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INTRODUCCIÓN… INTRODUCCIÓN…………………………………………………………………………6 ………………………………………………………………………6 ¿QUÉ ES COACHING?............................................................................................ COACHING?............................................................................................8 ............................................................................................8 El coaching es un proceso……… proceso………. ……….………………………………………………9 El coaching da sentido y armonía… armonía….…..………………………………………10 ..………………………………………10 El coaching como relación de ayuda… ayuda…..………………………………………10 ..………………………………………10 El coaching como alternativa para mejorar la calidad de vida y el éxito profesional…… profesional……… ……………………………………….. ………………………………..………………………………… ………..…………………………………10 …………………………………10 ¿De dónde proviene el término coaching?......... coaching?.......................................11 .......................................11 Diferencias y semejanzas entre el coaching y otras prácticas…………… prácticas……………13 ……………13 Coaching y terapia……………………………………………………… terapia………………………………………………………14 ………………………………………………………14 Coaching y mentoring………………………………………………… mentoring…………………………………………………15 …………………………………………………15 IMPORTANCIA DEL COACHING DEPORTIVO… DEPORTIVO…..………………………………… ..…………………………………16 …………………………………16 ¿Por qué es importante el Coaching Deportivo?............ Deportivo?.........................................16 .........................................16 Principios de coaching deportivo……………………………………………18 deportivo……………………………………………18 Beneficios del coaching deportivo…………………………………………… deportivo……………………………………………18 ……………………………………………18 GENERALIDADES DEL PROCESO DE COACHING…………………………… COACHING……………………………21 ……………………………21 Coaching como ¿proceso ¿proceso o herramienta? herramienta?...................................................21 ...................................................21 COACHING EN EL DEPORTE……………………………………………………… DEPORTE………………………………………………………23 ………………………………………………………23 ¿Cuál es el Origen del Coaching?............................................................ ...............................................................23 ...23 Coaching?............................................................ Historia del juego interior……………………………………………………….. interior………………………………………………………..29 ………………………………………………………..29 Actualmente……………………………………………………………………… Actualmente………………………………………………………………………30 ………………………………………………………………………30 La clave del juego…………………… juego……………………………………………………………… ………………………………………………………………31 …………………………………………31 El Interior del deportista……………………………………………………… deportista………………………………………………………32 ………………………………………………………32 El deportista del juego interior………………………………………………… interior…………………………………………………33 …………………………………………………33 El proceso del juego interior………………………………………………… interior…………………………………………………33 …………………………………………………33 Disminuir esfuerzos…………………………………………………………… esfuerzos……………………………………………………………3 ……………………………………………………………34 EL COACH: ENTRENADOR…………………………………………… ENTRENADOR………………………………………………………… …………………………………………………………3 ……………37 Un buen entrenador…………………………………………………………… entrenador……………………………………………………………3 ……………………………………………………………37 Habilidades del coach deportivo……………………………………………… deportivo………………………………………………4 ………………………………………………41 Inic Iniciar iar la alianza de coaching………………………………………………… coaching…………………………………………………4 …………………………………………………42
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Hacer Hacer rapport…………………………………………………………………… rapport……………………………………………………………………4 ……………………………………………………………………42 Escuchar………………………………………………………………………… Escuchar…………………………………………………………………………4 …………………………………………………………………………42 Preguntar……………………………………………………………………… Preguntar………………………………………………………………………4 ………………………………………………………………………43 Guiar…………………………………………………………………………… Guiar……………………………………………………………………………4 ……………………………………………………………………………43 Lograr el compromiso …………………………………………………………4 …………………………………………………………43 Ofrecer Ofrecer feedback……………………………………………………………… feedback………………………………………………………………4 ………………………………………………………………44 ¿QUÉ SIGUE?............................................................................. ........................................................................................................4 ...........................45 SIGUE?............................................................................. ...........................45
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INTRODUCCIÓN Puedes encontrar muchas definiciones teóricas de lo que es el Coaching Deportivo, y en este Material hemos incluido algunas que te pueden dar una guía sobre qué esperar del coaching deportivo, ahora hablando un poco aparte de lo teórico te comento que para mí Coaching Deportivo es la oportunidad de complementar nuestro deporte con los enormes recursos que tenemos dentro de nosotros mismos para poder llegar a la excelencia de nuestra profesión. Algunos recursos son:
•
Dirección y Claridad
•
Acción
•
Creatividad
•
Determinación
•
Pasión
•
Motivación para Aprender y Crecer
•
Coraje y Fortaleza
•
Manejo de Emociones
•
Deseo de vivir el deporte de la forma más poderosa posible y en NUESTROS términos.
