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• Steven Lozano

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DIVERTIDO Y ATREVIDO

“Los Secretos del Hombre Divertido, Atrevido y Social”

Hombres Peligrosos ® Universidad Para Caballeros ®

Escrito por el equipo de Hombres Peligrosos en asociación con Universidad para Caballeros.

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Aviso Legal Copyright © 2020 por Hombres Peligrosos ® y Universidad Para Caballeros ® Todos los derechos reservados. Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita del editor, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo público. Los nombres, personajes e incidentes retratados en él libro son experiencias propias del autor y su equipo. Cualquier parecido con otras personas, eventos o localidades es enteramente una coincidencia. Hombres Peligrosos ® y Universidad Para Caballeros ® afirman que el derecho moral del trabajo de ser identificado como los autores de este libro.

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Contenido Capítulo 1: Aumentado al 100% tus Habilidades Sociales!! Capítulo 2: Cómo tener Confianza y Seguridad en uno mismo Capítulo 3: Cómo ser Carismático con las Mujeres sin ser el Payaso del Grupo Capítulo 4: Fórmula Secreta para Añadir Humor a tus Conversaciones Capítulo 5: Cómo ser un Hombre Atrevido y Salir de la Rutina Diaria Capítulo 6: El efecto Halo para Influenciar Capítulo 7: ¿Por qué ser bueno con las Mujeres NO Funciona? Capítulo 8: Como ser tan Cool con las Mujeres como Iron Man Capítulo 9: Los Secretos para Atraer a Cualquier Chica

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Introducción Hola mis amigos, me alegra que estés invirtiendo en ti eso significa que en verdad tienes una mentalidad de un Alfa que significa que siempre estás en busca de aprender cosas nuevas y no te conformas con lo de siempre. Muchos chicos dicen: “Yo ya lo sé todo”, “Para que necesito eso”, “Yo no necesito aprender”, entre otras muchas excusas, pero eso solo refleja la mentalidad pobre de un hombre beta que ellos tienen. Un hombre de verdad sabe que siempre puede aprender más para llegar a ser mejor persona y no teme a invertir en el mismo ya que sabe que la mejor inversión que podemos hacer es en nosotros mismos. Este libro es para eso precisamente para desarrollar aún más tus habilidades es como la secuencia de mi primer libro “Como ser un Hombre Alfa” o “Habilidad Social” de Universidad. Aquí llevaremos aún más arriba tus habilidades para que seas mejor. Como siempre digo: “Lo más importante es que leas, aprendas y pongas en práctica”. Si haces eso te convertirás en un maestro a la hora de relacionarte con los demás y en especial con las mujeres. Este libro tiene 9 capítulos para que te conviertas en un hombre divertido y atrevido las cualidades más importantes de todo hombre. ¿Por qué las más importantes?... Pues alguien que es serio todo el tiempo es totalmente aburrido y nada atractivo, imagina que quieres hacer una chiste y esa persona ni una sonrisa ¡que pereza! A nadie le gustaría estar con alguien así. DIVERTIDO Y ATREVIDO 5

Además, aprenderás a ser atrevido, pero sin pasar la línea de la falta de respeto igual aprenderás a ser divertido sin ser el payaso de tu grupo de amigos o de la chica que te gusta.

Espero que estés listo para aprender y mejorar tus habilidades sociales, porque es ahora donde viene lo bueno.

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Capítulo 1 Aumentado al 100% tus Habilidades Sociales!! La ciencia de las relaciones sociales sigue siendo una gran desconocida para muchos. Todavía hay personas que creen que el carisma no se aprende, que se nace con él o sin él. O que deben fingir seguridad y confianza para tener éxito. O que si se abren emocionalmente serán vulnerables y la gente les hará daño. Durante muchos años yo también me creí cosas parecidas. Por eso en este libro no encontrarás nada basado en opiniones o creencias. Lo que vas a leer es información contrastada científicamente que te ayudará a entender qué son las habilidades sociales, por qué pueden convertirse en tu mejor aliado para ser feliz, y un sencillo sistema que te permitirá mejorarlas desde hoy mismo.

Empecemos…

¿Qué son las habilidades sociales? A pesar de que no existe una única definición aceptada, las habilidades sociales se pueden definir como las herramientas de comunicación, tanto verbal como no verbal, que usamos para relacionarnos con las demás personas de forma eficaz y saludable. DIVERTIDO Y ATREVIDO 7

Estas habilidades están muy vinculadas a la forma en que nos juzgamos a nosotros mismos (nuestra autoestima), por lo que no son simplemente conductas aisladas. Y es que, si no sentimos que merecemos ser respetados, difícilmente podremos pedir que nos respeten. Tampoco es necesario ser extrovertido ni el alma de la fiesta para ser hábil socialmente. Eso es un estereotipo que, gracias al trabajo de investigadores como la Dra. Susan Cain, se está empezando a rebatir. Evitar ser el centro de atención o preferir la compañía de un buen libro en lugar de un acto social no deben ser obstáculos para poder relacionarse de forma brillante. Porque las habilidades sociales también consisten en poder ajustar tu conducta a las distintas situaciones que vayas encontrando. Sin embargo, mucha gente todavía cree que se nace con habilidades sociales o sin ellas. Pero las habilidades sociales se aprenden. Lo que ocurre es que lo hiciste a una edad tan temprana que no recuerdas haberlo hecho de forma consciente. Pero lo hiciste. Durante tu primera infancia fuiste observando, copiando y modificando las conductas que veías en los demás. Y eso significa que, aunque te suponga un esfuerzo, puedes hacer lo mismo una vez adulto.

La importancia de las habilidades sociales Resulta paradójico que durante la escuela aprendamos a resolver integrales dobles, un conocimiento que probablemente no volvamos a necesitar jamás, y no recibamos ninguna formación sobre cómo comunicarnos de forma asertiva y empática. DIVERTIDO Y ATREVIDO 8

Y es que las habilidades sociales son mucho más importantes de lo que la gente cree. Su utilidad no se limita a resolver conflictos, resultar convincente o mantener conversaciones interesantes. Su utilidad va a condicionar toda tu vida. Una investigación siguió la vida de 724 participantes durante ¡75 años! y sus conclusiones fueron que lo que más importa en esta vida es la calidad de nuestras relaciones. Tus éxitos profesionales, la relación con tus amigos y la imagen que proyectas dependen de tus habilidades sociales, no de tus conocimientos o títulos universitarios. Por eso tu capacidad de relacionarte con las personas es fundamental para ser feliz. De hecho, en una investigación de la Universidad de Stanford donde se pretendía encontrar qué factores conducían al éxito profesional, se observó como 10 años después de haber terminado los estudios eran los estudiantes con mayores habilidades sociales y capacidad para expresarse los que habían conseguido mejores posiciones laborales. Los estudiantes más comunicativos y decididos eran capaces de venderse a sí mismos y sus productos o servicios, algo crítico para destacar como directivo. Por otro lado, los estudiantes tímidos solían terminar en puestos técnicos y peor remunerados. Un estudio similar demostró otro beneficio material: Los trabajadores más asertivos ganaban más dinero, en concreto cerca de 600.000 dólares adicionales durante una carrera laboral de 40 años. Sin embargo, aquellos empleados que esperaban que les llegaran los aumentos de sueldo por méritos propios casi nunca terminaban consiguiéndolos. La importancia de las habilidades sociales es indiscutible: no solo ganarás más dinero, sino que serás más feliz. DIVERTIDO Y ATREVIDO 9

Tipos de habilidades sociales Tampoco existe ninguna clasificación consensuada para estas aptitudes. Hay autores que las organizan entre habilidades sociales básicas (conductas que no requieren demasiado esfuerzo como escuchar, preguntar, agradecer, etc) y avanzadas (opinar, disculparse, persuadir, etc), mientras que otros las separan por temas como la capacidad de decir no, pedir favores o hacer peticiones, expresar sentimientos o iniciar y mantener conversaciones.

En mi opinión, una clasificación más lógica sería en función del emisor, el receptor y el objetivo de la comunicación.

    

Autoestima (cómo te relacionas contigo mismo) Autocontrol (cómo gestionas tus emociones) Asertividad (cómo expresas tus ideas y opiniones) Conversación (cómo intercambias información) Persuasión (cómo afectas la opinión o actitud de los demás)  Empatía (cómo percibes los sentimientos de los demás)  Presencia (cómo haces sentir a los demás)

Aunque todas están relacionadas entre sí, esta clasificación permite diferenciar las habilidades sociales en tres grandes apartados: las habilidades de Confianza, las de Comunicación, y las de Conexión. DIVERTIDO Y ATREVIDO 10

Cómo desarrollar las habilidades sociales Mejorar estas habilidades es un proceso de adquisición de hábitos, y como tal, requiere entrenamiento y repetición de la conducta. Aunque en niños pequeños este proceso suele producirse inconscientemente, también es posible realizarlo voluntariamente a través de algún programa de formación en habilidades sociales. En los adultos también se ha demostrado empíricamente que es posible desarrollarlas, pero suele requerir mayor esfuerzo y constancia. El principal obstáculo es que, debido a la extendida idea de que son innatas, hasta hace poco no se ha empezado a divulgar los resultados de los estudios científicos acerca de qué tipos de conductas y creencias resultan más beneficiosas. De hecho, esta falta de conocimientos es la culpable de que nuestra respuesta habitual frente una determinada situación (un DIVERTIDO Y ATREVIDO 11

conflicto durante una conversación, un intento de persuadir, etc) sea precisamente la menos apropiada, tal y como han demostrado multitud de estudios científicos. Por este motivo a continuación encontrarás las estrategias concretas que han demostrado ser más eficaces para mejorar tus relaciones sociales y emocionales, ordenadas paso a paso para que puedas empezar a desarrollar tus habilidades desde hoy mismo. Te aviso: ¡probablemente algunas rompan tus esquemas!

Estrategias para aumentar tu confianza Empezaremos por lo principal, con cuatro estrategias que te permitirán vencer la timidez, sentirte más confiado y a empezar a relacionarte con gente nueva sin miedo. La clave es que primero aprendas a gestionar tus emociones para que dejen de bloquearte, y luego te mostraré dos maneras de aumentar la confianza en ti mismo para que te sientas más cómodo iniciando nuevos contactos sociales.

1. No evites tus pensamientos negativos (o volverán con más fuerza) Imagina que tienes una primera cita con una chica que acabas de conocer en un portal de contactos. Es atractiva, divertida y tienen un montón de intereses en común. Sin duda te sientes muy atraído.

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Lo más normal sería que te entraran las dudas antes de la cita, ¿verdad? Que si no le vas a gustar, que si es demasiado buena para ti, que si se va a aburrir contigo… En este caso, ¿cuál es el principal consejo que la gente se empeñaría en darte una y otra vez? Probablemente algo como “no pienses en eso y muéstrate seguro de ti mismo”, ¿verdad? La mayoría de nosotros no aceptamos nuestros pensamientos negativos en este tipo de situaciones. Los intentamos ocultar en el fondo de nuestras mentes y nos esforzamos en aparentar todo lo contrario. Pero en contra de lo que parecería lógico, eso es un error fatal. En un estudio clásico se demostró que los participantes que intentaron suprimir un pensamiento terminaban experimentándolo el doble de veces que los participantes que simplemente lo aceptaron. Dicho de otra forma: cuanto más intentes no pensar en algo, más fuerte regresará. Este efecto rebote no solo se produce con los pensamientos. Se ha comprobado que también ocurre con las emociones, y que es una de las principales causas de la depresión. No intentes suprimir tus pensamientos y emociones negativas. Déjales existir y sufrirás menos.

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2. Reconoce en voz alta tus emociones para reducir su efecto Volvamos a la situación anterior. Además de dejar que te invadan emociones negativas como la ansiedad o los nervios, ¿puedes hacer algo más para sentirte mejor? Sí. La ciencia ha demostrado que lo mejor que puedes hacer para reducir el impacto de las emociones negativas como la ansiedad, nerviosismo o tristeza, es dejar de ocultarlas y empezar a hablar de ellas. Así es. A pesar de que el sentido común y la mayoría de consejos que encontrarás por ahí te dicen cosas como “aparenta seguridad aunque estés nervioso”, si te invade la ansiedad cuando estás en público es mejor reconocerlo en voz alta. Verás como de inmediato te sientes mejor, entre otras cosas porque ya no deberás preocuparte por ocultarla. Al fin y al cabo, si estás en una cita la otra persona probablemente se esté sintiendo igual.

3. Mantén una postura dominante para sentirte más confiado Se habla mucho del efecto de nuestro lenguaje no verbal sobre los demás, pero lo que poca gente conoce es que también ejerce otro tipo de influencia sobre alguien más: tú mismo. La Dra. Amy Cuddy, autora de una de las TED Talks más vistas de todos los tiempos y co-autora de una investigación sobre los efectos de la postura corporal sobre nuestro estado de ánimo, llegó a una conclusión sorprendente. DIVERTIDO Y ATREVIDO 14

En su estudio, observó cómo adoptar una postura de poder (cabeza erguida, hombros hacia atrás, brazos extendidos o manos apoyadas en las caderas) tenía efectos significativos tanto a nivel hormonal como en la conducta de los participantes. Los resultados fueron que sus niveles de testosterona aumentaron mientras que los de cortisol, la hormona del estrés, disminuyeron. También se sintieron más confiados y dispuestos a correr riesgos. ¿Lo mejor de todo? Que con tan solo permanecer en esa postura durante un par de minutos ya conseguían esos efectos. Aunque recientemente ha aparecido alguna investigación que pone en entredicho estos resultados, permanecer erguido y en una postura dominante antes de enfrentarte a alguna situación que te provoque estrés, como una entrevista de trabajo o presentación en público, puede ser una excelente forma de sentirte un poco más seguro de ti mismo.

4. Nunca esperes a sentirte confiado antes de actuar Si me preguntaran cuál es el principal obstáculo que limita las vidas de la gente tímida o con poca confianza no duraría ni un segundo en la respuesta. ¿Conoces ese tipo de personas que siempre están preparándose para algo pero que nunca terminan de tomar la iniciativa? Quizás quieren ampliar su círculo de amistades, pero no acuden a eventos sociales. O desean encontrar pareja pero no se atreven a mostrar su interés a un desconocido. O llevan años hablando de dejar ese trabajo que tanto les esclaviza, pero nunca terminan de dar el paso. DIVERTIDO Y ATREVIDO 15

El problema es que toda esta gente, entre la que tú y yo también nos encontramos, está esperando a sentirse segura antes de actuar. Pero esperar a sentirte de una determinada forma antes de hacer algo es absurdo. ¿Acaso esperaste a sentirte seguro y tranquilo antes de conducir un coche por primera vez? No. Aún con nervios, te sentaste delante del volante y empezaste a conducir. Y poco a poco, a base de repetirlo, has ido ganando confianza. ¿Eso qué significa? Pues que primero vienen los actos de confianza, y luego las emociones. Sin embargo, el 99% de las personas esperan que ocurra al revés. No esperes a sentirte seguro antes de enfrentarte a un reto, porque no ocurrirá nunca. Solo desarrollarás tu seguridad si primero te enfrentas a él sin confianza.

Estrategias para comunicarte mejor

La asertividad, así como la capacidad de mantener conversaciones interesantes y tu poder de convicción son fundamentales para establecer relaciones sociales abiertas y saludables.

Así que ahora que ya conoces las principales estrategias para desarrollar tu confianza y sentir menos ansiedad en presencia de extraños, vamos a ver de qué forma puedes comunicarte y conversar mejor.

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5. Hablar de tus necesidades multiplicará tu asertividad Ah, la comunicación asertiva. ¿Cómo decir lo que realmente quieres decir sin que nadie se sienta molesto o se rían de ti?

Bien, según el psicólogo Marshall Rosenberg, experto en resolución de conflictos y creador de la comunicación no violenta, un proceso que permite intercambiar la información necesaria para llegar a acuerdos de forma pacífica, la clave está mostrar algo que todos tendemos a ocultar: nuestras necesidades.

Identificar y exponer tus necesidades significa abrirte, y cuando te abres generas empatía y agrado en los demás, tal y como demostró un famoso estudio social. Así resulta más fácil ser asertivo.

6. El tema de conversación favorito de todo el mundo Aunque ahora ya sabes cómo ser asertivo, quizás todavía evites conocer gente nueva o charlar con extraños por miedo a quedarte sin temas de conversación y no saber qué decir (¡cómo si la responsabilidad de una buena conversación solo fuera tuya y no compartida!).

Podría poner aquí un listado de temas para sacar durante una conversación, pero lo que para mí es interesante quizás para otra persona no lo sea. DIVERTIDO Y ATREVIDO 17

¿Pero sabes lo que la ciencia ha demostrado que siempre es interesante? Tu interlocutor. Un estudio comprobó que cuando hablamos de nosotros mismos nuestro cerebro literalmente siente placer. Y si las personas sienten placer en tu presencia querrán tenerte cerca. Así pues, no tengas miedo en interesarte por tu interlocutor y preguntar por él. Una forma muy sencilla para mantener una conversación centrada en la otra persona es no sólo preguntarle por lo que hace, sino por los motivos por qué lo hace. Evita que se convierta en una especie de interrogatorio añadiendo información sobre ti de vez en cuando, pero en general es buena idea hablar menos y preguntar más.

7. Y la palabra favorita de todos Una de las primeras cosas que observé cuando empecé a estudiar el comportamiento de la gente más hábil socialmente fue que habitualmente repetían el nombre de las personas con las que estaban hablando. Tiempo después descubrí que lo que hacían de forma natural también tenía una explicación científica: está demostrado que cuando oímos nuestro nombre se activa una región del hemisferio izquierdo del cerebro asociada con el placer. Sin embargo, la mayoría de personas preguntamos el nombre de nuestro interlocutor al final de la conversación. A veces incluso ni lo preguntamos por pudor y nos despedimos sin esa información. DIVERTIDO Y ATREVIDO 18

Por ese motivo es importante que te presentes y preguntes su nombre lo antes posible, para llamarle por él de vez durante la conversación. Así dejarás de ser un completo extraño (ya se conocen por el nombre) y causarás una mejor impresión.

8. La palabra mágica para persuadir no es “por favor” ¿Te cuesta pedir favores por miedo a que te digan que no? No debería ser así, ya que la ciencia dice que negarse a un favor es más difícil de lo que nos parece.

Sin embargo, existe una forma de ser todavía más convincente cuando pides algo. Y no, no es añadiendo “por favor”. Para ser más convincente en tu comunicación la palabra mágica que debes usar es, sencillamente, porqué.

En un famoso estudio del profesor Robert Cialdini, se comprobó que cuando un estudiante pedía que le dejaran pasar en la cola de la fotocopiadora utilizando un motivo (un porqué) su porcentaje de éxito aumentaba de forma significativa.

En las ocasiones que se dirigió a la gente de la cola diciendo “Disculpa, tengo 5 hojas. ¿Puedo utilizar la impresora?” le dejaron pasar en el 60% de los casos, mientras que cuando dijo “Disculpa, tengo 5 hojas. ¿Puedo utilizar la impresora porque tengo prisa?” el porcentaje subió hasta el 94%.

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Aunque en el primer caso fuera lógico pensar que tenía prisa y por eso pedía pasar antes, no lo estaba diciendo, y al no decirlo no lo hacía evidente. No deja de asombrarme la cantidad de personas que se han acostumbrado a pedir las cosas sin explicar sus motivos. Es cierto que así consiguen reducir la cantidad de información que comunican, pero resulta tremendamente ineficiente. Si añades una razón a tus peticiones, por evidente que sea, aumentarás tus probabilidades de éxito porque a la gente nos gusta saber que tenemos motivos para hacer lo que hacemos.

Estrategias para conectar con las personas. Ahora que ya sabes cómo empezar a sentirte más seguro y conversar mejor llega el momento de llevar tus habilidades sociales a otro nivel para forjar relaciones más sólidas.

Para ello debes ser capaz de lograr que los demás empaticen contigo y te comprendan mejor, así como desarrollar tu empatía y capacidad de escucha para que sientan que estás conectando con ellos.

¡Y no olvides que para fortalecer cualquier relación social es necesario mantener un contacto periódico!

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9. El estilo de comunicación que genera máxima empatía ¿En ocasiones tienes la sensación de que a la gente le importa poco lo que le estás diciendo? ¿O que cuando quieres tener una conversación importante suelen ponerse a la defensiva o enfadarse?

Eso es porque no usas la comunicación emocional.

Estamos acostumbrados a hablar de forma objetiva, inflexible y tajante, sin que la comunicación nazca de lo que hemos observado y sentido.

“Esta película es muy aburrida” es un mensaje inmóvil. La película es así, y si para ti no lo es, estás desafiando mi mensaje. En cambio, “Cuando fui a ver esta película tenía muchas expectativas, pero me aburrí bastante” es un mensaje que no causa conflicto, porque las experiencias y emociones que sentimos no se pueden discutir. Son nuestras. Lo que yo haya sentido no tiene por qué ser lo mismo que tú. La comunicación emocional científicamente dos beneficios.

además

ha

demostrado

El primero es que te abrirá a los demás y permitirá que te conozcan mejor. Y aunque creas que eso te hace vulnerable, la ciencia ha demostrado que, en realidad, estarás generando mayor agrado y cercanía. DIVERTIDO Y ATREVIDO 21

El segundo es que ayudarás a que los demás empaticen contigo y se pongan en tu piel. El motivo es que las emociones se contagian, incluso con solo hablar de ellas.

Haz que la comunicación nazca de ti y empezarás a conectar emocionalmente con el mundo que te rodea.

10. La manera más eficaz de mejorar tu propia empatía ¿Sabes cómo se llama a las personas que carecen de empatía? Psicópatas. Así que nunca está de más entrenar nuestra capacidad de conectar con los sentimientos de los demás.

