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Camilo Esteban Escamilla Ospina Cod:2209563 La importancia de una vida saludable

Hoy en dia las sociedades con los ritmos de vida y el nivel de estrés que algunos manejan quienes conviven en dichas sociedades se olvidaron de los habitos saludables como lo son tener una dieta saludable y el realizar ejercicio lo cual a provocado que indices como muertes por accidentes cardiovasculares o muertes ligadas a modos de vida pocos saludables. Aunque el tenis de mesa es un deporte que proviene de inglaterra y actualmente quien quienes son los grandes jugadores de este deportes son los asiaticos, es un deporte con el que si se quiere hacer parte de de equipos profesionales se debe de contar con una gran coordinacion, concentracion y muy buenos reflejos. En la catedra optativa del curso de tenis de mesa, se realiza la practica de este deporte ya siendo un curso de inicicacion no solo enseña los fundamentos como lo son reglas, modalidades de juego, tecnica y los requerimientos que se necesitan, como lo son la mesa, las raquetas un pinpong, ropa deportiva e hidratacion. Tambien enseña lo bueno que puede ser tener habitos de vida saludables, lo que puede ser un gran paso pasa llevar una buena vida y así evitar complicaciones de salud como lo son las enfermedades cardiovasculares u otras enfermedades relacionadas. La sociedad de hoy en dia no lleva muchos habitos de vida saludables, por este motivo catedras como estas son importantes para generar conciencia sobre la importancia de estas y así crear modos de vidas saludables y llevar vidas sin posibles complicaciones de salud a futuro y de esta forma tambien inculcar estas en nuestras familias ya que puede ser un beneficio para los seres que nos

importan y así promulgar habitos saludables, que no solo pueden ser el realizar un deporte si no tener habitos de comida saludables como lo son comer frutas y verduras, no comer mucha comida chatarra o altas en grasas.

Ademas el deporte no solo enseña habitos de vida saludables como lo son alimentarse bien o por temas de salud, si no tambien enseña modales como lo son el saludar a un rival, ser honesto, disciplinado, respetuoso. Lo cual son una serie de valores que son importantes para poder contribuir a una sociedad falta de esta serie de valores en la que se vive en un estrés del dia a dia y un corre corre que si por un momento se detuvieran a aplicar estos valores seria una socidad menos violenta y mas comprensiva. Para finalizar, es bueno resaltar que el apoyo a estas practicas es indispensable para que puedan tener impacto en la sociedad, y ese apoyo se puede evidenciar que es hecho en la Universidad Santo Tomas ya que abriendo estos espacios para que se puedan realizar estas practicas y de la misma forma los estudiantes se interesen en la realizacion de practicas saludables, por lo cual es de reconocer que el trabajo que realizar la universidad para abrir estos espacios es bueno pero aun así es decir tambien que hace falta mucho para poder lograr que la aplicación de estas practicas sea optima y así lograr el impacto que se deberia generar para promover los habitos de vida saludables que se esperan que las sociedades implementen para llevar mejores habitos de salud.