COLECCIÓN preparación futbolística El proceso de entrenamiento en el fútbol. Metodología de trabajo en un equipo profe
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COLECCIÓN
preparación futbolística
El proceso de entrenamiento en el fútbol. Metodología de trabajo en un equipo profesional (FC Barcelona)
Albert Roca
Albert Roca Índice 1.- Introducción 0RGHORVGH3ODQLÀFDFLyQ\PLV7HQGHQFLDV,GHROyJLFDV
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7. 2. La Sesión
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8.3. La Resistencia
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&RQWUROGHO(QWUHQDPLHQWR\OD&RPSHWLFLyQ 9.1. Área Médica
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9.2. Área Fisica
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Albert Roca 1.- Introducción 3ODQLÀFDU FRQVLVWH HQ UHDOL]DU XQD SUHYLVLyQ GH DFWXDFLRQHV GH WRGR HO SURFHVR JOREDO GHO HQWUHQDPLHQWRFRQHOREMHWLYRGHFRQVHJXLUORVPHMRUHVUHVXOWDGRVGHSRUWLYRVHQHOPRPHQWR deseado. Mi intención es presentar mi propio GLVHxR GH SODQLÀFDFLyQ EDVDGR HQ ODV UHÁH[LRQHV \ H[SHULHQFLDVH[WUDtGDVGXUDQWHPLFDUUHUDFRPRSUHSDUDGRUItVLFR\PX\FRQFUHWDPHQWHHQPL periplo en el Fútbol Club Barcelona donde los conocimientos de profesionales como Francisco 6HLUXOOR \ -RDQ 6ROp PH KDQ D\XGDGR GH IRUPD QRWDEOH D OD HODERUDFLyQ GHO PLVPR 1R REVWDQWH \ FRPR GLFH HO UHIUiQ ´FDGD PDHVWULOOR WLHQH VX OLEULOORµ \ PL IRUPD PRGHVWD GH entender HOSURFHVRGHHQWUHQDPLHQWRUHFRJHWDPELpQORVSUHFHSWRVGHRWURVDXWRUHV(VSDU ;0RUDV*0DVVDIUHW0$FHUR00DUWLQH]-/$UMRO-/5RGULJXH]--XOLR7RXVHWF« TXH FRQSDUHFLGDVWHQGHQFLDVDSRUWDQHOHPHQWRVVLJQLÀFDWLYRVFRPSOHPHQWDQGRHQFLHUWDIRUPD HOSHQVDPLHQWRGHORVSURIHVLRQDOHVFLWDGRVDOSULQFLSLR1RSUHWHQGRFRQIURQWDUGRFWULQDVR PRGHORVGLIHUHQWHVGHSURFHGHUHQHOHQWUHQDPLHQWRSHURVLTXHLQWHQWDUpDUJXPHQWDUHOSRU TXpGHPLSURSXHVWDFRQODFRQYLFFLyQGHTXHHQHVWRVPRPHQWRVPHSDUHFHODPHMRUPDQHUD GHOOHYDUDFDERORVREMHWLYRVTXHWRGRVORV SUHSDUDGRUHVEXVFDPRV\TXHQRVRQRWURV TXHDTXHOORVTXHDFRPSDxHQDOHQWUHQDGRU DEXVFDUHOFDPLQRTXHSRVLELOLWHXQPD\RU UHQGLPLHQWR \ FRQ HOOR XQDV H[SHFWDWLYDV SHVHDODLQFHUWLGXPEUHTXHVHOHVXSRQHDO MXHJRGHPHMRUHVUHVXOWDGRV 9R\ D REYLDU FLHUWDV IDVHV GHO SURFHVR JOREDOGHOHQWUHQDPLHQWRFRPRSXHGDQVHU HOGLDJQyVWLFR\DQiOLVLVGHODVFRQGLFLRQHV GHHQWUHQDPLHQWRSHUÀOGHOFOXEWUD\HFWRULD GH ORV GHSRUWLVWDV UHFXUVRV GH ORV TXH VH GLVSRQH GHWHUPLQDFLyQ GH REMHWLYRV SRUTXHVHHQWLHQGHTXHHVWDVDFWXDFLRQHV DXQTXHLPSRUWDQWHVVRQGHPX\GLIHUHQWH FRQFHSFLyQGHSHQGLHQGRGHOFOXEHQHOTXH YD\DPRVDWUDEDMDU
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Albert Roca 0LSURSyVLWRVHFHQWUDUiPiVHQHVWDEOHFHUODÀORVRItDTXHULJHQORVIXQGDPHQWRVWHyULFRV de PLSURSXHVWDHOPDUFRWHyULFRJHQHUDOSDUDTXHVHHQWLHQGDODHYROXFLyQGHPLSHQVDPLHQWR \ VREUHWRGR OD PHWRGRORJtD HPSOHDGD HQ HO GLVHxR SHUVRQDO $VL SXpV VH GHWHUPLQDUi OD SURJUDPDFLyQ FRQ OD FRQVLJXLHQWH RUJDQL]DFLyQ GH ORV GLIHUHQWHV FRQWHQLGRV PHGLRV \ PpWRGRV de entrenamiento dentro del PLFURFLFORRODVHVLyQ \ ODV IRUPDV GH SODQWHDU ODV
FDUJDVHQODVPLVPDV3RVWHULRUPHQWHPHFHQWUDUpHQHOGHVDUUROORGHODV&DSDFLGDGHVItVLFDV SULQFLSDOHVGHQWURGHOFRQWH[WRGHODVGLVWLQWDVWDUHDVDHMHFXWDU