Por muchas estrategias que hayas leído, solo existe una forma de ser más empático y comprender a las demás personas: esforzándote por entenderles mejor.

Vale, hay estudios que aseguran que leer novelas de ficción, tener un perro o meditar son útiles, pero la manera más rápida de lograrlo es simplemente intentando ponerte en su piel.

Para conseguirlo tan solo necesitas centrarte en dos cosas: Estar presente en el momento. Olvídate de juzgar lo que te está diciendo, de dejar volar tu mente o de preparar tu respuesta. Centra toda tu atención en tu interlocutor (a mí me funciona fijarme en el color de sus ojos) y escucha. Si alguna vez te distraes, simplemente vuelve centrar tu atención en él. DIVERTIDO Y ATREVIDO 22

Pregúntate por qué te está contando eso. ¿Qué necesita? ¿Qué emociones siente? ¿Cuáles son los pensamientos, miedos o ilusiones que le provocan esas emociones? Solo así podrás entender qué es lo que le lleva a actuar de esa manera.

11. No es suficiente con escuchar: también debes demostrarlo Ahora ya sabes cómo mejorar tu empatía y generarla en los demás, así que imagino que no te estaré descubriendo nada si te si te digo que a la gente también le gusta que le escuchen.

Pero lo que realmente marca la diferencia no es si escuchas o no; es si la otra persona se siente escuchada o no.

La forma más sencilla de conseguirlo es sencillamente parafraseando o volviendo a repetir de vez en cuando las últimas palabras de lo que acaban de decir.

– Entonces fue cuando mi padre me llevó al cine por primera vez. – ¿Al cine por primera vez? – Sí, porque blablabla…

Quizás te parezca que te estás convirtiendo en un loro, pero de nuevo la ciencia ha demostrado la eficacia de este método. Y es que en un estudio se comprobó cómo los camareros que parafraseaban a su clientes obtenían propinas mucho mayores.

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12. Un contacto vale más que mil palabras Los primates pasan el 20% de su tiempo tocándose, una función que les permite comunicarse, seducirse o aparearse. Sin embargo, en nuestra sociedad prácticamente hemos eliminado el contacto entre personas que no sean nuestros seres queridos.

Pero el contacto sigue manteniendo sus antiguas funciones y ventajas, y puede ser uno de tus mejores aliados para generar vínculos más sólidos.

Se ha demostrado que con solo un ligero contacto en el brazo u hombro de tu interlocutor ya estarás transmitiendo mayor confianza, hasta el punto que una investigación observó que la probabilidad de que un desconocido te preste ayuda crece del 63% al 90% con este simple gesto.

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Abrazarte con tus amistades en lugar de simplemente saludarles dándoles la mano es un buen comienzo, pero lo ideal es que empieces a establecer contacto físico lo antes posible en una relación. Así tu interlocutor lo percibirá como algo natural y espontáneo en ti.

Y no es necesario que te sientas incómodo: un simple toque sutil en el brazo o hombre ya es suficiente para generar mayor conexión.

13. Mantén el contacto cada 15 días como mínimo Ahora ya conoces varias herramientas útiles para crear vínculos más estrechos con las personas. ¿Pero cómo puedes hacer se conviertan en relaciones a largo plazo?

De nuevo la ciencia acude al rescate. Parece ser que por lo menos debes intentar mantener contacto (ya sea por teléfono, Whatsapp o en persona) cada 15 días.

Según un estudio de la universidad de Notre Dame, ese es el tiempo máximo que debe pasar entre interacciones para poder forjar una auténtica relación de amistad. Así pues, no descuides hacer un seguimiento de los contactos que más te interesen por lo menos cada dos semanas. La cantidad también importa.

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Resumen: Desarrolla tus competencias sociales Hasta aquí esta guía completa para que empieces a romper malos hábitos y mejorar tus habilidades sociales desde hoy mismo.

Recuerda las principales claves:

            

No evites tus pensamientos negativos Reconoce en voz alta tus emociones para reducir su efecto Mantén una postura de poder para aumentar tu confianza No esperes a sentirte confiado antes de actuar Incrementa tu asertividad incluyendo tus necesidades Centra la conversación en tu interlocutor Conoce su nombre lo antes posible y nómbralo de vez en cuando Ofrece siempre un porqué cuando quieras persuadir Utiliza la comunicación emocional para generar empatía Pregúntate los motivos de los demás para aumentar tu empatía Parafrasea lo que te dicen para demostrar que escuchas Añade un poco de contacto físico a tus conversaciones Mantén el contacto cada 15 días para fortalecer una relación

Todas estas estrategias han demostrado científicamente su eficacia para mejorar las habilidades sociales, así que con práctica empezarás a notar los resultados antes de lo que imaginas.

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Capítulo 2 Cómo tener Confianza y Seguridad en uno mismo ¿Te falta confianza en ti mismo? ¿Tu miedo a fracasar te hacer perder oportunidades una y otra vez? Sé bien lo que se siente. La falta de confianza es un terrible compañero de viaje. Te paraliza. Provoca que ni siquiera intentes luchar por aquello que deseas, y termina encerrándote en una minúscula zona de confort. Durante una etapa de mi vida yo también viví así, evitando cualquier situación en la que pudiera llegar a fracasar. Tenía tanto miedo al fracaso que dejé escapar varias oportunidades. Renuncié a varias cosas, e incluso llegué a fingir estar enfermo para no tener que enfrentarme a retos como hablar en público. Por no hablar de todas las oportunidades sentimentales que dejé escapar. Afortunadamente, todo eso ha quedado en el olvido. Sí, todavía me siento inseguro, pero después de años estudiando la ciencia de las emociones, sé qué debo hacer. Y te lo voy a contar todo aquí. En este libro primero te revelaré la regla de oro de la confianza, y luego te mostraré diez técnicas que han demostrado científicamente su eficacia para aumentar tu confianza cuando más lo necesites.

¡Espero que te resulten tan útiles como a mí! DIVERTIDO Y ATREVIDO 27

La regla de oro de la confianza Nelson Mandela pasó 27 años en la cárcel, dieciocho de los cuales en la terrible prisión de Robben Island. Como preso político negro, recibió el trato más denigrante posible. Se pasaba el día rompiendo piedras a pleno sol, sin apenas comida y recibiendo palizas constantes. Por si fuera poco, durante su encarcelamiento también contrajo tuberculosis. Sin embargo, Mandela no se derrumbó. Cada mañana bajaba al patio y se paseaba orgulloso luciendo sus heridas, contagiando valor y esperanza a los reclusos. Se convirtió en su inspiración. ¿Cómo es posible que se sintiera tan confiado en unas condiciones capaces de en pedazos a cualquier hombre? La respuesta es que no se sentiá confiado. Como confesó posteriormente, Mandela estaba ocultando sus miedos. Vivía con miedo, y desde luego jamás se sintió seguro de si ́ mismo. Pero Mandela tenía clara una cosa: si se quedaba esperando en su celda hasta reunir la confianza suficiente, nunca hubiera bajado al patio a inspirar a los presos. Esta es una de las grandes mentiras que nos hemos creído. Pensamos que es necesario sentirnos preparados y confiados antes de enfrentarnos a un reto. Pero Mandela no esperó a sentirse confiado: actuó pese a no estar seguro, y por eso consiguió vencer. El verdadero problema no es que no te sientas confiado antes de hacer algo; el problema es que crees que debes sentirte confiado para hacerlo. Pero no necesitas sentir nada para hacerlo. Tus actos pueden ser independientes de tus emociones, como hizo Mandela. DIVERTIDO Y ATREVIDO 28

Así que la regla de oro de la confianza es que no debes esperar a sentirte confiado. No esperes a sentirte preparado antes de dar empezar tu propio negocio o dar tu primera charla en público, porque te quedarás esperando toda la vida. Actúa sin confianza, y la confianza vendrá después. No te estoy proponiendo hacer nada que no hayas hecho antes. Si aprendiste a ir en bicicleta, imagino que al principio tendrías miedo de caerte. Pero no esperaste a vencer ese miedo y sentirte totalmente seguro antes de subirte a la bici: te montaste en ella y poco a poco fuiste sintiéndote más confiado.

*Consejo Nunca te sentirás preparado para enfrentarte a un reto, así que no esperes a sentirte confiado. Actúa, porque los sentimientos de confianza solo vienen después de los actos .

Cómo confiar más en ti mismo: 10 claves científicas Además de la regla de oro de la confianza, las siguientes técnicas han demostrado en varios estudios científicos su eficacia para aumentar tu confianza cuando más lo necesites.

Algunas son más sencillas que otras, pero en cualquier caso son herramientas valiosísimas para sentirte más seguro en cualquier situación. Úsalas sabiamente. DIVERTIDO Y ATREVIDO 29

1. Deja de perseguir la confianza Antes de empezar me gustaría recordarte algo fundamental, pero que a menudo se nos olvida:

- Es imposible sentirse siempre confiado -

Nuestro nivel de confianza fluctúa. La misma persona se puede sentir muy segura de sí misma al encontrar el trabajo de sus sueños, y totalmente deprimida si es despedida. Y es normal. Nadie escapa de esto. ¡Incluso gente de tanto éxito como las actrices de Hollywood han confesado sentirse como un fracaso en multitud de ocasiones! Así que no intentes estar siempre confiado y seguro de ti mismo. Se ha demostrado científicamente que cuanto más lo persigas, más inseguro y triste te sentirás. A este efecto se lo conoce como la ley del esfuerzo invertido, y es que mucha gente tiene una necesidad tan grande de sentirse siempre bien que eso mismo les añade presión y termina deprimiendo.

*Consejo Asume que vivirás momentos difíciles como todo el mundo. Aceptarlo conseguirá que el sufrimiento te haga menos daño que si te rebelas contra él.

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2. Empieza por poco Bednar y Peterson, dos psicólogos especializados en autoestima, observaron un extraño fenómeno en sus pacientes. Comprobaron que su autoestima no dependía del resultado de sus actos. Cuando uno de ellos no se presentaba a un examen para el que se había estado preparando, se sentía mucho peor que si lo intentaba y suspendía. Dicho de otra forma, el orgullo por haberlo intentado eclipsaba la decepción de no haber aprobado. Este es el verdadero círculo virtuoso de la confianza: tu seguridad aumenta cuando, simplemente, actúas. Y actuar es lo que te permite sentirte más confiado. Recuerda: el origen de la confianza consiste en empezar a actuar, por pequeño que sea el primer paso.

*Consejo Toma alguna pequena ̃ decisión que no suponga un gran compromiso, pero que te acerque un poco más a algo que llevas tiempo queriendo hacer.

Por ejemplo, si quieres mejorar tu capacidad de hablar en público puedes apuntarte a un curso. ¡Pero no hace falta que vayas todavía! El simple hecho de apuntarte aumentará tu autoestima y hará que el reto ir a clase parezca más asequible.

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3. Encuentra los motivos para confiar en ti Mucha gente tiene la costumbre de menospreciar sus logros. A esto se le conoce como el síndrome del impostor. Atribuyen sus éxitos a la suerte, y se convencen a sí mismos de que son un fraude y no merecen lo que han conseguido. Si crees que es tu caso, debes ser más consciente de tus logros y las cualidades personales que los han hecho posibles. Eso te ayudará a valorarte más. Para ello, haz un listado de 3 éxitos que hayas conseguido en tu vida, ya sean en el ámbito laboral, académico o personal, e identifica la cualidad que necesitaste para lograr cada uno de ellos. Si por ejemplo terminaste una carrera mientras trabajabas, seguramente eso signifique que eres determinado y perseverante, ¿verdad? Pues no lo olvides.

*Consejo Identifica qué valores y cualidades te han permitido lograr tus éxitos, porque esos son los motivos que te ayudarán a superar el síndrome del impostor y confiar más en tus capacidades.

Si necesitas ayuda para identificarlos, puedes consultar este listado completo de valores.

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4. Recuerda tus valores Según algunas corrientes del pensamiento positivo, nuestra mente es capaz de crear la realidad que le decimos. Supuestamente, repitiendo mantras como «Soy fuerte y no tengo nada que temer» o «Soy alguien extraordinario», nuestra mente lo interiorizará y conseguiremos la confianza para lograr todo lo que nos propongamos. La idea es bonita y apetece creérsela. Pero es falsa. Un estudio quiso comprobar de una vez por todas la eficacia de este tipo de afirmaciones positivas. Y el resultado fue que aquellos participantes con baja autoestima que las utilizaron no solo no consiguieron aumentarla, sino que se sintieron peor. La razón por la que estos mensajes no funcionan es porque el cerebro no es ingenuo. Si nos decimos que somos o maravillosos, nuestra mente se plantea de inmediato una pregunta: ¿qué motivos tengo para creerme eso? Y si no es capaz de encontrar la respuesta, no se lo va a creer. Este tipo de afirmaciones solo funcionan cuando sabes que lo que te estás diciendo a ti mismo es verdad. Y no hay ninguna verdad más indiscutible que tus valores. Esto es lo que comprobaron en un estudio realizado en la Universidad de California. Los participantes tuvieron que improvisar un discurso delante de un jurado, y al finalizar se les ordenó empezar una cuenta atrás en intervalos de trece ¡empezando por el número 2083!

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Al terminar el estudio se midió su nivel de cortisol, una hormona que aumenta en situaciones de ansiedad. Pero habia ́ un pequeño detalle: antes del experimento un grupo de participantes había escrito una reflexión sobre uno de sus valores personales. Este grupo presentó niveles de cortisol significativamente más bajos que el resto de participantes. La presión les afectó mucho menos.

*Consejo A partir de ahora, antes de enfrentarte a un reto piensa en tus valores y recuerda porqué son importante para ti. Tu confianza aumentará y reducirás tu ansiedad.

5. Olvídate de marcarte objetivos El 10 de mayo de 1996, ocho escaladores murieron congelados mientras intentaban descender la cima del Everest, atrapados por una enorme tormenta de nieve. La explicación del doctor Kayes, un experto en comportamiento de organizaciones que ese día se encontraba en la zona, es que los alpinistas fueron arrastrados hacia la muerte por culpa de la obsesión con su objetivo. El objetivo de coronar el Everest se había convertido en parte de su identidad. No se podían imaginar a sí mismos abortando la misión a escasos metros de la cima y, por eso, ignoraron todas todas las señales de peligro que les aconsejaban regresar de inmediato y siguieron adelante. Los objetivos tienen un lado muy oscuro. Aunque en los últimos años se ha popularizado la creencia de que definir objetivos es el secreto del DIVERTIDO Y ATREVIDO 34

éxito, la realidad es que marcarte metas es un grave problema si no eres capaz de aceptar que puedes fracasar. Por eso es mejor guiarte por algo distinto que a estas alturas ya debería resultarte familiar: tus valores. Tus valores definen los principios sobre los cuales quieres vivir. Y además difícilmente fracasarás en ellos. Si quisieras subir al Everest pero te guiases por el valor de la perseverancia, podrías sentirte orgulloso de ti por intentarlo aunque nunca llegases a alcanzar la cima. Utilizando tus valores para centrarte en el proceso, evitarás preocuparte por esas metas de las que haces depender tu felicidad.

*Consejo Utiliza tus valores como guía en lugar de marcarte objetivos. A diferencia de estos, tus valores siempre van a estar ahí para que los cumplas y te sientas orgulloso de ti.

6. Utiliza una pose de triunfo La doctora Amy Cuddy descubrió en uno de sus experimentos que adoptar durante 2 minutos una pose de poder aumenta los niveles de testosterona y disminuye los de cortisol, la hormona del estrés.

¿La consecuencia? Te sientes más confiado y dispuesto a correr riesgos. DIVERTIDO Y ATREVIDO 35

La explicación de Cuddy es que existe una comunicación de doble sentido entre la mente y el cuerpo. Cuando estás orgulloso, tu postura lo refleja. Pero si cuando estás triste adoptas una pose de triunfo, poco a poco irás sintiéndote más confiado. Nota: Las poses de poder son aquellas que expanden tu cuerpo, como las que hacen los deportistas cuando ganan (brazos levantados, pecho hinchado y mentón hacia arriba).

Posteriormente se ha comprobado que su eficacia depende de muchas variables, pero te recomiendo que lo compruebes por ti cuando necesites sentirte más seguro.

*Consejo Antes de enfrentarte a tu próximo reto, prueba a mantener durante dos minutos una postura de poder.

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7. Reinterpreta tu miedo ¿Sabías que, en realidad, el miedo y la excitación están provocados por la misma sustancia? Sí, se trata de la adrenalina, y aunque psicológicamente ambas emociones sean distintas, biológicamente tu cuerpo responde exactamente de la misma forma a las dos. Eso significa que, teóricamente, sería posible usarla para sentir excitación en lugar de miedo. En un estudio científico, la doctora Alison Brooks separó varios estudiantes en tres grupos. Para generarles ansiedad, les mandó hacer una presentación individual mientras un jurado les evaluaba. Al primer grupo no le dio ninguna instrucción previa, mientras que al segundo y al tercero les hizo repetir en voz alta «Estoy tranquilo» y «Estoy entusiasmado», respectivamente. El resultado fue que los estudiantes del tercer grupo, aquellos que intentaron interpretar sus nervios como entusiasmo en lugar de miedo, lo hicieron mucho mejor.

*Consejo La próxima vez que te enfrentes a un reto, intenta imaginarte que los nervios que te provoca el miedo son, en realidad, nervios de emoción producidos por tu entusiasmo. Te sentirás más confiado.

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8. Toma más pequeñas decisiones De la misma forma que empezar a actuar es el origen de la confianza, tomar decisiones también es un gran refuerzo. Se ha demostrado científicamente que tomar una decisión, por pequeña que sea, activa tu córtex prefrontal, reduciendo tu preocupación y aumentando tu seguridad. Si tomas decisiones habitualmente, te sentirás con mayor control en tu vida. Empezar con pequeñas decisiones cotidianas ya es suficiente, como, por ejemplo:  

Elegir la película que irás a ver con tu pareja. Decidir el restaurante donde cenarás con tus amigos

Poco a poco te sentirás capaz de tomar decisiones más difíciles pero importantes para ti, como por ejemplo apuntarte a un coro cuando tu pareja cree que es una pérdida de tiempo.

*Consejo No evites tomar las pequeñas decisiones que se presentan en tu día a día. Hacerlo aumentará tu confianza para retos mayores.

9. Usa la técnica de la máscara ¿Recuerdas cuando te disfrazabas en Carnaval y no parabas de hacer travesuras?

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¿Por qué te comportabas así si en tu día a día eras introvertido y reservado? Porque estabas interpretando un papel. A este fenómeno le llamo la técnica de la máscara, y se trata de una poderosísima herramienta psicológica para lograr más confianza. La técnica de la máscara es lo que ayudó a Beyoncé a superar su miedo a subir a un escenario. Creó a Sasha Fierce, un alter ego sensual y carismático, a la que interpreta cada vez que tiene que actuar delante de miles de seguidores.

Esta técnica consiste en crearse otra personalidad, un personaje que te permita salir de tu realidad para atreverte a hacer cosas que habitualmente no harías. Esto te protege frente el fracaso, porque dejarás de vivirlo como si hubieras fallado tú: ha fallado tu personaje.

*Consejo Cuando sientas que el miedo te paraliza, ponte en la piel de algún personaje valiente y temerario, y empieza a actuar como él. DIVERTIDO Y ATREVIDO 39

10. Trátate como un amigo ¿Qué te dices a ti mismo cuando fracasas? Probablemente eres duro contigo mismo, ¿verdad? Estoy seguro de que a veces han cruzado tu mente mensajes como «¡Eres un fracasado!» o «¡No sirves para nada!» Pero ¿qué les dices a tus amigos cuando ellos fracasan? ¿Les dices que no sirven para nada? ¿O les intentas consolar y animar para que no se depriman? ¿Qué ocurriría si empezaras a tratarte como un amigo cada vez que fracasas? En este concepto se basa en un método científico que está revolucionando la comunidad científica gracias a sus impresionantes resultados. Es capaz de reducir la inseguridad, ansiedad y estrés y aumentar la cantidad de pensamientos optimistas. Este método se llama autocompasión. La autocompasión no significa sentir pena por ti, sino tratarte como tratarías a un amigo cuando fracasas o te ocurre algo malo. Significa apoyarte y perdonarte en lugar de criticarte. Reconfortarte para volver a intentarlo en lugar de castigarte cuando cometes un error.

*Consejo La próxima vez que fracases o te sientas mal por algo que te ha ocurrido, hazte la siguiente pregunta:

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«¿Qué le diría a un amigo que me contase que está pasando por esa misma situación?» Y dítelo a ti mismo.

RECUERDA Aprender a confiar en ti mismo es fundamental para salir de tu zona de confort y vivir una vida más plena. El primer paso es comprender la regla de oro de la confianza. Deja de intentar sentirte confiado antes de enfrentarte a cualquier reto, porque eso es imposible. Solo te sentirás confiado después, una vez hayas actuado. Recuerda: primero los actos, y luego los sentimientos de confianza. Es algo que ya haces varias veces al día. Luego, existen varias herramientas que pueden darte un subidón extra de seguridad en ti mismo cuando más lo necesites, como recordar tus valores, reinterpretar tu miedo como entusiasmo o mantener una pose de poder, pero sobre todo, evita convertir la confianza en un objetivo en sí mismo. Todo esto te liberará para que, finalmente, puedas sacar lo mejor de ti.

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Capítulo 3 Cómo ser Carismático con las Mujeres sin ser el Payaso del Grupo Imagínate que fueras capaz de ejercer una presencia magnética sobre las personas. Que, sin proponértelo, captaras la atención en las conversaciones y la gente apreciara tus opiniones. Que las personas disfrutaran de tu compañía y desearan pasar más tiempo contigo, compartiendo sueños e ideas.

