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Los 51 mejores

PANES KETO 🔥 Recetas de la KetoTribu 🔥

¡Hola KetoTribu! 😉 Soy José Ramón: @jrirachetaoficial Bienvenid@ a este e-book de Panes

Keto

Hemos recopilado las 51 MEJORES RECETAS de la KetoTribu ¡para que tengas donde elegir! Encontrarás cada receta en 3 páginas:

1. Foto

2. Receta

3. Autor/a

Si te gustan estas recetas, sigue a sus autores y dale un ❤️ a sus publicaciones

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@jrirachetaoficial

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Índice (I) RECETA 🔹 Pan “KE-TOP” 🔸 Bagels 🔹 Pan de atún 🔸 Pan de parmesano y romero 🔹 Pan de almendras 🔸 Pan de brócoli 🔹 Crackers de calabacín 🔸 Pan de ajonjolí 🔹 Crackers de linaza 🔸 Crackers de semillas 🔹 Pan integral 🔸 Pan sin harinas tradicionales 🔹 Pancitos de almendras y atún 🔸 Pan sin harinas 🔹 Pancetos sin harinas 🔸 Bollitos de pan 🔹 Pan con pasas y nueces 🔸 Pan keto “@rous08” 🔹 Pan @ceto_salud 🔸 Pan nube 🔹 Pan para sandwich 🔸 Pancitos de cheddar, harina de almendras y chía 🔹 Pancitos con sésamo sin harina 🔸 Pan de aceitunas y parmesano 🔹 Panecillos de lino y sésamo tipo hamburguesa

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PÁGINA 5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 77

Índice (II) RECETA PÁGINA 🔸 Pan de mascarpone, semillas y almendra 80 🔹 Pan de queso, almendras y lino 83 🔸 Pan al Microondas en Minuto y Medio 86 🔹 Pan de coco 89 🔸 Pan de chía y nuez 92 🔹 Pan de sésamo con semillas de girasol y algas 95 🔸 Panecillos de lino 98 🔹 Pan de lino y aguacate 101 🔸 Pan de semillas 104 🔹 Pan de tahini 107 🔸 Pan esponjoso 110 🔹 Pan de pita o naan 113 🔸 Pan de nueces de macadamia y almendra 116 🔹 Flat bread de harina de coco 119 🔸 Pan de molde “Cynthia” 122 🔹 Pan “@borstcris” 125 🔸 Pan de molde “Ale” 128 🔹 Pan de jamón con harina de almendras 131 🔸 Pan con pecanas y ajo negro 134 🔹 Pan “Luisa Cervera” 137 🔸 Pan al microondas 140 🔹 Pan Chicharrón y Mozzarella 143 🔸 Pan con pipas 146 🔹 Tortillas para tacos 149 🔸 Panecillos de queso 152 🔹 Focaccia 155

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Pan “KE-TOP”

RECETA DE @jrirachetaoficial

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Pan “KE-TOP” Ingredientes: 🔸1 yogurt griego 🔸3 vasitos de harina de almendras 🔸3 huevos grandes 🔸1/2 vasito de aceite de oliva 🔸1 sobre de levadura/polvo para hornear (yo uso Royal) ¡TRUCAZO! Si quieres pan de molde pon una cucharadita de sal rosa y si quieres bizcocho pon stevia, unos 5 o 6 sobres ✅Las medidas se hacen con el vasito del yogurt 1. Lo primero que tienes que hacer es precalentar el horno a 175° 2. En un recipiente, bate los huevos con el yogurt y el aceite de oliva 3. Después añade el resto de ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea ‼️ No te olvides de añadir la sal rosa o la stevia !! 4. Vierte la mezcla en un molde y al horno durante unos 40 minutos ✅Te aconsejo ir observándolo porque cada horno es un mundo! Para comprobar si está hecho sólo tienes que pinchar el pan con un palillo largo y si sale limpio es que ya está listo.

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Nuevo libro TOP VENTAS

@ jrirachetaoficial ❤️ Keto, Ayuno Intermitente, HIT Autor TOP VENTAS AMAZON: “Mente de Ejecutivo. Cuerpo de Atleta” jriracheta.com/el-libro

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Bagels

RECETA DE @mimundolowcarb

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Bagels Ingredientes: - 200 grs. de queso rallado (mozzarella, emmental y parmesano) - 50 grs. de queso crema - 150 grs. de harina de almendras - 2 huevos - 1 cucharada de levadura en polvo - Semillas para poner por encima (lino y chía) Cómo se hace: En un recipiente pon todos los quesos y derrítelos en el micro (con un par de minutos será suficiente). Mezcla bien y añade el resto de ingredientes. Queda una masa bastante pegajosa, si ves que está demasiado pegajosa añade un poco más de harina de almendras. Para dar la forma a los bagels te aconsejo que te mojes las manos, así se pegará menos la masa. Coloca los bagels en una bandeja para el horno según les vas dando forma. Añade las semillas que te gusten por encima y mete la bandeja en el horno previamente precalentado a 180º durante unos 15 minutos. ¡Y ya estarían listos! Nota: Si no te gusta el queso parmesano lo puedes cambiar por más mozzarella. Quedará un sabor más suave

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@mimundolowcarb Recetas Keto Lowcarb - Maite 🦋Busco inspirar e inspirarme, no competir con nadie 🔥Ideas de platos Lowcarb y Keto ❌Sin azúcar ❌Sin gluten 📸 by @maitecosta1

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Pan de atún

RECETA DE @mimundolowcarb

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Pan de atún Ingedientes: - 1 huevo - 2 claras de huevo - 1 lata de atún - 1/2 cucharadita de levadura - Una pizca de sal rosa Modo de hacer: Echa todos los ingredientes en la batidora y bate bien. Echa la mezcla en un recipiente de cristal apto para microondas y ponlo a potencia máxima 4 minutos. El tiempo dependerá de tu micro. Si al sacarlo ves que queda algo de líquido ponlo un poco más. Lo ideal es sacarlo del molde y dejarlo enfriar en una rejilla. Una vez frío lo puedes abrir por la mitad para hacer tostadas o un sandwich. A mi personalmente me gusta tostarlo, queda delicioso.

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Pan de parmesano y romero

RECETA DE @somosketo

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Pan de parmesano y romero Pues resulta que haces la misma masa y agregas un ingrediente adicional (parmesano o romero). Vas a necesitar. Masa del Pan:🥖 Harina de almendra (1 taza) Harina de Coco (1/4 taza) Huevos de granja libre (4 unidades) Polvo de Hornear (1 cucharadita) Aceite de Coco (4 cucharadas) Mantequilla (1 cucharada) Sal Rosada al gusto

Sabores adicionales:🧀🌿 Queso Parmesano en Polvo (1/4 taza) Romero en hojas secas (1/2 cucharada) Preparación: Calienta el horno a 350 grados. Y mezcla los ingredientes secos ( harina de almendra y la de coco mas el polvo se hornear). Luego agrega los huevos y el aceite de coco y la sal. Mezcla bien y separa de contenedor. A una mitad agrega el parmesano y a la otra el Romero. Mezcla bien. Usa la mantequilla para engrasar el plato de hornear Lleva ambos al horno por 20 minutos o hasta que eleve la mezcla. Sirve con queso crema o crema de chorizo según tu preferencia. Las dos porciones dan para dos personas cada una.

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@somosketo Vielka R. Melendez (Vi) Coach Certificada de Nutrición y Dieta (CPD) Asesoría / Eventos Internacionales / Charlas y Cooking Shows Amando la Naturaleza - web www.somosketo.com www.eventoketo.com

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Pan de almendras

RECETA DE @moniketoperu

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Pan de almendras 🍶 INGREDIENTES (rinde aprox. 5):

📌1 tz 3/4 de queso mozarella rallado 📌3/4 tz de harina de almendras + 2 Cdas de harina de coco 📌2 Cdas de queso crema 📌1 cdta de polvo de hornear 📌1/2 cdta de sal 📌1 huevo 📌Para darle sabor, pueden utilizar ajo en polvo, cebolla en polvo o un mix de especies italianas👌🏻 📌Huevo y semillas de ajonjolí para decorar 👩🏼‍🍳PREPARACIÓN: Pre-calentar el horno🔥 Derretir el queso mozarella junto con el queso crema en el microondas, cuidando de no quemarlos, en intervalos de 15 segundos cada vez. Agregarle el huevo y mezclar bien, luego ir incorporando los ingredientes secos hasta incorporar todo de manera uniforme. Formar bolas y darles forma de pan tipo hamburguesa o bagels 🍔🥯, con el dedo o una brochita agregar un poquito de huevo en la parte superior para que las semillas de ajonjolí peguen. Colocarlos sobre una lata previamente forrada en aluminio engrasado en aceite de oliva o papel manteca. Hornear por 10-12 minutos o hasta ver que están doraditos….servir con el relleno de su preferencia.

