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ESC. CIENCIAS SOCIALES Y HUMANIDADES CÁTEDRA DE MÉTODOS DE ESTUDIO A DISTANCIA E INVESTIGACIÓN

MÉTODOS DE ESTUDIO A DISTANCIA E INVESTIGACIÓN I CUATRIMESTRE, 2014

“EL ARTE DE APRENDER CÓMO SE APRENDE” POR: MAG. XINIA ÁLVAREZ SÁNCHEZ

Temas: • Aprender a aprender • Aprender a conocer

Modelo de estudio en la UNED • Procura la formación de estudiantes activos que se apropien de los contenidos, los transformen y los apliquen en su vida profesional. • Personas reflexivas y comprometidas con su propio aprendizaje.

El estudiante de la UNED debe tomar en cuenta lo siguiente en una tutoría 1. Poner la fecha. 2. Pasar en limpio los apuntes. 3. No solicitar apuntes ajenos (por posibles errores o desorden). 4. Conocer sus habilidades y destrezas en la toma de apuntes.

5. Estar atento y concentrado. Aprender a escuchar. 6. Desarrollar la parte visual, auditiva e intelectual.

7. Distinguir lo importante. 8. Escribir rápido. 9. Ser ordenado y valorar el tipo de material.

Aspectos personales que se necesitan reconocer antes de elegir que estudiar • • • • • • •

Habilidades Aptitudes Personalidad Valores Actitudes Motivación Factores externos

¿Por qué necesito saber quién soy y cómo aprendo? • Porque me permite controlar mi propio proceso de aprendizaje. • El fracaso o el aprovechamiento mínimo se origina en el desconocimiento de las características del trabajo intelectual y de la base neurosicológica donde se sustenta. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

¿Qué es el autoconocimiento? • Es el conocimiento de uno mismo. • Es aprender a reconocer nuestras fortalezas. • Es reconocer nuestras debilidades y saber cuáles son los mejores métodos o estrategias para que no nos perjudiquen. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

El autoconocimiento me permite reconocer que… • Todas las personas son capaces de mejorar su capacidad para aprender. • Todos tenemos la capacidad para seleccionar, estructurar y diseñar los ambientes de estudio más ventajosos. • Podemos reconocer con mayor facilidad las técnicas que nos permitirán mayor aprovechamiento en el estudio. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Al conocernos, podemos saber en que fallamos y buscar soluciones a esas situaciones. • Todos somos diferentes, al auto conocernos descubrimos nuestras propias formas de aprender. • Las personas siempre estamos cambiando… y nuestras necesidades particulares también. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Para lograr el autoconocimiento debemos… • Tomar la decisión de “mirar hacia adentro” y tomar conciencia de qué se está haciendo en cada momento. • Detectar nuestros hábitos, aptitudes, actitudes, habilidades, motivaciones, capacidades, fortalezas, debilidades, factores de éxito, intereses. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Ideas en las que se basa el autodominio • Autoconciencia.

• Liberación de los condicionamientos dañinos.

Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Relevancia de las actitudes • La actitud está relacionada con la armonía de nuestras cogniciones. Pero también se puede presentar antagonismo en el proceso de enseñanza - aprendizaje. • Es la disposición con la que emprendemos algo. • La actitud positiva nos acerca al objeto en estudio, nos hace verlo con agrado y simpatía, pero la actitud negativa nos aleja y hace verlo con desagrado. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

El aprendizaje es un proceso activo • Es participar, actuar, explorar, comparar, analizar, resumir, descubrir y experimentar. • El proceso de aprendizaje es continuo y progresivo, es inacabado (nunca terminamos de aprender) y está en constante evolución. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Luego de conocerme a mí mismo puedo autorregularme • Autorregulación: actitud y la capacidad de ordenarse, autocontrolarse. • Es administrar su propio tiempo, decide cuándo y cuánto estudia, ordenar el espacio y realizar por sí misma sus acciones de aprendizaje. • La autorregulación se aprende y se entrena con el hábito.

Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• La autorregulación forma parte del proceso global de autoestima de las personas. • Consiste en el control que se realiza de los impulsos, deseos, pensamientos y acciones.

