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Vuelvete El Mejor Amante – Yoselin Mendiola

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Vuelvete El Mejor Amante – Yoselin Mendiola

Cómo Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido

por Yoselin Mendiola

Vuelvete El Mejor Amante – Yoselin Mendiola

Aviso legal Algunos de los ejercicios de este libro involucran orgasmos, levantamiento de pesas y esfuerzos cardiovasculares. Todas estas actividades pueden acelerar su ritmo cardíaco. Si usted tiene una enfermedad cardíaca o alguna otra afección médica seria, por favor consulte antes a su médico. El material provisto en este libro es sólo para fines informativos o educativos. Por lo tanto, ninguno de los contenidos está diseñado para sustituir la opinión profesional, diagnóstico, terapia o consejos médicos. Consulte a su médico, terapeuta, psicólogo o psiquiatra con respecto a la aplicabilidad de cualquier opinión o recomendación con respecto a sus síntomas.

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Vuelvete El Mejor Amante – Yoselin Mendiola

Índice Introducción.............................................................................................................5 “AH! AHHHHH!” = Música sexual...........................................................................7 ¿Quién puede mejorar?..........................................................................................8 No te tomes el sexo tan en serio..........................................................................10 Ten la Perspectiva Adecuada mientras Tienes Sexo...........................................11 Conviértete en el Don Juan de los Besos............................................................14 Siéntete Orgulloso de Tu Cuerpo.........................................................................20 Cómo Superar la Ansiedad Sexual.......................................................................22 Cómo Recibir Sexo Oral.......................................................................................25 Cómo Hacer que Ella Trague...............................................................................28 La Lentitud es Importante.....................................................................................32 Cómo Mejorar Tu Deseo Sexual, Tener Mejores Erecciones y Más Sexo... Simplemente con Algunos Cambios en Tu Dieta y en Tu Régimen de Ejercicios.....36 Seis Afrodisíacos que Realmente Funcionan.......................................................50 Anatomía Femenina..............................................................................................53 Cómo Masturbar a Tu Mujer con la Mano............................................................54 Guía para Practicarle Sexo Oral...........................................................................56 Su Punto G............................................................................................................70 Cómo Introducir Tu Pene......................................................................................72 Posiciones Sexuales.............................................................................................73 Cómo Brindarle el Orgasmo de los Orgasmos.....................................................77 Cómo Reducir Tu Período Refractario para Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido -- ¡o Vaya a Tener!....................................................................79 Conclusión: El Sexo es Tan Bueno... ¡Que Ella Te Rogará Más!.........................82

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Introducción Este libro está pensado para cualquier hombre que desee invertir tiempo y esfuerzo en convertirse en el mejor amante que una mujer pueda tener. Comúnmente, se dice que cuando un hombre tiene sexo es porque "ha tenido suerte". Él tendría que alegrarse de haberlo conseguido, porque, aceptémoslo: lamentablemente, las mujeres no necesitan ni gustan del sexo tanto como nosotros. Este viejo dicho simplemente no es verdad. Es un truco que usan los hombres que son malos en la cama, para evitar sentirse mal por su falta de habilidad sexual. Después de todo, una de las peores cosas para la auto-estima de un hombre es pensar que es un mal amante. Sin embargo, es tiempo de olvidarse del ego, reconocer que tal vez seas un mal amante, y admitir que aún quedan esperanzas. Tú puedes mejorar. Has desperdiciado tiempo y esfuerzo en la cama con las mujeres debido a ideas equivocadas acerca de lo que quieren las mujeres, los mensajes contradictorios provenientes de distintas fuentes de "consejos" ahí afuera, incapacidad de descifrar las señales que envía una mujer, y simplemente por usar una mala estrategia. O tal vez no hayas compartido demasiado tiempo en la cama con una mujer todavía. No te preocupes. Estudiando esta guía, te asegurarás de que llegado el momento oportuno, ¡la volverás loca! Hay muchas lagunas en el arsenal de todo hombre promedio. La capacidad de durar el tiempo suficiente es una de ellas. El costo de tener poca habilidad en el sexo oral es otro enorme desperdicio de oportunidades. Hay un gran porcentaje de hombres que ni siquiera practican el sexo oral. Y hay muchos hombres que no lo disfrutan, por lo que el cunnilingus se convierte en una de las partes menos efectivas de su repertorio sexual. La incapacidad sexual muchas veces queda enmascarada por el hecho de que muchas veces es la mujer quien inicia el contacto sexual. La mujer se excita, tiene un hombre disponible, y se vuelve receptiva al sexo sin, o a pesar de, los esfuerzos de parte de él. Cuando tienen relaciones, ella se siente muy bien, pero muchas veces queda decepcionada. De aquí proviene la queja común de las mujeres frustradas de que "el sexo está sobrevalorado.

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En realidad, lo que ocurre es que los hombres se creen sementales al tener sexo con una mujer excitada, pues ella se siente muy bien; pero sin embargo, si no logran satisfacerla, siempre la causa es que la mujer es frígida, "nunca lograremos entender a las mujeres"... o cualquier otra excusa que se les ocurra ese día. Copular con una mujer es fácil. Los hombres estamos biológicamente programados para insertar nuestros penes en una vagina cálida y acogedora. No se requiere mucha información para realizar el acto sexual básico. Pero para convertirse en el tipo de hombre que hace que la mujer vea las estrellas y bese la tierra que él pisa --y por lo tanto, el tipo de hombre que obtiene todo el placer sexual que pueda desear y necesitar-- se necesita esfuerzo y un proceso de aprendizaje. Las superestrellas sexuales hacen que las mujeres digan, “Ah. Ah! AH! AHHHHH!” Y al darle a la mujer el máximo placer sexual, a su vez obtienen todo el placer que puedan desear. Si te encanta el sexo y quieres ser una superestrella sexual, esta guía es especial para ti.

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“AH! AHHHHH!” = Música sexual “AH! AHHHHH!” El sonido universal que hace una mujer al sentir placer sexual. Otras variantes son “Mmmmmmm” y “¡Síiiii!”. Es un gemido profundo y animal que proviene de lo más profundo de una mujer. “Ahhhh” cuando estimulas su Punto G. “Ahhhh” cuando le comes el coño. “Ahhhh” cuando ella tiene un orgasmo con tu pene en su interior. “Ahhhh” es la señal del placer sexual que se ha generado. Es el sonido que la oirás gritar cuando lamas su clítoris tenso. Es el sonido que la oirás suspirar mientras acaricias suavemente la piel suave y sensible de todo su cuerpo. Tu trabajo principal consiste en generar ese sonido en tu mujer. La mayoría de los hombres saben que tienen que ser sensuales e innovar en la cama, pero simplemente no saben cómo hacer cosas nuevas. Los gemidos de sus mujeres se convierten en meros jadeos, y luego en suspiros, cuando ellas quieren que se termine de una vez. Así como el hombre de negocios exitoso sabe que está haciendo las cosas bien sólo cuando oye la campana de la caja registradora, las cosas que hagas en la cama sólo serán efectivas cuando oigas ese "Ahhhh" primordial.

