DIETA HIPOGRASA REQUERIMIENTOS MACRONUTRIENT ES PROTEINA CARBOHIDRATOS LIPIDOS PORCENTAJ E 14% 66% 20% 100% CALORIAS (
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DIETA HIPOGRASA REQUERIMIENTOS MACRONUTRIENT ES PROTEINA CARBOHIDRATOS LIPIDOS
PORCENTAJ E 14% 66% 20% 100%
CALORIAS (Kcal) 244 1186 358 1788
CANTIDAD (gr) 61 296.5 39.7
PLANIFICACIÓN DEL REGIMEN ALIMENTARIO TIPO DE COMIDA DESAYUN O
MEDIA MAÑANA ALMUERZ O
PREPARACI ÓN Leche descremad a Pan integral con clara de huevo Manzana natural Jugo de naranja Tostada Sopa de pollo
Arroz blanco Ensalada de pollo con vegetales
MEDIA TARDE CENA
Durazno al natural Agua Piña Choclo Clara de huevo Gelatina dietética Anís
ALIMENTO Leche descremada
Pan integral Clara de huevo cocido lechuga Manzana picada Naranja Tostada Pollo Papa Zanahoria zapallo Arroz blanco Aceite de oliva Pollo Papa Lechuga palta Aceite de oliva zanahoria Durazno picado
MEDIDA CASERA 1 vaso
CANTIDAD (gr/ml) 200ml
30 1 unidad 1 hoja 1 porción
10 120
1 taza
1 porción
30 40 20 20 20 80 3 60 20 30 20 5 20 60
Agua Piña picada
600ml ½ taza
120
Choclo cocido Clara de huevo cocido Gelatina Azúcar Anís
½ choclo 1 unidad
120
1 cucharada 1taza
12
1 porción 1 porción 1 porción 1porción 1 porción 1 cdta