Cuadernillo de Estimulacion Cognitiva - Neurotecc

EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA Introducción Te compartimos uno de los cuadernillos con ejercicios de estimulació

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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Introducción Te compartimos uno de los cuadernillos con ejercicios de estimulación cognitiva diseñado para entrenar en casa. ¿Para qué sirve? Las distintas actividades del cuadernillo ayuda a estimular las funciones cognitivas: lenguaje, atención, memoria, cálculo, creatividad, razonamiento, entre otros. Ejercitar el cerebro y obtener diferentes beneficios según tu perfil: -

Mejorar las funciones cognitivas. Preservar durante el mayor tiempo posible las capacidades mentales. Enlentecer el curso rápido del deterioro cognitivo. Favorecer la autoestima y bienestar. Mejorar la funcionalidad en la vida diaria. Entre otros.

¿Para quiénes va dirigido? Para todas aquellas personas jóvenes y adultos que deseen entrenar, potenciar y mantener activas sus neuronas. Recomendaciones: -

Elegir días y horarios fijos para realizar el entrenamiento. Buscar un espacio cómodo y sin muchas distracciones. Leer las consignas las veces que sean necesarios. Realizar todas las actividades que puedas. Dedicar tiempo, esfuerzo, paciencia y buena predisposición.

-1-

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Lee con atención la siguiente descripción. Rosalía Martínez es una mujer de 59 años, vive en Córdoba Capital hace 25 años pero nació en Jujuy. Tiene el pelo rubio y corto, usa lentes. Es una persona activa y cariñosa. Le gusta dedicarle tiempo a las plantas de su jardín, hacer ejercicios de yoga, y es miembro del coro municipal. • Elige una foto tuya o dibújate de la forma que te sientas identificado. Como Rosalía, realiza una descripción propia. ________________________________________________

________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

2- Rodea con un círculo las letras o números que se repiten en cada fila. AKLÑSTAIOHAR

-2-

019479852369 MNWFJÑRILQN 249140374865 LSRZSKPQIHYS 972810486385

3- Piensa en 15 provincias de la Argentina, luego escribelas ordenadas alfabéticamente. _____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

_____________

-3-

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Lee en voz alta las siguientes palabras de la lista: Calendario

Auto

Invierno

Argentina

Paisaje

Reloj

Hogar

Supermercado

Árbol

Vacaciones

Escribe una historia que incluya las palabras de la lista anterior. _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 2- Repite las siguientes secuencias de gestos. Con la mano derecha:

-4-

Con la mano izquierda:

Con ambas manos al mismo tiempo:

• Vuelva hacerlo un poco más rápido. 3- ¡A recordar! sin mirar la primera actividad, marca cuales de estas palabras estaban en la lista anterior. Estación Invierno Viajar Otoño Hora Candelaria Auto Paisaje Avión Pasaje Reloj Mirador España Supermercado

-5-

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Contar las veces que aparece las siguientes letras en el recuadro. m

ñ

u

n

ñ

u

n

u

m

ñ

n

m

n

ñ

u

m

u

ñ

u

u

m

ñ

n

u

m

ñ

u

n

m

u

ñ

n

m

ñ

u

m

ñ

n

u

m

m=_________

ñ=_________

n=_________

u=_________

2- Observa con atención la imagen:

-6-

• ¿Qué objeto aparecen?

• ¿Cuántos objetos hay?

• ¿Dentro de que figura geométrica están?

• Sin mirar dibuja la figura con los objetos adentro.

3- Escribe palabras que empiecen con las siguientes silabas: MO

LA

RE

SI

-7-

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Busca las 5 palabras que se repiten bicicleta

otoño

Futbol

lápiz

plato

Tenis

vaso

radio

perro

verano

Hoja

manzana

remera

pantalón

regla

ratón

pantalón

lápiz

tornillo

negro

Silla

azul

botella

tenis

verano

Jaula

martillo

manzana

ventana

arroz

2- Completa cada casillero según la letra que indica.

Letra M

PAIS

OBJETOS NOMBRE

México Martillo

Miranda

ANIMALES

APELLIDOS

Murciélago Márquez

E P F A S R

-8-

3- Mira con atención todas los objetos y marca con una X los objetos que se repiten en ambas imágenes.

-9-

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Reescribe el siguiente fragmento del libro de José Hernández “EL GAUCHO MARTÍN FIERRO” con tu mano menos hábil. “Pido a los Santos del Cielo Que ayuden mi pensamiento: Les pido en este momento Que voy a cantar mi historia Me refresquen la memoria Y aclaren mi entendimiento. Vengan Santos milagrosos, Vengan todos en mi ayuda, Que la lengua se me añuda Y se me turba la vista: Pido a mi Dios que me asista En una ocasión tan ruda.” _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ • Tacha todas las letras E que tenga el texto.