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@moniketoperu Mónika - Keto Coach ⬇️ -37.4lb 👩🏼‍🎓Keto Coach certificada y reconocida por NASM, ISAA y AFAA 🔥Guías y asesoría personalizada 🌐Más info aquí 👇🏻👇🏻 linktr.ee/moniketo

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Pan de brócoli

RECETA DE @moniketoperu

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Pan de brócoli 🍶 INGREDIENTES (para 1 pp): 📌 1/2 tz aprox. de brócoli rallado o procesado (crudo) 📌 1 Cda de queso mozarella rallado 📌 1 Cda de queso cheddar rallado 📌 1/2 Cda de queso parmesano rallado 📌 1 huevo 📌 1 Cda de harina de coco @gatti.productosnaturales (la consigues en @organicabiobodega) 👩🏼‍🍳 PREPARACIÓN: En un bowl mezclar todos los ingredientes con un tenedor, sazonar y dividir la mezcla en 2 y freír en aceite de oliva o de coco. Asegúrate de voltear la tostada cuando esté bien doradita y repetir 🔙 Las puedes rellenar con lo que tengas a la mano, yo le puse: pollo deshilachado y mezclado en mayonesa casera, rodajas de palta, unas rodajas de tomate y un poquito de queso fresco. Sin lugar a dudas un desayuno que te mantendrá satisfech@ durante todo el día

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@moniketoperu Mónika - Keto Coach ⬇️ -37.4lb 👩🏼‍🎓Keto Coach certificada y reconocida por NASM, ISAA y AFAA 🔥Guías y asesoría personalizada 🌐Más info aquí 👇🏻👇🏻 linktr.ee/moniketo

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Crackers de calabacín

RECETA DE @lara_degregorio

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Crackers de calabacín Muy fácil de hacer en deshidratador pero con paciencia se puede hacer también el horno deshidratando a 40/45 grados hasta que estén crujientes. . 🥒 85 gr de harina de lino 🥒 85 gr de harina de sésamo 🥒 un calabacín crudo triturado 🥒 un chorrito de agua 🥒 1 cda de chucrut o kimchi 🥒 una pizca de sal 🥒 1 cda salsa tamari 🥒 1 cda aceite de oliva . Deshidratar 8h después dar la vuelta y deshidratar otras 6-8 h según el grosor del Cracker Recomiendo extenderlo muy fino para reducir tiempos de deshidratación y para que sean más crujientes

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@lara_degregorio Lara de Gregorio Naturópata y Coach Nutricional 🌱 🔪 Talleres de cocina | 🥥 Keto coconut diet | 🐶 loving animals | 🚴 sport | 🧘 yoga 📍Barcelona | #ketomuyverde linktr.ee/lara_degregorio

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Pan de ajonjolí

RECETA DE @thelowcarbersbycatalina

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Pan de ajonjolí Les comparto esta receta, pero les advierto que si no les gusta el ajonjolí... no les va a gustar este pan! 😂😂 Esta receta está calculada para sacar un bloque de pan que rinde para 15 rebanadas con 4gr de carbohidratos cada una. 🍴❤️Ingredientes: 1 taza de tahini (mantequilla de ajonjolí o pasta hecha a base de ajonjolí), 3 huevos, 1 cucharada de vinagre de manzana, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y una pizca de sal. 🍴❤️Instrucciones: batir los huevos y luego mezclar con los demás ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y cremosa. Colocar en molde para horno y hornear de 25 a 30 minutos a una temperatura de 180°C. No es complicada y por porción estás consumiendo casi 7 gramos de proteína

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@ thelowcarbersbycatalina The Low Carbers ℹ 🇨🇷 🇲🇽 Coach en Dieta Cetogénica MKC, avalada por la Federación Mexicana de Salud y Fitness 🤓 Consejos para el bienestar, no para fines médicos. www.simplementecatalina.com/si mplemente-blog

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Crackers de linaza

RECETA DE @thelowcarbersbycatalina

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Crackers de linaza INGREDIENTES: 80 gramos de harina de almendra, 100 gramos de linaza molida, 50 gramos de semillas de chía, 8 gramos de cáscaras de psilio en polvo, sal al gusto, 50 gramos de aceite de coco derretido, 225 ml agua hirviendo

👉🏻👉🏻👉🏻 Instrucciones: Precalentar el horno a 150 °C. Mezclar los ingredientes secos con un cucharón en un tazón (no se necesita la batidora), añadir el agua hirviendo y aceite. Mezclar bien. Extender la masa finamente en una bandeja para hornear forrada con papel encerado. Hornear en la rejilla de abajo durante 45-60 minutos. Una vez listo dejar enfriar unos 15 minutos, partir y servir. (En mi caso yo utilicé un partidor de pizza antes de hornear para cortar mis galletas en cuadritos y que fuera más fácil partirlas una vez horneadas)

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@ thelowcarbersbycatalina The Low Carbers ℹ 🇨🇷 🇲🇽 Coach en Dieta Cetogénica MKC, avalada por la Federación Mexicana de Salud y Fitness 🤓 Consejos para el bienestar, no para fines médicos. www.simplementecatalina.com/si mplemente-blog

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Crackers de semillas

RECETA DE @lara_degregorio

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Crackers de semillas Crackers #keto de semillas hecho en el horno. Para hacer crackers parecidos a los que hago yo en el deshidratador sin tenerlo. Receta de @eatinglifeavocados ligeramente modificada. Gracias Verónica! Muy ricos! Ingredientes: ✅ 1/3 taza lino molido ✅ 1/3 taza chía ✅ 1/3 taza semillas de calabaza 🎃 ✅ 1/3 taza semillas de girasol 🌻 ✅ 1/3 taza harina de almendras ✅ 1/3 taza de semilla de sésamo tostado ✅ 2/3 taza agua ✅ 1 chorro de aceite ✅ Sal al gusto ✅ 3 cucharadas de salsa tamarí ✅ 2 cucharaditas de curry indio ✅ Hierbas aromáticas secas: romero, salvia y orégano (trituradas) Preparación: Mezclar en un bol todas las semillas. Añadir posteriormente la harina, y remover bien. Añadir el agua poco a poco hasta integrar y que quede una masa. Incorporar por último el aceite, la sal, la salsa tamarí, las especias y las hierbas aromáticas, e integrarlo todo uniformemente en la masa. Por último, extender con una espátula en la bandeja del horno, lo más finamente posible. Hornear a 180 grados durante 25 minutos (aunque el tiempo de horneado dependerá del grosor que le hayas dado

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@lara_degregorio Lara de Gregorio Naturópata y Coach Nutricional 🌱 🔪 Talleres de cocina | 🥥 Keto coconut diet | 🐶 loving animals | 🚴 sport | 🧘 yoga 📍Barcelona | #ketomuyverde linktr.ee/lara_degregorio

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Pan integral

RECETA DE @lara_degregorio

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Pan integral Ingredientes: •130 gr. de harina de almendras (triturada muy fina) •70 gr. de coco rallado triturado •200 gr. de harina de lino (triturada muy fina) •5 huevos pequeños (o 4 huevos L) •1 vaso de leche de coco (coco 70%) •4 cda. de aceite de coco •una pizca de sal marina no refinada •1 cda. de levadura para bizcochos (o gasificante) •1/2 cda. de goma xantana Preparación: Con una batidora potente tipo termomix o vitamix o otra parecida triturar todas las harinas por separado. Reservar. Incorporar al vaso los ingredientes líquidos y bater muy bien para algunos segundos.

