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IATENA Instituto Argentino de Terapias Naturales

CURSO DE AROMATERAPIA

MASAJE AROMATERAPÉUTICO NIVEL V

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Índice 1. EL MASAJE AROMÁTICO 1.1. Un modo de recuperar y potenciar el tacto y el olfato 1.2. La acción del sistema aromático de masaje 2. EL EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO 3. EL ESTUDIO DEL CUERPO HUMANO 4. EL DIAGNÓSTICO AROMATERÁPICO PREVIO AL MASAJE 5. PREPARACIÓN PARA EL MASAJE 5.1. Sugerencias generales 5.2. En qué casos no dar masaje 5.3. Sobre qué hacer masaje 5.4. Preparación física 5.5. Preparación mental y espiritual 5.6. Las manos 6. LAS TÉCNICAS DEL MASAJE AROMÁTICO 6.1. Principales técnicas de masaje 6.1.1. Effleurage 6.1.2. Fricción 6.1.3. Petrissage 6.1.4. Percusión 6.2. Distintos tipos de presión para estimular o sedar 7. SECUENCIA COMPLETA DEL MASAJE AROMATERAPÉUTICO 7.1. Secuencia del masaje 7.1.1. Preparación de la persona 7.1.2. Dorso del cuerpo 7.1.3. Frente del cuerpo 7.2. Sugerencias para el masaje 8. TRATAMIENTO DEL DOLOR 8.1. Efectos del masaje aromaterapéutico 8.2. Técnicas de masaje adecuados 8.3. Aceites esenciales más usados 8.4. Aceites esenciales para el tratamiento del dolor 9. TECNICAS DE AUTOMASAJE 10. ELECCIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES Y VEHICULARES CONVENIENTES A CADA CASO 10.1. Aceites esenciales 10.2. Fórmulas 11. MASAJE Y EMOCIONES 12. MASAJE SENSUAL. MASAJE EN PAREJA 12.1. El masaje amoroso 12.2. Los aromas y la atracción sexual

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Aceites esenciales afrodisíacos Masajes sensuales La polaridad energética Intercambio de presiones

13. MASAJE PARA BEBÉS 13.1. Aceite para masaje 13.2. El masaje 13.3. Otros recursos aromáticos 14. REFLEXOLOGÍA DE PIES Y DE MANOS 14.1. Reproducción de las zonas del cuerpo 14.2. Principales movimientos para el tratamiento 14.3. Generalidades sobre el tratamiento 14.4. Preparación para el tratamiento 14.5. Tiempo y duración 14.6. Reflexología de manos 15. PROPIEDADES Y USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES DE: 15.1. Abedul 15.2. Pino 15.3. Pachuli 15.4. Canela 15.5. Cedro 15.6. Mandarina 15.7. Pomelo 15.8. Melisa 15.9. Nuez Moscada

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1. EL MASAJE AROMÁTICO 1.1. UN MODO DE RECUPERAR Y POTENCIAR EL TACTO Y EL OLFATO El masaje aromático une la acción sobre dos sentidos relegados: el tacto y el olfato. Para el bebé las caricias y el contacto amoroso no son sólo una fuente de placer, sino el estímulo imprescindible para la salud y el desarrollo físico, mental y emocional. Al ser acunado, sostenido y besado el recién nacido aprende a distinguir placer y dolor, a reconocer su cuerpo y a confirmar que es amado por los otros. A tal punto la caricia es importante, que en la Segunda Guerra Mundial gran cantidad de bebés huérfanos morían en los hospitales por su carencia a pesar de brindárseles todos los cuidados materiales. Este síntoma fue llamado hospitalismo o marasmo por el psicólogo René Spitz. Se ha comprobado también que los ancianos aislados de su familia y de sus amigos se deprimen y disminuyen su vitalidad a causa de la privación de contacto. Los extremos de la vida presentan estas similitudes. A pesar de ser tan vital, tan pronto los niños crecen dejamos de lado el contacto como expresión de amor. En nuestra cultura, aún después de la apertura y del cambio, tocarse tiene mucho de prohibido, de tabú. Los animales lo hacen con naturalidad e inocencia y se nutren día a día con caricias. Hasta los cachorros más pequeños saben devolver el toque amoroso recibido. En cambio los humanos actuales tocamos más los botones y teclas de aparatos que a nuestros propios congéneres. Las parejas que al principio se prodigan caricias luego dejan de hacerlo para reservarlas a un corto preludio al acto sexual. El sentido del tacto es el primero en desarrollarse y sin embargo es el que más relegamos. ¿Cuántas personas amigas se tocan mutuamente? Los médicos y otros profesionales de la salud tocan a sus pacientes lo menos posible. ¿Quién de nosotros se da el tiempo para tocar a sus familiares si no es para saludarlos o despedirse? En un mundo impersonal, altamente tecnológico, lleno de tensión, que tiende a aislarnos de los demás, necesitamos tocar –y ser tocados- para sentirnos necesitados, satisfechos y seguros. También el olfato cumple importantes funciones en el bebé que reconoce por sus olores a su madre y al seno materno que le suministra la leche. En la vida adulta, el olor corporal, aún cuando no lo percibimos concientemente, es un factor muy importante de la atracción y del rechazo y por lo tanto de la sexualidad. Aromaterapia, ivel V

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El masaje aromático no sólo tiene efectos fisiológicos comprobables sino que también nos recuerda las primeras sensaciones placenteras. Al entregarnos a las manos del masajista nos vemos envueltos en una atmósfera fragante, cálida y amorosa, vamos sintiendo el placer y el bienestar de ser tocado mientras las exquisitas fragancias nos transportan a las más sublimes vivencias. 1.2. LA ACCIÓN DEL SISTEMA AROMÁTICO DE MASAJE El masaje es una de las primeras terapias. Es un perfeccionamiento del impulso instintivo de tocar una parte del cuerpo que duele y también de frotarlo, como lo hacemos cuando nos golpeamos. El verbo ¨untar¨ es casi sinónimo de dar masaje y las asociaciones históricas de esa palabra nos revelan lo antiguo que es éste. En los tiempos más remotos se empleaban aceites al dar un masaje, que a menudo estaban perfumados. La forma más antigua y principal de aplicar la aromaterapia es el masaje. El masaje tiene un efecto terapéutico sobre la circulación sanguínea y linfática, el sistema nervioso, el aparato respiratorio, los músculos y otros tejidos blandos. Estimula la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo, restableciendo el libre movimiento de los fluidos nutritivos. La presión y el estiramiento movilizan los líquidos estancados, dejando espacio para que ocupen su lugar líquidos frescos. Este mayor flujo de sangre aumenta el suministro de oxígeno a los tejidos. El masaje permite que las toxinas y los productos de descomposición de la inflamación se eliminen de los tejidos corporales con más velocidad. Los músculos se vuelven más firmes y elásticos, y la estimulación de la circulación realza el tono de la piel. El aumento de sebo resultante nutre la piel, y el roce elimina las células muertas de la superficie, lo cual aumenta la renovación cutánea. Tiene un efecto pronunciado sobre la mente. Relaja y serena, generando una sensación de calidez y seguridad. El masaje es un modo valioso de reeducar los músculos tensos. Muchas personas no son conscientes de cuánta tensión están soportando en algunas áreas del cuerpo, y comienzan a experimentar diversos dolores. La relajación profunda que se alcanza durante el masaje alivia las tensiones y su beneficio alcanza a todos los órganos. El cerebro segrega endorfinas y baja la frecuencia de sus ondas, los ritmos cardíaco y respiratorio descienden y se sincronizan, las arterias se dilatan y la sangre fluye más abundantemente. El descanso que se origina equivale a muchas horas de sueño.

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Si todos recibiéramos y diéramos masajes con regularidad seríamos mucho más felices y menos agresivos. Sea cual sea la edad, el masaje puede resultar útil en numerosas dolencias. En particular alivia la tensión y el cansancio muscular o mental. No es necesario que tenga una dolencia para disfrutar o beneficiarse del masaje. Si lo hace regularmente, su salud general mejorará muchísimo. 1.3. LA IMPORTANCIA DE LOS AROMAS Una importante diferencia entre el Masaje Aromaterapéutico y otros tipos de masaje es que incluye el sentido del olfato además del sentido del tacto. A medida que los dedos alivian dolores y revitalizan todos los órganos, los aceites esenciales tonifican y calman el cuerpo y la mente. El masaje es la forma más efectiva de introducir aceites esenciales en el cuerpo. La piel los absorbe muy rápidamente, y cuando se masajea el cuerpo entero, puede penetrar una gran cantidad de aceite esencial en el torrente sanguíneo en un tiempo bastante breve. Desde la sangre los AE se dirigen a los órganos donde específicamente actúan. Al mismo tiempo, los aromas se dirigen instantáneamente al cerebro. Van directamente, a través del sistema olfatorio situado en la nariz y en la parte delantera de la cabeza, al sistema límbico. Esta zona es el asiento del aprendizaje, la memoria y las emociones. Por este motivo el sentido del olfato puede desencadenar, inmediatamente, fuertes emociones y traernos el recuerdo vívido de personas y lugares. Esta rapidez de reacción explica por qué los aromas nos ayudan a superar la ansiedad, la depresión, el miedo y la inseguridad. El sistema límbico también está en íntima relación con el hipotálamo, la parte del cerebro que está en comunicación con las glándulas sexuales.

Zona límbica

Hipotálamo

Glándulas sexuales

Resumiendo los propósitos generales del masaje aromaterapéutico son:

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estimular y/o relajar en general inducir a la relajación profunda ayudar a la penetración de una gran cantidad de AE en poco tiempo dar un tratamiento local dirigir los aceites esenciales hacia aquellas zonas donde hacen más falta tratar los distintos órganos a través de los nervios correspondientes

2. EL EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO El Sistema Nervioso es como una red de comunicaciones que emite y recibe mensajes desde el exterior y desde el interior de nuestro organismo. Su centro está en el cerebro. Desde él sale lo que podríamos llamar el cable principal, recubierto y protegido por la columna vertebral. Este “cable principal” es la médula de la que parten haces de nervios sensitivos y motores. Los nervios están formados por células nerviosas o neuronas con variadas cantidades de prolongaciones - mas largas o más cortas – encargadas de hacer múltiples conexiones. Son los que llevan los mensajes del cerebro a todos los demás órganos, a través de “descargas eléctricas” producida por elementos químicos naturales en las neuronas. Forman haces o ganglios que tienden a anudarse en apretados racimos a lo largo de la columna y que se dirigen hacia los distintos órganos del cuerpo. En el masaje aromaterapéutico relajamos esos “atados de nervios” y los descongestionamos presionándolos y moviéndolos en una forma específica con nuestros dedos. Durante el proceso de equilibrarlos también estimulamos los órganos del cuerpo, ya que los nervios relajados envían los mensajes con mayor efectividad. Una región que nos interesa especialmente es la que está entre la espina dorsal y la cresta muscular situada como a dos centímetros y medio al lado de ella. Esa “zanja” tiene justo el ancho del dedo pulgar. Dando masaje allí, inmediatamente a uno y otro lado de la espina dorsal, se puede estimular y sedar al mismo tiempo.

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Los nervios masajeados dan como resultado que la persona se siente mucho más relajada y experimenta una tonificación de todo el cuerpo. Esto no quiere decir que el masaje espinal haga innecesarios los otros masajes. Indica que la espina dorsal es la parte más importante del cuerpo para el masaje profundo.

PARA RECORDAR El sistema nervioso cruza de un lado a otro de la médula. Esto hace que las sensaciones en el lado izquierdo a menudo vienen del lado derecho del cerebro y viceversa. Para obtener entonces resultados específicos en un lado del cuerpo, hay que masajear el otro. Ejemplo: para aliviar el dolor en el lado derecho de la cabeza, usted puede masajear el hombro izquierdo. Hay dos maneras de utilizar el diagrama con las raíces de los nervios espinales: 1. Si usted sabe que determinada zona u órgano necesita tratamiento, debe dedicar más tiempo a dar masaje a los nervios espinales correspondientes. Estimula así el abastecimiento nervioso de esa zona, que recibe entonces más energía, lo que produce a su vez renovación celular, alivio de la congestión, etc. Si nota que hay dolor en la zona espinal, puede estar seguro de que necesita masaje. 2. Dando masaje a toda la zona espinal, hallará algunos puntos que duelen más. Estos necesitan una atención especial y “piden” masaje profundo ó podrían señalar también (aunque no necesariamente) la existencia de problemas en los órganos inervados por esas terminaciones.

3. EL ESTUDIO DEL CUERPO HUMANO Como ya hemos visto, el masaje ejerce poderosos efectos sobre el cuerpo, de manera que es fácil comprender que si deseamos aumentar la eficacia y la precisión del mismo, se hace imprescindible un mínimo conocimiento práctico de anatomía. La figura 1 muestra dónde están ubicados los principales órganos.

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Figura 1

También es necesario conocer la relación entre los nervios que están situados a lo largo de la columna vertebral y los órganos del cuerpo, lo que le ayudará a mejorar su técnica y aumentará su confianza. A medida que vaya practicando, estudie la figura 2.

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Figura 2

El Masaje Aromaterapéutico, al igual que la Reflexología, divide al cuerpo en cuatro zonas principales, llamadas de acuerdo a las diferentes partes de la columna:

C Cervical (región del cuello)

D Dorsal (de la mitad de la espalda hacia arriba)

L

Lumbar (de la mitad de la espalda hacia abajo)

S

Sacra (la parte inferior de la columna)

En cada una de estas zonas hay vértebras a las que se les asignan números. Es fácil contar hacia abajo de la columna y aprender su ubicación, así como las partes del cuerpo que ellas gobiernan.

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Esto es lo que muestra el siguiente cuadro. Téngalo a mano mientras hace el masaje hasta que lo haya memorizado. C1

ó “Atlas” Cabeza, cuero cabelludo, cerebro, huesos de la cara, glándula pituitaria, oído interno, sistema nervioso simpático.

C2

ó “Axis” Nervios óptico y auditivo, ojo, frente, lengua, mastoides (protuberancia detrás del conducto auditivo externo).

C3

Trigémino, mejillas, oído externo

C4

Nariz, labios, boca, trompa de Eustaquio (conducto auditivo entre el oído medio y la garganta)

C5

Cuerdas vocales, laringe, faringe, ganglios del cuello.

C6

Músculos del cuello y hombros, amígdalas.

C7

Glándula tiroides, brazo, codo.

D1

Esófago, tráquea, antebrazo

D2

Corazón, incluyendo válvulas y coronarias.

D3

Pulmones, bronquios, pleura, tórax, pechos.

D4

Vesícula biliar

D5

Plexo solar, hígado

D6

Estómago

D7

Páncreas, duodeno (primera porción del intestino delgado).

D8

Bazo, diafragma

D9

Glándulas suprarrenales

D10

Riñones

D11

Riñones, uréteres (conductos que llevan la orina desde los riñones a la vejiga)

D12

Intestino delgado, trompas de Falopio, circulación linfática

L1

Intestino grueso, colon (última porción del intestino grueso)

L2

Apéndice, abdomen, muslos

VÉRTEBRAS CERVICALES

VÉRTEBRAS DORSALES

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Instituto Argentino de Terapias aturales Página Web: www.verdeynatural.com.ar VÉRTEBRAS LUMBARES

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L3

Ovarios, útero, testículos, vejiga, rodillas

L4

Próstata, músculos de la parte inferior de la espalda, nervio ciático

L5

Piernas, tobillos, pies, dedos de los pies, empeines En el adulto las vértebras sacras y coccígeas se encuentran fusionadas, formando dos huesos, el sacro y el cóccix. Este último es de difícil acceso para un masaje común.

VÉRTEBRAS SACRAS Y COCCÍGEAS S

Huesos ilíacos, nalgas, genitales externos, recto, ano

La figura 3 muestra la dirección de las fibras musculares situadas entre los diversos grupos de músculos y la estructura ósea subyacente. Durante el masaje usted seguirá o irá en contra de la dirección de estas fibras musculares. Figura 3

Figura 3

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4. EL DIAGNÓSTICO AROMATERÁPICO PREVIO AL MASAJE Antes de comenzar el masaje es necesario tener una breve entrevista en la que obtendremos la información que necesitamos sobre la persona. Este tema se detalla en profundidad en el Nivel VI.

CÓMO HACERLO 1. Tener en cuenta, además de lo que expresa en palabras, otros datos no verbales como: la forma de moverse la postura física la expresión del rostro el tono de la voz. 2. Observar el modo de caminar y hablar, que muestra bastante acerca del estado físico y mental. Esté alerta a estas señales. Si está tensa y nerviosa, habla y se mueve rápido, con gestos bruscos. Cuando está fatigada o anémica tiene por lo general muy poca energía, habla lentamente y puede que tenga dificultades para organizar sus pensamientos. 3. Preguntar por el motivo de consulta. Además: Si tiene algún dolor. Si existe alguna zona particularmente débil o vulnerable en su cuerpo, como, por ejemplo, algún problema en la rodilla o un hombro que se disloca con facilidad. Si tiene zonas problemáticas, a las que tiene que tener especial cuidado cuando trabaje con ellas. Si es una mujer, si está embarazada. 4. Usar el sentido del tacto para analizar la textura de la piel y el tejido subyacente. Con la experiencia, los dedos llegan a discernir si los tejidos son esponjosos (lo cual indica que hay retención de líquido). Si los músculos están tensos. Si la piel está seca y escamosa, grasa o congestionada. Si hay fibras anudadas y músculos tirantes. Incluso se puede sentir la tensión mental tocando la cabeza de la persona a quien se da el masaje. 5. Calificar cual es su condición general, aun antes de que la persona se desvista, para decidir si necesita un AE sedante o uno estimulante.

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El diagnóstico nos dice qué técnicas y aceites son los más efectivos Al comenzar a trabajar: 1. Prestar atención a las zonas que se enrojecen o manchan. Esta alteración del color puede indicar problemas en los órganos correspondientes. No se precipite al sacar conclusiones. Si la persona acaba de comer y aún está digiriendo, podría parecer como si hubiera tensión en la región del corazón. Si se repite una alteración de color en una zona de la piel relacionada con algún órgano en particular, debería sugerir una consulta médica. 2. Observar las manos y los pies. Si están fríos pueden indicar mala circulación. 3. Si presiona el dedo sobre tejido esponjoso que no vuelve a su posición rápidamente es indicación de retención de líquido y que el sistema linfático no trabaja tan bien como debiera. Recuerde que la tensión también puede producir retención de líquido en los tejidos. 4. Puede sentir con un ligero toque la fibra muscular anudada. Es dura y “como cuerdas”. Esto puede reducirse perceptiblemente en unos minutos usando esencias relajantes en el masaje. 5. Las zonas duras y congestionadas de la parte superior de la espalda, cuello y nalgas indican tensión. Sus movimientos deberán ser lentos y suaves hasta que usted gane su confianza y ellos comiencen a relajarse, momento en el cual puede incrementar la velocidad o intensidad de sus movimientos.

A medida que se practica el masaje, se desarrollan las intuiciones táctiles naturales, y se comprenden muchas cosas acerca del cuerpo de la persona así como del propio, porque en la medida en que uno está tocando, está siendo tocado.

5. PREPARACIÓN PARA EL MASAJE 1. El ambiente debe ser cómodo, agradable. La luz no debe ser muy intensa ni dar directamente en los ojos. 2. Cuide los detalles, la temperatura, que no haya interrupciones ni ruidos molestos.

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3. Puede encender un hornillo con un aroma suave que no interfiera con los aceites esenciales que vamos aplicar. 4. Puede haber una música suave o con sonidos de la naturaleza. 5. Si hace frío temple la mezcla de aceite que va a utilizar, a baño María. No la derrame sobre el cuerpo de la persona. Colóquela primero en gotas en sus propias manos, más precisamente en la palma porque si la pone en los dedos salpica. 6. La persona puede estar en una camilla, sobre una mesa o en el piso sobre una esterilla. Cubra las zonas que no trabaje. Si está vestida parcialmente, protéjale la ropa con toallas de papel; el aceite puede ensuciar mucho si llega a la ropa. Si la persona tiene confianza y si la temperatura ambiente se presta, puede estar totalmente desnuda. 7. Ni usted ni la persona deberían comenzar la experiencia del masaje inmediatamente después de una comida. Deje pasar al menos una hora entre la comida y el masaje. 8. Compruebe que la persona esté cómoda y que no tenga frío antes de empezar. Deje siempre alguna manta a mano, para abrigarla si es necesario durante el masaje 9. Lávese siempre las manos antes y después de dar un masaje, no sólo por higiene, sino también para liberarse de cargas energéticas. 10. No olvide volver a tapar los frascos para prevenir la evaporación de los aceites esenciales. 11. No hable mientras masajea, distrae y provoca tensiones. 12. Relaje su cuerpo y serene su mente. El beneficio del masaje es tanto para el que lo da como para el que lo recibe. 13. Lo que usted siente se transmite, no de masaje si está nervioso, cansado o enojado. 5.1. SUGERENCIAS GENERALES No perder el contacto de las manos con el cuerpo del receptor Los movimientos deben ser rítmicos, suaves y uniformes (contar los pases), amplios y poco insistentes. Usar toda la mano Utilizar las yemas de los dedos en áreas pequeñas Dirección siempre ascendente (hacia el corazón) y al descender NO ejercer presión. Aromaterapia, ivel V

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Desarrollar la sensibilidad al detectar tensiones, zonas de calor y de frío y de circulación de energía.

5.2. EN QUÉ CASOS NO DAR MASAJE

Afecciones infecciosas de la piel

Cortes, cicatrices recientes o rasguños de la piel Hematomas importantes Afecciones cardíacas graves Tobillos hinchados como consecuencia de afecciones renales o cardiacas Zonas en las que haya una protuberancia o tumor sin diagnosticar Várices Tromboflebitis y otras afecciones similares

Fiebre

Embarazo

Medicamentos

Dolencias como la tiña, la sarna y el impétigo. No debemos correr el riesgo de extender la afección o de contagiarnos. Afecciones del tipo del acné, psoriasis o eczemas. No son infecciosas y pueden mejorar con el uso de aceites esenciales como el de lavanda. Forúnculos o granos y la zona que los rodea. Se corre el riesgo de aumentar la inflamación y extender la infección. Tener cuidado con las cicatrices recientes y las heridas abiertas. El tejido de las viejas cicatrices sí puede recibir un masaje. Debido a que hay ruptura de vasos sanguíneos y tejidos frágiles, se puede aumentar los daños. La estimulación circulatoria que produce el masaje puede producir una descompensación. En estos casos los tejidos están tan saturados de agua que un mal movimiento puede dañarlos. Siempre es prudente indicar una consulta con el médico.