Muchos creen que este proceso significa transformación en alguien que no se es, cuando realmente significa transformación en quien siempre se ha estado destinado a ser. Por eso al hacer coaching, permitimos que otros se conozcan a sí mismos, sabiendo qué los motiva, qué los apasiona, qué los emociona…
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Tan pronto identificamos qué les detiene para vivir el deporte como lo quieren, nos apoyamos en las herramientas de coaching que se necesitan para eliminar esos bloqueos, desarrollando el medio para que logren sus objetivos sintiéndose satisfechos y realizados. Al contar con las herramientas correctas es posible definir la calidad de nuestras experiencias y así poco a poco alcanzar las metas en todas las áreas que nos proponemos.
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¿QUÉ ES COACHING?
Definir el coaching no es fácil, por su cantidad de aproximaciones y escuelas que varían y amplían las bases de esta disciplina. La forma de realizar el coaching y su estructura son los que proporcionan esa variedad de definiciones. Como tal, el coaching se basa en realidades científicas y posee un conjunto de herramientas y técnicas que necesitan de creatividad, perspectiva, inventiva e intuición para se adaptadas a lo que las personas requieren. Por otro lado, por la especificidad e individualidad de las personas, el coaching surge como un arte en “el que el individuo puede desprenderse de lo que
obstaculiza su desarrollo, expresar sus deseos y aspiraciones, jugar sus bazas, adquirir nuevas competencias y conocimientos y poner en marcha un plan de mejora de sus resultados” (Ángel y Amar, 2007: 15)
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El coaching es un proceso
•
Significa que no es una acción puntual, sino una estrategia estructurada del coach, en busca de la eficacia de su acción.
•
Para lograrlo, tú como coach debes poner ante el coachee un marco y una estrategia de intervención, jalonada por etapas, que servirá de referencia y se adaptará con flexibilidad a las exigencias puntuales de la situación.
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El coaching da sentido y armonía Hay factores (el desarrollo personal, el entorno económico, la necesidad de adaptarse, las aspiraciones del individuo) que influyen y determinan la acción de la persona y que necesita integrar coherentemente en su vida.
•
El coaching abre un espacio para que el cliente reflexione sobre sí mismo, por medio del diálogo y la verbalización para encontrar el sentido que reúna estos elementos.
•
Entonces, cuando alguien te pida: “deme una respuesta a todo esto” tú respondes: “usted es el que debe encontrarla, pero lo apoyaré para que
surja”. El coaching como relación de ayuda
•
Primordialmente el que llega a esta práctica siente la necesidad de la misma. El principal requisito para comenzar el proceso de acompañamiento y de búsqueda es la demanda.
•
Cuando alguien nos busca como coaches es porque tienen la esperanza de que nosotros le podemos ayudar en su problema.
•
Como relación de ayuda, el coaching no se aleja de la reciprocidad de influencia y de poder que conforman este vínculo.
de e vida y el éxito profesional El coaching como alternativa para mejorar la calidad d
•
La crisis, el cambio que se produce en la persona, exige una transformación para adaptarse a nuevos requerimientos entorno a la vida personal y profesional del cliente.
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•
Resistirse al cambio produce un estancamiento en lo que ha vivido hasta ahora.
•
Como proceso de transformación, el coaching permite recibir el cambio como una alternativa positiva, superando los miedos que se producen.
•
De esta forma, como coach debes ayudar al coachee a aprender a controlar la incertidumbre para comenzar su crecimiento personal y profesional.
¿De dó dónde proviene el término coaching? El término surge en el siglo XVI, en un pequeño pueblo del norte de Hungría, donde se creó un servicio de carruajes rápidos con espacio para varios pasajeros y con itinerarios y horarios establecidos: los “koksi szekér” (“vehículos de Kocs”).