Incorporar los ingredientes secos, una pizca de sal y remover muy bien, si queda muy seco añadir un poco mas de leche de coco. Rellenar un molde rectangular de bizcocho de cm y hornear a 180 grados para 40-50 minutos (depende del horno y del grosor del pan) a partir de los 40 minutos hay que revisar que se vaya dorando pero que no se queme. Se conserva 2 semanas en la nevera o también se puede congelar

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@lara_degregorio Lara de Gregorio Naturópata y Coach Nutricional 🌱 🔪 Talleres de cocina | 🥥 Keto coconut diet | 🐶 loving animals | 🚴 sport | 🧘 yoga 📍Barcelona | #ketomuyverde linktr.ee/lara_degregorio

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Pan sin harinas tradicionales

RECETA DE @nutricion.integralcare

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Pan sin harinas tradicionales Que van a necesitar: 🔸 100 gr de almendras procesadas o harina de almendras. 🔸 4 cdas de sésamo molido. 🔸 1 cda de psyllium o lino molido. 🔸 1 cda sopera de aceite de oliva. 🔸 1 cda sopera de aceite de coco. 🔸 1 cda de polvo de hornear. 🔸 Sal y pimienta. 🔸 4 yemas. 🔸 4 claras batidas a nieve. En un bowl colocar todos los ingredientes secos, agregar las yemas y el aceite. Integrar todo hasta obtener un arenado. Batir las claras a nieve y agregarlas de forma envolvente. Forrar con papel manteca, pincelando con aceite de coco un molde y cubrir con la preparación. Cocinar en horno medio 15 a 20 minutos. Queda Exquisito! 🥑🍏🥦🥕🥬🍋🥥

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@nutricion.integralcare Virna Calabro Lic en Nutrición U.B.A/ Prof. Gastronómico/ PNL 🔹Nutrición Funcional ☯️ 🔹Cocina + Nutrición 👩🏻‍🍳 🔹Empresa Saludable👫 #lowcarb #nutriwellness www.integralcare.com.ar

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Pancitos de almendras y atún

RECETA DE @nutricion.integralcare

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Pancitos de almendras y atún Son ricos y muy fáciles de preparar: 👉 2 huevos de campo. 👉 250gr de atún cocido al vapor. 👉 4 cdas de harina de almendras. 👉 Cúrcuma a gusto. 👉 Sal rosada y pimienta. Procesar el atún junto con los huevos, agregar el resto de los ingredientes hasta obtener una crema espesa. Con una cucharada sopera de la preparación armar los pancitos y colocar en una placa para horno previamente pincelada con aceite de coco. Cocinar 15 minutos hasta dorar.

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@nutricion.integralcare Virna Calabro Lic en Nutrición U.B.A/ Prof. Gastronómico/ PNL 🔹Nutrición Funcional ☯️ 🔹Cocina + Nutrición 👩🏻‍🍳 🔹Empresa Saludable👫 #lowcarb #nutriwellness www.integralcare.com.ar

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Pan sin harinas

RECETA DE @nutret_con_ana

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Pan sin harinas Ingredientes: - 200g de almendras crudas - 200g de Lino dorado - 5 huevos - 1/2 cucharadita de bicarbonato - Zumo de 1 limón - Pizca de sal 🍞 Procedimiento: - Triturar las almendras, junto con el Lino, sal y bicarbonato hasta obtener una “harina”. - Batir los huevos, añadir el zumo del limón y por último la harina que hemos hecho. Mezclar hasta obtener una masa densa - Introducir en un molde con papel de horno o de silicona. - Lo metemos en el horno, previamente precalentado, a 180 grados durante 35 min. - Dejar enfriar, desmoldar y a disfrutar! 👏🏻👏🏻

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@ nutret_con_ana Ana Diez 🥑 Dietista 🥦Dietista- Educadora nutricional 🤰🏼Nutrición embarazo y lactancia 👶🏼Nutrición infantil 🦵🏼Nutrición #lipedema 📩 [email protected] 📲 635986112

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Pancetos sin harinas

RECETA DE @kenzitoo

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Pancetos sin harinas 🥖 Pancetos (ceto, keto, low carb, sin harinas) como queráis llamarlos 🥖 .. INGREDIENTES 300 gramos harina de almendra (o 200 de almendra y 100 gramos de harina de lino o semillas troceadas de lino, es lo que suelo hacer yo) 4 cucharaditas de levadura química (la de panadería NO) 80 gramos pysilium (lo venden en tiendas de dietética, o tiendas eco-bio, o por internet) 2 cucharadas de sal 500 gramos de agua hirviendo 4 cucharaditas de vinagre de manzana 6 claras de huevo Semillas para decorar .. PREPARACIÓN: Precalentar el horno a 175. Mezclas los ingredientes secos en un bol, a estos, les añades las claras y remueves, luego añades el vinagre y el agua hirviendo y mezclas bien. Te humedeces las manos y divides la masa en 8 pedazos, puedes hacerlos mas pequeños claro, si divides en 8 te quedan de un tamaño majo para tomar con hamburguesa, o bocadillo para el desayuno, eso, cada uno que decida. Horneas durante 50 minutos aprox. a 175 grados. .. La madre/ padre de esta receta es @dietdoctor_es

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@kenzitoo Lau 🐾 Alimentación lowcarb y Keto Zampabollos por naturaleza (versión healthy) 🥑🥥🥦 ⬇️ 23 kilos Comer es un placer ❤️ no solo una necesidad

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Bollitos de pan

RECETA DE @rous08

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Bollitos de pan 🔷️Ingredientes: 🔸2 cda de harina de almendras 🔸2 cda de harina de coco 🔸4 cda de psyllium 🔸4 huevos 🔸1 sobre de levadura 🔸1 cdta de bicarbonato 🔸1 cda de vinagre de manzana 🔸1 yogurt griego 🔸1/4 vaso AOVE 🔸1 cdta sal 🔷️Elaboración: 🔸Introdimos todos los ingredientes en un bol, y batimos hasta conseguir una mezcla homogénea (yo lo he hecho manual, en batidora puede aligerar demasiado la masa). Cogemos la masa y hacemos bolitas (dependerá del tamaño que desees de bollitos), lo colocamos en la bandeja de horno, con papel de hornear y aplastamos la bola para que quede forma de bollito, (que es la idea). Cuidado, que la masa es un poco engachosa...🤗 🔸Una vez prepados todos, ponemos por encima semillas al gusto, he usado, sésamo, nueces, pasas, pipas girasol y calabaza, y chía (ahí te dejo ideas). Y lo pintamos con pincel y un poquito de aceite. 🔸¡¡Y a hornear!! Unos 40 minutos a 170°. Recomendación, ir controlando tiempo, depende de los hornos. 🔸¡Resultado!, unos bollitos keto, deliciosos, crujientes por fuera, y jugosos por dentro

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@rous08 ♥️ 𝑹𝒐𝒖𝒔&𝑨𝒔𝒐𝒔𝒂 🌹Crear y compartir |Experiencias|Alimentación Cetogenica|📷Fotografía 👶🏾Mamá de un bomboncito 📚 Máster desarrollo personal y liderazgo @borjavilaseca

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Pan con pasas y nueces

RECETA DE @rous08

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Pan con pasas y nueces Sólo puedo decir una palabra ¡¡¡B R U T A L!!! . Una nueva versión de #pancetogenico. He modificado la receta un pelin, siempre tengo que dejar mi "huella personal " . . Os dejo la RECETA, para que disfrutéis tanto como yo. . 🍞 Ingredientes 🔸 Harina de almendras (igual que almendras molidas) 2 vasitos 🔸 3 Huevos 🔸 1/2 vasito de AOVE 🔸 1 sobre de levadura 🔸 1 cdta de bicarbonato 🔸 1 cda de vinagre de manzana 🔸 1 cdta de sal 🔸 Pasas 🔸 Nueces pecanas 🔸 agua 🍞 Elaboración Poner los ingredientes en un bol, remover la masa hasta que quede todo unido, sin grumos, añadimos un chorrito de agua (esto nos ayudará a que la textura quede más esponjosa, nada seca), ¡¡ojo!!, no te pases que la masa se quedará demasiado líquida y eso no queremos. Y por último añadimos las pasas y las nueces (cantidad a gusto). Y volvemos a remover para que queden integrados en la masa. Poner la masa en una molde, e introducimos en el horno. No te olvides de precalentar antes. Lo dejamos unos 3040 minutos a 180 grados. Recomiendo, no perder de vista el horno. Pinchar con un cuchillo y si sale limpio, listo.