Sin embargo, la realidad suele ser bastante distinta. Te cuesta hacerte oír, la gente pierde rápido el interés en ti y sientes que pasas desapercibido en la mayoría de situaciones, como si tu presencia ni siquiera importase. Vivimos en un mundo de extrovertidos. La sociedad recompensa las personas directas y sin miedo a hablar, incluso cuando lo que único que DIVERTIDO Y ATREVIDO 42

dicen son obviedades o sinsentidos. Hoy en día, la capacidad de expresar una idea se valora más que la propia idea en sí. Afortunadamente, la ciencia lleva años estudiando qué hace que una persona tenga carisma o no. Y, aunque existe una parte innata, también pueden observarse, practicarse y aprenderse. Aquí voy a explicarte la enorme importancia del carisma junto a 10 claves prácticas que podrás empezar a aplicar hoy mismo para conseguir una presencia magnética. ¡Vamos allá!

¿Es necesario ser extrovertido para ser carismático? Aunque ayuda, no es realmente necesario. Como explica Susan Cain en su maravilloso libro El poder de los introvertidos, a diferencia de la cultura oriental, donde se valora la discreción, nosotros vivimos en una sociedad donde se premia la extroversión por encima de todo. Aquí, el tamaño de tu círculo social y habilidad para relacionarte pueden tener un gran impacto en muchos aspectos de tu vida (como verás en el apartado siguiente). Así que la primera respuesta sería que ser más extrovertido solo puede ayudarte. Pero si eres introvertido, la buena noticia es que puedes ser más carismático cuando te lo propongas. Aunque te agoten los eventos sociales y odies las típicas conversaciones de ascensor, los introvertidos también podemos desplegar conductas muy carismáticas cuando la situación lo requiere, como en una reunión amigos o en una presentación en público. DIVERTIDO Y ATREVIDO 43

De hecho, hay grandes personajes históricos introvertidos. Steve Jobs, Obama o Bill Gates, por citar algunos de los más recientes. Pero eso no les privó de comportarse como auténticos líderes cuando fue necesario.

¿Cuáles son los beneficios de ser carismático? La capacidad para relacionarse y conectar con las personas ha demostrado innumerables ventajas en multitud de estudios científicos. Seguramente, nada sea capaz de aportar más alegría a nuestra vida. En uno de los mayores estudios sociales de la historia, se comprobó que nuestra felicidad y salud están directamente relacionadas con la calidad de nuestras relaciones, muy por encima de nuestros éxitos profesionales o poder económico. Siendo más concreto, a continuación te cito tres de los beneficios más estudiados:

1. Tu carrera profesional mejorará (y tu sueldo también) En un estudio longitudinal de 20 años, la extroversión y fluidez verbal fueron los factores más determinantes en la progresión profesional de los graduados en una escuela de negocios, mientras que una investigación de Talentsmart cuantificó que los trabajadores con mayores habilidades socioemocionales ganan un promedio de 29.000 dólares más al año. ¡Imagínate lo que ese dinero extra puede suponer durante una carrera profesional de cuarenta años!

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2. Disfrutarás de más amistades Lógicamente, las personas más carismáticas también tienen círculos sociales más amplios. Según se cuantificó en un estudio en niños y adolescentes, más del doble. Y, aunque a medida que nos hacemos mayores perdemos amigos, esa diferencia siempre se mantiene presente.

3. Vivirás con más salud En otro meta-análisis, se constató que las relaciones sociales aumentaban la esperanza de vida incluso por encima de hábitos como hacer ejercicio o dejar de fumar. Según ese estudio, el índice de mortalidad de las personas más satisfechas con su círculo social era un 50% inferior al resto. ¡Un 50%!

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Ya ves que todo son ventajas. Pero si no te consideras carismático, no desesperes. Varias investigaciones han revelado qué conductas están relacionadas con el carisma, así que a continuación encontrarás diez que puedes empezar a implementar hoy mismo.

Cómo tener carisma: 10 claves prácticas que puedes usar hoy mismo

1. Contesta rápido y con aplomo En un estudio, unos participantes observaron cómo los estudiantes de una clase respondían una serie de preguntas sobre cultura general. Posteriormente, se les preguntó cuán carismáticos creían que era cada estudiante. El sentido común nos haría pensar que aquellos que contestaron más preguntas correctas fueron juzgados como más carismáticos e inteligentes, ¿verdad? Pues no. El carisma no tuvo ninguna relación con la inteligencia de los estudiantes, sino con la velocidad con la que habían respondido cada pregunta, independientemente de si lo hicieron bien o mal. En otras palabras: resulta más carismático contestar rápido y con vehemencia que hacerlo con la respuesta correcta. ¿Injusto? Quizás, pero así se forman las percepciones sociales. Cuando alguien expone su opinión con firmeza, tendemos a asumir que sabe de lo que habla.

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*Consejo Si quieres ser más carismático, no dudes. Contesta rápido y con aplomo cuando te pregunten o pidan opinión. Siempre lo podrás corregir más tarde.

2. Gesticula (mucho) con tus manos Las personas carismáticas no se mantienen quietas cuando hablan, sino que apoyan sus mensajes con los gestos de las manos. En un revelador experimento, el público valoró como más competentes y efectivos los ponentes que gesticulaban con las manos mientras hablaban, frente aquellos que las mantenían quietas. No solo eso, sino que también se ha comprobado que reforzar tus palabras con las manos provoca que los demás recuerden mejor tus mensajes. La clave es utilizar gestos que se correspondan con el significado de las palabras, no movimientos al azar, y evitar aquellos con connotación negativa. Según el experto en lenguaje corporal Allan Pease, existe una forma correcta de gesticular: Nuestro interlocutor se involucra hasta un 40% más con nuestro mensaje si al mover la mano mantenemos la palma hacia arriba o hacia él, en comparación con la palma hacia abajo. La palma hacia arriba transmite agrado y complicidad. Hacia abajo, poder y control. ¿Quieres un ejemplo? Fíjate en el infame saludo Nazi.

*Consejo Acompaña tus mensajes con abundantes gestos con las manos. DIVERTIDO Y ATREVIDO 47

3. Usa palabras emocionales En una serie de investigaciones, las doctoras Kensinger y Corkin descubrieron que existen ciertas palabras más memorables que otras. Gracias a ellas podrás crear mensajes más carismáticos. Se trata de las palabras emocionales, aquellas que en lugar de dejarnos fríos nos evocan sentimientos y sensaciones. La gente más carismática añade pasión a sus mensajes, y suele hacerlo mediante nombres y adjetivos que transmiten emociones. A continuación encontrarás las 5 palabras más y menos emocionales (traducidas del inglés). Fíjate en que no importa que sean positivas o negativas; lo importante es que hagan referencia a alguna emoción intensa.

*Consejo Acostúmbrate a usar más palabras emocionales en tus diálogos. Por ejemplo, en lugar de “es una película muy buena” podrías decir “es un orgasmo de película”. DIVERTIDO Y ATREVIDO 48

4. Interésate por los demás Si quieres que alguien se interese por ti debes intentar impresionarle, ¿verdad? Esto es lo que hace casi todo el mundo cuando quiere llamar la atención de alguien. Y, sin embargo, suele provocar precisamente el efecto contrario. Resulta que en un estudio realizado en 1994 se comprobó que los recuerdos que tengamos en un momento determinado afectan nuestro estado emocional en ese momento. En otras palabras, los demás no se sienten bien cuando les cuentas sus éxitos: se sienten bien cuando te cuentan los suyos. Y si se sienten así en tu presencia, desearán pasar más tiempo contigo.

*Consejo Si quieres ser interesante, debes interesarte por los demás, permitiéndoles hablar de aquello que les genera emociones positivas, como sus hobbies, pasiones o éxitos. Este es uno de los principios del carisma.

5. Haz evidente lo que te une a ellos Seguramente ya sabes que la similitud es un ingrediente fundamental para crear vínculos sociales, pero lo que quizás te sorprenda es que la cantidad de parecidos es más importante que su calidad. Dicho de otra forma, se ha demostrado que no es sobre qué coincidimos, sino sobre cuánto coincidimos. Cuantas más similitudes tengamos con alguien, más nos atraerá, independientemente de lo que sea.

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Cuando las personas carismáticas detectan un posible punto en común con su interlocutor, no lo dejan escapar. No importa que parezca trivial, porque saben que cuanto más semejantes, mejor. Lo ponen en evidencia y dirigen la conversación hacia allí.

*Consejo Acostúmbrate a hacer evidente lo que te une con la gente, aunque sea tan simple como como compartir el signo del horóscopo o color favorito. Les atraerás más.

6. Demuestra vulnerabilidad En junio de 1992, en plena campaña por la presidencia de los Estados Unidos, Bill Clinton presentaba en las encuestas una intención de voto del 33%. Un mes después, se había disparado hasta el 77%. ¿Qué hizo Clinton para conseguir tanta popularidad en tan corto espacio de tiempo? - Mostrar sus vulnerabilidades Hasta entonces, todos los pretendientes a la Casa Blanca habían asumido que para ser carismáticos debían mostrar una actitud confiada y poderosa. Pero Clinton, en un increíble giro de guión, hizo todo lo contrario. Durante varias apariciones en programas de televisión, expuso su vida privada a todos los estadounidenses. Desde su infancia, marcada por la muerte de su padre días antes de que él naciera, hasta lo que supuso tener un padrastro alcohólico.

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Lo que Clinton nos enseñó es que para que los demás conecten contigo, es fundamental que les entregues tu confianza. Y eso solo lo consigues exponiendo tus inseguridades. Un estudio quiso demostrar esta teoría. En él, los participantes tuvieron que escuchar varias entrevistas de trabajo y valorar el aprecio que sentían por cada uno de los aspirantes. ¿Y sabes qué? Pues que el aspirante que cometió un error y se mostró más vulnerable fue el mejor valorado.

*Consejo No tengas miedo a revelar tus sueños, temores o preocupaciones. La perfección y el hermetismo son enemigos del carisma.

7. Repite su nombre Hace tiempo me fijé que la mayoría de gente carismática que conozco suelen repetir con frecuencia el nombre de aquellas personas con las que están hablando. En aquel momento lo consideré una casualidad, pero el tiempo me ha demostrado que me equivocaba. Resulta que en una investigación realizada mediante resonancia magnética se comprobó que, cuando escuchamos nuestro propio nombre, se activa el área del placer en nuestro cerebro. Quizás esas personas carismáticas lo hicieran inconscientemente, pero estaban provocando a sus interlocutores una sensación agradable que aumentaba su deseo de estar cerca de ellos.

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*Consejo Durante tus conversaciones, pronuncia en varias ocasiones el nombre de tu interlocutor sin que resulte forzado. Conseguirás que disfrute más de tu presencia.

8. Usa infracciones morales divertidas Otra característica habitual de la gente carismática es su sentido del humor. Afortunadamente, la ciencia también ha identificado qué nos hace más divertidos. Lo que encontramos gracioso varía según la cultura y cada individuo, pero lo que un popular estudio de 2010 definió como infracciones morales benignas son lo más parecido a un tipo de humor universal. Estas infracciones son acciones que rompen la norma moral establecida sin llegar a suponer verdaderas consecuencias negativas para nadie, como que a alguien se le derrame el refresco encima de su jefe o que se le caigan los pantalones delante de su suegra. Requiere práctica calibrar dónde está el límite, pero puedes cometer estas infracciones hablando sobre temas poco habituales, como sexo o religión, sin llegar a juzgar directamente a nadie. Para que nadie se sienta agredido, te recomiendo que empieces siendo tú mismo el sujeto de la infracción. Es decir, ríete de tu propia religión o vida sexual sin que resulte ofensivo; los demás seguramente harán lo propio.

*Consejo Ríete de ti mismo; eso te dará carta blanca para bromear sobre todo lo demás. DIVERTIDO Y ATREVIDO 52

9. Haz cumplidos honestos Según el fenómeno psicológico de la reciprocidad, nos sentimos atraídos por aquellas personas a las que sabemos que gustamos. Por eso las personas carismáticas no dudan en mostrar su aprecio por los demás haciéndoles cumplidos La eficacia de los cumplidos para hacer sentir bien a la gente es enorme. Incluso se ha demostrado que recibir un halago activa la misma área del cerebro que al recibir dinero.

*Consejo Acostúmbrate a hacer cumplidos a los demás con mayor frecuencia. La gente se sentirá mejor a tu lado si agradeces sus esfuerzos, reconoces sus méritos y les recuerdas sus atributos positivos. En consecuencia, se sentirán más atraídos hacia ti.

10. Toca más… y mejor En un curioso estudio, los investigadores formaron parejas de estudiantes y les pidieron que mantuvieran una conversación entre ellos. Al final del estudio, les pidieron a los participantes que valorasen el afecto y conexión que habían sentido por su interlocutor. Pero lo que los participantes no sabían es que su pareja era en realidad un actor camuflado cuya misión era tocar al participante en la mitad de las conversaciones.

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Los resultados fueron concluyentes: aquellos actores que habían tocado al participante durante el transcurso de la conversación fueron valorados como más sociables y cercanos. El contacto es un multiplicador de la conexión emocional. De forma inconsciente, lo asociamos con aquellas personas con las que tenemos mayor vínculo, como nuestra familia o amigos más íntimos. Por eso, cuando tocas a alguien le predispones a conectar contigo. ¡Pero cuidado! Tocar también puede generar rechazo si lo haces de forma inapropiada. El tipo de contacto capaz de aumentar tu carisma tiene las siguientes características: Se produce en la zona que va desde la parte superior del brazo hasta el hombro. Resérvate las zonas por encima del hombro para la gente de mayor confianza. Es ocasional. Los actores tocaron tres veces al participante durante la conversación; si lo hubieran hecho constantemente seguramente hubieran terminado por agobiar. Debe parecer fortuito o de lo contrario no entenderán por qué les estás intentando tocar intencionadamente.

*Consejo Acostúmbrate a tocar a las personas cuando te relaciones con ellas. Si lo haces de forma natural y discreta, generarás mayor conexión.

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RECUERDA Quieras o no, el carisma es fundamental en la sociedad actual. Tu capacidad para conectar con la gente y hacerla sentir bien a tu lado te permitirá disfrutar de mejores relaciones sociales, profesionales y sentimentales. Y eso se traduce en mayor salud y satisfacción personal.

La buena noticia es que no es necesario ser extrovertido o la persona más sociable del mundo para ser carismático. Es posible mantener conductas carismáticas cuando la situación lo requiere, y la ciencia de la psicología social nos ha estado revelando muchas de ellas en los últimos años.

Aunque existen otras, en este capítulo he querido mostrarte diez de las conductas que puedes empezar a aplicar hoy mismo para transmitir una imagen más carismática. No son fórmulas mágicas, pero con la práctica te aseguro que terminarás viendo (y viviendo) los resultados por ti mismo.

¡A por ello!

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Capítulo 4 Fórmula para Añadir Humor a tus Conversaciones El humor es uno de esos atributos que suelen aparecer en las revistas entre los más deseados en nuestras parejas, a la altura de la generosidad, confianza o atractivo físico. Aunque la verdad es que me sorprende que nunca se mencione la riqueza en esos listados. Porque todo el mundo sabe que la gente que está con ancianos multimillonarios lo hace por su ingenio, ¿verdad?

En cualquier caso, el humor es una característica muy valorada. Y aunque no se ha demostrado científicamente que tenga una relación directa, suele vincularse con la inteligencia y la extroversión. Incluso es capaz de minimizar otros defectos: todo se perdona mejor con una sonrisa. Y como yo tenía varios problemas que ocultar, durante gran parte de mi adolescencia me esforcé en parecer más gracioso.

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Aunque a veces conseguía arrancar una carcajada a mis amigos o parejas, mi humor era un poco friki y habitualmente solo me hacía gracia a mí. Eso reducía bastante mi audiencia, así que fui lo que se conoce como un chico aburrido. Mi recelo a mostrar mis verdaderos sentimientos tampoco me ayudaba. Yo mismo filtraba muchas cosas que me hubiera gustado decir o me quedaba callado intentando pensar en algo ingenioso, con poca fortuna en la mayoría de ocasiones. ¿Conoces esa sensación tan desagradable de que alguien se está aburriendo contigo y preferiría estar en otro lugar? Pues yo también. Me culpaba solo a mí del resultado de las conversaciones, y lo peor de todo es que cuanto más me esforzaba por ser gracioso, peor lo hacía. Por esto todavía me fascina la gente que constantemente hace reír a los demás. Me refiero a esos compañeros con los que te gusta sentarte a la hora de comer o irte a tomar unas copas porque sabes que pasarás un buen rato. Sin apenas esfuerzo logran encontrar la parte divertida de cualquier cosa, se convierten en el centro de atención y todo el mundo quiere estar cerca de ellos. ¿Se trata de un poder mágico o lo han aprendido por el camino?

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Afortunadamente en los últimos años he tenido mucho contacto con este tipo de personas y parece que por fin he aprendido algo. Gracias a eso ahora veo las cosas desde un punto de vista más absurdo, y rara es la ocasión en que no aparecen las bromas en mis conversaciones. Aunque sean a mi costa. Por eso hoy quiero revelarte las fórmulas para ser más divertido en tus conversaciones. Porque cuanto más se diviertan en tu presencia, más rato querrán pasar contigo.

Preparación: Las Reglas Del Humor El humor es importante, desde luego. Pero si es evidente que lo estás forzando puede jugar en tu contra. Es como cuando yo intentaba hacer una broma toda costa. Como perdía el elemento sorpresa (una de las principales características del humor) lo que terminaba ocurriendo es que no se reía NADIE. Eso me hacía sentir absolutamente ridículo y entonces me quedaba callado para no volver a meter la pata, lo que todavía me encerraba más en mi timidez. Si esto te suena y no quieres que te vuelva a ocurrir, ten muy presente que el humor se basa en 4 principios fundamentales:

1. Todo empieza por tu estado emocional No hay trucos infalibles para ser más gracioso. Sí, prefiero decírtelo ahora que después de que te todo el libro. Aunque más abajo te DIVERTIDO Y ATREVIDO 58

explicaré varias formas para crear humor, la realidad es que TODO depende de tu estado emocional. Si en una conversación te sientes confiado y seguro serás mucho más gracioso que si estás nervioso. El motivo es que dejarás de filtrar lo que es correcto decir y lo que no, con lo que tendrás más ideas y dejarás de preocuparte por el resultado de tus bromas. Para conseguir estar tranquilo fuera de tu entorno habitual debes aprender a gestionar tus emociones, y la clave es dejar de identificarte con ellas. Es un proceso laborioso que no se consigue de hoy para mañana, pero es la única manera de lograr que el resultado deje de afectarte.

2. Céntrate en lo que te hace reír a ti Ahora ya sabes que el problema real es tu falta de confianza: cuanto más inseguro estés, menos bromas harás por miedo a que no resulten graciosas. Pero la gente divertida SIEMPRE corre riesgos. Y como les da igual si los demás se ríen o no, siguen bromeando. ¡A veces demasiado! La segunda clave del humor es decir lo que te parece divertido a TI porque, aunque no existe un estilo mejor que otro, sí que se ha demostrado que la naturalidad es fundamental para ser más gracioso. ¿Cuántas veces has hecho una broma que no ha tenido ninguna gracia? En ese caso pregúntate si el tipo de humor que estás usando es el que realmente te gusta. Perder la naturalidad al decir lo que crees que hará reír a los demás suele ser el principal responsable de los comentarios desafortunados. Quizás estés intentado imitar a alguien cuando en realidad se te dan mejor las ironías o contar historias, así que conviértete en un especialista de tu estilo. DIVERTIDO Y ATREVIDO 59

3. El origen del humor es la creatividad ¿Te has preguntado alguna vez qué es necesario para que algo resulte gracioso? La respuesta es la Creatividad Espontánea. La Creatividad Espontánea es decir lo menos esperado en el momento justo, de forma que resulte sorprendente. Se trata de mostrar aquello en que nadie ha reparado pero que encaja perfectamente con lo que se está diciendo. Por este motivo es fundamental que desarrolles tu capacidad de encontrar vínculos inesperados. Y no hay fórmulas rápidas para conseguir este tipo de creatividad. Solo la desarrollarás practicando, imitando y ampliando tu cultura general (al final del capítulo encontrarás varios recursos que te ayudarán). Por suerte, relajándote y eliminando tu censura ya estarás multiplicando tu creatividad. ¿No te has fijado que tus mejores ideas aparecen mientras te duchas, conduces o estás relajado haciendo cualquier otra cosa?

4. Asume que no siempre serás divertido Imagino que conoces la sitcom The Big Bang Theory, ¿verdad? Pues debes saber que a mí no me hace ninguna gracia. Me parecen chistes fáciles y clichés desgastados, pero conozco gente mucho más inteligente que yo que la encuentra genial.

Y es que el gusto para el humor es muy personal.

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Por eso nunca podrás gustar a todo el mundo, por muy creativo y espontáneo que seas. Como todo en la vida, habrá gente que apreciará más tu humor y gente que menos. O días en que estarás más brillante y otros que menos. Esto es algo que les ocurre incluso a los comediantes profesionales. Pero si has aprendido a no depender del resultado eso no te impedirá seguir buscando la parte graciosa y creativa del asunto. No te exijas ser divertido todo el rato porque es imposible. Cuando te descubras a ti mismo esforzándote por ser gracioso, baja el ritmo. No hay nada más triste que alguien intentando continuar una broma que ya ha perdido la gracia.

Anticipación: 10 Fórmulas Para Ser Más Divertido

Ahora ya conoces los principios del humor:

Deslígate del resultado Empieza por lo que te hace reír a ti Entrena tu creatividad para que aparezca espontáneamente No te esfuerces demasiado DIVERTIDO Y ATREVIDO 61

A continuación, encontrarás 10 fórmulas basadas en la Creatividad Espontánea que suelen dar excelentes resultados para crear conversaciones más ingeniosas y divertidas.

