‘•‡Žƒ‹‰Ž‡’ƒ”ƒˆ‹ƒŽ‹œƒ”Ǥ

13.2 DEFENSA CONTRA AGARRE A DOS MANOS: A†‡ƒͳ͵ǤͳǤ͵Ǥ    

14. DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN 14.1 ESTRANGULACIÓN FRONTAL CONTRA LA PARED:

͵Ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.2 Estrangulación frontal dinámica (con empujón) Ž•‡”‡’—Œƒ†‘•…‘–”ƒŽƒ’ƒ”‡†ǡ‡”–‡”Žƒ„ƒ”„‹ŽŽƒ…‘–”ƒ‡Ž ’‡……Š‘ƒ”“—‡ƒ†‘Žƒ‡•’ƒŽ†ƒ’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”‰‘Ž’‡ƒ”…‘—‡”–”ƒ …ƒ„‡œƒ‡Žƒ’ƒ”‡†›†‡•’—‡•”‡ƒŽ‹œƒ”Žƒ†‡ˆ‡•ƒ†‡Žƒ ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×     

14.2 ESTRANGULACIÓN POR DETRÁS CONTRA LA PARED: ‘ —‡•–”‘• ƒ–‡„”ƒœ‘• ƒ’‘›ƒ†‘• ‡ Žƒ ’ƒ”‡†ǡ ’ƒ”ƒ ƒ„•‘”„‡” ‡Ž ‹’ƒ…–‘ …‘–”ƒ Žƒ ‹•ƒǡ ”‘–ƒ‘• Šƒ…‹ƒ — Žƒ†‘ǡ —–‹Ž‹œƒ†‘ —‡•–”‘ ƒ–‡„”ƒœ‘†‡’ƒŽƒ…ƒ’ƒ”ƒ•‘Ž–ƒ”Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×Ǥ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ…‘ —‡•–”‘ „”ƒœ‘ ž• ƒŽ‡Œƒ†‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ‰‘Ž’‡ƒ‘• •— ”‘•–”‘ ƒ Žƒ ˜‡œ “—‡ ‡–”ƒ‘•ƒ…Š‡“—‡ƒ”ǡ‰‘Ž’‡ƒ†‘‡Žƒ‹‰Ž‡ǡ…‘Š—À†ƒȀ…‘–”‘ŽǤ  

    

͵ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.3 ESTRANGULACIÓN EN EL SUELO: 14.3.1 CON EL AGRESOR EN LA POSICIÓN DE GUARDIA. 14.3.1.1 DOBLE LLAVE DE BRAZO: Ž‡˜ƒ‘•—‡•–”ƒ…ƒ†‡”ƒƒŽƒ˜‡œ“—‡…‘Žƒ•ƒ‘•‡ …ƒœ‘Ž‹„‡”ƒ‘•Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×Ǥ‡–‡‘•—‘ȋ‘Ž‘•†‘•Ȍ †‡ —‡•–”‘• –ƒŽ‘‡• ƒ •— …ƒ†‡”ƒǡ †‡ ˆ‘”ƒ “—‡ ’‘†ƒ‘• ƒ–‡‡” —ƒ †‹•–ƒ…‹ƒ †‡ ‰‘Ž’‡‘Ǥ ƒ ˜‡œ Š‡…Š‘ ‡•–‘ǡ ƒ’‘›ƒ‘• —‡•–”ƒ• ”‘†‹ŽŽƒ• ‡ Ž‘• Š‘„”‘• †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ‡–”‡Žƒœƒ‘• —‡•–”‘• ’‹‡•ǡ › •—Œ‡–ƒ†‘ •—• „”ƒœ‘• …‘ —‡•–”ƒ•ƒ‘•ǡŠƒ…‡‘•—ƒˆ—‡”–‡‡Ž‡˜ƒ…‹×†‡…ƒ†‡”ƒƒ Žƒ˜‡œ“—‡–‹”ƒ‘•†‡•—•„”ƒœ‘•Šƒ…‹ƒƒ„ƒŒ‘Ǥ 

  14.3.1.2 GOLPEO DESDE EL SUELO:

         

A†‡ ƒ Žƒ ƒ–‡”‹‘”ǡ ’‡”‘ ŽŽ‡‰ƒ†‘• ƒŽ ’—–‘ ‡ “—‡ –‡‡‘•Ž‘•–ƒŽ‘‡•‡Žƒ…ƒ†‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ‹‹…‹ƒ‘•— ‰‘Ž’‡‘†‡’—Ó‘›’‹‡”ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž”‘•–”‘Ǧ…—‡”’‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ’‘†ƒ‘• “—‹–ž”‘•Ž‘ †‡ ‡…‹ƒ › Ž‡˜ƒ–ƒ”‘•Ž‘ž•”ž’‹†ƒ‡–‡’‘•‹„Ž‡Ǥ

͵ʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.3.2 CON EL AGRESOR EN LA POSICIÓN DE MONTADA: ‹–—ƒ‘• —‡•–”ƒ• ƒ‘• ‡ …ƒœ‘ ‡ Ž‘• „”ƒœ‘• “—‡ ‡•–ž ‡–‘”‘ƒ—‡•–”‘…—‡ŽŽ‘ǤŽƒ˜‡œ“—‡Ž‹„‡”ƒ‘•Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×ǡ †ƒ‘•—ˆ—‡”–‡‰‘Ž’‡†‡…ƒ†‡”ƒ†‡ˆ‘”ƒ“—‡†‡•‡•–ƒ„‹Ž‹…‡‘•ƒŽ ƒ‰”‡•‘” › ’‘†ƒ‘• “—‹–ž”‘•Ž‘ †‡ ‡…‹ƒǤ ‡…Š‘ ‡•–‘ǡ ”‘†ƒ‘• •‘„”‡±Žǡ‡‹‹…‹ƒ‘•—‰‘Ž’‡‘’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•›Š—‹” 

 Con un fuerte golpe de cadera derribamos al agresor para colocarnos en posicion dominante,si es posible utilizar un pie a modo de gancho para facilitar el volteo

Una vez en esta posición iniciamos con golpeo en la ingle para evitar entrar en su guardia y escapar rápidamente

͵͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

15. DEFENSA CONTRA AGARRE DE PELO 15.1 DE FRENTE: ‘•–‡‹‡†‘Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡‘••—Œ‡–ƒ†‡Ž’‡Ž‘’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ” †ƒÓ‘•ǡ‰‘Ž’‡ƒ‘•‡Žƒ‹‰Ž‡ …‘ Žƒ ’ƒŽƒ†‡ Žƒƒ‘ǡ‡–”ƒ†‘ Šƒ…‹ƒ±ŽǤ Ž‡‰ƒ†‘•ƒ‡•–‡’—–‘ǡ…‘–‹—ƒ‘•…‘—…Š‡“—‡‘›‰‘Ž’‡‘ǡ’ƒ”ƒˆƒ…‹Ž‹–ƒ” Žƒ’‘•–‡”‹‘”Š—À†ƒǤ      

Dirección de avance

TÉCNICAS DE SUELO 16. DRILLS 16.1 GOLPEO CON LAS PIERNAS DESDE EL SUELO.

16.2 DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO CON EL AGRESOR ESTÁ EN LA POSICIÓN DE MONTADA. 16.3 DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO CUANDO EL AGRESOR ESTÁ EN LA POSICIÓN DE GUARDIA. 16.4 GOLPEO DESDE LAS POSICIONES DE GUARDIA Y MONTADA. 16.5 DERRIBO DEL AGRESOR CUANDO ESTÁ EN LA POSICIÓN DE MONTADA

͵Ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL III VERDE CAÍDAS Y RODAMIENTOS 1. CAÍDAS 

1.1 CAÍDA HACIA DELANTE CON EMPUJÓN. 1.1.1 Con antebrazos.Derribo de centinela 1.1.2 Con rodamiento.

 1.2 CAÍDA HACIA DETRÁS CON EMPUJÓN. 1.2.1 Rompiendo caída. 1.2.2 Con rodamiento hacia detrás. 

1.3 CAÍDA LATERAL CON RODAMIENTO.

TÉCNICAS DE GOLPEO  2.

DESPLAZAMIENTOS. 2.1 Desde posición neutra.

 

2.2 Desde posición de guardia.

3. GOLPES DE PUÑO Y MANO 3.1 Directo de izquierda al estómago. 3.2 Directo de derecha al estómago. ͵ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

GOLPES DE PIERNA

4. 

4.1 Patada lateral. 4.2 Patada en giro. 4.3 Patada hacia detrás (a tres alturas).  4.4 Patada circular con metatarso (a tres alturas).

5. DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO RECTO DESDE LA GUARDIA  5.1 Desvío de puño y atrapar el brazo del agresor             5.2 Desvío y golpeo sobre el brazo del agresor            ‘‡Ž„”ƒœ‘…‘‡Ž“—‡•‡†‡•˜Àƒ‡Ž’—Ó‘›‡–”ƒ†‘‡•—†‹•–ƒ…‹ƒ•‡‡’—Œƒ ’ƒ”ƒ…Š‡“—‡ƒ”ǤƒˆŽ‡…Šƒ‹†‹…ƒŽƒ†‹”‡……‹×†‡ƒ˜ƒ…‡Ǥ   ͵͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 5.3. Bloqueo y golpeo simultáneo con puño en bayoneta

Al golpear con el puño en bayoneta se desvía la trayectoria del brazo del agresor impidiendo que su puño pueda golpearnos

6. DEFENSA CONTRA GOLPES CIRCULARES DESDE LA GUARDIA 

6.1 Bloqueo de ganchos y „crochets“.

6.2 Esquiva de ganchos y „crochets“.

6.2.1 Con golpeo. 6.2.2 Ganando espalda („crochet“). Al realizar la esquiva se avanza pegado al agresor para colocarse a su espalda pudiendo golpear,derribar o escapar

  ͵͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 

7. DEFENSA CONTRA PATADA CIRCULAR  7.1 Patada alta (High Kick)



7.2 Patada media altura (Middle Kick)

Aunque la patada impacta a media altura se mantienen las manos protegiendo la cabeza

7.3 Patada a baja altura (Low Kick) Al defender una patada baja hay que tener en cuenta que no llevamos protecciones por lo que es mejor utilizar los pies para defendernos, sobre todo si se lleva calzado, ya que la defensa con la tibia podría causarnos serios daños

8. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL III ‡•–‡‹˜‡Ž•‡…‘‡œƒ”žƒƒ’Ž‹…ƒ”‡‡Ž…‘„ƒ–‡Ž‘•‰‘Ž’‡•’”‘’‹‘•†‡Ž •‹•–‡ƒǡ’—Ó‘•†‡ƒ”–‹ŽŽ‘ǡ‰‘Ž’‡•‡‰‡‹–ƒŽ‡•’ƒ–ƒ†ƒ•…‘‡–ƒ–ƒ”•‘ƒ†‹ˆ‡”‡–‡•ƒŽ–—”ƒ• ›•‘„”‡–‘†‘‡Ž‹‹…‹‘†‡Ž‡‡Ž…‘„ƒ–‡ǡ‡…ƒ†‡ƒ†‘Ž‘•‰‘Ž’‡•›Ž‘• ‘˜‹‹‡–‘•’ƒ”ƒ‹–‡–ƒ”ˆ‹ƒŽ‹œƒ”…‘‡Žƒ‰”‡•‘”…‘ƒ‰”‡•‹˜‹†ƒ†›…‘–—†‡…‹ƒǤ     ͵ͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL 

1. DEFENSA CONTRA ABRAZO DE OSO FRONTAL

 9.1 CON LOS BRAZOS LIBRES: ‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒǡ‡Žƒ‰”‡•‘”‘•…‘‰‡”ž’‘”Žƒ…‹–—”ƒ›‘•‡Ž‡˜ƒ”ž ’ƒ”ƒ–”ƒ–ƒ”†‡’”‘›‡…–ƒ”‘•Ǥ —•–‘‡‡Ž‘‡–‘‡“—‡‘•‡•–±‡Ž‡˜ƒ†‘ǡ …‘‰‡‘••—…ƒ„‡œƒ…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•‡–‹‡†‘Ž‘•’—Ž‰ƒ”‡•‡Žƒ•…—‡…ƒ• ‘…—Žƒ”‡•›Šƒ…‡‘•—‰‡•–‘†‡‡’—Œ‡˜‡”–‹…ƒŽŠƒ…‹ƒƒ„ƒŒ‘Ǥ       Dirección de empuje

                 

Evitar siempre colocar las manos a la altura de la boca del agresor para no ser mordidos

͵ͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 9.2 CON LOS BRAZOS ATRAPADOS: —ƒ†‘‡Žƒ‰”‡•‘”•‡ƒ’”‘š‹ƒŠƒ…‹ƒ‘•‘–”‘•›‘•‡•–ž…‘‰‹‡†‘ǡ’‡”‘ƒï ‘ Šƒ ŽŽ‡‰ƒ†‘ ƒ …‡””ƒ” †‡Ž –‘†‘ǡ Œ—–ƒ‘• Žƒ• ’ƒŽƒ• †‡ Žƒ• ƒ‘• ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ”†‹”‡…–ƒ‡–‡Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽǡƒŽƒ˜‡œ“—‡ƒ„”‹‘•Š—‡…‘†ƒ†‘— ˆ—‡”–‡–‹”א†‡…ƒ†‡”ƒŠƒ…‹ƒƒ–”ž•Ǥƒ˜‡œ‰‘Ž’‡ƒ†‘›Ž‹„‡”ƒ†‘ǡ…‘–”‘Žƒ‘• —„”ƒœ‘ǡ‰‘Ž’‡‘›ˆ—‰ƒǤ 

10.DEFENSA CONTRA ABRAZO DE OSO POR LA ESPALDA 10.1 CON LOS BRAZOS LIBRES: ’”‹‡”ƒ‹•–ƒ…‹ƒ†‡„‡‘•„ƒŒƒ”—‡•–”‘…‡–”‘†‡‰”ƒ˜‡†ƒ†ǡ’ƒ”ƒ“—‡ ‡Žƒ‰”‡•‘”‘’—‡†ƒ’”‘›‡…–ƒ”‘•‘†‡””‹„ƒ”‘•Ǥ…‘–‹—ƒ…‹×ǡ‹‹…‹ƒ‘•— ‰‘Ž’‡‘ †‡ …‘†‘ Šƒ…‹ƒ †‡–”ž•ǡ ‰‹”ƒ†‘ —‡•–”ƒ …‹–—”ƒ –‘†‘ Ž‘ “—‡ ’‘†ƒ‘• ’ƒ”ƒƒ•‡‰—”ƒ”‡Ž‹’ƒ…–‘‡‡Ž”‘•–”‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‡‰—‹†ƒ‡–‡ǡ„—•…ƒ‘•‡Ž …‹‡””‡†‡ŽƒŽŽƒ˜‡ǡ›•‘„”‡Žƒƒ‘“—‡–‡‰ƒ’‘”‡…‹ƒ†‡Ž…‹‡””‡ǡ’”‘’‹ƒ‘• ˜ƒ”‹‘• ‰‘Ž’‡• …‘ —‡•–”‘• —†‹ŽŽ‘• ’ƒ”ƒ “—‡ ƒ„”ƒǡ › ƒ•À ’‘†‡” ƒ–”ƒ’ƒ” Žƒ ƒ‘Ǥ —ƒ†‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” •—‡Ž–‡ •— ŽŽƒ˜‡ǡ –‘ƒ‘• —‘ ‘ ˜ƒ”‹‘• †‡†‘• †‡Ž ‹•‘›Ž‘•Ž—šƒ‘•ƒŽƒ˜‡œ“—‡‡Œ‡…—–ƒ‘•—‰‹”‘Šƒ…‹ƒ‡ŽŽƒ†‘†‡Ž„”ƒœ‘ ƒ–”ƒ’ƒ†‘ǡ‡•…ƒ’ƒ†‘†‡ŽƒŽŽƒ˜‡›…‘–”‘Žƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”‡‡Ž•—‡Ž‘Ǥ

        ͶͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.2 CON LOS BRAZOS ATRAPADOS: 10.2.1 AGARRE A LA ALTURA DE LOS HOMBROS:  ‡Ž ‹•‘ ‘‡–‘ ‡ “—‡ ‡Ž‡˜ƒ‘• —‡•–”‘• „”ƒœ‘•ǡ Šƒ…‡‘•—‰‹”‘…‘–‘†‘‡Ž…—‡”’‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”‘•†‡ŽƒŽŽƒ˜‡Ǥ  ‡•–‡ ‘‡–‘ǡ ‡•–ƒ‘• Ž‹„”‡• ’ƒ”ƒ …‘–‹—ƒ” …‘ — ‰‘Ž’‡‘ › Š—‹”Ǥ         10.2.2 AGARRE A LA ALTURA DE LA CINTURA: ‡Ž‘‡–‘‡“—‡•‹–ƒ‘•‡Žƒ‰ƒ””‡ǡ„ƒŒƒ”‡‘•—‡•–”‘ …‡–”‘ †‡ ‰”ƒ˜‡†ƒ† ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ” •‡” ’”‘›‡…–ƒ†‘•Ǥ  …‘–‹—ƒ…‹×ǡ ‘˜‡”‡‘•—‡•–”ƒ …ƒ†‡”ƒ†‡ ˆ‘”ƒŽƒ–‡”ƒŽǡŠƒ…‹ƒ— Žƒ†‘—‘–”‘ǡ ’ƒ”ƒ†‡Œƒ”Ž‹„”‡Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ›‰‘Ž’‡ƒ”Ž‡…‘‡Ž…ƒ–‘ †‡Žƒƒ‘Ǥ‡…‘–‹ïƒ…‘‰‘Ž’‡‘›Š—À†ƒǤ