Si damos masaje sobre venas varicosas en estado avanzado, se corre el riesgo de causar más inflamación y aumentar el dolor. La flebitis es la inflamación de una vena. La piel alrededor de dicha vena está enrojecida, caliente e hinchada, y el paciente siente un dolor considerable al contacto a lo largo de ésta. Si se forma un coágulo (trombo) en la vena, el masaje está absolutamente contraindicado. La fiebre indica que el organismo está combatiendo algún microbio. El masaje podría aumentarla al producir más calor y provocar un desequilibrio no deseado. El masaje es muy beneficioso durante este período. En la zona abdominal y la parte inferior de la espalda solamente se puede aplicar un masaje muy suave y con muy baja proporción de AE que no estén contraindicados. Hay que extremar las precauciones durante los tres primeros meses sobre todo con las primerizas o con quienes tienen antecedentes de abortos o hemorragias. Después de aplicarse una inyección de cortisona no se debe dar ningún masaje fuerte en el lugar, porque la presión sobre los músculos que contienen cortisona puede causar el desgarro de las fibras. Debemos dejar transcurrir seis u ocho semanas. Los pacientes medicados con esteroides y con drogas como los anticoagulantes pueden tener la piel más fina y puede magullarse con más facilidad. En estas personas sólo se puede dar un masaje suave.

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Instituto Argentino de Terapias aturales Página Web: www.verdeynatural.com.ar Afecciones inflamatorias como la bursitis (hidrartrosis) Enfermedades graves Cáncer

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Es posible darse cuenta de que no hay que masajear porque la zona cercana a las articulaciones presenta: inflamación, enrojecimiento, temperatura alta, tumefacción, dolor, sensibilidad y además hay dificultad de movimiento. En todos los casos de enfermedades graves se debe consultar con el médico si son convenientes los masajes. El masaje a los enfermos de cáncer es un tema discutido y alrededor del cual hay mucha aprehensión. Por ese motivo en el primer nivel de este curso dijimos que está contraindicado. Sin embargo, en este nivel más avanzado podemos examinar el tema más detenidamente y ver los matices. (1)

(1) CÁNCER

Hasta hace poco, el masaje sólo se ofrecía en los centros de enfermos terminales en las fases finales del cáncer. Sin embargo, en la actualidad, muchas unidades oncológicas de clínicas y hospitales incluyen fisioterapeutas en sus equipos. Debido a que el enfermo de cáncer es sometido a una considerable cantidad de estudios y tratamientos, la actitud más prudente y profesional es seguir el criterio y las indicaciones del médico, para no confundir al paciente y no correr riesgos innecesarios. Se pueden comprender las razones por las cuales nunca se debe dar un masaje sobre el área de un tumor. Favorecería la dispersión de las células cancerosas. También se evitarán las zonas en las que se haya aplicado radioterapia durante dos semanas después del último tratamiento para no exponer los tejidos debilitados a posibles daños. Por otra parte un masaje suave puede ser muy beneficioso para calmar los dolores y otros síntomas emocionales y mentales que acompañan estos cuadros, como la ansiedad, el estrés, la tensión. El placer y el bienestar que genera el masaje estimulan la producción de endorfinas, sustancias que elabora el organismo naturalmente y que son similares a la morfina. Al inducir a la relajación se mejora la calidad del sueño y el descanso con lo que es más fácil hacer frente a los problemas y tener otra perspectiva. Las náuseas provocadas por la aprensión y el miedo previos a la quimioterapia se pueden aliviar mediante un masaje realizado antes del tratamiento. También se puede tratar el estreñimiento que suele aparecer como efecto secundario de los analgésicos opiáceos como la codeína.

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Una mujer que haya sufrido una mastectomía puede sentirse desfigurada y poco femenina: el masaje, al favorecer una imagen positiva del cuerpo le permite comenzar a sentirse una persona completa. Insisto una vez más sobre la importancia de trabajar en estrecha colaboración con los médicos y el equipo profesional. 5.3. SOBRE QUÉ HACER MASAJE EL SUELO

LA CAMA

Es lo más primitivo y natural, sin embargo para muchos es difícil e incómodo porque hay que moverse constantemente de un lado a otro y porque dificulta la ejecución de algunos movimientos. Tiene dos inconvenientes. Al ejercer presión, si tiene elástico, se hunde disminuyendo el efecto. Es demasiado ancha para andar alrededor.

LA MESA

O un mueble similar. Pueden prestarse para hacer masaje si se coloca una colchoneta o varias mantas para lograr una superficie más mullida.

CAMILLAS ESPECIALES

Las de masaje sueco tienen 75 centímetros de alto. Son las más altas y tal vez

más adecuadas para un masaje suave. También se pueden conseguir de 65 centímetros que son las especiales para Aromaterapia. Para muchos no resultan familiares pero tienen la ventaja de que permiten apoyarse sobre la persona y hacer presión cómodamente.

5.4. PREPARACIÓN FÍSICA 5.4.1. La postura Es importante sentirse bien apoyado en el suelo, preferentemente descalzo o con un calzado cómodo, que no sea de goma. Esto permite la conexión a tierra y también la descarga. Si mantenemos la espalda recta pero relajada metemos las nalgas para dentro, trabajaremos desde una base más firme, o sea la pelvis. Para esto es necesario doblar un poco las rodillas. Al principio cuesta cambiar los hábitos, pero con el tiempo esto se hace automático. Aprenderemos a acompañar los movimientos con el peso del cuerpo y al estar relajados los brazos y las manos no se cansarán. Si flexionamos las rodillas y acompasamos el cuerpo hacemos movimientos graciosos, como una danza. 5.4.2. Fluir El masaje es el arte de la fluidez y la gracia. Las manos se deslizan en forma armoniosa y continua, sin detenerse, sin perder el contacto con el cuerpo; se van amoldando a las formas y a los contornos. Es importante no vacilar, no dudar porque esta interrupción corta el flujo. Los movimientos envuelven a la persona y van generando una atmósfera de calidez y bienestar.

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5.5. PREPARACIÓN MENTAL Y ESPIRITUAL 5.5.1. El masaje es fácil Esta frase es lo primero que debería grabarse y repetirse para ganar confianza y seguridad. Si bien es necesario estudiar y perfeccionarse, hay que partir de la idea de que el masaje es algo natural e innato del ser humano, es algo que todos tenemos A medida que lo practique se sorprenderá de los resultados y también se dará cuenta de que sus manos saben lo que hacen antes de que su cabeza sea conciente. Ellas comienzan a sentir y actuar por su propia cuenta dirigiéndose hacia las zonas doloridas porque hay una percepción directa. 5.5.2. Actitud interior Gran parte del resultado del masaje depende de la actitud interior. Si bien las técnicas son importantes es fundamental que tomemos en cuenta a la persona como una unidad: cuerpo – mente – energía – espíritu. Con las manos vamos a irradiar y transmitir lo que sentimos, por lo que es imprescindible que nos conectemos con lo mejor de nosotros mismos. Se trata de un acto terapéutico, un acto de amor, y por lo tanto sagrado. Antes de comenzar dejamos de lado las preocupaciones, los pensamientos cotidianos y nos disponemos a estar enteramente con la persona. Es como si cerráramos la puerta para ingresar a un espacio distinto, a un círculo mágico. Deseamos intensamente que la persona se cure o se mejore y nos conectamos afectivamente con ella. Desde nuestro corazón nos preparamos para entregar lo mejor de nosotros mismos y nos concentramos en las mejores intenciones. Al dar energía muchas personas se cansan o se agotan. Si estamos en equilibrio, generamos lo suficiente como para entregar una parte. Otros creemos que somos un canal a través del cual se transmite la Energía Universal. Si usted puede sentir más que creer esto último, es menos probable y menos frecuente que se canse. Así funcionan las cosas en la Naturaleza, de la misma manera que el Sol nos da su luz y su calor permanentemente sin disminuir nunca su fuerza. Si usted tiene una creencia religiosa haga una invocación para que Dios o las entidades espirituales lo acompañen.

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La práctica de la meditación mejora el masaje. De hecho el masaje es una forma de meditación en acción. Aprenderá con el tiempo a estar presente, a estar aquí y ahora con la persona y nada más. Por supuesto que vienen otros pensamientos. Trate de no enojarse con usted mismo si se dispersa, simplemente con paciencia y dulzura retorne a su concentración. Cuando consiga el equilibrio, al terminar de dar masaje se sentirá en un estado relajado y placentero. 5.6. LAS MANOS Nuestras manos son instrumentos delicados y precisos. Ellas evolucionaron junto con el cerebro, dándonos las características humanas al manipular y cambiar el entorno circundante. Durante miles de años han sido medios de curación, utilizados por santos y magos. Las escrituras sagradas de todos los pueblos dan testimonio de ello. En la época actual en que se descifran muchos misterios se está demostrando el valor de este tipo de terapia. “Conocí a un sanador , Mietek Wirkus, que trabajó con médicos durante tres años en una clínica de Varsovia afiliada a la sociedad médica “IZICS”, creada específicamente para realizar este tipo de trabajo. La institución tuvo un gran éxito y sigue funcionando en la actualidad. Sus registros demuestran que la imposición de manos, denominada bioenergoterapia (BET), tiene una eficacia máxima en el tratamiento de las enfermedades del sistema nervioso, la migraña, el asma bronquial, la enuresis nocturna, la hemicrania, las enfermedades psíquicas y psicosomáticas, las úlceras gástricas, algunos tipos de alergias, la disolución de quistes ováricos, los tumores benignos, la esterilidad y los dolores artríticos y de otra índole. La BET ayuda a aliviar el dolor causado por el cáncer, lo que permite reducir la cantidad de medicación o de tranquilizantes que debe tomar el paciente para combatirlo. También se han observado efectos positivos en el tratamiento de la sordera en niños. En casi todos lo casos los médicos descubrieron que después de haber estado sometidos al tratamiento BET, los pacientes se tranquilizaban y relajaban, desparecía o se aliviaba el dolor y se aceleraba el proceso de rehabilitación (en especial tras una intervención quirúrgica o una infección)”. (1)

Antaño era un don reservado a unos pocos, hoy en día los diversos métodos de curación por las manos se enseñan públicamente a quien esté dispuesto a aprenderlos. Mediante la cámara Kirlian se ha logrado fotografiar la energía de las manos. Cuando alguien se dispone a curar a otro se ve un campo luminoso más extenso y se intensifican los colores. Luego del acto terapéutico, la luz vuelve a la normalidad.

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Más recientemente los científicos han registrado que alrededor de las manos se genera un campo magnético especial, capaz de emitir luz de todos los colores, e incluso dorada y plateada. “Hay diversas energías que han sido detectadas en la mano. Entre ellas están la magnética, la electrostática, la infrasónica, la microonda, la infrarroja y la ultravioleta, y la magnética pulsante. Son campos detectables con equipo convencional.”. (2)

(1) Bárbara Ann Brennan: “MA"OS QUE CURA"”, Ediciones Martínez Roca, Barcelona, 1990 . Pag. 142 (2) Peggy Phoenix Dubro; David P. Lapierre: E"TRAMADOS DE CO"CIE"CIA, Evolución multidimensional, Ediciones Vesica Piscis, España, 2004

NO DE MASAJE SI NO SE SIENTE BIEN Si tomamos conciencia de nuestra capacidad de irradiar también debemos saber que no es bueno dar masaje cuando estamos enojados, nerviosos, enfermos o cansados. Incluso no lo haga aunque la persona lo necesite.

6. LAS TÉCNICAS DEL MASAJE AROMÁTICO MOVIMIENTOS

GENERALES

ESPECÍFICOS

U"E" las diferentes partes del cuerpo entre sí.

DISUELVE" TE"SIO"ES de una parte concreta del cuerpo

MOVIMIENTOS GENERALES

ACCIÓN Por ser un masaje de conjunto y no destinado a una parte en particular o a tensiones específicas, tiene la ventaja de producir una distensión interior.

DESTINADOS A - Favorecer una percepción global del esquema corporal. - Despertar una mayor sensibilidad. - Coordinar un mejor movimiento.

ESPECÍFICOS

Si bien cada persona tiene zonas de tensión muscular que son características de su constitución, por lo general encontramos tensiones en el

- Integrarse en un masaje global, cuando una zona del cuerpo lo necesite particularmente.

cuello, pies, columna vertebral y abdomen.

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6.1. PRINCIPALES TÉCNICAS DE MASAJE EL MASAJE SUECO A principios del siglo XlX un profesor sueco, llamado Enrique Ling hizo un detallado estudio científico del masaje, estableciendo así los cimientos de lo que hoy en día se conoce y practica con el nombre de "masaje sueco". Es sencillamente un masaje de los tejidos blandos del cuerpo. Es fácil de aplicar y aunque el masaje se de con bastante fuerza no se corre el riesgo de dañar. De todas maneras, es preferible que sea delicado, fluido y sensible. Una vez que haya dominado las técnicas básicas, puede improvisar sus propios toques y encontrará probablemente que esto se produce con toda naturalidad. Es conveniente aprender este masaje antes de intentar la práctica del masaje profundo. El masaje sueco incluye varios tipos de movimientos distintos:

TEC"ICAS DE MASAJE

EFFLEURAGE Roce Suave

FRICCIO" Movimiento circular con los pulgares

PETRISSAGE Amasamiento

PERCUSIÓ" Golpes

6.1.1. Effleurage Es un movimiento rítmico suave y lento de la mano entera. Es uno de los principales movimientos del masaje

SE APLICA NORMALMENTE HACIA ARRIBA, HACIA EL CORAZÓN

a. Cuanta mayor presión se aplica, más profundo es su efecto en la circulación sanguínea y el tejido muscular. b. Cuanto más ligero es (dentro de ciertos límites) mayor es el efecto sobre el sistema nervioso. Es sumamente agradable y relajante.

CÓMO HACERLO

Posición de las

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Se pueden usar las dos manos simultáneamente, en forma: - sucesiva o sea pasando una primero y después la otra por el mismo lugar - independiente o sea una al lado de la otra.

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manos

Se deslizan sobre la piel y se amoldan al contorno del cuerpo. Los dedos van juntos. El ritmo es regular, sin paradas bruscas. El movimiento es ascendente o descendente. Las manos no deben estar tensas ni flojas, sino firmes y flexibles de modo que se adapten, a los contornos del cuerpo al pasar sobre la piel.

Presión

Según los efectos que se busquen: Lenta o vigorosa Superficial o intensa Presión lenta Acción sedante para calmar los nervios Aliviar el estrés. Aliviar la tensión Situaciones de insomnio Jaqueca nerviosa

Efectos

Presión vigorosa Reanima Estimula el Sistema Nervioso Central. Mejora la circulación y la piel. Incrementa el flujo de la linfa (desintoxica) Activa la circulación sanguínea y linfática de la SUPERFICIE Favorece una percepción global y una reintegración del esquema corporal

Aplicar en

Cualquier parte del cuerpo, ya sea huesuda o musculosa. Importante en extremidades El rozamiento se emplea de manera similar en el resto del cuerpo. La presión del roce hacia arriba se puede variar según sea necesario. Conviene empezar con una presión muy ligera y hacerla más fuerte gradualmente. Recuerde hacer: mayor presión con las personas de complexión robusta y menor en las de físico más débil. No aplique mucha presión en las personas muy nerviosas. Normalmente los dedos se mantienen juntos pero pueden abrirse si lo prefiere, especialmente cuando haga el effleurage sólo con una mano, como por ejemplo en brazo.

Para recordar

La práctica normal del masaje sueco es empezar con un effleurage.

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6.1.2. Fricción

CÓMO HACERLO Posición de las manos

Usar las yemas de los pulgares. También las puntas de los dedos, nudillos o codos.

Presión

Se impele el músculo contra el hueso mediante movimientos circulares de las yemas de los pulgares moviendo el tejido debajo de la piel (NO LA PIEL SOLA).

Efectos

En los tejidos debajo de la piel aplasta nudos musculares y puntos doloridos Elimina tóxicos acumulados por estrés o tensión. Descompone depósitos de grasa (obesidad) Aumenta la temperatura, lo que permite calmar el dolor Activa la circulación arterial profunda

Aplicar en

Huecos alrededor de las articulaciones o a lo largo de la columna vertebral, sobre los principales ganglios linfáticos y sobre ciertos órganos internos Alrededor de prominencias óseas Alrededor de cicatrices curadas

Para recordar

Graduar la intensidad de la presión (según tolerancia) No insistir cuando hay dolor o sensibilidad Graduar nuestro esfuerzo

6.1.3. Petrissage Este movimiento no se emplea tanto en la aromaterapia como en el masaje sueco, del que forma parte esencial. Se hace con la mano, o manos, enteras y consiste básicamente en un movimiento de pellizco y torsión.

CÓMO HACERLO Posición de las manos

Efectos

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Según las fases: a) levantar, b) retorcer, c) apretar, d) hacer rodar a) Levantar: manos planas en la parte a tratar y agarrar firmemente el músculo (no la piel) con una o ambas manos, luego se levanta lo más lejos posible del hueso. b) Retorcer: (variación de levantar) con una torsión se “retuerce” como una toalla. c) Apretar: suavemente (alivia espasmos musculares) d) Hacer rodar: los pulgares hacia los dedos o los dedos hacia los pulgares.

Posibilita trabajar el músculo en profundidad Por alternancia de movimientos de apretar y relajar, se vacían

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y se llenan las venas y los vasos linfáticos Estimula la circulación contribuyendo a dispersar los depósitos del ácido láctico, que es el causante del cansancio y del dolor Permite eliminar toxinas de los tejidos más profundos Descompone y elimina acumulaciones de grasa en muslos, hombros y nalgas Calma espasmos musculares Despega las diferentes capas del cuerpo Aplicar en

Partes blandas y carnosas del cuerpo y en la mayoría de los músculos. Para poder “apretar” y “dar vuelta”, tiene que empezar por “agarrar” y es más fácil amasar en las zonas más carnosas del cuerpo. En los músculos que duelen – dolor de pantorrilla después de una caminata larga, dolor de espalda después de trabajar jardín- o están tensos, especialmente la parte del trapecio que se halla entre el cuello y los hombros.

Para recordar

Levantar músculos y no piel, para no pellizcar No se puede hacer en partes huesudas como las manos, muñecas, codos, etc.

PARA RECORDAR Tome la parte a masajear “oponiendo” los dos pulgares a los otros cuatro dedos. 2. Levántela, apretando justo lo suficiente para tener sujeto el músculo. 3. Gírelo, de modo que la mano se deslice a través de la superficie de la piel. 4. Las manos pueden volver a su posición original repasando ligeramente las mismas zonas (como en un movimiento de regreso del effleurage) o también “amasando” el camino de regreso, haciendo el mismo movimiento pero a la inversa. 6.1.3.1. VARIACIÓN Una mano “amasa” hacia usted. La otra “amasa” alejándose de usted. Es un poco más difícil, pero hace mucho bien si puede dominarla.

Advertencias y contraindicaciones Este movimiento solo se puede hacer en las partes más carnosas. El amasamiento con una mano es más fácil en las menos carnosas. Cuando amase tenga cuidado con no pellizcar o estrujar demasiado fuerte; es un movimiento que tiene tanto de rotación como de estrujamiento.

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6.1.4. Percusión Posición de las manos

Serie de movimientos ligeros y energéticos que se aplican alternando las dos manos Toques principales: a) ahuecar las manos, b) cortar a) con las palmas hacia abajo formando una curva hueca. Al bajar en rápida sucesión una y otra mano crea un vacío que se libera al subir (el sonido parece un caballo al trote) b) con el borde de las manos, palmas enfrentadas y pulgares hacia arriba. Golpecitos rítmicos hacia arriba y hacia abajo en rápida sucesión.

Efectos

Sirven para despertar y NO para relajar Contrario al effleurage: son estimulantes Atraen la sangre a la superficie, incrementando la circulación Estimula el tono muscular Fortalece los músculos al estimular su contracción Reduce acumulaciones de grasa y zonas de músculos flojos

Aplicar en

Especialmente en partes del cuerpo provistas de músculos, bien amplias y carnosas, como los muslos. Útil en espalda: zona media y superior (suelta mucosidades de pulmones) y dorso de piernas. De aplicación limitada en el frente del cuerpo.

Para recordar

Verificar que la manos estén ahuecadas, para evitar escozor o dolor Al “cortar” no tensar los dedos para evitar sensación de golpe Manos sueltas y relajadas, movimientos desde las muñecas (no desde codos u hombros) No hacer en zonas óseas ni perder el ritmo.

6.2. DISTINTOS TIPOS DE PRESIÓN PARA ESTIMULAR O SEDAR Estimulantes

Movimientos fuertes, más profundos Presión vigorosa Amasamiento Percusión Giro del pulgar en sentido horario (reflexología)

Sedantes

Movimientos suaves, más delicados Presión lenta Effleurage suave Giro del pulgar antihorario (reflexología)

Esta tabla es relativa: cualquier masaje es a la vez estimulante y sedante. Los movimientos estimulan un sistema y relajan otro, o estimulan cuando hace falta energía y relajan cuando hay exceso de ella. El sentido, tanto de la tabla como de los distintos tipos de masaje es restaurar un equilibrio, restablecer la armonía entre las diferentes partes y funciones del organismo.

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7. SECUENCIA COMPLETA DEL MASAJE AROMATERAPÉUTICO Es importante que la persona recibiendo el masaje exhale siempre cuando se aplican digipresiones o en un masaje sobre el abdomen que conlleva la presión. La respiración tiene que ser normal, no exagerada.