• La ejerce cada persona sobre sí misma, como una decisión interna derivada del análisis y conciencia de las opciones disponibles en una situación dada y sus consecuencias. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

¿Cuáles son las áreas que debo autorregular? • 1. Cognitiva: procesos de construcción, organización y recuperación del conocimiento. • 2. Motivacional y afectiva: emociones, estados de ánimo, sentimientos, sensaciones, motivos para estudiar. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• 3. Comportamental: actos, hábitos, gestos, acciones, respuestas y reacciones. Incluye el adecuado uso del tiempo y la capacidad de organización.

• 4. Contextual: entorno físico, relaciones interpersonales, contexto cultural, educación previa.

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Fases de la autorregulación • Planificación. • Ejecución.

• Supervisión. • Evaluación. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

¿Por qué se debe valorar la educación? • Pilar de la evolución humana, porque es el método que nos hemos inventado para compartir el conocimiento y acelerar la evolución de todos los individuos.

• Nos da la oportunidad de aprender del conocimiento creado por otros y, por lo tanto, ir un poco más allá de nuestros ancestros. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• El aprendizaje va más allá de memorizar unas cuantas palabras.

• La habilidad de aprender no se olvida, nos ayuda a desempeñarnos mejor en cualquier situación de la vida, porque nos permite adaptarnos al entorno y resolver problemas aunque parezcan nuevos y se vean como un desafío. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Entonces…¿qué es aprender? • Es el proceso mental por medio del cual cada quien incorpora dentro de sí el conocimiento, ya sea que alguien más se lo enseñe, o que lo adquiera por sí mismo. Es un “agarrar para sí”.

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• El aprendizaje es un proceso acumulativo que no se termina nunca y ocurre continuamente. • Comprobamos que hemos aprendido cuando algo se ha modificado en nuestro interior y, en una pequeña medida, se ha producido un cambio en nuestra manera de ver, ser y actuar en el mundo de ese momento en adelante.

Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Debemos conocer nuestro entorno y nuestras circunstancias para poder escoger los espacios y estrategias que más nos beneficien en el proceso educativo.

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Temas • Aprender a conocer • Aprender a recordar • Aprender de los resultados

Ahora…establezcamos nuestros propósitos, objetivos y metas • Propósito: para qué quiero emprender mi proyecto. Es de carácter general, lo que mueve los actos por realizar.

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• Objetivo: qué quiero obtener, es decir, la meta. Los objetivos son acciones puntuales y fácilmente identificables que debemos realizar para alcanzar el propósito. • Los objetivos son las cosas específicas y puntuales que hay que lograr. El objetivo está directamente ligado a las tareas específicas que debemos realizar para llegar a la meta. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Meta: hasta dónde quiero llegar. Es, literalmente, la línea en la que se termina la carrera. La meta la elijo yo, porque elijo el tiempo en que voy a realizar los objetivos para cumplir el propósito, el nivel, el límite.

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Lograr las metas requiere mucha dedicación y plantearse metas realistas, viables y posibles. - Lo ideal es definir metas que incluyan: • Objetivos puntuales y metas pequeñas, alcanzables. • Definir un plazo de tiempo para cumplir la meta. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• La meta debe poderse cumplir en ese plazo de tiempo. • Tener pocos objetivos y cumplirlos todos (o al menos, la mayoría).

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Importancia de los horarios y sesiones de estudio • Una manera de mejorar nuestro desempeño es adquiriendo el hábito de planificar nuestra sesión de estudio. • El horario de estudio es una poderosa herramienta de planificación. Ayuda a diseñar la rutina diaria para reestructurarla y acomodarla a las circunstancias de una actividad nueva. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Una de las ventajas de estudiar a distancia, es que desde el momento de la matrícula se nos proporciona todo lo que vamos a necesitar para cada asignatura: las orientaciones del curso, todo el material didáctico, las fechas de las tutorías y de otras actividades. • Desde el momento en que se matricula, se puede programar el horario de estudio. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Descanso y esparcimiento • Es necesario establecer en el horario de estudio espacios para el descanso y el esparcimiento, ya que estos son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. • Cuando se descansa adecuadamente se reponen fuerzas y el trabajo que se realice será de más provecho. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Teoría de las inteligencias múltiples • Los seres humanos tenemos diferentes inteligencias, eso nos hace más hábiles y aptos para algunas cosas. • Es importante descubrir nuestras inteligencias, ya que todos poseemos alguna o algunas.