Luego, este tipo de carruaje llegó a Francia, donde después de un siglo ya se escuchaba la palabra “coach”, que traduce “coche” en español. Un poco después este vehículo transitó por las islas británicas, ya que entre los siglos XVII y XVIII encontramos en sus diccionarios referencias como “mail coach” (coche postal), “stage coach” (diligencia), así como “coachman” (conductor).
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El término también fue integrado al ámbito lúdico, entonces en Inglaterra, finalizando el siglo XVIII, comienza la práctica del “coaching”: un deporte de la alta sociedad que consistía en conducir competitivamente estos carruajes. Pero el término “coaching” es también utilizado en el contexto universitario. De esta forma, los estudiantes ingleses lo utilizaban para mencionar a los profesores que los guiaban en el curso académico. En los años 50y 60, en Estados Unidos, los “coachs” eran los que se encargaban de entrenar a los integrantes del equipo; la propia práctica de estos profesionales
“puso de relieve que hacía falta, además del entrenamiento físico del deportista, un enfoque holístico que incluyera las dimensiones esenciales de lo mental y emocional” (Ángel y Amar, 2007: 19). Desde este punto de vista, el entrenador, apoyaba al equipo en el desarrollo de las competencias
especialmente
deportivas,
también
en
sus
competencias
psicológicas (preparación mental, motivación, gestión de las emociones y del estrés, etc.). Con este tipo de guía el entrenador preparaba eficazmente para la competición y apoyaba en la optimización de sus capacidades por medio de un acompañamiento de múltiples dimensiones que unía mente y cuerpo. El término coaching se integra en el ámbito empresarial en los años ochenta, donde los procedimientos y las comparaciones a nivel de excelencia, competición y necesidad de superación justificaban dicho enfoque. Resumiendo, el coaching ha pasado por un proceso de difusión entre la población, dejando de ser un servicio exclusivo para deportistas de élite y directivos empresariales durante los últimos veinte años.
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Evolución del coaching
Diferencias y semejanzas entre el coaching y otras prácticas En la actualidad hay gran variedad de prácticas que se dedican a promover la superación personal y mejora de la gente. Al respecto, Según Ángel y Amar (2007:67): “La multiplicación de la oferta de ayuda se corresponde con el
desarrollo de un contexto sociocultural que llama a un creciente individualismo, a una reapropiación de su destino por parte del hombre y a una demanda para su actuación en ámbitos de aplicación cada vez más amplios”.
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Coaching y terapia Coaching Diferencias
•
•
Terapia
Se enfoca en la
Se
enfoca
guía de personas,
personas
no
problemas
trata
con
a con
personas
psicológicos
enfermas.
catalogados
El cliente es el
como patologías.
responsable
•
•
de
•
El terapeuta y el
desarrollar
paciente
competencias.
desarrollan
Es el cliente el
competencias
que
alcanza
para
meta
por
la
el
objetivo.
sus
propios méritos.
lograr
•
El
terapeuta
establece la meta y
hace que
paciente
el la
alcance con su ayuda. Semejanzas
Comparten
objetivos,
ideas y herramientas
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Coaching y mentoring Coaching Diferencias
•
Mentoring
El
coach
necesita
no
El mentor, para
saber
poder ayudar a su
nada del trabajo
alumno, necesita
del cliente porque
conocer
toda la sabiduría
materia que éste
se encuentra en
maneja, ya que
él. La función del
su función es de
coach es ayudar
guía
al
estrictamente.
cliente
a
descubrir propio
su
potencial;
actúa
de
El
•
la
El mentor intenta tranferir
su
experiencia para lograr el objetivo.
facilitador. •
•
coach
debe
evitar transferir su experiencia. Semejanzas
•
La
relación
se
basa en consejos que el coach (o el mentor)
da
al
cliente (o alumno)
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IMPORTANCIA DEL COACHING DEPORTIVO
¿Por qué es importante el Coaching Deportivo? ¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué metas quieres alcanzar? ¿Para ti, qué es posible? ¿Se cumplen tus sueños? ¿Qué es importante para ti? El coaching es el recurso para dar respuesta a estas cuestiones, es lo que permite realizar los sueños y transformar a las personas en lo que siempre desearon ser. El coaching deportivo es importante porque:
•
Ayudarás a las personas para que se adapten a los cambios fácil, eficaz y eficientemente.