Advertencias y contraindicaciones No se debe: Presionar con fuerza sobre venas varicosas o si la piel es muy fina. Presionar con fuerza en la delicada parte posterior de la rodilla (la zona poplítea) Trabajar sobre zonas inflamadas, hinchadas, sobre el tejido de cicatrices recientes. Trabajar sobre afecciones infecciosas de la piel

7.1. SECUENCIA DEL MASAJE 1. DORSO DEL CUERPO

2. FRENTE DEL CUERPO

a. b. c. d. e. f. g. h. i.

Cara anterior de la pierna Espalda Cuello Cara posterior de la pierna Abdomen Tórax Cuello Brazo y mano Pie

3. CARA 4. CUERO CABELLUDO

7.1.1. PREPARACIÓN DE LA PERSONA a. La persona tendida boca abajo con una almohada debajo de los pies, otra bajo la cabeza y los hombros y, si es necesario, una tercera bajo el abdomen. b. Los brazos colgando al borde de la camilla. c. La cabeza puede estar apoyada a un lado. Si no resulta cómodo, se puede colocar la frente entre las manos. d. Cubrir las zonas que no se trabajen con una toalla o sábana.

7.1.2. DORSO DEL CUERPO 7.1.2.1. Cara anterior de la pierna

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ATENCIÓN En las piernas siempre practicaremos el masaje en sentido ascendente hacia los ganglios linfáticos de la zona de la ingle para reducir ese fluido. 1. Colocarse junto a los pies de la persona. 2. Realizar un effleurage por toda la pierna, amoldando las manos a sus contornos. 3. Sobre la parte posterior de la pierna aplique, sin presionar demasiado, la mayor parte de la presión con las palmas de las manos. 4. Con las manos en V, una frente de la otra, ascienda hacia el muslo, aplicando una leve presión. 5. Al llegar a la zona superior del muslo, separe las manos y deslícelas por los costados de la pierna hacia el tobillo. Este movimiento tiene que ser suave, sin presionar. 6. Realizar este movimiento, sin dejar de tener contacto con la pierna, unas 4 a 5 veces. 7. Elevar el pie con una mano y con la otra aplicar presión desde el tobillo hasta la cara posterior de la rodilla, evitando la zona poplítea. 8. Volver con movimientos ligeros de effleurage. 9. Repetir 3 a 4 veces. 10. Realizar los movimientos 6, 7 y 8 en la otra pierna. 7.1.2.2. Espalda 1. Colocar las manos en la base de la columna vertebral, con los dedos dirigidos hacia los hombros. 2. Subirlas firmemente a ambos lados de la columna, pero no directamente sobre ella, usando la mano entera, por los bordes de las escápulas. Figura 4 3. Bajar suavemente hacia abajo hasta retornar a la posición inicial, en la base de la columna. 4. Repetir 4 a 5 veces. 5. Colocar las yemas de los pulgares en los dos hoyuelos visibles en la base de la columna vertebral. 6. Con los pulgares friccionar de forma simultánea ambos lados de los músculos espinales, pero no sobre la columna. Figura 5 7. Describir pequeños círculos hacia fuera, de manera lenta pero firme, para poder identificar nudos que puedan existir. 8. Ascender hacia la parte superior de los hombros, siempre manteniendo la misma distancia entre los pulgares. 9. Bajar a la posición inicial con un movimiento suave. 10. Alisar ahora los músculos espinales, trabajando primero un lado de la espalda y en sentido ascendente. Figura 6 11. Empezar por la zona de las nalgas y alternar las manos empujando con los dedos mirando hacia los costados del cuerpo. Figura 7 12. Abrir los dedos como un abanico a medida que se avanza en sentido lateral.

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13. La otra mano se desliza por debajo de la primera y se repite el movimiento. 4 14. Terminar en el hombro con la mano más cerca de la cabeza mientras que la otra entra de nuevo a nivel de la cadera y vuelve a empezar. 15. Repetir 3 veces. 16. Realizar toda esta secuencia en el otro lado de la espalda. 17. Cuando las dos manos están en los hombros, levantar, apretar y retorcer suavemente el trapecio y los músculos vecinos, alternando ambas manos. Figura 8

Figura 4

Figura 5

Figura 6

Figura 7

7.1.2.3. Cuello 1. Colocar ambas manos en el cuello, con las palmas hacia abajo, amoldadas a su contorno. 2. Lenta y suavemente levantar y apretar los músculos del cuello, utilizando toda la superficie de la mano, no sólo los dedos. 3. Realizar finalmente un effleurage en toda la espalda tantas veces como uno lo crea necesario.

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7.1.3. FRENTE DEL CUERPO 7.1.3.1. Cara anterior de la pierna Preparación Colocar una almohada debajo de las rodillas de la persona y nos situamos junto a sus pies. 1. Las manos juntas, pero mirando cada una para afuera. 2. Aplicar effleurage por toda la pierna, ascendiendo. 3. Volver ligeramente por los laterales hasta los pies y tomarlo entre las dos manos. 4. Repetir 3 a 4 veces. 5. En el muslo, comenzar con effleurage, presionando al ascender y con suavidad al descender. 6. Hacer ahora petrissage. Levantar, girar y retorcer los músculos internos, medios y externos del muslo para llevar las toxinas más profundas hacia la superficie y eliminar las acumulaciones de grasa. 7. Desde el tobillo hacia arriba hasta la rodilla realizar un effleurage, con las manos ahuecadas. 8. Ejecutar suavemente un petrissage a lo lardo de la superficie del músculo tibial anterior de la parte inferior de la pierna. 9. Ahora un effleurage por toda la pierna. 10. Hacer percusión, haciendo movimientos de ahuecar las manos y cortar solamente en el muslo. 11. RECORDAR: no hacer nunca percusión sobre las partes óseas de la parte inferior de la pierna. 12. Repetir todos los movimientos en la otra pierna. 7.1.3.2. Abdomen 1. No aplicar nunca una presión con los pulgares. Trabajar siempre con la palma de la mano y si se aplica alguna presión SIEMPRE la persona tiene que estar exhalando. 2. Colocarse en el costado derecho de la persona para recorrer el colon. 3. Situar las manos, una encima de la otra, sobre el ombligo de la persona. 4. Moverlas con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj. Figura 9 5. Gradualmente aumentar el tamaño de los círculos hasta cubrir la totalidad del abdomen. 6. Al principio presionar con suavidad e ir aumentando la intensidad para que se vaya relajando la persona. 7. Para tratar el colon, comenzar por el costado inferior derecho del abdomen. 8. Usando la yema de los tres dedos centrales de una mano, trabajar mediante pequeños movimientos circulares de fricción en el sentido de las agujas del reloj.

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9. El masaje se inicia en el ciego, sube por el colon ascendente hasta la zona del hígado, sigue por el colon transverso y baja el colon descendente hasta el colon sigmoides. 10. Deslizar luego la mano a traves del abdomen, sin hacer presión, hasta el punto de partida. 11. Repetir varias veces. 12. Colocar una mano encima de la otra y extenderlas hacia un costado de la persona, en la parte inferior del abdomen. 13. Apretar y soltar en dirección a la zona de la vejiga. 14. Repetir en el otro costado del abdomen. 15. Tomar ahora con ambas manos la parte posterior del abdomen de la persona, manteniendo los dedos juntos. 16. Mover ambas manos, apretando y soltando hacia la vejiga. 17. Hacia el lado opuesto al nuestro, realizar movimientos suaves de ahuecar las manos y cortar sobre la cintura y la cadera. 18. Colocar una palma de la mano en cada costado de la pelvis y balancear lenta y suavemente. 19. Realizar un effleurage final en el sentido de las agujas del reloj.

Figura 9

7.1.3.3. Tórax 1. Ubicarnos detrás de la cabeza de la persona. 2. Colocar las manos en el centro del pecho, justo debajo de la clavícula. 3. Relajar los dedos y hacer un effleurage hacia el exterior, en dirección hacia las axilas. 4. Al llegar a los hombros utilizar las palmas para hacer una muy suave presión acariciante que permita dirigir la linfa hacia los ganglios axilares. 5. Regresar al punto de partida, siempre sin presión. 6. Repetir varias veces. 7. Ir al centro del tórax, debajo de la clavícula. 8. Hacer ligeros movimientos circulares de fricción con los pulgares, trabajando hacia la parte frontal de los hombros y alrededor de ella. 9. Usar alternativamente las dos manos y levantar, apretar y retorcer la zona carnosa de la parte frontal de la axila de la persona. 10. Deslizar las manos a traves del cuerpo y repetir los movimientos en el costado opuesto.

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11. Ahuecar las manos cerca de la parte superior de ambos hombros. 12. Descender suavemente desde los hombros en dirección a los pies. 13. Repetir varias veces. 7.1.3.4. Cuello 1. Situar ambas manos debajo del cuello de manera que las puntas de nuestros dedos lo rocen y acaricien suavemente, tirándolo hacia nosotros. 2. Girar la cabeza hacia un lado 3. Colocar una mano en la frente y con la otra deslizarnos desde la oreja, bajando por el costado del cuello y sobre el hombro. 4. Repetir en el otro lado del cuello. 5. Con la cabeza recta, rotar la base del cráneo con los dedos de ambas manos. 6. Realizar movimientos circulares de fricción a su alrededor. 7. Ahuecar las manos y situarlas debajo de la parte posterior de la cabeza, con los dedos en la base del cráneo. 8. Tirar suavemente hacia nosotros. Figura 10 9. Terminar apoyando suavemente las manos ahuecadas sobre la frente para relajar y calmar.

Figura 10

7.1.3.5. Brazo y mano 1. Sostener el brazo con una mano. 2. Con la otra hacer effleurage por todo el brazo. 3. Cambiar de mano y hacer la cara interna del brazo 4. Con los pulgares de una mano y la otra mano como sostén, hacer masaje hacia arriba por el centro del brazo. 5. Bajar con movimientos de zigzag por la palma de la mano con todo el pulgar de cada mano. 6. Volver a empujar firmemente hacia la muñeca. 7. Hacer movimientos de zigzag a ambos lados de la muñeca. 8. Hacer effleurage al dorso de la mano con el pulgar de cada mano. 9. Terminar con effleurage en todo el brazo. 7.1.3.6. Pie 1. Con ambas manos realizar un effleurage fuerte en la parte superior del pie, los costados y la planta. 2. Trabajar desde las puntas de los dedos hasta la parte superior del pie y alrededor de los tobillos. Aromaterapia, ivel V

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3. Bajar. 4. Sostener el talón con una mano. 5. Friccionar toda la planta del pie empezando por la superficie inferior del dedo gordo. Figura 11 6. Continuar hacia fura hasta el dedo meñique. 7. Seguir friccionando toda la planta, en franjas horizontales, hasta cubrir toda la zona. 8. Friccionar las articulaciones de los pies. 9. Sostener el talón con una mano y con la otra estirar y hacer girar cada dedo individualmente. 10. Realizar un effleurage en el pie 11. Tomar el tobillo y flexionar hacia delante y hacia atrás. 12. Describir círculos en sentido de las agujas del reloj y luego a la inversa. 13. Hacer vibrar el pie y completar con effleurage

Figura 11

7.1.3.7. Cara y cuello cabelludo Remitirse a Masaje facial, Nivel IV. Todo tratamiento se termina con unos minutos de silencio y relajación, respetando en lo posible la necesidad de la persona. 7.2. SUGERENCIAS SOBRE EL MASAJE Una buena regla práctica consiste en dar masaje dondequiera que halle un punto doloroso, teniendo cuidado todo el tiempo de no lastimar al paciente indebidamente. Si no está seguro de lo que está haciendo, no lo haga. La peor cosa para un masajista es la vacilación. Si se decide por hacer algo, hágalo. Pero si le transmite al paciente cualquier sensación de vacilación, él no se sentirá seguro en manos de usted y su confianza es algo que usted necesita de veras.

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Las manos deben estar flexibles, sin estar flojas. Tienen que ser muy sensibles: utilícelas para ver y oír, además de tocar y sentir. Manténgalas en contacto con la piel del paciente entre los movimientos lo más que pueda: esto permite mantener una fluidez constante. No hable con el paciente a no ser que él manifieste deseos de conversar. Incluso entonces, deje que él dirija la conversación. ¡Háblele con las manos! Es difícil señalar la velocidad a que se debe aplicar el masaje, pero es mejor ir despacio que aprisa, con lo que las manos pueden aprender a sentir al pasar sobre la piel. Con la práctica se vuelven sensibles a muchas cosas, pero no se esfuerce tampoco por sentir. Dé el masaje despacio y rítmicamente, con una mente clara y abierta. Desde luego es bueno empezar un masaje con movimientos lentos, pero cada masaje que damos es distinto, y la velocidad puede variar según se va trabajando. Es muy relajante dar masaje siguiendo el ritmo de la respiración del paciente o la de uno mismo, o tal vez incluso con ambas al unísono. Pero no fuerce esas cosas si no se producen naturalmente. De lo contrario es un gesto forzado que no produce ningún bien. Con el effleurage, suba dando el masaje dorsal mientras el paciente espira y vuelva a bajar cuando hace la inspiración. Cada masaje que se da debe ser distinto, porque cada paciente tiene necesidades diferentes. No intente tampoco que cada masaje siga estrictamente la misma combinación de movimientos en el mismo orden, aunque trabaje siempre alrededor de un esquema básico.

PARA RECORDAR El masaje es mántrico, es como un canto. Ahí reside el secreto de un buen masaje relajante. Manténgalo rítmico y fluido, consiga que el paciente respire hondo y se relaje y, si es necesario, dígale que cierre los ojos y se concentre mentalmente en las manos de usted, en el masaje mismo. Si los pacientes se acuestan para seguir pensando en sus asuntos no van a conseguir nada que se parezca al beneficio total de un buen masaje.

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8. TRATAMIENTO DEL DOLOR Al frotar una zona dolorida se estimula un mayor flujo de sangre de los capilares que se encuentran debajo de la piel y este efecto por sí mismo alivia el dolor al facilitar los procesos químicos del organismo. El masaje, al producir placer y relajación hace que el cerebro libere endorfinas, sustancias similares a la morfina que dan sensación de bienestar y calman el dolor. Si a todo esto le sumamos la acción de los AE analgésicos que empleamos en las personas doloridas podemos darnos cuenta de que sin duda obtendremos buenos resultados. Para hacer más eficaz nuestro accionar debemos tener en cuenta varios factores, como por ejemplo cuándo no es conveniente dar masaje.

Lo más destacable Antes de que la persona esté en la camilla debemos averiguar el origen del dolor y qué otros síntomas lo acompañan, entre otros: Si hay inflamación, agarrotamiento, rigidez, etc. Si el dolor es agudo o crónico Si hay sensación de frío o de calor Si el problema compromete a músculos o huesos Si hay que recomendar un examen médico, sobre todo si no hay mejoría después de 3 ó 4 sesiones de masaje. Una vez que la persona está tendida es muy significativo: Lo que se palpa en la zona: se trata de sentir y escuchar el síntoma El estado anímico: si está la persona tensa o nerviosa Todos estos datos son fundamentales para determinar el tipo de masaje y también la elección de los aceites. 8.1. Efectos del masaje aromaterapéutico El masaje aromaterapéutico es muy efectivo: Cuando el dolor se debe a fatiga muscular, espasmos o tensiones. Existe una gran cantidad de aceites esenciales que ayudan a disminuir el dolor a corto plazo y tratan su causa a largo plazo. Cuando se responde al estrés tensionando los músculos sin darse cuenta. El masaje con AE no sólo alivia el dolor físico sino que también reduce el estrés que lo ha causado.

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Cuando la causa del dolor son los esfuerzos domésticos o laborales, las lesiones deportivas, las malas posturas por el modo de sentarse en el trabajo o en el coche, etc. 8.2. Técnicas de masaje adecuados Para tratar el dolor muscular: fricción presión reflexología en los puntos correspondientes de los pies. 8.3. Aceites esenciales más usados cajeput enebro romero

lavanda manzanilla mejorana

Recordemos que no todas las personas reaccionan del mismo modo. Unos responden mejor a un AE que otro, de modo que conviene ir variando las fórmulas y dentro de lo posible respetar las preferencias aromáticas. Se puede complementar indicando a la persona baños y aplicación de crema con AE en su domicilio.

Advertencias En caso de esguince no se debe masajear. El esguince es una lesión del ligamento que sostiene una articulación. Esta zona se hincha y la mayoría de las veces se pone caliente. Lo recomendable es la aplicación de hielo y compresas con AE. (Ver en el Nivel I la información detallada del procedimiento). Es bueno poner el pie en alto para favorecer la circulación venosa y linfática. En todos los casos es imprescindible la consulta médica. 8.4. ACEITES ESENCIALES PARA EL TRATAMIENTO DEL DOLOR ANALGÉSICOS

Alivian el dolor

albahaca, abedul, pimienta negra, alcanfor, clavo, cilantro, eucaliptos, gálbano, geranio, jengibre, mejorana, niauli, nuez moscada, orégano, bergamota, cajeput, manzanilla, lavanda, menta, romero, tea tree.

ANESTÉSICOS

Alivian el dolor y anulan la sensibilidad

canela, clavo, menta

ANTIESPASMÓDICOS

Alivian el espasmo o el calambre muscular

angélica, anís, albahaca, bergamota, alcanfor, cardamomo, clavo, cilantro, eneldo, jengibre, jazmín, hisopo, mandarina, nerolí, nuez moscada, orégano, sándalo, tomillo, pimienta negra, cajeput, manzanilla, salvia esclarea, eucaliptus, hinojo, enebro, lavanda, mejorana, naranja dulce, rosa, romero.

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ANTIINFLAMATORIOS

Reducen la inflamación

cajeput, niauli, manzanilla, lavanda, menta, rosa, eucaliptus, hinojo, salvia esclarea, mirra, pachuli, pino, sándalo

CALORÍFEROS

Dan calor

nuez moscada, clavo, canela, jengibre, pimienta negra (en baja proporción)

REFUERZAN MÚSCULOS Y TENDONES

citronela, lemongrass, romero, tomillo

9. TECNICAS DE AUTOMASAJE El automasaje es una buena manera de comenzar a entrenarse y de ganar confianza y seguridad para masajear a otras personas. Otra buena práctica consiste en masajear suavemente su cuerpo o una parte del mismo, con sus aceites esenciales preferidos, mezclados en una crema base o aceite vehicular. Aunque sea placentero y divertido, este automasaje no deja de ser terapéutico. Se sorprenderá al comprobar que alivia el estrés y la tensión y también los malestares comunes como las piernas o los pies cansados, el dolor de espalda, los problemas intestinales, el dolor de cabeza, etc. Asimismo le da la oportunidad de probar la intensidad con que puede presionar al usar la fricción y el petrissage. Practique también las técnicas fáciles propuestas en el Nivel I y si los movimientos sugeridos le resultan difíciles, hágalos a su manera. Tómelo como una diversión y así descubrirá el placer que significa acariciar el propio cuerpo. Automasaje

Espalda

Cuello

Hombros Omóplatos

Manos, antebrazo y brazo

Abdomen

Piernas y pies

Músculos de l pantorrilla

Pie

Muslo

Cara

Frente

Barbilla y mandíbula

Boca

Cuero cabelludo

9.1. ESPALDA 1. Siéntese cómodo. 2. Coloque las manos un poco por debajo de la cintura de manera que los pulgares queden en los hoyuelos que hay a cada costado de la columna vertebral (véase fig. 1). 3. Presione un poco. Haga movimientos circulares con las palmas de las manos y con los pulgares.

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4. Ubique ahora los pulgares lo más arriba posible alrededor de la columna vertebral y deslícelos hacia abajo. 5. Si encuentra nudos presione un poco y masajee con los pulgares en círculos. 6. Coloque las palmas de las manos lo más arriba posible con los dedos abiertos hacia la columna y los pulgares hacia fuera. Figura 12 7. Roce hacia abajo: suavemente si desea sedar y con más presión si desea estimular. 8. También puede usar el puño cerrado o los nudillos.

Figura 12

PARA RECORDAR Con los nudillos puede masajear con amplios círculos hacia fuera simultáneamente con las dos manos, para flexibilizar y descongestionar la zona lumbar y las nalgas. Si necesita un tratamiento más profundo, utilice los nudillos para hacer un masaje sobre los músculos de los glúteos y la parte superior del ilion. 9.2. CUELLO 1. Sentado. 2. Incline el cuello hacia delante y entrelace los dedos detrás de la cabeza. 3. Haga un effleurage mediante intensos movimientos descendentes utilizando solamente los pulgares. 4. Con las puntas de los dedos y en especial con los pulgares, aplique pequeños movimientos circulares de fricción sobre la base del cráneo. Figura 13 5. Preste atención a los pequeños puntos dolorosos que pueda encontrar. 6. Se logra un gran alivio y una sensación de descompresión, de liviandad.

Figura 13

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PARA RECORDAR Si quiere saber qué se siente con un masaje más profundo, trate de darse masaje en el punto donde la parte trasera del cuello llega al cráneo aplicando los pulgares bajo el borde del hueso que allí existe. Esa parte es dolorosa para la mayoría de la gente, especialmente la zona externa. Aplique presión suficiente hasta que sienta dolor, aunque no de modo insoportable. Además de masajear las inserciones de doce músculos, lo está haciendo asimismo en siete puntos de acupuntura. El masaje en esa parte ayuda a relajar la cabeza y el cuello y es buenísimo para los dolores de cabeza, relacionados a menudo con una congestión y tensión de la zona posterior del cuello. 9.3. HOMBROS. OMÓPLATOS 1. Sentado 2. Coloque la mano derecha sobre el hombro izquierdo. 3. Presione amasando y cambiando de lugar para abarcar todos los músculos de la zona. 4. Proceda con suavidad y vaya aumentando la presión si no duele. Figura 14 5. Baje hacia la zona del omóplato. 6. Presione con los dedos juntos y de a uno, recorriendo así todo los lugares. Friccione en forma circular. 7. Repita en el lado derecho.

Figura 14

9.4. MANOS, ANTEBRAZO Y BRAZO 1. Apoye el codo izquierdo sobre una mesa, manteniendo la mano hacia arriba. 2. Dé masaje presionando con el pulgar y el índice en forma de pinza, desde la punta de los dedos hasta la muñeca. 3. Continúe con el mismo movimiento desde la muñeca hasta el codo y desde allí hasta la articulación del brazo, masajeando por franjas.

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4.