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¿Quién puede mejorar? ¡Cualquier! Métete esto en la cabeza. Evidentemente, te darás cuenta que es posible mejorar y que esto ocurrirá siempre que estés dispuesto a trabajar... justamente para eso compraste esta guía. No importa qué tan viejo o inexperto seas en el terreno sexual. No importa el tamaño de tu pene ni cuán bajo o alto seas. Todo lo que necesitas es ser un hombre físicamente intacto (es decir, no estar castrado) que desea tener sexo alucinante. Si además de desearlo para ti lo deseas también para tu pareja, tanto mejor. Como te expliqué en la carta de venta del sitio web, tú puedes convertirte en el mejor amante que ella haya tenido, con sólo dedicarle algunos minutos por día. Para alcanzar este ansiado objetivo, debes tomar simplemente dos pasos: 1. Aprender las técnicas adecuadas. Debes ir lento, estar atento a las reacciones de tu mujer, ser apasionado y tomar la iniciativa en cada encuentro sexual. Te daré instrucciones paso-a-paso para cada cosa, desde comerle el coño hasta volverla loca con tu pene durísimo. 2. Transformarte en un hombre primitivo, viril, lujurioso. Hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar drásticamente tu producción de hormonas sexuales y semen. Ya esto te garantizará erecciones más poderosas y la capacidad de eyacular varias veces por día. Aunque yo tengo más de cuarenta años, tengo sexo con mi novia al menos dos veces al día, y a veces hasta seis veces. Esto no lo digo para jactarme, sino para convencerte de que es posible. Cuando veo encuestas que informan que una persona sexualmente activa sólo tiene sexo 2 o 3 veces por semana, no me lo puedo creer. En definitiva, siguiendo esta guía podrás tener sexo 2 o 3 veces por día o más. ¡Tu mujer estará extasiada contigo! ¡Se hará adicta a tu cuerpo y a tus habilidades sexuales -- incluso es posible que empiece a agotarte! Una buena relación sexual es con mucho el mejor cemento para sostener una relación feliz. Tu mujer, ya sea tu esposa, tu novia o tu "no se sabe" estará feliz de estar contigo. Tú tienes una potencia sexual poderosa y colosal dentro de ti. Lo único que tienes que hacer es desarrollarla y liberarla. ¡Anímate a dar ese paso!

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Cuando hayas terminado con este libro, habrás desarrollado una potencia sexual extraordinaria. Tendrás una capacidad única para satisfacer a las mujeres, mucho más allá que cualquier hombre con el que hayan estado en sus vidas. La intensa intimidad del sexo excelente hará que tu relación sea más fuerte que nunca. Así que, prepárate para... Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido.

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No Te Tomes el Sexo Tan En Serio Éste no es el típico libro sobre sexo escrito por el Dr. Ruth. A veces voy a usar lenguaje muy directo en lugar de los términos clínicos. Tal vez seas la clase de hombre que se escandaliza por el lenguaje vulgar o sucio. Como parte de tu entrenamiento, te pido que abras tu mente y dejes el escándalo de lado. Déjalo ir. Tú necesitas desarrollar una mentalidad sucia. El sexo es uno de los mayores placeres que hay, así que relájate. Permítete disfrutarlo. Después de todo, ¿existe algo mejor en el mundo que correrte una y otra vez dentro de tu mujer, mientras ella se empapa y tiembla de lujuria por ti y grita: "¡Dios, necesito tu polla!”? Si te detienes un minuto a imaginar esta escena, estoy seguro de que la idea te hará sonreír. Y ése es justamente el punto: el sexo debe hacerte sonreír. Recuerda, el sexo es más divertido que cualquier cosa que puedas hacer en la vida. Es más divertido que el paracaidismo. Es más divertido que ir de fiesta. Es más divertido que maltratar tu cuerpo con drogas o alcohol. Por lo tanto, permite que sea maravilloso y divertido para ti. Y deja de tomártelo tan en serio. Una de las principales quejas que he escuchado de las mujeres a lo largo de los años (y de los elogios que he recibido) es que mucho hombres se toman el sexo demasiado en serio. Por ejemplo, la expresión de sus rostros no es de placer intenso, sino de concentración extrema, lo cual es muy estresante. Al diablo con esto. Cuando estás solo y estás pensando en sexo, y tu mano se mete sola debajo de tu pantalón, ¿estás tratando de tener un “buen desempeño”? Por supuesto que no. En cambio, piensas solamente en el placer que sientes. Lo mismo debería pasar cuando tienes relaciones sexuales con alguien más. Debes concentrarte únicamente en el placer que estás sintiendo. Esto nos trae a otro tema...

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Ten la Perspectiva Adecuada mientras Tienes Sexo Relajate y gózalo. Esto es todo lo que tienes que hacer. Cuando tienes sexo, lo único que debes pensar es:  Lo bien que se siente tocar la piel de tu mujer  Lo bien que se siente usar cada parte de tu cuerpo para tocar a tu mujer  Lo hermosa y sensual que es tu mujer  Lo bien que ella huele y sabe  Cuánto te encanta el sexo, porque se siente taaaan bien Eso es todo. ¿Notas algo que falta en la lista? Te diré qué es lo que falta: 1) Cómo te desempeñas. Una de las mejores formas de destruir el goce completo del sexo es permitir que tu pensamiento esté dominado por el análisis de tu desempeño, sometiéndote a una presión innecesaria. Tú puedes superar esto:  No tengas expectativas. No pienses. Desconecta la parte analítica de tu cerebro. No te exijas nada.  Concéntrate solamente en tus sentidos. Siente la piel de ella, suave y cálida. Empapa tu lengua en la agradable humedad de ella ahí abajo, y deléitate con la melodía de sus gemidos. Si tu cerebro está ocupado con todo esto, no podrá sabotear lo que ocurre con ideas como: "Me pregunto si aguantaré mucho tiempo más”. Sólo debes pensar en tu rendimiento de manera positiva. Practica afirmaciones como éstas: “¡Me estoy volviendo un semental en la cama!” y “¡Soy el mejor amante que ella pueda tener!” Aceptémoslo: una de las mejores formas de lograr el éxito en la cama es tener una enorme cantidad de confianza en ti mismo. Si tienes una auto-estima fuerte, no hay nada que no puedas lograr. 2) Cuánto está gozando ella con el encuentro. Si piensas cosas como: “Me pregunto si ella se correrá” o “Me pregunto si esto le gusta, cuando la toco así”, quiere decir que estás pensando demasiado en tu desempeño.