•
Te enfocarás en los valores fundamentales y en los compromisos del ser humano.
•
Apoyarás a las personas a encontrarse a sí mismas, a ser los partícipes de su vida.
•
Te permitirá la comunicación en las relaciones y renovarlas.
•
Harás énfasis en las potencialidades de las personas, ayudándoles a lograr objetivos que serían considerados inalcanzables de otra forma.
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El coaching resulta de la diferencia que hay entre lo que somos y lo que en realidad queremos ser. Constantemente, las personas recurren al coaching para resolver sus problemas, pero todo se centra en un solo problema: No ser feliz
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Principios de coaching deportivo
El coaching deportivo
Principalmente el coaching deportivo:
Se enfoca en el ahora con proyección al futuro, no en el pasado. Se enfoca en el potencial de las personas para extraer lo mejor de ellas.
La confianza y confidencialidad son la base de la relación.
La persona que utiliza el coaching aprende de sí misma, aunque esté guiada por otra persona.
Beneficios del coaching deportivo
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El máximo beneficio del coaching deportivo es el logro de los objetivos, es decir: El coaching hace que los esfuerzos hechos resulten en un beneficio concreto y específico Generalmente, con el coaching deportivo:
•
Apoyas el desarrollo de habilidades: Los éxitos llegan de manera encadenada, uno tras otro éxito incrusta la autoconfianza que se requiere para lograr una motivación ideal para el desempeño de muchas tareas.
•
Apoyas en la detección de problemas de desempeño: El coaching deportivo, al fundamentarse en la escucha, permite a tu cliente la comunicación sobre sus errores. De esta forma puedes llegar más fácil a una conclusión adecuada, obteniendo un diagnóstico correcto y que el cliente colabore en la construcción de la solución.
•
Apoyas en la corrección del desempeño insatisfactorio: La persona es la fuente principal de las soluciones, el coaching deportivo se limita a favorecer todo el potencial personal.
•
Promueves relaciones productivas: La práctica de las técnicas y experiencias del coaching mejora el desempeño deportivo y las relaciones interpersonales.
•
Das facilidad de ayuda: El coaching deportivo se basa en la ayuda interpersonal: tú como coach deportivo eres un consejero para cualquier persona que lo solicite. Brindando consejos y guía a los demás.
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•
Permites posibilidades de reconocimiento: Por medio del coaching deportivo, los individuos trabajan y obtienen los resultados esperados, esto ofrece una gran posibilidad para elogiar el trabajo y reconocer los triunfos de cada quien.
•
Estimulas el auto cuidado: Ayudas a los demás a superar los obstáculos y permites una futura solución de problemas similares.
•
Mejoras la actitud y la obtención de logros: La autonomía facilita que los demás asuman la responsabilidad y tomen la iniciativa. Como resultado, la actitud mejora clara y exponencialmente.
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EL PROCESO DE COACHING El Coaching, Coaching, ¿solo una herramienta? herramienta? Tomar el coaching como herramienta al servicio de la gente, significa asumir que solo puede ayudar en cierto momento y como base para otras herramientas, modelos o filosofías. Pero, tomar el coaching como proceso significa basarse en sus propias herramientas y asumir su filosofía continuamente (desde la detección de las necesidades hasta el sostenimiento de los logros conseguidos). Adicionalmente, todos los organismos oficiales definen el coaching como un proceso. El coaching acelera el avance de los objetivos del cliente, proporcionando más enfoque y conciencia de sus posibilidades de elección. El coaching parte de la situación actual del cliente y se centra en lo que estaría dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar en el futuro, sabiendo que los resultados dependen de las intenciones, elecciones y acciones del cliente, apoyadas por el esfuerzo del coach y de la aplicación del método del coaching.
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Iniciar relación entre Coach y Coachee
Retroalimentación
Detectar necesidades
Desarrollar plan de acción
Seguimiento
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COACHING EN EL DEPORTE
“¿Cuál es el verdadero juego? Es un juego en el que el corazón se divierte. Un juego en el que tú te diviertes. Un juego que vas a ganar. Maharaji (1957)” ¿Cuál es el Origen del Coaching? Aunque el coaching se utiliza en varios ámbitos, su origen es el deporte, y en este fue fundado por los griegos y romanos y en la actualidad es muy difícil que alguien triunfe en el deporte sin los consejos de su coach (preparador).