Trabaje siempre en sentido ascendente para intentar hacer circular la linfa hacia los ganglios de la axila. 5. Recorra las manos presionando con el pulgar y realizando movimientos circulares. 6. Recorra también la articulación del codo de la misma manera. 7. Haga lo mismo con la articulación del brazo. 8. Amase el antebrazo y el brazo. 9. Apriete y retuerza los músculos de la parte superior del brazo para descomponer cualquier adherencia que pudiera existir y para conducir las toxinas más profundas hacia la superficie. 10. Gire las muñecas en el sentido de las agujas del reloj y al revés. 11. Para aliviar dolencias reumáticas y artritis, estire los dedos y hágalos girar, de a uno. 9.5. ABDOMEN Acostado sobre la espalda. 1. 2. Rodillas dobladas hacia arriba y los pies separados para que los músculos abdominales estén completamente relajados. 3. Ponga las palmas de las manos, una encima de la otra, sobre el ombligo. 4. Haga movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, amplios y lentos, para contribuir a despejar la energía emocional acumulada allí a causa del estrés o de situaciones traumáticas. 5. Para estimular los movimientos peristálticos de los intestinos, friccione suavemente la zona del colon con los tres dedos centrales de la mano. Empiece por la parte inferior del costado derecho del abdomen. 6. 7. Suba despacio por el colon ascendente. 8. Friccione el abdomen en sentido horizontal para estimular el colon transverso. 9. Baje por el colon descendente, en el costado izquierdo del abdomen. Figura 15 10. Para estimular la digestión y mejorar el tono muscular, haga suavemente los movimientos de percusión de ahuecar las manos y de cortar.

Figura 15

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9.6. PIERNAS Y PIES El masaje en las piernas es muy útil antes y después de realizar ejercicio, para evitar la rigidez y los calambres. También contribuye a aliviar los dolores producidos tras permanecer todo el día sentados o de pie. 9.7. MÚSCULOS DE LA PANTORRILLA 1. Siéntese en el suelo. 2. Una pierna estirada perpendicularmente al cuerpo y la otra doblada. 3. Pie apoyado en el suelo. 4. Con una mano o con las dos, haga un effleurage empezando desde el talón y avanzando hacia la parte posterior de la rodilla. Figura 16 5. Ahora coloque las manos en la parte frontal de la pierna. 6. Continúe el masaje ascendiendo, utilizando los dedos y con la presión reforzada por la mano superpuesta. 7. Manteniendo la rodilla doblada, trabaje los músculos de la pantorrilla, en la parte posterior de la pierna, levantando, haciendo girar y retorciendo la zona. 8. Con los dedos y los pulgares, aplique una fricción intensa en el tendón de Aquiles.

Figura 16

Si lo desea, puede sentarse en una silla, colocando la pierna a tratar sobre otra silla. 9.8. PIE 1. Sentado 2. Doble una rodilla y deje el pie, de lado, sobre el muslo de la otra pierna. 3. Utilice ambos pulgares para friccionar todo el costado del pie. Figura 17 4. Vuelva a doblar la rodilla y, con el pie en el suelo o en el borde de una silla, friccione su superficie dorsal (parte superior).

Figura 17

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9.9. MUSLO 1. Rodilla ligeramente flexionada y apoyada en el suelo. 2. Realice un effeurage en los músculos de la parte posterior del muslo, ascendiendo con firmeza desde la corva hasta las nalgas. 3. Con la pierna extendida, haga un effleurage hacia arriba para tratar los músculos del cuadriceps, en la parte frontal del muslo. 4. Con la rodilla ligeramente doblada, apriete y retuerza la parte interna, media y externa del muslo. 9.10. CARA El masaje en la cara relaja, disminuye el cansancio y la ansiedad, alivia los dolores de cabeza y despejar los senos maxilares y frontales. Después de que lo practique un tiempo, al estimular la circulación y el drenaje advertirá un importante embellecimiento del cutis, y es posible que las arrugas finas se desdibujen o incluso desaparezcan. 9.11. FRENTE 1. Sentado o acostado. 2. Ubique ambas manos en la frente, con las puntas de los dedos tocándose en el centro. 3. Haga un effeurage acariciando desde el centro hacia las sienes. 4. Haga effleurage ubicando las puntas de los dedos hacia la nariz y deslizando en dirección hacia las orejas. 5. De modo similar aplique effleurage en las mejillas y luego en el mentón, siempre en forma transversal. 9.12. FORTALECER LA BARBILLA, LA MANDÍBULA Y LAS CEJAS 1. Pellizque a lo largo de la línea de la mandíbula con el pulgar y el dedo índice de cada mano para evitar la formación de papada. 2. Comience en el interior de las cejas. Pellizque de las cejas desde su proximidad con la nariz hasta las sienes. 3. Repita cada movimiento unas cuantas veces. 9.13. LA BOCA 1. Forme una amplia “O” con los labios. 2. Haga movimientos circulares de fricción alrededor de la boca con el dedo índice y el del corazón de cada mano. 3. Estos movimientos ayudan a detener la aparición de las arrugas finas. 9.14. EL CUERO CABELLUDO Con las puntas de los dedos apoyadas, haga pequeños movimientos de rotación moviendo el cuero cabelludo hasta abarcar toda la zona del cráneo. Este masaje alivia la tensión y, al estimular la circulación, también puede ayudar a mantener un cabello más sano. 9.15. ÚLTIMOS TOQUES Para terminar el masaje, coloque la parte posterior de las manos sobre los ojos, manteniéndolas durante unos cuantos segundos para permitir que se relajen

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completamente en la oscuridad. Al apartar suavemente las manos, se sentirá lúcido y descansado.

Figura 18

10. ELECCIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES Y VEHICULARES CONVENIENTES A CADA CASO La elección del aceite vehicular se hace de acuerdo al tipo de piel. El aceite de germen de trigo es un antioxidante natural, por su gran contenido de vitamina E. Para este fin puede incluir un 10 % en su fórmula. El porcentaje de los AE es alrededor del 2,5 %. Para las pieles sensibles 1,25 %. Al elegir los AE tenga en cuenta no sólo las propiedades sino también las preferencias aromáticas de la persona. Lavanda gusta mucho a ambos sexos. Recuerde que a las mujeres les agradan los aromas dulces más que los hombres. Para estos últimos van bien los cítricos, ciprés, cedro, romero, tomillo, etc.

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Al principio no combine más de 3 o 4 AE. De este modo podrá chequear mejor los efectos. Puede incluir en la fórmula algún AE para el estado de ánimo de la persona. Después del masaje puede entregar a la persona aceites de baño o cremas y otros preparados para reforzar el tratamiento entremedio de las sesiones. Sugerencias CREMA BASE Aceite de almendras Aceite de coco Aceite de palta (aguacate) y germen de trigo

PARA UNA APLICACIÓN RÁPIDA Para uso general y que se adapta a muchos tipos de piel. Es liviano y nutritivo Parecido al anterior aunque levemente perfumado Ricos en vitaminas y minerales y por lo tanto nutren la piel. Densos si se usan solos, de modo que se mezclan con otros aceites más ligeros para lograr la consistencia y poder nutritivo deseados

Para recordar las propiedades de cada uno de los vehiculares vea el tema en el Nivel II.

Lo más destacable PARA UN MASAJE DE CUERPO ENTERO Con una cucharada (15 cc) es suficiente. Pero como la piel de cada persona absorbe de manera diferente, es conveniente preparar 30 cc, para no tener que volver a mezclar en medio del masaje. Los aceites vegetales se oxidan, dicho en lenguaje común, se ponen rancios. Una vez iniciado el proceso de oxidación es irreversible y por lo tanto el valor terapéutico se va reduciendo. El olor entonces es desagradable y los AE se degradan, se deterioran y pierden riqueza aromática con el tiempo. Por ese motivo no prepare mucho más de lo que va a usar. La mezcla de aceite vehicular y AE se conserva de 3 a 5 meses. Use recipientes herméticos Destápelos lo menos posible. No vierta aceite recién preparado en un frasco usado.

10.1. ACEITES ESENCIALES Recordemos algunas propiedades de los aceites esenciales que detallamos en el siguiente cuadro y que nos ayudarán en el momento de componer la fórmula.

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Centro de Formación eMail: [email protected] manzanilla salvia esclarea cedro ciprés enebro mejorana mirra

RELAJANTES

ESTIMUILANTES

EQUILIBRANTES

ANTIDEPRESIVOS

Albahaca Eucaliptus Hinojo Jengibre Limón Menta Bergamota Geranio Incienso Albahaca Bergamota Manzanilla Salvia Esclarea Incienso Geranio Lavanda

azahar pachuli benjuí rosa sándalo ilang –ilang lavanda incienso Pino Romero Tea tree Tomillo Cajeput

Limón Azahar Naranja Pachuli Petit Grain Rosa Sándalo Ilang - ilang

10.2. FÓRMULAS Problema Piel deshidratada (1)

Piel grasa, más en la cara o la espalda (2)

Manos y pies frías (3)

Tejido esponjoso (4)

Fibra muscular anudada (5)

Tensión (6)

Personas nerviosas y asustadizas (7)

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Fórmula Aceite de sésamo o soja, 30 cc Lavanda, 6 gotas Manzanilla, 6 gotas Geranio, 3 gotas Aceite de girasol, 30 cc Lavanda, 6 gotas Bergamota, 5 gotas Ciprés, 4 gotas Aceite de caléndula o de soja, 30 cc Lavanda, 5 gotas Romero, 5 gotas Mejorana, 5 gotas Aceite de almendra, 30 cc Enebro, 6 gotas Romero, 4 gotas Salvia Esclarea, 5 gotas Aceite de almendra, 30 cc Lavanda, 6 gotas Albahaca o mejorana, 6 gotas Aceite de almendra, 30 cc Lavanda, 6 gotas Manzanilla, 4 gotas Sándalo, 4 gotas Aceite de almendra, 30 cc Lavanda, 6 gotas Manzanilla, 4 gotas

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Centro de Formación eMail: [email protected] Sándalo 2 gotas Incienso, 2 gotas

(1) La piel deshidratada se arruga fácilmente, se siente seca y puede ser áspera o escamosa. Absorbe el aceite con rapidez pues lo necesita.

La piel grasa se nota más en la cara, especialmente se hace visible en la nariz, barbilla y frente. En la espalda también puede haber manchas de acné porque las glándulas sebáceas están obstruidas. (2)

(3)

Las manos y los pies fríos pueden indicar mala circulación.

(4) El tejido esponjoso, que no vuelve a su posición rápidamente cuando usted presiona el dedo en él, significa retención de líquido. Es un síntoma de que la circulación linfática no está drenando bien. La tensión nerviosa también puede producir retención de líquido en los tejidos. (5) Una fibra muscular anudada se puede sentir con un ligero toque. Se palpa como cuerdas duras. (6) La tensión se reconoce por las zonas duras y congestionadas de la parte superior de la espalda, cuello y nalgas. (7) Para las personas nerviosas y asustadizas es difícil permanecer acostadas y relajarse. Se las puede calmar totalmente con una técnica fácil, usando la fórmula para la tensión mencionada. Ponga una gota de sándalo o incienso en su mano, frote para extenderla y pósela con delicadeza e el plexo solar. Comience con movimientos lentos y suaves hasta que usted gane su confianza y ellos vayan relajándose a Entonces puede aumentar la velocidad e intensidad del masaje.

11. MASAJE Y EMOCIONES Somos espíritu hecho carne, nuestros órganos y tejidos reflejan nuestros pensamientos y nuestras emociones. Los músculos tienen memoria emocional, ellos almacenan a veces estados emocionales antiguos o recientes, de ahí que muchas veces al masajearlos emergen a la superficie. Esta posibilidad es muy terapéutica, pues el llanto, la angustia o la tristeza contenida se liberan. Lejos de asustarnos, nos indica que el paciente confía en nosotros y que se ha entregado a nuestras manos. Todo lo que tenemos que hacer es acompañar a la persona y contenerla.

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Por otra parte las tensiones localizadas en diferentes zonas tienen determinados significados que nos ayudan a comprender mejor la vida interior de quienes estamos asistiendo. 1. Espalda 2. Piernas y pies Zonas del cuerpo

3. Manos y brazos 4. Cuello y hombros 5. Rostro 6. Vientre 7. Pecho 8. Chakras

11.1. Espalda Todo lo que se halla a nuestras espaldas asume un significado de misterio, de oscuridad, de pasado. Todo aquello que no podemos controlar directamente puede ser portador de alarma y aprehensión. La espalda es la zona del cuerpo que evoca valores vinculados a la seguridad personal. Poder disponer de un muro a nuestra espalda nos da la certeza de que no seremos atacados a traición. Estar respaldado significa que la presencia de un aliado detrás de nosotros nos cuida de lo que no vemos, nos da la seguridad necesaria para impulsarnos hacia delante. La antigua medicina china reconocía en los riñones los órganos del miedo. La espalda es la parte yang del cuerpo humano, la zona más compacta y de piel más gruesa. Puede soportar golpes y proporciona la energía muscular para darlos. “Tener buenas espaldas” significa “capacidad de aguante”, “poder cargar sobre ellas”, “tener fuerza y carácter”. 11.2. Piernas y pies Con el cerebro se puede soñar pero son los pies y las piernas los que nos devuelven continuamente el sentido de la realidad. Si tomamos conciencia del vínculo profundo que une nuestros pies al planeta, nos sentimos apoyados, aceptados y adecuados, como lo es toda parte que está integrada en el todo. La energía de los miembros inferiores facilita el logro de los objetivos, permite “encaminarse”. El masaje de los pies y de las piernas tiene como efecto hacer que la energía vital se mueva hacia abajo, hacer que descienda el exceso de energía que se encuentra en el cerebro, y permitir la calma mental; dirigir la atención hacia la importancia que reviste para el individuo el contacto con la tierra.

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Da a la persona mejores bases para su equilibrio físico y psíquico. 11.3. Manos y brazos Junto a las manos, los brazos son los órganos de la aceptación y del rechazo. Son la prolongación del cerebro y del corazón, abren la puerta a la difícil vida de relación, llena de atrayentes promesas y cargada de contradicciones. La mano es el órgano del amor. A través de ella aproximamos a nosotros a la persona deseada y hacemos que sea feliz. Con el lado interno los brazos expresan fuerza y ternura, con el externo muestran cierta dureza. Es tarea del masaje hacer consciente esta complementación. El masaje de las manos y de los brazos activa la capacidad para relacionarse con el mundo. 11.4. Cuello y hombros El cuello puede convertirse en la sede de emociones o sentimientos sumamente intensos. Entre los más habituales cabe citar la cólera, la rabia, el desafío, el miedo, el esfuerzo psíquico prolongado, el orgullo y la obstinación. Los hombros hacia delante expresan tristeza y tal vez depresión. Los hombros endurecidos hacia arriba, miedo. Cuando son cuadrados, un gran sentido de la responsabilidad. Retraídos hacia atrás indican como si la persona se escapara de la vida. Si están inclinados hacia abajo, la persona no se hace cargo de la responsabilidad de dirigir su propia vida en forma autónoma. 11.5. Rostro Con el masaje del rostro se toca la parte más sensible y sutil del ser, la que requiere mayor delicadeza, mayor sentido del respeto, un sentido del tacto más elevado. Es el espejo del alma, es la zona de la caricia íntima y plena de ternura. 11.6. Vientre Es la fábrica de fuertes pasiones, de apetitos y de cóleras, de la necesidad de reír y de llorar. La función del vientre es reclamar. Es la sede del placer, del pesar y de la repulsión. En él se expresan las pasiones básicas: las ganas de sobrevivir. Esta es la zona del plexo solar, nombre que indica calor y fuerza expansiva. 11.7. Pecho El pecho cumple la función de un filtro moderador. Acoge lo que está abajo, lo deja subir para transformarlo. El masaje tiene la función de sanar las cicatrices que han quedado en el cuerpo de los afectos, en el cuerpo del amor, en el cuerpo de los deseos insatisfechos. El corazón está muy vinculado a la respiración. Cuando está dolorido o asustado o demasiado ardiente de deseo y lleno de excitación, señala su estado a los órganos de la respiración.

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11.8. Chakras Son los centros energéticos a través de los cuales se genera y se transforma la energía. Al posar detenidamente las manos sobre ellos se produce un efecto muy profundo y especial.

12. MASAJE SENSUAL. MASAJE EN PAREJA 12.1. EL MASAJE AMOROSO El masaje en pareja permite descubrir otro tipo de comunicación, estimula la ternura y la sensualidad y muchas veces es un buen antídoto contra la rutina. Si bien el acto sexual es una forma rápida y arrolladora de fusionar los cuerpos y las mentes, el masaje es un buen entrenamiento en el arte de la caricia, una forma de placer no muy practicada en Occidente. El masaje aromático ayuda a superar la vergüenza de la desnudez y las trabas para la entrega sexual. Cuando las manos recorren el cuerpo del otro se descubre las texturas de las distintas zonas, la solidez de los músculos masculinos, la delicada blandura de las nalgas femeninas. El conocimiento de las zonas sensibles y la caricia detenida mejora la relación sexual y abre el corazón y la mente a un mayor entendimiento. Al imbuir los cuerpos y el ambiente de exquisitos aromas se crea un clima especial donde los encantos se potencian. 12.2. LOS AROMAS Y LA ATRACCIÓN SEXUAL Desde el reino vegetal hasta el humano, pasando por el animal, la naturaleza toda canta sus himnos de amor con los aromas cuando la flor exhala su perfume indicando que está lista para ser fecundada. Los animales segregan sustancias con las cuales marcan sus territorios y atraen a las hembras. Aunque los seres humanos nos apartamos mucho de la naturaleza, aunque no seamos conscientes de ello, el olfato ejerce una poderosa influencia en nuestra vida sexual. Hace muy poco que los científicos han comenzado a entender estos temas. En la Universidad de Birmingham, en Inglaterra se hizo un estudio haciendo oler androsterol a un grupo de hombres mientras miraban fotografías de mujeres vestidas normalmente. Esta sustancia está presente en la transpiración axilar femenina. Este grupo de hombres encontró las fotografías mucho más atractivas que un grupo de control que no había olido nada.

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Los aceites esenciales que despiertan los deseos sexuales contienen hormonas vegetales o sustancias que estimulan las hormonas humanas, por lo tanto ejercen poderosos efectos en nuestros cuerpos y en nuestras mentes. Por otra parte contienen patrones de luz y de energía sutiles que abren nuestro ser al amor. 12.3. ACEITES ESENCIALES AFRODISÍACOS

ACEITES

YlangYlang

Jazmín

Pachuli

Sándalo

Rosa

Canela

Cedro

Teniendo en cuenta las preferencias aromáticas elija una combinación adecuada para el masaje y para la atmósfera de la habitación. Puede incluir algún otro AE que no sea afrodisíaco y que tenga algún otro efecto deseado.

CÓMO HACERLO Ambientador: Utilice cualquiera de los métodos que prefiera: hornillo, difusor, velas, etc. PARA RECORDAR No coloque en el hornillo agua muy caliente porque el AE se evapora muy rápidamente con el excesivo calor. Coordine la fragancia de su habitación con la del aceite para masaje para potenciar el impacto aromático. Asegúrese de usar más aceite esencial en la habitación que en el preparado de masaje para impedir que el mensaje aromoso se diluya cuando los aceites se expongan al aire. 12.4. MASAJES SENSUALES Para que el masaje sea adecuado es necesario usar los toques especiales y las presiones polarizantes concentrados en las partes del cuerpo que reaccionan sexualmente. Los genitales y los pezones no son las únicas zonas erógenas. También lo son las orejas, manos, pies, el plexo solar y el cuello donde hay terminaciones nerviosas, son centros meridianos y afectan poderosamente a las glándulas productoras de hormonas y de energía. 12.4.1. Orejas 1. Tome una oreja cada vez.

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2. Pellizque suavemente todo su contorno con el índice y el pulgar. Siga con el mismo movimiento desde afuera hacia adentro. 3. Preste atención de tocar los puntos de las suprarrenales, de los órganos sexuales y de los sentidos situados en la parte inferior dentro de la oreja y los lóbulos. 4. Luego, pase el índice muy ligeramente por todo el contorno de la oreja y después en forma paralela cada vez más hacia el centro. 5. Masajee ambas orejas al mismo tiempo con los dedos de ambas manos. 6. Finalice colocando los dedos en ambas orejas y manténgalos allí durante unos pocos segundos. Hágalos vibrar ligeramente. 12.4.2. Manos 1. Tome una de las manos de su pareja entre las suyas. 2. Frótela, trabajándola desde la base hacia la punta de los dedos. 3. Ahora sujete la muñeca con la mano izquierda y masajee cada dedo con el pulgar y los tres primeros dedos de la mano derecha. 4. Trabaje desde la base hasta la punta y luego déle un buen estirón. La punta del pulgar contiene el meridiano cerebro/pituitaria y un pellizco aquí estimula la energía. 5. Finalice acariciando suavemente el interior de la palma con sus dedos. 6. Repita toda la secuencia en la otra mano. 7. Concéntrese en el punto de las suprarrenales hacia la mitad de la mano y en el punto de los órganos sexuales en la muñeca, justo debajo del pulgar. Presione con el pulgar y masajee con el mismo en forma circular. 12.4.3. Dedos de los pies 1. Su pareja puede estar acostada de espaldas o sentada, con los pies apoyados. 2. Ubíquese al extremo de la camilla o en una posición en que pueda acceder fácilmente a los pies de su pareja. 3. Con ambas manos recorra los pies con los pulgares como en el masaje básico. Tome ahora un pie cada vez. 4. Trabaje cada dedo, masajeándolo con movimientos de amasamiento y frotación, finalizando con un enérgico estirón. El dedo gordo tiene importantes puntos glandulares, de modo que préstele la debida atención. 5. Presione luego los puntos suprarrenales y los de los órganos sexuales, manteniendo la presión mientras cuenta hasta siete. (Ver mapa de reflexología) 6. Termine frotando suavemente cada pie entre sus manos cinco veces. 7. Mantenga ahora las palmas de las manos sobre ambos pies, contando hasta 20.

PARA RECORDAR Como su pareja estará tendida de espaldas o sentada, tendrá que colocar la mano izquierda sobre su pie derecho y la derecha sobre su pie izquierdo, transmitiendo así una carga de polaridad energizante.

