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• Adx Sevilla

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Circuito deportivo y recreativo Esta actividad realiza con el fin de promover la sana competencia, la diversión y el compañerismo entre los participantes, constara de tres etapas fáciles de ejecutar, en este se evaluara la velocidad, apoyo por parte de los compañeros (ej.: con porras, ánimos, etc.), y la ejecución de la actividad. Este circuito estar compuesto por dos equipos de tres (3) personas. Primera etapa: Salto con la cuerda Cada equipo escogerá a un integrante para que realice veinte (20) saltos con la cuerda sin parar una vez, el integrante elegido tendrá una (1) oportunidad para pararse o equivocarse, es decir si se equivoca o se para dos (2) veces otro integrante del equipo deberá tomar su lugar y comenzar desde cero con la actividad. Segunda etapa: Girar la hulla hulla Cada equipo escogerá a un integrante para que realice la tan conocida actividad de girar el hulla hulla con el tronco, la duración de esta actividad es de dos (2) minutos, el integrante elegido tendrá dos (2) oportunidades para parar o equivocarse, al igual que en la primera etapa si excede sus oportunidades de equivocarse otro integrante deberá tomar su lugar, el tiempo de la actividad no varía. Tercera etapa: Carrera de relevo En esta etapa cada integrante del equipo participara activamente y constara de tres fases, en la primera fase los dos primeros competidores deberán caminar agarrando sus talones y llegar a donde están sus compañeros darles la mano o pasar el testigo, en la segunda fase los competidores deberán llegar a sus compañeros saltando en la punta de los pies, al llegar a su compañero al igual que en la primera fase deberán pasar el testigo o darle la mano a su compañero, finalmente en la tercera fase los últimos competidores deberán correr a toda velocidad y llevar el testigo a la meta.

Circuito Deportivo y Recreativo Esta actividad tiene como fin promover la diversión, la actividad deportiva, y el compañerismo, constara de cuatro (4) estaciones donde participaran seis (6) o siete (7) personas por estación, el tiempo en cada estación será de cinco (5) minutos Primera estación: Toca la raya Los integrantes deberán tocar las rayas que están en el piso y regresarse al punto de inicio es decir correrán a la primera raya se regresaran de donde partieron tocaran la segunda raya regresaran a donde partieron tocaran la tercera raya y regresaran a donde partieron, al concluir con las tres rayas deberán repetir la actividad hasta que acabe el tiempo impuesto. Segunda estación: Tocando tus talones En esta estación los integrantes deberán caminar cierta distancia agachados tomando sus talones y devolverse al punto de partida saltando tocando sus talones, al llegar al punto de partida deberán repetir la actividad otra vez hasta que acabe el tiempo, es decir en la primera fase tomaran la posición de cuclillas tomaran sus talones y realizaran un recorrido al llegar al punto final del camino se pondrán de pie y regresaran al punto de inicio saltando y elevando sus pies de tal forma de que sus manos toquen sus talones. Tercera estación: Los círculos En esta estación se dibujaran tres (3) círculos con tiza en el piso y los participantes del circuito deberán distribuirse entre los círculos, en cada círculo se efectuara una actividad diferente:   

Primer círculo: los que se encuentren en este círculo deberán saltar y con sus rodillas tocaran su pecho Segundo Circulo: los que se encuentre en este círculo deberán hacer sentadillas Tercer Circulo: los que se encuentren en este círculo deberán hacer lagartijas

Cada participante deberá tener una duración de uno o dos minutos por círculo. Cuarta estación: Estiramientos Para finiquitar la actividad deportiva se realizaran unas series de estiramientos impuestos por el que evalué el circuito al igual que en las demás estaciones y como se explicó desde un comienzo esto tendrá una duración de cinco (5) minutos

Circuito Deportivo y Recreativo Esta actividad tiene como fin promover la diversión, la actividad deportiva, y el compañerismo, constara de cuatro (4) estaciones donde participaran seis (6) personas por estación, el tiempo en cada estación será de cinco (5) minutos Primera estación: Tocando tus talones En esta estación los integrantes deberán caminar cierta distancia agachados tomando sus talones y devolverse al punto de partida saltando tocando sus talones, al llegar al punto de partida deberán repetir la actividad otra vez hasta que acabe el tiempo, es decir en la primera fase tomaran la posición de cuclillas tomaran sus talones y realizaran un recorrido al llegar al punto final del camino se pondrán de pie y regresaran al punto de inicio saltando y elevando sus pies de tal forma de que sus manos toquen sus talones. Segunda estación: Girar la hulla hulla Los participantes de esta estación tomaran una hulla-hulla y comenzaran a girarlo primero con los brazos, después con el cuello, luego con el tronco y por ultimo con sus piernas. Tercera estación: Los círculos En esta estación se dibujaran tres (3) círculos con tiza en el piso y los participantes del circuito deberán distribuirse entre los círculos, en cada círculo se efectuara una actividad diferente:   

Primer círculo: los que se encuentren en este círculo deberán saltar y con sus rodillas tocaran su pecho Segundo Circulo: los que se encuentre en este círculo deberán hacer sentadillas Tercer Circulo: los que se encuentren en este círculo deberán hacer lagartijas

Cada participante deberá tener una duración de uno o dos minutos por círculo. Cuarta estación: Saltar la cuerda Los participantes de esta estación se dividirán en grupo de tres y cada grupo tomara una cuerda, dos personas del grupo sostendrán las puntas de la cuerda y una la saltara, cada integrante deberá saltar cinco (5) veces la cuerda, y después tomar el lugar de una de las personas que sostiene la cuerda y brindarle la oportunidad de saltar.

Actividad Recreativa

Batalla Global Para llevar a cabo la siguiente actividad se necesitara:  

Dos paquetes de globos de colores diferentes Pabilo o hilo

A continuación se le pedirá a los que participen en la actividad que se dividan en dos equipos y tomen globos de colores diferentes con el fin de identificar a cada miembro del equipo con el color respectivo del mismo, se procederá a inflar los globos y amarrarlos con el pabilo al tobillo de cada participante. La actividad comenzara al sonar el pito, los integrantes de cada equipo deberán explotar los globos del equipo contrario evitando que exploten los suyos, a los(30) segundos de haber comenzado el juego aproximadamente se volverá a pitar para sacar a los participantes cuyos globos hayan sido explotados y luego volverá a sonar el pito para reanudar la actividad. Ganará el equipo que tenga más integrantes sin globos explotados o el equipo que explote primero los globos de su oponente.

El Gusano Sano Para la siguiente actividad los participantes deberán dividirse en dos equipos de 6 u 8 personas, y se deberá fijar una meta, los integrantes de cada equipo se sentaran en el piso uno detrás del otro de modo que formaran una fila, cada integrante montara sus piernas en las piernas del integrante anterior (ej.: Juana esta de primera y Carlos es el segundo en la fila, Carlos deberá colocar sus piernas en las piernas de Juana), una vez hecho esto se sonara el pito, los integrantes de cada equipo se moverán con las manos hasta el lugar fijado como la meta, el primer equipo en llegar a la meta será el ganador.