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UNA VIDA SANA Y LIBRE DE ADICCIONES

Estudiante: Diana Valentina Mateus Mancera Grado: 803 Docente: Erika Zambrano Materia: Ética y Religión

UNA VIDA SANA Y LIBRE DE ADICCIONES Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una adicción es “una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación”. Teniendo en cuenta esta definición cabe aclarar que en la actualidad hablar de adicciones no hace referencia solamente al uso y abuso de sustancias químicas sino también de cualquier inclinación desmedida que interfiera consistentemente con la vida cotidiana de las personas, afectando su parte social, física, mental y emocional, poniendo en peligro lo mejor que tienen los niños, niñas, adolescentes y jóvenes. Por otro lado, la revista Vida Saludable (2011), nos dice que una vida sana es “un conjunto de actitudes y comportamientos que adoptamos y desarrollamos las personas de forma individual o colectiva para satisfacer las necesidades y alcanzar un desarrollo personal”. Esto no se refiere solamente a tener una buena alimentación o al mero hecho de hacer ejercicio; va más allá, se refiere también a tener un adecuado entorno personal y afectivo, que lleven al individuo a desarrollar de manera adecuada sus potencialidades, sin extralimitarse, creando mecanismos para que haya una adecuada tolerancia al fracaso, sin necesidad de caer en alguna adicción. Teniendo en cuenta estas posturas, es de vital importancia resaltar que la autoestima juega un papel importante a la hora de elegir lo que más nos conviene. El concepto que se tenga de uno mismo es base para poder llevar una vida sana, sin tantas complicaciones, es aceptarnos tal como somos y cuánto valemos sin importar las condiciones adversas que se presentan. Es un sentimiento de importancia que nos impulsa a seguir adelante y nos motiva a actuar, a ponernos metas y a luchar por nuestros objetivos, a no dejarnos influenciar por cosas o personas que nada tienen que ver nuestra superación.

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Por otro lado en la actualidad, no solo el consumo de sustancias psicoactivas, de alcohol, de tabaco, generan adicción. También se debe tener presente que nos encontramos en la era de la comunicación y la información, dónde la parte digital ha cobrado bastante importancia y es ahí donde se ha generado adicción a las redes sociales, a los vídeo juegos, a las conversaciones en línea, a contenidos inapropiados, al acoso o a la perdida de intimidad. Es importante resaltar que la tecnología juega un papel positivo, siempre que se manejen de forma adecuada y no se dejen de lado las actividades propias de una vida normal, como lo es el estudiar, trabajar, comer, salir con los amigos, relacionarse con la familia, descansar. Al producir aislamiento, ansiedad, cambios en el temperamento, bajo rendimiento escolar, sedentarismo, hace que se conviertan en una adicción. De esta manera es importante resaltar que una adicción se vuelve en contra de sí mismo y de los demás, en principio se cree que se obtiene cierta gratificación, cierto bienestar, alivio y placer, pero al poco tiempo empieza a tener consecuencias negativas en su vida, en sus relaciones interpersonales, en su conducta, en sus hábitos, provocando problemas con las personas que se encuentran a su alrededor. Es evidente que todos estos problemas producen trastornos y están relacionados con múltiples factores como la parte genética, factores ambientales, las presiones sociales, las características individuales de la personalidad, como baja autoestima. De ahí que las adicciones afectan la salud, causando diversas enfermedades y dañando órganos; afectan la parte social ya que generan incapacidad de mantener relaciones afectivas estables, destruyendo las relaciones familiares o de amigos, abandonando metas y girando su vida en torno a la adicción, destruyendo lo que lo rodea. Muchas veces los niños, niñas, adolescentes y jóvenes acuden a las adicciones porque no les gusta su vida, por los problemas que se les presentan y aunque no lo crean por los propios papás que muchas veces no les prestan atención por estar trabajando o porque tiene asuntos más importantes que sus propios hijos y gracias a esas circunstancias los niños prefieren estar con amigos poco confiables que los llevan a descubrir el mundo poco prometedor. Es así como la mejor alternativa es llevar una vida sana, en donde haya espacio para desarrollar actividades tendientes al beneficio de su cuerpo, de su espíritu, de su mente.

UNA VIDA SANA Y LIBRE DE ADICCIONES

Estas actividades pueden ser la lectura, ir a ver una buena película en buena compañía, hacer ejercicio o practicar algún deporte, salir a pasear, relacionarse con la familia, con los amigos. Aprender a descubrir las cosas buenas que la vida le presenta, relacionándose con personas de su misma edad y con valores muy parecidos; sólo así se conseguirá llevar una vida sana. Para concluir, una vida sana no es solo hacer cosas saludables sino saber enfrentar los problemas con tenacidad e inteligencia, saber escoger las amistades, adquirir las habilidades y competencias que le permitan seleccionar un estilo de vida saludable y poder prevenir cualquier adicción. Hay que destacar que las relaciones afectivas entre padres e hijos juegan un papel importante en el desarrollo de conductas problemáticas en los adolescentes, es por esto que el diálogo, el dedicarles tiempo de calidad y una relación fraternal y de confianza podrá prevenir cualquier adicción.

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UNA VIDA SANA Y LIBRE DE ADICCIONES REFERENCIAS

Gómez, F. A. (2011). Dominio Público de las Creaciones. Propiedad Intelectual, 10(14), 3652. Recuperado de: Dominio Público de las Creaciones Constitución Política de Colombia (1991). Recuperado de URL: http://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas/Norma1.jsp?i=4125 Dr.Saúl Jacobo A. G. (2015). Adicciones. Enfermedad. Recuperado de: http://www.adicciones.org/enfermedad/cerebro.html. Organización Mundial de la Salud. Las adicciones. Recuperado de: http://www.url.edu.gt/portalurl/archivos/99/archivos/adicciones_completo.pdf Revista vida saludable (2013). Mejora tu vida. Recuperado de: http://cuida-tu-vida-e3.blogspot.com.co/2011/10/ensayo-mejora-tu-vida.html Revista informativa editada por la Confederación Andaluza de Asociaciones de Madres y Padres del Alumnado por la Educación (2011). Las nuevas adicciones del siglo XXI. Recuperado de: http://www.codapa.org/wpcontent/uploads/2010/10/m_nuevasadicciones.pdf