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Las plantas y los dedos de los pies son tremendamente sensibles, lo cual significa una ventaja y desventaja durante el masaje amoroso. Si presiona con demasiada fuerza, su pareja experimentará más dolor que placer. Si toca demasiado suavemente puede producirle cosquillas. Tendrá que aprender el toque correcto según la reacción de su pareja. 12.4.4. Cuello A través del cuello pasan importantes arterias que se dirigen al cerebro, vasos linfáticos y nervios. Es una zona sensible y erógena. La mayoría de las personas sienten la caricia en él de una forma muy especial. 1. Con su pareja tendida de espaldas, use las técnicas del masaje básico para el cuello. 2. Acaricie desde la parte superior de los hombros hacia arriba hasta la base del cráneo con un movimiento ligero como una pluma, para añadir un toque provocativo. 3. Comience desde el interior y trabaje hacia las orejas. Repita este movimiento al menos cinco veces. 4. Coloque ahora los dedos índice y medio de cada mano en la base del cráneo (hueso occipital). 5. Haga pequeños círculos con suma suavidad, moviéndose desde el centro de la cabeza hacia las orejas y la espalda. Repita esto cinco veces. 12.4.5. Plexo solar Plexo significa tejido o entrelazado y designa en anatomía un agrupamiento importante de nervios. Solar alude al sol, debido a que esta zona concentra e irradia calor y energía. El plexo solar está situado entre el esternón y el ombligo y allí se entrecruzan importantes nervios como el gran simpático y el vago que parte de la base del cerebro y termina en el abdomen. Es demasiado sensible como para ejercer presión sobre él, por eso la polaridad aquí es más adecuada y muy efectiva. 1. La fuerza estimuladora positiva de su mano derecha transmite energía. Pósela extendida sobre el plexo solar, apuntando hacia la cabeza. Cuente hasta 20. Mientras, con la mano izquierda sujete el brazo derecho de su pareja. 2. Si su pareja necesita calmarse, tranquilizarse, pose la mano izquierda sobre el plexo solar y sujétele el brazo izquierdo con su mano derecha. 3. Para equilibrar todo el sistema, deslice la mano derecha por debajo de la espalda, directamente bajo el plexo solar, mientras mantiene la mano izquierda sobre éste. 4. Con este movimiento usted está creando una corriente conectora y estimulando el plexo solar entre sus manos. El procedimiento consiste en mantener cada una de estas posiciones hasta que su pareja comience a sentir cómo una fuerza vital pasa a través de su cuerpo.

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12.5. LA POLARIDAD ENERGÉTICA Todos los seres vivos estamos impregnados de una energía vital que ha recibido distintos nombres a lo largo de la historia y en las distintas culturas. Denominada “prana” en la India, “chi” en China, actualmente muchos la llaman bioenergía. Considerada un concepto puramente filosófico por la ciencia materialista, en la actualidad se puede medir y fotografiar por medio de diversos instrumentos. Mediante el desarrollo de la física cuántica, los científicos saben ahora que cada una de las células del organismo tiene un campo electromagnético propio al igual que el halo que rodea nuestro cuerpo. Durante el acto sexual la circulación de las corrientes energéticas puede percibirse claramente y allí se hace patente cómo la energía puede ser irradiada y transmitida de un cuerpo a otro. La terapia de la polaridad utiliza la condición positiva y negativa de estas corrientes de vida en distintos lugares del cuerpo para restaurar el equilibrio natural. Mediante sencillas prácticas usted y su pareja pueden activar sus cargas bioeléctricas. Algunas personas logran sentir el efecto inmediatamente, otras demoran un poco más. Cuanto más tranquilos y relajados estén, mejor funcionará la polaridad. 12.5.1. PRESIONES DOBLES POLARIZANTES A continuación describimos varias presiones polarizantes cuyos efectos se producen para ambos miembros de la pareja al mismo tiempo. 12.5.1.1. Presión sándwich Esta presión de cuerpo sobre cuerpo es sencilla pero muy efectiva. Quien sea más liviano debe acostarse sobre el más pesado, estirándose todo a lo largo y emparejando las extremidades. Las cabezas tienen que estar vueltas a un lado. Los dos deben dejar de lado toda tensión o restricción; el que yace debajo deberá hundirse en el suelo, y el otro debe tratar de fundirse en él. Esta posición hace que el que está debajo intercambie energía con la tierra, y la persona que está encima se siente como si estuviera tendida sobre un colchón viviente. La presión es sensual, pero también terapéutica, porque estimula los nervios de la columna del está debajo con el centro nervioso del plexo solar del está arriba, y viceversa.

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12.5.1.2. Presión espalda con espalda Ambos se sientan en el suelo espalda con espalda, cada uno presionando tan fuerte como pueda en el otro. Los dos deben detenerse a sentir cómo se comunican las columnas vertebrales, intercambiando calor y energía vital. Esta presión estimula los nervios de la espina dorsal que comunica con el cerebro y los órganos. Mantengan la presión contando hasta 10, inclínense hacia delante por un momento y vuelvan a presionar durante el mismo tiempo. 12.5.1.3. Presión cuello con cuello Espalda con espalda, se mueven las nalgas hacia delante, lo suficiente como para que cada uno pueda apoyar la cabeza en el hombro del otro. Mantener la posición contando hasta 10, luego cambiar de lado y mantenerla durante el mismo tiempo. Esta afectuosa posición crea una silenciosa pero significativa unidad y contribuye a relajar la tensión del cuello y hombros. Figura 19

Figura 19

12.6. INTERCAMBIO DE PRESIONES

Polaridad

Lado izquierdo del cuerpo Lado derecho del cuerpo Mano izquierda Mano derecha Dedos

Negativo Positivo Calma Estimula Agitan la energía

Recuerde que los principios básicos de la polaridad son algo semejantes a las leyes de la electricidad: dos negativos se repelen y dos positivos se atraen. Piense que usted es un conductor para la energía de su pareja, y no que usted está poniendo su propia energía en ella.

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Haga la siguiente serie de presiones a su compañero, luego cambien posiciones para que él se las haga a usted. 12.6.1. Presión calmante en los hombros 1. Su pareja debe tenderse de espaldas en el suelo. 2. Usted se coloca de rodillas junto a sus hombros. 3. Presione firmemente sobre ambos hombros con las manos. 4. Mantenga la presión contando hasta 10. Esto reduce la tensión en el cuello y zona de los hombros. 12.6.2. Presión en la clavícula 1. Con su pareja en la misma posición, presione con los dedos sobre la clavícula. Éste es un punto linfático y la presión sobre él ayuda a drenar el cuerpo de las toxinas inhibidoras de la libido. 2. Mantenga la presión contando hasta 10. 12.6.3. Presión estimulante en los omóplatos 1. Ahora su pareja se da vuelta y se coloca boca abajo. 2. Presione con los dedos en la base de los omóplatos. Esto alivia la parte superior de la espalda y estimula los meridianos del corazón y los pulmones. 3. Mantenga la presión, contando hasta 10. 12.6.4. Presión de las manos 1. Arrodíllese a horcajadas encima de su pareja e inclínese para alcanzar sus manos, las cuales están a ambos lados de su cuerpo, con las palmas hacia arriba. 2. Haga calzar su mano en la de su pareja y presione, contando hasta 10. Éste es un estimulante general para todos los órganos del medio del cuerpo y para las suprarrenales. 12.6.5. Presión a horcajadas 1. Siéntese a horcajadas encima de su pareja y presione la mitad inferior de las nalgas con ambas manos. Cuente hasta 10. Hay importantes nervios que cruzan por esta zona, los cuales están relacionados con el útero en la mujer y la ingle en el hombre. 2. Antes de dejar esa posición, muévase hacia abajo y presione los muslos y los tobillos, contando hasta 10, para estimular el meridiano de la vejiga. 12.6.6. Presión sobre los hombros 1. Su pareja se sienta en una silla recta con los pies en el suelo y los brazos a los lados. 2. De pie detrás, inclínese y presione los antebrazos sobre sus hombros. 3. Ponga tanta presión como pueda en este toque, pero sin hacerle daño. Esto alivia la tensión en el cuello y hombros.

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12.6.7. Equilibrio místico del cerebro 1. Este ejercicio ayudará a su pareja a “predisponer su mente” para el amor, y a concentrarse en usted después del estrés cotidiano. 2. Use la energía natural que hay en la cabeza y las manos para sincronizar las corrientes en el cerebro. 3. Póngale la mano derecha atrás en la base del cráneo, y la izquierda sobre la frente. 4. Mantenga la posición contando hasta 20, induciendo a su pareja a que deje de lado todas las tensiones inhibidoras, los ojos cerrados, el torso relajado, dejando que trabaje la electricidad natural del cuerpo. 5. Trate de relajarse usted también. 12.6.8. Pase energizante por la espalda 1. Su pareja se sienta en un taburete con la espalda recta y los brazos a los lados. Colóquese detrás y pase las manos desde los hombros a las nalgas opuestas cruzando las manos a media espalda. 2. Sus manos deberán pasar a unos 2,5 centímetros del cuerpo, rápidas y seguras en un solo movimiento. Repita tres veces. 3. Como con todas las técnicas de polaridad, aunque este movimiento no toque a su pareja, la propia energía electromagnética de su cuerpo afectará el cuerpo de ella. 4. Este movimiento contribuye a dar energía y a reanimar. 12.6.9. Pase calmante por delante del cuerpo 1. Colóquese por delante de su pareja, la cual continúa en la misma posición anterior. 2. Inclínese y pase sus manos desde la base del cuello, por los hombros y hacia abajo por los brazos hasta las manos. 3. Nuevamente, sus manos pasan a unos 2,5 centímetros de la piel, sin tocar realmente a su pareja. Éste es un movimiento calmante, equilibrante, que deberá hacerse más lentamente que el pase por la espalda. 4. Repita tres veces. 12.6.10. Pase equilibrante por todo el cuerpo 1. Como ya lo ha visto por los dos movimientos anteriores, un pase polarizador por el cuerpo puede o bien calmar o dar energía, esto depende de la dirección y velocidad con que lo haga. 2. Si su pareja está tensa y nerviosa, necesitará barrer la energía lentamente desde la cabeza a los pies. 3. Para re-cargar a un compañero cansado, barra lentamente desde los pies a la cabeza. 4. Éste deberá estar tendido de espaldas y sus manos deberán pasar sólo casi tocando el cuerpo. 5. Haga estos pases tres veces, siempre en la misma dirección.

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13. MASAJE PARA BEBÉS El sentido del tacto es el primero que el bebé desarrolla dentro del útero, siente cuando se lo toca y también se hamaca con el movimiento de la madre. Al salir por el canal del parto recibe un masaje que lo prepara y estimula para la salida al mundo externo. Como ha estado 9 meses dentro de su madre necesita el contacto. Para el bebé la caricia amorosa es una forma de nutrición tan imprescindible como la leche o la comida. Diversos pueblos y culturas que están más cerca de la naturaleza, como los hindúes y los africanos reconocen estas necesidades. Todos los bebés son masajeados en forma habitual. La práctica del masaje continúa a lo largo de sus vidas y lo reciben tanto niños como adultos. Dice el ginecólogo londinense Yehudi Gordon: “el masaje ayuda a los padres a comunicarse con su hijo y por consiguiente fortalece el proceso de e establecimiento de lazos afectivos.” El masaje aromático potencia el contacto amoroso y sensible y es una manera de promover la estimulación y un desarrollo psicofísico armonioso. Se ha demostrado que los bebés que reciben masajes regularmente están más sanos, comen y duermen mejor. No se necesitan grandes conocimientos, sólo un poco de técnica e intuición. El bebé responderá enseguida con manifestaciones de regocijo o quedándose plácidamente tranquilo. 13.1. ACEITE PARA MASAJE Usted puede preparar un aceite adecuado a las necesidades de su bebé y sabiendo que contiene productos genuinos. La mayoría de los aceites comerciales están hechos con aceite mineral, cuyas moléculas grandes no penetran hacia las capas interiores de la dermis. A la larga se forma una película que dificulta la respiración y la nutrición de la piel y por lo tanto se reseca. Como base se puede utilizar aceite de almendras o de caléndula en el caso de inflamaciones o irritaciones. Agregando las AE adecuados se pueden prevenir las erupciones causadas por los pañales y otros problemas de la piel.

CÓMO HACERLO Fórmula Aceite de almendras dulces, 50 gramos Aceites a elegir (‘), 2 a 3 gotas Mezclar

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(‘)

Lavanda Manzanilla Nerolí Rosa 13.2. EL MASAJE 13.2.1. Masaje sedante 1. Con el bebé boca abajo, mantenga la mano derecha sobre sus nalgas. 2. Con la izquierda masajee la espalda hacia abajo, hacia la mitad. 3. Repita cinco veces. 13.2.2. Masaje de la barriga 1. Con el niño de espaldas, mantenga la mano izquierda sobre su pecho. 2. Extienda la derecha sobre el estómago y mézalo suavemente de lado a lado. Este movimiento tiene que ser continuo y sólo debe durar unos 30 segundos. 3. Repítalo varias veces si ve que el bebé está encantado con el movimiento. 13.2.3. Extensión de las extremidades 1. Con el niño aún de espaldas, tómele los brazos y crúcelos sobre su pecho. 2. Estírelos luego hacia fuera hasta que estén totalmente extendidos y vuélvaselos a cruzar. La mayoría de los pequeños creen que éste es un juego muy divertido y comienzan a reír y gorjear. 3. Haga el movimiento completo unas cinco veces. Este movimiento es también bueno para las piernas, da una buena elasticidad a las extremidades en desarrollo y relaja cualquier músculo agarrotado. 4. Sujétele los tobillos e incline las piernas hacia el estómago, luego vuélvalas a estirar. 5. Repita cinco veces. RECUERDE: Todos los movimientos deben hacerse con suavidad, con sensibilidad y amoroso contacto visual. 13.2.4. Masaje de los pies Todo el organismo del bebé puede ser estimulado frotándole y tocándole los pies. Recorrer con los pulgares hacia arriba hasta la punta del pie. Despertará todo su organismo, tranquilizándolo y haciéndolo feliz.

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Effeurage Puede hacer un effleurage suave en todo el cuerpo o en una zona determinada. Es el tipo de masaje que siempre el bebé recibirá bien. 13.3. OTROS RECURSOS AROMÁTICOS 13.3.1. BAÑOS Su bebé se aficionará naturalmente al agua ya que justamente emergió de un baño que duró nueve meses. Cuando lo bañe, déjelo flotar un poquito, apoyado en su mano, la cual deberá colocar extendida bajo su cabeza y hombros. Este baño posparto resultará mejor para la piel del pequeño si le añade una taza de infusión de manzanilla al agua. Puede agregar unas gotas de AE al agua del baño teniendo las siguientes precauciones: Diluya siempre primero en otro aceite, de almendras, de soja, de girasol y mezcle bien, de otro modo si el AE no está bien disuelto puede irritar la delicada piel del bebé. Cuide de que no se lleve la mano a los ojos o a la boca. Edad del niño 2 semanas a 2 meses 2 meses a 2 años

Baño 1 gota 2-3 gotas

Aceite para masaje o crema 2 gotas en 50 ml o gr 3 gotas en 50 ml o gr

Los AE de lavanda, manzanilla, nerolí o rosa utilizados regularmente en el baño previenen contra la dermatosis del pañal porque impiden que se desarrollen las bacterias. Si la dermatosis se convierte en un problema aplique crema con aceite de caléndula y AE de manzanilla. Si la piel está agrietada prefiera AE de benjuí o mirra. 13.3.2. EN EL AMBIENTE La fragancia purificante de los aceites esenciales mejora la atmósfera del cuarto del niño a la vez que lo introduce al placer de los aromas naturales.

CÓMO HACERLO La esencia se puede administrar: Mediante el hornillo. Tenga la precaución de no colocarlo cerca del bebé ni de cargar demasiado el ambiente de aroma, debe ser tenue. Colocando una bolita de algodón empapada en esencia fuera de su alcance, quizá detrás de la cabecera.

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AE adecuados Lavanda Incienso Neroli Eucaliptus Pino

Para purificar el ambiente. Para deleitar al bebé Para resfríos o tos: eliminar gérmenes y mantener las cavidades despejadas

14. REFLEXOLOGÍA DE PIES Y DE MANOS CÓMO COMBINARLA CON LA AROMATERAPIA El principio fundamental de la reflexología se basa en que hay zonas reflejas en los pies y en las manos que se corresponden con todas las glándulas, órganos y partes del cuerpo. Es decir, que una parte del organismo puede reflejar el todo. Es un método que utiliza el pulgar y los otros dedos de la mano sobre estas áreas reflejas. Además de la posibilidad de realizar diagnósticos precisos de distintas dolencias, permite: Aliviar el estrés y la tensión Mejorar el suministro de sangre y promover el desbloqueo de los impulsos nerviosos Ayudar a la naturaleza a lograr la homeostasis La teoría más usual que explica cuáles son los procesos que se ponen en funcionamiento es que se disuelven y dispersan los cristales depositados en las zonas reflejas, que interfieren en la circulación sanguínea y producen congestión. Asimismo se libera por el masaje de presión un impulso eléctrico y hay un flujo de energía sutil que produce el notable retorno de la vitalidad en la persona incluso mientras está aún recibiendo el tratamiento. Esto varía con la sensibilidad del individuo. Si bien las raíces de esta técnica se remontan a la época precristiana, fue William Fitzgerald, un médico norteamericano de principios del siglo XX, quien comenzó a desarrollar esta terapia basándose en conocimientos de los aborígenes que se transmitían en forma secreta desde tiempos inmemorables entre los chamanes. Se la conoció también como “Terapia Zonal” que fue el título del libro publicado por Fitzgerald en 1917.

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La masajista norteamericana Eunice Ingham, otra gran difusora de la reflexología, fue la que tuvo la original idea de considerar el pie como una reproducción en miniatura del cuerpo. 14.1. REPRODUCCIÓN DE LAS ZONAS DEL CUERPO 14.1.2. Las diez zonas longitudinales del cuerpo Debemos esta teoría al doctor William Fitzgerald que partía de la base de que el organismo está dividido de pies a cabeza y de los hombros a los brazos en 10 zonas iguales, verticales. En los hombros y en el vientre se separan de tal forma que cada brazo y cada pierna tienen 5 zonas cada uno. Estas zonas pasan por todos los tejidos y los órganos. Estas 10 zonas longitudinales se transfieren a los pies y en reflexología dividen las plantas de los pies y el empeine. De esta forma la zona refleja de un determinado órgano se encuentra en la parte longitudinal del pie que corresponde a la zona vertical del cuerpo. Esto posibilita un ordenamiento en el pie de las partes del cuerpo y de los órganos de acuerdo a su posición vertical en el cuerpo. 14.1.3. Las cuatro zonas transversales Dividen el cuerpo en forma horizontal y se orientan: 1. en el cinturón escapular 2. en el arco costal inferior 3. en los músculos inferiores de la pelvis Esto da los siguientes segmentos del cuerpo y en el pie

Zona

Cuerpo

Pie

Segmento 1

Segmento 2

Comprende la cabeza, el cuello y la nuca hasta la línea transversal del cinturón escapular

Desde el cinturón escapular hasta el borde del arco costal inferior. Abarca los órganos pectorales y de la parte superior del abdomen, así como los brazos hasta el codo

Comprende el bajo vientre y la cavidad pelviana hasta músculos de su parte inferior. Antebrazos y articulaciones de cadera

Segmento 3

Falanges proximales de los dedos de los pies

Línea transversal del arco costal inferior

Zona del tarso

Segmento 4 Comienza en los músculos inferiores de la pelvis y comprende las piernas

14.1.4. ZONAS DEL CUERPO SEGUN W. FITZGERALD Zonas transversales en el cuerpo y en los pies. Figura 20

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Figura 20

14.2. PRINCIPALES MOVIMIENTOS PARA EL TRATAMIENTO 14.2.1. Amasar Se puede aplicar a cualquier zona refleja. Se alargan los dedos de una o de las dos manos y se efectúa un masaje, como si se quisiera amasar entre los dedos. 14.2.2. Untar Por lo general, según la zona a tratar, se pone la parte inferior de los dedos o la mano entera sobre la superficie de la piel y se frota suavemente. Es como una caricia suave. 14.2.3. Masaje vibratorio Con la palma de la mano y las puntas de los dedos se hacen ligeros temblores sobre las zonas reflejas y que se transmiten hasta el tejido profundo.

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a. Vibraciones con las puntas de los dedos: con la mano flexionada, se ponen ligeramente sobre la piel las puntas de los dedos. Se agita entonces levemente el brazo para producir leves vibraciones sobre la zona refleja. b. Vibraciones con la palma de las manos: Para zonas más amplias, se coloca la mano sobre la piel y mediante una agitación ligera del brazo se produce una suave vibración. Se realizan en el caso de tener que tratar un área de reflejo amplia. 14.2.4. Circular Se aplica cuando se encuentran endurecimientos evidentes, como porotos, en la musculatura. Se pone el dedo sobre ese endurecimiento y se hace un masaje a base de presión circular. Cuando el movimiento se hace en sentido horario, o sea hacia la derecha es estimulante. En sentido antihorario, o sea hacia la izquierda, es sedante. 14.2.5. GUÍA DE REFLEXOTERAPIA DEL PIE 14.3. GENERALIDADES SOBRE EL TRATAMIENTO Cuando una persona tiene un dolor en una determinada parte del cuerpo, puede localizarse a menudo qué órgano es el causante del dolor. Hay una sencilla regla práctica en la reflexología: si duele, hay que masajear.

Sin embargo, es importante darse cuenta de que el dolor que uno está provocando es un dolor reflejo y no un dolor ordinario del pie. Un dolor reflejo da la misma impresión como si a uno le dieran masaje con la uña, o como si le estuviesen clavando en el pie algo afilado. Con bastante frecuencia la persona retira el pie o se sacude. El tipo de masaje empleado en la reflexología es bastante particular. Se utiliza el lado del pulgar más distante de los demás dedos y se hacen pequeños movimientos circulares. Dando masaje a toda la superficie con reflejos de ambos pies, se puede averiguar qué partes del organismo no funcionan correctamente en ese momento, y tratar también los órganos afectados de la misma manera, mediante masaje reflejo. Aunque es un método terapéutico simple, produce a menudo resultados sorprendentes. Como en cualquier tipo de masaje, es importante no dar demasiado tratamiento en un punto dado.