1. Busca relaciones inesperadas Estudios como este reafirman que el ingenio consiste en encontrar lo que une o diferencia dos conceptos de forma inesperada. ¿Por qué? Porque es creativo y nadie lo había previsto. Por ejemplo: ¿cómo sacarías un elefante de una piscina? Piénsalo bien antes de responder. ¿Lo has pensado ya? Lo sacarías mojado. Claro, no es el mejor chiste del mundo, pero fíjate como une dos conceptos de forma inesperada. Tú estabas buscando el método, porque creías que el Cómo se refería a la manera, pero en realidad también podía referirse a su estado. ¡Dos significados distintos! Utiliza el doble sentido de las palabras, porque se ha demostrado en estudios de resonancia magnética que comprender juegos de palabras provoca una respuesta cerebral muy agradable: el humor. Como otro ejemplo de relaciones inesperadas, observa esta conversación entre un hombre y Dios: Hombre: “Dios, ¿es verdad que mil años son como un minuto para ti?” DIVERTIDO Y ATREVIDO 62

Dios: “Sí, es verdad.” Hombre: “¿Y es verdad que un millón de dólares son como un centavo para ti?” Dios: “Sí, eso también es cierto.” Hombre: “¿Dios?” Dios: “¿Sí, hijo?” Hombre: “¿Puedes darme un centavo?” Dios: “Claro, sólo tardaré un minuto.”

Busca relaciones que no sean evidentes en la conversación. No es sencillo, pero practicando tu creatividad con los recursos que te daré al final de este capítulo empezarás a ser más hábil encontrando vínculos sorprendentes.

2. Observa la situación como si fueras un espectador Hay dos cosas imprescindibles para que tu Creatividad Espontánea te permita encontrar relaciones inesperadas: Que estés relajado Que estés presente

Cuanto más presente estés en la conversación más sencillo te resultará encontrar vínculos entre conceptos. Porque mientras estás atento, tu DIVERTIDO Y ATREVIDO 63

inconsciente también trabaja y de vez en cuando te envía ideas brillantes. El problema es que solemos prestar demasiada atención a nuestra parte consciente cuando estamos pensando en lo que vamos a decir a continuación, y eso nos impide oír la vocecita de nuestra inconsciencia. También es importante que seas capaz de ver las cosas con cierta distancia. A veces nos sumergimos tanto en una conversación que perdemos la capacidad de reírnos de lo que hemos dicho o lo que está ocurriendo alrededor. Para conseguirlo, cada 30 minutos detente y haz una reflexión como si fueras un espectador totalmente ajeno a la conversación. Si te das cuenta que habéis usado un montón de anglicismos en vuestro diálogo, dilo. Si ambos estáis sentados en la misma posición, hazlo notar con una sonrisa.

3. Ríete de ti y simula que no entiendes las risas La forma más sencilla de empezar a resultar gracioso es reírte de ti mismo, así que empieza por ahí. Por desgracia mucha gente cree que debe proyectar siempre una imagen de seguridad y termina haciendo lo contrario. Pero se equivocan, porque todo son ventajas: Reírte de ti mismo te dará el derecho de reírte de los demás con mayor libertad. Cuanto más te rías de ti mismo menos se reirán de ti porque ya habrás demostrado que no te afecta. Mostrar tus defectos te permitirá conectar con los de los demás, de forma que te verán más cercano y humilde. DIVERTIDO Y ATREVIDO 64

Tengo un ejemplo personal de hace tan solo un par de días. Asistí a una presentación donde un ponente estaba hablando sobre el marketing de unos productos para adelgazar, y en mitad de la charla dijo: –Y aquí tienen este producto para reducir michelines. Lógicamente yo no lo necesito, como pueden ver, ¡pero les puedo asegurar que funciona!

Mientras decía esto se agarraba la grasa que rodeaba su cintura mostrando todavía más sus abundantes michelines, lo que resultaba cómico porque era todo lo contrario a lo que estaba diciendo. Se estaba riendo de él mismo con una ironía, y eso arrancó una buena carcajada entre los asistentes. Finalmente, acabó de provocar las risas del público diciendo con cara muy seria: “Oye, ¡no entiendo por qué se ríen!”

4. Exagera desproporcionadamente Exagerar es simplemente desproporcionar las relaciones que existen entre varias cosas. Demuestra creatividad, y eso ya suele ser suficiente para despertar una sonrisa. Sin embargo, la mayoría de personas utilizamos una comunicación muy neutra. “Vi un perro muy grande” o “Mi jefe nunca me reconoce nada” son ejemplos de frases planas, sin ninguna gracia. Po eso si incluyes las exageraciones en tus conversaciones añadirás mucha variedad a tus diálogos, incluso si no son especialmente divertidas. Siéntete libre de exagerar mucho para que sea evidente que lo estás haciendo. – “Una vez vi un perro tan grande que era el dueño el que esperaba en la calle mientras él entraba a comprar el pan.”

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– “Me falta constancia para ser el empleado del mes en esta empresa. Deberían crear el premio a empleado del minuto para darme una oportunidad.”

5. No ahorres en metáforas y comparaciones Las metáforas y comparaciones también son herramientas muy útiles para añadir diversión a las conversaciones. Cuando estés explicando algo, busca parecidos con otras cosas. Como has visto antes, nos hace gracia aquello que nos descubre relaciones desconocidas. Por ejemplo, si eres médico y te preguntan a qué te dedicas, en lugar de la respuesta habitual puedes decir muy serio que eres veterinario de personas. O si una película te ha parecido muy aburrida, podrías comentar que se te ha hecho más larga que el campo de Oliver y Benji (Supercampeones). Puedes comparar cualquier cosa que se te ocurra. Lo ideal es que no te quedes en la comparación básica, sino que la exageres (¿recuerdas el punto anterior?) añadiendo otro elemento más. Por ejemplo, si alguien come muy rápido puedes decirle que come como un león. Esta es la comparación básica. No es divertida, pero es más creativa que no decir nada. Pero si le añades una vuelta de tuerca, diciéndole por ejemplo que come como un león después de terminar una huelga de hambre, tu comentario tendrá más gracia. Las ironías funcionan de modo parecido: consisten en atribuirle una característica a algo cuando es evidente que es todo lo contrario. Y te recomiendo que empieces a usarlas, porque se ha demostrado científicamente que aumentan tu ingenio. DIVERTIDO Y ATREVIDO 66

6. Plantea hipótesis absurdas Un gran potenciador de la creatividad son las hipótesis imposibles. Pensar en posibilidades inimaginables te abrirá a un estado más emocional y menos lógico, y eso te ayudará a construir conversaciones más divertidas. ¿Te has fijado que en los aviones ponen chalecos salvavidas? Si seguimos ese mismo razonamiento, ¿por qué demonios no hay paracaídas en los barcos? ¿Alguna vez te has preguntado qué hacen nuestros perros cuando nos vamos de casa? Yo me imagino que el mío se levanta sobre dos patas, se enciende un cigarro y se pone a leer el periódico mientras dice “Por fin se ha marchado, ¡ahora ya puedo dejar de fingir!”

Da igual que no sea tremendamente gracioso. Lo importante es que las hipótesis suelen crear asociaciones inesperadas y eso te mostrará como una persona creativa y curiosa. DIVERTIDO Y ATREVIDO 67

7. Exagera tu lenguaje corporal e interpreta tus personajes El lenguaje corporal juega un papel fundamental en tu comunicación, así que exagéralo siempre que puedas. Además, después de un comentario divertido puedes multiplicar su efecto si tú mismo te ríes (por congruencia) o pones cara de estar muy sorprendido (por contraste) con lo que has dicho. Respecto a reírte de tus propias bromas, encontrarás gente que te dice que es positivo y otros que es negativo. En mi opinión, en un monólogo profesional funciona mejor mantener una cara imperturbable (por el contraste), pero en una conversación entre amigos ocurre todo lo contrario. Si dices algo que para ti es divertido, lo natural es que te rías ¿verdad? Además, conseguirás tres cosas: demostrar que te sientes cómodo con tu propio humor, que no tienes nada que fingir, y transmitirlo por contagio emocional. También es mejor interpretar a los personajes de tus historias en lugar de hablar de ellos en tercera persona. Eso añadirá emoción e intensidad.

8. Modérate y habla más lento Imagínate que una sitcom como Friends fuera real. Que tus amigos constantemente estuvieran lanzándose pullas entre ellos sin hablar en serio en ningún momento. Seguramente dejaría de hacerte gracia y acabarán todos locos. DIVERTIDO Y ATREVIDO 68

Aunque las comedias de TV funcionen así, tú serás más divertido si te mantienes serio y de vez en cuando sorprendes a tus amigos con un comentario inesperado, en lugar de estar todo el rato sacándole punta a las situaciones. Por otro lado, esta moderación también debería reflejarse en tu forma de hablar. Como decía Shakespeare, la brevedad es el alma del ingenio. Así que para resultar más gracioso intenta hablar al 60-70% de tu velocidad y pausarte cuando sea necesario.

9. Usa la mágica Regla de 3 La Regla de 3 sigue la estructura de preparación, anticipación y golpe de efecto. Los monologuistas profesionales la utilizan constantemente para sus números de humor porque, sencillamente, funciona. El motivo es que cuando has enumerado dos cosas nuestra mente empieza ya a imaginarse un patrón. Pero si al tercer elemento lo rompes con algo opuesto o absurdo, consigues el máximo efecto sorpresa porque nadie se lo esperaba. Por ejemplo: “No me imagino nada peor después de una noche de borrachera que levantarme junto a alguien sin poder recordar cómo se llama, cómo lo conocí, o por qué demonios está muerto.” Laura Kightlinger Cuando te venga a la cabeza una broma o comentario divertido, no lo sueltes sin más. Añádele un par de elementos no relacionados al principio para aumentar su poder de sorpresa final.

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10. Encuéntrale la gracia a perder la gracia Tan importante es ser divertido como saber reaccionar cuando no lo eres. Por eso, si haces un comentario y nadie le encuentra la gracia, quítale importancia riéndote de eso mismo. “Vaya, creo que me he equivocado de audiencia” “¿Esto no les hace gracia y sin embargo una ardilla mirando a la cámara sí? Youtube se ha cargado el humor.” “Ahora me doy cuenta que esto era más gracioso al imaginármelo que al decirlo”

Desenlace: Recursos Para Ser Gracioso Aunque ya has aprendido varias fórmulas eficaces, te recuerdo que la única clave para ser ingenioso es entrenar tu creatividad para que aparezca espontáneamente.

Si tu entorno habitual es serio, lógico y monótono, difícilmente serás capaz de encontrar vínculos ocurrentes en mitad de tus conversaciones. Por eso es importante rodearte de tanto humor como puedas.

Lo ideal es tener amigos que sepan buscarle la parte divertida a la vida, pero si no tienes esa suerte a continuación encontrarás algunos de mis recursos recomendados para entrenar el ingenio.

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Libros para ser más ocurrente Groucho and Me, de Groucho Marx: una obra maestra del humor. Se trata de una biografía extravagante, repleta de comentarios irreverentes y con el impecable sentido de la oportunidad de Groucho. The Importance of Being Earnest, de Oscar Wilde: un clásico atemporal que sorprende que fuera escrito hace más de un siglo (que eso no te frene, el humor clásico es bastante más inteligente que el humor actual). Side Effects, de Woody Allen: Un libro que te recordará con una sonrisa en la cara que incluso en lo más patético puedes encontrar el humor. Cuentos Sin Plumas, de Woody Allen: Otro gran clásico que no ha sido superado. Un sinfín de ocurrencias creativas que te ayudarán a pensar fuera de lo evidente.

Películas para desarrollar tu ingenio Modern Times, de Charles Chaplin: En realidad cualquiera de Chaplin, porque si ya es difícil ser ocurrente, imagínatelo en cine mudo. Una obra maestra del humor creativo. Annie Hall, de Woody Allen: Comentarios irónicos y reflexiones tan neuróticas que no podrás dejar de reír, como “Masturbarse es hacer el amor con la persona que más quieres”. Groundhog Day, de Harold Ramis: Como fan incombustible del cinismo de Bill Murray no podía perder la ocasión de recomendarte este clásico. South Park, de Trey Parker: Otro estilo de humor. Cruel, políticamente incorrecto y pasado de vueltas, pero absolutamente genial. DIVERTIDO Y ATREVIDO 71

Series para cultivar el humor Modern Family: una serie que supuso una nueva forma de humor. Sin necesidad de risas enlatadas para arrancarte una sonrisa, su proximidad (literal) y personajes como el padre te motivan a tomarte la vida más alegremente. Malcolm In The Middle: En mi opinión una de las predecesoras de Modern Family, con un estilo más disparatado pero llevando los arquetipos familiares al extremo. Con pocas series me he reído tanto. Two And a Half Men: Una de las pocas sitcoms que me han gustado, sobretodo por el contraste entre la personalidad de los dos hermanos (con Charlie Sheen, no cuento a Kutcher). ¿Recuerdas que el humor suele basarse en las relaciones absurdas? Scrubs: confieso que tengo debilidad por esta serie ya que me recuerda mucho a la mítica Parker Lewis Can’t Lose, mi favorita de la infancia. Humor absurdo y situaciones irreales en un hospital. Por otro lado, los monólogos como El Club de la Comedia también son útiles porque ridiculizan situaciones cotidianas con las que todos nos identificamos pero no solemos hablar. Muy recomendables.

Recuerda Cuanto más humor escuches y practiques, más ocurrencias originales tendrás y mejor elegirás el momento de decirlas. Y cuando seas capaz de decir lo inesperado en el momento preciso… Bueno, entonces verás lo eficaz que puede llegar a ser el sentido del humor.

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Capítulo 5 Cómo ser un Hombre Atrevido y Salir de la Rutina Diaria!! Ser un individuo audaz, atrevido, y que toma riesgos, te dará mejores resultados con las mujeres que ser cauteloso y tímido. Para lograr que el método Directo funcione contigo, no puedes ser un individuo tímido o asustadizo. Debes tener la disposición de correr riesgos con las mujeres. Necesitas ser una persona audaz y atrevida para hacer esto. No quiero decir que deberías hacer cosas insensatas o estúpidas, y tampoco deberías ponerte a ti mismo en situaciones en donde tu vida corra peligro, por supuesto. La vida parece recompensarte cuando sales y estás dispuesto a correr riesgos, y lo mismo aplica a salir con mujeres y las relaciones románticas/sexuales con ellas. Si no estás obteniendo el nivel de resultados con las mujeres que te gustaría tener, mi consejo es que empieces a ser más audaz, y que corras más riesgos con ellas.

Un hombre audaz, atrevido, Directo, y sus características. Para dominar de verdad el Método Directo necesitas ser el tipo de hombre quien está preparado a ser valiente con las mujeres. Necesitas poder acercarte a cualquier mujer a la que te sientas atraído, sin vacilar, y decirle exactamente lo que tienes en mente. Necesitas hacerle saber en términos completamente claros que tú piensas que ella es atractiva, y sugerir que los dos salgan pronto. DIVERTIDO Y ATREVIDO 73

Necesitas tener la voluntad de tener la iniciativa e iniciar los besos, contacto sexual, y sexo completo cuando el momento sea el indicado. Tú no puedes dominar de verdad el método Directo sin tener estas características, pero por fortuna, estas pueden ser aprendidas. Tomar riesgos atrevidos te 'desorienta' y 'te asusta hasta la médula' al principio, pero con el tiempo se convierte en una emoción Yo solía sentirme horrorizado de ser Directo con las mujeres. En mis primeros acercamientos Directos me sentí 'desorientado', y no me sentía cómodo para nada. Pero después de unos meses, inclusive unas semanas, se volvió más fácil para mí, y con el tiempo llegué al punto en el que sentía emoción al ser Directo con las mujeres. Luego decidí empezar a subir el nivel, acercándome a mujeres más candentes y atractivas. Esto me aterrorizaba al principio, y también me sentí 'desorientado', como cuando empecé a hacer acercamientos Directos normales y menos sexuales. Yo pensé que las mujeres me darían cachetadas y que me atacarían verbalmente. Pero para mi sorpresa, muchas mujeres parecían genuinamente intrigadas por mi forma de comunicación Directa. Con el tiempo, realizar acercamientos Directos se convirtió en una emoción para mí, y ahora siento una ráfaga de adrenalina al hacerlo. El punto es que volverse un hombre Directo, audaz, atrevido, y que toma riesgos, quien le dice este tipo de cosas a las mujeres, es una habilidad que puedes aprender. Pero tienes que atravesar la etapa de estar 'asustado hasta la médula' varias veces antes de que se vuelva más fácil, y ya no sea la gran cosa para ti. Con el tiempo podrás llegar al punto en el que disfrutas el realizar acercamientos Directos, y no te asusta tanto como antes. Además, te encontrarás con mayor capacidad y disposición a tomar riesgos en otras áreas de la vida una vez de verdad te vuelvas Directo. DIVERTIDO Y ATREVIDO 74

Ser un hombre Directo, audaz, y que toma riesgos, es intrigante para las mujeres. Como ganancia extra de expandir tu zona de confort, también verás que muchas mujeres se sentirán intrigadas hacia ti cuando empiezas a acercarte e interactuar con ellas de forma audaz y Directa. Tener la disposición de correr riesgos es más importante que 'decir la cosa perfecta' (lo cual de todas formas no existe), o aprender un montón de 'técnicas de seducción' (las cuales igual son pura basura). Empujando los límites de lo que es verdaderamente posible con cualquier mujer a la que te acercas. ¿Alguna vez has mirado atrás a cualquier interacción pasada con las mujeres, y te has preguntado qué hubiese pasado si hubieses tenido las agallas de haber hecho lo que querías (como hablarle a una chica a la que no le hablaste, etc.)? Desde ahora, tú puedes decidir empujar los límites con cada mujer a la que te acercas. Solo di y haz las cosas más audaces que puedas pensar con cada chica a la que te acercas y le hablas. Empuja los límites de lo que es posible, y mira a ver qué pasa. De esta forma nunca más te preguntarás 'como hubiesen sido las cosas si hubiese hecho tal…' – tú sabrás de seguro si existía la posibilidad de que tú y ella hubiesen ligado o no.

La conclusión es que no hay nada que ganar al ser una persona tímida y asustadiza, y debes hacer todo lo que puedas para superar este obstáculo si quieres convertirte en un Maestro Directo.

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¿CÓMO SER ATREVIDO? ¿Tu confianza en ti mismo se está reduciendo? Tal vez te sientas cansado o frustrado por esperar que algo bueno te suceda. La espera ha terminado. Practica el hecho de tener una mentalidad con confianza y atrevida, crea oportunidades para ti y aprende la manera de conseguir lo que quieres. Deja de dudar y haz algo. ¿Hay algo que has querido o tratado de hacer pero que al parecer no te armas de valor para hacerlo? Ya sea invitar a salir a un conocido para tomar un trago, pedirle disculpas a un ser querido después de un largo periodo de un malentendido o simplemente ser amable con un compañero de trabajo, deja de pensar en lo que harías y realmente haz algo. La audacia es lo opuesto a la duda. Siempre que dudes en interactuar con los demás o en tomar una decisión por ti mismo, aprende a tragarte tu orgullo y a dar el primer paso. Haz lo inesperado. Las personas atrevidas no tienen miedo de hacer algo nuevo y una de las razones por la que es tan emocionante estar cerca de ellas es que te mantienen a la expectativa. Esto podría ser algo nuevo para ti, como un baile de salsa o aprender a practicar esquí acuático. Cualquier cosa que hagas, asegúrate de hacerlo por ti, no por los demás. Hacer algo nuevo e inesperado podría hacer que te sientas vulnerable o con miedo. No sucumbas ante esas sensaciones. En vez de eso, acepta lo nuevo de esa habilidad y no tengas miedo de ser tú mismo.

Redescúbrete. Al final, la audacia tiene que ver con comprender tus fortalezas y debilidades, y después ir más allá de ellas. No ocultes tus problemas o fracasos, sino más bien acéptalos como parte de ti. Esto te permitirá avanzar con toda confianza, apreciando tu singularidad. DIVERTIDO Y ATREVIDO 76

Debes darte cuenta de que no tienes que hacer cosas extrañas o inusuales para descubrir quién eres. No hagas cambios inusuales solo para impactar a los demás. Sé honesto contigo mismo. Debes estar dispuesto a decir que no. Si alguien te pide que hagas algo que no quieres hacer, niégate a hacerlo. Decir “No” revitalizará tu individualidad y te ayudará a sentirte atrevido, asegurándote de estar listo y dispuesto a salir y a conseguir lo que quieras. No sientas como si tuvieras que inventar una excusa o una explicación. Las personas tendrán que aprender a respetar tu honestidad y audacia, y conseguirás lo que quieras. Debes darte cuenta de que, si te comprometes a hacer algo, debes llevarlo a término. Tu sentido de respeto por ti mismo crecerá, así como lo hará el respeto que te tengan otras personas. Lleva a cabo lo que afirmas hasta completarlo. No es suficiente que simplemente digas que vas a hacer algo, en realidad tienes que hacerlo o los demás te considerarán una persona de poco fiar. Cuando tus palabras son buenas y llevas tus acciones a término, las personas confían en ti y te consideran una persona atrevida, confiable y compleja. Si aceptaste hacer algo que realmente no deseas hacer, es probable que simplemente debas llevarlo a término porque ya diste tu palabra. La próxima vez, recuerda decir “No” y hazte valer. Corre riesgos y crea oportunidades. Hay una diferencia entre ser temerario y aceptar riesgos. Las personas temerarias no aceptan riesgos porque ni siquiera piensan en ellos. Por otro lado, una persona atrevida ha aprendido los riesgos y ha decidido llevar a cabo su decisión de todas maneras, listo y dispuesto a aceptar las consecuencias si las cosas no funcionan. Por lo general, la inacción o las dudas son un tipo de riesgo, porque corres el riesgo de perder una oportunidad. Sin embargo, este es un riesgo que debes evitar. Tu meta es crear la mejor oportunidad de alcanzar el éxito, no ir reduciendo tu abanico de oportunidades. Cuando hayas tomado la decisión de actuar, hazlo sin temor. DIVERTIDO Y ATREVIDO 77

¿CÓMO SALIR DE LA RUTINA? Tengo la sensación de que cuando era pequeño, los días duraban más. Recuerdo que las semanas parecían meses, las vacaciones siempre estaban demasiado lejos y un año era como una vida entera. Las horas de clase se me hacían eternas, y cada día de colegio era como empezar una nueva aventura. ¿Qué travesuras haría con mis amigos? ¿Me hablaría la chica que me gustaba? Ahora, sin embargo, una hora dura un instante y cada año me pasa más rápido que el anterior. Esta fuga de tiempo me preocupa, así que he querido darle una explicación. Y he encontrado muchas teorías, desde que nos acostumbramos al paso del tiempo hasta que el estrés crea la sensación de que siempre nos queda poco. Sin embargo, la que más me convence es la del psicólogo William James, que propone que el tiempo parece acelerarse porque, a medida que crecemos, vivimos cada vez menos eventos memorables.