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@rous08 ♥️ 𝑹𝒐𝒖𝒔&𝑨𝒔𝒐𝒔𝒂 🌹Crear y compartir |Experiencias|Alimentación Cetogenica|📷Fotografía 👶🏾Mamá de un bomboncito 📚 Máster desarrollo personal y liderazgo @borjavilaseca

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Pan keto “@rous08”

RECETA DE @rous08

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Pan keto “@rous08” Ingredientes • 300 ml (150g) almendra molida. • 5 cda. (40 g) psyllium. • 2 cdta. polvo para hornear (utilizo especial para panes). • 1 cdta. sal marina. • 2 cdta. vinagre de manzana. • 225 ml agua hirviendo. • 3 claras de huevo. • 2 cda. (20 g) semillas de sésamo, calabaza, chía o cualquier otra que os apetezca (opcional). . 👉 Elaboración . 1⃣Precalentar el horno a 175°C. 2⃣Mezclar los ingredientes secos en un recipiente. 3⃣Añadir el vinagre y las claras de huevo a los ingredientes secos y mezclar bien. Añadir el agua hirviendo mientras bates manualmente o en una batidora de mano durante unos 30 segundos, pero cuidado no batas demasiado, ya que la masa tiene que tener consistencia. ❗Cuando añadas el agua, hazlo poco a poco ya que puedes aclarar la masa y la textura interior quedará húmeda. ‼Recomendación, si quieres una textura más esponjosa por dentro (efecto mullido) añade agua, si prefieres un efecto más seco (como tostadas) no añadas el agua ☺️ Y listo‼Ahora puedes colocar la masa en un molde, he utilizado uno de silicona, si te apetece hacer la forma de un pan de molde. Y si prefieres bollitos como de hamburguesa, también queda muy rico, en este caso directamente a la bandeja del horno, con papel para hornear. 5⃣ Colocar el molde o la bandeja en el horno en la rejilla inferior y dejar unos 50-60 minutos, dependiendo del tamaño.

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@rous08 ♥️ 𝑹𝒐𝒖𝒔&𝑨𝒔𝒐𝒔𝒂 🌹Crear y compartir |Experiencias|Alimentación Cetogenica|📷Fotografía 👶🏾Mamá de un bomboncito 📚 Máster desarrollo personal y liderazgo @borjavilaseca

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Pan de @ceto_salud

RECETA DE @ceto_salud

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Pan @ceto_salud . Ya publiqué esta versión de pan no hace mucho pero he mejorado la receta porque estos panes suelen salir un poco húmedos al no llevar harinas con gluten . Este ha quedado mucho mejor creo que ha sido por las cáscaras de psillium 💁 . Está más compacto y menos húmedo🌊 . ▶Taza y media de harina de almendras( yo he puesto una taza de harina de almendras y media de harina de pipas de girasol)🌻 ▶4 huevos ▶Una cucharada de vinagre de sidra ▶4 cucharadas de aceite de oliva ▶Una cucharadita de levadura o polvo de hornear ▶Media cucharadita de sal ▶Una cucharada de cáscara de psillium ▶Semillas de calabaza y girasol para decorar

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@ceto_salud Estilo de vida #keto#lchf #cetogenica Desde Agosto 2018 0% azúcar 0% gluten ⬆Por una vida sin Alzheimer⬆ diariodecocina.es/la-mejor-pizzaketo

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Pan nube

RECETA DE @elenitaira

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Pan nube Ingredientes: - 3 huevos - 1 paquete de queso Philadelphia normal (el de toda la vida) - 1/2 cucharada de bicarbonato Preparación: En un bol las tres yemas mezcladas con el queso Philadelphia En otro bol las tres claras Batir las claras a punto de nieve e incorporarlas a las yemas despacito Preparar bandeja de horno con papel de horno x supuesto Con un cazo vertéis la mezcla en montoncitos Hornear 20-25 min a 170 grados arriba y abajo hasta q esté dorado 😀 Lo hago por la tarde para la mañana siguiente (se puede guardar en tupper y dura un par de días) Podéis rellenarlo con jamón, pavo, aguacate, tortilla etc.... bajo en carbohidratos y alta en grasas ( de las buenas)🙌 Merece la pena hacerlo

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@elenitaira 💕 leer 💞 psicología❤️ 🏧 vida sana 👍

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Pan para sandwich

RECETA DE @laketogaby

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Pan para sandwich Ayer temprano ví una publicación de @dianaoutoffcarb y en la noche agarré valor para hacerla con mi toque personal. INGREDIENTES 3 huevos, 3 cucharadas de queso crema 2 cucharaditas de polvo de hornear, 2 cucharadas de mantequilla derretida, 1cucharada de coco, 3cucharadas de linaza molida sal, pimienta, semillitas de ajonjolí negras al gusto y se bate con la batidora.. Todo al horno, me llevó un buen trabajo lograrlas despegar, así que tienen que tener paciencia y esperar a que se enfríe para poderlo despegar sin problema.

15 minutos a un horno a temperatura máxima Y se apaga y se deja reposando 15 min más. Quedan láminas finas que saben a gloria, me quedaron unas quebraditas que sirven perfecto como tortillitas crocantes

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@laketogaby Gabriela de González Coach de vida y bienestar Salvadoreña 💙🇸🇻 📍RD 🇩🇴 keto & low carb 35 lbs ⬇️ meta 135 lbs 2 cirugías de columna y SOP En proceso de una mejor versión

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Pancitos de cheddar, harina de almendras y chía

RECETA DE @laketogaby

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Pancitos de cheddar, harina de almendras y chía Todo al cálculo salieron varios! INGREDIENTES: Queso mozzarella 3 lonjas Mantequilla derretida Media taza de harina de almendras Sal, chía al gusto y queso cheddar rallado 1 huevo Se mezcla y al horno!

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@laketogaby Gabriela de González Coach de vida y bienestar Salvadoreña 💙🇸🇻 📍RD 🇩🇴 keto & low carb 35 lbs ⬇️ meta 135 lbs 2 cirugías de columna y SOP En proceso de una mejor versión

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Pancitos con sésamo, sin harina

RECETA DE @laketogaby

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Pancitos con sésamo sin harina Sólo 2g de carbo por porción! 🎉 🛒 INGREDIENTES (6 porciones) ▪ 150g de harina de almendras ▪ 40g de psyllium en polvo (o harina de linaza) ▪ 2 cucharaditas de polvo para hornear (polvo royal) ▪ 1 cucharadita de sal 🧂 ▪ 225 ml de agua hirviendo ▪ 3 claras de huevo 🥚 ▪ 1 cucharada de semillas de sésamo ▪ Un chorrito de vinagre de manzana (opcional) . 👩‍🍳 PREPARACIÓN 1. Precalentar el horno a 180°C 🌡. 2. Mezcle en un bol la harina de almendras, el psyllium, el polvo para hornear y la sal. 3. Hierva el agua 💦 y agréguela a la mezcla, junto con el vinagre y las claras. Bata a mano por 30 segundos con un tenedor o un batidor manual. 4. Huméctese las manos 🙌 y separe la mezcla en 6 bollos. Ubique los bollos en una bandeja para hornear cubierta con papel manteca o mantequilla. 5. Hornee entre 50 y 60 minutos ⏱, dependiendo del tamaño del pan. Puede verificar que estén cocidos cuando se escuche un sonido hueco al golpear suavemente la superficie. 6. Disfrute! 😋 . 💡 TIP: Ideal para untar con mantequilla o para usar como pan de hamburguesa 🍔. Receta creada por @mariaemmerich para @diet_doctor.

