KI-Bikini-Body-Training-Guide.pdf

bikini BODY workouts @NohoLita @NohoLita @NohoLita @NohoLita @NohoLita @NohoLita B.B.G. @NohoLita @NohoL

Views 151 Downloads 14 File size 7MB

Report DMCA / Copyright

DOWNLOAD FILE

Citation preview

bikini BODY workouts

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

B.B.G.

@NohoLita

@NohoLita

step one:

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

step two:

@NohoLita

@NohoLita

Sunday

Saturday

Friday

Thursday

@NohoLita

Wednesday

Tuesday

Monday

Weeks 1–4

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

exercise

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

exercise

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

section

@NohoLita

step three:

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita

@NohoLita