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Entonces, tú como Coach Deportivo serás la persona encargada de acompañar y ayudar a un deportista, entrenador o a un equipo, con el objetivo de conseguir desarrollar su desempeño y potencial al máximo.
El americano Timothy Gallwey es el principal referente de la fusión del coaching con el deporte.
Timothy era tenista y entrenador de tenistas en los años setenta, y descubrió la necesidad de profundizar en las potencialidades de los deportistas.
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Para él: “El oponente que habita en la cabeza del propio jugador es más formidable que el que está al otro lado de la red”. Publicó un libro titulado The
Inner Game en 1972, en el cual explica su filosofía de entrenamiento.
John Whitemore (1992) influenciado por Gallwey, ambos consiguen difundir en Inglaterra las técnicas del juego interior. Esta metodología es totalmente opuesta a las técnicas tradicionales de entrenamiento. Basados en la premisa de que: Siempre hay un juego interior en la mente de cada persona, realmente no importa lo que sucede en el juego exterior: cuanto más consciente seas del propio juego, más fácil será alcanzar la victoria en el juego exterior.
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Así, el coaching deportivo muestra otra alternativa de entrenamiento: el entrenamiento mental, mental utilizando ejercicios y metodologías muy diferentes a las que se usan para fortalecer y optimizar el desarrollo físico del deportista.
Las últimas tendencias de alta competición deportiva fusionan los siguientes elementos:
Talento innato
Entrenamiento mental y emocional
Alta competición deportiva
Preparación física
Entrenamiento técnico y táctico
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Como Coach Deportivo, basándote en la creación de un entorno de confianza y seguridad, lograrás que tus clientes:
Conozcan su mente. Conozcan sus emociones. Identifiquen y rompan sus barreras limitantes. Potencien sus cualidades. Aprendan de los errores. Identifiquen las áreas donde pueden mejorar.
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En todo caso, el objetivo de la excelencia deportiva que se logra con el coaching deportivo es:
Para lograr tal objetivo, se necesita superar las etapas previas:
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El coaching deportivo apoya su consecución desarrollando las siguientes claves:
•
Autoconocimiento, tanto en el aspecto físico, como el emocional y el mental.
•
Superación de creencias limitadoras, reemplazándolas por creencias potenciadoras.
•
Manejo de las emociones y del entorno inmediato del coachee.
•
Comprometerse para liderar la vida autónoma y responsablemente.
•
Mejorando la confianza en sí mismo, la motivación, la perseverancia, la empatía y disciplina.
Historia del juego interior Ya sabemos que la primera referencia fue en 1972 por T. Gallwey con la publicación de su libro Juego Interior del Tenis. La influencia de algunas ramas como la psicología, no estaba reconocida en el contexto deportivo de aquel tiempo. Además, prácticamente no se hablaba sobre el aspecto mental en el rendimiento deportivo.
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“Hablar de algo mental o interior era revolucionario para unos y absurdo para otros.”
Actualmente Muchas de las premisas del juego interior son aceptadas, incluso obvias. Los puntos básicos del juego interior son simples y muy antiguos. En cuanto dimensión mental, el ámbito del juego interior es difícilmente medible y cuantificable por las técnicas cuantitativas del método científico. Para verificar sus resultados, hay que acudir a indicadores cualitativos y derivados de su éxito.
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La clave del juego La clave del juego está en el trabajo individual del deportista, debido a que no hay ningún tipo de magia para conseguir la armonía entre el cuerpo y la mente. El entrenador acompaña y ayuda al deportista en el camino de su juego interior, pero no puede jugar por él/ella. Para entenderlo, entenderlo se basa en la premisa de que cada juego (deporte) consta de dos partes:
Un juego exterior Se juega contra un adversario externo para superar obstáculos externos y alcanzar una meta externa. No se puede lograr el dominio de ningún juego sin prestar alguna atención a las habilidades del Juego Interior.
Un juego interior Se juega contra un adversario interno para superar obstáculos internos y alcanzar una meta interna.