- 10 -

2- Completa las palabras y descifra lo que dice. “N _ N C _ NUE_ _,

E_

TA _ _ E

VI _ _ R

CO _ ST _ _IR _N

_ AR _

UN_

APRE _ _ER

NUEVA

N _ _VO

A__O

H _ S_ ORIA O

SU _ Ñ_ .”

3- Tacha las palabras que empiecen con O, rodea con un círculo las palabras que empiecen con M, y colorea las palabras que empiecen con F.

ORLANDO

FLAUTA

MONEDA

FILA

RELOJ

NARANJA

MAQUINA

OBRERO

MALETIN

FARMACIA

MAGIA

OVEJA

FIESTA

CARTERA

OCTUBRE

FATIMA

LIBRO

OCEANO

MACETA

DICCIONARIO

ODONTOLOGO

FAMILIA

MERCEDES

OIDO

FUTBOL

- 11 -

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Busca y completa los números que faltan en esta serie del 00 al 59.

10

32

41

28

22

50

45

27

13

09

40

18

39

14

02

31

55

04

44

21

00

34

54

58

37

12

35

03

26

47

23

59

42

29

30

25

20

56

49

06

52

46

01

38

24

11

43

51

57

19

08

16

33

15

07

2- Ordenar las palabras de las siguientes oraciones. trabaja en farmacia Arturo la pueblo del ____________________________________________________________ suma es esfuerzos la éxito de pequeños el ____________________________________________________________ todas conoció de provincias Marta por las Argentina ____________________________________________________________

- 12 -

los muebles mes cambiamos pasado el comedor del ____________________________________________________________ lo se entrena todo que fortalece se ____________________________________________________________

3- Di en voz alta el color que veas en el recuadro y aplaude cuando veas los números. 589 10.390

1.230

09

760

122

66 02 448

2.903

970

200 10.083

15

¡Cambio! Cada vez que veas el recuadro con el color aplaude y cuando veas los números di la cifra en voz alta.

- 13 -

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Arma una lista de 15 comidas.

Tallarín

Saladas

Flan

Dulces

2- Suma los tres números de cada recuadro y marca los recuadros que tenga como resultado el número 37.

15+12+10=

7+11+15=

19+15+2=

20+6+12=

25+3+11=

8+14+20=

9+18+10=

15+7+9=

8+3+21=

20+4+13=

20+6+14=

11+19+7=

3+29+5=

12+9+12=

7+22+8=

5+13+29=

- 14 -

3- Escribe 3 oraciones que ninguna de las palabras contenga la letra A. Ejemplo: Miguel vive con su hijo y su perro Tom. 1-

2-

3-

- 15 -

Día y fecha:

Mes:

Año:

1- Observa con atención cada detalle de la imagen. Busca objetos que empiecen con las siguientes letras:

EJ: T ENEDOR S______________

B_____________

H_____________

P______________

A_____________

V_____________

T______________

C_____________

G_____________

A______________

S_____________

T_____________

- 16 -

2- Marca en el calendario las fechas importantes que recuerdes: cumpleaños, fiestas, efemérides, etc. Y luego anota en la lista a que pertenece cada fecha marcada.

Fechas importantes: - 17 -

3- Completa la canción con las palabras que están en el recuadro. Sonrisas Jardín Estrellas

caricia largo recuerdos

campos lugar piedras

NINO BRAVO – UN BESO Y UNA FLOR Dejaré mi tierra por ti Dejaré mis ______ y me iré Lejos de aquí Cruzaré llorando el ______ Y con tus _________ partiré Lejos de aquí De día viviré Pensando en tus __________ De noche las ___________ me acompañarán Serás como una luz Que alumbre en mi camino Me voy pero te juro que mañana volveré Al partir un beso y una flor Un te quiero, una ________ y un adiós Es ligero equipaje Para tan _______ viaje Las penas pesan en el corazón Más allá del mar habrá un ________ Donde el Sol cada mañana brille más Forjarán mi destino las ___________ del camino Lo que nos es querido siempre queda atrás.

- 18 -

¡Esperamos que hayas disfrutado del material! Si te gustaron los ejercicios contáctanos para obtener otros cuadernillos y seguir entrenando.

¡Todo lo que se ejercita se mejora, todo lo que no ejercita se pierde!

- 19 -