Agenda DMA Ciclo de 28 días www.misrecetasdma.com [email protected] Mis recetas DMA © 2019 Fase 1 Lunes Martes
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Agenda DMA Ciclo de 28 días
www.misrecetasdma.com [email protected] Mis recetas DMA © 2019
Fase 1 Lunes
Martes
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
Peso:
2 2
Fase 2 Miercoles
Jueves
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
3
Fase 3 Viernes
Sabado
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
4 4
Lista de compras
Domingo
Desayuno
Refrigerio
Almuerzo
Refrigerio
Notas
Cena
5
Fase 1 Lunes
Martes
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
Peso:
6 6
Fase 2 Miercoles
Jueves
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
7
Fase 3 Viernes
Sabado
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
8 8
Lista de compras
Domingo
Desayuno
Refrigerio
Almuerzo
Refrigerio
Notas
Cena
9
Fase 1 Lunes
Martes
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
Peso:
10 10
Fase 2 Miercoles
Jueves
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
11
Fase 3 Viernes
Sabado
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
12 12
Lista de compras
Domingo
Desayuno
Refrigerio
Almuerzo
Refrigerio
Notas
Cena
13
Fase 1 Lunes
Martes
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
Peso:
14 14
Fase 2 Miercoles
Jueves
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
15
Fase 3 Viernes
Sabado
Desayuno
Desayuno
Refrigerio
Refrigerio
Almuerzo
Almuerzo
Refrigerio
Refrigerio
Cena
Cena
16 16
Lista de compras
Domingo
Desayuno
Refrigerio
Almuerzo
Refrigerio
Notas
Cena
17