         

Ͷͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

11. DEFENSA CONTRA ABRAZO DE OSO LATERAL ‡ †‡ˆ‹‡†‡ ‡šƒ…–ƒ‡–‡ ‹‰—ƒŽ “—‡ —ƒ ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹× Žƒ–‡”ƒŽ ‡ …‘”–ƒ †‹•–ƒ…‹ƒǤ  — ’”‹‡” ‘‡–‘ǡ ’‡”†‡”‡‘• ƒŽ–—”ƒ ’ƒ”ƒ ‰ƒƒ” ‡•–ƒ„‹Ž‹†ƒ†›‘•‡”’”‘›‡…–ƒ†‘•Ǥ‘‰‘Ž’‡•†‡…‘†‘Ǧƒ‘…‘‡Ž„”ƒœ‘ “—‡‘•“—‡†‡ ’‘”†‡–”‘ǡ˜ƒ‘•ƒ„”‹‡†‘‡•’ƒ…‹‘ǡ‹‡–”ƒ•“—‡…‘‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ ‘• “—‡†ƒ ˆ—‡”ƒǡ …‘–”‘Žƒ‘• ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”Ǥ —ƒ†‘ –‡‰ƒ‘•‡Ž‡•’ƒ…‹‘•—ˆ‹…‹‡–‡’ƒ”ƒ‰‹”ƒ”‘•ǡ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•…‘Žƒ”‘†‹ŽŽƒ‡ Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ›Š—À†ƒǤ      

12. DEFENSA CONTRA MATALEÓN ‘ ƒ„ƒ• ƒ‘•ǡ › antes de que la llave esté cerrada completamente,•—Œ‡–ƒ”‡‘•Žƒ—Ó‡…ƒ›‡Ž…‘†‘†‡Žƒ‰”‡•‘”‡˜‹–ƒ†‘ “—‡ ‘• …‹‡””‡ ’‘” …‘’Ž‡–‘Ǥ ‡†‹ƒ–ƒ‡–‡ †ƒ”‡‘• — ’ƒ•‘ ƒ’Ž‹‘ Šƒ…‹ƒ ‡Ž Žƒ†‘ —‡”–‘ †‡Ž …‘–”‹…ƒ–‡ ȋŠƒ…‹ƒ †‘†‡ ‡•–± •— …‘†‘Ȍǡ ŽŽ‡˜ž†‘Ž‡ƒ•ÀƒŽ•—‡Ž‘’ƒ”ƒ’‘†‡”‰‘Ž’‡ƒ”ǡ›Š—‹”Ǥ    

   Ͷʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

13. DEFENSA CONTRA GUILLOTINA INVERTIDA

—•–‘‡‡Ž‘‡–‘‡“—‡‡Žƒ–ƒ…ƒ–‡‘•‡•–±„ƒŒƒ†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ ’ƒ”ƒ …‡””ƒ” Žƒ ‰—‹ŽŽ‘–‹ƒǡ ‹’‡†‹”‡‘• …‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ –‡‰ƒ‘• ž• ƒŽ‡Œƒ†ƒ †‡ ±Žǡ ‡Ž …‹‡””‡ †‡ Žƒ ‹•ƒ ƒ Žƒ ƒŽ–—”ƒ †‡ •— —Ó‡…ƒǤ ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•…‘Žƒ’ƒŽƒ‡Žƒ‹‰Ž‡†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘ǡ†‡ ƒ‡”ƒ “—‡ •‡ ‹…Ž‹ƒ”ž Šƒ…‹ƒ †‡Žƒ–‡ǡ ‘‡–‘ “—‡ ƒ’”‘˜‡…Šƒ”‡‘• ’ƒ”ƒ’”‘’‹ƒ”—…‘†ƒœ‘ƒ•…‡†‡–‡ƒŽ”‘•–”‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‘–‹—ƒ”‡‘• …‘‰‘Ž’‡‘Ȁ…Š‡“—‡‘›Š—À†ƒǤ

14. DEFENSA CONTRA AGARRE DE PELO 14.1 DE LADO: ‹‰—‹‡†‘ ‡Ž ‹•‘ ’”‹…‹’‹‘ “—‡ ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ †‡ ’‡Ž‘ ˆ”‘–ƒŽ ȋ‹˜‡Ž ȌǡƒŽƒ˜‡œ“—‡•—Œ‡–ƒ‘•Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡‘••—Œ‡–ƒ ‡Ž ’‡Ž‘ǡ …‡””ƒ”ƒ‘• †‹•–ƒ…‹ƒ Šƒ…‹ƒ ±Žǡ ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ —‡•–”ƒ ’ƒŽƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ›…‘–‹—ƒ”…‘‰‘Ž’‡‘Ȁ…Š‡“—‡‘ ›Š—À†ƒǤ       

Ͷ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.2. DESDE ATRÁS: ’”‘˜‡…Šƒ†‘ ‡Ž –‹”א †‡ ’‡Ž‘ Šƒ…‹ƒ †‡–”ž• “—‡ ‘• ‘…ƒ•‹‘ƒ”ž ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ǡ ”‘–ƒ‘• –‘†‘ —‡•–”‘ …—‡”’‘ …‘ — ’ƒ•‘ ƒ’Ž‹‘ǡ †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ …‡””‡‘• †‹•–ƒ…‹ƒ …‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” › ‘• ’‡”‹–ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” •— œ‘ƒ ‹‰—‹ƒŽ › …‘–‹—ƒ” ‰‘Ž’‡ƒ†‘ Šƒ•–ƒ Žƒ Ž‹„‡”ƒ…‹×Ǥ

15 DEFENSA CONTRA AGARRE DE SOLAPA POR DETRÁS

15.1 A UNA MANO: –‡•†‡‡ˆ‡…–—ƒ”…—ƒŽ“—‹‡”ƒ……‹×ǡ‘•ƒ•‡‰—”ƒ”‡‘•…‘—ƒ Ž‡˜‡‹”ƒ†ƒ†‡”‡‘Œ‘•‹˜‘Ž˜‡”Žƒ…ƒ”ƒǡ†‡“—‡‡•—ƒƒ‰”‡•‹×…‘‘ –ƒŽǤ‡Ž‘‡–‘“—‡‹–‡”’”‡–ƒ‘•Žƒƒ……‹×…‘‘ƒ‰”‡•‹×ǡ‘• ‰‹”ƒ”‡‘•ȋ’”‡ˆ‡”‹„Ž‡‡–‡ƒŽŽƒ†‘—‡”–‘Ȍ…‘—’—Ó‘†‡ƒ”–‹ŽŽ‘ †‡•…‡†‡–‡ Šƒ…‹ƒ ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” •‹ ‡•–ž ‡ †‹•–ƒ…‹ƒ …‘”–ƒȀ‡†‹ƒǡ…‘–‹—ƒ†‘…‘…Š‡“—‡‘Ȁ‰‘Ž’‡‘ȀŠ—À†ƒ‘…‘’ƒ–ƒ†ƒ –”ƒ•‡”ƒŠƒ…‹ƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ›Š—À†ƒ•‹‡•–ž‡Žƒ”‰ƒ†‹•–ƒ…‹ƒǤ      

ͶͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

15.2 A DOS MANOS: A†‡ƒŽƒƒ–‡”‹‘”Ǥ       

16. DEFENSA CONTRA PRESA DE CABEZA EN EL SUELO

16.1 PEGÁNDOSE AL AGRESOR:   ƒ ˜‡œ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ ‡Ž ’”‹‡” ’ƒ•‘ •‡”ž ƒ’Ž‹…ƒ” — Ƿ…”‘••ˆƒ…‡Dz ƒŽ ƒ‰”‡•‘” ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ” “—‡ ‘• …‹‡””‡ ’‘” …‘’Ž‡–‘ Žƒ ’”‡•ƒǤ’ƒ”–‹”†‡ƒ“—Àǡ’‡‰ƒ”‡‘•—‡•–”‘…—‡”’‘ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ†‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ’‘†ƒ‘• ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ‡Ž –ƒŽ× •— œ‘ƒ ‰‡‹–ƒŽǡ ‹‡†‹ƒ–ƒ‡–‡ ‡–‡‘•  — ‰ƒ…Š‘ ƒ Žƒ ’‹‡”ƒ “—‡ –‡‰ƒ ’‘” ‡…‹ƒǡƒ„”‹‡†‘ƒ•ÀŽƒ’”‡•ƒƒŽƒ˜‡œ“—‡Ž‘’ƒ•ƒ‘•’‘”‡…‹ƒ†‡ —‡•–”‘ …—‡”’‘›“—‡†ƒ‘•Ž‹„”‡•’ƒ”ƒ‹‹…‹ƒ”‰‘Ž’‡‘ǡŽ‡˜ƒ–ƒ†ƒ› Š—À†ƒǤ        

Ͷͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.2 ABRIENDO AL LADO CONTRARIO DEL AGRESOR: Ž ‹‹…‹‘ ‡• ‹‰—ƒŽ ƒŽ ƒ–‡”‹‘”ǡ …‘ Žƒ •ƒŽ˜‡†ƒ† †‡ “—‡ ƒŠ‘”ƒ ”‘–ƒ”‡‘• —‡•–”‘ …—‡”’‘ ’ƒ”ƒ •‡’ƒ”ƒ”‘• †‡Ž ƒ‰”‡•‘”Ǥ •–‘ ‘• ’‡”‹–‹”ž‡‰ƒ…Šƒ”…‘—‡•–”ƒ”‘†‹ŽŽƒŽƒ…ƒ„‡œƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ ƒ„”‹” Žƒ ’”‡•ƒǡ •‹ •‘Ž—…‹× †‡ …‘–‹—‹†ƒ† ‰‘Ž’‡ƒ‘•ǡ ‘• Ž‡˜ƒ–ƒ‘•›Š—À‘•Ǥ



17. DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN EN EL SUELO

BOCA ABAJO Žƒ˜‡œ“—‡…‘—‡•–”ƒ•ƒ‘•‡…ƒœ‘Ž‹„‡”ƒ‘•Žƒ’”‡•‹×•‘„”‡ ‡Ž …—‡ŽŽ‘ǡ ‡…‘‰‡”‡‘• —ƒ †‡ —‡•–”ƒ• ’‹‡”ƒ• ’‘” †‡„ƒŒ‘ †‡ —‡•–”‘ …—‡”’‘ ’ƒ”ƒ ’‘†‡” Šƒ…‡” ’”‡•‹× Šƒ…‹ƒ ƒ„ƒŒ‘ › †‡””‹„ƒ” ƒŽ ƒ‰”‡•‘” “—‡ –‡‡‘•‡…‹ƒǤŽ…ƒ‡”ǡ“—‡†ƒ”‡‘•‡…‹ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ‹‹…‹ƒ†‘‰‘Ž’‡‘ …‘—‡•–”ƒ’ƒŽƒ‘…‘†‘ƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽǡ›”‘†ƒ†‘’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•› Š—‹”Ǥ          Ͷ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

18. DEFENSA CONTRA AGARRE DE MUÑECA POR DETRÁS

18.1 EN LARGA DISTANCIA: ‡Ž‘‡–‘‡“—‡‘•ƒ‰ƒ””‡ǡ›•‹†‡—ƒƒ‰”‡•‹×•‡–”ƒ–ƒǡ ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•…‘—ƒ’ƒ–ƒ†ƒ–”ƒ•‡”ƒƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘” ’ƒ”ƒ‘„–‡‡”ŽƒŽ‹„‡”ƒ…‹×›Š—‹”Ǥ

 

    

 18.2 EN CORTA DISTANCIA: ‘–ƒ”‡‘•—‡•–”ƒ…ƒ†‡”ƒ†‡ˆ‘”ƒ“—‡—ƒƒ‘‘•“—‡†‡ ’‘”†‡–”‘ǡ’ƒ”ƒ’‘†‡”ƒ•À‰‘Ž’‡ƒ”Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ…‘Žƒ’ƒŽƒǡ‡ ‹‹…‹ƒ”ŽƒŽ‹„‡”ƒ…‹×’‘”‡†‹‘†‡‰‘Ž’‡‘…‘–‹—‘ǡ›Š—À†ƒǤ    

Ͷ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

19.1 ESTOCADA RECTA 19.1.1 DEFENSA POR EL LADO MUERTO: ˆ‡…–—ƒ”‡‘•—ƒ‡•“—‹˜ƒ”‘–ƒ†‘—‡•–”‘•Š‘„”‘•ǡ ƒŽƒ˜‡œ“—‡ ‘•ƒ•‡‰—”ƒ”‡‘•“—‡•‡ƒ‡ˆ‡…–‹˜ƒ„Ž‘“—‡ƒ†‘ …‘ —‡•–”‘ ƒ–‡„”ƒœ‘ †‡ ˆ‘”ƒ ˜‡”–‹…ƒŽǤ Dz‡•„ƒŽƒ”‡‘•Dz •‘„”‡ ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ’—†‹‡†‘ ƒ•À …‘–”‘Žƒ” ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ”ƒǡ …Š‡“—‡ƒ‘•ǡ ‰‘Ž’‡ƒ‘• › †‡•ƒ”ƒ‘•’ƒ”ƒ’‘†‡”Š—‹”…‘•‡‰—”‹†ƒ†Ǥ         19.1.2 DEFENSA POR EL LADO VIVO: Ž ‹‹…‹‘ ‡• ‹‰—ƒŽ ƒŽ ƒ–‡”‹‘”ǡ …‘ Žƒ •ƒŽ˜‡†ƒ† “—‡ „Ž‘“—‡ƒ”‡‘• ’‘” ‡Ž Žƒ†‘ ˜‹˜‘Ǥ —•–‘ †‡•’—±• †‡Ž „Ž‘“—‡‘ǡ •—Œ‡–ƒ”‡‘• …‘ Žƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ Žƒ —Ó‡…ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ‹‡–”ƒ• “—‡ …‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ „Ž‘“—‡ž„ƒ‘•ǡ ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘• …‘ ’—Ó‘ †‡ ƒ”–‹ŽŽ‘ Žƒ–‡”ƒŽ ‡ ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ƒ„”‹”‡‘• ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ”ƒǡ › …‘–‹—ƒ”‡‘• ‰‘Ž’‡ƒ†‘ Šƒ•–ƒ‡Ž†‡•ƒ”‡Ǥ

   

Ͷͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19.1.3 DEFENSA DESDE LARGA DISTANCIA: 19.1.3.1 PATADA A LA AXILA.

19.1.3.2 PATADA AL PECHO O BARBILLA. ƒ›“—‡ –‡‡”‡…—‡–ƒ“—‡•‹‡’”‡•‡’ƒ–‡ƒ”ž…‘Žƒ ’‹‡”ƒ…‘–”ƒ”‹ƒƒŽ„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǣ 

1I9.1.3.3 PATADA BAJA



ƒŽ‹±†‘•‡’‘”‡ŽŽƒ†‘—‡”–‘’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”ƒŽƒ‰”‡•‘”‡Žƒ ‹‰Ž‡›…‘Žƒƒ‘ƒ•’”ך‹ƒƒŽ…—…Š‹ŽŽ‘†‡•˜‹ƒ”Žƒ ‡•–‘…ƒ†ƒ•‹ˆ—‡•‡‡…‡•ƒ”‹‘Ǥ       Ͷͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19.2 ATAQUE EN PICACHIELOS 19.2.1 DEFENSA 360 CON DESARME : ˆ‡…–—ƒ†‘—„Ž‘“—‡‘‡͵͸Ͳ•—’‡”‹‘”ǡƒ˜ƒœƒ”‡‘• Šƒ…‹ƒ‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘ƒ„”‹‡†‘‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒ…‘Žƒ ƒ‘“—‡Š‡‘•„Ž‘“—‡ƒ†‘ǡ›‰‘Ž’‡ƒ†‘…‘—‡•–”‘…ï„‹–‘ ‡Ž…—‡ŽŽ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”…‘Žƒƒ‘“—‡Š‡‘•‰‘Ž’‡ƒ†‘‡‡Ž ͵͸ͲǤ•–ƒƒ‹‘„”ƒ’‡”‹–‡†‡•‡•–ƒ„‹Ž‹œƒ”ƒŽƒ‰”‡•‘”›’‘†‡” ƒ•À‰‘Ž’‡ƒ”•—œ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ…‘”‘†‹ŽŽƒ‘‡–ƒ–ƒ”•‘ǡ›Šƒ…‡” —†‡•ƒ”‡…‘Ƿ…ƒ˜ƒŽ‹‡”Dz‹˜‡”–‹†‘Ǥ        

