EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA Introducción Te compartimos uno de los cuadernillos con ejercicios de estimulació
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Introducción Te compartimos uno de los cuadernillos con ejercicios de estimulación cognitiva diseñado para entrenar en casa. ¿Para qué sirve? Las distintas actividades del cuadernillo ayuda a estimular las funciones cognitivas: lenguaje, atención, memoria, cálculo, creatividad, razonamiento, entre otros. Ejercitar el cerebro y obtener diferentes beneficios según tu perfil: -
Mejorar las funciones cognitivas. Preservar durante el mayor tiempo posible las capacidades mentales. Enlentecer el curso rápido del deterioro cognitivo. Favorecer la autoestima y bienestar. Mejorar la funcionalidad en la vida diaria. Entre otros.
¿Para quiénes va dirigido? Para todas aquellas personas jóvenes y adultos que deseen entrenar, potenciar y mantener activas sus neuronas. Recomendaciones: -
Elegir días y horarios fijos para realizar el entrenamiento. Buscar un espacio cómodo y sin muchas distracciones. Leer las consignas las veces que sean necesarios. Realizar todas las actividades que puedas. Dedicar tiempo, esfuerzo, paciencia y buena predisposición.
-1-
Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Lee con atención la siguiente descripción. Rosalía Martínez es una mujer de 59 años, vive en Córdoba Capital hace 25 años pero nació en Jujuy. Tiene el pelo rubio y corto, usa lentes. Es una persona activa y cariñosa. Le gusta dedicarle tiempo a las plantas de su jardín, hacer ejercicios de yoga, y es miembro del coro municipal. • Elige una foto tuya o dibújate de la forma que te sientas identificado. Como Rosalía, realiza una descripción propia. ________________________________________________
________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________
2- Rodea con un círculo las letras o números que se repiten en cada fila. AKLÑSTAIOHAR
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019479852369 MNWFJÑRILQN 249140374865 LSRZSKPQIHYS 972810486385
3- Piensa en 15 provincias de la Argentina, luego escribelas ordenadas alfabéticamente. _____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
_____________
-3-
Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Lee en voz alta las siguientes palabras de la lista: Calendario
Auto
Invierno
Argentina
Paisaje
Reloj
Hogar
Supermercado
Árbol
Vacaciones
Escribe una historia que incluya las palabras de la lista anterior. _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 2- Repite las siguientes secuencias de gestos. Con la mano derecha:
-4-
Con la mano izquierda:
Con ambas manos al mismo tiempo:
• Vuelva hacerlo un poco más rápido. 3- ¡A recordar! sin mirar la primera actividad, marca cuales de estas palabras estaban en la lista anterior. Estación Invierno Viajar Otoño Hora Candelaria Auto Paisaje Avión Pasaje Reloj Mirador España Supermercado
-5-
Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Contar las veces que aparece las siguientes letras en el recuadro. m
ñ
u
n
ñ
u
n
u
m
ñ
n
m
n
ñ
u
m
u
ñ
u
u
m
ñ
n
u
m
ñ
u
n
m
u
ñ
n
m
ñ
u
m
ñ
n
u
m
m=_________
ñ=_________
n=_________
u=_________
2- Observa con atención la imagen:
-6-
• ¿Qué objeto aparecen?
• ¿Cuántos objetos hay?
• ¿Dentro de que figura geométrica están?
• Sin mirar dibuja la figura con los objetos adentro.
3- Escribe palabras que empiecen con las siguientes silabas: MO
LA
RE
SI
-7-
Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Busca las 5 palabras que se repiten bicicleta
otoño
Futbol
lápiz
plato
Tenis
vaso
radio
perro
verano
Hoja
manzana
remera
pantalón
regla
ratón
pantalón
lápiz
tornillo
negro
Silla
azul
botella
tenis
verano
Jaula
martillo
manzana
ventana
arroz
2- Completa cada casillero según la letra que indica.
Letra M
PAIS
OBJETOS NOMBRE
México Martillo
Miranda
ANIMALES
APELLIDOS
Murciélago Márquez
E P F A S R
-8-
3- Mira con atención todas los objetos y marca con una X los objetos que se repiten en ambas imágenes.
-9-
Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Reescribe el siguiente fragmento del libro de José Hernández “EL GAUCHO MARTÍN FIERRO” con tu mano menos hábil. “Pido a los Santos del Cielo Que ayuden mi pensamiento: Les pido en este momento Que voy a cantar mi historia Me refresquen la memoria Y aclaren mi entendimiento. Vengan Santos milagrosos, Vengan todos en mi ayuda, Que la lengua se me añuda Y se me turba la vista: Pido a mi Dios que me asista En una ocasión tan ruda.” _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ • Tacha todas las letras E que tenga el texto.