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El único momento en que deberías pensar estas cosas es cuando ya estés totalmente satisfecho y haya terminado el encuentro sexual... al menos por ahora. Tómate el tiempo de pensar una vez que ella se haya quedado dormida en tus brazos. Pero mientras tienes sexo, no debes presionarte a ti mismo. La ironía consiste en que, al presionarte a ti mismo, tu mujer obtiene mucho menos placer del sexo, porque también estás presionándola a ella. Así que, mientras tienes sexo, concéntrate únicamente en las maravillosas sensaciones que estás teniendo. Deja cualquier tipo de análisis para después.

3) Cualquier cosa que no esté relacionada con el sexo. Por ejemplo:  “Me pregunto si obtendré ese excelente contrato para la compañía la semana próxima”.  “Odio a ese imbécil que me tocó bocina esta tarde”. Mientras tienes sexo, debes permanecer en el momento presente. No pienses ni en el pasado ni en el futuro. Después de todo, sólo vives tu vida en el presente. Cuando estás solo con tu mujer en la habitación, todo lo que existe en el mundo es tu cuerpo y su cuerpo. En este momento, el pasado y el futuro son sólo productos de tu imaginación. Así que olvídalos.

Por Qué es Importante Mantenerse Concentrado en el Presente Para obtener la mayor cantidad posible de placer del sexo, debes estar concentrado en, y disfrutar de, las sensaciones que recibe tu cuerpo. COmo te sientes tan bien, ni se te ocurrirá pensar en si tienes un orgasmo o no (o, peor, pensar en si ella tendrá un orgasmo o no). Si disfrutas de tu cuerpo y del suyo y del placer que sientes, los orgasmos acabarán por venir... si me permites la expresión. La razón por la que las parejas terminan aburriéndose con su vida sexual es que el sexo termina convirtiéndose en una actividad en la que cuentan demasiado los resultados. Cuando todo era nuevo y joven en la relación, los amantes se deleitaban con el cuerpo del otro. Pero cuando ya tienen una larga historia juntos, y los dos están pensando en sus trabajos o en las cuentas que hay que pagar, el sexo se

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convierte rápidamente en una tarea más. Cuando el hombre tiene un orgasmo, la tarea ha terminado. Seguramente has escuchado la famosa frase: “La vida es hacer camino, no llegar a destino”. Pues bien, ¡esta frase se aplica tanto al sexo como a la vida! Cuando tienes sexo, relájate y piensa en el placer que siente tu cuerpo. Eso es todo. Como te sientes tan bien, ¡no hay necesidad de apurarse! ¡Ahhhh, tan bien!

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Conviértete en el Don Juan de los Besos Los besos son una parte fundamental del proceso sexual. Y sí, el besarse es una forma de sexo. Verás, cuando las personas se besan, se libera una oleada de actividad en el cerebro y en las glándulas suprarrenales, que produce un repentino aumento de estimulación nerviosa y de excitación sexual en todo el cuerpo. Tus glándulas (y las de ella) producen una hormona llamada norepinefrina, que generan una sensación de euforia; y adrenalina, que hace que tu corazón lata con fuerza de la alegría, y que sientas en tu cuerpo esa sensación de mareo causada por la persona deseada. Mientras ocurre todo esto:  Los órganos sexuales de los dos se llenan de sangre.  Tu pene se hincha y crece.  Su vagina se humedece.  Aumentan las hormonas sexuales de los dos, aumentando también la excitación y la sensación de bienestar. Además - y éste es un punto importante - los labios de la mujer son una zona erógena. Ella tiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas en los labios, por lo que cuando tú estimulas estas terminaciones nerviosas, ella se moja aún más de deseo. Es decir, no sólo debes concentrarte en besar mucho a tu mujer al principio, sino que debes seguir besándola durante todo el acto sexual. No te arrepentirás.

Tus labios Tus labios deben ser viriles y hambrientos de la mujer. Al mismo tiempo, trata de mantenerlos suaves -- más suaves de lo que te indica el instinto, pero no tan suaves como los de ella. Simplemente afloja los músculos faciales que controlan tus labios. Hacer que mis labios estén más suaves de lo que solían estar es uno de mis secretos para un buen beso. Desde que cambié esto, las mujeres me dicen que soy el hombre que mejor las ha besado.

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¿Cuándo debo empezar a besarla? La respuesta es, no inmediatamente. Hollywood nos muestra a los galanes tomando a la mujer en sus brazos, atrayéndola a sí con fuerza y plantándole un besazo con la boca abierta en los labios. No intentes esto en la vida real; es demasiado arriesgado. Si bien es cierto que puedes "volverla loca" si la besas de lleno antes de darle tiempo a pensar, estadísticamente tendrás más éxito si lo haces lentamente. Si estás seguro de que una chica está sexualmente excitada, puedes besarla rápido y fuerte; pero si ella todavía no está excitada, debes preparar la interacción sexual antes de besarla en la boca. Uno de los mejores preludios para el sexo con una mujer es la clásica posición de "magreo" en un sofá. Los dos están sentados, y tú tienes el brazo detrás de ella, apoyado en el respaldo. Deja que pase un poco de tiempo. Luego, toca levemente su hombro con tu mano y luego retírala. Un poco después, pon tu mano sobre su hombro con más firmeza. Si ella está interesada, se acurrucará contra ti. Si no lo hace, no te sientas molesto. Relájate y quédate tranquilo. Retira tu brazo, de forma tal que ya no la toque (pero que siga detrás de ella en el respaldo del sofá) y vuelve a intentarlo más tarde. Eventualmente, ella se pondrá cachonda y morirá por que la abraces. Abrázala. Haz todas las cosas que ya hayan hecho juntos hasta el momento. Tenla de la mano. Acércate a ella. Pasa tus dedos por su cabello sedoso. Y recuerda que las siguientes partes de su cuerpo son "aptas para todo público", pero en realidad son zonas erógenas "exclusivamente para adultos":  Su Cabello. La mejor manera de calentar a una mujer es acariciarle el cabello.  Tócale también el cuero cabelludo, que es erógeno.  La parte interna de sus codos. Tocándola con la punta de los dedos puedes hacerla temblar.