19.2.2 DEFENSA EN CORTO CON HUÍDA: ˆ‡…–—ƒ”‡‘•—͵͸Ͳ‘’ƒŽ‡‘…‘‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘ǡ ‡‘˜‹‹‡–‘Šƒ…‹ƒ‡ŽŽƒ†‘…‘–”ƒ”‹‘†‡Žƒ”ƒ’ƒ”ƒŠ—‹”†‡ ˆ‘”ƒ˜‡Ž‘œǤ           ͷͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 19.3 ATAQUE ORIENTAL 19.3.1 DEFENSA 360 CON DESARME : ‹…‹ƒ”‡‘• Žƒ †‡ˆ‡•ƒ …‘ — ͵͸Ͳ ‹ˆ‡”‹‘”Ǥ ƒ ƒ‘ “—‡„Ž‘“—‡ƒ‡˜—‡Ž˜‡’‘”†‡„ƒŒ‘ǡ›Žƒ“—‡‰‘Ž’‡ƒ‡˜—‡Ž˜‡ ’‘”ƒ””‹„ƒǡˆ‘”ž†‘•‡ƒ•À—…‹‡””‡‡‡Ž…‘†‘†‡Ž„”ƒœ‘“—‡ ’‘”–ƒ ‡Ž ƒ”ƒǡ ‡Ž …—ƒŽ ’‡‰ƒ”‡‘• ƒ —‡•–”‘ ’‡…Š‘ ’ƒ”ƒ „Ž‘“—‡ƒ”Ž‘Ǥ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•‡Žƒ‹‰Ž‡…‘ —‡•–”ƒ”‘†‹ŽŽƒǡ›†‡•ƒ”ƒ”‡‘•’ƒ”ƒŠ—‹”†‡ˆ‘”ƒ•‡‰—”ƒǤ         

19.3.2 DEFENSA CUANDO NO ESTAMOS DE FRENTE AL AGRESOR: A†‡ƒŽƒƒ–‡”‹‘”ǡ…‘Žƒ•ƒŽ˜‡†ƒ†“—‡„Ž‘“—‡ƒ”‡‘• …‘Žƒƒ‘“—‡‘•“—‡†‡ž•…‡”…ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ

     

ͷͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

20.DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO 20.1 AMENAZA DE CUCHILLO AL CUELLO: 20.1.1 CUCHILLO EN PARALELO: ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ƒ„”‹‘•—‡•–”‘’‡…Š‘›•—Œ‡–ƒ‘• ‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘…‘Žƒƒ‘‡…ƒœ‘…‘–”ƒ‡Ž‹•‘ǡƒŽƒ˜‡œǡ…‘ Žƒƒ‘ž•ƒŽ‡Œƒ†ƒ†‡Ž …—…Š‹ŽŽ‘‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•‡Ž”‘•–”‘†‡Ž ƒ‰”‡•‘” ƒ˜ƒœƒ†‘ Šƒ…‹ƒ ±ŽǤ ƒ ˜‡œ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ǡ ŽŽ‡˜ƒ”‡‘• ƒ„ƒ• ƒ‘• ƒŽ …—…Š‹ŽŽ‘ ’ƒ”ƒ •— …‘–”‘Ž › ’”‘›‡……‹× ƒŽ •—‡Ž‘Ǥ     

20.1.2 CUCHILLO CRUZADO: ’ƒ”–ƒ”‡‘•—‡•–”‘…—‡ŽŽ‘†‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡ …‘ —‡•–”‘ ƒ–‡„”ƒœ‘ ‡–”ƒ‘• ƒ …Š‡“—‡ƒ” ‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ ’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǤ ‘Ž’‡ƒ”‡‘•›†‡•ƒ”ƒ”‡‘•Ǥ             ͷʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

         20.2 AMENAZA DE CUCHILLO POR LA ESPALDA: ƒ–ƒ†ƒ›ˆ—‰ƒǡȋƒ†‹ˆ‡”‡–‡•ƒŽ–—”ƒ•ȌǤ           

21. DEFENSA CONTRA BASTÓN VERTICAL A UNA MANO  — ’”‹‡” ‘‡–‘ ƒ˜ƒœƒ”‡‘• ’‡”†‹‡†‘ ƒŽ–—”ƒ Ž‡˜‡‡–‡ǡ „—•…ƒ†‘Žƒ–”ƒ›‡…–‘”‹ƒ†‡‹’ƒ…–ƒ”…‘Žƒ…ƒ„‡œƒ‡‡Ž’‡…Š‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ  ‡•–‡ ‘˜‹‹‡–‘ǡ •‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ ƒÓƒ†‹‘• —‡•–”‘• „”ƒœ‘• ‡•–‹”ƒ†‘•‡ˆ‘”ƒ†‡’—–ƒ†‡Žƒœƒ’‡‰ƒ†‘•ƒ—‡•–”ƒ•‘”‡Œƒ•ǡ…‘Žƒ• ’ƒŽƒ• Œ—–ƒ•ǡ …‘‘ •‹ †‡ –‹”ƒ”‘• †‡ …ƒ„‡œƒ ƒ —ƒ ’‹•…‹ƒ •‡ –”ƒ–ƒ•‡Ǥ ˜‘Ž˜‡”‡‘•‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Ž„ƒ•–אƒŽƒ˜‡œ“—‡’”‘’‹ƒ‘•— ”‘†‹ŽŽƒœ‘ƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‘–‹—ƒ”‡‘•…‘—ƒ•‡”‹‡†‡ ‰‘Ž’‡• ƒ œ‘ƒ• „Žƒ†ƒ•ǡ › †‡•ƒ”ƒ”‡‘• ‡Ž „ƒ•–א ’ƒ”ƒ Š—‹” †‡ ˆ‘”ƒ •‡‰—”ƒǤ

ͷ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

     

Entrada con las dos manos en punta de lanza

Entrada con el brazo estirado que protege la cabeza y con el otro se golpea con el puño, siendo más contundente

CONTROLES Y DERRIBOS 22. CONTROLES 22.1 DE BRAZO (serrucho)   

 



ͷͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

22.2 DE MUÑECA („cavalier“): 22.2.1 „Cavalier“ tradicional

22.2.2 „Cavalier“ invertido       La mano que sujeta la muñeca está con la palma hacia arriba 22.3 DE CABEZA: 

22.3.1 Mataleón

             ͷͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

22.3.2 Llave de collar

       

22.3.3 Llave de collar a mandíbula     Ǥ



9. DERRIBOS 23.1 „ O’shoto gari“ (gran siega)          23.2 Derribo desde el suelo (agresor de pie): ͷ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

23.2.1 Doble gancho a las piernas           23.2.2 Gancho a una pierna con palanca en cadera o pierna  ‹…‹ƒ‘•…‘’ƒ–ƒ†ƒƒŽƒ‹‰Ž‡›…‘Žƒ‹•ƒ ’‹‡”ƒ‰ƒ…Š‘ƒ–‘„‹ŽŽ‘›’ƒŽƒ…ƒ…‘Žƒ’‹‡”ƒŽ‹„”‡Ǥ

Ç

ͷ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TÉCNICAS DE SUELO 25. LLAVES 25.1 Llave de brazo 25.1.2 Con el agresor en nuestra guardia . 

            

Debemos tener en cuenta que todas las técnicas que se explican no son para ser utilizadas como sistema de defensa ,si no que son estudiadas para mejorar las habilidades de una pelea que acaba en el suelo así como también para saber enfrentarnos a un agresor que domine el combate en el suelo y en todo caso, pensando siempre en añadir golpeos a partes vulnerables para poder levantarse lo antes posible. “No se trata de someter al agresor, se trata de acabar con él para sobrevivir “

ͷͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

25.2 Guillotina. El agresor en nuestra guardia               

Cerrando el cuello con la parte del radio de nuestro brazo,se cierran las piernas con fuerza estirando el cuerpo

ͷͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

26.DRILLS 26.1 Tijera desde la posición de guardia.           

Dirección de volteo

 

Con un movimiento rápido se derriba al agresor paras volver a una posición dominante, golpear y levantarse

͸Ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL IV AZUL CAÍDAS Y RODAMIENTOS 1. CAÍDAS EN ALTURA 2.

RODAMIENTOS EN ALTURA

TÉCNICAS DE GOLPEO   3.

GOLPES DE PUÑO Y MANO

3.1 Golpe de puño directo descendente. 3.2 Golpe de puño de media vuelta. 3.3 Golpe de puño en salto.

 

4. 

GOLPES DE CODO

4.1 Golpe de codo en salto. 4.2 Golpe de codo de media vuelta.

5. GOLPES DE PIERNA ‡ …‘„‹ƒ”ž –‘†‘ –‹’‘ †‡ ‰‘Ž’‡‘ …‘‘…‹†‘ …‘ Žƒ• ’‹‡”ƒ•ǡ …‘ †‡•’Žƒœƒ‹‡–‘•›‰‹”‘•ȋ’ƒ–ƒ†ƒ•ˆ”‘–ƒŽ‡•ǡŽƒ–‡”ƒŽ‡•ǡ…‹”…—Žƒ”‡•ǡ‡–…ǤȌ 6. GOLPES DE CABEZA ŽƒŽ—‘†‡„‡”ž…‘‘…‡”›†‘‹ƒ”‡Ž‰‘Ž’‡‘…‘Žƒ…ƒ„‡œƒǡ•ƒ„‡”‡“—‡ ‘‡–‘• •‡ ’—‡†‡ —–‹Ž‹œƒ” › ‡ …—žŽ‡• ‘Ǥ ‘Ž’‡ƒ”‡‘• …‘ Žƒ œ‘ƒ †—”ƒ †‡Ž …”ž‡‘ǡ “—‡ ˜ƒ †‡•†‡ —‡•–”ƒ ˆ”‡–‡ Šƒ•–ƒ ƒ’”‘š‹ƒ†ƒ‡–‡ ‡†‹ƒ …ƒ„‡œƒǡ Ž‹‰‡”ƒ‡–‡†‡Žƒ†‘’ƒ”ƒ’”‘–‡‰‡”—‡•–”ƒ…ƒ”ƒǤ‘•‰‘Ž’‡•†‡…ƒ„‡œƒ•‡’”‘’‹ƒ”ž ƒœ‘ƒ•„Žƒ†ƒ•†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘ǡ…‘‘’‘”‡Œ‡’Ž‘ŽƒǷ’‡”ƒDz†‡Žƒƒ†À„—Žƒ‘‡Ž Žƒ–‡”ƒŽ†‡Žƒ…ƒ”ƒǤ

͸ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

7. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL IV ŽƒŽ—‘†‡„‡”ž†‡•‡˜‘Ž˜‡”•‡‡‡ŽǷ‡–œ•‡˜Dz†‡’‹‡ǡƒ†‡ž•†‡†‘‹ƒ” ’”‘›‡……‹‘‡•›†‡””‹„‘•ǡ•‹‡–”ƒ”‡‡Ž…‘„ƒ–‡‡•—‡Ž‘Ƿ’‡”•‡DzǤ  

TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL



8. DEFENSA CONTRA LLAVE „NELSON“: ͺǤͳ–‡•†‡Ž…‹‡””‡†‡ŽƒŽŽƒ˜‡ǣ   ͺǤͳǤͳš–‡†‡‘•Ž‘•„”ƒœ‘•Šƒ…‹ƒŽ‘•…‘•–ƒ†‘•„ƒŒƒ†‘…‘‡Ž…—‡”’‘ ”À‰‹†‘’ƒ”ƒ…‘–”‘Žƒ”—„”ƒœ‘ƒ’ƒ”–ƒ†‘Žƒ…ƒ†‡”ƒ›‰‘Ž’‡ƒ†‘…‘Žƒƒ‘ Ž‹„”‡‡Žƒ‹‰Ž‡›‰‘Ž’‡••—…‡•‹˜‘•Šƒ•–ƒ…‘•‡‰—‹”ŽƒŽ‹„‡”ƒ…‹×Ǥ



          ͺǤͳǤʹ–”ƒˆ‘”ƒ†‡Ž‹„‡”ƒ”•‡ǡ†ƒ†‘—’ƒ•‘ƒ–”ž•…‘Žƒ’‹‡”ƒž• ’”ך‹ƒƒŽƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ’‘•‹…‹‘ƒ”‘•†‡–”ž•†‡•—…ƒ†‡”ƒ›’”‘›‡…–ƒ”Ž‘ Šƒ…‹ƒ†‡–”ž•Ǥ       ͸ʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

  ͺǤʹǤ‘ŽƒŽŽƒ˜‡…ƒ•‹…‡””ƒ†ƒ   ‘Ž’‡ƒ‘•…‘Žƒ•ƒ‘•Šƒ…‹ƒ•—…ƒ”ƒ’ƒ”ƒƒ–”ƒ’ƒ”Ž‘•†‡†‘•†‡—ƒ ƒ‘ǡ›Ž—šƒ†‘’ƒ”ƒŽ‹„‡”ƒ”‘•›‰‘Ž’‡ƒ†‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”Ǥ 

9.

DEFENSA CONTRA PRESA DE CABEZA CAYENDO AL SUELO

—ƒ†‘‡Žƒ‰”‡•‘”‘•ƒ–”ƒ’ƒ›‘•ŽŽ‡˜ƒƒŽ•—‡Ž‘ǡƒ’”‘˜‡…Šƒ‘•Žƒ‹•ƒ ‹‡”…‹ƒ†‡Žƒ…ƒÀ†ƒ’ƒ”ƒ•—Œ‡–ž†‘Ž‘’ƒ”ƒŽŽ‡˜ƒ”Ž‘…‘‘•‘–”‘•ƒŽ•—‡Ž‘›˜‘Ž–‡ƒ” ƒŽƒ‰”‡•‘”’‘”‡…‹ƒ†‡‘•‘–”‘•ƒŽƒ˜‡œ“—‡Ž‡ƒ…‘’ƒÓƒ‘•’ƒ”ƒ–‡”‹ƒ”‡ —ƒ’‘•‹…‹×†‘‹ƒ–‡‡‡Ž•—‡Ž‘Ǥ‡†‹ƒ–‡‰‘Ž’‡‘›Ƿ…”‘••ˆƒ…‡Dzǡ…‘–”‘Žƒ‘• ƒŽƒ‰”‡•‘”…‘–”ƒ‡Ž•—‡Ž‘’ƒ”ƒ’‘†‡”Ž‡˜ƒ–ƒ”‘•›Š—‹”

10.

DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO

10.1 AMENAZA DE CUCHILLO EN LA GARGANTA 10.1.1 Horizontal: Žƒ˜‡œ“—‡ƒ’ƒ”–ƒ‘•—‡•–”ƒ…ƒ„‡œƒŠƒ…‹ƒƒ–”ž•’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ”‡Ž…‘–ƒ…–‘…‘‡Žƒ”ƒǡ’”‘…‡†‡‘•ƒƒ–”ƒ’ƒ”‡Ž„”ƒœ‘ †‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ—Œ‡–ƒ‘•‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ”ƒ’‘”†‘•’—–‘•Ǥͳǣ ‘—‡•–”ƒƒ‘…‘–”ƒ”‹ƒƒŽƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡’‘”–ƒ ‡Ž …—…Š‹ŽŽ‘ǡ ˆ‹Œƒ”‡‘• Žƒ —Ó‡…ƒ †‡Ž ‹•‘ …‘–”ƒ —‡•–”‘ ’‡…Š‘Ǥ›ʹǣ‘‡Ž‘–”‘ƒ–‡„”ƒœ‘Šƒ”‡‘•’ƒŽƒ…ƒ’ƒ”ƒ’‡‰ƒ” ‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ƒŽ’‡…Š‘„ƒŒž†‘Ž‡ƒŽ•—‡Ž‘, ‹‹…‹ƒ”‡‘• ‡Ž ‰‘Ž’‡‘ •‹ •‘Ž–ƒ” —…ƒ ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ”ƒǡ Šƒ•–ƒ “—‡ ‡Ž …‘–”‹…ƒ–‡ ‡•–± ‡—–”ƒŽ‹œƒ†‘ ‘‡–‘ “—‡ ƒ’”‘˜‡…Šƒ”‡‘•’ƒ”ƒŠ—‹”Ǥ ͸͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.1.2 Vertical:  Žƒ ˜‡œ “—‡ ƒ’ƒ”–ƒ‘• —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• …Š‡“—‡ƒ‘• ‡Ž „”ƒœ‘ ƒ”ƒ†‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ ’—Ó‘ ‡ „ƒ›‘‡–ƒ•‹—Ž–ž‡‘›…‘–”‘Ž…‘Žƒ•†‘•ƒ‘•†‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘ǡ ’”‘’‹ƒ‘•’ƒ–ƒ†ƒ„ƒŒƒ…‘‡Ž‡–ƒ–ƒ”•‘           

͸Ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.2 AMENAZA POR LA ESPALDA (en todas alturas, con control) ‡‡ˆ‡…–—ƒ”ž–‘†ƒ•Žƒ•†‡ˆ‡•ƒ•ƒ’”‡†‹†ƒ•‡‘–”‘•‰”ƒ†‘•ǡ ƒÓƒ†‹‡†‘…‘–”‘Ž†‡Žƒ‰”‡•‘”›†‡•ƒ”‡Ǥ  ͳͲǤʹǤͳ  –‡• †‡ Šƒ…‡” ‹‰ï ‘˜‹‡‹‡–‘ ƒ•‡‰—”ƒ”•‡ ˜‹•—ƒŽ‡–‡ †‘†‡ ‡•–ž‡Žƒ”ƒǡ…‘‡Ž„”ƒœ‘ƒ•’”ך‹‘ƒŽ…—…Š‹ŽŽ‘…Š‡“—‡ƒ”‡Ž„”ƒœ‘ †‡Žƒ‰”‡•‘” …‘–”ƒ•—…—‡”’‘’ƒ”ƒ‰‹”ƒ”•‡•‹’‡”†‡”‡Ž…‘–ƒ…–‘ › ’‘†‡” …ƒ„‹ƒ” ‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ …Š‡“—‡ƒ ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ”ǡ…‘–”‘Žƒ” …‘ ƒ„ƒ•ƒ‘•›†‡•ƒ”ƒ”ǡ•‹†‡Œƒ”†‡ƒ˜ƒœƒ”Šƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ”“—‡’—‡†ƒ—–‹Ž‹œƒ”‡Žƒ”ƒ                ͳͲǤʹǤʹǤ   ‘‡Ž„”ƒœ‘“—‡“—‡†ƒƒ•’”ך‹‘ƒŽƒ”ƒ•‡†‡•˜Àƒ‡Ž„”ƒœ‘†‡Ž ƒ‰”‡•‘”‰‹”ž†‘•‡”ž’‹†ƒ‡–‡’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘‡Ž…‘†‘›Žƒ”‘†‹ŽŽƒ ›…‘–”‘Žƒ”‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘…‘Ž—šƒ…‹×†‡…‘†‘’ƒ”ƒ†‡•ƒ”ƒ”Ǥ      

͸ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

1.

DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

11.1 SORPRESIVA (con palmeo):  …‘”–ƒ †‹•–ƒ…‹ƒǡ › •‹ –‹‡’‘ †‡ ƒ’Ž‹…ƒ” †‡ˆ‡•ƒ ‡ ͵͸Ͳǡ ‡ˆ‡…–—ƒ”‡‘•—’ƒŽ‡‘†‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǤŽ’ƒŽ‡‘•‡ ŽŽ‡˜ƒƒ…ƒ„‘…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Žƒƒ‘Ǥ        

11.2 ATAQUE EN PICAHIELOS ENTRANDO : †‹•–ƒ…‹ƒ‡†‹ƒǡ‡–”ƒ‘•…‘Ž‘•„”ƒœ‘•’‘”†‡Žƒ–‡›Žƒ …ƒ„‡œƒ ’”‘–‡‰‹†ƒ ȋ•‹‹Žƒ” ƒ —ƒ †‡ˆ‡•ƒ †‡ „ƒ•–אȌ ƒ ‡˜‘Ž˜‡” ‡Ž „”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǡƒŽƒƒŽ–—”ƒ†‡•—Š‘„”‘Ǥ—ƒ •‡‰—†ƒˆƒ•‡†‡•Ž‹œƒ‘•—‡•–”‘…—‡”’‘Šƒ•–ƒ‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘ƒŽƒ˜‡œ“—‡ ‰‘Ž’‡ƒ‘•…‘Žƒ”‘†‹ŽŽƒ‡Ž‘•‰‡‹–ƒŽ‡•†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘Ǥ’ƒ”–‹”†‡ ƒ“—Àǡ •‹ •‘Ž–ƒ” —…ƒ ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ”ƒǡ ’”‘…‡†‡”‡‘• ƒ …‘–”ƒƒ–ƒ…ƒ”…‘˜ƒ”‹‘•‰‘Ž’‡•ƒœ‘ƒ•„Žƒ†ƒ•‡Žƒ‡†‹†ƒ †‡Ž‘ ’‘•‹„Ž‡Ǥ         ͸͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



11.3 ATAQUES DESDE LARGA DISTANCIA, en carrera: „ƒ•†‡ˆ‡•ƒ•‡•’‡…‹ˆ‹…ƒ†ƒ•’‘•–‡”‹‘”‡–‡•‡‡ˆ‡…–†‡ Žƒ‹•ƒƒ‡”ƒǤ”‘…‡†‡”‡‘•ƒˆ”‡ƒ”Žƒ…ƒ””‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’‘” ‡†‹‘†‡—ƒ’ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽ’‡”…—–ƒ–‡ƒŽ’‡…Š‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ•‹‡’”‡ …‘Žƒ’‹‡”ƒ…‘–”ƒ”‹ƒƒŽ„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǤ           11.3.1 Picahielos. 11.3.2 Puñalada oriental.

11.4 ATAQUE DE CUCHILLO EN CORTE 11.4.1 Defendiendo al primer corte: —ƒ†‘‡Ž…‘”–‡‡•—›ƒ„‹‡”–‘›˜‹‡‡†‹”‡…–‘Šƒ…‹ƒ —‡•–”ƒ …ƒ”ƒǦ‰ƒ”‰ƒ–ƒǡ ‘• †ƒ”ž –‹‡’‘ ƒ ‡ˆ‡…–—ƒ” —ƒ †‡ˆ‡•ƒ ‡ ͵͸Ͳ •—’‡”‹‘” …‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ†‘ ƒŽ ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ›‘’‡”ƒ†‘…‘‘•‹†‡—ƒ†‡ˆ‡•ƒ‡’‹…ƒŠ‹‡Ž‘••‡ –”ƒ–ƒ•‡Ǥ 

͸͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

             11.4.2 Esquivando el primer corte, defendiendo a la vuelta: ‡•–‡…ƒ•‘ǡ‡Ž’”‹‡”…‘”–‡Ž‘†‡Œƒ‘•’ƒ•ƒ”†‡Žƒ”‰‘ …‘—Ž‡˜‡‘˜‹‹‡–‘†‡„ƒŽŽ‡•–ƒǤ—ƒ†‘‡Žƒ‰”‡•‘”–”ƒ–‡ †‡…‘”–ƒ”‘•ƒŽƒ˜—‡Ž–ƒǡ‡• …—ƒ†‘‡–”ƒ”‡‘•…‘ƒ„‘• ƒ–‡„”ƒœ‘•‡‡•…—†‘’‡”’‡†‹…—Žƒ”‡•ƒŽ•—‡Ž‘ǡ„Ž‘“—‡ƒ†‘ ‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ ˜—‡Ž˜‡ǡ › ”‡•’‘†‹‡†‘ …‘ — …Š‡“—‡‘ › ‡Ž …‘–”ƒƒ–ƒ“—‡“—‡•‡ƒ‡…‡•ƒ”‹‘Ǥ         

Otra opción es defender con el brazo más próximo extendido cubriendo la cabeza con el otro brazo

͸ͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

DEFENSA CONTRA ATAQUE DE BASTÓN

1.

12.1 Golpe de bastón de lado (tipo bate de béisbol):  ‡•–‡ …ƒ•‘ ‡–”ƒ”‡‘• ‡ Žƒ †‹•–ƒ…‹ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ — ‘˜‹‹‡–‘Ž‹‰‡”ƒ‡–‡†‹ƒ‰‘ƒŽ‡˜‡œ†‡–‘–ƒŽ‡–‡”‡…–‘Ǥ‘ — „”ƒœ‘ ‡š–‡†‹†‘ Šƒ…‹ƒ ƒ„ƒŒ‘ …‘ Žƒ ’ƒŽƒ ƒ„‹‡”–ƒǡ › ‡Ž ‘–”‘ ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘ …—„”‹‡†‘ —‡•–”‘ ”‘•–”‘ǡ ‡˜‘Ž˜‡‘• Ž‘• „”ƒœ‘• †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ˆ”‡ƒ†‘ƒ•À•—ƒ–ƒ“—‡›…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘•ȋ±…‹…ƒͳȌ

TÉCNICA 1

TÉCNICA 2 : Misma defensa para ataque de bastón desde arriba

12.2 Golpe de bastón a las piernas: ƒ ‡–”ƒ†ƒ •‡ Šƒ…‡ †‡ ƒ‡”ƒ ˆ”‘–ƒŽǡ ‘”‹‡–ƒ†‘ —‡•–”ƒ –‹„‹ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥƒ˜‡œ…‘”–ƒ‘• ‡Ž‹’ƒ…–‘ǡ…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘•Ǥ   ͸ͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



         

12.3 Golpe de bastón en bayoneta: ‡•–ƒ‘…ƒ•‹×ǡ’”‘…‡†‡”‡‘•†‡Žƒ‹•ƒƒ‡”ƒ“—‡•‹†‡ —ƒ’ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽƒŽƒ”‰ƒ†‹•–ƒ…‹ƒ•‡–”ƒ–ƒ•‡Ǥ        

12.4 Golpe vertical, defensa exterior (desde un lateral): ”‘…‡†‡”‡‘• ƒ ‡–”ƒ” †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ‘• “—‡†‡‘• ‡ ‡Ž ž‰—Ž‘—‡”–‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‘—Ž‡˜‡‰‹”‘’ƒ•ƒ”‡‘•ƒ…Š‡“—‡‘› …‘–”ƒ‰‘Ž’‡‘Ǥ          

͹Ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

2. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE PISTOLA 13.1 Amenaza a la frente:  — •‘Ž‘ ‘˜‹‹‡–‘ǡ ’”‘…‡†‡”‡‘• ƒ ’‡”†‡” ƒŽ–—”ƒ ’ƒ”ƒ •ƒŽ‹”‘•†‡ŽƒŽÀ‡ƒ†‡ˆ—‡‰‘›ƒ‡Ž‡˜ƒ”—‡•–”ƒ•ƒ‘•”‘†‡ƒ†‘‡Ž …ƒÓא †‡Ž ƒ”ƒ …‘ —ƒ –”ƒ›‡…–‘”‹ƒ ˜‡”–‹…ƒŽ ƒ•…‡†‡–‡Ǥ  …‘–‹—ƒ…‹×ǡ†‹”‹‰‹”‡‘•‡Žƒ”ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž’‡…Š‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ƒŽƒ˜‡œ “—‡‰‘Ž’‡ƒ‘•Ǥ‡•ƒ”ƒ”‡‘•…‘—‘˜‹‹‡–‘†‡’ƒŽƒ…ƒ•‘„”‡ ‡Žƒ”ƒǤ

13.2 Amenaza al pecho/cara 13.2.1 Desvío y chequeo: —•×Ž‘‘˜‹‹‡–‘ǡ’”‘…‡†‡”‡‘•ƒƒ’ƒ”–ƒ”‘• †‡ŽƒŽÀ‡ƒ†‡ˆ—‡‰‘’‘”‡†‹‘†‡—ƒ”‘–ƒ…‹×†‡Š‘„”‘•ƒ Žƒ˜‡œ“—‡…‘‰‡‘•‡Žƒ”ƒ’‘”‡Ž…ƒÓאǡ•‹‡’”‡”‘†‡ƒ†‘ ‡Ž‹•‘…‘‡Ž’—Ž‰ƒ”’‘”†‡„ƒŒ‘†‡Žƒ”ƒǤ ‡†‹ƒ–ƒ‡–‡ ’‡‰ƒ‘• ‡Ž ƒ”ƒ  ƒŽ …—‡”’‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ‡†‹ƒ–‡ — …Š‡“—‡‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡   ͹ͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 …‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘• ‡ ”‘•–”‘ › ‡ Žƒ ‹‰Ž‡Ǥ ƒ”ƒ †‡•ƒ”ƒ” ƒŽ ƒ‰”‡•‘”ǡ …‘ Žƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ ƒ‰ƒ””ƒ‘• †‡Ž ƒ”–‹ŽŽ‘ †‡ Žƒ ‹•ƒ›Šƒ…‹‡†‘—ƒ’ƒŽƒ…ƒ…‘”‘–ƒ…‹×†‡Žƒ”ƒ’ƒ”ƒǡ —ƒ˜‡œ†‡•ƒ”ƒ†‘ǡŠ—‹”Ǥ       

          

13.2.2 Desvío y entrada con ambas manos (obstáculo de por medio): A†‡ƒͳ͵ǤʹǤͳ…‘Žƒ•ƒŽ˜‡†ƒ††‡“—‡‡˜‡œ†‡”‘’‡” Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒ…‘‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ†‡•ƒ”ƒ‘•†‹”‡…–ƒ‡–‡›ƒ“—‡ Šƒ› — ‘„•–ž…—Ž‘ ‡–”‡ ‘•‘–”‘• › ‡Ž …‘–”‹…ƒ–‡ȋ’‘” ‡Œ‡’Ž‘—ƒ‡•ƒȌǤ•‹’‘”–ƒ–‡–‹”ƒ”†‡Žƒ”ƒ‡…Šƒ†‘‡Ž ’‡•‘ †‡Ž …—‡”’‘ Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• ›ƒ “—‡ ‘ Šƒ› ‘’”–—‹†ƒ† †‡ ‰‘Ž’‡ƒ” ƒŽ ƒ‰”‡•‘” ƒŽ ”‡ƒŽ‹œƒ” ‡Ž †‡•ƒ”‡ •‹ „‹‡ —ƒ ˜‡œ ƒ””‡„ƒ–ƒ†ƒ‡Žƒ”ƒ•‡†‡„‡—–‹Ž‹œ”…‘‘‘„Œ‡–‘…‘–—†‡–‡ •–‡†‡•ƒ”‡–ƒ„‹‡•‡’—‡†‡Šƒ…‡” …‘‡Ž ƒ‰”‡•‘” †‡’‹‡ˆ”‡–‡ƒ‘•‘–”‘••‹‘„•–ž…—Ž‘’‘”‡Ž‡†‹‘    ͹ʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

          



CONTROLES Y DERRIBOS 1.

CONTROLES



14.1 „Cavalier“ con el codo: •‹‰—ƒŽ“—‡‡Ž…ƒ˜ƒŽ‹‡”…‘ïǡ…‘Žƒ•ƒŽ˜‡†ƒ††‡“—‡•‡ —–‹Ž‹œƒ‡Ž…‘†‘’ƒ”ƒŠƒ…‡”ŽƒŽ—šƒ…‹×           14.2 „Cavalier“ vertical: Ž ƒ‰ƒ””‡ ‹‹…‹ƒŽ ‡• ‡šƒ…–‘ ƒŽ Ƿ…ƒ˜ƒŽ‹‡”Dz …‘ïǡ •‘Ž‘ “—‡ ’‡‰ƒ”‡‘•Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ƒ•—…‘•–ƒ†‘ǡ›Ž—šƒ”‡‘•Žƒ—Ó‡…ƒ …‘—‘˜‹‹‡–‘ƒ•…‡†‡–‡˜‡”–‹…ƒŽ 

͹͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.3 „Cavalier“ con el brazo del agresor pegado a nuestro cuerpo: šƒ…–‘ ƒŽ Ƿ…ƒ˜ƒŽ‹‡”Dz …‘ïǡ ‡ ‡•–‡ …ƒ•‘ǡ ƒ–‡†”‡‘• ‡Ž „”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”’‡‰ƒ†‘ƒ—‡•–”‘…—‡”’‘ǡƒ•ÀŽƒŽ—šƒ…‹×‡•ž• ˆ—‡”–‡ †‡„‹†‘ ƒ “—‡ Žƒ ‡Œ‡…—–ƒ‘• …‘ Žƒ ˆ—‡”œƒ †‡ –‘†‘ —‡•–”‘ …—‡”’‘ƒŽ”‘–ƒ”Ǥ         

14.4.1 Volteo en el suelo para posicionar al agresor boca abajo:  ƒ˜‡œ–‡‡‘•ƒŽƒ‰”‡•‘”…‘–”‘Žƒ†‘‡‡Ž•—‡Ž‘†‡ˆ‘”ƒ Žƒ–‡”ƒŽǡ’”‘…‡†‡”‡‘•ƒ„Ž‘“—‡ƒ”•—„”ƒœ‘ǡ–”ƒ……‹‘ƒ†‘›Ž—šƒ†‘ Žƒ —Ó‡…ƒǤ Ž‡‰ƒ†‘• ƒ ‡•–‡ ’—–‘ǡ ‡†‹ƒ–‡ —ƒ ”‘–ƒ…‹× …‘ —‡•–”ƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ǡ —‡•–”ƒ –‹„‹ƒ ‘ …‘ — ˆ—‡”–‡ –‹”א ’‘•‹…‹‘ƒ”‡‘•ƒŽƒ‰”‡•‘”„‘…ƒƒ„ƒŒ‘Ǥ        Se debe mantener la torsión sobre la muñeca para no perder el control

͹Ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.4.2. Volteo en el suelo para posicionar al agresor boca abajo: ‹‹Žƒ”ƒŽƒƒ–‡”‹‘”ǡƒ–‡‹‡†‘Žƒ–‘”•‹×†‡Žƒ—Ó‡…ƒ•‡ †ƒ—’ƒ•‘ƒ’Ž‹‘‡†‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒ–‹”ƒ”…‘Žƒ•†‘•ƒ‘•›…‘Ž‘…ƒ” „‘…ƒƒ„ƒŒ‘ƒŽƒ‰”‡•‘”Ǥ

14.5 Control de cabeza contra nuestro pecho, y derribo mediante torsión del cuello: ƒ–‡‹‡†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’‡‰ƒ†ƒƒ—‡•–”‘„”ƒœ‘› …‘•–ƒ†‘ǡ •—Œ‡–ƒ†‘ …‘ ƒ„ƒ• ƒ‘• Žƒ …ƒ„‡œƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ’‘…‡†‡”‡‘•ƒ”‘–ƒ”—‡•–”‘…—‡”’‘†‡ˆ‘”ƒ“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”…ƒ‹‰ƒ ƒŽ•—‡Ž‘Ǥ 

 ͹ͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

11.

DERRIBOS

15.1 „Uki goshi“      

15.2 „Koshi guruma“         15.3 Derribo con agarre a la cintura por detrás      

Ganar la espalda del agresor manteniendo agarre pegado a la cintura para estirar la pierna que queda por el interior y tirar hacia abajo sentándose. Una vez en el suelo pasar a posición dominante ͹͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

15.4 Single leg , sin apoyo de la rodilla en el suelo

        15.5 „Double leg“        

15.6 „Baiana“             

͹͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TÉCNICAS DE SUELO 12. LLAVES 16.3 „Kimura“: 16.3.1 Desde la posición de guardia

2

1

Cerrar llave de kimura

Bloqueo con la pierna para evitar que se dé la vuelta

3

4

Salida desde abajo con pateo para quitarse de encima al agresor 16.4 Triángulo: 16.4.1 Ejecución

͹ͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Pasos 3º y 4º del triángulo:

13. DRILLS

17.1 „Fuga de gamba“ para salir de posición de 100 Kg          

Empuje de cadera hacia arriba

͹ͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

17.2 Golpeo desde posición dominante con rodilla en el pecho, y pase a posición dominante de cabeza  

El objetivo del entrenamiento de suelo es que el estudiante mejore sus habilidades contra un agresor que domine este campo y sea capaz de defenderse en caso de ser derribado, teniendo claro que la pelea en el suelo es la última opción y que en el sistema de formación se incluye este trabajo para no dejar lagunas en la defensa ya que la posibilidad de acabar en el suelo es real y cada día hay más personas que practican disciplinas como el grappling ,judo, mma, jiujitsu etc.

ͺͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL V MARRÓN TÉCNICAS DE GOLPEO  

1. GOLPES DE PIERNA 1.1

Patada de talón descendente: ƒ–ƒ†ƒ†‡•…‡†‡–‡…‘Žƒ’‹‡”ƒ‡•–‹”ƒ†ƒǡ•‡‰‘Ž’‡ƒ…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Ž’‹‡‡ Žƒ…ƒ„‡œƒǤ

1.2 Patada con el canto del pie (exterior e interior):



‘Žƒ’‹‡”ƒ‡•–‹”ƒ†ƒ›…‘—‘˜‹‹‡–‘…‹”…—Žƒ”“—‡’—‡†‡•‡”†‡ˆ—‡”ƒ Šƒ…‹ƒ†‡–”‘‘†‡†‡–”‘Šƒ…‹ƒƒˆ—‡”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ …‘‡Ž’‹‡‘„‹‡„—•…ƒ†‘ ”‘’‡”Žƒ‰—ƒ”†‹ƒ†‡Ž‘’‘‡–‡Ǥ 1.3 Patada ascendente con el talón: ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽƒ•…‡†‡–‡‰‘Ž’‡ƒ†‘…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Ž’‹‡Ǥ 1.4 Patada de talón en giro: Ž ‡Œ‡…—–ƒ” ‡Ž ‰‹”‘ •‡ ‘†‹ˆ‹…ƒ Žƒ –”ƒ›‡…–‘”‹ƒ †‡ Žƒ ’ƒ–ƒ†ƒ “—‡ •‡”ž ž• …‹”…—Žƒ”’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Ž’‹‡›ƒ•‡ƒ—ƒ’ƒ–ƒ†ƒ„ƒŒƒƒŽƒ’‹‡”ƒ†‡Ž ƒ‰”‡•‘”‘ƒ‡†‹ƒƒŽ–—”ƒ‡‡Ž…‘•–ƒ†‘Ǥ 



2. DEFENSA CONTRA GOLPES DE PIERNA  2.1 Contra patada lateral. ’ƒ”–ƒ”•‡Ž‹‰‡”ƒ‡–‡†‡Žƒ–”ƒ›‡…–‘”‹ƒ†‡Žƒ’‹‡”ƒƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡•‡ †‡•˜Àƒ…‘—’ƒŽ‡‘‡‰ƒ…Š‘Ǥ       ͺͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

2.2 Contra patada en giro: 2.2.1 Rompiendo distancia.

2.2.2 Pateando la espalda del agresor.

2.3 Barrido contra „high kick“. –”ƒ†‘ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘—ƒǷŽ‘™‹…Dz‡Žƒ’‹‡”ƒ†‡ƒ’‘›‘†‡Ž‘’‘‡–‡Ǥ

ͺʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

3. DEFENSA CONTRA GOLPES DE BRAZO 3.1 Contra puño de media vuelta: ”‘–‡‰‹±†‘•‡…‘Ž‘•ƒ–‡„”ƒœ‘•›‡–”ƒ†‘ƒŽƒ…‘–”ƒ’ƒ”ƒ„Ž‘“—‡ƒ”ƒŽƒ ƒŽ–—”ƒ†‡Ž…‘†‘†‡Ž‘’‘‡–‡Ǥ           3.2 Contra codo de media vuelta.: Ž‘“—‡‘…‘ƒ–‡„”ƒœ‘›…‘–”ƒ†‡…‘†‘Ǥ         

3.3 Contra directos, con nuestros codos: ‘Žƒ•ƒ‘•ƒ„‹‡”–ƒ•’”‘–‡‰‹‡†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ›†‡ˆ‡†‹‡†‘…‘Ž‘•…‘†‘•Ǥ       

ͺ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

4.

TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL V ‡•–‡‹˜‡Ž‡ŽƒŽ—‘†‡„‡”ž†‘‹ƒ”‡Ž…‘„ƒ–‡‡–‘†ƒ•Žƒ•†‹•–ƒ…‹ƒ• …‘ ˜ƒ”‹‡†ƒ††‡‰‘Ž’‡‘ƒ†‹ˆ‡”‡–‡• ƒŽ–—”ƒ•ǡ …ƒ„‹‘•†‡‰—ƒ”†‹ƒ›‰‘Ž’‡•‡ •ƒŽ–‘†‡’—Ó‘ǡ’‹‡”ƒǡ…‘†‘‘”‘†‹ŽŽƒ›‡‡Ž…—‡”’‘ƒ…—‡”’‘ǡ…‘’”‘›‡……‹‘‡• ›…‘–‹—‹†ƒ††‡‰‘Ž’‡‘‡‡Ž•—‡Ž‘ȋ•‹”‡ƒŽ‹œƒ”…‘„ƒ–‡•—‡Ž‘ȌǤ ‘‡œƒ”ž‡Žƒ’”‡†‹œƒŒ‡„ž•‹…‘†‡…‘„ƒ–‡…‘–”ƒ˜ƒ”‹‘•ƒ–ƒ…ƒ–‡•Ǥ

 

TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL ŽƒŽ—‘†‘‹ƒ”ž–‘†ƒ•Žƒ•–±…‹…ƒ•†‡†‡ˆ‡•ƒ…‘–”ƒƒ‰ƒ””‡•ǡ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹‘‡•› ‰‘Ž’‡‘•†‘‹ƒ†‘ŽŽƒ˜‡•†‡—Ó‡…ƒǡ„”ƒœ‘ǡ…—‡ŽŽ‘›†‡””‹„‘•ǡ—–‹Ž‹œƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”…‘‘ ‡•…—†‘’ƒ”ƒŽƒ†‡ˆ‡•ƒ…‘–”ƒ—•‡‰—†‘ƒ–ƒ…ƒ–‡Ǥ  5.

DEFENSA CONTRA DOS AGRESORES CUANDO NOS SUJETAN AMBOS BRAZOS ‡•–ƒ•‹–—ƒ…‹×ǡƒ–‡•†‡‹‹…‹ƒ”Žƒ†‡ˆ‡•ƒǡŽƒ˜À…–‹ƒ†‡„‡ƒ–‡‡”Ž‘• „”ƒœ‘•  › ‡Ž …—‡”’‘ ”‡ŽƒŒƒ†‘• •‹ ˆ‘”…‡Œ‡ƒ” ‡ ‹‰ï ‘‡–‘ ’ƒ”ƒ “—‡ Ž‘• ƒ‰”‡•‘”‡• ‡•–± …‘ˆ‹ƒ†‘• › †‡ ‡•–ƒ ƒ‡”ƒ ƒ—‡–ƒ” Žƒ• ’‘•‹„‹Ž‹†ƒ†‡• †‡ Ž‹„‡”ƒ”•‡…‘±š‹–‘Ǥ  5.1 Cada agresor está a un lado. 5.1.1 Giro de cadera y golpeo simultáneo ‡Žƒ‹‰Ž‡ƒ—‘†‡‡ŽŽ‘• ’ƒ”ƒ…Š‡“—‡ƒ”›‰‘Ž’‡ƒ”ƒŽ•‡‰—†‘ƒ‰”‡•‘”Ǥ             

ͺͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5.1.2 Patada lateral en la tibia ’ƒ”ƒŽ‹„‡”ƒ”•‡†‡—‘†‡‡ŽŽ‘•› •ƒŽ‹†ƒ‰‘Ž’‡ƒ†‘ƒŽ•‡‰—†‘Ǥ

5.2 Un agresor detrás, y otro delante. Patada a la ingleƒŽ“—‡‡•–ž•‹–—ƒ†‘†‡ˆ”‡–‡›‰‘Ž’‡†‡…‘†‘‘…ƒ„‡œƒ ȋŠƒ…‹ƒ ƒ–”ž• …‘–”ƒ Žƒ …ƒ”ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”Ȍ•‹ ‡Ž †‡ˆ‡•‘” ‡•–ž ƒ‰ƒ””ƒ†‘ ’‘” Ž‘• „”ƒœ‘•Ǥ

ͺͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6.

DEFENSA CONTRA VARIOS AGRESORES (SECUENCIAL) Ž‡•–—†‹ƒ–‡†‡„‡”žƒ†“—‹”‹”Žƒ•Šƒ„‹Ž‹†ƒ†‡•‡…‡•ƒ”‹ƒ•’ƒ”ƒ‡ˆ”‡–ƒ”•‡ƒ˜ƒ”‹‘• ƒ‰”‡•‘”‡•†‡ˆ‡†‹‡†‘•‡†‡‡ŽŽ‘•†‡ƒ‡”ƒ•‡…—‡…‹ƒŽ–ƒ–‘†‡ ƒ‰ƒ””‡•ǡ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹‘‡•ǡ‰‘Ž’‡•†‡’—Ó‘›’‹‡”ƒǡƒ–ƒ“—‡•†‡„ƒ•–אǡ…—…Š‹ŽŽ‘.

7. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO 7.1 Defensa contra ataque de cuchillo cuando estamos en el suelo y el agresor está de pie: ‡•†‡ —ƒ ’‘•‹…‹× †‡ˆ‡•‹˜ƒ „Ž‘“—‡ƒ†‘ ‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ ’‘”–ƒ ‡Ž …—…Š‹ŽŽ‘›—–‹Ž‹œƒ†‘‰‘Ž’‡•†‡’‹‡„—•…ƒ†‘‡—–”ƒŽ‹œƒ”‡‹’‡†‹”“—‡‡Ž ƒ‰”‡•‘”•‡’‘•‹…‹‘‡‡…‹ƒǤ        

8.

DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO 8.1 Amenaza de cuchillo al cuello. 8.1.1 Por la espalda, recta. ‰ƒ””ƒ‘•…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘’ƒ”ƒ•‡’ƒ”ƒ” Ž‹‰‡”ƒ‡–‡‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘†‡Ž…—‡ŽŽ‘ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡Žƒœƒ‘•Žƒ …ƒ„‡œƒ Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž•ǡ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ ‡ Žƒ ‹‰Ž‡ȋΪ‰‘Ž’‡ †‡ …‘†‘ǡ ‡–…ǤȌ › •ƒŽ‹†ƒȋ‹–‡”‹‘”‘‡š–‡”‹‘”ȌǤ       

ͺ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Salida interior para controlar el brazo con palanca, empujando con la cabeza y el cuerpo La salida exterior se realiza controlando el brazo del agresor con ambas manos pegadas al cuerpo para rotar hacia afuera haciendo empuje con la cabeza hasta tener casi luxado el brazo

8.1.2 Por la espalda con el cuchillo a un lado. ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡•—Œ‡–ƒ‘•‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ”ƒ›…‘‡Ž„”ƒœ‘ Ž‹„”‡ ƒ‰ƒ””ƒ‘• —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ ˆ—‡”–‡‡–‡ „Ž‘“—‡ƒ†‘ ‡Ž „”ƒœ‘ ƒ”ƒ†‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”’‘”†‡–”‘ƒ‰ƒ…Šƒ†‘•›‰‹”ƒ†‘”ž’‹†ƒ‡–‡Ǥ

ͺ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.1.3 Amenaza de cuchillo en el suelo . 8.1.3.1 A un lado del cuello: Con el agresor en posición de guardia: ‘ƒ‰ƒ””‡†‡Žƒƒ‘‡…ƒœ‘’ƒ”ƒ•‡’ƒ”ƒ”‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘ › ‰‘Ž’‡‘ •‹—Ž–ž‡‘ …‘ Žƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ǡ ‹‡†‹ƒ–ƒ‡–‡ ƒ‰ƒ””ƒ‘• …‘ Žƒ• †‘• ƒ‘• Žƒ ƒ‘ “—‡ ŽŽ‡˜ƒ ‡Ž ƒ”ƒ ƒ–‡‹‡†‘ ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ’‡‰ƒ†‘ ƒŽ …—‡”’‘ ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ”“—‡’—‡†ƒœƒˆƒ”•‡›•ƒŽ‹”‘•†‡Žƒ’‘•‹…‹×‰‘Ž’‡ƒ†‘ …‘Žƒ•’‹‡”ƒ•Ǥ 

ͺͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.1.3.2 cuchillo al cuello cruzado ‰ƒ””ƒ”‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘…‘Žƒ•†‘•ƒ‘•’‡‰ƒ†ƒ•ƒŽ ’‡…Š‘ǡŽ‡˜ƒ–ƒ”Žƒ…ƒ†‡”ƒ’ƒ”ƒ…‘•‡‰—‹”•‡’ƒ”ƒ‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘ ›ˆ‹Œƒ”ƒŽ‡‘•—’‹‡‡Žƒ…ƒ†‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ ƒ—‡–ƒ”Žƒ’”‡•‹×•‘„”‡‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”›•ƒŽ‹” ’ƒ–‡ƒ†‘

  

           

ͺͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

  8.1.3.3 Cuchillo recto a la garganta: Con el agresor en posición de guardia: ‰ƒ””‡ …‘ Žƒ• †‘• ƒ‘• ƒŽ ‹•‘ –‹‡’‘ “—‡ •‡ Ž‡˜ƒ–ƒ Žƒ …ƒ†‡”ƒ ’ƒ”ƒ •‡’ƒ”ƒ” ‡Ž …—…Š‹ŽŽ‘ †‡ …—‡ŽŽ‘ ƒ–‡‹‡†‘ ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ †‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ•‹ ‡• ’‘•‹„Ž‡ ˆ‹Œƒ”Žƒ…ƒ†‡”ƒ…‘‡Ž’‹‡›‰‘Ž’‡ƒ”…‘Žƒ•’‹‡”ƒ•ƒ–‡•†‡ •‘Ž–ƒ”•‡  

         

9.

DEFENSA CONTRA AMENAZA DE PISTOLA 9.1 Amenaza de frente a un lado del cuello: ‘ ƒ‰ƒ””‡ ‡ …ƒœ‘ ‡ Žƒ ƒ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ’ƒ”ƒ •‡’ƒ”ƒ” ‡Ž ƒ”ƒǡ‰‹”ƒ†‘ ‡Ž …—‡”’‘ ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ” “—‡ •‡ ‡•…ƒ’‡ ‡Ž „”ƒœ‘ǡ ‰‘Ž’‡‘ •‹—Ž–ž‡‘ǡ…‘–”‘Ž†‡Ž…ƒÓא›†‡•ƒ”‡Ǥ            ͻͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

          ‡ƒŽ‹œƒ†‘ ‡Ž †‡•ƒ”‡ ‡• ‹’‘”–ƒ–‡ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ‡Ž ƒ”ƒ ’ƒ”ƒ ƒ•‡‰—”ƒ”•‡ •ƒŽ‹” †‡ Žƒ †‹•–ƒ…‹ƒ › ‡ …ƒ•‘ †‡ …‘‘…‡” ‡Ž —•‘ †‡ Žƒ ’‹•–‘Žƒ ’‘†‡”’”‡’ƒ”ƒ”Žƒ’ƒ”ƒ•‡”—–‹Ž‹œƒ†ƒ‡•‹ˆ—‡•‡‡…‡•ƒ”‹‘ 9.2 Amenaza arrodillado a la cabeza: ‹•ƒ ‡Œ‡…—…‹× “—‡ …—ƒ†‘ ‡•–ƒ‘• †‡ ’‹‡ ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ‡Ž …ƒÓא†‡Žƒ”ƒƒŽƒ‰”‡•‘”›Ž‡˜ƒ–ƒ†ƒ’ƒ”ƒŠ—‹”Ǥ                         

Golpear con el cañón en la pierna del agresor o en otra parte del cuerpo asegura más tiempo para levantarse y huir

ͻͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.3 Amenaza de pistola en la sien:  ƒŽ‹†ƒ†‡ŽƒŽÀ‡ƒ†‡–‹”‘…‘‘˜‹‹‡–‘•‹—Ž–ž‡‘†‡…ƒ„‡œƒŠƒ…‹ƒ ƒ–”ž• › ‡Ž …—‡”’‘ Šƒ…‹ƒ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ ƒ‰ƒ””‡ †‡Ž …ƒÓא ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” › †‡•ƒ”ƒ”…‘ŽŽƒ˜‡†‡’ƒŽƒ…ƒǤ ‹‡Žƒ”ƒƒ’—–ƒ†‡–”ž•†‡Žƒ‘”‡ŒƒǡŽƒƒ‘•‡…‘Ž‘…ƒ’ƒ”ƒƒ‰ƒ””ƒ” Žƒ—Ó‡…ƒ†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡•‡‡–”ƒŠƒ…‹ƒ‡ŽŠ‘„”‘ …‘Žƒ…ƒ„‡œƒǤ             

Desarme por el lado vivo del agresor

                        

Desarme por el lado muerto del agresor

ͻʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



‹‡Ž…ƒÓא†‡Žƒ”ƒƒ’—–ƒ†‡–”ž•†‡Žƒ‘”‡ŒƒǡŽƒƒ‘•‡…‘Ž‘…ƒ’ƒ”ƒ ƒ‰ƒ””ƒ”Žƒ—Ó‡…ƒ†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡•‡‡–”ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž Š‘„”‘…‘Žƒ…ƒ„‡œƒǤ                 