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@laketogaby Gabriela de González Coach de vida y bienestar Salvadoreña 💙🇸🇻 📍RD 🇩🇴 keto & low carb 35 lbs ⬇️ meta 135 lbs 2 cirugías de columna y SOP En proceso de una mejor versión

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Pan de aceitunas y parmesano

RECETA DE @keto_kate23

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Pan de aceitunas y parmesano Lo hice en la forma de bollitos porque es mas cómodo para mi. Salieron 8, están blanditos y sabrosos. El toque de parmesano y aceitunas esta 👌. Pega mucho con tomate y queso o con mantequilla y salmón ahumado. Aunque sin nada también esta bueno. Receta, con ingredientes para 8 raciones: ・Aceitunas (57 g) ・Lino dorado triturado Bio Sol Natural, (100 g) ・Semillas De Lino, Nueces, Almendras, Nueces Del Brasily Coencimas Q10 Linwoods, (30 g) ・Parmigiano Reggiano Dop Galbani, (60 g) ・Clara de huevo, (75 g) ・2 huevos ・Harina de almendra FRI-SAL, (100 g) ・Psyllium El Granero Integral, (1 cucharada, 10 g) ・Levadura en polvo Royal, (8 g) ・Sal (1 pellizco) ・Agua Caliente (170 g) Instrucciones para 8 raciones: 1. Corta las aceitunas a rodajas. Una parte de aceitunas se mezclan con la masa. Se mezclan todos los ingredientes ( salvo unas pocas aceitunas que se usaran para decorar). Amasa bien con una batidora con las varilla para amasar o con ayuda de una espátula. También lo puedes hacer con las manos. 2. Haz unos bollitos o panecillos con ayuda de una cuchara o con las manos. (Yo usé la cuchara porque la masa es bastante pegajosa). Repartí la masa en 8 bollitos pequeños porque este tipo de pan me gusta mas en esa forma. Decora encima con las rodajitas de aceitunas y si deseas con unas semillas de chia, lino o sésamo. Hornear a 180 grados unos 45 min. Comprobar con un palillo antes de sacar.

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@keto_kate23 Kate 🇪🇸 |🇭🇷| LCHF |🥩🥓🍗🍖🍳🐟🧀🧂🥑🥦| 🏋️♀️🏃‍♀️|👨‍👩‍👧 ‍👧 | #keto since 10/2018 #ketocarnivoro #ayunointermitente #autofagia #kettlebells #hiit

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Panecillos de lino y sésamo tipo hamburguesa

RECETA DE @keto_kate23

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Panecillos de lino y sésamo tipo hamburguesa Este pan oscuro que tiene pinta de ser una hamburguesa- lleva sésamo molido y semillas de linaza molidas. 🔹Pan de lino y sésamo: Ingredientes para 6 raciones: ・Semillas sésamo crudo- molidas, (200 g) ・Levadura en polvo Royal, (8 g) ・Semillas de lino molidas Linwoods, (100g) ・Mantequilla derretida (50 g) ・Mozzarella queso rallado- pizza roma Hacendado, (100 g) ・Agua templada (100 mL) ・Sal (1 pellizco) ・Dos huevos Instrucciones para 6 raciones: 1. Mezclar todos los ingredientes y repartir en 6 bolas encima del papel horno. Meter al horno 30 min a 180

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Pan de mascarpone, semillas y almendra

RECETA DE @atopedevida

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Pan de mascarpone, semillas y almendra INGREDIENTES:. . 4 huevos . 200 gramos de queso mascarpone . 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana . 8 cucharadas soperas de almendra molida o harina de almendra . 3 cucharadas soperas de semillas de lino molidas . 1 cucharada soperas de pipas de girasol molidas . 1 cucharada sopera de pipas de calabaza molidas . 3 cucharadas soperas de cáscaras de psyllium . Una pizca de sal al gusto . 2 cucharaditas de levadura en polvo . Semillas de sésamo para decorar PREPARACIÓN Precalentamos el horno a 170 grados. Mezclamos bien los “elementos líquidos”: los huevos, el queso #mascarpone , el #vinagredemanzana y la sal. Yo lo hago con varillas. Añadimos los “elementos “sólidos”: la #harinadealmendra , las #semillasdelino molidos, las pipas de girasol y calabaza, el #psyllium y la levadura. Mezclamos todo bien, que quede lo más homogéneo posible. Engrasamos un molde de silicona tipo plumcake con aceite. Ponemos la masa y decoramos con #semillasdesesamo Y al horno 40 o 45 minutos a 170 grados. (Esto depende un poco de cada horno). Pinchar y si sale limpio, ya está hecho. Dejarlo 10 minutos más dentro del horno apagado con la puerta abierta. Sacarlo del horno, taparlo con un paño limpio hasta que se enfríe del todo.

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@atopedevida María José Gana Salud, Come Sano Low Carb, Muévete. #dietacetogénica #lowcarb #lchf #ayuno #ayunointermitente #perdergrasa #keto #ceto www.atopedevida.com

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Pan de queso, almendras y lino

RECETA DE @atopedevida

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Pan de queso, almendras y lino INGREDIENTES . 3 huevos . 125 gramos de queso crema . 50 ml de aceite de oliva virgen extra . 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana . 8 cucharadas soperas de almendra molida o harina de almendra . 2 cucharadas soperas de semillas de lino molidas . 2 cucharadas soperas de cáscaras de psyllium . Una pizca de sal . 2 cucharaditas de levadura en polvo PREPARACIÓN Precalentamos el horno a 170 grados. Mezclamos bien los “elementos líquidos”: los huevos, el queso, el aceite, el #vinagredemanzana y la sal. Yo utilizo varillas pero se puede hacer con una cuchara. También se puede hacer en batidora, pero no es necesario. Añadimos los “elementos “sólidos”: la #harinadealmendra , las #semillasdelino molidos, el #psyllium y la levadura. Mezclamos todo bien, que quede lo más homogéneo posible. Engrasamos un molde de silicona tipo plumcake con aceite. Y al horno 40 o 45 minutos a 170 grados. (Esto depende un poco de cada horno). Pinchar y si sale limpio, ya está hecho. Dejarlo 10 minutos más dentro del horno apagado con la puerta abierta. Sacarlo del horno, taparlo con un paño limpio hasta que se enfríe del todo.

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@atopedevida María José Gana Salud, Come Sano Low Carb, Muévete. #dietacetogénica #lowcarb #lchf #ayuno #ayunointermitente #perdergrasa #keto #ceto www.atopedevida.com

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Pan al Microondas en Minuto y Medio

RECETA DE @atopedevida

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Pan al Microondas en Minuto y Medio INGREDIENTES • 1 #huevo • 3 cucharadas soperas de #harinadealmendra • una cucharada de #mantequilla de pasto @kerrygoldspain o unos 10 gramos. • unas gotas de #vinagredemanzana • 1/2 cucharadita de levadura en polvo. • Sal al gusto. . Mezclamos todos los ingredientes en un bol pequeño. Pasamos la mezcla a un molde apto para microondas un pelin engrasado. Lo dejamos 90 segundos o minuto y medio a máxima potencia en el microondas. . Y ya está! Se desmolda fácilmente, y tostado está espectacular

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Pan de coco

RECETA DE @drabeatiful

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Pan de coco INGREDIENTES ◽6 huevos ◽3 cucharadas soperas de aceite de coco @naturseed ◽3/4 de taza de harina de coco @naturseed ◽ 2 cucharadas de harina de almendra ( almendra molida ) ◽ 1/2 cucharadita de bicarbonato ◽ 1 cucharadita de vinagre de manzana sin pasteurizar ◽1/2 cucharadita de sal PREPARACIÓN Mezclamos los huevos y el aceite en un bol y luego añadimos el resto de ingredientes hasta que quede todo bien integrado . Echamos la mezcla en un molde rectangular y horneamos en horno precalentado unos 30/45 minutos a 180 grados . Tiene un sabor tannnn rico 😍. Además combina tanto con dulce como con salado

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@drabeatiful Médico #Mir2020 📚🏥 #YouAreBeatiful💚 Sí,con errores #autoloveisintheair Nutriendo cuerpo y mente.