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 La piel entre los dedos de su mano. Cuando tengas a una mujer de la mano (con los dedos de ambos entrelazados), automáticamente la estás acariciando eróticamente.  Sus orejas. Cuando te acerques para besarla, sopla suavemente sus orejas. Toca los bordes y los lóbulos de sus orejas con la punta de los dedos.  Sus hombros. Un masaje suave o un apretón ligero logrará tu cometido.  Sus pies y los dedos de sus pies. Hazle cosquillas en los dedos de los pies -- sólo si esto le gusta -- a algunas mujeres no les gusta este tipo de caricias. Toca todas estas zonas, y ella estará cada vez más excitada. A medida que las cosas se ponen más calientes, acerca tu rostro a su pelo y aspira profundamente. Di: “¡Mmmmm, me encanta cómo huele tu cabello!” Haz lo mismo en su nuca. Por alguna razón, casi todas las mujeres se excitan cuando hueles su pelo y su nuca. Tal vez éste sea un instinto primitivo, que se remonta a nuestra historia evolutiva. Por último, no verbalices nada en este momento. Arruinarás el momento si pregunta: “¿Ya puedo abrazarte?” En lugar de esto, abrázala cuando percibas que el momento es apropiado. Toma la iniciativa y no pienses demasiado.

Cómo Besarla por Primera Vez Cuando se trata de tu primer beso con una nueva novia, puedes hacer una alusión indirecta, usando lo que yo llamo la Técnica de "Califica tu Habilidad para Besar". He aquí cómo funciona la Técnica "Califica tu Habilidad para Besar". Cuando te parece que el momento es apropiado para besarla, pregúntale: “En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificarías tu habilidad para besar?” Ella puede responder o no, pero llegado este punto el 95% de las veces la mujer entreabre sus labios, y entonces tú puedes acercar tu rostro al de ella. Otra posibilidad es buscar LA mayor señal no verbal que significa: "¡Bésame ahora mismo, hombre de mis sueños!” Esta técnica consiste en lo siguiente... A medida que acercas tu rostro y tus labios a los de ella (después de haber aspirado el perfume de su cabello, etc.), presta atención al momento en que ella

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entreabre y afloja sus labios. Las mujeres muchas veces cierran los ojos, pero no siempre. Puedes (y deberías) hacer esto también con tu novia fija/esposa, no sólo con la chica con la que tengas sexo por primera vez. Cuando finalmente la beses, concéntrate no en besarla, sino más bien en rozar tus labios con los de ella. Confía en mí, ella se derretirá y pronto se estarán besando apasionadamente. Bésala lentamente por un rato. Mantén la boca abierta. Espera por su lengua. Una vez que ella introduzca la punta de la lengua en tu boca, imita lo que ella haga. En un momento ella se estará esforzando para complacerte.

Lo Más Importante que Debes Saber sobre los Besos Besar es distinto de muchas otras actividades sexuales, ya que es uno de los pocos terrenos en los que debes dejar que la mujer tome la iniciativa. Cuando se trata de cosas como comerle el coño o penetrarla, tú debes tomar la iniciativa. Pero repito, no funciona así con los besos. Una de las cosas que más enfrían a una mujer es que el hombre le meta la lengua a la fuerza en la boca antes de que ella esté lista. Así que, durante los besos, relájate e imita lo que hace ella. El tiempo lo es todo en esto.

La Perspectiva del Maestro en Besos Como en muchos otros aspectos del intercambio sexual, gran parte de tu éxito está dado por tu perspectiva. No pienses en las cuentas que tienes pendientes, ni en la película que estás viendo mientras te besas con tu chica en el sofá. Concéntrate sólo en su boca y en el beso. Pon tu mente en blanco, como si fueras a meditar. Lo único que debes pensar es en la vista, textura, olor y sabor de su hermosa, suave y cálida boca, y en el sonido de sus callados gemidos de placer. Las mujeres tienen terminales nerviosas más sensibles que nosotros, y tienden a tener sentimientos más fuertes que los nuestros. Así que el placer que tú sientas aumentará el placer de ella. Ella sentirá un cosquilleo de placer a medida que su cuerpo se afloja y sus bragas se mojan. Este simple cambio de perspectiva también eliminará la ansiedad que sabotea el impulso sexual de tantos hombres – en cambio, sentirás más placer que nunca.

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Técnicas del Maestro del Magreo Luego de besarla en la boca durante un rato, apártate y bésala en otros lugares:  Sus mejillas.  Su barbilla.  Su mandíbula.  La punta de su nariz.  Su frente.  Sus orejas. (Sóplale aire caliente suavemente en la oreja, recorre el borde de su oreja con tus labios y deja que tu lengua juegue con sus lóbulos).  Su cuello, pasando a su nuca, sus hombros y la parte superior del pecho. (No intentes besarle ni hacer nada con sus pechos por ahora. Besándole la parte superior del pecho y volviendo a subir, le darás una idea de lo que viene a tu mujer). Luego vuelve a su boca y bésala apasionada y profundamente. A medida que ella introduce su lengua más profundo en tu boca, haz lo mismo con tu lengua. Saborea su maravillosa dulzura. Pasa tu lengua por sus dientes e imagina que tu lengua y la de ella son una pareja de baila, en un baile lento y sensual. La variedad es buena a la hora de besar a una mujer. Si bien el plato principal son los besos de lengua, puedes agregar otros platillos deliciosos. Uno de mis favoritos son los mini-besos con la boca cerrada. Para esto, mantén tus labios cerrados contra la piel de la mujer, y luego succiona un poco de aire para generar el sonido "muac, muac, muac". Otro platillo sabroso es simplemente besar otras partes de la cara y el cuerpo de tu mujer. Lo que me gusta es explorar su cuerpo (evitando las partes "censuradas" al principio del encuentro) con mis besos. Esto es, su cuello, sus brazos, sus piernas, su frente, etc. Sin embargo, recuerda que su boca debe ser siempre el centro de tus besos.

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Es decir, besa su cuello por un rato, luego vuelve a sus labios. Besa su nariz, sus cejas y su frente, y luego vuelve a sus labios. Y así sucesivamente. Recuerda esto, porque los besos son solamente una parte del encuentro sexual. Mientras besas a tu mujer, también debes acariciarla por todas partes. Más tarde, durante la penetración, también debes seguir besándola. De hecho, una de las grandes ventajas de los besos es que distraen la mente de la mujer. Cuando toques sus pechos por primera vez, debes estar besándola apasionadamente para reducir la posibilidad de escuchar las odiadas palabras: "Todavía no”. Lo mismo se aplica cuando tocas su vulva por primera vez. Et cetera. Por último, al besar a tu mujer en la boca recuerda siempre mantener los ojos cerrados mientras lo haces. Ya sé que resulta tentador abrirlos para ver el hermoso rostro de tu chica tan cerca del tuyo, pero debes resistirte. Muchas veces las mujeres se sobresaltan cuando abren los ojos durante el beso y ven un par de ojos bien abiertos observándolas. Esto la sacará inmediatamente de la situación sexual, al menos mentalmente. Así que, cuando beses a una mujer en la boca, desconecta tu sentido de la vista e intenta concentrarte en el tacto, el olfato y el gusto.