ͻ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Otra opción de desarme, volverse ligeramente hacia el agresor para buscar un ángulo más favorable y con un movimiento rápido de giro del cuerpo para apartarse de la línea de tiro, agarrar el cañón entrando hacia el agresor para golpear y desarmar

9.4 Varias amenazas en corto al cuerpo 9.4.1 Desarme hacia el lado muerto: ‰ƒ””‡†‡Žƒ—Ó‡…ƒ’ƒ”ƒ†‡•˜‹ƒ”‡Žƒ”ƒ’‡‰ƒ†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ ƒŽ„”ƒœ‘’ƒ”ƒŠƒ…‡”’ƒŽƒ…ƒ›…‘Žƒ‘–”ƒƒ‘ƒ‰ƒ””‡†‡Ž…ƒÓא› †‡•ƒ”‡Ǥ             

 ͻͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

  9.4.2. Desarme hacia el lado vivo: ‰ƒ””‡›†‡•˜À‘†‡Ž…ƒÓא‡–”ƒ†‘…‘‡Ž…—‡”’‘’ƒ”ƒ‡–‡” ‡Ž…‘†‘‡•—ƒ–‡„”ƒœ‘›†‡•ƒ”‡‰‹”ƒ†‘‡Ž…ƒÓאŠƒ…‹ƒ•—’‡…Š‘Ǥ                    

‹„‹‡Š‡‘•–”ƒ–ƒ†‘˜ƒ”‹ƒ•†‡ˆ‡•ƒ•‡…ƒ•‘†‡—ƒƒ‡ƒœƒ…‘’‹•–‘Žƒ‡†‹ˆ‡”‡–‡• ’‘•‹…‹‘‡•ǡƒ–‡…—ƒŽ“—‹‡”ƒ‡ƒœƒ—‡•–”ƒ’”‹‡”ƒ‹–‡…‹×†‡„‡•‡”‹–‡–ƒ” …‘Ž‘…ƒ”‘•‡—ƒ’‘•‹…‹×ˆƒ˜‘”ƒ„Ž‡›†‡ˆ”‡–‡ƒŽƒ‰”‡•‘”›‡…ƒ•‘†‡“—‡‘•‡ƒ ’‘•‹„Ž‡‡•…—ƒ†‘’—‡†‡“—‡–‡‰ƒ‘•“—‡‹–‡–ƒ””‡•‘Ž˜‡”Žƒ•‹–—ƒ…‹×†‡•†‡‡•–ƒ• ’‘•‹…‹‘‡•’‘”Ž‘“—‡‡Ž‘•‡–”‡ƒ‹‡–‘•–”ƒ„ƒŒƒ”‡‘•…‘˜ƒ”‹‡†ƒ††‡ž‰—Ž‘•›…‘ ƒ‘†‡”‡…Šƒ›ƒ‘‹œ“—‹‡”†ƒ›’‘”•—’—‡•–‘“—‡‡•†‡ˆ‡†‹„Ž‡ǡ•‡–”ƒ–ƒ†‡ „—•…ƒ”—ƒ†‹•–”ƒ……‹×†‡Žƒ‰”‡•‘”Œ—–‘…‘Žƒ’‘•‹„‹Ž‹†ƒ††‡‡—–”ƒŽ‹œƒ”‡Ž—•‘ƒ”ƒǤ 

ͻͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

CONTROLES Y DERRIBOS 10. CONTROLES 10.1 Control en el suelo de lado: ‘Žƒ–‹„‹ƒ‡‡Ž…—‡ŽŽ‘’ƒ”ƒ…‘–”‘Žƒ”‡Ž„”ƒœ‘…‘Ƿ‹—”ƒDz› ŽŽƒ˜‡†‡—Ó‡…ƒ‘…‘’ƒŽƒ…ƒ†‡„”ƒœ‘Ǥ 

11. DERRIBOS 11.1.SUMI GAESHI ƒ–‡‹‡†‘‡Žƒ‰ƒ””‡†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡƒ’”‘˜‡…Šƒ‘••—‡’—Œ‡Šƒ…‹ƒƒ†‡Žƒ–‡ ’ƒ”ƒ‡–‹‡†‘Žƒ•’‹‡”ƒ•‡•—‰—”ƒ†‹ƒ‘•†‡Œƒ‘•…ƒ‡”’ƒ”ƒ…‘Ž‘…ƒ”—‡•–”ƒ ’‹‡”ƒ›’”‘›‡…–ƒ”Ž‘’‘”‡…‹ƒ—‡•–”‘’ƒ”ƒŽƒœƒ”Ž‘•‘Ž–ƒ†‘‡Žƒ‰ƒ””‡‘„‹‡ ‰ƒƒ”Žƒ‘–ƒ†ƒ•‹ƒ–‡‡‘•‡Žƒ‰ƒ””‡



  ͻ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 11.2.KATA GURUMA ’”‘˜‡…Šƒ†‘‡Ž‡’—Œ‡†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ‰ƒƒ‘•‡Ž„”ƒœ‘–‹”ƒ†‘†‡±Ž•‘„”‡ —‡•–”ƒ…ƒ„‡œƒ’ƒ”ƒ‡–”ƒ”…‘‡Ž‘–”‘„”ƒœ‘‡–”‡Žƒ•’‹‡”ƒ•›†‡•’Ž‡˜ƒ–ƒ” ›˜‘Ž–‡ƒ”Ǥ—‡†‡Šƒ…‡”•‡‡Ž†‡””‹„‘†‡’‹‡‘…‘Žƒ•”‘†‹Žƒ•‡‡Ž•—‡Ž‘Ǥ 

 



  

11.3. O UCHI GARI Derribo de pierna cruzado Manteniendo agarre cuerpo a cuerpo se coloca la pierna detrás de la pierna del agresor para derribarlo al arrodillarse, sin empujar hacia adelante para evitar caerse encima y así soltar al agresor para levantarse golpear y huir o controlar una pierna para finalizar con llave de pierna o tobillo

El pie debe de apoyarse con el metatarso para poder levantarse rápidamente”no apoyar el empeine”

Para evitar ser atrapado en la guardia del agresor, golpear inmediatamente en la ingle para salir de manera más segura.

ͻ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

12.TÉCNICAS DE SUELO Con el agresor en el suelo y el defensor en la guardia 12.1. Llave de de pierna

La presión sobre la pierna debe hacerse con el brazo colocado con el pulgar hacia arriba para causar más dolor (con la parte del radio) y tirar el cuerpo hacia atrás, si se finaliza en el suelo, golpear con el talón del pie en la ingle, aunque siempre es mejor opción levantarse lo antes posible

12.2 Kimura sobre el pie

Atrapar el pie para cerrar con llave de kimura y finalizar

12.3. Llave de tobillo

Cerrando con ambos brazos para atrapar el talón y girar en bloque rápidamente para finalizar

ͻͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

12.4 Salida de posición de guardia

Dirección de empuje

Manteniendo la cabeza baja, deslizar el brazo que queda más próximo por dentro para empujar la pierna hacia adelante Otra opción para salir de la guardia es voltear al agresor empujando con nuestra pierna sobre la del agresor

Colocarse a la espalda controlando la pierna y el brazo para evitar que el agresor se vuelva

ͻͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL VI NEGRO 1º DAN TECNICAS DE COMBATE NIVEL VI Ž …‹–—”א ‡‰”‘ •—’‘‡ ’ƒ”ƒ ‡Ž ‡•–—†‹ƒ–‡ ‡Ž ”‡…‘‘…‹‹‡–‘ ƒŽ ‡•ˆ—‡”œ‘ › ƒŽ ‡–”‡ƒ‹‡–‘“—‡Šƒ”‡ƒŽ‹œƒ†‘†—”ƒ–‡ƒÓ‘•ǡ’‡”‘–ƒ„‹±Žƒ’”—‡„ƒ†‡ˆ—‡‰‘‡Žƒ “—‡ †‡„‡ †‡‘•–”ƒ” ‡Ž …‘‘…‹‹‡–‘ › †‘‹‹‘ †‡ –‘†ƒ• Žƒ• –±…‹…ƒ• †‡Ž ’”‘‰”ƒƒ †‡•†‡ ‡Ž …‹–—”א ƒƒ”‹ŽŽ‘ › ‡ Žƒ “—‡ ’‘‡ ƒ ’”—‡„ƒ •— …ƒ’ƒ…‹†ƒ† †‡ ”‡•‘Ž—…‹× ƒ†ƒ’–ž†‘•‡ ƒ Žƒ• †‹ˆ‡”‡–‡• •‹–—ƒ…‹‘‡• ƒ Žƒ• “—‡ †‡„‡ ‡ˆ”‡–ƒ”•‡ ‡ ‡Ž ‡šƒ‡ ǡ‡Œ‡…—–ƒ†‘ Žƒ• –±…‹…ƒ• †‡ ƒ‡”ƒ ’”‡…‹•ƒǡ …‘ ˜‡Ž‘…‹†ƒ†ǡ …‘ …‘–”‘Žǡ …‘ ˜ƒ”‹‡†ƒ††‡‰‘Ž’‡‘›†‡ˆ‹ƒŽ‹œƒ…‹‘‡•ǡ…‘ƒ‰”‡•‹˜‹†ƒ†›•‹‡†‘‡…‡•ƒ”‹‘–‡‡”—ƒ „—‡ƒ…‘†‹…‹×ˆÀ•‹…ƒ’ƒ”ƒƒˆ”‘–ƒ”—ƒ’”—‡„ƒ„ƒ•–ƒ–‡‡š‹‰‡–‡Ǥ ‡•–‡‹˜‡Ž‡ŽƒŽ—‘•‡‡–”‡ƒ”ž‡‡Ž…‘„ƒ–‡…‘–”ƒ†‘•‘–”‡•ƒ‰”‡•‘”‡•ǡ –‡‹‡†‘…‘‘‘„Œ‡–‹˜‘Žƒ‡—–”ƒŽ‹œƒ…‹×†‡ƒŽ‡‘•—‘†‡‡ŽŽ‘•ǡ’—†‹‡†‘–‡‡”“—‡ †‡ˆ‡†‡”•‡‡‡Ž•—‡Ž‘ȋ†—”ƒ–‡‡Ž‡‘”–‹‡’‘’‘•‹„Ž‡Ȍǡ•‡‹–‡–ƒ”ž‹•–”—‹”ƒŽ‘• ƒŽ—‘•‡‡Ž—•‘†‡Ž‘•‘„Œ‡–‘•“—‡ †‹•’‘‰ƒ‘•‡—‡–‘”‘”‡ƒŽ ’ƒ”ƒ —•ƒ”Ž‘• …‘‘ƒ”ƒǤ ‡‹‹…‹ƒ”ž‡‡Ž…‘„ƒ–‡…‘–”ƒ˜ƒ”‹‘•ƒ‰”‡•‘”‡•…—ƒ†‘—‘†‡‡ŽŽ‘•˜ƒƒ”ƒ†‘ …‘—…—…Š‹ŽŽ‘ǡ’‘”Ž‘“—‡†‡„‡”ž•‡”…ƒ’ƒœ†‡†‡•ƒ”ƒ”Ž‘”ž’‹†ƒ‡–‡‘„‹‡—–‹Ž‹œƒ” ƒŽ‘•‘–”‘•…‘‘‡•…—†‘Ǥ  

TÉCNICAS DE DEFENSA

1. DEFENSA CONTRA ATAQUES EN POSICIÓN DE SENTADO —ƒ†‘ ‡•–ƒ‘• •‡–ƒ†‘• †‡„‡‘• ƒ…–—ƒ” †‡•†‡ —ƒ ’‘•‹…‹× †‡ ƒ›‘” †‡•˜‡–ƒŒƒǡ…‘Ž‹‹–ƒ…‹×†‡‘˜‹‹‡–‘•›ƒ›‘”‡š’‘•‹…‹×ƒŽƒ•’ƒ–ƒ†ƒ•“—‡ …—ƒ†‘‡•–ƒ‘•†‡’‹‡ǡ•‹ƒ‡•–‘Ž‡ƒÓƒ†‹‘•Žƒ’‘•‹„‹Ž‹†ƒ††‡“—‡Šƒ›ƒž•†‡— ƒ‰”‡•‘”’‘†‡‘•Šƒ…‡”‘•—ƒ‹†‡ƒ†‡Žƒ•†‹ˆ‹…—Ž–ƒ†‡•“—‡•‡‘•’”‡•‡–ƒǤ ƒ• †‡ˆ‡•ƒ• “—‡ •‡ ‡‰Ž‘„ƒ ‡ ‡•–‡ ‰”ƒ†‘ •‘ –‘†‘ –‹’‘ †‡ ƒ‰ƒ””‡• › ‰‘Ž’‡‘•†‡ƒ‘›’‹‡”ƒ“—‡•‡Šƒ–”ƒ„ƒŒƒ†‘‡Ž‘•‹˜‡Ž‡•ƒ–‡”‹‘”‡•Ǥ           ͳͲͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

  ‘”‡•–ƒ”ƒœ×ǡ‡Ž‘•‡–”‡ƒ‹‡–‘•›ƒ–‡•†‡‡’‡œƒ”…‘Žƒ•–±…‹…ƒ• †‡ †‡ˆ‡•ƒ †‡•†‡ ‡•–ƒ ’‘•‹…‹× †‡„‡‘• …‘‡œƒ” ƒ ’”‡’ƒ”ƒ” ƒŽ ƒŽ—‘ ’ƒ”ƒ ‰ƒƒ”Šƒ„‹Ž‹†ƒ†Ž‡˜ƒ–ž†‘•‡†‡Žƒ•‹ŽŽƒǡ•ƒŽ˜ƒ†‘‘„•–ž…—Ž‘•ǡ‰‘Ž’‡‘•†‡•†‡Žƒ•‹ŽŽƒ ‡–…Ǥȋ‡Œ‡”…‹…‹‘•“—‡’—‡†‡‹…Ž—‹”•‡‡Ž‘•…ƒŽ‡–ƒ‹‡–‘•‘‡Ž‘•Œ—‡‰‘•’”‡˜‹‘• ƒŽƒ•‡•‹×ȌǤ



         1.1. DEFENSA CONTRA AGRESOR QUE INICIA UN ATAQUE DESDE LARGA DISTANCIA —ƒ†‘ •‡ ‹‹…‹ƒ — ‡ˆ”‡–ƒ‹‡–‘ › –‡‡‘• “—‡ †‡ˆ‡†‡”‘• †‡•†‡ Žƒ ’‘•‹…‹×†‡•‡–ƒ†‘ǡƒ†ƒž•’‡”…‹„‹”Žƒƒ‡ƒœƒ…‘Ž‘…ƒ”‡‘•Ž‘•’‹‡•Šƒ…‹ƒƒ–”ž• › …‘ —ƒ ƒ’‡”–—”ƒ ƒ›‘” “—‡ Žƒ ƒ…Š—”ƒ †‡ Ž‘• Š‘„”‘•ǡ ’ƒ”ƒ ˆƒ…‹Ž‹–ƒ” — Ž‡˜ƒ–ƒ‹‡–‘”ž’‹†‘ǡ…‘Žƒˆ—‡”œƒ•—ˆ‹…‹‡–‡Ǥ              ͳǤͳǤͳA —ƒ†‘‡Ž ƒ‰”‡•‘”•‡ƒ…‡”…ƒ‘•Ž‡˜ƒ–ƒ‘••ƒŽ‹‡†‘”ž’‹†ƒ‡–‡ ‡†‹ƒ‰‘ƒŽŠƒ…‹ƒ‡ŽŽƒ†‘‡“—‡–‡‰ƒ‘•—ƒ˜Àƒ†‡‡•…ƒ’‡ž••‡‰—”ƒ› ‡˜‹–ƒ†‘•‡”‰‘Ž’‡ƒ†‘‘ƒ–”ƒ’ƒ†‘‡Žƒ•‹ŽŽƒȋ‹‰—ƒŽ‡–‡•‹•‡–”ƒ–ƒ†‡‘–”‘ –‹’‘†‡ƒ•‹‡–‘ȌǤ       ͳͲͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 