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El Interior del deportista
El juego interior Tiene lugar en la mente del jugador Y se juega contra obstáculos tales como: La falta de concentración. El nerviosismo. Las dudas sobre sí mismo. Una excesiva autocrítica. Se juega para superar todos los hábitos de la mente que inhiben la excelencia en el desempeño deportivo. Las victorias en el Juego Interior no significan trofeos adicionales pero nos proporcionan algo más permanente, algo que pueda contribuir significativamente a nuestro éxito, tanto dentro como fuera de un campo de juego.
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El deportista del juego interior Llega a valorar el arte de la concentración relajada por encima de cualquier otra habilidad. Descubre una verdadera base para la confianza en sí mismo. Y aprende que el secreto para ganar cualquier juego consiste en no intentarlo con demasiada vehemencia.
El proceso del juego interior
Para ver las cosas tal como son, debemos quitarnos las gafas de juez. Hacer esto ayuda a liberar un proceso natural de desarrollo que es tan sorprendente como hermoso. La mente hiper-crítica se siente incómoda sin tener una norma para lo que está bien y para lo que está mal, y crea una norma propia. Entre tanto, dejamos de prestar atención a “aquello que ES” para dedicarnos al intento de hacer bien las cosas. Sin embargo, existe un proceso natural de aprendizaje que opera en todo el mundo –si se le permite-. Este proceso está a la espera de ser descubierto por todos los que ignoran su existencia. Para descubrir este proceso de aprendizaje natural, hace falta abandonar el antiguo hábito de “corregir” los defectos, es decir, es necesario abandonar el juicio y ver qué pasa. Tiene sentido construir cualquier sistema de “instrucción” sobre la mejor comprensión posible del “aprendizaje natural” –proceso de aprendizaje con el que todos nacemos-. Cuanto menos interfiera la instrucción con el proceso de aprendizaje implícito en el ADN humano, más rápidos serán los progresos. Cuanto más libre de miedo y de dudas se vea el proceso de instrucción, más fácil va a
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resultar seguir el camino del aprendizaje natural –una forma para aprender a entender y a confiar en el aprendizaje natural consiste en observar cómo los niños aprenden antes de que se les enseñe, o en contemplar a los animales cuando están enseñando algo a sus crías-.
El proceso de aprendizaje natural está codificado en la estructura genética, y haríamos bien en reconocerlo y respetarlo. El profesor y el alumno estarán más cerca de su propia naturaleza y serán más efectivos en la medida en que estén en armonía con este proceso. La forma más antigua y natural de aprender requiere, simplemente, un método para olvidar las formas anti-naturales de aprender que hemos acumulado hasta la fecha. La forma de aprender del Juego Interior es un retorno a esa forma infantil. Con la palabra “aprendizaje” no nos referimos a la superficial acumulación de información, sino al descubrimiento de algo que cambie nuestro comportamiento. Todos desarrollamos pautas de comportamiento características y cada una de ellas existe porque desempeña una función. El momento del cambio se produce cuando nos damos cuenta de que la misma función podría realizarse de una manera mejor. No obstante, es mucho más difícil romper un hábito cuando no hay un sustituto adecuado para él.
Disminuir esfuerzos La mayor parte de los jugadores están siempre hablando consigo mismos. Obviamente, el “yo” y el “mí mismo” son entidades distintas o no podría haber ninguna conversación. Por ello, dentro de cada jugador existen dos “yo”. Un “yo”
parece dar órdenes; el otro, el “mí mismo”, parece ejecutar esa orden. Luego, el “yo” evalúa esa ejecución.
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El constante flujo de pensamientos del “yo” número 1 –la mente egoica- es el que interfiere en el funcionamiento natural del “yo” número 2. Ejemplo: La raqueta conecta con la pelota mediante un proceso que no parece requerir la intervención del pensamiento. Hay conciencia de ver, oír y sentir la pelota, pero el jugador parece “saber” qué hacer sin tener que pensar. D. T. Suzuki, famoso maestro zen, describe los efectos de la mente egoica sobre el tiro con arco: “Apenas reflexionamos, deliberamos y conceptualizamos, se
pierde la inconsciencia original y el pensamiento interfiere... La flecha ha sido disparada pero no vuela directo hacia el blanco, tampoco el blanco se queda en su sitio. El cálculo, que es en verdad un cálculo equivocado, ha intervenido... El hombre es un animal pensante pero sus grandes obras han sido realizadas cuando no estaba calculando ni pensando. Hay que recuperar una cierta inocencia infantil”. La poesía más bella nace en el silencio. Las grandes obras de arte surgen de las silenciosas
profundidades
del
inconsciente,
y,
también,
las
verdaderas
expresiones de amor surgen de una fuente que está más allá de las palabras y de los pensamientos. Sucede lo mismo con los grandes logros deportivos; surgen cuando la mente está tan silenciosa y tranquila como un lago de cristal.