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Cuando te haces mayor y dejas de medir el tiempo por tu primera vez (tu primer día de escuela, tu primer beso o tu primer viaje en avión), la falta de novedades hace que los días y años pasen en un instante. Aprender a arriesgarnos de nuevo y vivir nuevas experiencias es la mejor forma de vivir más intensamente, aquí te vamos a explicar con todo lujo de detalles cómo añadir momentos memorables a tu vida. Como si el tiempo volviera a transcurrir como antes.

Siempre he querido vivir una vida que mereciera la pena ser recordada. En mi adolescencia, mientras mis amigos estaban felices jugando a videojuegos todas las tardes o dando una vuelta por los mismos sitios cada dia ́ , yo sentia ́ que quería algo más. Estaba apuntado a clases extraescolares, tenia ́ muchos hobbies distintos y trataba de conocer gente y hacer planes distintos. Pero aún asi,́ me faltaba algo. Sentía que mi vida pasaba sin que ocurriese nada especial, como si estuviese caminando sin rumbo. Me sentia ́ perdido, y hacer lo mismo una y otra vez no ayudaba. Cuando miraba hacia atrás, me daba la impresión de que el tiempo pasaba cada vez más rápido, y esta sensación no me gustaba nada. Más tarde, entendí que sólo recordamos momentos que nos hayan emocionado de alguna manera. Por eso sentía que el tiempo corría tan deprisa: porque me pasaba los días atrapado en una rutina en la que todo era parecido. Y sin embargo, conocía personas que vivia ́ n experiencias totalmente fuera de lo común, y que siempre tenían alguna nueva historia que contar. DIVERTIDO Y ATREVIDO 79

Seguro que tú también conoces a alguien asi:́ personas cuya vida es mucho más interesante de lo normal y que parece que siempre pasen cosas a su alrededor. Como mi amiga Katte, que se fue a recorrer Italia en bicicleta durante un mes, y cuando le robaron todas sus pertenencias menos la bici y el violín decidió continuar el viaje tocando en la calle para subsistir. O como Leo, mi primo, que se puso como reto ver lo lejos que podía viajar y volvió́ contando historias increíbles. Te aseguro que ninguna de estas dos personas sentía que se le estuviera escapando la vida. ¿Qué tiene de especial esta gente? ¿Acaso son más valientes, más inteligentes o más temerarios que el resto? Después de investigar cómo conseguir resultados parecidos en mi vida, descubrí que lo que hace especial este tipo de personas es que deciden convertirse en la causa de las aventuras en su vida. En lugar de esperar sentados a que ocurran cosas extraordinarias, salen a buscarlas. Y eso es algo que todos podemos aprender a hacer. En este libro quiero hablarte precisamente de cómo conseguir vivir más aventuras en tu dia ́ a día, y así poder llenar tu vida de historias memorables. Incluso si te consideras tim ́ ido, o si crees que no puedes hacer algo así porque el trabajo o las obligaciones te ocupan gran parte de tu tiempo, te aseguro que siempre puedes hacer algo para vivir una vida más intensa.

Qué entiendo yo por aventura Estudios psicológicos como éste nos dicen que recordamos mejor eventos que tengan una alta carga emocional, tanto positiva como negativa. DIVERTIDO Y ATREVIDO 80

El nacimiento de un hijo, nuestra graduación o la muerte de un ser querido son momentos que probablemente nunca se nos olvidarán. Pero (por suerte o por desgracia) este tipo de situaciones memorables son muy escasas. ¿Significa esto que debemos vivir nuestro día a día sin aspirar a que nos suceda algo digno de recordar? Aunque no todos podemos estar constantemente viajando o tirándonos en paracaídas, sí que podemos elegir vivir más situaciones memorables en nuestro entorno habitual. O como yo las llamo, vivir más aventuras. Las aventuras tienen las siguientes características: Son emocionantes. El objetivo de una aventura es crear recuerdos memorables. Por eso, una aventura debe merecer la pena hablar de ella. Si la experiencia que has vivido te deja frío, entonces no es una aventura. Debe tener al menos una parte sin planificar. Hacer una ruta por el campo puede ser una buena forma de salir de la rutina, pero si lo llevas todo planeado no va a crear recuerdos tan duraderos. Pero bajarte en una parada de metro al azar y explorar esa parte de la ciudad añade un elemento impredecible que contribuye a crear experiencias más interesantes. Debe hacerte salir de tu zona de comfort. Enfrentarnos a nuestros miedos y limitaciones, aunque a priori pueda resultar difícil, multiplicará el impacto emocional de esa situación. ¿Pero por qué querrías tú vivir más situaciones de este tipo? Por qué́ generar tus propias aventuras te hará más feliz.

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Si eres lector habitual de Hombres Peligrosos es probable que ya hayas intentado varias cosas para mejorar tu vida. Pero mucha gente siente que intentar cambiar es dejar de ser tú mismo. Parece que, si te esfuerzas en vivir una vida más interesante, con más momentos para recordar, estas actuando. Cuando he intentado convencer a algún amigo de los beneficios de ser proactivo y generar las situaciones que quieres en tu vida, la respuesta más habitual ha sido algo como “No lo pienses tanto, estas cosas tienen que surgir” o “sé tú mismo y el resto vendrá solo”. ¿Por qué́ tanta gente considera que cambiar es algo malo? Al fin y al cabo, nuestra personalidad es una mezcla de instintos heredados de nuestros antepasados y de valores aprendidos durante nuestra infancia. Y se ha demostrado que cambia a lo largo de nuestra vida. Aunque hay gente que viene con comportamientos potenciadores “de serie”, la mayoría de nosotros tenemos que esforzarnos para convertirnos en la clase de personas que queremos ser, superar nuestros miedos o mejorar nuestras habilidades. Uno de los valores que guia ́ n mi vida es que quiero recordarme con una sonrisa cuando sea un anciano. La mayoría de las personas, antes de morir, se lamentan de que no hicieron lo que queria ́ n por miedo o por complacer a los demás, y se arrepienten de no haber vivido más experiencias.

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Por eso, aprender a crear situaciones memorables es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Sí, tú también puedes vivir una vida llena de aventuras Seguramente creas que vivir una vida apasionante no es compatible con tener un trabajo normal, que eres demasiado tim ́ ido, o que sólo se puede tener experiencias nuevas si viajas o te sobra el dinero. Cuando estuve de Cancún, cada día era una aventura. Como no tenia ́ que trabajar y prácticamente no tenia clases, podi a dedicar todo mi ́ ́ tiempo a hacer lo que me apeteciese. El problema regresó cuando volví́ a casa y empecé de nuevo con mi vida normal. Tras haber estado una semana sin ninguna preocupación, me encontré de nuevo con clases, trabajo, poco tiempo libre y un círculo social mucho más pequeno ̃ . Durante unos meses lo pasé bastante mal; hasta que leí un libro, Level Up Your Life, en el que el autor compartía varias estrategias para vivir como superhéroes. Y no, no me refiero a ponernos una capa y salir a combatir el crimen. Su mensaje era que, igual que todos los superhéroes tienen una identidad que vive una vida rutinaria y otra que vive aventuras en su tiempo libre, nosotros también podemos hacer lo mismo. Vivir una vida interesante no es algo sólo para mochileros, gente súper extrovertida o personas sin responsabilidades: siempre se puede añadir un poco de aventura a nuestro día a día para salir de la rutina. A continuación, te explicaré cómo.

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3 PASOS PARA SALIR DE TU RUTINA DIARIA

1. Audita en qué inviertes tu tiempo La mayoria ́ de la gente gasta su tiempo en actividades que no van a añadirle valor a su vida: surfear por internet, ver series o perderse en Facebook. Si sientes que no te queda tiempo para las cosas que te gustaria ́ hacer, reducir este ocio pasivo puede hacer maravillas por ti. Mucha gente dice que les encantaria ́ aprender a tocar un instrumento, ponerse en forma o aprender un idioma, pero que no tienen tiempo para hacerlo. ¡Mentira! Salvo que trabajes 16 horas al día, todos tenemos tiempo de sobra para hacer algo nuevo: lo que ocurre es que no es nuestra prioridad. Más de la mitad de los mexicanos pasa entre tres y cinco horas al dia ́ navegando por redes sociales. Te aseguro que ese tiempo daria ́ para mucho si lo usaran para algo productivo. De nuevo, no es cuestión de superpoderes, sino de priorizar lo que es más importante para ti. 2. Prueba nuevas cosas, por pequeñas que sean Una vez que has liberado algo de tu tiempo, es hora de ponerse manos a la obra. Nuestro cerebro está programado para hacernos sentir bien cuando aprendemos habilidades nuevas, así que la forma más sencilla de conseguir añadir variedad a tu vida es aprender algo nuevo.

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Para empezar no hace falta más que tener ganas. En Internet hay cientos de recursos sobre casi cualquier tema; yo mismo aprendí ilusionismo de forma totalmente autodidacta viendo vid ́ eos por internet. Si quieres algo más profesional, te recomiendo Udemy. Se trata de una web con multitud de cursos por menos de 20 euros. Ahí he visto desde tutoriales de hipnosis hasta punto de cruz. 3. Encuentra a tus compañeros Mola mucho más ser parte de un equipo como Los Vengadores que ir salvando al mundo en solitario. Por eso, una vez que hayas encontrado tu superpoder (tu nuevo hobbie), el siguiente paso es conocer a más gente a la que también le interese. Y no va a costarte mucho, porque la forma más rápida de conectar con alguien es tener intereses en común. De hecho, en mi adolescencia padecí fobia social y me costaba horrores conectar con otras personas. Sin embargo con mis compane ̃ ros de natación era tremendamente fácil ya que compartíamos experiencias e intereses. Por suerte, vivimos en la época en que es más fácil encontrar gente que comparta tu nueva afición.

Una vez hayas encontrado un grupo al que te gustaría unirte, lo normal es que sientas miedo si vas a ir solo. Pero en la mayoria ́ de los casos la gente en estos encuentros es tremendamente acogedora.

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Una vez que hayas encontrado una nueva afición y un grupo con el que compartirla, el siguiente paso es sencillo: ¡disfruta de tus nuevas aventuras! Pero si realmente quieres llevar tus experiencias al siguiente nivel, aún hay mucho que puedes hacer. En esta segunda parte del capítulo voy a explicarte un sistema paso a paso para vivir aventuras todavía más intensas. Cómo vivir aventuras con el sistema EPIC Llevo varios ano ̃ s intentado entender cómo añadir más aventura a mi vida, pero este verano ocurrió algo que le dio un giro de 180 grados a mis creencias. Estaba escuchando el podcast School of Greatness (que te recomiendo totalmente), y uno de los episodios era una entrevista con un tal Jon Levy, autor del libro The 2 am principle. Y cuál fue mi sorpresa al descubrir que se trataba de un libro sobre la ciencia de vivir aventuras. En el libro, Jon explica cómo pasó de ser una persona tim ́ ida y con una vida aburrida a dormir en castillos con la aristocracia francesa, correr delante de los toros en Pamplona o saltar desde un puente en Nueva Zelanda sin ningún tipo de protección. Pero el libro no es sólo una colección de anécdotas divertidas, sino que nos presenta el método que él usa para vivir aventuras: el modelo EPIC. El modelo EPIC es un proceso de cuatro partes para generar situaciones extraordinarias en tu vida: E de Establece → Lo primero es poner las bases para vivir una aventura.

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P de Presiona → Cómo romper miedos y limitaciones que nosotros mismos nos imponemos. I de Incrementa → Qué hacer para llevar la aventura al siguiente nivel. C de Continúa → Decide si quieres seguir con tu experiencia inolvidable, o acábala con estilo. Lo bueno de este modelo es que incluso lo puedes usar durante tu dia ́ a dia . Te recomiendo que le eches un vistazo al libro (es uno de los ma ́ ́s inspiradores que he leid ́ o), pero en este capítulo te ensena ̃ ré todo lo que necesitas saber para aplicar el modelo paso a paso. Siéntete libre de coger sólo las partes que más te interesen. Establece tu entorno Antes de empezar a vivir aventuras inolvidables, debes crear una entorno en la que éstas sean más probables. Para ello, necesitas dos cosas: Eliminar cualquier elemento que pueda impedírtelo. Poner las bases para que ocurran cosas interesantes. Ambas son igual de importantes. Imagina que tienes un medidor 0 -10 hasta el 10 sobre cuán probable es que vivas una aventura. Eliminar los elementos indeseables se encargaria ́ de subir el medidor hasta el 0, y poner las bases para tu aventura, de llevarlo hasta el 10. Para conseguirlo deberás darte cuenta de que tú también puedes vivir una vida memorable (espero haberte convencido en la primera parte de este cápitulo) y plantearte las 3 metas siguientes:

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Salir con la gente adecuada. Encontrar un sitio adecuado. Tener una misión. Veamos cómo lograr cada una de ellas. 1. Salir con la gente adecuada Nos comportamos de distinta manera en función de la gente con la que estamos. ¿Verdad que no actúas de la misma forma con tus amigos de toda la vida que entre desconocidos o delante de la persona que te atrae? Pues para vivir experiencias interesantes debes rodearte de gente aventurera. Según la Ley del contagio emocional, si cuando propones hacer cosas nuevas a tus acompañantes estos las rechazan, lo más probable es que tú también acabes abandonando tu idea. La clave es rodearte de gente que respalde tus motivaciones: abierta, atrevida y curiosa. Si ya tienes un grupo de amigos, puedes intentar lo siguiente: Propónselo primero a los más sociables o abiertos a nuevas experiencias. Si consigues uno o dos compinches será más fácil que el resto del grupo los siga. Para conseguirlo puedes usar la herramienta de persuasión conocida como La etiqueta. La etiqueta consiste en, antes de proponerle tu plan, preguntar a quién quieras que te acompañe algo como “¿Te consideras una persona aventurera?”. A todos nos gusta vernos con cualidades positivas por lo seguramente te responderá que sí, y entonces será mucho más probable que acepte tu plan para ser coherente con su respuesta. DIVERTIDO Y ATREVIDO 88

Vivir aventuras es mucho más fácil con un grupo pequeño. Cuando estás con mucha gente es complicado lidiar con lo que cada uno quiere hacer. No olvides que puedes incluir a desconocidos en tus aventuras. La mayoría de la gente es sociable cuando les das la oportunidad, especialmente de noche. Si te acercas a un desconocido con la intención de aportar algo, aunque solo sea un rato de diversión, es prácticamente imposible que se lo tome mal. Te recomiendo que lo pruebes: una de las sensaciones más gratificantes es vivir una experiencia intensa con alguien a quien no conocías unas horas antes. Una forma muy sencilla de acercarte a un grupo de gente es dándoles un por qué y un para qué. ¿Por qué́ te has acercado a ellos y no a otro grupo? ¿Qué les propones hacer? Esto puede ser tan simple como decirles: “Disculpa, mi amigo y yo queremos conocer a gente nueva, y ustedes parecen divertidas. ¿Nos damos cinco minutos para presentarnos?”. Veras como con frases de este estilo la mayoría de la gente está encantada de conocerte. 2. Encontrar el sitio adecuado Encontrar un buen lugar donde vivir tu aventura es una parte fundamental del proceso. Si siempre vas a los mismos sitios es muy difícil que vivas experiencias nuevas, ¿no crees? Y al contrario, si vas a algún lugar nuevo, las experiencias interesantes ocurrirán casi por sí mismas. Al estar fuera de nuestra zona de confort nos volvemos más creativos y estamos más abiertos a vivir nuevas experiencias. Te pondré un ejemplo.

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En mi ciudad, como ya tenia ́ mi rutina formada, casi siempre hacía lo mismo y salia ́ con la misma gente. Pero cuando estuve de Cancún, al no tener hábitos, hice más en una semana que en los meses pasados. Ahora imagínate qué pasaria ́ si pudieses replicar eso cada día de tu vida. ¿Cuántas experiencias podria ́ s vivir a lo largo de un año? Para añadir estas novedades a tu rutina diaria te recomiendo lo siguiente: Dí que sí cuando te inviten a algo nuevo. Si te expones a situaciones desconocidas, aumentará tu creatividad y vivirás más experiencias que si haces lo mismo de siempre. Si sientes que te invade el miedo o la pereza, pregúntate qué es lo peor que puede pasar. Esta frase fue la que me terminó de convencer para comerme una oruga frita (¡algo que no querría repetir pero que me alegro de haber probado!). Acude a eventos a los que no irías normalmente. Haz una lista de sitios interesantes en tu ciudad. Si es medianamente grande, puedes mirar las guia ́ s, páginas que recopilan recomendaciones sobre bares, restaurantes y todo tipo de actividades. ¡Viaja! Puedes vivir nuevas aventuras en tu ciudad, pero es mucho más fácil hacerlo cuando estás en un lugar desconocido. Puedes viajar solo, convencer a alguien para que te acompane ̃ , o incluso encontrar un compañero de viaje con de aplicaciones. 3. Tener tu propia misión Encontrar la gente y el sitio adecuado son las bases para que puedan ocurrir aventuras. Pero tener una misión que te desafie ́ multiplicará la intensidad de tu experiencia. ¿Alguna vez te has preguntado por qué́ los videojuegos son tan adictivos? Al tener objetivos claros y poder medir tu propio progreso, DIVERTIDO Y ATREVIDO 90

cuando juegas entras en estado de flow, algo parecido a una enorme sensación de felicidad. Pues una buena misión hará lo mismo por ti. ¿Qué elementos debe tener una misión? Un objetivo específico y difícil, pero no imposible. Un buen ejemplo seria ́ n “Conseguir jugar al billar con un grupo de desconocidos” o “Que alguien me recomiende un libro”. Al plantearte un reto tan claro, tu mente entrará en modo creativo. Puedes añadir restricciones para que tu objetivo sea más desafiante. Por ejemplo, limita con quién puedes interactuar, dónde puedes ir, cuánto te puedes gastar o de qué puedes hablar. Si estás en una quedada de Couchsurfing, una restricción podría ser hablar sólo en inglés o conocer sólo a gente inglesa. Experimenta y busca ideas en cualquier parte. Muchos libros, series y pelić ulas tienen personajes de los que puedes tomar ejemplo. Mi favorito es el personaje de Barney Stinson, de la serie Cómo conocí a vuestra madre; aunque está un poco loco, siempre intenta que su día sea inolvidable. Si estás empezando, una buena misión puede ser cerrar un plan con alguien que acabes de conocer. Por ejemplo, ir a un Meetup, conocer a alguien con el que tengas algo en común, y proponerle verse otro dia ́ para llevar a cabo una actividad que les guste a ambos. Presiona Una vez que tienes tu misión, has encontrado a tu grupo de compinches y sabes a dónde vas a ir, ¡es el momento de divertirse! Según los expertos, el humor viene al romper normas, ya sean sociales, emocionales o fiś icas. Y de eso trata esta segunda parte del modelo.

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Todos nos movemos en nuestro día a dia ́ con un montón de normas (autoimpuestas y aprendidas) que dictan lo que podemos y lo que no podemos hacer. Por ejemplo, a casi nadie se le ocurriría subirse a la mesa de un bar a cantar, o ir a clase disfrazado de caballo. Pero te aseguro que ambas experiencias forman parte de algunos de mis mejores recuerdos. Por otra parte, casi cualquier experiencia memorable tiene que ver con romper lim ́ ites, y salir de tu zona de confort. En general, enfrentarte a tus miedos. Miedo a quedar en ridic ́ ulo, a hablar con desconocidos, a hacer el idiota, a hacer snowboard, a saltar en paracaídas, o simplemente a hacer algo diferente: si consigues enfrentarte a ellos no sólo te lo pasarás mucho mejor, sino que notarás cómo aumenta tu confianza para el resto de tu vida. Básicamente existen dos formas de superar tus miedos y salir de tu zona de confort: Empezar poco a poco. Si te asusta mucho hablar con desconocidos, una opción sería separar ese reto en etapas y empezar por las que más fáciles te resulten al principio. Podrías comenzar sólo pensando lo que le diria ́ s a un desconocido, luego preguntando la hora, después hacerle un cumplido a alguien, etc. La idea es que vayas subiendo la dificultad. Hacer algo totalmente absurdo y fuera de tu zona de confort. A mí siempre me ha dado vergüenza hablar por teléfono, así que un dia ́ decidí llamar a un número al azar y conseguir que me recomendasen una película. Cuando acabé, ¡estaba eufórico y mi miedo a hablar por teléfono disminuyó enormemente! Eso sí; procura que las situaciones en las que entres tengan sólo riesgo percibido. En el ejemplo de hablar por teléfono lo peor que te puede pasar es que te cuelguen (el teléfono).