 ‹ †‹•’‘‡‘• †‡Ž –‹‡’‘ •—ˆ‹…‹‡–‡ –ƒ„‹± ’‘†‡‘• ’‘•‹…‹‘ƒ”‘• †‡–”ž• †‡ Žƒ •‹ŽŽƒ ’—†‹‡†‘ —–‹Ž‹œƒ”Žƒ …‘‘ ‘„Œ‡–‘ ’ƒ”ƒ †‡ˆ‡†‡”‘•ȋ•‘„”‡–‘†‘‡…ƒ•‘†‡“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”’‘”–‡—…—…Š‹ŽŽ‘Ȍǡ’‡”‘ ‡•–ƒ ‘’…‹× ’—‡†‡ ‘ •‡” Žƒ ‡Œ‘” •‹ ‘• ‹’‹†‡ ’‘†‡” Š—‹” ‘ •‹ ‡Ž Ž—‰ƒ” †‘†‡ ‡•–ƒ‘• •‡–ƒ†‘• ‡• — „ƒ…‘ ‘ —ƒ •‹ŽŽƒ †‡ƒ•‹ƒ†‘ ’‡•ƒ†ƒ ’ƒ”ƒ ’‘†‡”—•ƒ”Žƒ…‘‘†‡ˆ‡•ƒǤ  ͳǤͳǤʹ    —ƒ†‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” •‡ ƒ…‡”…ƒ ‘• Ž‡˜ƒ–ƒ‘• ”ž’‹†ƒ‡–‡ Šƒ…‹ƒ ƒ†‡Žƒ–‡ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ …‘ ’ƒ–ƒ†ƒ ˆ”‘–ƒŽ ‡ ‡Ž ’‡…Š‘Ǥ ‹ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” ˆ—‡•‡ —…Š‘ž•’‡•ƒ†‘‡•’”‡ˆ‡”‹„Ž‡•ƒŽ‹”‡†‹ƒ‰‘ƒŽ‰‘Ž’‡ƒ†‘‡Ž‘•‰‡‹–ƒŽ‡• ’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”“—‡‘•ŽŽ‡˜‡ƒŽ•—‡Ž‘Ǥ               1.2. EL AGRESOR INICIA EL ATAQUE DESDE MEDIA DISTANCIA ‡•–ƒ†‹•–ƒ…‹ƒŽ‘ž•’”‘„ƒ„Ž‡‡•“—‡‘†‹•’‘‰ƒ‘•†‡–‹‡’‘’ƒ”ƒ Ž‡˜ƒ–ƒ”‘•Šƒ…‹ƒƒ†‡Žƒ–‡ǣ    ͳǤʹǤͳA  ‘• Ž‡˜ƒ–ƒ‘• ”ž’‹†ƒ‡–‡ Šƒ…‹ƒ — Žƒ†‘ ’‡”ƒ‡…‹‡†‘ ƒ‰ƒ…Šƒ†‘•’ƒ”ƒ‘†‡•‡“—‹Ž‹„”ƒ”‘•‹‡–”ƒ••‡ƒŽƒ”‰ƒŽ‹‰‡”ƒ‡–‡‡Ž’‹‡ †‡ŽŽƒ†‘…‘–”ƒ”‹‘’ƒ”ƒˆƒ…‹Ž‹–ƒ”Žƒ…ƒÀ†ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ         ͳͲʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

                 ͳǤʹǤʹ    ‘• ƒ’‘›ƒ‘• …‘ Žƒ• ƒ‘• ‡ Žƒ •‹ŽŽƒ ‘ ‡Ž ƒ•‹‡–‘ †‘†‡ ‘• ‡…‘–”ƒ‘• ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ’ƒ–ƒ†ƒ ˆ”‘–ƒŽ ƒŽ ’‡…Š‘ ‹’—Ž•ƒ†‘ …‘ ˆ—‡”œƒ Žƒ …ƒ†‡”ƒ Šƒ…‹ƒ ƒ†‡Žƒ–‡ǡ ’—†‹‡†‘ —–‹Ž‹œƒ” …‘‘ ƒ’‘›‘ ‡Ž ‘„Œ‡–‘ †‘†‡‡•–‡‘••‡–ƒ†‘•’ƒ”ƒ‹’—Ž•ƒ”‘•…‘ž•ˆ—‡”œƒǤ        

ͳͲ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

1.3. EL AGRESOR ESTÁ MUY CERCA CUANDO INICIA EL ATAQUE CON GOLPES DE PUÑO O RODILLA ‹‡’”‡ †‡„‡‘• ƒ–‡‡” —‡•–”ƒ †‡ˆ‡•ƒ —› …‡””ƒ†ƒ …‘ Žƒ• ƒ‘• ƒ„‹‡”–ƒ•‹–‡–ƒ†‘’”‘–‡‰‡”‘•Žƒ…ƒ”ƒ’ƒ”ƒ„Ž‘“—‡ƒ”Ž‘•‰‘Ž’‡•ǡ‹…Ž—•‘…‘Ž‘• …‘†‘• › …‘ ‡Ž ’‡•‘ †‡Ž …—‡”’‘ ‡“—‹Ž‹„”ƒ†‘ ’ƒ”ƒ ’‘†‡” Ž‡˜ƒ–ƒ”‘• †‡ ƒ‡”ƒ ‡š’Ž‘•‹˜ƒ ‡˜‹–ƒ†‘ …ƒ‡” Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• › …‘ ‰‘Ž’‡‘ ƒ †‹ˆ‡”‡–‡• ƒŽ–—”ƒ• …‘Ž‘…ƒ†‘• Ž‹‰‡”ƒ‡–‡‡†‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒˆƒ…‹Ž‹–ƒ”ŽƒŠ—‹†ƒǤ  A. Defensa con desvío de puños y golpeo                 B. Defensa tapándose la cabeza para salir golpeando                   ͳͲͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

   C. Defensa con los codos y salida con golpeo                                ‹…‹ƒ‘• ‰‘Ž’‡‘ ‡š’Ž‘•‹˜‘ ƒ †‹ˆ‡”‡–‡• ƒŽ–—”ƒ• …‘Ž‘…ƒ†‘• Ž‹‰‡”ƒ‡–‡ ‡ †‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒˆƒ…‹Ž‹–ƒ”ŽƒŠ—‹†ƒǤ ž•‹…ƒ‡–‡ —–‹Ž‹œƒ”‡‘• –‘†ƒ• Žƒ• –±…‹…ƒ• –”ƒ„ƒŒƒ†ƒ• ‡ Ž‘• ‹˜‡Ž‡• ƒ–‡”‹‘”‡• –‡‹‡†‘ ‡ …—‡–ƒ —‡•–”ƒ ’‘•‹…‹× †‡•ˆƒ˜‘”ƒ„Ž‡ › ˜ƒŽ‘”ƒ†‘ Žƒ ’‘•‹„‹Ž‹†ƒ††‡“—‡ƒŽ‰‘Ž’‡ƒ”ƒŽƒ‰”‡•‘”•‡‘•’—‡†ƒ…ƒ‡”‡…‹ƒǤ        ͳͲͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 

2.DEFENSA CONTRA AGARRES EN POSICIÓN DE SENTADO ʹǤͳǤ                  ‘Ž‘…ƒ”Žƒ•’‹‡”ƒ•‡’‘•‹…‹×’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”Šƒ…‹ƒ—Žƒ†‘’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”“—‡‡Ž ƒ‰”‡•‘”„Ž‘“—‡‡…‘•—…—‡”’‘ŽƒŠ—‹†ƒǡƒ‰ƒ””‡†‡Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”›‰‘Ž’‡‘ •‹—Ž–ž‡‘‡Žƒ‹‰Ž‡’ƒ”ƒŽ‹„‡”ƒ”•‡›‡•…ƒ’ƒ”Ǥ  Agarre de la mano del agresor con  Agarre y golpeo luxación de muñeca y salida en diagonal  

        

 ʹǤʹǤ   Ǥ  ‹‡•’‘•‹„Ž‡”‡ƒŽ‹œƒ”ƒ‰ƒ””‡›‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘†‡•‡“—‹Ž‹„”ƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘” ’ƒ”ƒ Ž‡˜ƒ–ƒ”•‡ ”ž’‹†ƒ‡–‡ǡ ‡ …ƒ•‘ †‡ “—‡ ‘ •‡ƒ ’‘•‹„Ž‡ …Š‡“—‡ƒ” …‘ —ƒ ƒ‘•‘„”‡‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘Žƒ‘–”ƒǤ     

Agarre y golpeo

Bloqueo y golpeo

ͳͲ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Levantada con agarre, control del agresor y golpe de rodilla

3.DEFENSA AMENAZAS DE CUCHILLO ( SENTADO) ͵ǤͳǤ    A. Palmeo sobre la mano que sujeta el arma•ƒŽ‹”›‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘ ’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”•‡›Š—‹”•ƒŽ‹‡†‘”ž’‹†ƒ‡–‡†‡Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒ†‡’‡Ž‹‰”‘           

ͳͲ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

B. Agarre de brazo para situarse a la espalda ‘Žƒ•ƒ‘•…‡”…ƒ†‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǡ•‹–—ƒ”‘•Ž‹‰‡”ƒ‡–‡‡†‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒ ˆƒ…‹Ž‹–ƒ”Žƒ•ƒŽ‹†ƒ’ƒ”ƒ”‡ƒŽ‹œƒ”ƒ‰ƒ””‡ƒ‹˜‡Ž†‡Žƒ—Ó‡…ƒ›–‹”ƒ†‘‡†‹”‡……‹×…‘–”ƒ”‹ƒ ƒ—‡•–”ƒ…ƒ„‡œƒǡ†‡•‡“—‹Ž‹„”ƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ‰ƒƒ”•—‡•’ƒŽ†ƒ        

Control en el cuello

 

 

 

Con el puño en la parte baja de la columna presionar para desequilibrar

   ͳͲͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



4.DEFENSA CONTRA ATAQUES DE CUCHILLO(SENTADO) †‡ž•†‡Ž‘’‡Ž‹‰”‘•‘“—‡”‡•—Ž–ƒ†‡ˆ‡†‡”—ƒ–ƒ“—‡†‡…—…Š‹ŽŽ‘•‡ƒÓƒ†‡ ‡Ž Šƒ…‡”Ž‘ †‡•†‡ —ƒ ’‘•‹…‹× †‡•ˆƒ˜‘”ƒ„Ž‡ ”‡•’‡…–‘ ƒŽ ƒ‰”‡•‘” “—‡ †‹ˆ‹…—Ž–ƒ Žƒ Š—‹†ƒ ͶǤͳǤ   4.1.1 El agresor ataca de frenteǡ ͵͸Ͳ…‘‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ƒ‡‘Ž‡˜ƒ–ž†‘•‡Šƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”›‡†‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒ ’‘†‡”‡•…ƒ’ƒ”       4.1.2 El agresor ataca desde un lado —ƒ†‘‡Žƒ‰”‡•‘”˜‹‡‡†‡•†‡—Žƒ†‘ǡ„Ž‘“—‡‘†‡Žƒƒ‘“—‡’‘”–ƒ‡Ž…—Ǧ …Š‹ŽŽ‘’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”•‡     

Bloqueo por lado vivo y huida por lado contrario al cuchillo

Ataque desde otro ángulo, el bloqueo se realiza por el ángulo muerto del agresor

   ͳͲͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 ͶǤʹǤ Ǥ Ž‡•–ƒ”•‡–ƒ†‘‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘‹”ž†‡ƒ„ƒŒ‘Šƒ…‹ƒƒ””‹„ƒǡ’‘”Ž‘“—‡†‡„‡…Š‡Ǧ “—‡ƒ”…‘‡Ž„”ƒœ‘Šƒ…‹ƒ†‡Žƒ–‡ǡƒ’ƒ”–ƒ†‘‡Ž…—‡”’‘’ƒ”ƒ„Ž‘“—‡ƒ”›†‡•˜‹ƒ”Žƒ …—…Š‹ŽŽƒ†ƒǡ…‘‰‘Ž’‡‘›Ž‡˜ƒ–ƒ†ƒ‡Š—‹†ƒ’‘”‡ŽŽƒ†‘—‡”–‘

       ͶǤ͵Ǥ Š‡“—‡ƒ”…‘‡Žƒ–‡„”ƒœ‘Šƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ†‡ƒ‡”ƒ•‹‹Žƒ”ƒŽ„Ž‘“—‡‘ †‡’—Ó‘•†‹”‡…–‘•ȋ‡†‹ƒ‰‘ƒŽŠƒ…‹ƒƒ†‡Žƒ–‡Ȍ…‘‡Ž…—‡”’‘‡†‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒ’‘Ǧ †‡”Ž‡˜ƒ–ƒ”•‡‹’‹†‹‡†‘“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”‹‹…‹‡—•‡‰—†‘ƒ–ƒ“—‡

   

El brazo que chequea se dirige hacia adelante para desviar el cuchillo

 

   ͳͳͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE PISTOLA ‡•–‡‹˜‡Ž‡ŽƒŽ—‘†‡„‡•‡”…ƒ’ƒœ†‡”‡ƒŽ‹œƒ”‡Ž†‡•ƒ”‡—–‹Ž‹œƒ†‘‡Ž ƒ”ƒ…‘‘‘„Œ‡–‘’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”ƒŽƒ–ƒ…ƒ–‡›ǡ…‘‘•‡‰—†ƒ‘’…‹×ǡ–‡‡”Žƒ†‡•–”‡œƒ †‡ ’”‡’ƒ”ƒ” ‡Ž ƒ”ƒ ’ƒ”ƒ †‹•’ƒ”ƒ” •‹ ˆ—‡•‡ ‡…‡•ƒ”‹‘ǡ …‘Ž‘…ž†‘•‡ ‡ Žƒ †‹•–ƒ…‹ƒ ƒ†‡…—ƒ†ƒ’ƒ”ƒ–‡‡”…‘–”‘Žƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”›•—‡–‘”‘ǡ’”‘–‡‰‹‡†‘‡Žƒ”ƒǤ

 

5.1. DEFENSA AMENAZA DE REHEN (el defensor es el rehén): 5.1.1. LA PISTOLA APUNTA DETRÁS DE LA OREJA: ‘Žƒ•ƒ‘••‹–—ƒ†ƒ•Ž‘ž•…‡”…ƒ’‘•‹„Ž‡†‡Žƒ’‹•–‘Žƒ•‹ “—‡‡Žƒ‰”‡•‘”Ž‘’‡”…‹„ƒǡ…‘–”‘Žƒ‘•‡Žƒ”ƒ…‘Žƒƒ‘ž• ƒŽ‡Œƒ†ƒ”‘–ƒ†‘–‘†‘‡Ž…—‡”’‘Šƒ…‹ƒ‡ŽŽƒ†‘†‡Žƒ”ƒ›Šƒ…‹ƒƒ–”ž• ’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘‡Ž’—Ó‘…‘Žƒ‘–”ƒƒ‘›†‡•ƒ”ƒ”Ǥ

Agarre del arma con las dos manos para rotar y desarmar

ͳͳͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5.1.2 LA PISTOLA APUNTA A LA SIEN: ‘Ž‘…ƒ†‘Žƒ•ƒ‘•Ž‘ž•…‡”…ƒ†‡Žƒ…ƒ”ƒ’‘•‹„Ž‡ǡ…‘‰‡‘• ‡Ž…ƒÓא…‘Žƒƒ‘ž•’”ך‹ƒƒŽƒ”ƒǡ‰‹”ž†‘Ž‘Šƒ…‹ƒƒˆ—‡”ƒ ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡ƒ•‡‰—”ƒ‘•…‘Žƒ‘–”ƒƒ‘Žƒ‡’—Óƒ†—”ƒ ’‘”Žƒ’ƒ”–‡†‡Ž’‡”…—–‘”‡•–‹”ƒ†‘Ž‘•„”ƒœ‘•Šƒ…‹ƒ‡Žˆ”‡–‡‡Ǧ ’—Œƒ†‘Žƒ•…ƒ†‡”ƒ•Šƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”›‰‘Ž’‡ƒ†‘…‘’ƒ–ƒ†ƒƒ–”ž• ’ƒ”ƒ‰ƒƒ”†‹•–ƒ…‹ƒ›’‘†‡”•‹–—ƒ”‘•‡—ƒ’‘•‹…‹×•‡‰—”ƒ› –‡‡”–‹‡’‘’ƒ”ƒ—–‹Ž‹œƒ”‡Žƒ”ƒ•‹ˆ—‡•‡’”‡…‹•‘Ǥ

   

 

Agarre del arma por el cañón con la mano más cercana, al mismo tiempo que nos inclinamos hacia atrás y golpeamos con la cabeza

 

Una mano sujeta el cañón y la otra se coloca en la parte de atrás de la corredera para impedir que el agresor 

 Salida en huida con patada hacia atrás

   ͳͳʹ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5.1.3 EL AGRESOR APUNTA AL FRENTE ‡•–ƒ•‹–—ƒ…‹×‡Žƒ‰”‡•‘”‡•–ƒ”ž‡…ƒÓ‘ƒ†‘ƒŽˆ”‡–‡›’”‘„ƒ„Ž‡‡–‡‡Ž„”ƒœ‘‡•–ƒ”ž ‡‘…ƒ•‹‘‡•”‡…‘‰‹†‘›‡‘–”ƒ•ž•‡š–‡†‹†‘ǡ•‹‡†‘‡•–‡‡Ž‘‡–‘‡‡Ž“—‡–‡Ǧ †”Àƒ‘•Žƒ‘’‘”–—‹†ƒ†’ƒ”ƒ†‡•ƒ”ƒ”Ž‘     

 Agarre de la pistola con las dos manos y estirando los brazos hacia delante para girarse por el lado muerto hacia el agresor, utilizando el arma como objeto contundente para golpearlo       