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¿Por qué deben valorarse cada uno de los aprendizajes adquiridos? • Todo aprendizaje deja huella.

• Cada nuevo aprendizaje influye sobre los que vienen y en ocasiones sobre los anteriores. • Las huellas que dejan los aprendizajes preparan el camino para el nuevo aprendizaje. • Se reaprende con facilidad. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Importancia de la lectura en la educación a distancia • La información llega, principalmente, por medio de unidades didácticas. • Algunas causas de la lentitud al leer son: - Confusión entre las letras. - Subvocalización. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

- Confusión entre renglones. - Palabras, personas, hechos o situaciones nuevos o desconocidos. - Regresiones. - Cansancio.

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• Recomendaciones para mejorar nuestra lectura: -

Leer todos los días. Leer en voz alta. Compartir con otros lo leído. Leer fidedignamente. Leer sin cansarse ni angustiarse. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Tipos de lectura

1. Recreativa Hace más llevadero el diario quehacer. En ella podemos mencionar las historietas, los cuentos, las narraciones extraordinarias, entre otras. Aunque podemos recrearnos también con los otros tipos, su permite cierta informalidad y poco compromiso de parte de quien lee, ya que es realizada con un afán de esparcimiento. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

2. Informativa

Es precisamente para informar a una persona sobre lo que acontece. Generalmente, no tiene mayor nivel de profundidad y sirve para una cultura de base. Dentro de esta podemos mencionar periódicos, almanaques y volantes, entre otros.

Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

3. Formativa Lleva a que la persona se comprenda a sí misma y al mundo que le rodea, y aunque toda lectura forma. Se utiliza en el mundo escolar y académico, y se caracteriza por tener un nivel de profundidad y complejidad mayor que las anteriores.

Se trata de textos, en los que se requiere de un mayor manejo de vocabulario y un mayor nivel de abstracción de pensamiento. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

4. Investigación

La más técnica, pero no por ello menos interesante. Invitación al razonamiento, al placer y a la formación integral. Se trata de obras de autores muy reconocidos, de gran nivel y complejidad que, generalmente son producidos en centros de investigación e institutos de gran renombre. El lenguaje es más técnico y exige un pormenorizado conocimiento. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Elementos para una lectura eficiente 1. Constancia 2. Asimilación

3. Buena memoria 4. Análisis

5. Reflexión 6. Metacognición lectora Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

¿Cómo nos beneficia conocer nuestro estilo de aprendizaje? • Estilo de aprendizaje: es la forma en que aprendo, puede ser visual, auditiva, kinestésico, entre otros.

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Factores que permiten identificar nuestra manera de aprender • Dependencia o independencia: ¿necesito explicaciones de otras personas y retroalimentación sobre mi desempeño y prefiero trabajar en equipo o prefiero el trabajo independiente?

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• Conceptualización y categorización: ¿cómo formo y aplico conceptos?, ¿de qué manera interpreto la información y resuelvo problemas? • Reflexión e impulso: ¿me cuesta tomar decisiones?, ¿soy prudente antes de emitir un criterio?, ¿prefiero responder impulsivamente aunque no tenga plena seguridad de que sea la alternativa correcta? Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Modalidades sensoriales: ¿cuáles sentidos utilizo con mayor habilidad para captar información?, ¿tengo más desarrolladas las habilidades visuales o icónicas (pensamiento espacial)?, ¿me apoyo más en el sentido auditivo o simbólico (pensamiento verbal), ¿aprovecho los sentidos cinéticos (pensamiento motriz)?

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• Motivación: ¿qué me impulsa a aprender?, ¿tengo la necesidad y la compulsión de aprender?

• Rasgos fisiológicos: ¿tengo alguna característica física sobresaliente que incide sobre mi manera de aprender?, ¿tengo alguna discapacidad que me ha llevado a entrenar mejor algunos sentidos sobre otros?, ¿tengo predisposición al cansancio bajo ciertas circunstancias de estudio? Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Formas de aprendizaje • Aprendizaje receptivo: los contenidos que la persona debe interiorizar son proporcionados de manera externa. • Aprendizaje por descubrimiento: Se debe hacer el esfuerzo por encontrar los contenidos y acoplarlos a sus conocimientos previos. El descubrimiento puede ser autónomo o guiado. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Aprendizaje mecánico o repetitivo: asociaciones arbitrarias con el único fin de memorizar hechos, datos o conceptos; no se realizan conexiones conceptuales entre ellos. • Aprendizaje significativo: conexiones nuevas, integra los conocimientos nuevos a los que ya tenía y, en consecuencia, elabora conceptos nuevos y propios. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Lo más valioso de estos autoexámenes es que nos pueden ayudar a tomar conciencia de nuestras reacciones ante cierto tipo de situaciones y cómo estas nos revelan algo sobre nuestra manera de aprender.