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La reflexología es una ayuda valiosa en el diagnóstico. Cuando una persona tiene un dolor en una determinada parte del cuerpo, puede localizarse a menudo qué órgano es el causante del dolor. Dando masaje a toda la superficie con reflejos de ambos pies, se puede averiguar qué partes del organismo no funcionan correctamente en ese momento, y tratar también los órganos afectados de la misma manera, mediante masaje reflejo. Aunque es un método terapéutico simple, produce a menudo resultados sorprendentes. Como en cualquier tipo de masaje, es importante no dar demasiado tratamiento en un punto dado. 14.4. PREPARACIÓN PARA EL TRATAMIENTO La comodidad del paciente es muy importante. A la persona que recibe el tratamiento, una silla que pueda reclinarse le ofrece la posición ideal. Si hubiera que utilizar un diván de tratamiento, tendrá que ponerse una almohada bajo la cabeza y otra bajo las rodillas de la persona. En la habitación no tiene que haber corrientes de aire y es preferible que esté templada, que no se sienta frío. En el caso de una mujer que lleve polleras, deberá utilizarse una toalla para recubrir las piernas dado que la pérdida de calor hace que el cuerpo se vuelva más tenso y para este método la relajación esencial. Es importante obtener la confianza de la persona: Pregúntele si siente incomodidades al presionarle determinadas áreas, y también durante cuánto tiempo le ha estado molestando su trastorno. Explíquele que las respuestas a estas preguntas pueden ayudarle a usted a diagnosticar los órganos que tiene problemas, y que con una serie de tratamientos podrá recuperar muy pronto la salud.

CÓMO HACERLO Tome el pie derecho (el izquierdo si el paciente fuera zurdo) en su mano y empiece a masajear el dedo gordo del pie. Trate de visualizar que los dos pies colocados juntos representan el cuerpo humano, aunque en forma diferente. Con una esquina de su pulgar presione en los tejidos para encontrar el reflejo sensibilizado, que es sólo una pequeña área. Su movimiento combinará presión y masaje. Puede utilizarse el pulgar y los demás dedos. Deberá tener las uñas bien cortadas para el masaje de compresión, pero es mejor siempre que le sea posible utilizar tan sólo el pulgar. Conforme vaya avanzando sobre las plantas de los pies y localice lo reflejos, deberá observar el grado de incomodidad. Aromaterapia, ivel V

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Manténgase también atento a la cantidad de presión necesaria para obtener una respuesta en el reflejo. Este movimiento no se adquiere fácilmente. Para alcanzar una fase de plena eficacia es necesario un entrenamiento continuo y constante de acuerdo a las prácticas que ha efectuado. La textura de los pies es muy variable, por lo que se necesitan presiones variables. El entrenamiento y la observación cuidadosa le darán la experiencia y sensibilidad necesaria para obtener los mejores resultados.

Figura 21

14.4.1. Aromaterapia Teniendo el mapa de los pies o de las manos de los pies o de las manos se puede combinar con Aromaterapia de manera muy simple masajeando los puntos reflejos con los AE indicados para la dolencia del caso. Por ejemplo: Eucaliptus si hay un catarro Romero si la persona necesita tonificarse Enebro si tiene retención de líquido, etc. También se puede finalizar el tratamiento con un pediluvio o baño de pies con aceites esenciales. 14.5. Tiempo y duración Lo fundamental es que el masaje tiene que ser suficiente pero no excesivo. En el primer tratamiento el tiempo debería ser de unos veinte minutos. Si hay alguna reacción del paciente deberá notarlo.

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Usualmente se siente cansado al día siguiente, porque el cuerpo ha sido estimulado para arrojar materia de desecho a la circulación sanguínea. En el siguiente tratamiento el tiempo podrá excederse hasta treinta minutos: es decir, quince minutos por cada pie. Deberá ser comprobado cada reflejo, y los que sean muy sensibles tendrán que recibir unos minutos extra de masaje. Gradualmente, los dolores serán menores y así podrá pasar a otra zona. Siempre que le sea posible realice al final el ejercicio de relajación que consiste en presionar el reflejo del plexo solar y mover los pies al unísono con la respiración lenta del paciente. No hay ningún límite con respecto al número de tratamientos necesarios. Variará de acuerdo con el tipo de trastornos y la cantidad de tiempo que se ha sufrido. Con frecuencia el problema desaparece con mayor rapidez cuando es de origen reciente. Ha de recordarse que el tejido dañado o perjudicado ha de ser reemplazado con el estímulo del cuerpo mediante la terapia, y cuando la reparación que hay que hacer es muy grande el tiempo de recuperación será largo. 14.5.1. Cuando no debe darse un tratamiento La reflexología es una terapia de notable seguridad, pero hay ocasiones en que es aconsejable ser cuidadoso en su aplicación. 1. Al tratar niños, hay que utilizar una presión muy diferente, mucho más ligera que la que se da a los adultos. 2. Para un niño de sólo unas semanas, es suficiente usar un dedo y acariciar suavemente el pie. Conforme el niño crece se puede utilizar mayor presión, cuyo grado dependerá del juicio del practicante. 3. También hay que tener cuidado en el caso de una joven que se acerque a la pubertad. En este tiempo el sistema glandular se halla en un estado de aumento de la actividad, por lo que la sobre excitación no es aconsejable. 4. Los casos de problemas cardíacos crónicos deben ser tratados con cuidado en le reflejo del corazón hasta que la condición de todo el cuerpo haya respondido al tratamiento y el tono muscular haya mejorado por el tratamiento continuado sobre los reflejos de las glándulas suprarrenales y otras glándulas endocrinas. 14.5.2. Indicaciones generales Conviene tener presente que al comenzar la exploración no hay que presionar directamente una zona cuyo órgano proyectado se sabe de antemano que se halla trastornado o enfermo. Es importante partir siempre de zonas vecinas sanas e irse acercando a ella hasta presionar directamente, para no producir una reacción demasiado rápida, intensa o imprevista en la persona.

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Recuerde que, con gran frecuencia, un estado puede ser aliviado utilizando el conocimiento de los reflejos cruzados para acelerar la recuperación. Cuando estudie la reflexología, familiarícese siempre de modo completo con el marco de referencia de las zonas y los reflejos cruzados. Mediante el masaje de los puntos reflejos de los pies, se produce un incremento de la circulación sanguínea. También se produce una relajación de la tensión en todo el sistema nervioso. Así se libera la tensión que el cuerpo está sufriendo y se recupera el flujo normal de energía y de este modo, el cuerpo vuelve gradualmente al equilibrio normal que necesita para la salud perfecta. El masaje del punto reflejo de los pies producirá una estimulación de las fuerzas curativas que están latentes en el cuerpo y podrá así influir sobre los diversos sistemas del organismo. 14.6. REFLEXOLOGIA DE MANOS La reflexología de las manos presenta muchas similitudes con la de los pies. Las manos tienen la ventaja de estar más disponibles en cualquier momento, cuando no se puede realizar otro tipo de masaje. También son una buena alternativa cuando los pies presentan úlceras, eczemas o micosis o en los casos más extremos cuando faltan los miembros inferiores. La posición de los puntos, al igual que en los pies, no se aparta mucho de la anatómica de los órganos y partes del cuerpo. Hay que precisar que las manos, al estar siempre en actividad, ya que se usan continuamente, son menos sensibles que los pies. La técnica del masaje de la mano, al contrario de la podal, que consiste en una serie de fricciones sobre las zonas reflejas, se basa en una presión o movimiento circular del pulgar, bastante profundo, como para advertir los huesos bajo la piel. Este movimiento, realizado con la máxima cautela, no debe excederse en intensidad, ya que el dolor debe ser siempre tolerable. Cuando se encuentra un punto doloroso, basta con realizar presiones continuas durante dos o tres minutos antes de pasar a otro. Son los reflejos y la intensidad del dolor lo que nos dan la medida de la duración del tratamiento. Una de las ventajas de la reflexología de la mano consiste en el hecho que, además de poder aplicarla a los demás en casos de urgencia, permite automasajearse, cosa que es más difícil en los pies. Efectivamente, en el automasaje realizado sobre los propios pies se bloquean algunos circuitos energéticos, a causa de la incómoda posición en que debemos adoptar para alcanzar las extremidades.

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15. PROPIEDADES Y USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES 15.1. ABEDUL 15.1.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Betula lenta. Betula Negra 15.1.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las Betuláceas. Es un árbol grande que se destaca por su elegancia y por sus graciosos amentos florales. Sus ramas delgadas apuntan hacia abajo, sus hojas son de un verde brillante, serradas, pequeñas y ovaladas. Existen unas cien diferentes variedades, algunas crecen hasta los diez metros, otras pueden alcanzar veinticinco metros de altura. Betuna alleghaniensis es originario de los Estados Unidos. Betula pendula y Betula lenta, de Rusia, Holanda y Alemania. Esta última es la variedad más pequeña. Se planta mucho en diversas ciudades del mundo. Su madera resistente se ha prestado durante siglos a la fabricación de muebles y herramientas. Previo a la destilación, es necesario macerar en agua tibia la corteza del Betula lenta para que libere el aceite esencial. 15.1.3. HISTORIA Y MITO El uso medicinal fue documentado por Santa Hildegarda de Bingen, una monja benedictina del siglo XII. Se usaba como diurético, para ayudar a disminuir los edemas y la retención de agua. También como depurativo y de la sangre y para tratar afecciones de la piel. Se decía que ahuyentaba los espíritus malignos. Es además ingrediente de lociones y ungüentos para la piel por sus propiedades astringentes. En tiempos más recientes ha sido empleado en perfumería y en cosméticos masculinos. Rusia producía un aceite de abedul que se utilizaba en la fabricación de cueros y jabones. Se empleaba también en el tratamiento de las articulaciones reumáticas, gota e infecciones de la piel.

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Su componente principal, el salicilato de metilo, se encuentra en la aspirina, lo que explica sus propiedades analgésicas. La Betula alba era una de los componentes de un tónico capilar llamado “Birkenwasser”, muy vendido en Alemania. Es uno de los ingredientes del perfume “Cuero de Rusia”. 15.1.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Ácido salicílico, salicilato de metilo (éster), betuleno, betulenol (sesquiterpenos). 15.1.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la madera por destilación. 15.1.6. AROMA Bastante antiséptico, aunque tonificante. Fragancia dulce, cálida, balsámica. 15.1.7. MEZCLA BIEN CON Cardamomo, manzanilla, incienso, jengibre, lavanda, limón, naranja, cajeput y tomillo. 15.1.8. FORMAS DE APLICACIÓN Aceite para masaje Ungüento Compresas Baño Perfume

15.1.9. LO MÁS DESTACABLE Es un gran desintoxicante, purificador linfático, diurético y limpiador. Ayuda a eliminar la urea, el ácido úrico, el colesterol y la glucosa. Es benéfico para los riñones, para la retención de líquidos, arenillas y cálculos de las vías urinarias, cistitis. Por su poder desintoxicante y analgésico es apto para tratar dolores articulares y musculares. También para los deportistas después de los entrenamientos y competencias. Al eliminar las toxinas favorece todos los problemas de piel. 15.1.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: analgésico, diurético, depurativo. b. Lista detallada: Analgésico Antiséptico Astringente Depurativo Desinfectante

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Diurético Insecticida Purificador linfático Tónico

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c. Se usa en: Acné Albuminuria Ansiedad Arenillas Artritis Cálculos Cefaleas

Celulitis Cistitis Disfunciones renales Dolores articulares Dolores musculares Eczemas Edema

Hidropesía Hipertensión Obesidad Psoriasis Reumatismo Úlceras dérmicas

15.1.11. PRECAUCIONES Utilizar siempre diluido, puede ser irritante para la piel. 15.1.12. CUERPO Sistema Urinario Ejerce una acción tónica generalizada sobre los riñones, es diurético, aumenta la producción de orina y de este modo ayuda a disminuir la retención de líquido y los edemas de origen renal. Disuelve los cálculos de la vejiga y los riñones y alivia el dolor de algunas cistitis. Ayuda a eliminar urea, colesterol, ácido úrico y glucosa. Por sus propiedades diuréticas se utiliza también en el tratamiento de hidropesía, obesidad y celulitis. Sistema óseo y muscular Elimina la acumulación de ácido úrico en las articulaciones y por eso es útil para el reumatismo, la artritis y para los dolores musculares. Ejerce una poderosa acción contra el dolor por su contenido de salicilato de metilo. Es bueno para después del entrenamiento deportivo. Sistema circulatorio Es un purificador general: limpia la sangre, estimula el funcionamiento de las glándulas sudoríparas, ayudando así al cuerpo a desembarazarse de toxinas nocivas. Purifica y activa el sistema linfático y contribuye así a frenar el avance de una infección. Piel Al desintoxicar tiene una acción muy importante sobre las afecciones crónicas de la piel, como eczemas, psoriasis, acné y úlceras dérmicas. 15.1.13. MENTE-EMOCIONES Tiene un efecto vigorizador, levanta el ánimo. Favorece la relajación y la serenidad.

15.2. PINO 15.2.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Pinus sylvestris

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15.2.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las pináceas. Tiene la corteza de color castaño, hojas verdigrises perennes finas como agujas y flores de un tono naranja amarillento. Su figura alta y elegante es familiar en todo el mundo; como es de crecimiento rápido y de fácil cultivo se planta en diferentes latitudes como árbol ornamental y para explotar comercialmente su madera. Abunda sobre todo en el nordeste de Rusia y en los países escandinavos. El pino silvestre es uno de los árboles más grandes del norte de Europa y también uno de los que se hallan en peligro de extinción. Existen unas ochenta especies y gran parte del aceite esencial procede del pino escocés y del noruego. 15.2.3. HISTORIA Y MITO Fue utilizado ampliamente por antiguos pueblos nórdicos y montañeses. En Egipto, Grecia y Arabia se conocieron sus propiedades terapéuticas. Era empleado en infecciones pulmonares como bronquitis, tuberculosis y neumonía. Avicena lo consideraba como un específico para la neumonía y otras enfermedades del pulmón. El aire de los bosques de pino es excelente para las afecciones pulmonares, entre otras cosas debido a que uno de los componentes del aceite esencial genera ozono, que es bactericida. Los indios de América del Norte lo utilizaron para combatir el escorbuto. También tuvo su significado sagrado en el paganismo: se lo adornaba con flores y frutos para festejar el solsticio de invierno; de allí procede la tradición cristiana del árbol de navidad. Ingrediente muy familiar de jabones y sales de baño, no sólo por su aroma sino por sus propiedades desodorantes y desinfectantes. 15.2.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Borneol (alcohol), acetato de bornilo y acetato de terpinilo (ésteres), cadineno (sesquiterpeno), canfeno, dipenteno, felandreno, pineno y silvestreno (terpenos). 15.2.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la resina y de la hoja por destilación. Color amarillo pálido. 15.2.6. AROMA Fragancia fresca, a bosque. Tiene un ligero aroma de té, pero más claro, fresco y resinoso. 15.2.7. MEZCLA BIEN CON

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Cedro, canela, clavo, ciprés, eucaliptus, lavanda, niauli, romero, tomillo y tea tree. 15.2.8. FORMAS DE APLICACIÓN Baño Hornillo Inhalaciones Perfume Aceite para masaje

15.2.9. LO MÁS DESTACABLE Es un expectorante y antiséptico poderoso, útil en el tratamiento de las vías respiratorias: resfríos, gripe, bronquitis, etc. Favorece la espiración y apoya el trabajo de la tos al expulsar el moco y la flema. También aumenta la irrigación sanguínea del pulmón por lo que es benéfico para la insuficiencia respiratoria y para los fumadores. Alivia los dolores reumáticos. 15.2.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: Antiséptico, expectorante, sudorífico, balsámico, desodorante. b. Lista detallada: Antiinflamatorio Antiséptico Balsámico Descongestivo Desodorante Diurético Desinfectante

Expectorante Reconstituyente Rubefaciente Sudorífico Estimulante Tónico

c. Se usa en: Artritis Bronquitis Cálculos biliares Cansancio Catarro Ciática Cistitis Debilidad Dolor de garganta

Dolores musculares Dolores reumáticos Eczemas Gota Gripe Impotencia Inflamación de la vesícula biliar Insuficiencia respiratoria Labilidad Pulmonar

Laringitis Leucorrea Metritis Piel congestionada Prostatitis Psoriasis Quemaduras con ampollas Resfríos Tos seca Trastornos intestinales

15.2.11. PRECAUCIONES Puede irritar la piel, usar en diluciones bajas. Evitar hasta los siete meses de embarazo.

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15.2.12. CUERPO Sistema respiratorio Es un expectorante y un antiséptico pulmonar muy poderoso, útil en casos de bronquitis, laringitis y gripe. Calienta o refresca, según sean las necesidades del organismo. Ejerce un buen efecto en los trastornos respiratorios, alivia el jadeo y ayuda a despejar los senos nasales y frontales. Junto con el AE de eucaliptus es uno de los que mejor ayudan a fortalecer nuestras vías respiratorias. El AE de pino favorece la espiración y facilita la expectoración. Apoya el trabajo que realiza la tos, estimulando las mucosas y fortaleciendo la musculatura respiratoria. De este modo ayuda a calmar la tos y estimula la fluidez y la expulsión del moco, que es muy importante, especialmente en las inflamaciones secas de los bronquios, de la pleura costal, del peritoneo y de la pleura pulmonar. Es particularmente adecuado para las afecciones de tipo “seco”. También aumenta la irrigación sanguínea del pulmón por lo que es benéfico para la insuficiencia respiratoria y para los fumadores. Puede usarse preferentemente en inhalaciones de vapor varias veces al día, solo o mezclado con eucaliptus o tea tree. Sistema circulatorio Promueve la circulación general, aumenta el flujo de sangre en el pulmón. Sistema óseo y muscular Por su acción calorífera alivia el reumatismo, la gota, la ciática y la artritis. Se emplea en compresas cuando estas afecciones resultan muy dolorosas. Es beneficioso para los dolores y la rigidez musculares. Sistema inmunológico Es un poderoso antiséptico ambiental y de las vías respiratorias. También ejerce una acción antiséptica sobre el hígado y las vías urinarias. Ejerce una acción fortalecedora sobre el organismo, es útil para recuperarse del debilitamiento después de una enfermedad. Sistema digestivo Proporciona mejoría en el caso de trastornos digestivos, sobre todo en los intestinales. Reduce las inflamaciones de la vesícula biliar y elimina los cálculos hepatitis. Es antiséptico del hígado y la vesícula. Sistema reproductivo Es de gran utilidad para tratar la leucorrea y la metritis (inflamación del útero). Resulta adecuado en el tratamiento de problemas sexuales masculinos como la impotencia.

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Sistema urinario Es un depurativo general de los riñones, se sabe de su eficacia en los casos de cistitis, y trastornos prostáticos. Piel Es valioso para pieles congestionadas, se ha señalado que tiene buen efecto sobre eczemas y psoriasis. Desintoxica la piel, por eso es bueno para los problemas dérmicos de los fumadores. Ejerce una acción curativa en cortes e irritaciones de la piel y también en picaduras de insectos. Se puede usar como protector solar y en el tratamiento de quemaduras con formación de ampollas. Sistema glandular Estimula la actividad de las glándulas suprarrenales, produciendo un efecto revitalizador en el cuerpo. 15.2.13. MENTE-EMOCIONES Es bueno para el agotamiento, la debilidad general y la fatiga mental. Proporciona un alivio a la mente cansada, da sensaciones de energía y bienestar. Es estimulante mental. Se emplea para limpiar las energías de los lugares donde se hace meditación y terapia. 15.2.14. COSMÉTICA Refresca la piel y mejora la circulación. Estimula las glándulas sudoríparas y sebáceas. Tiene propiedades astringentes, aunque sería mejor considerarlo un regulador de la secreción sebácea. Es benéfico para las pieles congestionadas y para las pieles secas. 15.2.15. USOS COTIDIANOS Desodorante y desinfectante de ambientes. Purifica y limpia el aire. Es bueno para las picaduras de insectos.

15.3. PACHULI 15.3.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Pogostemon patchouli 15.3.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Aunque pertenece a la familia de las labiadas, el AE es distinto de los demás aceites de sus familiares botánicos. Es un arbusto originario de la India, de un metro de altura, de hojas ovales, vellosas de unos diez centímetros de largo y trece de ancho. Las flores son blanquecinas con un matiz purpúreo. Agota el suelo en donde crece necesita una tierra muy fértil para prosperar. Se produce en la India, Malasia, Birmania y Paraguay.

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15.3.3. HISTORIA Y MITO El nombre de “pachuli” procede del Indostaní y tiene una antigua historia medicinal en Malasia, China, India y Japón. Se lo usó como contraveneno de picaduras de insectos y mordeduras de serpientes. Por muchos años, Malasia británica fue el principal productor de este aceite, pero durante la Segunda Guerra Mundial las Islas Seychelles tomaron este lugar, aunque se dice que su aceite es un poco inferior al malayo. Siempre se ha utilizado como perfume, insecticida y antiséptico en sus países de origen. En la India, las bolsitas de pachuli son un medio muy empleado para perfumar la ropa blanca y ahuyentar los parásitos de la cama. En la época victoriana se introducían hojas secas de pachuli entre los pliegues de los chales hindúes de cachemir para protegerlo de la polilla. Éstos se pusieron tan de moda entre la gente elegante que sus diseños fueron copiados en Inglaterra, y exportados a todas partes. Pero no había quien los comprara si no estaban perfumados con pachuli. Es el fijador de los perfumes de tipo oriental, estuvo muy de moda junto con el sándalo y el jazmín entre los hippies de los años sesenta. El aceite esencial se obtiene de las hojas jóvenes, secadas y fermentadas antes de la destilación. Tiene la casi única propiedad de mejorar con el tiempo y de concentrar su aroma como los buenos vinos. 15.3.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Pachulol (alcohol), benzoico y cinámico (aldehídos), eugenol (fenol) y cadineno (sesquiterpeno). 15.3.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la planta entera por destilación. De color marrón rojizo. 15.3.6. AROMA Una fragancia fuerte, terrosa y exótica y, sin embargo, también dulce y picante. Se lo ha descripto como caliente y mohoso, muy penetrante y persistente. Es muy particular, no agrada a todos. Es de color pardo rojizo profundo; tiene exactamente el mismo color y consistencia que los aceites de benjuí y de mirra. Su olor se ha comparado con el del macho cabrío, de los desvanes cerrados y mohosos y los abrigos viejos. Es un fijador excelente, se emplea en cantidades minúsculas en los perfumes de rosa y orientales. Tiene un sabor decididamente agrio, lo que apunta a un posible empleo en el proceso digestivo. Son el pachuli y el alcanfor los que le dan su olor característico a la tinta china.