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Siéntete Orgulloso de Tu Cuerpo Si eres como la mayoría de los hombres que usan esta guía, seguramente quieres aprender todo lo que puedas para hacer que el cuerpo de una mujer sienta placer. Deseas conocer su cuerpo de arriba a abajo. Pero para ser un gran amante, también debes entender tu propio cuerpo. De hecho, en muchos sentidos es más importante que entiendas tu propio cuerpo y sus sensaciones, que el de ella. Y no quiero escandalizarte, pero reconozcámoslo. Si eres un gran amante, tu potencia sexual viene de... tu pene. El pene es tu centro de placer, así que ya es hora de que permitas que sea una parte de ti. Para muchos hombres, la polla es casi como un tercero durante el acto sexual. Alguna vez pensaste cosas como: "Debería pensar con la cabeza, no con la polla"? No pienses así. Debes ser uno solo con tu pene. No tiene una mente propia, tú y él piensan lo mismo. Es hora de que te sientas cómodo -- cómodo de verdad -- con tu pene. Deja de preocuparte por su tamaño. Está bien como está. Porque lo más importante que debes entender de las mujeres, es que tienden a creer lo que tú crees: Si eres un hombre seguro y confiado, ellas pensarán que eres un atractivo macho alfa. Y ésta es la cualidad más importante que un hombre debe tener para atraer como un imán a las mujeres bellas. Las mujeres pasarán todo por alto (tu peso, altura, cantidad de cabello, lo que se te ocurra) excepto esto... ¡y esto es algo que cualquier hombre puede tener! Por ejemplo, si estás decidido sobre qué película quieres ir a ver, tu mujer estará de acuerdo. (¿Nunca te preguntaste por qué las mujeres piensan que es atractivo que un hombre tenga un lugar en mente, en lugar de preguntar: "¿Adónde vamos?"? Se debe a que admiran a un hombre seguro de sus opiniones). Lo mismo pasa en lo que respecta a tu pene. Si estás orgulloso de él y lo adoras por completo, tu mujer hará lo mismo. Y ya que estamos, te recomiendo que dejes de ponerle nombres a tu polla, si

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eres uno de esos tíos. Tu pene es una parte de ti... no es una entidad separada. Como hombre, tu potencia en la cama proviene de tu pene. Ponte en sintonía con tu pene y sus sensaciones, y podrás tocar a las mujeres de la misma forma que tu músico favorito toca la guitarra. ¿Recuerdas cuando eras adolescente, y te fascinaba cada parte de tu pene y tus testículos? Debes volver a sentir eso, e incluso más, en tu vida adulta. Basta de avergonzarte o de sentirte incómodo en lo que se refiere a tu polla. Siéntete agradecido y satisfecho con ella. Las ventajas de esta nueva actitud para con tu pene serán enormes. Tendrás la capacidad de volver loca a tu mujer con la magnificencia de tu polla. Además, habrás eliminado uno de los principales factores que provocan ansiedad con respecto al desempeño. Muchos hombres viven con miedo de sus pollas, pensando: "¡Dios mío, espero que se me pare esta noche!” Lo que debes pensar más bien es que el sexo es como respirar. No te preocupas por si tus pulmones funcionan o no, así que no debes preocuparte tampoco por si la sangre acude a tu pene o no. Puedes obtener exactamente el mismo placer sexual con un pene fláccido que con una erección completa. Ni siquiera necesitas una erección completa para tener un orgasmo. ¡Así que deja de preocuparte! No hay nada que temer. Siéntete libre para experimentar todo lo que desees con tu pene, y explora nuevas sensaciones. Vuelve a sentirte fascinado con tu glorioso pene, y goza de todas las sensaciones maravillosas que siente tu cuerpo gracias a él.

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Cómo Superar la Ansiedad Sexual Se dice que el órgano sexual más grande del cuerpo es el cerebro. La excitación sexual es más psicológica que fisiológica. Cuando tu psicología no funciona bien, puedes sentir ansiedad sexual. Tratas de desempeñarte bien en el sexo, lo que te lleva a preocuparte por si no lo haces bien. Tu preocupación interfiere con tu capacidad para tener una buena erección. Esto hará que estés todavía más preocupado la próxima vez que tengas sexo, lo que hará que sea aún más difícil, y así sucesivamente. Por lo tanto, debes cambiar tu forma de pensar y romper este círculo vicioso. Volveremos sobre cómo conseguir esto más adelante. Las cosas también pueden resultar difíciles si eres nuevo en el sexo. Cuando empecé a salir con mi primera novia, ¡no sabía ni dónde estaba su vagina! Está en la naturaleza humana sentir miedo al hacer algo que nunca has hecho antes. Es una reacción psicológica normal. Hasta besar a una chica puede ser atemorizante si no tienes experiencia, porque no estás seguro de estar haciéndolo bien. No te enseñan estas cosas en la escuela. Ahí es donde esta guía te será útil. No temas, porque tendrás la información que necesitas para ser el mejor amante que ella haya tenido. Sólo leyendo y aplicando los consejos del capítulo "La Lentitud es Importante", serás distinto al 95% de los hombres. La ansiedad debida a la inexperiencia en el sexo es el mejor tipo de ansiedad. ¿Por qué? Porque el remedio es simple: ¡sólo debes tener sexo! Así que volvamos al otro tipo de ansiedad, que se debe a problemas de autoestima. Con esto quiero decir que, aunque hayas tenido sexo en el pasado y estés familiarizado con los detalles del proceso, te estás obsesionando con lo que la mujer piensa de ti y con tu capacidad para satisfacerla. La solución puede sonar mal, pero es efectiva. ¿Cuál es la solución? Adoptar esta afirmación:

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“Me importa un comino lo que ella piense”. Una afirmación es algo que te repites a ti mismo constantemente. A medida que te la repitas, visualízate como el tipo de hombre al que "no le importa un comino lo que ella piense”. Experimenta lo placentero que será todo en la cama si estás libre de estas limitaciones. Desde ya, si estás en una buena relación, te seguirá importando lo que ella piense y no te comportarás como un imbécil. Sin embargo, al repetir esta afirmación, moderarás tus miedos y adoptarás una actitud más sana. Porque admitámoslo: tú no tienes control sobre tu mujer. Lo único que puedes controlar es tu propio placer sexual. Al adoptar esta actitud indiferente en la cama, te liberas de tus autoexigencias. Verás, cuanto más te estreses por el sexo, más estarás saboteando tu impulso sexual. Tu sabes que es muy fácil que tengas una erección en mitad de la noche cuando estás solo, o mientras miras una película porno, ¿verdad? Esto se debe a que no estás preocupado por nada y estás en un estado mental en el que no sientes la presión de demostrar un buen desempeño. Así que, cuando simplemente te dejas ir y dejas de pensar en resultados específicos, como: "Tengo que tener una erección", las cosas te funcionan bien. De hecho, ni siquiera deberías pensar en este concepto llamado "sexo" cuando vas a la cama con una mujer. Concéntrate solamente en el momento presente. Piensa sólo en tu pene, y en lo bien que se siente introducirlo en su vagina palpitante y resbaladiza. ¿A quién le importa si ella se corre? Lo único que importa es que tú te sientes bien, y que cuando hayas vaciado tu esperma dentro de ella, te sentirás profundamente relajado y satisfecho. ¿Piensas que eres un "tonto que dura dos minutos" (una afección que padece un tercio de los hombres, dicho sea de paso)? ¡A quién le importa! ¡El motivo por el que te corriste tan rápido es que el sexo se sentía tan bien! (Además, hablaremos de cómo durar más en otro capítulo). Si no estás en una relación monógama, otra forma de eliminar tu ansiedad sexual es tener amoríos de una noche, sin compromisos. Esto te permitirá no preocuparte en lo más mínimo por lo que piense la chica, ya que no la volverás a ver después de despedirte de ella por la mañana.

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Recuerda: esto de decirte a ti mismo que "no te importa lo que ella piense" es sólo un ejercicio mental para reducir tu nivel de ansiedad. No te estoy alentando a que te conviertas en un imbécil y trates mal a las mujeres. Pero también existe otra manera rápida y fácil para eliminar la ansiedad, que es exactamente la opuesta. Esta manera fácil y rápida es un método comprobado que funciona, mencionado en el Kama Sutra, un manual sexual de la antigua India, que todavía se sigue consultando hoy en día por exótica sabiduría y secretos sexuales. Es un método simple para dejar de preocuparte o estresarte por el sexo, y funciona no sólo para mí, sino para todos los hombres a los que se los he enseñado. Aquí va: Olvídate de ti mismo y desconecta el auto-análisis, los pensamientos y la concentración en ti mismo. Es más: has de cuenta que ni siquiera existes. En cambio, concéntrate en ella. Imagina que eres ella. Imagina sus sensaciones y el placer que siente. Visualiza tu encuentro sexual desde su punto de vista. Yo te sugiero que evites las drogas afrodisíacas, ya que no las necesitas (porque tu mente es el afrodisíaco más potente, y puedes cambiar tu forma de pensar sin necesidad de drogas). La evidencia a favor de la mayor parte de las drogas afrodisíacas es endeble, en el mejor de los casos. (Sin embargo, en otro capítulo te daré una lista de los pocos afrodisíacos comprobados provenientes de alimentos y especias). Dicho esto, se han realizado estudios prometedores en animales con la yohimbe, derivada de la corteza de un árbol africano. Si decides ir por ese camino, debes ser extremadamente cuidadoso (e investigar en profundidad antes de probarla). Mucha gente recomienda el alcohol. Si bien es cierto que el alcohol no está relacionado con la sexualidad (no aumenta el flujo sanguíneo a tu pene, y de hecho deprime tu función sexual), el consumo moderado de alcohol alivia temporariamente la tensión y el estrés, reduciendo tus inhibiciones. Si decides beber, te recomiendo el vino en lugar de la cerveza, ya que ésta puede hacer que tu semen tenga mal sabor. Lo más importante acerca de tu mente es que eres tú quien controla todos tus pensamientos y recuerdos. Si te dices a ti mismo cosas como: "Debo desempeñarme bien" o "Se me tiene que poner dura", te condenas al fracaso y

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la depresión. Por otra parte, si programas tu mente con cosas como: "Me importa un comino lo que ella piense" y "Se siente tan bien cuando meto mi polla dentro de ella", te estarás concentrando exclusivamente en lo que sucede aquí y ahora, y superarás cualquier ansiedad que puedas sentir con respecto al sexo. Recuerda, tú eres el hombre, y puedes procurar placer a la mujer simplemente permitiéndole que se acurruque contigo. Su otra opción es abrazar una almohada con las piernas y estar sola en la cama. Así que le haces un gran favor por el solo hecho de estar con ella. ¡Deja de preocuparte y empieza a gozar en la cama!

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Cómo Recibir Sexo Oral Uuna boca caliente, húmeda y suave chupando tu pene hambriento es una de las mejores sensaciones que puedes experimentar. En general, para lograr que una mujer te procure estas sensaciones, debes hacerla sentir:  Relajada  Cómoda  Conectada emocionalmente contigo Es cierto que muchas veces una mujer te dará una mamada como "premio consuelo" en lugar de permitirte penetrarla, pero para aumentar tus posibilidades de obtener una mamada, debes lograr que tu chica se sienta así. Si la mujer inicia el proceso de introducir tu polla en su boca, la conexión emocional ya está prácticamente lograda. ¿Por qué? Porque en el momento en que sus dientes se encuentran alrededor de tu pene, eres muy vulnerable. Es decir, que estás confiando enormemente en ella, de una manera muy íntima. Lo más difícil es hacerla sentir cómoda y relajada. Es difícil porque tú tendrás que controlar un impulso muy fuerte, que has tenido toda tu vida, desde que aprendiste a masturbarte. ¿Cuál es este impulso?, preguntarás. Pues bien: es el impulso de ser activo cuando se trata de recibir placer sexual. Debido a este impulso de ser activo, lo que quiere el hombre común es tomar la cabeza de la mujer y empezar a moverse. ¡No lo hagas! En cambio, permanece pasivo durante la mamada. Permite que sea ella quien controla el acto. Pon las manos detrás de tu cabeza, recuéstate y relájate. Si sientes la necesidad de tocarla, acaricia suavemente su cuello y pasa tus dedos por su cabello. Pero no muevas su cabeza, porque a las mujeres les resulta desagradable, y lo último que quieres es que ella asocie la felación con algo desagradable. Si la mujer siente que tiene el control del ritmo, se sentirá más cómoda. Prueba a meterte una salchicha en la boca y te darás cuenta de por qué esto es importante. Es muy fácil atragantarse, lo que produce una sensación muy desagradable. Así que deja que sea la mujer quien controla la felación, y permite que sea ella quien elige las formas de darle placer a tu pene.