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Incrementa la intensidad A veces no te resultará tan fácil buscar nuevas actividades o lugares para tu próxima aventura. ¿Significa esto que no vas a poder pasártelo bien? No. Con la actitud y las herramientas necesarias casi cualquier situación puede convertirse en algo memorable. Según Jon Levy, creador del modelo EPIC, hay tres cosas que puedes hacer para mejorar una situación aburrida: La más sencilla es proponer un reto, una competición o una apuesta. Una herramienta muy sencilla es el juego Me apetece. En cualquier momento, un miembro del grupo puede decirle a otro lo que le apetece que haga. Por ejemplo, “Me apetece que te pongas a bailar la Macarena”. El otro deberá cumplir con el reto, o si no sufrirá el castigo que hayan acordado previamente. Usar sorpresas para hacer más memorables situaciones cotidianas. Si quieres pasar una tarde inolvidable con tu pareja pueden hacer alguna actividad nueva, o componerle una canción y cantársela en mitad de la cita. Pero hagas lo que hagas, no le digas nada antes. Cualquier cosa por sorpresa tendrá mucho más impacto que si la otra persona estuviese sobre aviso. También puedes proponer a tus amigos una rutina de sorpresas, donde todos vayan sorprendiendo de forma regular. Trabaja para convertirte en una persona más impactante. Aprender a contar historias, desarrollar habilidades interesantes, entre otras, añadirá diversión a tus encuentros sociales. Si quieres aprender a comunicarte de forma más impactante, te recomiendo que te apuntes a Toastmasters, un club donde los participantes trabajan sus habilidades para hablar en público.

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Continúa tu aventura Llegará un momento en que tendrás que decidir si quieres continuar o terminar tu aventura. En la última parte del libro, Jon ofrece consejos tanto para llevar las aventuras al siguiente nivel como para terminarlas con estilo. En general, superar un miedo o romper un límite es agotador. No es necesario que te enfrentes a todo lo que te asusta en un mismo dia ́ ; es mejor ir dosificándolo. Si hasta ahora no has sido una persona muy atrevida, sé paciente contigo mismo. Termina tus aventuras en el punto más alto. Se ha comprobado que las personas recordamos mejor el principio y el final de cada situación, por lo que si excedes y tus aventuras acaban de forma aburrida, las recordarás como menos interesantes de lo que fueron realmente. Esta lección que aprendí cuando hacía magia: la gente se lo pasaba mucho mejor si sólo hacía uno o dos trucos y les dejaba con ganas de más que si seguia ́ haciendo magia mucho tiempo. Pasa lo mismo con las pláticas con las mujeres, como siempre digo. Pierde el miedo a perderte algo. Vivimos rodeados de historias de gente viviendo vidas extraordinarias, y eso genera frustración. Pero si te centras en lo que NO tienes, no podrás disfrutar de lo estás viviendo ese momento. Cuando eso te ocurra, pregúntate qué puedes hacer tú para mejorar esas situaciones. Así centrarás tus pensamientos en lo que estás viviendo y en cómo aprovecharlo al máximo. Serás feliz en la medida de lo incómodo que estés dispuesto a sentirte mientras luchas por lo que quieres. Para disfrutar más de tu dia ́ a dia ́ , la decisión más importante que puedes tomar es la de probar cosas nuevas y salir de tu zona de comfort.

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RESUMEN ¿Qué puedes hacer hoy para vivir más aventuras?

Si has llegado hasta aquí, felicidades. Espero haberte convencido de que tú también puedes vivir experiencias inolvidables, sin importar el estilo de vida que lleves ahora mismo. Como hay muchiś ima información en el capítulo, quiero despedirme con un resumen de los tres pasos más importantes si quieres empezar a vivir más aventuras desde ya mismo.

El primero es darte cuenta de que vivir experiencias inolvidables está al alcance de todo el mundo. No es necesario ser millonario o extrovertido, en todos lados pueden ocurrir cosas sorprendentes.

El segundo es desarrollar el hábito de buscar oportunidades para divertirte. Como te contaba más arriba, casi cualquier situación puede convertirse en una aventura, así que pregúntate siempre qué puedes hacer para mejorar lo que estás viviendo.

Por último, busca ayuda. Si nadie a tu alrededor quiere vivir aventuras, busca modelos de gente que viva la clase de vida que tu quieres. Algunos sitios donde podrás encontrarlos son:

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·En series, libros y películas. De nuevo te recomiendo Cómo conocí a vuestra madre, sobre todo por el personaje de Barney Stinson.

·Biografia ́ s de gente con una vida emocionante. Uno de los libros que más me inspiraron en este sentido fue Un mundo sobre ruedas, de Albert Casals. En él, un chico discapacitado cuenta cómo se fue a viajar solo por el mundo, sin prácticamente dinero y sin ayuda de nadie. Un libro verdaderamente inspirador.

·Gente con la que te relaciones. Tanto personas que conozcas a través de tus nuevos hobbies como amigos a los que consigas inspirar para ser más aventureros, nada mejor que un equipo para animarte a superar tus propios lim ́ ites.

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Capítulo 6 El efecto Halo para Influenciar El Efecto Halo es un fenómeno psicológico que tiene una gran influencia en nuestras relaciones sociales y que ha sido objeto de amplio estudio por parte de la psicología social. Sencillamente significa que la característica más dominante de una persona, ya sea positiva o negativa, afecta la forma en que percibes el resto de sus atributos. ¿Alguna vez que te has fijado en alguien realmente atractivo y en cuanto has cruzado unas palabras con ella toda la buena impresión que te había causado se ha venido abajo? –Mejor que no hubiera abierto la boca- es algo que he oído decir a bastante gente. Si te ha pasado, seguramente es por culpa de las expectativas que te habías creado. Sin que lo supieras conscientemente, por el hecho de que era muy atractivo has presupuesto, inmediatamente y sin comprobarlo, que también era elegante, listo y seguro de sí mismo. Como tenías unas expectativas tan altas, en el momento en que la realidad no ha coincidido con ellas la desilusión es mayor. Probablemente esa persona no es tan desastrosa cómo crees, pero es que le habías puesto el listón muy arriba. Por ese motivo hay gente muy guapa que también tiene dificultades para sociabilizar o ligar.

Cómo Actúa el Efecto Halo El Efecto Halo es el causante de “la impresión inicial es la que cuenta”: los primeros atributos que observas en alguien influyen en tu valoración global y además crean unas expectativas que determinarán tu opinión sobre ella. DIVERTIDO Y ATREVIDO 97

Las personas valoramos a los demás como un conjunto. La imagen que nos formamos de alguien no es como un videojuego, donde un personaje tiene X puntos de resistencia, otros tantos de inteligencia y no sé cuántos de destreza. En general los vemos como un ser único que nos gusta más o nos gusta menos. Un par de ejemplos de cómo actúa el Efecto Halo: El atractivo de algunos actores de Hollywood o cantantes de pop para adolescentes nos puede hacer creer que además son valientes, sociables e inteligentes. Pero a veces también les perjudica. Si no estás preparado, puede ser muy duro saber que la mayoría de veces no cumples las expectativas de las personas cuando te conocen. Los políticos tampoco se quedan cortos. Con sus amplias sonrisas y técnicas de oratoria intentan que sus características positivas, en este caso su afabilidad, cercanía y pasión, embellezcan sus ideas y mensajes políticos, aunque lo que estén diciendo no tenga ninguna sustancia real. Sabes que te afecta… Si crees que con un poco de sentido común es fácil esquivar el Efecto Halo y juzgar objetivamente a las personas, quiero contarte en un minuto un famoso experimento que te hará cambiar de opinión. Los doctores Nisbett y Wilson cogieron a dos grupos de estudiantes y les dijeron que tenían que valorar a un ponente a partir de una grabación que iban a ver. El primer grupo vio el vídeo de un ponente que respondía a las preguntas de su público de forma extremadamente amistosa y agradable, dando la impresión de ser un profesor que realmente disfrutaba impartiendo una clase

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El segundo grupo vio a la misma persona responder de forma fría y distante, como si se tratara de alguien muy autoritario que no encontraba ningún placer en lo que hacía. Después de ver el vídeo, se pidió a los alumnos que valoraran el atractivo físico, la gestualidad e incluso el acento del ponente. Estas 3 características se mantenían iguales en ambos videos, independientemente de si el ponente parecía más simpático o menos. Como era de esperar, los estudiantes que vieron la versión amable del profesor lo puntuaron como más atractivo, con gestos más agradables e incluso con mejor acento. …Pero no puedes evitarlo Sin embargo, al acabar el estudio se les planteó a los estudiantes la posibilidad de que la simpatía o antipatía que había despertado en ellos el ponente hubiera afectado sus puntuaciones. La mayoría lo negó y afirmó que su valoración había sido independiente. La respuesta no dejó a los investigadores satisfechos y volvieron a entrevistar a los estudiantes. No hubo cambios: los alumnos seguían creyendo que habían sido totalmente imparciales al valorar las características corporales del ponente.

¿Quién se aprovecha del efecto halo? El peligro del Efecto Halo, como demostraron los investigadores en su estudio, es que, aunque tú creas que lo entiendes y que puedes controlar su influencia, en realidad la mayoría de las veces ni siquiera eres consciente de que te está afectando. Por eso es tan útil en el mundo del marketing y la política: Si una pieza de ropa es de una marca determinada seguramente le atribuirás unas características que te impulsarán a pagar un precio mucho más elevado por ella. DIVERTIDO Y ATREVIDO 99

Ciertas empresas utilizan personajes famosos para que los atributos positivos de esa persona se asocien a sus productos. A modo de ejemplo se me ocurre George Clooney anunciando una conocida marca de cafés, a pesar de que este actor no sepa nada de esta bebida o pueda incluso no gustarle. Pero sus combinaciones de elegancia con humor irónico dan prestigio a la marca a la vez que la hacen más cercana, algo esencial para vender al gran público un mercado tan exclusivo como el de las cápsulas individuales de café. En las entrevistas laborales el Efecto Halo juega un papel importantísimo porque existe el gran riesgo de que un único rasgo positivo o negativo del candidato afecte la totalidad de la evaluación del entrevistador. Acuérdate de acentuar tus puntos fuertes sin caer en la ostentación. Así pues, la próxima vez que creas que alguien te gusta, decidas comprarte una camiseta, o escojas el político al que votarás, reflexiona si realmente estás evaluando imparcialmente lo que debes tener en cuenta para tomar tu decisión. Valora también si puede haber algún otro atributo que pueda estar afectando tu juicio y así minimizarás el riesgo de tirar el dinero o votar por la persona equivocada. Aunque sinceramente, pensar en ello quizás tampoco te sirva para prevenirlo…

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El poder de la primera impresión Pero el efecto halo se encuentra más allá de las grandes celebridades: influye en el modo en el que podemos llegar a juzgar a cualquier persona que conozcamos. Esto tiene mucho que ver con la primera impresión que se da, algo que se sabe que tiene un gran impacto sobre la imagen de los demás que creamos en nuestra imaginación. Si durante los primeros segundos de conversación con una persona esta se muestra excesivamente nerviosa e insegura, aunque sea por factores menos relacionados con su manera de ser que con lo que le ocurre en ese momento en concreto (por ejemplo, porque está a punto de someterse a un examen importante), esta característica llamará nuestra atención y de ese momento en adelante la primera impresión pasará a ser un factor importante en el modo en el que valoramos a este individuo.

En resumen El efecto halo es una muestra de que el cerebro humano está dispuesto a rellenar vacíos de información con los pocos datos de los que se disponen con tal de hacer que la incertidumbre desaparezca. Si podemos juzgar a alguien que no conocemos por la primera impresión que nos ha producido, por su profesión o por su estética, no hace falta que consideremos los matices de su personalidad y los claroscuros de su repertorio de habilidades: podemos coger lo que sabemos de esta persona, estirarlo como si fuese un chicle y transformar esta valoración originariamente tan modesta en la opinión global que tenemos acerca de ella. Es por eso que, cada vez que nos paramos a juzgar a los demás, vale la pena pararnos a pensar que las facetas de la personalidad y del modo de ser de alguien siempre son más extensas que nuestra predisposición para recoger y analizar toda la información relevante que nos está llegando continuamente. DIVERTIDO Y ATREVIDO 101

Capítulo 7 ¿Por qué ser bueno con las mujeres NO funciona? “Buen chico” es un concepto genérico e indefinido. ¿Qué entendemos precisamente cuando decimos esto? ¿Qué quiere decir exactamente cuando alguien te dice “no trates de hacerte pasar por chico bueno”? Entonces ¿tienes que ser un criminal? ¿A caso tienes que comportarte como un cabrón? ¿No tienes que demostrar tus debilidades? ¿Tienes que ser el “guapo” y si no lo demuestras estás perdido? ¿Tienes que sentirte superior? ¿Tienes que representar el hombre que se apoya al muro con el cigarro en la boca y no sonreír nunca?

Ahora quiero dejarte una pequeña tarea: anótalo en la mente que significa para ti “buen chico” pero no te limites en el concepto en sí, tradúcelo a los comportamientos que esto implica. Hazlo de verdad, tomate algunos minutos: ¿listo? ¿Qué esperas? ¡Inicia AHORA MISMO! ¿Lo has hecho? ¡Bien! Iniciemos entonces con aclarar que NO significa buen chico.

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¿Qué no significa deja de hacerte pasar como un buen chico? Ser un canalla y portarse como un canalla es la primera cosa que hacen la mayor parte de los hombres que se dan cuenta de haberse comportado como “arrastrados” con las chicas. Es típico: un hombre cuando lee en internet que hacer el “chico bueno” mata la atracción, inmediatamente piensa que se tenga que comportar como un canalla para resultar más atractivos. ¡Gran error! Es un mecanismo de excesivo auto – compensación: visto que he sido un “arrastrado” por años excediendo, por un lado, ahora “recupera” siendo canalla, por lo tanto, excediendo en el sentido contrario. Este mecanismo es muy dañino porque no hace otra cosa que ponerte otra mascara, parecerás como el que no está en paz consigo mismo, como el que tiene que demostrar algo así mismo y a los otros y que, en vez de tratar de buscar una solución tomándose la responsabilidad y el riesgo de recibir un no, se protege atrás de comportamientos del que “tiene que sentirse superior” (por ejemplo, no dar a entender las propias intenciones, tratarla come un ser inferior etc…). Además, este juego dura poco porque, una vez conquistada una chica, ¿qué haces? ¿Continuarás a ser canalla, o comenzarás a mostrarte cómo eres realmente? ¡Antes o después las máscaras caen, recuérdalo!

Si estas dentro lo que hacen esto deja de hacerlo inmediatamente: haces solo daño a ti mismo creyendo que puedes jugar con las chicas, y llamarás la atención solo de chicas inseguras que rápidamente se aburrirán. No mostrar las propias debilidades, otro error. Ser un Hombre verdadero no quiere decir fingirse sin debilidades, no significa de ser más fuertes. Sino ser capaces de salir de la propia zona de confort en modo valiente y autentico. Ser verdaderos hombres no quiere decir no mostrar nunca las propias debilidades, no quiere decir fingir algo que no se siente en verdad dentro de sí mismos. DIVERTIDO Y ATREVIDO 103

¡Lo que te vuelve “fuerte”, lo que te vuelve verdadero hombre, no es esconder miedos e inseguridades sino afrontar miedos e inseguridades, es muy diferente!

¿QUÉ QUIERE DECIR “DEJA DE PARECER UN BUEN CHICO”? Ahora que hemos visto las equivocaciones que hacen muchos cuando interpretan esta frase, veamos que entiendo personalmente la frase “deja de querer parecer un chico bueno”. Lo que quiero decir es ser fieles a sí mismos, sea por lo que se refiere a las creencias y valores sea por lo que se refiere a las propias necesidades sexuales y sentimentales. Quiere decir, confiar más en el propio instinto. ¿Qué sucede muy a menudo en su lugar? Que muchos hombres asumen actitudes solo sobre la base de poder conquistar a una niña. Actitudes como: Gastar dinero en cenas y ropa para llevarla a la cama. Tener miedo de comunicar que físicamente te atrae. Dejar de ser un buen chico también significa saber decir no, no perseguir a una chica solo porque te gusta que ella haga que todo salga bien. Significa hacer algo porque quieres hacerlo, porque lo sientes y no solo porque ella te lo pida. Y esta forma de ser auténtico y natural, paradójicamente, atrae mucho a las chicas, porque demuestras que tienes valor y que no eres un felpudo, que te cuidas. Tal vez pueda crear reacciones incómodas inicialmente, pero créame que la niña apreciará más adelante el hecho de que no la pongas en un pedestal y que pueda dar valor a sus creencias. Porque si eres capaz de mantener tus posiciones, también eres mucho más creíble cuando quieres tranquilizarla porque ya no lo harás como un hombre que busca su aprobación, sino como un hombre auténtico y seguro. Esto significa no ser un buen tipo, esto significa ser un hombre de verdad. Ser completamente fiel a ti mismo y no someterte por miedo a no tener su aprobación. DIVERTIDO Y ATREVIDO 104

Como ser un “Chico malo” sin dejar de ser un “Buen hombre” Te voy a contar la historia de Juan.

Juan Juan es un sujeto como tú y como yo que se enamora de una mujer que conoció un día en su clase de Yoga. Esta mujer se llama Andrea y lo es todo para él.

Él no puede sacar sus hermosos ojos de su cabeza las 24 horas del día. Siempre imagina escenarios donde el al fin le confiesa su amor y ella le corresponde con un apasionado beso en el atardecer.

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Andrea Un día Juan, con mucho nerviosismo se le acerca, hace una sesión de charla de pasillo con ella. Ella sonríe. Juan se siente vivo. La charla de pasillo los lleva a hablar de la banda favorita de Juan que casualmente también es la favorita de Andrea. Juan además descubre que ambos aman las películas de Tarantino y que su comida favorita de los dos es la italiana. -

¡Diablos! Tenemos tanto en común - Dice Juan.

Después sigue el protocolo millenial de rutina. Él le pide su número de WhatsApp y se agregan en Facebook. Juan sabe que está subiendo peldaños. Las cosas están avanzando. Un día Andrea publicó en Facebook que no se encontraba “exactamente feliz”. Juan, como el caballero que es, vio la oportunidad de auxiliar a Andrea y, de paso, ganarse “algunos puntos”. Cuando él le pregunta qué le sucede, ella de inmediato comienza a hablarle del sujeto con el que está saliendo. Juan se congela. Esta noticia le llega como balde de agua fría. ¿Está saliendo con alguien? DIVERTIDO Y ATREVIDO 106

De pronto siente que todo está perdido. Adiós a los hermosos ojos de Andrea, adiós a los besos en el atardecer, adiós a una vida juntos. Pero, para alivio de Juan, en ese preciso momento, escucha una voz que le dice. No te preocupes. Solo hay que esperar a que ella termine con él y estará libre para salir contigo. En este instante toda la jugada ha cambiado. Juan pasa de ser un “sujeto amable” a un sujeto “fastidiosamente amable”. Ahora Juan es el confidente de Andrea. Él le dice que está ahí para apoyarla y escucharla. Ella le cuenta que el sujeto en cuestión (cuyo nombre es Roberto) le dijo de manera despectiva que no tiene tiempo para ella. Que el otro día prefirió irse a emborrachar con sus amigos en vez de ir con ella a un viaje con su familia. Que es común que él esté coqueteando con mujeres con todo cinismo mientras ella está presente. “Maldito Pepe” Dice Juan para sus adentros. ¿Cómo puede maltratar a una mujer tan perfecta?

Este es el Pepe de Andrea DIVERTIDO Y ATREVIDO 107

Él le muestra a Andrea su apoyo y le dice que ese chavo no le conviene y que debería valorarse. Trata de no describirlo tan vil como él lo ve para no levantar sospechas de su amor por ella. Pasan los días y las semanas y los meses y Juan se ha convertido en el paño de lágrimas de Andrea. Cada vez que ella necesita desahogarse busca a Juan. Cada vez que ella disfruta de estar con Pepe, Juan no puede localizarla. Al fin llega el día donde el escucha las palabras. Andrea parece estar cansada del juego y suelta la frase que lo cambia todo. Juan, siempre estás cuando necesito ser escuchada. Valoro mucho que seamos amigos. AMIGOS… AMIGOS… AMIGOS… Juan deja caer el teléfono. Lo han mandado a la tan temida Friendzone. Esa noche no duerme más de 2 horas. El siguiente día, cuando Andrea lo busca, él le sigue el juego. “Me alegra mucho que seamos amigos”. En sus pensamientos la realidad es otra. Está muy molesto. Tantas horas en Whatsapp apoyándola. Tanta atención. Odia ser su amigo. Odia no poder expresarle lo que siente. Odia a las mujeres. Piensa para sí mismo: Las mujeres solo aman a los desgraciados. La verdad detrás de esta historia. Creo que todo hombre puede identificarse en cierto grado con Juan. Sin embargo, ¿Qué hubiera pasado si Juan hubiera investigado un poco más allá? DIVERTIDO Y ATREVIDO 108

Digamos que Juan tiene un mejor criterio. Que decide conocer al tan mentado Pepe. Un día, en una fiesta, el invita a Andrea y le dice que puede traer a Pepe. Juan y Pepe se conocen en la fiesta. El verdadero Pepe. Pepe parece ser un tipo común y corriente. No la sabandija que de tanto se queja Andrea. Juan tiene una buena conversación con Pepe esa noche, lo agrega al Facebook y poco tiempo después se hacen buenos amigos. Ahora Pepe es quien le habla a Juan de Andrea. Juan se da cuenta de que cuando Andrea le contó cuando de manera despectiva le dijo que no tenía tiempo para ella en realidad le había dicho que ese mes iba a trabajar horas extra en la oficina y no podría ir a visitarla. Cuando Andrea le dijo que se había emborrachado con sus amigos en realidad Pepe tenía sin ver un año a sus amigos de la universidad y había salido con Andrea todos los fines de semana por 4 meses. Cuando Andrea le dijo que había estado coqueteando con varias mujeres estando ella presente, Pepe le dijo que Andrea consideraba un coqueteo prácticamente cualquier conversación con una mujer que no fuera ella.