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Pan de chía y nuez

RECETA DE @drabeatiful

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Pan de chía y nuez INGREDIENTES ◽3 huevos ◽ 1 taza de nueces remojadas 12 horas ◽ 1/4 de taza de semillas de chía ◽1/4 de taza de ghee @naturseed ◽pizca de sal @naturseed ◽2 cucharadas soperas de physillium molido ◽1/4 de cucharadita de bicarbonato ◽1 cucharadita de vinagre de manzana sin pasteurizar Precalentamos el horno. Ponemos los huevos , las nueces ,la chía ,ghee y sal en el procesador. Trituramos unos 2 minutos aproximadamente. Hasta obtener una masa homogénea. Por otro lado, mezclamos el physillium con el bicarbonato y el vinagre. Agregamos a la masa y procesamos unos segundos. Simplemente para que se integren todos los ingredientes. Vertemos en un molde y horneamos unos 20/25 minutos.

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Pan de sésamo con semillas de girasol y algas

RECETA DE @drabeatiful

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Pan de sésamo con semillas de girasol y algas INGREDIENTES 6 Cucharadas soperas de semillas de sésamo molidas ◽1 cucharada sopera de semillas de chía molidas ◽4 cucharadas soperas de harina de coco @naturseed ◽2 cucharadas soperas de physillium en polvo ◽3 huevos ( claras y yemas por separado ) ◽200ml de agua embotellada ( añadir poco a poco e ir mirando consistencia. Puede no ser necesaria toda o necesitar más ) ◽1 cucharadita de bicarbonato sin aluminio ◽1 cucharadita de vinagre de manzana ◽especias al gusto y sal ( yo en este caso lo omití porque las algas aportan suficiente) ◽alga kombu dulce hidratada y cortada en trocitos pequeñitos ◽pipas de girasol para integrar en la masa. PREPARACIÓN Amasar todo, formar una bola o bolas pequeñas . Hornear 30 minutos a 180 grados . En caso de hacer bollitos pequeños , el tiempo de horneado sería inferior.

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Panecillos de lino

RECETA DE @drabeatiful

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Panecillos de lino

Tan sencillo como batir:

◽un huevo ◽2 cucharadas soperas de lino molido @linwoods_espana ◽ 1 cucharada sopera de levadura nutricional ◽ pizca de sal Verter en moldes para muffins y listo

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Pan de lino y aguacate

RECETA DE @drabeatiful

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Pan de lino y aguacate INGREDIENTES ⚪1/2 de taza de lino molido ⚪6 huevos ⚪1 taza de puré de aguacate ( tiene que estar bien maduro) ⚪ 1 cucharadita de bicarbonato sin aluminio⚪ 1 cucharadita de vinagre de manzana ⚪pizca de sal ⚪especias al gusto ( yo esta vez no le puse nada . Lo dejé al natural 😅 PREPARACIÓN Por un lado mezclamos el lino con el bicarbonato, sal y especias (si ponéis ). Por otra lado batimos los huevos hasta que espumen y mezclamos posteriormente con el aguacate. Incorporamos los ingredientes secos sobre los húmedos y añadimos el vinagre de manzana. Integramos bien ( queda bastante líquido) . Vertemos en un molde y horneamos unos 50 minutos. Hasta que el palillo salga limpio al pinchar

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Pan de semillas

RECETA DE @drabeatiful

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Pan de semillas INGREDIENTES ⚪35 gr de semillas de chía molidas ⚪75 gr de semillas de calabaza ⚪75 gr de semillas de cáñamo ⚪25 gr de harina de coco ⚪1/4 de taza + 1 cucharada de physillium en polvo ⚪2 huevos ⚪2 cucharadas soperas de ghee @naturseed ⚪sal ⚪ 1 cucharadita de polvo de hornear PREPARACIÓN ⏩⏩ Colocamos los ingredientes secos en un bol y mezclamos. Añadimos el ghee y los huevos Revolvemos hasta que esté casi todo mezclado. Agregamos el agua y revolvemos hasta que todos los ingredientes estén integrados. Colocamos en un molde y horneamos unos 35/40 minutos a 180 grados.

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Pan de tahini

RECETA DE @drabeatiful

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Pan de tahini INGREDIENTES ⚪1/2 taza de tahini @naturseed ⚪ 3 huevos ⚪ 3 cucharadas soperas bien colmadas de harina de coco @saludviva_superalimentos ⚪ 1/2 cucharadita de bicarbonato sin aluminio ⚪ 1/ 2 cucharadita de vinagre de manzana ⚪sal PREPARACIÓN ⏩Tan sencillo como triturar ,pasar a un molde y hornear unos 30 minutos a 180 grados. PD: podéis añadir especias al gusto si queréis. Simplemente tenéis que dejar volar la imaginación.

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Pan esponjoso

RECETA DE @venezuelaketo

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Pan esponjoso INGREDIENTES: 1 1/2 taza de harina de almendras. 6 huevos grandes. Separar claras de Yemas. 1/4 de taza de mantequilla derretida. 3 cucharaditas de polvo para hornear. 1/4 cucharadita de crema tártara o cremor tártaro. Una pizca de sal. 1 cucharada de eritritol. PREPARACIÓN: 🔹Precalentar el horno 375F. 🔹Agregar la crema tartar a las claras y batir hasta que estén a punto de nieve. 🔹En un procesador de comida o en una batidora combina las yemas con 1/3 de los huevos batidos, mantequilla derrita, la harina de almendras, el polvo para hornear y la sal y el eritritol. Se mezcla todo y al terminar se pone el restante de las claras batida. 🔹Llevar al horno por 25 a 30 minutos. 👉🏻Haz la prueba del palito. 👉🏻Usa papel de hornear en vez de engrasar. A nosotros engrasando la bandeja nos costó sacar el pan porque se pegó un poquito. 👉🏻Mezcla mejor una con batidora eléctrica de mano

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Pan de pita o naan

RECETA DE @paleo_mia

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Pan de pita o naan Keto pan hecho en sartén, similar al pan de pita o naan, no se muy bien como calificarlo pero está muy bueno 🥙 Receta para dos panecillos: Tan fácil como mezclar un huevo batido con un par de cucharadas de almendras molidas, o harina de almendras, una cucharadita pequeña de psyllium, una cucharada de ghee o mantequilla fundida y una pizca de sal. Se pueden añadir también hierbas aromáticas como orégano o tomillo. Lo importante es que la masa quede lo bastante consistente como para formar dos bolitas. En una sartén antiadherente engrasada con ghee o mantequilla se pone la bola de masa y se aplasta con cuidado hasta obtener el grosor que se desee. Se hace a fuego lento por los dos lados y listo ✅ Se puede comer de un día para otro, el de la foto lo hice ayer y lo calentado en el tostador. Se parten fácilmente por la mitad para rellenar con lo que se quiera, este lleva jamón serrano, aguacate, sal y aove 💚

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Pan de nueces de macadamia y almendra

RECETA DE @paleo_mia

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Pan de nueces de macadamia y almendra INGREDIENTES: ♔100g de nueces de macadamia (lidl o Mercadona) ♔4 cucharadas soperas de almendras molidas (en Mercadona tienen) o harina de almendras ♔2 cucharadas de psyllium ♔4 huevos ♔50g de ghee o mantequilla ♔una cucharadita de cremor tártaro ♔media cucharadita de bicarbonato ♔una cucharada de vinagre de sidra sin refinar ♔pizca de sal PREPARACIÓN: meter al horno en molde (preferiblemente de silicona) untado con mantequilla. Yo lo puse justo después de sacar sacar la pizza de base de pollo y en 15 - 20 min a unos 170°C ya estaba hecho.

