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Gimnasia rejuvenecedora: TECNICA NADEAU •

http://www.tecnicanadeau.com/http://www.tecnicanadeau.com/

• Publicado por Aurelio Marmaduque Espinoza Bast el octubre 23, 2010 a las 10:26pm • Ver discusiones La publicidad está invadida de distintos métodos y formas de desarrollo personal, espiritual, terapias, ejercicios físicos, de control mental, de relajación, etc,etc. La mayoría son variantes de algún método preliminar. De esta gran variedad de disciplinas existentes, una nos ha llamado la atención. la TECNICA NADEAU. El nombre de esta disciplina se debe a su autor don Henry Nadeau de nacionalidad canadiense, quien en 1972 de acuerdo a los datos que nos proporciona la revista MAS ALLA, sufrió un grave ataque al corazón, negándose a operarse y decidiendo salir por sus propios medios adelante para lo cual diseño un sencillo método de 3 ejercicios que empezó a divulgar en 1983. Para este propósito realizó un completo estudio del funcionamiento del cuerpo humano, especialmente sobre la regenración celular a través de la respiración. A los 60 años gozaba de mejor salud que cuando tenía 30 años. Diversos testimonios recogidos, indican los beneficios de esta terapia que ha sido señalada como rejuvenecedora. Personalmente hemos podido constatar la efectividad de estos ejercicios, me siento más más vital, con mejor ánimo, cesaron mis crisis hipertensivas que me venían de vez en cuando, a pesar de que me tomó los remedios hipotensores como corresponde. Al segundo día de iniciado los ejerccicios, cesó un dolor de espalda que tenía. De la diabetes ni me he acordado. Este método está basado en 3 ejercios que deben practicarse durante 20 minutos diarios. Ellos movilizan todo el cuerpo, de pies a cabeza, en especial la columna, la nuca, la cabeza y las vísceras:1.-Rotación de pelvis.-(400 ejerc.) Mejora el funcionamiento visceral. 2.- (600 ejerc)La ola.-Parecido a la danza árabe y a una ola. Realiza un intenso masaje interior.3.- La natación.- (200 ejerc) Consiste en imitar el estilo crawl de natacióna a la vez que se mueven las piernas.No tienen ninguna contraindicación siempre que se practiquen con moderación y en forma progresiva (mi consejo) Sus beneficios: Mejora la circulación, la respiración, revitaliza y da una sensación de bienestar general, disminuye o elimina la artosis, artritis, diabetis, osteoporosis, evita el estreñimiento, controla la obesidad.Visitar: www.tecnicanadeau.com ¿Saben algo de esto? Opinen.

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Susana Castellvi Agut, dama de 50 años declara:" Se dice que lo normal es envejecer, pero con la técnica Nadeau, yo me siento rejuvenecer y me encuentro muchísimo mejor ahora que hace diez años. Tras seis meses de práctica diaria, estoy convencida de que los milagros ocurren, ya que son muchísimos los cambios que he experimentado: desaparecieron mis dolores de espalda; he recuperado el peso de cuando tenía 20 años, o sea, he adelgazado 8 kgs en seis meses en las zonas donde más falta me hacía; mi piel está menos seca y mucho más tersa y saludable en todo el cuerpo; he experimentado una considerable disminución de mis arrugas faciales, así como la completa desaparición de la barriga y del estomago prominente y he recuperado unos abdominales tensos. Otros efectos, han sido el aumento de la elasticidad y la movilidad de todas las articulaciones, el aumento de la vitalidad, la fuerza, la resistencia, un mejor sueño y una mayor capacidad de trabajo físico y mental y al mismo tiempo un menor cansancio, un incremento de la memoria y de la concentración, una mayor resistencia al estrés y la desaparición de la ansiedad, un aumento de la autoestima, la capacidad de vivir el presente consciente, de olvidar la nostalgia del pasado y perder el miedo al futuro. Disfruto de tranquilidad, alegría, buen humor e ilusión por la vida. He encontrado la gimnasia de mi vida y SOS FELIZ"

¿En qué se basa la TÉCNICA NADEAU? La Técnica Nadeau se basa en la necesidad de realizar un ejercicio físico que oxigene el cuerpo en su totalidad, fácil de realizar y sin mucho esfuerzo. La salud no es más que oxigenación de todas las células del cuerpo desde la cabeza a los pies. Mediante ésta se produce la desintoxicación de todo el organismo. Los movimientos del Nadeau hacen un masaje a todos los órganos internos y a los vasos sanguíneos. Todo ello nos lleva a un rejuvenecimiento corporal.

1. LA ROTACIÓN DE LA PELVIS

1. Tonifica y flexibiliza la zona pélvica mejorando el funcionamiento visceral. 2. Masajea los órganos abdominales. 3. Mejora la silueta y le da mejor forma a la cintura. 4. Favorece la movilidad de todas las vértebras. Previene el desgaste y la degeneración de los discos, especialmente en el espacio intervertebral lumbosacro. 5. Elimina las tensiones en el plexo solar, comúnmente descrito como una "bola en el estómago". 6. Favorece la circulación de la sangre en el cerebro y en todos los órganos de los sentidos.