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En este sentido, el psicólogo humanista Abraham Maslow ha denominado “experiencias cumbre” a ésos momentos. Se trata de momentos enormemente placenteros, casi de éxtasis. Durante esas experiencias, la mente no actúa como una entidad separada que nos dice lo que tenemos que hacer o critica la forma en que lo hacemos. La mente está en silencio, nosotros y ella estamos “unidos”, y la acción fluye tan libremente como un río.
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EL COACH: ENTRENADOR Un buen entrenador Como entrenador o coach tendrás la capacidad para formar a otras personas, ya sea en conocimientos o competencias. Ser entrenador significa que te esforzarás por fomentar el aprendizaje a largo plazo, y el desarrollo de otras personas, más allá de las responsabilidades específicas y diarias.
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Para ser un buen entrenador (coach), es importante tener las siguientes características:
Promueve la colaboración
Fortalece su entorno
Mantiene una visión de futuro y la comparte en equipo
Es ejemplo
Complementa compromiso con acción
Prueba y asume riesgos
Explora opciones
El Coach
Motiva
Explora opciones Considerarás que siempre hay algo más que se pueda hacer para mejorar la situación, el propio desempeño y/o el de tu equipo. Fortalece su entorno No siempre debes ser el más fuerte, el más hábil o el más capacitado de tu equipo. El entrenador es la persona que acompaña a los jugadores. Claramente, deberás conducir el grupo como un equipo unido que te siga. Pero, este “seguimiento” se hace en clave de acompañamiento y superación por medio de las pautas del entrenador.
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Probar Probar y asumir riesgos El riesgo calculado se define por el equilibrio entre:
Como cabeza del equipo, deberás tener coraje para probar, experimentar y asumir riesgos controlados.
Dar ejemplo Tú eres el ejemplo en el que todos los miembros del equipo a tu cargo se reflejarán y compararán para formar su propio concepto de sí mismos. Debes concientizar de que el entrenador no es un superhéroe o superheroína, también es falible. Todo lo que hagas es visto, sentido, oído y analizado por los demás y de alguna forma, repercute en el desempeño del equipo.
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Mantener Mantener una visión de futuro y compartirla con su equipo Los deportistas no tienen por qué tener una visión del futuro o pensar continuamente en las metas y objetivos a largo plazo. Tú sí. Necesitas saber hacia dónde va el equipo y transmitirlo así a tu equipo. Complementa Complementar mplementar compromiso con la acción En todo caso los hechos son los que marcan la diferencia. No es suficiente con que digas las cosas, hay que actuar y reforzar el discurso con acciones. El hecho de que las personas presten más atención a las obras que a las palabras refuerza esta característica. Promo Promover ver la colaboración Tanto en un equipo como con las personas relacionadas, la colaboración es importante y por ello debes fomentarla. Motivar Motivar Dar aliento a un equipo es un trabajo complejo y difícil: por una parte, se debe decir aquello que está bien (sin exagerar). Por otra parte, se debe también corregir o hacer notar lo que está mal (sin ofender). Motivar, animar y alentar al equipo es fundamental para continuar en la consecución de las metas.
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Definitivamente, un buen coach deportivo sabe que en los deportes, es la fase previa al deporte la realmente importante; que no se trata de transmitir conocimientos e instrucciones teóricas a sus jugadores, sino de modelar habilidades. Un buen coach:
•
Diferencia las oportunidades y las limitaciones en las competiciones.
•
Observa a sus deportistas y les acompaña para superar sus barreras.
•
Sabe que las emociones son el motor de la acción que dictan si determinadas acciones son realizables o no.