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Las mujeres tienden a estar muy conscientes de sí mismas en la cama; por lo tanto, ella no querrá morderte ni hacer un mal trabajo, porque se sentiría avergonzada. Esto nos trae a otro punto: el del condicionamiento social. Las barreras culturales, los medios de comunicación, los chismes de sus amigas, les enseñan a las mujeres que disfrutar del sexo está "mal". Es por esto que muchas mujeres se vuelven frías y no disfrutan de la fellatio. ¿Cuál es la solución? ¡Elogios, elogios y más elogios! Hazle saber cuánto disfrutas de la mamada, tanto durante como después. Recompensa su buen comportamiento diciéndole cuánto lo disfrutaste y cuánto lo estás disfrutando. Ejemplos:  “Me encanta la forma en que me acaricias”.  “Tu boca se siente muy bien”.  “¡Cuando tragas, me siento tan contectado contigo!”. (Hablaremos más de esto en el próximo capítulo).  “¡Ohhh, sí!” (Gruñido de aprobación cuando sientes placer).  “¡Nena, eres la mejor!” ¿Notas que todas estas frases tienen algo en común? Todas son muy simples. No hay necesidad de recitar los sonetos de Shakespeare mientras te dan una mamada. De hecho, las mujeres responden mejor cuando pierdes el control, cuando sientes tanto placer que dejas en libertad tus pensamientos más primitivos y lujuriosos, y casi no puedes hablar. Así que, déjate llevar y di lo que se te ocurra cuando sientas su lengua húmeda y caliente en tu pene. Las mujeres sienten una profunda conexión contigo cuando tienen tu polla dentro de su boca y te hacen sentir bien. ¿Alguna vez notasta que en las películas porno, las actrices miran al hombre a los ojos siempre que pueden mientras le practican una felación? Lo más probable es que tu mujer también haga esto. Cuando lo haga, mírala a los ojos tú también. Ella no está dándole placer a cualquiera; te está dando placer a ti. No está saboreando a cualquier hombre; te está saboreando a ti. Disfruta de esta vista, retirándole el cabello de la cara. No sólo tendrás el estímulo visual de ver tu pene dentro de la boca de una mujer, sino que además obtendrás los siguientes beneficios:

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1. Aumenta el grado de ternura entre ustedes dos, por tener su sedoso cabello entrelazado con tus dedos. 2. A las mujeres no les gusta que se les meta el cabello en los ojos, la nariz y la boca, así que la estarás ayudando a hacer algo que ella desearía hacer de todas maneras. Esto libera sus dos manos, para que pueda masajearte las pelotas y el culo y acariciar tu polla, hacia arriba y hacia abajo. También es importante que cuides tu polla, para mantenerla atractiva para ella. Aféitate el vello en la base del pene. Y córtate (o aféitate por completo) el vello púbico de la parte baja del abdomen. Esto reducirá la cantidad de vello que tu mujer tendrá en la boca durante la mamada. Además, hará que tu zona genital se vea más limpia y prolija. La vulva de las mujeres se ve mucho más atractiva cuando está afeitada, en lugar de parecer una selva, ¿no? Lo mismo ocurre con los penes. Otro beneficio de quitar todo el vello púbico es que permite apreciar tu miembro en toda su longitud; es decir, parecerá más largo. Por último, es muy importante que mantengas tu pene limpio, porque la combinación de residuos de orina y sudor puede hacer que la zona huela fatal. Usa un poco de jabón, y enjuaga cuidadosamente. No debes usar demasiado jabón, para no eliminar por completo el aroma natural de las feromonas que despiden tus genitales. Si no estás circuncidado, se acumulará fluido aceitoso debajo del prepucio, y deberás limpiarlo regularmente. Para hacerlo, simplemente retira el prepucio hacia atrás mientras estás en la ducha y lava bien la zona, para quitar el fluido acumulado. Ahora ya sabes qué hacer al recibir sexo oral – ¡y sabes que hay diferencias en cómo lo recibas! Has aprendido a recibir sexo oral para que a la mujer le resulte lo más agradable posible. ¡Ya sabes lo que necesitas para convertirte en un hombre muy feliz!

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Cómo Hacer que Ella Trague Cuando te corres dentro de la boca de una mujer, le estás dando un regalo maravilloso. Y aquí nos encontramos de nuevo con el condicionamiento social, que es una de las principales por la que muchas mujeres se niegan a tragar. (Por ejemplo, sus amigas les dicen que el esperma es "asqueroso" y que las mujeres que lo tragan son "putas".) Así que, cuando tu mujer lo trague, asegúrate de elogiarla mucho. Dile cuánto te gusta cuando ella traga tu semen. Después de tragar, ella querrá besarte en la boca. Deja que lo haga. Esto es muy importante. No te preocupes, porque ella ya habrá tragado todo el semen y ni siquiera sentirás su sabor. Lo último que quieres hacer es transmitir a tu mujer la idea de que tu semen es asqueroso, por lo que no debes negarte a besarla en la boca después de tragarlo. Las mujeres tienden a imitarte en lo que respecta a las creencias. Si tú piensas que tu semen es asqueroso, ella pensará lo mismo. Pero si le demuestras que es normal y nada extraordinario, ella también lo creerá. A medida que se acostumbre al sabor, tu mujer llegará a disfrutarlo. Hay estudios que demuestran que los seres humanos disfrutan de los sabores a los que están expuestos regularmente, sin importar si al principio no les gustaban. En la dieta occidental normal (que es bastante poco saludable), el semen del hombre común sabe salado y amargo, con un pH de más de 8, similar a la clara de huevo. La textura muchas veces es espesa y desagradable y deja un sabor amargo, especialmente en los hombres que consumen muchos lácteos. Pero la buena noticia es que “eyaculas lo que comes”. Mejorando tu dieta mejorarás el sabor y la textura de tu semen, para que tu chica disfrute al tragarlo. Para que el sabor de tu semen sea lo más agradable posible, debes aumentar la ingesta de determinados alimentos y bebidas.

Qué debes consumir 1. Jugo de piña. Adopta el hábito de beber un vaso de jugo de piña al día. De todos los alimentos y bebidas, el jugo de piña es lo que más te ayudará a que tu

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semen tenga mejor sabor. 2. Canela. Trata de consumir una cucharadita al día. La canela es la mejor especia para mejorar el sabor de tu semen, y después del jugo de piña, es lo mejor que puedes consumir para lograr resultados inmediatos. La mejor manera de consumir canela es mezclarla con avena de tu desayuno. La avena es uno de los mejores alimentos que puedes consumir cuando levantas pesas, porque contiene carbohidratos complejos de digestión lenta y una buena cantidad de proteínas. (Dicho sea de paso, debes empezar a levantar pesas para aumentar tus niveles de testosterona. Pero hablaremos de eso más adelante). 3. Otras especias que mejoran el sabor del semen son la nuez moscada y el jengibre. La forma más fácil de consumir estas especias es simplemente agregarlas a tu avena. 4. Mucha agua. El agua reduce la salinidad del semen y mejora su textura. Una de las principales quejas de las mujeres que escupen el semen es que no les agrada su textura. 5. Frutas frescas como fresas, bananas, uvas, papayas, mangos y, por supuesto, piña. 6. Cítricos muy ácidos, como las naranjas. 7. Melón y sandía. 8. Vegetales, especialmente apio, brócoli y palta. 9. Endulzantes sin azúcar, especialmente Splenda. Son más concentrados que el azúcar y no elevan el nivel de insulina en sangre como el azúcar.