2. LA OLA COMPLETA

Se basa en la ejecución simultánea y coordinada de movimientos circulatorios de la pelvis (danza del vientre) y ondulatorios del tronco. Obrar sobre la columna es actuar sobre todo el organismo. La danza del vientre

1. Mover la cadera es actuar sobre los órganos vitales situados en el abdomen: centro de energía vital. 2. Masajear el abdomen es favorecer una buena digestión, una buena asimilación y permitir una mejor eliminación. 3. Desbloquear la energía en el plexo solar, a través de las rotaciones de la cadera, es también mejorar la respiración, la circulación y el sistema nervioso. La ola 1. Actúa sobre las 24 vértebras de la columna vertebral y sobre sus numerosos plexos nerviosos que se unen allí. 2. Le devuelve la movilidad a la columna vertebral. 3. Irriga profundamente toda la estructura vertebral, la médula espinal y los nervios. 4. Restablece gradualmente las curvas de la espalda. 5. Relaja los músculos, los ligamentos y las articulaciones. 6. Nutre los discos intervertebrales. 7. Activa la circulación en el canal raquídeo, por el cual se vierte al cuerpo toda la vitalidad, a través de los nervios. 8. Incrementa el potencial de energía. El balanceo de la cabeza 1. Fortifica la nuca. 2. Alivia la artritis y artrosis cervical. 3. Favorece la vascularización del cerebro y proporciona una mejor capacidad intelectual. 4. Elimina los dolores de cabeza. 5. Mantiene la flexibilidad de las arterias del cuello. 6. Masajea la tiroides y contribuye a su buen funcionamiento.

3. LA NATACIÓN

Combina los beneficios de dos deportes completos: la natación ( torsión del tronco) y el esquí de fondo ( piernas). 1. Los músculos de los brazos y de la espalda se fortifican. El dolor tan común entre los omoplatos tiene tendencia a desaparecer. 2. La torsión simétrica de la columna atenúa la escoliosis o impide su agravación. 3. La rotación de las vértebras produce una gran relajación en todas las articulaciones. 4. Los órganos abdominales se masajean y la digestión se mejora. 5. Las articulaciones de la muñeca y de los dedos se relajan. http://www.tecnicanadeau.com/ejercicios.htm

Beneficios de la Técnica Nadeau

SALUD Flexibiliza y fortalece la espalda. Ayuda a eliminar peso, moldea la figura y elimina arrugas. Mejora el sistema cardiovascular y refuerza el corazón. Mejora el movimiento intestinal. Aumenta la energía sexual y la líbido.

Mejora la memoria y la irrigación sanguínea en el cerebro. Es beneficiosa para artritis, artrosis, osteoporosis, diabetes y desórdenes menstruales.

Vitalidad Disminuye la fatiga, la ansiedad y el estrés. Te hace sentir más vital y más joven. Mejora el estado de ánimo y da alegría. Aumenta la vitalidad.

Bienestar Genera bienestar mental. Mejora la memoria. Incrementa la voluntad y la autoestima.

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Dispones de una web muy dinámica.

Tarik Elguindi Nasr, director de la Técnica Nadeau en España y propietario de la marca registrada Técnica Nadeau en España, se encarga de la formación de profesores. Hace más de 10 años que se dedica exclusivamente a difundir la técnica en España. Para más información contacta: 93 268 30 76 / 649 46 37 17 [email protected]

Técnica Nadeau Una forma sencilla de hacernos un masaje y oxigenar los órganos internos, consiguiendo mantenernos jóvenes y ágiles sin importar la edad. Con tres movimientos condensamos toda una serie de beneficios para el organismo que aligeran problemas de salud crónicos cuando otras técnicas no aportan ninguna solución. La práctica diaria nos aporta alegría y euforia, ya que con la realización de cada ejercicio irrigamos la cabeza de manera constante cosa que nos permite la generación natural de endorfinas.

Salud Elimina dolores de espalda. Evita el restreñimiento. Mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón. Hace un masaje profundo a los órganos vitales, mejorando su funcionamiento. Ayuda a perder peso. Beneficia los tratamientos de la artritis, la artrosis, la diabetes y de los desórdenes menstruales. Vitalidad Elimina la fatiga, la ansiedad y el estrés. Hace sentirse más vital y joven. Aumenta la energía sexual. Bienestar Genera bienestar mental y emocional. Mejora la memoria. Incrementa la voluntad. Desarrolla la coordinación física, cosa que agiliza la mente. La regeneración que se consigue con la Técnica Nadeau está basada en la oxigenación. El gran purificador de la sangre es el oxígeno; la vitalidad de las células de nuestro organismo está directamente relacionada.

Cuando la sangre pobre en oxígeno circula por nuestras arterias la vitalidad de cada una de nuestras células se encuentra reducida. Un criterio importante de salud consiste, pues, en la oxigenación de los tejidos profundos; de ahí la importancia de practicar ejercicios que impliquen a todo el cuerpo. Además, los movimientos corporales asociados a la respiración favorecen la circulación de la energía del cuerpo, llamada bioenergía y la aceleración cardíaca, lo que supone una verdadera gimnasia para los vasos sanguíneos. Las toxinas se eliminan en menos tiempo y el organismo se purifica y se regenera. Aumentar el oxígeno en sangre ayuda a la regeneración celular. Es un proceso energético que conecta la persona con su realidad interna y externa Esta técnica se enseña en un proceso de ocho semanas por profesorado titulado, y después se practica en plena libertad horaria en el propio domicilio o espacio del que disponemos, esto aporta un factor de comodidad para el practicante. Es la práctica ideal para las personas que por falta de tiempo o por dificultades horarias no pueden desplazarse ni realizar ningún tipo de ejercicio para mantener o recuperar la salud. Enseñanza impartida por un profesor titulado en Técnica Nadeau. Inicio de grupos periódicamente al lo largo del curso. Horarios de mañana y tarde.

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