Habilidades del coach deportivo Existen siete habilidades básicas que constituyen las herramientas y habilidades propias del coaching deportivo:
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Inic Iniciar iar la alianza de coaching Esta capacidad hace referencia a ser capaz de negociar, acordar y mantener un entorno de trabajo óptimo en el que los deportistas se sientan seguros y con confianza para mejorar y avanzar. Este entorno necesitará:
•
Confidencialidad.
•
Compromiso.
•
Apertura a nuevos puntos de vista.
•
Aceptar errores para aprender de ellos.
•
Definir el propósito del coaching.
•
Establecer la logística del proceso (frecuencia-lugar de las sesiones).
Hacer Hacer rapport El rapport es la habilidad de conexión con el cliente por medio de la comunicación (sea verbal o no verbal). Su objetivo es generar un punto de confianza tal, que te permita acercarte al “mundo” de tu interlocutor. Escuchar Esta es una de las habilidades más utilizadas en el proceso de coaching. Escuchar significa poner atención totalmente a la persona, tomando todo lo que el cliente comunica directamente y lo que no transmite verbalmente (estados emocionales y valores adicionales a toda la información que reflejan la persona internamente).
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Preguntar Durante el proceso de coaching deportivo, las cuestiones hechas, son preguntas
abiertas (son las que no se pueden responder concretamente; como, sí y no), y que tienen las siguientes características:
Provocan la reflexión.
Apoyan la clarificación de ideas.
Generan soluciones y puntos de vista nuevos.
Facilitan el trabajo con las creencias limitantes.
Permiten el inicio de ideas innovadoras y potenciadoras.
Ejemplo: ¿Esto, qué significa para ti? ¿Cómo te vas a sentir cuando lo logres? ¿Ahora, qué harás para hacerlo? ¿Qué te hace falta para conseguirlo? Guiar La gestión de metas y expectativas son aspectos que como coach puedes guiar. La técnica de la visualización permite que el deportista tenga la imagen del logro de la meta visualizándola en su mente. Para todos los deportistas, no es fácil ni accesible tener una buena visión, por eso debes tener las habilidades que se requieren para inducir y guiar la visualización. Lograr el compromiso Durante el proceso de coaching, el compromiso es la concreción de las decisiones que se acordaron en el mismo.
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Es tu deber lograr que los deportistas adquieran un compromiso en base a todas tus ideas, reflexiones, conversaciones y entrenamientos. Ofrecer Ofrecer feedback Feedbak es retroalimentar al deportista de sus propias acciones, emociones y motivaciones adicionando algún comentario (positivo o negativo) sobre cómo mejorarlas. Como en el deporte la mayoría de los deportistas se exigen mucho a sí mismos, es recomendable usar el feedback positivo, es decir, retroalimentar sobre lo que hacen positivamente y brindar soluciones para corregir los errores.
“La primera habilidad que tenemos que aprender es la de abandonar nuestra tendencia a juzgar nuestro desempeño como “bueno” o “malo”. Cuando “des-aprendamos” nuestra tendencia a emitir juicios, podremos alcanzar un tipo de juego espontáneo y concentrado”
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¿QUÉ SIGUE? SIGUE? Espero que hayas aprovechado al máximo este material y que te haya sido y siga siendo de gran utilidad en tu deporte y de los demás. Ese es nuestro objetivo… NUESTRO PRINCIPAL LOGRO ES TU ÉXITO DEPORTIVO! Entonces para llevar tu desarrollo, educación y crecimiento al próximo nivel, convirtiéndote en un Coach Deportivo Profesional, Profesional sólo debes completar nuestro Programa de Entrenamiento para Coaches Deportivos. Inscríbete ahora en www.cursosdecoachingdeportivo.com y adicionalmente a Nuestra Oferta Especial recibe estos Bonos Gratis: Autoevaluación y vídeo-Curso GRATIS. Determina cómo está tu sistema Nervioso Autoevaluación completa tomando en cuenta muchos aspectos de tu vida, además Video-Curso sobre la Ansiedad, Depresión, Estrés y Nerviosismo. Vídeos de Yoga para Principiantes y Avanzados ¡GRATIS! Tanto en el Yoga para Principiantes, así como para el practicante consumado, existen TRES PILARES FUNDAMENTALES del YOGA que debemos aprender a INTEGRAR en nuestra práctica diaria.
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