Juan ya no ve a Pepe como el horrible monstruo que Andrea le había descrito.

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El mito del buen chico y el chico malo Hollywood y la sociedad nos han pintado el falso escenario que en esta vida solo se puede ser de dos maneras. El chico bueno que siempre estará ahí para salvar a su amada de cualquier amenaza. Y el chico malo en motocicleta que tiene mil conquistas. Es la idea común de que el chico malo siempre se queda con la chica, mientras que el buen sujeto siempre se queda solo y su vida amorosa no son más que una extensa serie de decepciones. Este escenario nos parece injusto ya que pensamos que las mujeres son malagradecidas con los hombres buenos y solo quieren estar con sujetos patanes. La verdad es que: El chico bueno es igual o más nocivo para las mujeres que el chico malo. Los “chicos malos” son nocivos porque maltratan a las mujeres. Pero los “chicos buenos” no son buenos en realidad. Son hombres que se portan bien con la mujer en cuestión, no por una bondad natural, sino porque esperan ser recompensados por ello. Es una forma pasivo agresiva de manipulación. Y eso es altamente cobarde. Si es malo ser chico bueno y chico malo, ¿Entonces quién se queda con la chica? La respuesta es: El hombre auténtico. El hombre que ya está completo antes de tener cualquier relación. El hombre que no va a adaptarse a las necesidades de alguien. El hombre seguro de sí mismo. El hombre que solo tendrá algo con una mujer si ella le añade valor. El hombre que no va a dejar de crecer por alguien. DIVERTIDO Y ATREVIDO 110

El hombre que la mujer es solo una parte de su vida y no un todo. El hombre que es solo bueno porque le nace. El hombre que está listo todo momento a expresar su forma de pensar. El hombre cuyos principios y valores no se ven pandeados por otras personas. Habrá veces que las mujeres hablarán de estos hombres como patanes. Pero no es porque ellos estén deseosos de dañarlas. Es simplemente porque las damas no son el centro de su universo. Son solo una parte de su todo. Al final Pepe fue un hombre auténtico. Con alto sentimiento de respeto hacia el mismo y con una amplia conciencia de que puede amar a otras personas siempre y cuando no se deje de amar el primero. Hoy en día Pepe ya terminó con Andrea. Juan y el siguen siendo grandes amigos. Incluso Juan ha aprendido un par de cosas de él y ahora sabe que solo brindará las atenciones necesarias a la mujer que le añada valor. Sé un hombre auténtico. Sé cómo Pepe.

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Capítulo 8 ¿Cómo ser tan Cool con las Mujeres como Iron Man? Dinero, apariencia o lo que quieran, no podemos negar que Iron Man es un personaje irresistible para el público femenino. Tony Stark es el primer personaje de Marvel que es considerado como bien recibido por las chicas, de hecho, Stan Lee señala que por mucho tiempo la mayoría de la correspondencia que Marvel recibía de público femenino estaba dirigida hacia Tony Stark. Entonces, ¿Debes ser un multimillonario y un genio para atraer a las mujeres? Definitivamente no, claro que tener dinero te da seguridad en uno mismo, pero como ya he explicado no es la clave de todo. Lo que llama la atención de Tony Stark es la actitud que tiene ante las mujeres y su inteligencia al hablar con ellas. Por eso igualmente vez a millonarios que visten mal y que no saben tratar a las mujeres, porque solo se hicieron ricos tal vez por su inteligencia, pero solo los ves con modelos compradas y no con mujeres de verdad, que estén contigo no solo por tu dinero sino más bien por cómo eres en realidad. Así que en este capítulo te daremos consejos sobre cómo puedes mejorar tu actitud para ser más cool y más interesante.

Vamos a ello….

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¿CÓMO SER COOL? Si fuiste a cualquier escuela normal seguramente pudiste notar algo que pasa comúnmente. En esta capitulo te voy a compartir cómo funciona tu personalidad y cómo transformarla para ser el más cool. Pareciera que entre los chicos cool y los normales, hubiera una pared invisible que simplemente los mantiene separados, esta pared existe, la ventaja es que es puramente mental.

Piensa por un momento ¿cómo sería el mundo sin nadie más existiera? los estándares de qué es cool y qué no lo es, serían los que tu decidieras. Ahora, en el mundo real las cosas no funcionan así, hay muchos estándares (normalmente confundidos con dinero, belleza y vida) impuestos por la sociedad y aunque posiblemente en un plano superficial no alcances varios de estos, te voy a compartir un secreto... DIVERTIDO Y ATREVIDO 113

lo que te haces ser cool se reduce a rasgos de carácter y comportamiento nada más y nada menos. Ahora... tu carácter y comportamiento a su vez están definidos por tu personalidad, si transformas tu personalidad, todo a tu alrededor cambia, si cambias tu mundo interno, cambia tu percepción de este y a su vez tu forma de relacionarte el con él. Constantemente cuando trabajo con mis clientes pasa algo singular y es que de entrada ellos quieres dominar el mundo pero ven este mismo como un lugar hostil, peligroso y agresivo y por lo tanto se comportan así o viven constantemente con sus defensas en alto, comúnmente el puro hecho de cambiar esta percepción a una de "El mundo es un lugar amigable y así es también la gente que lo habita", es suficiente para cambiar su percepción y a su vez su comportamiento. Ahora vamos a centrarnos en los cambios internos, vamos a centrarnos en tu personalidad.

Personalidad La identidad se forma principalmente por la educación y las referencias, según lo que sabes puedes generar un mapa del mundo y este mapa va a mostrarte los límites de hasta dónde puedes llegar y cómo debes comportarte. Tu mapa mental, tu identidad y tu personalidad determinan cómo debes sentirte ante diferentes circunstancias (cómo llorar cuándo muere Mufasa en El Rey León), cómo actuar y cuánto crees valer al lado de otras personas. Si amplías tu mapa mental, cambias tu personalidad y actualizas tu mente, puedes re-definir (o re-programarte) tu realidad e inclusive en muchos casos curar enfermedades psiquiátricas que se generan psicológicamente en el ego y la identidad. DIVERTIDO Y ATREVIDO 114

Ahora... Ser quién crees ser es lo único que te separa de ser quién quieres ser. Si le dices a un millonario que sea billonario probablemente no lo vea cómo algo real, de la misma forma si le dices a un depresivo que actúe con carisma y energía positiva, no lo va a hacer porque no es esa persona. En cambio, si le dices a un niño con complejo de mesías que solo es un niño más, esté no va a creerte y va a buscar su propia verdad (cómo en El Gran Gatsby). Cuándo no tienes opción (cómo los niños de las favelas de Brasil que nacen con una metralleta en la mano) y constantemente la sociedad te refuerza a través de retro-alimentación que eres la etiqueta que te ponen (depresivo, hiperactivo, agresivo, problemático o un terrorista) vas a crecer creyendo que eres eso y no otra cosa. Ahora... Esto te lo comparto para que seas consciente y empieces expandiendo tu mapa mental para saber cómo funcionas y al conocer las reglas que te hacen puedas romperlas y transmutar. "El oro y el bronce en esencia son lo mismo, protones, electrones y neutrones. Lo cambia es su organización, de la misma manera tus y los hombres más ricos son en esencia lo mismo, humanos... lo que los cambia es el conocimiento que tienen y lo que hacen con ese conocimiento. Aprende, edúcate, expande tu mundo y luego lleva tu conocimiento a la acción y podrás lograr lo que te propongas, pero para romper las reglas primero tienes que conocerlas".

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La personalidad puede cambiar, realmente tienes muchas más opciones de las que crees, si así lo deseas el día de hoy puedes empezar a aprender de inversiones y el día de mañana puedes convertirte en un buen inversor de la misma manera que puedes hacer una bomba y explotar a todos a tu alrededor (No hagas esto último ya que es un ejemplo jaja). Las opciones que tienes y con ello, las oportunidades son muchas más de las que crees (repito) pero para transformarte primero tienes que entender que quién crees ser es sólo quien te han dicho que eres, si empiezas a creer que eres alguien más, vas a empezar a comportarte diferente y por lo tanto vas a obtener nuevos resultados. Creencias Este es un tema que nunca me cansaré de tocar, resumiendo; tus referencias de vida (+ maestros, padres y compañeros) y experiencias te dan datos para definir qué crees de ti, del mundo y de la realidad. A su vez tus creencias de cómo hay que comportarse y en qué hay que creer definen tu personalidad, si cambias tus creencias y tus límites mentales, tu personalidad va a cambiar automáticamente (Ver "I'm not your Guru - Tony Robbins, documental de Netflix). Por esta razón te voy a dejar la siguiente guía de que hacer para transformarte internamente y cómo usar esto para transmutar externamente. Tienes un concepto de lo que mereces y lo que no... por un momento piensa que te mereces todo lo que puedes desear y más.

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Ejercicios: Empieza haciendo un repaso a tus creencias, medita un rato y realmente piensa que crees sobre lo siguiente.    

- ¿Quién eres y qué mereces? - ¿Qué puedes hacer y qué no? - ¿Cómo debes comportarte? - ¿Cómo debes hablar, vestir y relacionarte con la gente (hombres y mujeres)?

Ahora observa tus creencias y piensa si estas te limitan o empoderan y piensa Qué debería creer en vez de estos y te repitas tus nuevas creencias 1576 veces al día, cómo un mantra, hasta que cambie tu proceso de pensamiento. Este ejercicio es muy básico, más lo que buscamos es que empieces a re-programarte y la próxima vez que estés en una situación tu propia mente lance tu nueva creencia para ayudarte a comportarte diferente. También te recomiendo ver entrevistas de algunos de tus ídolos o gente que consideres realmente cool y analizarlas y pensar ¿Cómo pensará este sujeto? ¿Qué creerá? ¿Cuál será su percepción de sí mismo y del mundo? De entrada, te recomiendo entrevistas con: Brad Pitt, Elon Musk, Michio Kaku, Russel Brand, Tony Robbins, Tom Cruise y Robert Downey Jr. Sal con gente que desafíe tu realidad: para ser realmente cool y atractivo tienes que tener un set de creencias poderosas y saber quién eres, te recomiendo juntarte con gente que admires y poco a poco dejar que tu propia mente, a pesar de la creencia "yo no soy así", empiece a programarse con nuevas referencias y a seguir a nuevos modelos a seguir.

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Esta gente pueden ser nuevos amigos, maestros, grupos, inclusive cambiar la calidad de lo que ves en televisión, la música que escuchas, lo que te hacen (Cómo en el comercial de Sylvester Stallone, Necesitas ver más Box). Actúa: de 5 a 20 minutos al día, mientras paseas a tu perro, mientras te bañas, actúa como si fueras la persona más cool del mundo, habla sin contención, deja que tus emociones fluyan y empieza a hacerte consciente de estas mientras las sientes. Inclusive tu forma, volumen y tono de voz están condicionados por tus creencias. Habla diferente, sube la voz y bájala, habla rápido y lento, habla poética y emocionalmente, imita un dialogo o una conferencia de uno de tus modelos y deja que poco a poco tu mente empiece a ver el mundo y desarrollar una personalidad nueva y poderosa.

¿Cómo Puedes Ser Más Interesante? Todos tenemos secretos, deseos y necesidades. Y, sin embargo, cuando esperamos conseguir algo de alguien, sólo utilizamos la lógica recurriendo a la argumentación, la amenaza o incluso la súplica. Lo que ocurre entonces es que habitualmente salimos malparados y sin saber por qué. ¿Cómo es posible que no te haya querido entender si le has demostrado repetidamente que tienes razón? Pues porque la clave para lograr la confianza de los demás no es lo que les dices, sino lo que consigues que ellos te digan, y lo que ocurre en su mente mientras lo están diciendo. Por lo tanto, para empezar o continuar con buen pie cualquier relación social son imprescindibles las dos estrategias que te describo a continuación.

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1. Es mejor interesarse que ser interesante ¿Alguna vez has querido caerle bien a alguien por algún motivo? En ese caso es probable que hayas estado pensando qué podrías decirle para lograrlo, y posiblemente el resultado final es que no lo hayas conseguido en absoluto. El error es que estabas centrando toda tu energía en lo que podías decir para que esa persona pensase que eras interesante, cuando deberías haber hecho justo lo contrario. La forma más eficaz y sencilla de ganar amigos e influenciar es mostrar más interés en escucharlos y entenderlos que en impresionarlos. A las personas nos encanta hablar de nosotros mismos. Creemos que mostrar públicamente nuestros éxitos nos hace interesantes. Tan sólo tienes que conectarte a tu perfil de Facebook y echar un vistazo al panel de noticias: encontrarás fotos de los bebés de tus amigos, explicaciones de los kilómetros recorridos en sus últimas carreras y álbumes fotográficos presumiendo de sus viajes exóticos. Ah, y logros en el Candy Crush. Aunque las redes sociales funcionan así, este tipo de actitud no suele dar buenos resultados en las relaciones sociales persona a persona. Haciéndole preguntas a alguien y consiguiendo que dialogue, te convertirás en una persona mucho más interesante que si no dejas de hablar sobre tu excitante vida de proyectos, viajes y logros continuos. El éxito de esta habilidad de escucha se encuentra en las neuronas espejo: cuanto más interesado estés en otra persona, más empática e intrigada por ti se volverá. La forma número 1 para empezar bien una interacción social es, simplemente, escuchar.

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2. Haz que la gente se sienta valiosa “Cuando haces sentir importante a alguien le estás haciendo un regalo de valor incalculable. A cambio, esa persona será capaz de ir al fin del mundo por ti” - Mark Goulston Quizás te sorprenda y hasta te parezca ilógico, pero la forma más inteligente de deshacerte de la gente que se empeña en fastidiarte la vida es haciéndoles sentir importantes. El porqué es sencillo. Las personas envidiosas, egoístas y recelosas suelen creer, en el fondo, que el mundo no les trata de forma justa. En realidad, no se sienten importantes o especiales, a menudo porque su personalidad les ha terminado estropeando sus objetivos. Y entonces se comportan así contigo por un solo motivo: necesitan sentir que son importantes. ¿Quieres que dejen de volverte loco y molestarte? Entonces dales lo que quieren. Hacer sentir importante a este tipo de personas es, paradójicamente, muy útil. Las personas que se están quejando constantemente o causando problemas creen que no se les trata como merecen y cuanto más las evites o ignores, peor. La próxima vez que las oigas quejarse, hazles saber que lo que dicen es importante y que les agradecerías que te ayudaran a solucionarlo. Hacer sentir valioso a alguien no sólo funciona con las personas tóxicas, sino también con tus mejores amigos o personas que acabas de conocer. Y probablemente en este segundo caso lo hagas más a gusto.

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Entender las motivaciones y deseos de una persona y darles respuesta es una de las armas más potentes que jamás tendrás para ganarte a la gente.

Sin autocontrol, las habilidades sociales no sirven de nada Creo que es importante que lo recuerde al inicio de esta serie de capítulos: por mucho que las domines, todas tus habilidades sociales se irán al traste si no aprendes a autocontrolarte. Lo he visto un montón de veces. Gente socialmente brillante que en situaciones de crisis o confrontación pierde cualquier atisbo de empatía, capacidad de escucha o asertividad. Por ello, una de las habilidades más poderosas es la capacidad de controlar tus propias emociones y pensamientos porque, te guste o no, la comunicación eficaz casi siempre empieza en ti. Si dominas ese arte tu vida cambiará porque evitarás convertirte en tu peor enemigo cuando quieras hacerte entender en situaciones de estrés. La primera de las habilidades sociales: deja de intentar ser interesante para caer bien a la gente. Presta atención, demuestra interés y sigue la conversación. La gente se sentirá más a gusto a tu lado y querrá saber cosas de ti.

Ahora te daremos algunos consejos express para terminar este capítulo y te conviertas en alguien relajado y cool.

Vamos…

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100 CONSEJOS EXPRESS PARA SER EL MÁS COOL DE LOS ALREDEDORES 1. Lo de levantarte el cuello del polo es equiparable al genocidio más gordo que te venga a la cabeza. 2. Los pantalones no deben reposar sobre tu zapato, y mucho menos, envolverlo. En este momento concreto de la moda, lo suyo es que dejen entrever parte del calcetín. 3. El calcetín ha de ser adecuado a tu calzado. 4. Cuando decíamos “zapato” significaba “zapato”, no calzado. Es muy imprudente que lleves zapatillas deportivas al trabajo, a no ser que te llames Pau Gasol. 5. No fumarás. 6. Si fumas, lo harás en ocasiones especiales. 7. Nada de cigarros con boquilla. No eres una señorita de pitiminí. 8. Si de verdad insistes en fumar, no muerdas el cigarro. No eres Rantanplán, el valiente perrolobo. 9. Si sigues insistiendo, coge el cigarro con dos dedos, como un soldado de Vietnam, pero sólo si te sale natural. Si no es así, apóyalo entre el índice y el corazón. Si utilizas corazón y anular parecerás un magnate amanerado. 10. Fumar es malo, pero peor es llevar un palillo en la boca, como Ryan Gosling en ‘Drive’. 11. En general, nada de lo que haya hecho Ryan Gosling te va a salir, sobre todo lo de forzar su sonrisa, que es como la de mil niños pequeños a la vez. 12. Tu propia sonrisa puede valer y es mucho mejor que la seriedad permanente. La gente seria funciona bien en las juntas generales de accionistas, pero en la vida real preferimos a los alegres. 13. De verdad que a la gente no le gustan los tristes. Los tristes traen problemas extra que cargar en tu mochila, ya bastante llena. Si te preguntan cómo estás quieren oír “bien”. Y luego, si acaso, matizas. DIVERTIDO Y ATREVIDO 122

14. Si la persona es de confianza y de verdad le importas puedes explicar tu estado con un “Mal, gracias". Seguido de sonrisa. O con un “Mal, gracias :)", si la comunicación es cibernética. 15. Hay que poner emoticonos, sin abusar de ellos, en las conversaciones electrónicas. 16. Masca chicle sólo si es imprescindible. Con la boca cerrada. Y sin moverla. Como si fueras Ryan Gosling en ‘Drive’, que no movía nada nunca. Eso no es difícil. 17. Nueve de cada diez dentistas recomiendan chicles sin azúcar, así que, si ves imprescindible consumirlos, que sean sin azúcar. 18. Si eres dentista, mejor que seas de ese 90 por ciento. No des la nota. 19. Antes de besar, puedes tomarlos. Si besas mucho, puedes tomar muchos. Aquí encontramos una trampa a la penúltima norma. Aprovéchate y haz un win-win. 20. Escucha antes de hablar. 21. Habla dando a entender que has escuchado. 22. Interésate verdaderamente por lo que te están contando o cambia de contertulio. La vida es muy corta. 23. Lo de llevar sombrero lo dejamos a tu elección. Para llevarlo te tiene que quedar bien. Aunque al principio cause extrañeza, un hábito repetido pasa a convertirse en rasgo distintivo, y, si lo vistes con naturalidad, la gente dejará de verlo, como esos amigos que no sabes si llevan gafas o no cuando piensas en ellos. 24. Convoca tú a la gente. No seas un follower. 25. No te sitúes nunca en una posición de superioridad. Nadie es mejor que otro. 26. Cuida de tus amigos como si de ti mismo se tratara. Valemos tanto como la cantidad de personas que hablaría bien de nosotros en nuestro funeral. 27. Aprende a arreglar ordenadores y encárgate de todos los que puedas. A la gente le cae bien la gente que sabe conectar impresoras. Y se liga bastante. 28. Cuando vayas a un bar, pide siempre lo mismo. Excepto si no te apetece lo mismo. Pero mejor pide siempre lo mismo. 29. Localiza tu cerveza favorita y sé fiel a ella. DIVERTIDO Y ATREVIDO 123

30. Pide la carne poco hecha. 31. Come fruta y verdura como te enseñó tu madre. 32. Huye de la bollería industrial como si de un cuello de polo hacia arriba se tratara. 33. Mantente informado de las noticias actuales, pero no de lo que te muestren en la tele o redes sociales. 34. Utiliza un reloj. Llévalo siempre. 35. Cuando vayas al cine, pon en silencio el móvil y en cualquier otra reunión, respeta el momento . 36. Selecciona las películas que ves. 37. Selecciona los libros que lees. 38. Regala los que te hayan encantado. 40. Escucha la música que te emocione. Pero no te recrees en ella cuando estés triste. 41. “ La pena dura tanto como quieras tú seguir llorando” 42. Duerme por lo menos seis horas. Excepto si la noche se dio bien. 43. Pero no remolonees en la cama. 44. Excepto si es domingo y a ella le apetece. 45. No tengas miedo ni vergüenza por retirarte el primero en una noche de juerga. 46. Aunque "las mejores cosas suelen ocurrir a partir de las 3 de la mañana " (Barney Stinson). 47. Múdate ligero de equipaje. 48. Colecciona sólo lo imprescindible. 49. Nada que lleve en tu armario más de dos años muerto de risa vas a volver a ponértelo. Dónalo o tíralo. 50. No regales cosas que no te gustaría que te regalaran. 51. Nunca pagues a medias. 52. No uses ropa interior con dibujitos. 53. No te pongas camisetas irónicas. 54. Nunca te rías de otros. 55. No wasapees en presencia de otros. Ni tuitees. Ni consultes el correo. Si tu vida depende de ello, puedes aprovechar cuando vayas al servicio. 56. Procura no ir mucho al servicio ni tardar mucho rato en casas ajenas. DIVERTIDO Y ATREVIDO 124

57. Lleva siempre un pañuelo para prestar. 58. Lleva siempre una pequeña libreta y un boli para anotar. 59. Escribe todo lo que puedas, si te ayuda. Procura hacerlo a diario. No hace falta que lo leas jamás. 60. Mira atrás casi nunca. 61. Bendice el café sobre todas las cosas. 62. No abuses del café. 63. No abuses de nada en general. 64. Siempre es mejor un ramo de flores de más que un ramo de flores de menos. 65. En caso de duda, di que sí. 66. Nunca te niegues a una nueva experiencia (que no conlleve peligro de muerte). 67. Si eres tímido, no lo seas. 68. Siempre Intentalo. No tengas miedo de hacer cosas nuevas, para que no te arrepientas de grande. 69. Ten la casa ordenada. 70. Ten el coche ordenado. 71. No tengas hijos si no sabes qué hacer con ellos. 72. Cuando tengas hijos, protégelos con tu vida. 73. Trabaja duro y esfuérzate de forma inteligente, pero llega pronto a casa para verles. 74. Los fines de semana son para ti. Gástalos como mejor te venga para afrontar la siguiente. 75. Sé metódico. 76. Para defender tus puntos de vista no hace falta discutir. 77. Quédate siempre con la porción más pequeña de la comida que estén compartiendo. 78. Pregunta si alguien quiere el final del pan antes de apropiártelo. 79. No cojas nunca la última la última tapa de jamón ni la última croqueta a no ser insista tu suegra. 80. Aprende a hacer tortillas de patata. Aprende a cocinar en general. 81. No cenes nunca en el sofá frente al televisor. 82. Compórtate como si estuvieras acompañado aunque estés solo en casa. DIVERTIDO Y ATREVIDO 125

83. Cepíllate los dientes cada vez que comas y cepíllate cada diente 24 veces, como decía Danny Tanner. 84. Dale una oportunidad a Buster Keaton y a la ópera. 85. En Raphael, aunque sea escondido, casi siempre está la respuesta a lo que te pasa. 86. Revisa ‘El Padrino’ al menos una vez al año. 87. Disfruta de un buen vino. 88. No hables de lo que no sepas. “Lo he oído por ahí” no es un argumento. 89. No te obsesiones con cómo estará la otra persona mientras practicáis sexo. Da lo mejor de ti y saldrá bien. 90. Viaja a todos los países que puedas. 91. No compres souvenires ridículos. 92. No llegues tarde a una cita. 93. No te enfades cuando lleguen tarde a una cita contigo. 94. No te quejes de cosas. 95. No reproches. 96. Nunca supliques. 97. Haz que tus padres se sientan orgullosos. 98. Desconfía de los listados que encierran un número redondo de recomendaciones. Puede que alguna de ellas, o muchas, sean de relleno. 99. Evita a los que no cumplan bastantes de los puntos anteriores. 100. En caso de que 100 normas te parezcan muchas y difíciles de recordar, piensa en lo que haría Fassbender e intenta replicarlo. O, mejor, haz como haría tu padre (Si es el caso).