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15.3.7. MEZCLA BIEN CON Bergamota, pimienta negra, salvia esclarea, incienso, gálbano, geranio, jengibre, lavanda, mirra, neroli, pino, rosa, rosewood y sándalo. 15.3.8. FORMAS DE APLICACIÓN Baños Compresas Hornillo Aceite para masaje Perfume

15.3.9. LO MÁS DESTACABLE Es antiséptico, antiinflamatorio y regenerador de los tejidos. Cicatriza y rejuvenece la piel, por lo que es apto para acné, eczema, alergias, caspa, piel agrietada. Reduce el apetito y es diurético y por lo tanto útil para el tratamiento de obesidad y celulitis. Es antidepresivo, estimula en pequeñas dosis y seda en dosis mayores. También tiene efectos afrodisíacos. 15.3.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: Antidepresivo, diurético, sedante, afrodisíaco, cicatrizante, rejuvenecedor dérmico. b. Lista detallada: Antiflogístico Antidepresivo Antiinflamatorio Antiséptico Astringente Cicatrizante Citofiláctico Desodorante

Diurético Febrífugo Funguicida Insecticida Rejuvenecedor dérmico Sedante Tónico

c. Se usa en: Acné Alergias Angustia Ansiedad Apatía Apetito excesivo Celulitis Cuidado de la piel Depresión

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Diarrea Eczema Edema Frigidez Heridas Hongos Impotencia Indecisión Obesidad Piel agrietada

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15.3.11. PRECAUCIONES No es tóxico, irritante ni sensibilizante. 15.3.12. CUERPO Aunque no es picante o abrasador como la mostaza o la pimienta, el AE de pachuli da la impresión de ser muy yang. Algunos aromaterapeutas afirman que el pachuli produce a veces falta de apetito y de sueño. Esto está relacionado probablemente con su efecto afrodisíaco y, al igual que el ginseng, puede incluir una acción sobre las glándulas endocrinas. Su efecto sedante o estimulante no sólo depende de la dosis, sino también del estado del individuo. El pachuli recuerda el aroma de la mirra y tiene también las mismas propiedades astringentes y antiflogísticas, además de una cualidad muy secante, y es probablemente un buen estíptico. Piel La característica más sobresaliente del pachulí es quizá la doble acción de sus propiedades astringente y cicatrizante. Esto podría resultar útil para relajar la piel, sobre todo tras una dieta muy estricta. Sería más propio decir que es un regulador sebáceo porque mejora la piel áspera y agrietada. Es un regenerador de los tejidos, contribuye a que crezcan nuevas células en el proceso de cicatrización. Reduce las inflamaciones, llagas y heridas, especialmente las heridas llorosas. Sirve para tratar acné, infecciones de hongos como el “pie de atleta”, algunas alergias de la piel y trastornos del cuero cabelludo como la caspa. Sistema Reproductivo Aunque no tiene efectos hormonales probados, es un afrodisíaco notable, siempre y cuando agrade su olor. Sistema Urinario y Sistema Linfático Tiene marcadas propiedades diuréticas, valiosas en casos de retención de agua, edema, obesidad y celulitis. Es efectivo en casos de saturación acuosa de la piel y también en la flacidez cutánea de las personas mayores. Disminuye la sudoración intensa y ejerce una notable acción desodorante, útil en circunstancias de acaloramiento e inquietud. Sistema digestivo Como parece frenar el apetito, es beneficioso cuando se trata de perder peso. Puede ser también eficaz en casos de diarrea. El pachuli no produce sequedad intestinal donde existe un flujo natural y constriñe únicamente las “flojedades” anormales. En este aspecto se le puede

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emplear como tónico en las diarreas y estreñimientos debidos a una dilatación atónica del colon. 15.3.13. MENTE-EMOCIONES Conecta con la tierra, promueve un efecto de afirmación y equilibrio. Ahuyenta la apatía y aguza el ingenio, aclarando así los problemas y tornando más objetiva la mente. Produce un aumento del deseo sexual, es un afrodisíaco notable. Al parecer es uno de esos aceites que estimulan en dosis pequeñas y son sedantes en dosis grandes. Su efecto yang se nota más en el sistema nervioso; parece ser un estimulante de los nervios muy fuerte, que recuerda al ginseng en que, si uno toma lo suficiente, lo ayuda a mantenerse despierto toda la noche. Pero no es ni demasiado sedante ni demasiado relajante, con lo que efectivamente promueve una sensación de equilibrio. Sus efectos dependen más bien del estado previo de la persona. Es muy bueno para los tipos lentos y flemáticos. Facilita los estados de amor y armonía, tal vez por eso fue uno de los símbolos del Flower power. Puede estabilizar y calmar un estado de ánimo angustiado y es útil en momentos de indecisión. En los casos de ansiedad y depresión puede ocasionar un ligero efecto sedante y, también una coordinación de los pensamientos, ayudándonos a clarificar nuestros problemas y centrándonos hasta el punto de que seamos capaces de ver las cosas con más objetividad y obrar en consecuencia. 15.3.14. COSMÉTICA Es excelente para el cuidado de la piel. Es cicatrizante, regenerador celular igual que lavanda y nerolí. Contiene pachuleno, sustancia de estructura muy similar al azuleno, que se encuentra en la manzanilla, y tiene las mismas propiedades antiinflamatorias que aquella. Asimismo es útil para enrojecimiento cutáneo, piel seca, piel áspera y piel agrietada. Ayuda a tratar la flacidez cutánea de las personas mayores. Es funguicida. Muy bueno para la caspa y los trastornos del cuero cabelludo. 15.3.15. USOS COTIDIANOS Antipolilla. Champú anticaspa.

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15.4. CANELA 15.4.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Cinnamomum zeylanicum 15.4.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la Familia de las lauráceas. Alcanza los 7 – 8 metros de altura. Sus ramas crecen erguidas y recubiertas de numerosas hojas de color verde brillante, siendo rojizos los nervios que las recorren. Tienen forma ovalada, son bastante fuertes y resistentes, parecidas a las del laurel y nacen enfrentadas de dos a dos. Se da en países cálidos cuyos inviernos no sean muy fríos. Es originaria de Indonesia, desde donde se exportó a los países europeos, incluida España. Se encuentra también en las Indias orientales, Java y Madagascar. Florece durante todo el año, da flores de color verdoso, bastante pequeñas. Tiene una gruesa corteza de varias capas de color pardo claro, se utiliza la segunda corteza de sus ramas. 15.4.3. HISTORIA Y MITO Es uno de los condimentos más antiguos. Ha sido utilizado desde los tiempos más remotos tanto en perfumería y farmacia como en cosmetología. Sus propiedades antisépticas, tónicas y diuréticas eran conocidas por griegos, romanos y egipcios quienes lo empleaban en los procesos de momificación. Era una de las especias muy preciada antaño, especialmente para incesar los templos. El mítico Fénix reunía canela, mirra y nardo para encender el fuego mágico en que renacía. Los egipcios consideraban su aceite bueno para los pies, así como remedio excelente contra el exceso de bilis. Los chinos lo empleaban para combatir el exceso de gases y con el fin de regular la temperatura del hígado. Los mandarines para tener buen aliento. Los griegos lo apreciaban por sus virtudes estomacales y antisépticas, y los romanos lo incluyeron en su famoso perfume “Susinum”. Empleado en Europa desde el siglo IX para añadirlo al vino y en los filtros amorosos, se administraba también como sedante a las parturientas. 15.4.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Linalol (alcohol), benzaldehído, cinámico, furfural (aldehído), eugenol, safrol (fenoles), cimeno, dipenteno, felandreno, pineno (terpenos). 15.4.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la corteza por destilación.

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15.4.6. AROMA Su aroma es cálido, especiado, dulce y penetrante. 15.4.7. MEZCLA BIEN CON Benjuí, cardamomo, calvo, cilantro, incienso, gálbano, jengibre, pomelo, lavanda, naranja, pino, romero, tomillo. 15.4.8. FORMAS DE APLICACIÓN Hornillo Inhalaciones Perfume Baño Compresas Aceite para masaje Ungüentos

15.4.9. LO MÁS DESTACABLE Es tónico y estimulante en general. Útil para la anemia (falta de glóbulos rojos) y para la astenia (cansancio crónico). Tiene propiedades antisépticas, diuréticas, antiespasmódicas y afrodisíacas. Es estimulante de las funciones respiratorias, cardíacas y digestivas. Induce al incremento de las contracciones durante el trabajo de parto. 15.4.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: Antiespasmódico, digestivo, afrodisíaco femenino, antiséptico, tónico, reconstituyente, diurético. b. Lista detallada: Afrodisíaco femenino Anestésico Antidontálgico Antiespasmódico Antiputrefactivo Antiséptico Astringente Cardiaco Carminativo

Emenagogo Escarótico Estimulante Estomacal Hemostático Insecticida Parasiticida Reconstituyente Rubefaciente Vermífugo

c. Se usa en: Anemia Astenia Cansancio Catarro Colitis Debilidad Depresión Diarrea Dispepsia

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Dolores menstruales Dolores reumáticos Enfriamientos Espasmos digestivos Espasmos musculares Flatulencia Gastralgia Gripe

Impotencia Infecciones Infecciones intestinales Leucorrea Náuseas Problemas del corazón Problemas digestivos Reglas insuficientes Verrugas Vómitos

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15.4.11. PRECAUCIONES Muy irritante para la piel. Puede irritar las membranas mucosas. Usar con moderación. Evitar durante el embarazo. 15.4.12. CUERPO Sistema respiratorio Es estimulante de las funciones respiratorias. Antiséptico muy potente, ejerce un efecto tónico sobre el tracto respiratorio, alivia los enfriamientos mediante su acción reanimadora al elevar ligeramente el calor del organismo. Alivia la congestión nasal y el catarro bronquial. Está indicado en casos de gripe. Devuelve al cuerpo su temperatura normal. Facilita la respiración y la recuperación tras un desvanecimiento. Tiene fama por sus efectos contra las infecciones virales y las enfermedades contagiosas. Aumenta la producción de fluidos corporales, estimula la secreción de lágrimas, saliva y mucosidades. Sistema circulatorio Ejerce un efecto tónico sobre el conjunto del organismo, y especialmente en el sistema circulatorio. Sistema digestivo Ayuda a tratar las infecciones intestinales, calma los espasmos del tracto digestivo, la astenia (pérdida de tono), dispepsia, colitis, flatulencia, gastralgia, diarrea, náuseas y vómitos. Promueve la elaboración de jugos gástricos. En el pasado se empleaba en el tratamiento de enfermedades graves como el cólera y las fiebres tifoideas. Sistema reproductivo Como fuerte estimulante del sistema glandular, se ha recomendado su uso para aliviar los dolores menstruales, así como en la normalización de reglas insuficientes y en la leucorrea. Es eficaz en casos de impotencia. Induce al incremento de contracciones durante el trabajo de parto porque tiene acción sobre la musculatura lisa del útero. Sistema óseo y muscular Alivia los espasmos musculares y el dolor de articulaciones reumáticas. Piel Tiene un leve efecto astringente, fortalece los tejidos fláccidos y es útil para la eliminación de verrugas. 15.4.13. MENTE-EMOCIONES Excelente para los estados de agotamiento y la sensación de debilidad y de depresión. También para el aislamiento y la melancolía.

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Ayuda a superar el miedo y la tensión. Levanta el ánimo y renueva. Aclara la mente. Es afrodisíaco para la mujer Es estimulante de la actividad psíquica y la creatividad, se usa en hornillo para la meditación. 15.4.14. COSMÉTICA Tiene un leve efecto astringente, fortalece los tejidos flácidos, y es útil para la eliminación de verrugas.

15.5. CEDRO 15.5.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Cedrus atlantica. Juniperus virginiana 15.5.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las cupresáceas. Es un árbol imponente y hermoso de copa cónica, tronco grueso y recto y hojas perennes. Llega a crecer hasta unos 40 metros de altura y puede vivir más de dos mil años. El Juniperus virginiana es un gran cedro rojo de América del Norte; otra especie, el Cedrus atlantica, procede de Marruecos. Se dice que son semejantes las acciones terapéuticas de los aceites de ambos árboles. Por desgracia, el mítico cedro del Líbano que empleaban los antiguos está en vías de extinción. Se usó en la construcción de templos y palacios del Oriente cercano y Salomón utilizó también grandes cantidades en la construcción del famoso templo de Jerusalén. Hoy en día sobreviven sólo unos pocos cientos de estos árboles, debido al abuso de su explotación durante siglos. 15.5.3. HISTORIA Y MITO Cedro es una palabra semítica que significa el poder de la fuerza espiritual y representa un símbolo de la constancia en la fe. Fue una de las primeras sustancias aromáticas empleadas para incensar templos, lo que puede haber contribuido a su imagen mística. Los antiguos egipcios utilizaban con profusión este aceite, sobre todo en el proceso de momificación. También como ingrediente de cosméticos y para impregnar las hojas de papiro. Tal era alta era su valoración del cedro que incorporaron el Líbano, donde crecía, al imperio Egipcio. Se usaba la madera en la construcción de sarcófagos y en los altos mástiles de las naves egipcias, porque su madera aromática por el alto porcentaje de aceite esencial que contiene, repele termitas, arañas, polillas y otros insectos dañinos.

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Fue utilizado por todas las civilizaciones antiguas en medicina, cosmética y perfumería. Al igual que otras maderas aromáticas fue ampliamente utilizada como incienso. Aún se hace en el Tibet. El AE de cedro era un remedio oriental en el tratamiento de la gonorrea, cuando faltaba el de sándalo. En América del Norte se empleaba para la bronquitis, la tuberculosis y las enfermedades de la piel. “Mizvidat”, un antiquísimo antídoto contra los venenos, incluía entre sus ingredientes el aceite de cedro. En la actualidad está muy extendido su uso como fijador en perfumería. 15.5.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Cedrol (alcohol), cadineno, cedreno, cedrenol (sesquiterpenos). 15.5.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la madera por destilación. Es de color amarillo pálido, a veces incoloro y es relativamente viscoso. Tiene un sabor muy levemente amargo. 15.5.6. AROMA A madera, recuerda el del sándalo, pero es ligeramente más “seco”. Fragancia leñosa, profunda, balsámica. 15.5.7. MEZCLA BIEN CON Benjuí, bergamota, canela, ciprés, incienso, jazmín, enebro, lavanda, limón, neroli, rosa, romero. 15.5.8. FORMAS DE APLICACIÓN Baño Hornillo Aceite para masaje Inhalaciones Perfume

15.5.9. LO MÁS DESTACABLE Tiene un pronunciado efecto sobre las vías respiratorias: antiséptico, expectorante, estimula las mucosas y disuelve la flema y el moco. Es buen antiséptico para las vías urinarias y diurético. Es astringente para la piel y el pelo, sirve para el acné y se usa para la caída del cabello. Ejerce una acción sedante sobre la piel, es benéfico para eczema, dermatitis, psoriasis. Es tónico para todo el organismo. 15.5.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: Antiséptico, astringente, diurético, expectorante, sedante, tónico.

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b. Lista detallada: Antiséptico Astringente Diurético Emoliente Expectorante

Funguicida Insecticida Sedante Tónico

c. Se usa en: Acné Bronquitis ¿Cáncer? Catarro Cistitis Disuria Gonorrea

Pielitis Afecciones respiratorias Caída del cabello Enfermedades de la piel Trastornos de las vías urinarias Repelente de insectos

15.5.11. PRECAUCIONES Evitar durante el embarazo. 15.5.12. CUERPO Terapéuticamente se parece al sándalo pero es más caliente y más tóxico. Tiende a ser más útil en las afecciones de larga duración que en las agudas. Su acción tónica combinada sobre el sistema glandular y el nervioso contribuye a restaurar el equilibrio del organismo, regulando la homeostasis. “Como se ha comprobado que inhibe la mitosis (división celular) de las células tumorales, podría ser útil dentro de la terapia del cáncer. Esa acción se debe a su aceitosa consistencia y la comparten la trementina y distintos ácidos grasos.” Pag. 221 El arte de la Aromaterapia. Robert Tisserand 1977 Barcelona, Ediciones Paidós Ibérica.

De todos modos, habría que ser prudentes con esta información. Sistema respiratorio Tal vez debido a sus propiedades expectorantes, ejerce sus efectos principales en el sistema respiratorio y puede aliviar condiciones como la bronquitis, la tos y los catarros. El efecto “desecador” del cedro sobre las mucosas disminuye el exceso de flemas. Se puede usar en inhalaciones. De esta forma, combinado con limón es bueno para la sinusitis. Sistema genitourinario Tiene también importancia en el tracto urinario, alivia trastornos como la cistitis, sobre todo cuando presenta dolores muy intensos. Tiene un efecto tónico en los riñones. Es bueno para los flujos de aspecto mucoso y la gonorrea. También para dolor, ardor o dificultad en orinar.

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Está indicado en la pielitis y la hiperhemia de los riñones. Es estimulante en casos de respuesta sexual baja debido a tensión nerviosa. Sistema óseo y muscular Alivia algunos casos dolorosos de reumatismo y artritis crónicos. Piel Tiene un acusado efecto sobre la piel y es eficaz en todo tipo de erupciones cutáneas. Sus propiedades astringentes y antisépticas resultan muy beneficiosas en las condiciones de piel grasa; es bueno contra el acné. Su olor masculino lo hace aceptable para jóvenes varones con acné que podrían rechazar aceites de olor más dulce. Sirve para la seborrea del cuero cabelludo, la caspa y la alopecia traumática. Su acción es sedante y antiséptica, por eso alivia el prurito. Es eficaz también en afecciones más serias como eczemas, dermatitis y psoriasis. En concentraciones altas irrita la piel. También contribuye a la eliminación de la sarna. 15.5.13. MENTE-EMOCIONES Tiene una acción tónica y estimulante sobre el cuerpo entero, reduciendo al mismo tiempo el estrés, la ansiedad y la tensión. Es sedante, por lo general es más eficaz en las afecciones crónicas que en las agudas. Eso lo convierte en una ayuda valiosa para la meditación. El AE de cedro ayuda también en casos de autoestima baja o de falta de confianza. 15.5.14. COSMÉTICA Excelente astringente, útil para la piel grasa, seborrea, cabello graso, caspa y alopecia traumática. Su efecto de reblandecimiento de la piel se refuerza cuando se mezcla con ciprés e incienso. Se puede usar en máscaras de belleza. Es muy bueno para el acné, especialmente para los hombres, que lo prefieren por su aroma a madera. Esto, unido a su popularidad como afrodisíaco lo hacen el AE favorito en las lociones para después de afeitarse. También resultan útiles en este caso sus propiedades astringentes y antisépticas. Se usa en muchos artículos de tocador para hombre. 15.5.15. USOS COTIDIANOS Es un buen repelente de insectos y otros animales incluyendo los mosquitos, la polilla, las carcomas, las sanguijuelas y las ratas. Champú anticaspa. Loción para después de afeitarse.

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15.6. MANDARINA 15.6.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Citrus reticulata 15.6.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las Rutáceas. Este árbol frutal gusta de los climas cálidos y húmedos, pero los que crecen en las regiones más templadas producen mayor cantidad de aceite esencial, y el fruto aún no completamente maduro es el que da el máximo rendimiento. Se cultiva en Brasil, Argentina, Paraguay, España, Italia y EEUU. 15.6.3. HISTORIA Y MITO Esta fruta suave, dulce y anaranjada fue antaño ofrendada a los mandarines y de ahí su nombre que evoca el de los aristócratas chinos. En los últimos doscientos años, su popularidad creció en Europa, en donde se cultiva extensamente, sobre todo en las regiones mediterráneas. La producción de aceite se desarrolló asimismo al otro lado del Atlántico, aunque se interrumpió durante la Segunda Guerra Mundial debido a la imposibilidad de importar el fruto italiano. Brasil monopolizó entonces la exportación a los Estados Unidos. Se usa ampliamente no sólo en perfumería sino también en la alimentación. 15.6.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Geraniol (alcohol), citral y citronelal (aldehídos), metilantranílico (éster) y limoneno (terpeno). 15.6.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la cáscara del fruto por expresión. 15.6.6. AROMA Delicado, dulce, peculiar y de connotaciones florales. Huele un tanto como la fruta. 15.6.7. MEZCLA BIEN CON Albahaca, bergamota, pimienta negra, manzanilla, pomelo, lavanda, lima, limón, mejorana, neroli, palmarrosa, rosa. 15.6.8. FORMAS DE APLICACIÓN Baño Hornillo Aceite facial Perfume Aceite para masaje Compresas

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15.6.9. LO MÁS DESTACABLE Su principal área de acción son los problemas digestivos, tiene un efecto tónico y estimulante sobre estómago e hígado y un efecto calmante sobre los intestinos. Su acción suave y su aroma, lo hacen apto para tratar a los niños pequeños, desde molestias como eructos e hipo hasta dolores y diarreas. Es excelente para el cuidado de la piel, la tonifica y alisa, por lo que se usa para tratamiento de celulitis. 15.6.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: Antiséptico, antiespasmódico, digestivo, sedante, antidepresivo b. Lista detallada: Ansiolítico Antidepresivo Antiespasmódico Citofiláctico Colagogo

Digestivo Emoliente Sedante Tónico Tónico hepático

c. Se usa en: Ansiedad Celulitis Cicatrices Cuidado de la piel Depresión Diarrea Dispepsias

Eructos Estrías Falta de apetito Flatulencias Hipo Tensión premenstrual Trastornos digestivos infantiles

15.6.11. PRECAUCIONES El uso de mandarina puede considerarse seguro durante todo el embarazo. Es fotosensibilizante. 15.6.12. CUERPO Sistema digestivo Es un tónico de la digestión, estimula el apetito, sobre todo después de una enfermedad o la falta de ganas de comer por causa de la depresión. Ejerce un efecto estimulante en el hígado y en el estómago, promoviendo la regulación de los procesos metabólicos, la secreción de la bilis y la desintegración de las grasas. Al mismo tiempo calma los espasmos y dolores intestinales y facilita la salida de gases.