6. DEFENSA AMENAZA A TERCEROS •‹’”‡•…‹†‹„Ž‡–‡‡”—ƒ˜‹•‹×…Žƒ”ƒ†‡Žƒ”ƒ’ƒ”ƒ’‘†‡”…‘–”‘Žƒ”Žƒ› †‡•ƒ”ƒ”ƒŽƒ‰”‡•‘”•‹“—‡”‡•—Ž–‡Š‡”‹†ƒŽƒ’‡”•‘ƒƒŽƒ“—‡˜ƒ‘•ƒ’”‘–‡‰‡”›ǡ •‹•‡–”ƒ–ƒ†‡—ƒ”ƒ†‡ˆ—‡‰‘ǡƒ‘–”ƒ•’‡”•‘ƒ•“—‡’—†‹‡•‡‡•–ƒ”‡Žƒ–”ƒ›‡…Ǧ –‘”‹ƒ†‡Ž†‹•’ƒ”‘ƒŽ”‡ƒŽ‹œƒ”‡Ž†‡•ƒ”‡ǡƒ†‡ž•†‡ƒ’”‘˜‡…Šƒ”—†‡•’‹•–‡‘…”‡ƒ” —ƒƒ‹‘„”ƒ†‡†‹•–”ƒ……‹×ǤŽ‹‹…‹ƒ”‡Ž†‡•ƒ”‡†‡„‡”‡‘•‡•–ƒ”•‹–—ƒ†‘•‡ —ƒœ‘ƒˆ—‡”ƒ†‡Žž‰—Ž‘†‡˜‹•‹×†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ     ͳͳ͵†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 6.1. AMENAZA DE PISTOLA CUANDO LA VÍCTIMA ESTÁ DE FRENTE AL AGRESOR ‘• ƒ…‡”…ƒ‘• ’‘” Žƒ ‡•’ƒŽ†ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ “—‡†ƒ ’‘” Žƒ ’ƒ”–‡ ‹–‡”‹‘” …‘–”‘Žƒ‘• ‡Ž ƒ”ƒ › …‘ Žƒ ‘–”ƒ ƒ‘ ‡–”ƒ†‘ ”ž’‹†ƒ‡–‡ †‡•†‡ƒ–”ž•’ƒ”ƒ˜‘Ž˜‡”‡Ž…ƒÓא…‘–”ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ‰‘Ž’‡ž†‘Ž‡…‘’ƒ–ƒ†ƒ„ƒŒƒ ’ƒ”ƒ•‹–—ƒ”ƒŽƒ˜À…–‹ƒ†‡–”ž•ƒ›—†ƒ†‘•…‘‡Ž‘–”‘„”ƒœ‘ǡ—–‹Ž‹œƒ†‘‡Žƒ”ƒ…‘‘ ‘„Œ‡–‘…‘–—†‡–‡Šƒ•–ƒ•ƒŽ‹”†‡Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒ



ZONA SIN ÁNGULO DE VISIÓN 





 Aproximación evitando que el agresor se percate de nuestra



Agarre del arma con dos manos volviendo el cañón hacia el agresor

            ͳͳͶ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

  6.2. AMENAZAS DE CUCHILLO CON EL AGRESOR DE FRENTE A LA VÍCTIMA ƒ›“—‡–‡‡”‡…—‡–ƒ“—‡…—ƒŽ“—‹‡”‘˜‹‹‡–‘‘‡’—Œ×Šƒ…‹ƒŽƒ˜À…Ǧ –‹ƒ’—‡†‡•—’‘‡”“—‡•ƒŽ‰ƒŠ‡”‹†ƒȋƒŽ‹–‡–ƒ”†‡•ƒ”ƒ”ƒŽƒ‰”‡•‘”Ȍǡ’‘”Ž‘“—‡ •‡’”‡•–ƒ”ž‡•’‡…‹ƒŽŠ‹…ƒ’‹±‡•‡’ƒ”ƒ”‡Žƒ”ƒ‡Žƒˆƒ•‡‹‹…‹ƒŽǣ 6.2.1. AMENAZAS AL CUELLO 6.2.1.1 CUCHILLO A UN LADO ‘•ƒ…‡”…ƒ‘•’‘”Žƒ‡•’ƒŽ†ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ…‘Ž‘…ƒ†‘’”‹‡”‘‡Ž’‹‡ †‡ŽŽƒ†‘‹–‡”‹‘”ǡ…‘Žƒƒ‘†‡Ž‹•‘Žƒ†‘•—Œ‡–ƒ‘•‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘–‹”ƒ†‘ ’ƒ”ƒ•‡’ƒ”ƒ”Ž‘†‡Ž…—‡ŽŽ‘†‡Žƒ˜À…–‹ƒ›”ž’‹†ƒ‡–‡…‘‰‡‘•…‘Žƒ‘–”ƒ ƒ‘’ƒ”ƒ†‡””‹„ƒ”ƒŽƒ‰”‡•‘”ǡ…‘–”‘Žƒ†‘Žƒ—Ó‡…ƒ…‘Dz…ƒ˜ƒŽ‹‡”dz—–‹Ǧ Ž‹œƒ†‘–‘†ƒŽƒ‹‡”…‹ƒ†‡—‡•–”‘…—‡”’‘…‘—‘˜‹‹‡–‘†‡”‘–ƒ…‹×Ǥ

      Colocación del pie para el abordaje del agresor

    

ͳͳͷ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



      6.2.1.2 CUCHILLO CRUZADO ƒ”ƒ‡Ž”‡•–‘†‡•‹–—ƒ…‹‘‡•Žƒƒ‡”ƒž••‡‰—”ƒ‡•†‡””‹„ƒ”ƒŽƒ‰”‡Ǧ •‘” ‡†‹ƒ–‡ ƒ‰ƒ””‡ †‡ …ƒ„‡œƒ ’‘” †‡–”ž• …‘ ’”‘›‡……‹× ƒŽ •—‡Ž‘ǡ –‡Ǧ ‹‡†‘‡…—‡–ƒ’—‡†‡…ƒ—•ƒ”Ž‡‰”ƒ˜‡•Ž‡•‹‘‡•   

 

 Es importante tener en cuenta las reacciones de la víctima ya que puede influir negativamente delatando la presencia del defensor o por el contrario puede ser un importante colaborador distrayendo al agresor y preparándose para escapar

Dirección de empuje con los brazos estirados para separar el cuchillo del cuello

 

  ͳͳ͸†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 6.2.2. AMENAZA A LA ALTURA DEL ABDOMEN Ž‹‰—ƒŽ“—‡‡Žƒ•ƒ‡ƒœƒ•ƒŽ…—‡ŽŽ‘ǡŽƒ–±…‹…ƒž••‡‰—”ƒ’ƒ”ƒ‡Ž †‡ˆ‡•‘” ‡• ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ †‡ …ƒ„‡œƒ ’‘” Žƒ ‡•’ƒŽ†ƒ …‘ †‡””‹„‘ ƒŽ •—‡Ž‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”“—‡†‡„‡”‡ƒŽ‹œƒ”•‡†‡ƒ‡”ƒ”ž’‹†ƒ›…‘–—†‡–‡’‘”Ž‘“—‡ ’—‡†‡…ƒ—•ƒ”•‡”‹ƒ•Ž‡•‹‘‡• –”ƒƒ‡”ƒ†‡Ž‹„‡”ƒ”ƒŽƒ˜À…–‹ƒ•‹’‘‡”‡”‹‡•‰‘Žƒ˜‹†ƒ†‡Ž ƒ‰”‡•‘”‡•Žƒ•‹‰—‹‡–‡ǣ ‘•ƒ…‡”…ƒ‘•’‘”Žƒ‡•’ƒŽ†ƒ…‘Žƒƒ‘“—‡“—‡†ƒ’‘”‡Ž‡š–‡”‹‘”ǡ •—Œ‡–ƒ‘•‡‰ƒ…Š‘–‹”ƒ†‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž•›Ž‹‰‡”ƒ‡–‡Šƒ…‹ƒ‡Ž‡š–‡”‹‘” ’ƒ”ƒ’‘†‡”•—Œ‡–ƒ”‡Ž„À…‡’•†‡Žƒ‰”‡•‘”›†‡•ƒ”ƒ”Ž‘ǣ ͳǤ ‘’ƒŽƒ…ƒ†‡„”ƒœ‘Šƒ…‹ƒ‡Ž•—‡Ž‘Ǥ ʹǤ ‘ŽŽƒ˜‡†‡—Ó‡…ƒŠƒ…‹ƒƒ†‡–”‘‘Šƒ…‹ƒƒ””‹„ƒǤ 

    

        ͳͳ͹†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Como técnica común para todas las situaciones de amenazas a terceros con arma blanca cuando el abordaje se realiza desde la espalda del agresor debemos considerar la más segura para la víctima y para la persona que le va a liberar, aunque probablemente sea la que más lesiones podría provocar al agresor por lo que valoraremos la necesidad de hacerlo. Consideramos dos variantes: 1ª agarre a la cabeza tirándolo directamente al suelo con alta posibilidad de ocasionar lesiones graves 2ª Agarre a la cabeza con control del agresor, requiere gran control y apoyo de terceros

‹”‡……‹×†‡‡’—Œ‡   

Aproximación por la espalda  para agarrar la cabeza a la altura de los ojos tirando hacia atrás y hacia abajo       

En el caso de optar por hacer un control, lo mantendremos pegado a nosotros para llevarlo al suelo y girarlo boca abajo



  

  ͳͳͺ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



7. DERRIBOS Y PROYECCIONES ‘•†‡””‹„‘•›’”‘›‡……‹‘‡•“—‡•‡†‡–ƒŽŽƒ–‘ƒ•—„ƒ•‡†‡ŽŒ—†‘’‘”Ž‘“—‡•‡Šƒ…‡”‡ˆ‡”‡…‹ƒ ƒŽ‘„”‡†‡Žƒ–±…‹…ƒ•‹„‹‡•‡‡Œ‡…—–ƒ…‘…‹‡”–ƒ•˜ƒ”‹ƒ…‹‘‡•–‡‹‡†‘‡…—‡–ƒ“—‡‡—ƒ •‹–—ƒ…‹×”‡ƒŽ‘•‡—–‹Ž‹œƒŒ—†‘‰—‹ǡ“—‡’—‡†‡Šƒ„‡”—ƒ†‹ˆ‡”‡…‹ƒˆÀ•‹…ƒ…‘•‹†‡”ƒ„Ž‡›“—‡Ž‘ ž•’”‘„ƒ„Ž‡‡•“—‡•‡‡Œ‡…—–‡†‡•’—±•†‡—ƒ•‡”‹‡†‡‰‘Ž’‡‘‘†‡—ƒ†‡ˆ‡•ƒ…‘„Ž‘“—‡‘†‡ ‰‘Ž’‡•‡–…Ǥ

7.1 PROYECCION SOBRE LA AXILA (IPPON SEOI NAGE): ”‘›‡……‹×•‘„”‡Žƒƒš‹Žƒǡƒ‰ƒ””ƒ†‘‡Ž„”ƒœ‘†‡Ž‘’‘‡–‡’ƒ”ƒ…‘Ž‘Ǧ …ƒ”•‡†‡‡•’ƒŽ†ƒ•Ž‡˜ƒ–ž†‘Ž‘’ƒ”ƒ†‡””‹„ƒ”Ž‘ǣ

Se puede colocar la pierna por fuera haciendo palanca o barrido para derribar al contrario. También se puede proyectar apoyando la rodilla en el suelo

   

 

 7.2. DERRIBO POR DELANTE CON LA PIERNA ( UCHI MATA)

†‡””‹„‘—›‡ˆ‡…–‹˜‘’ƒ”ƒˆ‹ƒŽ‹œƒ”†‡•’—±•†‡—ƒ…‘„‹ƒ…‹×†‡ ‰‘Ž’‡‘’ƒ”ƒ–‡”‹ƒ”†‡””‹„ƒ†‘ƒŽ…‘–”ƒ”‹‘

ͳͳͻ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

7.3 DERRIBO CON GANCHO SOBRE LA PIERNA ADELANTADA POR EXTERIOR (KO SOTO GAKE):

ƒƒ†‘—ƒ‰ƒ””‡ˆ‹”‡ǡ•‘„”‡Žƒ’‹‡”ƒž•ƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒ‡–”ƒ‘•…‘ ‰ƒ…Š‘†‡’‹‡”ƒ’‘”‡Ž‡š–‡”‹‘”›ƒ–‡‹‡†‘‡Žƒ‰ƒ””‡’ƒ”ƒ‡’—Œƒ”ŠƒǦ …‹ƒƒ†‡Žƒ–‡›†‡””‹„ƒ”

Dirección de empuje

 

7.4 PROYECCION SOBRE LA ESPALDA (TOMOE NAGE):

ƒ”–‹‡†‘†‡—ƒ‰ƒ””‡ǡ”ž’‹†ƒ‡–‡„ƒŒƒ‘•ƒŽ•—‡Ž‘—›’‡‰ƒ†‘•ƒŽ…‘Ǧ –”ƒ”‹‘’ƒ”ƒ”‘’‡”•—‡“—‹Ž‹„”‹‘ƒŽ–‹‡’‘“—‡…‘Ž‘…ƒ‘•—ƒ’‹‡”ƒƒŽƒƒŽǦ –—”ƒ†‡Žƒ…ƒ†‡”ƒ’ƒ”ƒ’”‘›‡…–ƒ”Ž‘ƒ—‡•–”ƒ‡•’ƒŽ†ƒ’—†‹‡†‘‘’–ƒ”’‘” Žƒœƒ”Ž‘’ƒ”ƒŽ‹„”ƒ”•‡†‡Žƒ‰ƒ””‡‘’‘”ƒ–‡‡”‡Žƒ‰ƒ””‡’ƒ”ƒ‰ƒƒ”Žƒ ‘–ƒ†ƒǤ        

ͳʹͲ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA 

7.5 DERRIBO CON AGARRE A CINTURA:

‘ƒ‰ƒ””‡…‡””ƒ†‘ƒŽƒ…‹–—”ƒ‘con una mano entre las piernasǡ…ƒ„‡œƒ —›’‡‰ƒ†ƒƒ•—…—‡”’‘›Žƒ•’‹‡”ƒ•ˆŽ‡š‹‘ƒ†ƒ•’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”Ž‹‰‡”ƒ‡–‡ ƒŽ‘’‘‡–‡†‡Ž•—‡Ž‘’ƒ”ƒ‰‹”ƒ”Ž‘…‘—‘˜‹‹‡–‘”ž’‹†‘›†‡””‹„ƒ”†‡ …ƒ”ƒ‘†‡‡•’ƒŽ†ƒ•





Agarre cerrando Derribo de cara cuando tenemos las manos en  candado la cabeza colocada a su espalda

Levantar y girarlo rápidamente de cara



   

Derribo sobre su espalda

ͳʹͳ†‡ͳʹʹ

PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TIEMPOS MÍNIMOS ENTRE GRADOS(CINTURONES)  –‡†‡‘• ‡Ž …‘…‡’–‘ †‡ –‹‡’‘• À‹‘• …—ƒ†‘ ‘• ”‡ˆ‡”‹‘• ƒŽ –‹‡’‘ À‹‘ ‡…‡•ƒ”‹‘“—‡†‡„‡–”ƒ•…—””‹”’ƒ”ƒ“—‡‡Ž‡•–—†‹ƒ–‡’—‡†ƒ’ƒ•ƒ”†‡—‰”ƒ†‘ƒ‘–”‘ •—’‡”‹‘”•‹„‹‡‡Ž‹•–”—…–‘”’—‡†‡…‘•‹†‡”ƒ”“—‡’ƒ•ƒ†‘‡•‡–‹‡’‘‘‡•–±’”‡’ƒ”ƒ†‘ ’ƒ”ƒ ‡šƒ‹ƒ”•‡ ›ƒ “—‡ ‘ –‘†‘• Ž‘• ƒŽ—‘• –‹‡‡ Žƒ ‹•ƒ …ƒ’ƒ…‹†ƒ† †‡ ƒ’”‡†‹œƒŒ‡ǡŽƒ•‹•ƒ•Šƒ„‹Ž‹†ƒ†‡•‘…‘†‹…‹‘‡•ˆÀ•‹…ƒ•›’‘”‡Œ‡’Ž‘‘‡•Ž‘‹•‘ ‡–”‡ƒ” †—”ƒ–‡ –”‡• ‡•‡• ‡ –”‡• •‡•‹‘‡• ƒ Žƒ •‡ƒƒ “—‡ ‹” •‘Ž‘ —ƒ ˜‡œ ’‘” •‡ƒƒǡ†‡ƒŠÀ“—‡•‡ƒ—›‹’‘”–ƒ–‡“—‡‡Ž‹•–”—…–‘”˜ƒŽ‘”‡–‘†ƒ•‡•–ƒ•…‹”…—•–ƒ…‹ƒ•Ǥ ƒ”ƒ‡•–ƒ„Ž‡…‡”Ž‘•–‹‡’‘•À‹‘•†‡’‡”ƒ‡…‹ƒ•‡Šƒ–‡‹†‘‡…—‡–ƒŽƒ…ƒ’ƒ…‹†ƒ† †‡Žƒƒ›‘”Àƒ†‡Ž‘•‡•–—†‹ƒ–‡•“—‡†—”ƒ–‡ƒÓ‘•Šƒ’ƒ•ƒ†‘’‘”—‡•–”ƒ‡•…—‡Žƒ•’ƒ”ƒ ’”‘‰”‡•ƒ”‡‡Žƒ’”‡†‹œƒŒ‡†‡Ž’”‘‰”ƒƒ–±…‹…‘›“—‡ˆ‹Œƒ‘•‡Ž‘••‹‰—‹‡–‡•ǣ   V ǣ͵‡•‡•†‡•†‡“—‡‡Ž‡•–—†‹ƒ–‡…‘‹‡œƒ•—ˆ‘”ƒ…À‘  V ǣ͸‡•‡•†‡•†‡‡Ž‡šƒ‡†‡ƒƒ”‹ŽŽ‘  VǣͳͲ‡•‡•†‡•†‡‡Ž‡šƒ‡†‡ƒ”ƒŒƒ  Vǣͳʹ‡•‡•†‡•†‡‡Ž‡šƒ‡†‡˜‡”†‡  VVǣͳʹ‡•‡•†‡•†‡‡Ž‡šƒ‡†‡ƒœ—Ž  V ǣͳͷ‡•‡•†‡•†‡‡Ž‡šƒ‡†‡ƒ””א

ͳʹʹ†‡ͳʹʹ