• Author / Uploaded
• GuSs777

Citation preview

COMO HACKEAR TU MENTE Y CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

1

¿ Te has preguntado alguna vez, porque actúas de dicha forma en ciertos momentos y porque tienes ciertos pensamientos y emociones que no los quieres pero se activan igual?.

2

La verdad es que nunca nos han enseñado como funciona nuestra mente, ya que si dominas tus pensamientos, ya no eres gobernable, manipulable, vulnerable emocionalmente o explotable. Nos llenamos de creencias irracionales . 3

Para explicar como funciona nuestra mente y de donde vienen nuestros pensamientos y emociones, nos enfocaremos sólo en la parte lógica y de razonamiento de nuestro cerebro, considerándolo y viéndolo como un computador.

4

DIAGRAMA DE CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE EN FORMA AUTOMÁTICA

5

6

CEREBRO ACTIVA RAZONAMIENTO AL OCURRIR UN SUCESO INICIA BUSQUEDA DE SUCESO SIMILIAR EN SUS REGISTROS DE EXPERIENCIAS PASADAS

RECIBIR COMO VALIDO CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA

NO

LA MENTE CONSULTA ¿EXISTE REGISTRO SIMILAR?

PROCESAR Y ACTIVAR LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DE LA CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA REGISTRAR EN LA MENTE LA EXPERIENCIA CON LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES EXTERNOS

FIN

SI

LEER REGISTRO Y PROCESAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

ACTIVAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES VINCULADOS DEL REGISTRO ENCONTRADO

REGISTRAR EN LA MENTE LA NUEVA EXPERIENCIA CON LOS MISMOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DEL REGISTRO ENCONTRADO

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO Para realizar el siguiente ejemplo, debemos guiarnos en el diagrama anterior. El 23-07-2019 Juanito un niño de 4 años corría por la casa y se tropieza cayendo al suelo. Su cerebro de forma automática activa razonamiento al ocurrir un suceso. CEREBRO ACTIVA RAZONAMIENTO AL OCURRIR UN SUCESO

7

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO

El cerebro de Juanito da la orden de iniciar búsqueda de suceso similar en sus registros de experiencias pasadas. INICIA BUSQUEDA DE SUCESO SIMILIAR EN SUS REGISTROS DE EXPERIENCIAS PASADAS

8

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO

La mente consulta ¿existe registro similar?. LA MENTE CONSULTA ¿EXISTE REGISTRO SIMILAR?

9

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO

En el caso que la mente diga que si existe un registro similar, procede a leer registro y procesar pensamientos y emociones.

SI

LEER REGISTRO Y PROCESAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

10

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO

11

Como podemos ver a continuación Juanito ya contiene un registro de una experiencia similar, cuando tenia 3 años y su mente solo replicará y activará lo aprendido de aquella vez. 11

REGISTRO MENTAL N° : 1 ACCION: Correr por la casa. ACTIVAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES VINCULADOS DEL REGISTRO ENCONTRADO

CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA RECIBIDA: No corras te vas a caer, te golpearas, harás daño y todos se reirán de ti. SUCESO: Caída al suelo.

EDAD :3 FECHA : 01-04-2018

ORIGEN DE LA CREENCIA IRRACIONAL: Tía. PENSAMIENTOS Y EMOCIONES VINCULADOS: Miedo a tomar riesgos, Inseguridad, Vergüenza, etc.

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO

12

Por ultimo la mente procede a registrar la nueva experiencia con los mismos pensamientos y emociones del registro mental n°1 anteriormente encontrado.

REGISTRAR EN LA MENTE LA NUEVA EXPERIENCIA CON LOS MISMOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DEL REGISTRO ENCONTRADO

REGISTRO MENTAL N° : 2 ACCION: Correr por la casa. CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA RECIBIDA: No corras te vas a caer, te golpearas, harás daño y todos se reirán de ti. SUCESO: Caída al suelo.

EDAD :4 FECHA : 23-07-2019 FIN

ORIGEN DE LA CREENCIA IRRACIONAL: Tía. PENSAMIENTOS Y EMOCIONES VINCULADOS: Miedo a tomar riesgos, Inseguridad, Vergüenza, etc.

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO Anteriormente, vimos la secuencia que realiza nuestra mente cuando encuentra un registro similar al suceso ocurrido. Ahora analizaremos que pasa cuando no encuentra ningún registro al cual extraerle información.

La mente como necesita procesar el suceso ocurrido y activarle pensamientos y emociones, da la orden de Recibir como válido creencia irracional externa. RECIBIR COMO VALIDO CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA

NO

LA MENTE CONSULTA ¿EXISTE REGISTRO SIMILAR ?

13

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO

14

Sin cuestionar si es positivo o negativo un pensamiento o emoción y sin ver su origen si es familiar o de terceros, la mente da la orden de PROCESAR Y ACTIVAR LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DE LA CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA. PROCESAR Y ACTIVAR LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DE LA CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA

CASO: LA CAÍDA DE JUANITO Finalmente la mente procede a registrar toda la información de la nueva experiencia con los pensamientos y emociones externos. REGISTRAR EN LA MENTE LA EXPERIENCIA CON LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES EXTERNOS

REGISTRO MENTAL N° : ACCION: CREENCIA IRRACIONAL EXTERNA RECIBIDA:

SUCESO: EDAD : FECHA :

FIN

ORIGEN DE LA CREENCIA IRRACIONAL: PENSAMIENTOS Y EMOCIONES VINCULADOS:

15

16

DIAGRAMA DE CÓMO HACKEAR LA MENTE PARA QUE FUNCIONE A NUESTRO FAVOR

17

CEREBRO ACTIVA RAZONAMIENTO AL OCURRIR UN SUCESO INICIAMOS EL PROCESO DE CONTROL EMOCIONAL Y DE PENSAMIENTOS

NO

SE ORDENA A LA MENTE A PREGUNTARSE ¿PUEDO EXTRAER ALGUN APRENDIZAJE DEL SUCESO?

SI

FIN

PROCESAMOS SUCESO, RECONOCEMOS EXPERIENCIA Y ACTIVAMOS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS POSITIVOS

REGISTRAMOS EN LA MENTE EXPERIENCIA APRENDIDA

Como pueden apreciar en el diagrama anterior “COMO HACKEAR LA MENTE PARA QUE FUNCIONE A NUESTRO FAVOR”. Cada vez que nos ocurra un suceso, debemos ordenarle a nuestra mente a consultarse que puede extraer como aprendizaje y una vez reconozca alguno, activaremos los pensamientos y emociones positivas.

18

19

REFLEXION Seamos realistas y no culpemos ni apuntemos a nuestra familia o terceros por no evitar que tengamos creencias irracionales, pensamientos negativos o emociones exageradas, pues así como tu, ellos tampoco sabían como controlar la mente y crearse constructivamente. Tengamos en cuenta que la única forma de no querer algo, es reconociéndolo y viviéndolo, es por esta razón que en vez de lamentarte o cuestionar la forma en que la mente te dominaba, piensa desde la perspectiva más humilde y abre los ojos… HOY TIENES UNA NUEVA OPORTUNIDAD Y SABES AL MENOS COMO HACKEAR TU MENTE Y DIRECCIONAR TUS PENSAMIENTOS A FAVOR DE TU PAZ.