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@paleo_mia MĮA ♡ Veterinaria #keto 🐊#paleo 🦓anti aging 🐅real food 🦌guthealth 🦍sugarfree 🦏grainfree 🐘soyfree 🐆 #spiritual #yoga🧘🏻‍♀️🍍clothing: isaagu code for 20% off www.pineappleclothing.com/?srrf= T6Zl1

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Flat bread de harina de coco

RECETA DE @ketocibaeno

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Flat bread de harina de coco Fiat bread de harina de coco. Relleno de ensalada de atún con huevo, 🥑, tomate y mayonesa. Lindo verdad. Te animas a prepararlo? Receta FLAT Bread harina de coco: 1/2 taza de harina de coco 02 cucharadas psillyum 01 cucharada de aceite de oliva 01 cucharada de polvo de hornear 01 taza de agua a temperatura ambiente. 01 toque de tu condimento preferido( ajo en polvo o cebolla en polvo) 🥘 Preparación: Une muy buen todos los ingredientes secos, luego el aceite de oliva y por último el agua. Mezcla y amasa muy bien y separa la masa en cuatro y con las manos untadas de aceite de oliva forma bolas, las que vas a dejar reposar por 15 minutos. ✅Con dos pedazos de Parchement paper, vas a pasar rodillo a cada bola y vas a dejar del grosor de tu gusto, la corta cuadrada o circular cocinas en sartén antiadherente, cuando esté dorado en las orillas lo volteas del otro lado y repites para que quede cocido de ambos lados. Puedes guardar en la nevera y disfrutarlo cuando quieras, calentar en microondas o en sartén. Si lo calientas lento puedes hacer pizzas.

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@ketocibaeno Ketocibaeño Wendy Pichardo 40 Lbs⬇️ de size 3XL a L Comparto lo que como, lo que sé y mi experiencia en Keto para ayudar a otros. Cel.809-501-7765

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Pan de molde “Cynthia”

RECETA DE @cynmarlop

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Pan de molde “Cynthia” Ingredientes: 1 clara de huevo 2 cda harina de almendra 2 cda bebida de almendra 1 cda colmada de cáscara de psyllium 1 cda philadelpia 1/2 cda mantequilla derretida 1 cdta levadura Royal Un poco de sal fina y ajo en polvo para darle otro sabor(opcional)

Se mezclan todos los ingredientes en un bol, y se pasan a un tupper cuadrado, previamente engrasado con mantequilla 4 minutos al microondas sin tapar el tupper Y cuando esté, se parte a la mitad el pan para hacer dos rebanadas y se tuesta! Rellenar de lo que más guste 😉😉

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@cynmarlop 𝓒𝔂𝓷𝓽𝓱𝓲𝓪🍭 "𝓠𝓾𝓮 𝓷𝓪𝓭𝓲𝓮 𝓽𝓮 𝓭𝓲𝓰𝓪 𝓺𝓾𝓮 𝓷𝓸 𝓹𝓾𝓮𝓭𝓮𝓼 " 📍Madrid ♋️ Pececito Reinventándome💕

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Pan @borstcris

RECETA DE @borstcris

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Pan @borstcris Para una preparación de pan de 500gr: 15 minutos / Horneado: 40 minutos / Material: licuadora o procesador de alimentos + 1 molde para pastel de metal de 100 cl (16x9x8 cm) Ingredientes. -250 gr de harina de almendras. -5 huevos -10 gr de vinagre de manzana. -5 gr de bicarbonato de sodio. -2 pizcas de sal (1,5 gr). -7 gr de polvo de hornear opcional. -5 gr dados de psyllium orgánico. -7 gr de semillas de lino dorado, lino marrón, semillas de sésamo. -5 gr de granos de # cáñamo -1 cucharada de aceite neutro. Preparación 🍞 1⃣ Precaliente el horno a 180oC (o 200oC para un horno sin ventilación). 2⃣ Mezcle todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos durante 1 minuto. 3⃣ Con un cepillo de cocina, engrase el molde con un poco de aceite, vierta la masa en el interior, luego hornee durante 40 a 45 min. 4⃣ Saca el pan del horno y espera 10 minutos antes de sacarlo. También puedes decorar el pan con semillas, pongo semillas de sésamo y semillas de chia

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@borstcris Cris_ketofit Une colombienne 🇨🇴 en 🇫🇷 Vida en equilibrio 🏋️♀️ 🏃‍♀️ 🧘🏻‍♀️ Y ❣️GA + alimentación cetogénica y salud. Creando consciencia sin azúcar y sin gluten.

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Pan de molde “Ale”

RECETA DE @ale_asi.soy

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Pan de molde “Ale” INGREDIENTES: 300gr harina de almendras 60 gr harina de coco 40 gr de psyllium 40gr harina de lino polvo de hornear 1 cucharada de vinagre 30ml de aceite de oliva 450ml de agua tibia PREPARACIÓN: Amasamos todos los ingredientes echados en ese orden. Hacer una bola y reposar 10 minutos. Hacer la forma del pan de molde y hornear a 180° 60 minutos

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@ale_asi.soy Alejandra Buscando al unicornio que caga purpurina🦄🌈 Creativa por vocación🎨 Polifacética en evolución🤯 🍃In FLOW🍃 Ilustradora✏ #recetas keto🥑 COMO TÚ👉 En Amazon www.amazon.es/dp/1674274661/ref=cm _sw_r_cp_awdb_t1_Vy2iEbQ472FRY

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Pan de jamón con harina de almendras

RECETA DE @vane_elite_fit

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Pan de jamón con harina de almendras Ingredientes 280 gr de queso mozzarella 2 huevos grandes 140 gr de harina de almendras 2 cditas de polvo de hornear Relleno: 6 rebanadas de jamón cocido 4 tiras de bacón 10 aceitubas ó al gusto 35 gr de arándanos deshidratados Procedimiento Derretir el queso mozzarella en el microondas Batir los huevos y añadir 3/4 al queso derretido, dejar el resto para el final La harina de almendras anexa el polvo de hornear y el queso mozzarella con los huevos Amasae hasta formar una bola (ponerse aceite de oliva en las manos) Dar forma rectangular a la masa con un rodillo ó con tus manos Cortar los bordes y los dejas para el final Proceder a rellenar la masa con el jamón, Bacón, aceitunas y arándanos (en ese orden) Enrollar la masa poco a poco y sellar, presionar los bordes para que no se salga el relleno De los bordes de masa hacer forma de trenza y poner arriba del rollo de pan y anexar el huevo sobrante para que se dore el pan Poner en horno por 35 minutos a 330 grados F ó 165 C Dejar enfriar una vez sacado del horno por 20 minutos y luego cortar Macros: para 11 rebanadas 2.4 gr de carbohidratos por porción calorías 212

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@vane_elite_fit VaneLowCarb/Mi Estilo de Vida Soy #lowcarb Soy @elyte_fit 🏋️♀️ el cambio es tuyo, 💪💣❤️ 🔸Recetas 🔸adaptogenos 🔸Gym 🔸gluten free #coaching #trainer #nutriciondeportiva

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Pan con pecanas y ajo negro

RECETA DE @cristiterratremol

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Pan con pecanas y ajo negro Ingredientes:

PAN KETO DE PECANAS Y AJO NEGRO 🙈🙈🙈. 🥑100g harina de almendra, 🥑100 g semillas de lino germinadas, 🥑100g harina de coco, 🥑140 g de pecanas, 🥑1 cuch sopera de physillium, 🥑1 sobrecito levadura seca ecológica, 🥚3 huevos ecológicos, 🥑3 dientes de ajo negro. 🥛210 ml de agua. Está muy rico, pero es denso. Para unas diez porciones: 6,3 g CH cada una ♥️♥️♥️ Preparación: 1) mezclar en un bol las harinas de almendra, de coco y las semillas de lino con un tenedor, 2)añadir el sobrecito de levadura seca mezclando bien y el physillium, 3)calentar el agua hasta que llegue a una temperatura de 45-50 grados y echar progresivamente sobre la mezcla anterior hasta que se empiece a compactar. 4)regar con el aceite o ghee derretido, 5)batir 3 huevos. La fórmula para que salga esponjoso es batir las claras a parte, pero a mí, personalmente, siempre me gustó el pan compacto. Se puede echar una cucharada de sal rosa (yo lo prefiero sin). Se añaden los huevos batidos, 6)mezclar nueces reservando unas cuantas, 7)meter en el horno previamente recalentado a 190 grados. 20 min, poner nueces reservadas x encima y el ajo negro a trocitos y dejar otros 20 min mientras el olor inunda tu cocina y te deja babeando 😂😂

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@cristiterratremol Cris Baena Health. Sport. Oveja negra. Terremoto. Fisioterapeuta. Osteópata. PNIsta 🐠Málaga, Córdoba, Barna 1889675.ringana.com

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Pan “Luisa Cervera”