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Capítulo 9 Los Secretos para Atraer a Cualquier Chica ¿Cómo atraer a una mujer…? Esta misma pregunta me he hecho yo en inúmeras ocasiones, conozco la frustración en primera persona y sé cómo puede ser difícil salir ahí fuera a conocer gente si no eres un natural. No quiero que pases por lo mismo que yo, y por eso he decidido aportar mi granito de arena con este libro.

La buena noticia es que en este capítulo encontrarás todo lo que necesitas saber para empezar, si de verdad empleas la información presentada aquí, estoy seguro que tus resultados mejorarán y descubrirás el secreto para atraer a cualquier chica. Si ya has leído el anterior libro verás cuales eran las bases para hacer que esa chica comenzará a verte, pero aquí profundizaremos más.

Malentendidos sobre la seducción Hay cierto taboo en la seducción, algunas personas piensan que es un acto cruel y que los seductores solo quieren aprovecharse de las mujeres. Sí es cierto que hay casos así, pero se trata de un grupo pequeño que hace mucho ruido.

Algunos de los malentendidos más comunes que existen son: El seductor nace y no se hace Tratarlas mal las atraerá más Las mujeres no quieren sexo A las mujeres no les gusta ser deseadas ni seducidas El juego de la seducción solo puede haber un ganador DIVERTIDO Y ATREVIDO 127

Errores comunes a la hora de seducir Existen muchos errores, pero para mí el más importante es el engaño, pretender ser alguien que no eres podría resultar al principio, pero después de unas cuántas citas las chicas se darán cuenta y ya no tendrás la mínima credibilidad.

Las mujeres no son tontas y se dan cuenta perfectamente cuando un hombre trata de engañarlas para acostarse con ellas. Muchos hombres usan la seducción en base a mentiras y falsas promesas, ese tipo de conductas no solo antagoniza a ambos sexos todavía más, sino que además resulta ineficaz a largo plazo.

Otro error es idealizar a las mujeres, muchas veces creemos que no estamos a la altura de una chica, eso nos impide si quiera acercarnos para intentarlo. No te auto-sabotees antes de empezar, trabaja en tu auto-estima como ya hemos visto en este libro.

Errores comunes al intentar conquistar a una chica: Presumir de cosas materiales Enviar fotografías inadecuadas por internet Mostrar demasiado interés sin apenas conocerla No adaptarse a diferentes tipos de ambientes sociales No demostrar interés alguno para hacerse el interesante

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Consejos para obtener mejores resultados con las mujeres Cuando vayas a ligar, estarás jugando una especie de videojuego. No te lo temos personal si te hacen head-shot en la primera partida, a veces lleva tiempo calentarse.

Si ves a una chica que te atrae, no te lo pienses dos veces porque si dudas durante un segundo tu mente te saboteará con las típicas preguntas de nuestro mecanismo de defensa primitivo: “¿tendrá novio?, ¿y si no soy su tipo?, seguro que solo la estaré molestando.”

No hagas lo que están haciendo los demás. Cada chica tendrá a 100 chicos compitiendo por ellas, trata de ser diferente o de lo contrario jamás lograrás destacarte. Si algo le quita el rollo a una mujer, es un chico predecible.

Libérate de tus emociones negativas. Cuando salgas trata de hablar hasta con las plantas para soltarte. En tu día a día examina qué hábitos están causando un impacto negativo en tu vida y sustitúyelos por otros saludables que desintoxiquen tu mente.

Practica. Seducir es una habilidad y adquirir competencia lleva tiempo y horas de práctica activa. Solo estudiar sobre el tema y usar aplicativos para ligar Tinder o Badoo no te proporcionarán las herramientas necesarias para dominar este arte, debes salir a la calle y ponerte en esas situaciones incómodas que tanto evitas.

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¿Cómo gustarle a una chica? Confianza La confianza es un afrodisíaco natural a la hora de atraer a las mujeres, si eres un hombre que tiene metas claras en la vida, sabe lo que quiere y tiene una percepción propia positiva sin delírios de grandeza, las mujeres te encontrarán atractivo.

Al contrario a si eres un chico preocupado, lleno de dudas por no saber cómo interactuar con ellas, eso es un repelente natural y tus opciones serán casi nulas.

Amor propio Si tú no te quieres, nadie te va a querer, regla de vida mi amigo. Te voy a contar una pequeña anécdota personal, tenía 23 años cuando tuve mi primera novia formal, no te voy a mentir, ese noviazgo es lo peor que me ha pasado en la vida y no estoy exagerando. Fue una experiencia casi traumática, de pronto me vi inmerso en un mundo de drogas, infidelidad y amor tóxico.

Lo único que podía pensar era cómo salir de esa relación, pero era imposible y ¿por qué? porque no me valoraba como persona, en mi pensamiento estaba ¿algún día encontraré otra chica como ella? era cómo si no me quisiera lo suficiente para creer que podría conquistar a otra mujer.

Pero te digo una cosa, no cambiaría por nada esa experiencia ¿por qué? simple, me enseñó a quererme a mí mismo, a saber, el valor que tenía como persona y que nadie puede estar por encima de mí. Quererte DIVERTIDO Y ATREVIDO 130

a ti mismo y sentir amor propio es lo primero que debes hacer antes de intentar conquistar a una mujer y termino con un último consejo que me dio un gran amigo mío “enamorate de ti por un año y harás que otros se enamoren de ti”.

Honestidad No hay algo que amen más las mujeres que un hombre honesto, el juego no es engañar, es conocer a una persona, buscar similitudes y cosas en común. Créeme que cuando eso se da naturalmente es muy bonito y satisfactorio, no hay que forzarlo, la química es importante, si ves que no existe, pues habrá que buscar en otro lado. Pero no seas un patán que esté dispuesto hacer lo que sea por conquistar a una mujer, incluso si eso significa engañarla.

Debes ser auténtico y sincero, sé tú mismo, sácate partido y explota tus cualidades sin reprimir tu masculinidad ni ocultar tus intenciones. Aunque no lo creas las mujeres encuentran atractivos a los hombres que no fanfarronean y aparentan algo que no son.

Apariencia y altura No vamos a engañar a nadie, en muchas ocasiones el físico y la genética llegan a adquirir un papel importante a la hora de conquistar a una mujer. Esto es sencillo ya que es lo primero que vemos, es decir, nuestra primera percepción se basa en como luce la persona a la que queremos acercarnos.

Sí es cierto que factores como la altura no pueden ser alterados y debemos aceptarlos pues de eso se trata la lotería genética, pero hay otros que sí como, por ejemplo:

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Mejorar la postura Blanquearse los dientes Hacer pesas 3-5x a la semana Reducir tu nivel de grasa corporal Usar ropa que se ajuste a tu cuerpo Dejarse barba (si te sale más o menos decente) Mantener el pelo, la barba y el vello corporal recortados Y si llevas gafas, búscate unas que vayan bien a tu tipo de cara

Recuerda tener dinero, ser atractivo o ser alto, no lo es todo en la vida.

Sentido del humor La risa es la mejor medicina para muchas cosas y esta no es la excepción, si haces reír a una mujer tendrás muchas posibilidades de poder conquistarla, le demostrarás que contigo siempre se la pasará bien y asociará sentimientos positivos hacia tu persona.

Olvídate de las conversaciones interrogativas, no uses las típicas preguntas ¿de dónde eres? ¿a qué te dedicas? eso hará la charla aburrida, hazla entrar a un juego seductivo en el cual deberás sacar tu lado gracioso, pícaro y juguetón y demostrar que contigo podrá tener una noche divertida. Como ya te enseñamos en capítulos anteriores, la habilidad de el sentido del humor es una de las más importantes.

Salud y buena forma Tener un buen físico atrae a algunas mujeres, pero esto no te asegura conseguir ser un imán de chicas. Hacer ejercicio, ir al gimnasio, comer sano son cambios que te harán sentirte mejor contigo mismo, eso sin DIVERTIDO Y ATREVIDO 132

mencionar que tendrás una vida más saludable. Procura hacer ejercicio tres veces a la semana por lo menos. El ejercicio te hará sentir confianza y eso a la hora de la seducción juega un papel importante.

Higiene y estilo ¿Has escuchado la frase de cómo te ves te sientes? tu imagen personal proyecta mucho de tu personalidad y eso a las mujeres les encanta, si ellas ven que tienes muy buen gusto para vestir y cuidas tu imagen personal, les darás una impresión positiva de que eres una persona que le preocupan esos pequeños pero grandes detalles, recuerda que si quieres atraer a mujeres de alto valor debes comenzar a vestirte como un hombre de gran valor.

Deja los looks juveniles como las camisetas deportivas o los pantalones agujereados y comienza a vestir como un hombre, las mujeres no quieren niños con ellas, una buena fragancia y un corte de cabello también te sumará muchos puntos.

¿Qué hacer para generar atracción? Antes de nada, debes desarrollar tu identidad Todos tratamos de encontrar el secreto para poder conquistar a una mujer, pero si no pules tus cualidades te va a ser imposible por más que conozcas todos los secretos de la seducción. Primero que nada, debes reflexionar sobre ti mismo y descubrir quién eres en realidad. Identifica las cosas que son importantes en tu vida, prioriza tus metas y tenlas en claro.

Asegúrate de conocer tu propósito y todas las cosas que te hacen hombre de valor para las mujeres. Puedes ser un maestro de la DIVERTIDO Y ATREVIDO 133

seducción dominándola al máximo, pero si llevas una vida vacía, sin objetivos ni metas, déjame decirte que te será complicado mantener una relación.

Si no apareces en su radar, eres invisible No puedes entrar al juego de la seducción si no juegas, valga la redundancia. En el punto anterior te hablé de la importancia de ser una persona con las metas claras y los propósitos definidos. Sin embargo, podrías ser un hombre que ya sabe lo que quiere y hacia dónde va, pero si no sales no podrás conocer mujeres y por más interesante que seas ninguna chica se fijará en ti, y esto es simplemente porque no te conocen.

Mi consejo es que salgas, encuentra un círculo social y empatiza con las personas, deja que las mujeres sepan que existes y eres un punto en el radar sin explorar aún, acércate a ellas y rompe el hielo con un hola.

Seducir debería ser algo divertido Haz que se sienta cómoda contigo Una mujer lo que busca al estar contigo es pasarla bien, debes hacer que se sienta segura y cómoda, demuestra tu interés por conocerla realmente, hazle ver que vas en serio y no solo buscas llevártela a la cama. Encuentra cosas en común con ella, demuestra tus cualidades, revelar alguna debilidad hará que ella se abra en la conversación y vaya cogiendo confianza hacia ti.

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No es una carrera, ve con calma, no seas impaciente por querer entrar en terreno sexual, no digas cosas raras, no seas muy crítico y tampoco juzgues mucho, eso te hará parecer una persona negativa, no queremos eso. Los temas sensibles como religión o política es mejor no tocarlos, podrían generar polémicas y discusiones innecesarias.

Expresa tu masculinidad, pero no te apresures Sé paciente y espera el momento adecuado, no pretendas ser asexual, ella no es tonta. Flirtea poco a poco, pero sin pasarse de la raya, menciona cosas que te gusten de ella y elogia una por una esas características. Recuerda, debes establecer contacto físico de manera natural y apropiada, toca su brazo suavemente con pequeños roses, toca su cintura cuando sea correcto avanzar y la calibración esté en su punto exacto.

El contacto físico debe ser precavido ya que si nos excedemos podemos incomodar a la chica y lo único que lograremos es una cachetada en el peor de los casos.

Sé tú mismo (pero hasta cierto punto) Este punto es muy importante, no aparentes algo que no eres y sobretodo no cambies tu forma de ser por ninguna mujer. Sin embargo, no puedes ser tú mismo si tu estado actual no es el adecuado, recuerda que a la hora de la seducción tenemos que sacar a relucir nuestra mejor versión. Si eres un chico que no cuida su salud, tiene sobrepeso, mala higiene personal y no tiene un plan de vida, en definitiva, no deberías ser tú mismo a la hora de conquistar a una mujer.

Si ese es tu caso, lo mejor es que cambies y abandones esos hábitos negativos lo más pronto posible, cuidar de tu salud e higiene, desarrollar habilidades, tener hobbies interesantes, leer libros para seguir DIVERTIDO Y ATREVIDO 135

aprendiendo cosas, vestirse bien sin caer en las tendencias de moda. A la hora de conquistar a una mujer tendrás más herramientas que podrás utilizar.

Entiende la psicología femenina ¿Qué buscan las chicas jóvenes? Hay una diferencia enorme a la hora de conquistar a una mujer adulta y una joven. Primero que nada, está la madurez, una chica joven puede estar más tentada por cosas superficiales como el físico, el dinero y la fama. La mayoría de las mujeres jóvenes no buscan algo serio, así que lo único que querrán de ti es una aventura de una noche. Al momento de entablar una charla con una mujer joven debes conocer sus gustos, en una chica joven puede ser más fácil sacar una conversación, los temas de moda son fundamentales.

A las mujeres jóvenes les gusta sentir emociones intensas, buscan la adrenalina, siempre quieren explorar cosas nuevas, siempre las verás en fiestas. Les atrae el estereotipo del “Bad boy”, se sienten atraídas DIVERTIDO Y ATREVIDO 136

por los chicos populares y que piensan que pueden hacer subir su estatus social.

¿Las mujeres siguen teniendo ganas de fiesta? La respuesta es sí, pero no, me explico, ya no tienen tantas ganas como antes. Una mujer de más de 30 años no va a tener la misma vida nocturna que una de 20. A las mujeres les gusta divertirse, pero saben que sus vidas ya no giran en torno a ello.

Ahora muchas de ellas tienen más responsabilidades, ya no les interesan las relaciones de una noche y otras ya no cuentan con el tiempo suficiente para salir de fiesta y en cambio empiezan a apreciar más una estabilidad en su vida.

Dinámicas sociales Reglas de etiqueta a la hora ligar

Existan reglas para tratar de seducir a una mujer y muchos hombres rompen estas reglas sobre todo en las primeras citas, saltarte alguna de ellas puede hacer que tu intento de seducción se vaya por el caño más rápido de lo que piensas. Aquí te dejo algunas de las más importantes y que nunca debes romper:  Sé puntual en las citas  Guarda tu teléfono, tu atención debe estar en la mujer y no en tus redes sociales  Sé honesto sobre tus intenciones  Haz mucho contacto visual, la seducción puede empezar con una mirada  Presta atención y escucha, a las mujeres les encanta la atención DIVERTIDO Y ATREVIDO 137

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Nunca hables de tus ex No bebas demasiado, no es una fiesta, es una cita Si no estás listo para una relación, déjalo claro desde el principio No critiques mucho ni juzgues Sé abierto, esfuérzate por conocerla y deja que te conozca

¿Cómo enamorar a una mujer? Desarrolla tu vida, ella tiene que ver lo que te hace único Actualmente las mujeres poseen una facilidad para tener al hombre que quieran. Cada día son bombardeadas por chicos sedientos en Internet que les envían mensajes y de manera inconsciente empiezan a considerarnos “objetos desechables” y todo con la facilidad de dar siguiente en su lista de pretendientes.

Debemos hacer que no nos vean así, ellas tienen que percibir que nuestras características son únicas y que, si decidieran dejarnos por otro hombre, les será difícil encontrar las mismas cualidades que nosotros poseemos, como nuestro carácter, nuestras metas, objetivos de vida y propósitos.

Deberás mantener la llama encendida Uno nunca deja de reconquistar a la mujer que le gusta, los hombres que tienen pareja o están saliendo formalmente con una chica, en muchas ocasiones caen el grave error de pensar que todo está hecho. Error mi amigo, nunca hay que dejar de enamorar a una mujer, en especial si buscas tener una relación a largo plazo con ella.

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Debes reconquistarla a diario, los detalles en este punto son importantes, pero no son la clave, lo verdaderamente importante es que no pierda el interés en ti, incluye un poco de emoción, peligro y misterio en sus vidas. Debes poder brindar esa experiencia, debes ser esa persona que les ofrezca un viaje a lo desconocido todos los días, enfócate en bromear con ella, haz cosas espontaneas que la saquen de su cotidianidad y no la hagan caer en la rutina. Tienes que hacer que esa mujer se enamore de ti todos los días.

No te abandones ni te centres alrededor de ella Una mujer no puede ser el centro de tu vida, empezar una relación no significa que cambies las cosas que hacías antes, si tienes hobbies o practicas algún deporte no los abandones.

Quizás esas son cosas que le atrajeron de ti cuando se conocieron, si las cambias podría ser que su atracción hacia ti se vea mermada.

¿Cómo NO atraer a una mujer? Necesidad Cuando intentamos seducir a una mujer no podemos caer en la trampa de crear una necesidad hacia ella, me refiero a que las mujeres deberían ser un complemento en nuestras vidas y no una necesidad, se puede vivir sin ellas, pero preferimos vivir con ellas.

Reactividad Si hay algo que las mujeres odian son los chicos que se ponen emocionales en exceso, un chico celoso jamás será atractivo, la mujer no quiere un policía como pareja, quiere una persona con quien poder compartir sus cosas y que pueda confiar en el en todo momento. No pierdas el suelo ni la cabeza por una mujer, controla tu estabilidad DIVERTIDO Y ATREVIDO 139

emocional y no entres en ese tonto jueguito de dar y quitar, eso no te llevará a nada y simplemente desgastará la relación.

Victimismo Esto sí que debes evitarlo porque aparte de que no te funcionará, te verás patético si lo haces. Una mujer no se va a sentir atraída por un hombre que traté de chantajearla emocionalmente con actitudes de víctima y con el afán de transmitir lástima. Eso las mujeres lo odian, son actitudes infantiles y para nada atractivas a la hora de entablar una relación con una mujer.

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ACERCA DE NOSOTROS Nuestra misión es brindarles a las personas el conocimiento necesario para obtener las habilidades para ser mejor socialmente en especial con las mujeres. Queremos que dejes de ser el chico tímido y puedas convertirte en un hombre de acción, un líder, un alfa. No queremos que vuelvas a decir “debí hablarle a esa chica”.

Incluso queremos que nunca vuelvas a caer en la Friendzone pero todo esto es con un solo objetivo convertirte en la mejor versión de ti mismo y que te vuelvas en un hombre de éxito.

En nuestras redes sociales descubrías cada día consejos para mejorar en tus relaciones y en tu estilo de vida.

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Nos gustaría mucho que nos siguieras en nuestras redes sociales y nos comentarás que te pareció este libro, si te ayudo o que crees que falto algo.

En verdad les agradecemos mucho porque por ustedes y para ustedes fue que creamos este libro para que puedan pasar de ser un hombre con poca confianza a ser alguien divertido y atrevido de forma inteligente.

No descansaremos hasta que más de 1 millón de personas sepan de nosotros y aprendan como pueden convertirse en la mejor versión de ellos mismos.

Ha sido un verdadero privilegio pasar este tiempo contigo. ¡Nos encontraremos muy pronto! Un abrazo y que Dios te bendiga.

- Humberto Montesinos Fundador de Hombres Peligrosos ®

- Roylan Riveron Fundador de Universidad para Caballeros ®

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