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Tips de seguridad, salud e higiene ocupacional

¿Conoces los beneficios de una correcta hidratación para la columna vertebral? Comúnmente habrán visto por allí un sin numero de artículos, referidos a los beneficios de la ingesta de agua sobre los sistemas circulatorio, neuronal, inmunológico, endocrino, exocrino y metabólico entre otros, además de los refrescante y gratificante que llega a ser su consumo. ¨ Sin embargo, muy pocos autores indican la importancia de esta sobre nuestro sistema osteomuscular, hoy en AJEQ y sus ¨Tips SESAHO¨ te invitamos a conocer la importancia del consumo de agua para el funcionamiento de la columna vertebral, dada su importancia biomecánica y su incidencia en nuestra salud física y mental¨. ¿Por qué es tan importante el consumo de agua para nuestra salud vertebral? La columna vertebral es una estructura maravillosa, interviene de forma pasiva o activa en muchas posturas y movimientos de las diversas ocupaciones humanas, ya sea de ocio o laboral. Está sometida constantemente a diversas acciones mecánicas como la flexión, torsión y extensión o elongación axial.

Dichas dinámicas someten el disco a presiones que permiten no solo el proceso de la difusión, del cual se nutren los discos intervertebrales (ya que no posee irrigación sanguínea), si no que también se pierde en el proceso entre el 10% y 25% del liquido, el cual que se recupera al descansar tumbados y si se hidrata adecuadamente. Si bien su estructura se compone de colágeno y proteoglicano puede observarse el importante porcentaje de agua que lo compone de allí su importancia.

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Fuente: Enciclopedia de salud y Seguridad del Trabajo INSHT

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