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Pedro Ángel Contreras Garza, A01212794 Andrea Vázquez Eslava, A01212834 Jorge Díaz Acosta, A01213144 Taller de Análisis y Expresión Verbal 3/05/2012 Discurso motivacional Tema: Deportes Propósito General: Persuadir Declaración del Propósito específico y la idea central del tema: Persuadir a las personas a que hagan deporte sin verlo como una obligación, sino como una forma de vida más sana. Introducción 1.-Atención ¿Cuántos de ustedes realizan un deporte regularmente? En su opinión personal ¿cuáles son algunos de los beneficios de dicha práctica? Aquellos que no practican un deporte: ¿cuál es su razón? Durante toda nuestra vida nos han dicho que hagamos deporte, que es bueno para nuestra salud. Es por eso que desde niños nos tratan de inculcar esta costumbre, el problema es que nos lo ponen como una obligación, una obligación que resentimos conforme vamos creciendo. Al resentir esta actividad, la evitamos. No tenemos ningún sentido de responsabilidad hacia el deporte ya que no hemos sido educados de esta manera, se nos obliga pero no se nos explican las razones. ¿Qué pasaría si cambiamos este enfoque? ¿Qué pasaría si empezamos a ver el deporte como un estilo de vida, una forma de vivir más plenamente? Es por eso que el día de hoy estamos aquí para darles un vistazo de lo importante que es el deporte para cada uno de nosotros como individuo y para invitarlos a verlo como algo más que una obligación y dejar de poner excusas. Desarrollo 2.- Necesidad o problema Conocemos las cifras de nuestro país, a nivel mundial, somos el segundo lugar en obesidad infantil pero el primero en cuanto a crecimiento de dicha condición según un estudio realizado por la OMS en 2007. Esto se debe a malos hábitos alimenticios, problemas psicológicos, descuido por parte de los padres, y por supuesto: la falta de una cultura

deportiva en México. La obesidad y el sobrepeso son condiciones serias, que pueden tener repercusiones drásticas a nivel social, cultural, económico y de salud. Según el cirujano pediatra Francisco González "podríamos estar ante la primera generación de niños que murieran antes que sus padres, por problemas cardiovasculares" Por eso, debemos tomar acciones, proponer una solución, fomentar la cultura del deporte. Existen muchísimos pretextos para no realizar o aplazar la realización de un deporte: “no tengo tiempo”, “me da flojera”, “el próximo año juro que empiezo”, “estoy lastimado/a”, “no puedo”. Éste último es el peor pretexto de todos, siempre se puede. Un clarísimo ejemplo son los juegos paralímpicos; donde cientos personas con enormes discapacidades demuestran sus habilidades físicas en el deporte. Dicha habilidad no fue obtenida de la noche a la mañana, fue conseguida a base de perseverancia y esfuerzo. Si ellos lo hacen, ¿por qué nosotros que lo tenemos todo no? ¿Cuál es nuestro pretexto? Necesitamos disciplina; la actividad física controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica, ahí es donde la mayoría de nosotros fallamos. Entiéndase por constante: Un mínimo de tres horas semanales y un mínimo de cuarenta minutos por sesión. 3.- Satisfacción o solución Quizás conociendo todos los beneficios que podemos obtener a través del deporte, nos sea más fácil dar ese primer paso y decidirnos a llevar un estilo de vida más sano donde la actividad física juega un rol muy importante. Así pues ¿qué beneficios/satisfacciones puedo obtener a partir del deporte?:  

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Se es menos propenso a depresiones y dolores difusos como la fibromialgia. Se observa un aumento en la capacidad sexual, autoestima, concentración y tolerancia al estrés. Se aumenta la masa muscular, se fortalece y se pierde la grasa que rodea al corazón, se reduce la frecuencia cardiaca en reposo, se disminuye la tensión arterial (Los problemas generados por una tensión alta son la mayor causa de muerte en occidentales de mediana edad). Se logra respiración más eficiente, aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de los músculos respiratorios. Una mayor y mejor oxigenación aumenta nuestras capacidades intelectuales al tener el cerebro mas oxigeno y una mejor refrigeración. Aumento de masa muscular, resistencia a fatiga, rapidez de reacción, grosor de huesos (mayor resistencia a caídas). Aumento general de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad. Muchos autores afirman que una persona de 65 años que hace ejercicio físico a diario tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que no realiza ninguna actividad física.

Por eso, con todo el esfuerzo del alma, debemos dar ese paso, decidirnos a llevar nuestra vida por un camino más saludable que incluya la actividad física, el deporte en específico, como parte de una rutina diaria. El deporte no es una simple actividad, es un paso básico hacia el camino de un estilo de vida saludable y pleno. 4.-Visualización La vida es tiempo y debemos aprovecharla en actividades que nos engrandezcan, que nos permitan vivirla mejor. Pon todo de tu parte y haz un cambio positivo en ella. Deportes hay cientos, elige el que más te guste, invita a un amigo si así lo prefieres, visualicen los beneficios previamente descritos y te aseguramos que será mucho más fácil comenzar a actuar y dedicarle a dicha actividad el tiempo y esfuerzo que se merece. Conclusión 5.-Acción Por eso, los invitamos a tomar esto en cuenta, a quitarse la flojera, a dedicar mínimo 3 horas a la semana al deporte de su elección y comenzar a disfrutar de los resultados y la satisfacción de llevar un estilo de vida más saludable. La plenitud de tu vida está en tus manos, si tú no te preocupas por tu salud ¿Quién más lo hará? Los invitamos también a sacar provecho de las oportunidades que el mismo Tec nos ofrece. Con más de 30 variados talleres deportivos y actividades físicas de todo tipo. Podemos asegurarte que encontrarás al menos uno que satisfaga tus gustos. No hay excusa, aún estás a tiempo para inscribirte a un curso durante el verano (dentro o fuera del Tec) les compartimos algunos enlaces donde puedes informarte más, conocer la ofertas de talleres deportivos disponibles en ciertos centros o clubes de acondicionamiento e iniciar a ejercer tu cultura deportiva. Por favor dense la oportunidad de disfrutar del deporte y de vivir mejor. Gracias.