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2- Completa las palabras y descifra lo que dice. “N _ N C _ NUE_ _,
E_
TA _ _ E
VI _ _ R
CO _ ST _ _IR _N
_ AR _
UN_
APRE _ _ER
NUEVA
N _ _VO
A__O
H _ S_ ORIA O
SU _ Ñ_ .”
3- Tacha las palabras que empiecen con O, rodea con un círculo las palabras que empiecen con M, y colorea las palabras que empiecen con F.
ORLANDO
FLAUTA
MONEDA
FILA
RELOJ
NARANJA
MAQUINA
OBRERO
MALETIN
FARMACIA
MAGIA
OVEJA
FIESTA
CARTERA
OCTUBRE
FATIMA
LIBRO
OCEANO
MACETA
DICCIONARIO
ODONTOLOGO
FAMILIA
MERCEDES
OIDO
FUTBOL
- 11 -
Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Busca y completa los números que faltan en esta serie del 00 al 59.
10
32
41
28
22
50
45
27
13
09
40
18
39
14
02
31
55
04
44
21
00
34
54
58
37
12
35
03
26
47
23
59
42
29
30
25
20
56
49
06
52
46
01
38
24
11
43
51
57
19
08
16
33
15
07
2- Ordenar las palabras de las siguientes oraciones. trabaja en farmacia Arturo la pueblo del ____________________________________________________________ suma es esfuerzos la éxito de pequeños el ____________________________________________________________ todas conoció de provincias Marta por las Argentina ____________________________________________________________
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los muebles mes cambiamos pasado el comedor del ____________________________________________________________ lo se entrena todo que fortalece se ____________________________________________________________
3- Di en voz alta el color que veas en el recuadro y aplaude cuando veas los números. 589 10.390
1.230
09
760
122
66 02 448
2.903
970
200 10.083
15
¡Cambio! Cada vez que veas el recuadro con el color aplaude y cuando veas los números di la cifra en voz alta.
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Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Arma una lista de 15 comidas.
Tallarín
Saladas
Flan
Dulces
2- Suma los tres números de cada recuadro y marca los recuadros que tenga como resultado el número 37.
15+12+10=
7+11+15=
19+15+2=
20+6+12=
25+3+11=
8+14+20=
9+18+10=
15+7+9=
8+3+21=
20+4+13=
20+6+14=
11+19+7=
3+29+5=
12+9+12=
7+22+8=
5+13+29=
- 14 -
3- Escribe 3 oraciones que ninguna de las palabras contenga la letra A. Ejemplo: Miguel vive con su hijo y su perro Tom. 1-
2-
3-
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Día y fecha:
Mes:
Año:
1- Observa con atención cada detalle de la imagen. Busca objetos que empiecen con las siguientes letras:
EJ: T ENEDOR S______________
B_____________
H_____________
P______________
A_____________
V_____________
T______________
C_____________
G_____________
A______________
S_____________
T_____________
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2- Marca en el calendario las fechas importantes que recuerdes: cumpleaños, fiestas, efemérides, etc. Y luego anota en la lista a que pertenece cada fecha marcada.
Fechas importantes: - 17 -
3- Completa la canción con las palabras que están en el recuadro. Sonrisas Jardín Estrellas
caricia largo recuerdos
campos lugar piedras
NINO BRAVO – UN BESO Y UNA FLOR Dejaré mi tierra por ti Dejaré mis ______ y me iré Lejos de aquí Cruzaré llorando el ______ Y con tus _________ partiré Lejos de aquí De día viviré Pensando en tus __________ De noche las ___________ me acompañarán Serás como una luz Que alumbre en mi camino Me voy pero te juro que mañana volveré Al partir un beso y una flor Un te quiero, una ________ y un adiós Es ligero equipaje Para tan _______ viaje Las penas pesan en el corazón Más allá del mar habrá un ________ Donde el Sol cada mañana brille más Forjarán mi destino las ___________ del camino Lo que nos es querido siempre queda atrás.
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¡Esperamos que hayas disfrutado del material! Si te gustaron los ejercicios contáctanos para obtener otros cuadernillos y seguir entrenando.
¡Todo lo que se ejercita se mejora, todo lo que no ejercita se pierde!
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