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Táctica y estrategia • Estrategia: plan general de acción que responde a la pregunta: ¿qué debo hacer en esta situación? • Tácticas: acciones necesarias para cumplir la estrategia y responden a la pregunta: ¿cómo llevo a cabo mi plan? Otra manera de decirlo es que una estrategia se lleva a cabo a través de un conjunto de tácticas. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Una estrategia sin tácticas no se hace realidad nunca; un plan muy bien diseñado, sin nada para realizarlo, se quedará en el papel. • Si tenemos claras las metas y el propósito, podemos diseñar una estrategia adecuada. Al fijar los objetivos, podemos definir las tácticas.

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Objetivo final de la memoria • Tener la capacidad para recordar; en otras palabras, para recuperar la información que hemos almacenado en algún lugar de nuestra mente. • Una de las maneras de ampliar nuestra comprensión de un tema es ir siempre más allá de la lectura asignada, cuando el tiempo y las ganas lo permiten. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Otro de los métodos para comprender mejor es la profundización. Primero, no debemos dejar nada al azar: debemos entender el significado de todas las palabras, los conceptos, los personajes mencionados, las teorías reseñadas... • Luego, conviene aplicar estrategias de disección en sus componentes más pequeños, para identificar las ideas más relevantes de las accesorias; encontrar vacíos o puentes de contacto. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Finalmente, hay que recomponerlo todo de nuevo, pero ya en nuestros propios términos, con nuestras palabras. Para esto es muy útil conversar con otras personas sobre el tema, llevar diarios de estudio con nuestros propios comentarios y leer las posturas críticas que otros especialistas puedan tener sobre ciertas afirmaciones.

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Causas del olvido • No recordamos aquello a lo que no le prestamos atención.

• Desuso. • Falta de aplicación de recursos mnémicos. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

¿Cómo evitar el olvido? • Práctica constante.

• Aplicación de estrategias para recordar. • Cambio en la forma de los contenidos.

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• Relacionar la información nueva con las experiencias personales y crear experiencias propias a partir de la lectura. • Esto es muy eficiente porque involucra muchos más sentidos que la lectura, y, mediante los recuerdos vívidos que vamos a crear, fija en nuestra memoria los acontecimientos con una huella muy difícil de borrar. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Otra manera de aprovechar la experiencia propia para estudiar es recrear el ambiente y el tipo de evaluación al que nos vamos a enfrentar.

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Utilidad de los esquemas • Comprender mejor las relaciones entre conceptos, personajes, objetos, eventos históricos, etcétera. Nos ayuda a llevar a un nivel gráfico lo que hemos visto.

• Identificamos niveles de prioridad, jerarquías, agrupamientos, semejanzas y diferencias, y muchos otros vínculos, que solo pueden hacerse evidentes con este método. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

• Discernir entre los componentes clave y los accesorios. Al expresar la información de manera sintética, nos ejercitamos en el arte de identificar las ideas medulares. • Establecer relaciones nuevas entre los grupos y componentes de un sistema.

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• Los mapas conceptuales son especialmente útiles para comprobar si realmente hemos comprendido la materia. Si nuestro esquema visual es caótico, pareciera carecer de sentido y establece relaciones erróneas, podremos seguirle la pista a nuestros propios razonamientos.

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Importancia de los ejercicios de autoevaluación • Ayudan a darnos cuenta si realmente se conoce la materia, si hay dominio de ella, si se ha asimilado correctamente. • Son una especie de semáforo que nos brinda información importante sobre la eficacia de las técnicas de estudio empleadas. Jaqueline Murillo (2010) El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica:EUNED.

Referencias Jaqueline Murillo (2010). El arte de aprender cómo se aprende. Costa Rica: EUNED.

MUCHAS GRACIAS