RECETA DE @luisacervera

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Pan “Luisa Cervera” Ingredientes: 4 huevos, 200gr. de harina de almendra, 20gr. de chia molida, 20gr. de lino molido, 20gr. de psyllium, 7,5gr. de levadura, 100ml. de leche, 40gr. de manteca de vaca y una pizca de sal. Mezcla de semillas para decorar. Preparación: En un bol batir las claras a punto de nieve y reservar, en otro bol más grande añadir las harinas con la levadura y la sal y mezclar bien, seguidamente añadir la manteca derretida pero no muy caliente y las yemas de huevo y mezclar bien, ir añadiendo las claras poco a poco e ir mezclando con movimientos envolvente, finalmente añadir la leche más bien templada. Echar la mezcla en un molde previamente engrasado con Aceite de oliva y añadir la mezcla de semillas al gusto. Hornear arriba y abajo durante 45 minutos aproximadamente

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@luisacervera Luisa Licenciada en Psicología Aprendiendo siempre, curiosa por naturaleza Estilo de vida ceto🦀🐙🥚🥑🥥🥦🍗🍖🧀 Tres 🌞🌞🌞 de hij@s. #galifornia, mi paraíso preferido

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Pan al microondas

RECETA DE @keto_reset

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Pan al microondas Ingredientes: - 2 cucharadas de lino molido - 1 cucharada de harina de coco - 1 huevo grande - 1 cucharada de mantequilla derretida - 1 cucharadita de levadura en polvo - Una pizca de sal

Preparación: - En una taza, mezclar primero los ingredientes secos -Añadir la mantequilla y el huevo y se mezcla todo hasta quede una pasta homogénea - Poner 90 segundos al microondas - Dejar enfriar un poco - Desmoldar y cortar en rebanadas - Tostar un poco si se desea

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@keto_reset Almu Keto Inicio: marzo de 2019 Alimentación cetogénica Ayuno intermitente Comida real Miro la vida en @resetgr 🥑

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Pan Chicharrón y Mozzarella

RECETA DE @moniketoperu

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Pan Chicharrón y Mozzarella Aquí les dejo la receta que sólo tiene 1gr de carb por tostada: 📌 1/2 tz de chicharron 📌 1/2 tz de queso mozarella 📌 2 cdas de mayonesa o mantequilla 📌 1 huevo 👩🏼‍🍳 PREPARACION: • Mezclar la mayonesa con el huevo, luego agregar el queso y el chicharrón previamente triturado. • Dejar que repose la preparación un par de minutos y dividir la preparación en 2 • Llevar la mezcla a la sartén….👀: no es necesario añadir aceite • Presionar con las manos húmedas hasta formar la tortilla cubriendo toda la sartén • Cocinar por aprox 3-5min. hasta que se vea crocante ~ repetir por ambos lados. ☝🏻 Al momento de servir, tener todo el relleno listo, pues hay que doblar inmediatamente la tortilla. • Yo utilicé queso, jamón y palta….pero las posibilidades son infinitas

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@moniketoperu Mónika - Keto Coach ⬇️ -37.4lb 👩🏼‍🎓Keto Coach certificada y reconocida por NASM, ISAA y AFAA 🔥Guías y asesoría personalizada 🌐Más info aquí 👇🏻👇🏻 linktr.ee/moniketo

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Pan con pipas

RECETA DE @mimundolowcarb

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Pan con pipas La receta es de María José, de @atopedevida A su receta yo le he añadido pipas de girasol ya que me encantan y le dan un sabor al pan que me gusta mucho.⁣ ➡️ Ingredientes: 🥖 125 grs. de harina de almendras 🥖 45 grs. de harina de pipas de girasol y lino (se hace triturando las semillas) 🥖 2 cucharadas soperas de psyllium 🥖 2 cucharaditas de polvo para hornear (yo uso royal) 🥖 Una pizca de sal 🥖 3 huevos grandes o 4 medianos 🥖 50 ml. de aceite de oliva 🥖 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana 🥖 150 grs. de queso tipo Philadelphia ➡️ Cómo se hace: 📌 Precalienta el horno a 180º 📌 En un recipiente pon todos los ingredientes secos y mezcla. 📌 Añade poco a poco los ingredientes líquidos y el queso 📌 Mezcla todo bien 📌 Coloca la mezcla en el molde y echa por encima las semillas que más te gusten. Yo he puesto semillas de lino y chia trituradas y pipas de girasol peladas. 📌 Mete en el horno durante aproximadamente unos 40 minutos ✅ Estará listo cuando al pinchar con un palillo éste salga limpio. ✅ Deja enfriar el pan antes de desmoldarlo y a disfrutar. Notas: ❗ Vigila el tiempo de horneado ya que cada horno es un mundo. ❗ En el molde del horno yo pongo papel para hornear para poder sacar el pan más facilmente. ❗Esta receta la puedes adaptar a tus gustos poniendo el queso o las semillas que tu prefieras.

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Tortillas para tacos

RECETA DE @mimundolowcarb

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Tortillas para tacos Ingredientes: - 1/2 taza harina coco - 2 cucharadas soperas de psilium - 1/2 cucharada sopera de levadura - 1/2 cucharada sopera de aceite oliva - 1 taza agua caliente ... Modo de hacerlo: Mezcla todos los ingredientes secos en un recipiente. Después añade el aove y el agua caliente poco a poco hasta formar masa. Una vez hecha la masa deja reposar unos 10 minutos. Después sólo queda dividir la masa en seis porciones, haz bolitas y dale la forma a la tortilla. Lo puedes hacer con una prensa o con un rodillo. Intenta que queden muy finas. Hazlo encima de un papel encerado para luego poder despegarlas con facilidad. Ya sólo queda ponerlas de una en una en la plancha o en la sartén. Tiene que estar muy caliente. Medio minuto por cada lado. … Truco: Intenta hacerlas finas, al principio igual se rompen pero es cuestión de práctica. Empieza haciendo tortillas más pequeñas para aprender. Si te gustan más tostaditas déjalas en la plancha un poco más

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Panecillos de queso

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Panecillos de queso Ingredientes: ✔️150 grs. de queso rallado (mozzarella y/o emmental) ✔️100 grs. de queso crema ✔️125 grs. de harina de almendras ✔️1 cucharada sopera de harina de lino ✔️2 huevos ✔️1 cucharada de polvo para hornear ✔️Una pizca de sal ✔️Semillas de lino para poner por encima Cómo se hace: 🔸Enciende el horno a 180° 🔸En un recipiente pon todos los quesos y derrítelos en el micro 🔸Mezcla bien y añade el resto de ingredientes 🔸Queda una masa bastante pegajosa; si ves que está demasiado pegajosa añade un poco más de harina de almendras 🔸Mójate un poco las manos para hacer la bolita de los panes 🔸Colócalos en una bandeja para el horno, añade las semillas por encima y mete la bandeja en el horno durante unos 15 minutos ¡Y eso es todo, espero que os gusten tanto como a mi!

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Focaccia

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Focaccia ➡️ Ingredientes: Para la masa: ✏ 150 grs de queso mozzarella ✏ 60 grs de queso crema ✏ 1 huevo ✏ 50 ml de AOVE ✏ 100 grs. de harina de almendras ✏ ½ cucharadita de sal ✏ ½ cucharadita de ajo en polvo Para poner encima: ✏ ½ cucharadita de orégano y romero ✏ Una pizca de sal ✏ 1 cucharadita de AOVE ✏ Aceitunas negras y tomate deshidratado

➡️ Cómo se hace: 📌 Precalienta el horno a 200º 📌 Derrite los quesos en el microondas durante un minuto y mezcla bien. 📌 Añade el resto de ingredientes hasta formar una masa. 📌 Pon la masa sobre un papel de horno y extiende dando forma cuadrada o redonda, la que prefieras. 📌 Haz agujeros en la masa con una cucharilla y hornea entre 10 y 15 minutos. Cuando veas que ya está un poco dorada la puedes sacar. 📌 En un cuenco mezcla el aceite, el orégano, el romero y sal y unta el pan. 📌 En los agujeros pon los tomates y las aceitunas y hornea durante otros 10 minutos, y ¡listo! ❗Nota: vigila los tiempos del horno, ya que cada uno es diferente.

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