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Piel Se emplea a menudo en combinación con neroli y lavanda para disminuir las huellas de una larga permanencia en cama y las cicatrices. Niños Su acción suave lo hace adecuado para los niños pequeños: los calma cuando están nerviosos y les alivia molestias de la barriguita desde eructos e hipo hasta diarreas. Tiene la ventaja de que su aroma les agrada porque lo identifican y lo asocian con la fruta. 15.6.13. MENTE-EMOCIONES Su aroma refrescante tiene una cualidad reanimadora y contribuye a disminuir la depresión y la ansiedad. Es un AE suave, y a menudo se emplea en los niños, en las embarazadas, en los ancianos y, en realidad, con cualquiera que en un determinado momento se sienta un tanto frágil. Tiene un efecto revitalizador y fortalecedor. Sus propiedades se aprovechan a veces en una mezcla para aliviar la tensión premenstrual. Posiblemente su acción con otros aceites cítricos. 15.6.14. COSMÉTICA Tiene un aroma muy delicado. Es excelente para el cuidado de la piel, en especial para pieles con problemas. Además tonifica y estira la piel. Es ideal mezclado con salvia esclarea. Útil para el tratamiento de las estrías y celulitis.

15.7. POMELO 15.7.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Citrus paradisi 15.7.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las Rutáceas. Es un árbol de hojas lustrosas, flores blancas y grandes frutos de un color amarillo pálido. Es originario de Asia, se ha dicho que es un híbrido del naranjo. Las glándulas del aceite se hallan muy dentro de la piel y, en comparación con la naranja y el limón, la producción de aceite esencial resulta escasa. En parte se obtiene por destilación, pero su calidad es al parecer inferior a la de la conseguida por expresión. Una gran proporción del aceite procede de Israel, Brasil y Estados Unidos. 15.7.3. HISTORIA Y MITO El pomelo es parte de la comida tradicional china en la festividad de la Luna. Está asociado a ella y es una palabra homófona de otra que significa protección. Aromaterapia, ivel V

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15.7.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Geraniol y linalol (alcoholes), citral (aldehído), limoneno y pineno (terpenos). 15.7.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la cáscara del fruto por expresión. 15.7.6. AROMA Dulce, penetrante y refrescante, fuerte como el del fruto. 15.7.7. MEZCLA BIEN CON Albahaca, bergamota, cedro, manzanilla, citronela, incienso, geranio, jazmín, lavanda, palmarrosa, rosa, rosewood, ilang-ilang. 15.7.8. FORMAS DE APLICACIÓN Baño Hornillo Aceite para masaje Crema Perfume

15.7.9. LO MÁS DESTACABLE Es diurético, estimulante linfático, estimulante general, tonificante. Se usa para el cansancio físico y mental, el jet - lag porque restablece los niveles de energía. Es útil para la retención de líquido, celulitis, grasa localizada, tensión premenstrual, y problemas de la menopausia. 15.7.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: diurético, estimulante linfático, estimulante general, tonificante, ansiolítico, antidepresivo. b. Lista detallada Antidepresivo Antiséptico Aperitivo Desinfectante Desodorante Diurético

Estimulante Estimulante linfático Refrescante Resolverte Tónico Tónico digestivo y hepático

c. Se usa en: Ansiedad Cálculos Cansancio Celulitis - estrías Depresión Dispepsias Edemas

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Grasa localizada Jet - lag Menopausia Molestias del embarazo Obesidad Retención de agua Tensión premenstrual

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15.7.11. PRECAUCIONES Puede considerarse seguro durante todo el embarazo. Puede irritar pieles sensibles y es fotosensibilizante. 15.7.12. CUERPO Sistema circulatorio Es estimulante linfático, nutre las células de los tejidos y controla los procesos líquidos. Ejerce un buen efecto sobre la obesidad y la retención de agua, y sus propiedades diuréticas son eficaces en el tratamiento de la celulitis. También contribuye a tratar la retención de líquido debida a sobrepeso, tensión premenstrual y problemas de la menopausia. Sistema digestivo Es útil en las dietas de adelgazamiento y estimula la secreción de bilis, contribuyendo a la digestión de las grasas. Pero también es un estimulante del apetito, lo que denota su acción general de equilibrio y su efecto tónico en la digestión. Es tónico hepático. Por su cualidad disolvente, contribuye a eliminar los cálculos biliares. Sistema Reproductivo Parece ejercer una acción calmante en el organismo puesto que, según señalan algunos, alivia las migrañas, la tensión premenstrual y las sensaciones de incomodidades durante el embarazo. También es benéfico para la retención de líquido durante la menopausia y la depresión que suele aparecer en este período. Varios Se podría utilizar en el tratamiento de la drogadicción para desintoxicar el organismo porque desarrolla una actividad depurativa en los riñones y en el sistema vascular. También alivia ciertos efectos de la inadaptación debida a un largo viaje aéreo, es decir, dolores de cabeza y cansancio. Puede contribuir a restaurar el sentido del equilibrio tras una infección del oído. 15.7.13. MENTE-EMOCIONES Posee un efecto general vivificador, que lo torna valioso en un estado de tensión. Es posible que desempeñe una acción equilibradora en el sistema nervioso central, ya que tiene fama de estabilizar a los maniaco - depresivos. Se dice que es eufórico y ligeramente hipnótico. Reanima la mente, el cuerpo y el espíritu. Combate el cansancio físico y mental, restablece los niveles de energía. Mitiga los síntomas del jet – lag.

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Alivia la ansiedad, la depresión, despeja la confusión y la indecisión y agudiza la mente. 15.7.14. COSMÉTICA Es desodorante y refrescante. Se usa para el tratamiento de la celulitis, estrías y grasa localizada. 15.7.15. USOS COTIDIANOS Refresca y desodoriza las habitaciones, especialmente después que se fumado. Despeja los olores animales y los aromas que se desprenden al cocinar.

15.8. MELISA 15.8.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Melissa officinalis 15.8.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las labiadas, es originaria de Europa meridional. Crece en toda Europa, Asia Central y América del Norte. Tiende a difundirse, tanto la cultivada como la que crece en estado silvestre. Es una planta herbácea, perenne, de medio metro de altura. Conocida también como toronjil, se da bien en terrenos abundantes en hierro lo que explica su conocida acción antianémica. Las hojas son pequeñas, serradas, vellosas y tienen un delicioso aroma alimonado. Su aroma es más fuerte a principios del verano, justo antes de la floración. Sus flores amarillentas atraen a las abejas, justamente melisa es el nombre griego con que se designa a la abeja obrera. 15.8.3. HISTORIA Y MITO Es una de las hierbas medicinales más antiguas, es antidepresiva, usado desde épocas remotas contra los estados de angustia y decaimiento. Los hebreos la denominaban “Bal-Smint”, que significa “Primera de las Esencias”. La medicina árabe la consideraba un cordial, es decir un estimulante cardiaco y calmante de las palpitaciones. Todos los antiguos herboristas ensalzaron sus virtudes como remedio de la melancolía y tonificante del cerebro y los nervios. De ella se decía en el Medioevo que “rejuvenece, fortalece el cerebro, combate el decaimiento y la caída del cabello”. Según el médico y filósofo árabe Avicena, la Melisa tiene la “admirable propiedad de alegrar y confortar el corazón”… “disipa los vapores melancólicos”. Paracelso la tenía en alta estima, la llamó Elixir de la vida. Aromaterapia, ivel V

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En el siglo XIV entró en la composición del agua tónica que elaboraban las monjas carmelitas francesas. En la época de Isabel I de Inglaterra se empleaba en la elaboración del vino y más tarde se utilizó como barniz de muebles. Francia produce la mayor parte del aceite esencial, que por ser caro, suele falsificarse. 15.8.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Ácido citronélico, citronelol, geraniol y linalol (alcoholes), citral y citronelal (aldehídos), acetato de geranilo (éster) y cariofileno (sesquiterpeno). 15.8.5. ACEITE ESENCIAL Extraído de la planta entera por destilación. 15.8.6. AROMA Penetrante, dulce y fuerte. Comparado con el del limón tiene un olor herbáceo, más delicado, realmente exclusivo. 15.8.7. MEZCLA BIEN CON Albahaca, laurel, manzanilla, incienso, geranio, jengibre, jazmín, enebro, lavanda, mejorana, neroli, rosa, romero, violeta, ylang-ylang. 15.8.8. FORMAS DE APLICACIÓN Baño Hornillo Aceite para masaje Compresas Perfume Colonia

15.8.9. LO MÁS DESTACABLE Es cordial y digestivo, o sea benéfico para el corazón y el estómago. Baja la presión sanguínea cuando está alta. Es antiespasmódico, tonificante, sedante. Sosiega el cuerpo y la mente, calma, tranquiliza, alivia síntomas de ansiedad, pánico y shock. Al mismo tiempo reanima, despeja la mente y levanta el ánimo. Da alegría y consuelo a las personas afligidas. 15.8.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: antiespasmódico, antidepresivo, digestivo, cordial, rejuvenecedor, sedante, tonificante. b. Lista detallada: Antialérgico Antidepresivo Antiespasmódico Carminativo Cordial

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Hipotensor Nervino Rejuvenecedor Sedante Sudorífico

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Instituto Argentino de Terapias aturales Página Web: www.verdeynatural.com.ar Digestivo Estomacal Febrífugo

Centro de Formación eMail: [email protected] Tónico Uterino Vermífugo

c. Se usa en: Alergias Asmas Cólicos Depresión Disentería Dispepsia Esterilidad (mujeres) Fiebres Hipertensión Indigestión

Migraña Náuseas Palpitaciones Problemas menstruales Resfríos Shock Tensión nerviosa Vértigo Vómitos

15.8.11. PRECAUCIONES Puede irritar las pieles sensibles, usar en baja proporción y mezclar bien Es seguro durante todo el embarazo. 15.8.12. CUERPO La acción de este aceite es más tónica que estimulante; es un tónico del corazón y del sistema nervioso y digestivo, y del útero. El efecto total de la melisa es el de un tónico general suave pero eficaz, un moderado remedio yang. Debido a su notable efecto sobre el corazón, la presión sanguínea y el sistema nervioso y – por relacionarse íntimamente con ellos – sobre las emociones, la melisa es lo más parecido a un rejuvenecedor que podemos encontrar. Nos ayuda a amortiguar el efecto de nuestra mente y del mundo exterior sobre nuestro organismo. Sistema Circulatorio Su efecto calmante constituye un bálsamo para el sistema circulatorio, disminuye la hipertensión, reduce el pulso. En general, es un buen tónico cardiaco, eficaz con los espasmos y la fatiga. Desacelera la respiración y el pulso, hace bajar la presión sanguínea y ejerce un efecto antiespasmódico en el músculo liso. De ahí su utilidad en la taquicardia. La melisa puede servir en todas las situaciones cardíacas donde hay una sobrestimulación, o calor, que conducen a un debilitamiento del corazón y con él a alteraciones patológicas.

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Muy relacionado con su acción cardiaca está el efecto sobre el sistema nervioso. Es a través de este como manifiesta su acción hipotensora y antiespasmódica. Sistema Digestivo Es capaz de serenar el estómago y la digestión. Es digestivo, estomacal y carminativo, la acción del AE de melisa recuerda muchísimo la de los AE de menta o de hinojo. También aquí su característica principal es más tónica que estimulante. Al aliviar el espasmo, deja libre el flujo natural de los jugos digestivos. Es excelente para las náuseas, los vómitos y la indigestión, especialmente de origen nervioso, y es eficaz sin duda contra la flatulencia. Sistema Reproductivo Tiene afinidad con el sistema reproductivo femenino, regula las reglas y promueve una acción aliviadora y relajante en las menstruaciones dolorosas. En estos dos casos podemos ver cómo funciona su efecto calmante, relajador y antiespasmódico. Como ayuda a la naturaleza o la deja funcionar a su propio ritmo al eliminar tensiones y bloqueos, la melisa es también muy útil en la irregularidad menstrual y la infertilidad femenina. Sistema Respiratorio Tiene fama de contrarrestar las alergias, es posible que resulte conveniente a las personas asmáticas. Calma la respiración rápida. En los casos de fiebre, induce a una transpiración suave y ejerce un efecto enfriante. Por este motivo es útil en los resfriados y la gripe, donde es beneficioso también su efecto antiespasmódico en los bronquios, lo que indica también su empleo en el asma y posiblemente en la bronquitis. Tiene un efecto yin en la respiración, a la que desacelera, aliviando el espasmo y enfriando el exceso de calor. Paradójicamente es también buena para los enfriamientos. Alivia las migrañas y jaquecas asociadas con enfriamientos. Piel Es capaz de cortar la hemorragia de una herida. Actúa contra hongos y eczemas 15.8.13. MENTE-EMOCIONES Ejerce en las emociones, sobre todo en estados hipersensibles, un efecto calmante, pero al mismo tiempo reanimador. Sosiega el cuerpo y la mente, calma, tranquiliza. Elimina los bloqueos y alivia considerablemente en caso de conmoción, pánico e histeria. Es antidepresiva.

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Da alegría y consuelo a las personas afligidas, ayuda a enfrentarse con una pérdida y proporciona una perspectiva positiva. Al mismo tiempo reanima, despeja la mente y levanta el ánimo. 15.8.14. COSMÉTICA Eficaz para los cabellos grasos y para tratar la caspa y la caída del pelo. Refresca el cutis. Se aplica en compresas para piel grasa o con impurezas. 15.8.15. USOS COTIDIANOS Es bueno como repelente de insectos, también desarrolla una acción calmante tras una picadura.

15.9. NUEZ MOSCADA 15.9.1. DENOMINACIÓN BOTÁNICA

Myristica fragans 15.9.2. CARACTERÍSTICAS DE LA PLANTA Pertenece a la familia de las miristicáceas, aunque es originario de las islas Molucas, crece también en Penang, Java, las Antillas y Sri Lanka. Es un robusto árbol de hojas perennes que llega a alcanzar unos catorce metros de altura. El poderoso aroma de la nuez moscada perfuma los trópicos. Se dice que un árbol masculino es capaz de polinizar a veinte árboles femeninos. 15.9.3. HISTORIA Y MITO En la India se la llamaba fruto de los sueños o fruto narcótico. En Egipto fue utilizada como sucedáneo de la marihuana. Los griegos al parecer no la conocieron. La nuez moscada se empleaba en la India para combatir los trastornos intestinales y en Egipto en los embalsamamientos. Los árabes la introdujeron en Europa en el siglo I D. C. Puede provocar la muerte si se ingiere en grandes dosis. Así se usó para envenenar en la Edad Media, mezclada con comidas muy condimentadas. También rallada y mezclada con tocino para formar un ungüento se convirtió en un tratamiento renombrado de las hemorroides. Se consideraba asimismo que fortalecía el estómago. Con albahaca, clavo, enebro, mirra, arrayán y rosa componía el llamado incienso italiano con que se combatía la peste. Se ha empleado como condimento culinario e ingrediente de licores, productos dentales, perfumes y muchas lociones capilares. 15.9.4. COMPOSICIÓN QUÍMICA DEL ACEITE ESENCIAL Borneol, geraniol, linalol y terpineol (alcoholes), eugenol, miristicina y safrol (fenoles) y canfeno, dipenteno y pineno.

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15.9.5. ACEITE ESENCIAL Extraído del fruto por destilación. 15.9.6. AROMA Incisivo, especiado, picante, más bien almizclado y estimulante. 15.9.7. MEZCLA BIEN CON Pimienta negra, canela, clavo, cilantro, ciprés, incienso, gálbano, limón, lima, melisa, naranja, pachuli, romero, tea tree. 15.9.8. FORMAS DE APLICACIÓN Aceite para masaje Compresas Ungüentos Perfume Loción

15.9.9. LO MÁS DESTACABLE Sus propiedades más notables son: analgésico, estimulante, tónico y muy calentador. Da el doble de calor que la canela. Por eso es recomendable incluir un mínimo porcentaje en una fórmula para masaje o compresa para dolores reumáticos. Es apto para la neuralgia y todo tipo de dolores. Es estimulante cardíaco y circulatorio y tonifica todo el organismo. Como antiséptico es útil en infecciones intestinales. También para diarreas y flatulencia. Combate la fatiga mental y estimula la fantasía. 15.9.10. PROPIEDADES a. Las más importantes: analgésico, estimulante, tónico y muy calentador b. Lista detallada: Afrodisíaco Analgésico Antidontálgico Antiemético Antiespasmódico Antiséptico Cardiaco

Carminativo Emenagogo Estimulante Estomacal Laxante Parturiento Tónico

c. Se usa en: Cálculos biliares Diarrea Dolores articulares

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Flatulencia Halitosis Impotencia

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Instituto Argentino de Terapias aturales Página Web: www.verdeynatural.com.ar Dolores menstruales Dolores musculares Dolores reumáticos Enfriamientos Estreñimiento Falta de apetito

Centro de Formación eMail: [email protected] Infecciones intestinales Náuseas Neuralgias Odontalgia Reglas insuficientes Vómitos crónicos

15.9.11. PRECAUCIONES En fuertes dosis puede ser irritante y tóxico. Usar con moderación. 15.9.12. CUERPO Calienta y tonifica el cuerpo en general y refuerza su resistencia al frío. Sistema circulatorio Proporciona un gran vigor al corazón y a la circulación. Sistema digestivo Es particularmente eficaz en el sistema digestivo y, sobre todo, en la tarea de desintegrar las grasas y las féculas, así como en la estimulación del apetito. Tiene efecto sobre la flatulencia, las náuseas, los vómitos crónicos, la halitosis y la diarrea, aunque también sirve para combatir el estreñimiento. Es un antiséptico intestinal y se dice que disuelve los cálculos biliares. Para el dolor de muelas se coloca una gota en un algodón localmente. Sistema reproductivo Es tónico del sistema reproductivo, puesto que imita a la hormona estrógeno, regula las reglas insuficientes y alivia los dolores. Resulta útil en el tratamiento de los problemas sexuales, ya que es afrodisíaco y ayuda al parto al aumentar las contracciones. Sistema óseo y muscular Por su cualidad estimulante es un bálsamo para dolores y molestias musculares, así como para el reumatismo, en especial el de tipo crónico. También alivia dolores penetrantes asociados con las neuralgias. 15.9.13. MENTE-EMOCIONES Fortalece y activa la mente y podría servir para recobrarse de un desmayo. Combate la fatiga mental y estimula la fantasía. 15.9.14. COSMÉTICA Es un buen tónico para el cabello. 15.9.15. USOS COTIDIANOS Tónico capilar

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SÍNTESIS: Aceite Esencial Abedul Pino Pachuli

Acción física principal Riñones. Articulaciones Piel Sistema respiratorio Piel

Canela

Pulmones. Corazón Estómago Sistema respiratorio Sistema Urinario Piel Sistema Digestivo. Piel

Cedro

Mandarina Pomelo Melisa Nuez Moscada

Sistema Linfático Tejido Conjuntivo Corazón. Estómago Sistema circulatorio Sistema digestivo Sistema óseo y muscular

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Acción emocional-mental principal Relajante. Levanta el ánimo. Estimulante mental Antidepresivo Ansiolítico. Afrodisíaco Estimula la mente y la creatividad. Afrodisíaco femenino Sedante. Levanta el ánimo, la autoestima y la confianza Antidepresivo. Ansiolítico. Reanima mente, cuerpo y espíritu. Ansiolítico. Agudiza la mente Antidepresivo. Ansiolítico. Alivia la tristeza Combate la fatiga mental y estimula la fantasía.

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16. CUESTIONARIO NIVEL V 1. Enumere los beneficios del masaje. 2. ¿Cuál es la importancia del masaje en la Aromaterapia? 3. ¿Cuáles son los objetivos del masaje aromaterapéutico? 4. ¿Por qué hay que dar masaje a los costados de la columna vertebral? 5. ¿Qué aumenta la precisión del masaje? 6. Enuncie muy sintéticamente qué información hay que obtener en la entrevista previa al masaje. 7. ¿En qué casos está contraindicado el masaje? 8. ¿Por qué es fácil el masaje? 9. ¿Por qué es importante la actitud interior? 10. ¿Por qué no se debe dar masaje si no se siente bien? 11. ¿Cuáles son las principales técnicas del masaje? 12. ¿Qué técnica usaría principalmente en aromaterapia? 13. ¿Qué movimientos sedan? ¿Cuáles estimulan? 14. Enumere los efectos de la presión lenta del effleurage. 15. ¿Cómo se hace el petrissage? 16. ¿Dónde no se debe presionar? 17. ¿Dónde no se debe hacer percusión? 18. ¿Cuándo no hay que masajear zonas dolorosas? 19. ¿Para qué sirve el automasaje? 20. ¿Cuál es la idea central de la Reflexología? 21. ¿Qué mezcla utilizaría si la persona está muy contracturada?

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22. ¿Por qué es importante el automasaje en el cuello, en la base del cráneo? 23. ¿Cuáles son los AE más utilizados para el dolor? 24. ¿Cómo se combina la Reflexología con la Aromaterapia? 25. Enumere en una línea para cada uno, las propiedades más destacadas de los AE de este nivel. 26. ¿Qué sustancia contiene el AE de pachuli que le confiere una propiedad antinflamatoria? 27. ¿Qué AE de este grupo son analgésicos? 28. ¿Sobre qué actúa principalmente el AE de melisa? 29. ¿Por qué el AE de abedul es bueno para el sistema óseo y muscular? 30. ¿Cuáles son los AE de esta serie que tienen uso cosmético? 31. ¿Cuáles son buenos para el sistema respiratorio?

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