Qué evitar: 1. El tabaco en cualquier cantidad 2. Los espárragos en cualquier cantidad 3. Las remolachas 4. La cerveza 5. La carne roja en exceso. Demasiada carne roja hará que tu semen sea más alcalino, y afectará su olor. 6. Cantidades excesivas de pescado de sabor fuerte

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7. Almidones fritos como las patatas fritas 8. Cantidades excesivas de pan. El pan puede hacer que tu semen tenga una textura desagradable. 9. Ajo 10. Cebollas crudas 11. Col ∫12. Productos lácteos en cantidades excesivas 13. Sal en exceso 14. Café Básicamente, en lo que se refiere a la alimentación, puedes modificar el sabor de tu semen en base a la salinidad, dulzura, acidez y grado de amargura. Lo que hace de la piña el alimento ideal es que es muy dulce y ácida. La acidez reduce la alcalinidad de tu semen, haciendo que sea menos amargo. Esto no quiere decir que jamás debas consumir los elementos de la lista de alimentos a "evitar". La carne roja es una excelente fuente de zinc, que contribuye a la producción de esperma y testosterona. Si eres fisicoculturista, la carne roja y los lácteos son una excelente fuente de proteína, necesaria para desarrollar los músculos. Simplemente debes asegurarte de no pasarte de la raya, y de beber jugo de piña todos los días. Una regla básica para los alimentos de la lista a evitar es preguntarse: “¿Afectan mi orina?” De la misma manera que los espárragos y el café influyen en el olor de tu orina, influyen también en el sabor de tu semen. Desde el momento en que comes alimentos que mejoran el sabor del semen hasta que tienen efecto, pasan unas 12 horas, así que planifica los tiempos en base a esto. Una forma fácil de consumir grandes cantidades de fruta rápidamente es usando una juguera. He probado distintas marcas, y recomiendo la Juguera Champion (que puedes encontrar buscando en Google), porque al ser una juguera "masticante", deshace la fruta de manera que el jugo conserva todas las vitaminas. Las jugueras más baratas, que hacen girar la fruta, tienden a airear el jugo, perdiendo parte del contenido de vitaminas.

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Debes saber además que el semen es un alimento saludable para la mujer. La cantidad promedio de eyaculación (una cucharadita) contiene entre 5 y 7 calorías y muchas vitaminas y minerales importantes para el organismo de tu mujer, como Vitamina C, hierro y zinc. Otra cosa a tener en cuenta es adónde apuntar cuando te corres en la boca de tu mujer. Cuando estás penetrando una vagina caliente y hambrienta, sentirás la necesidad de introducir tu polla lo más profundo posible justo antes de correrte. Éste es un reflejo biológico, ya que garantiza que el útero de la mujer recibirá la mayor cantidad posible de espermatozoides vivos. Pero cuando te corres en la boca de tu mujer e introduces tu pene muy profundo, puedes provocarle un reflejo involuntario de arcadas, y esto hará que ella asocie tragar tu semen con sensaciones desagradables. Para evitarlo, retira tu pene de manera tal que sólo la cabeza esté dentro de su boca cuando eyacules. Trata de apuntar de manera que tu semen vaya a su paladar o a los costados de su boca, y no directamente a su garganta. Otra opción es hacer que tu mujer te chupe la polla mientras estás acostado. De esta manera, ella podrá controlar hasta dónde llega tu pene cuando tienes un orgasmo. A veces encontrarás mujeres que han tenido malas experiencias con la felación en el pasado y que tienen miedo de tragar. En este caso, ofrécele un Tic Tac o algún otro caramelo de menta justo antes de que te chupe la polla. El sabor intenso de la menta esconderá el sabor de tu semen. Eventualmente, a medida que la mujer se dé cuenta de que tu semen sabe bien (ya que habrás estado comiendo los alimentos apropiados para esto y la habrás elogiado para condicionarla en este sentido), ella tragará tu semen sin problemas. Trata de encontrar alguna forma de advertir a tu mujer cuando te estás por correr. Puedes hacerlo en forma explícita, diciéndole “¡Me vengo!” o explícita, gimiendo más fuerte o incluso gritando de placer, cuando sientas que tu orgasmo es incontenible. Como la felación implica una conexión emocional intensa entre el hombre y la mujer, debes ser capaz de expresar el placer que sientes en tu rostro. ¡Éste no es el momento de poner cara de póquer! Cuando derrames tu semen caliente dentro de la boca de tu mujer, mírala profundamente a los ojos. El efecto emocional que esto tendrá sobre ella será extraordinario.

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Hazle saber cuánto placer te procura chupándote la polla y tragando tu semen. Si ella se concentra en el placer que te está procurando, te brindará las mejores mamadas de tu vida.

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La Lentitud es Importante Como hombres, tenemos el fuerte impulso biológico de corrernos lo antes posible. Esto se debe a que, cuando estamos cachondos, estamos listos para sentir la mayor cantidad de placer posible. ¿Y cómo logramos esto? A través del orgasmo. Una vez que estamos excitados, estamos listos a dirigirnos a nuestro objetivo final a toda velocidad. Las mujeres son distintas. Se excitan más lentamente. El sexo para ellas no se trata del orgasmo -- se trata del sexo en sí mismo. Si tienen un orgasmo, es un bonus muy agradable. Pero si no tienen un orgasmo, también está bien. Así que la mujer no siente necesidad de apresurarse para alcanzar un orgasmo rápido. De hecho, esto le hace sentir que el sexo no fue tan bueno como podría haber sido. Tómate tu tiempo para excitar lentamente a tu mujer. Además, esto te dará la ventaja adicional de superar tus nervios.

Te diré ahora un Gran Secreto que Instantáneamente Te Hará un Mejor Amante. Empieza a pensar en el sexo como un ejercicio de relajación, en lugar de verlo como un ejercicio violento. El sexo no es algo para lo que necesites energía. Es más bien una forma de relajarte luego de un largo día, como si te dieran un masaje al lado de la piscina. Cuando hayas cambiado tu forma de ver el sexo, instantáneamente desaparecerá la ansiedad que sientas por tu desempeño. Además, no importa cuán cansado estés, igual podrás hacerle el amor a tu mujer. El sexo puede ser relajado y gratificante.

Cada Mujer es Única No importa cuán bueno seas con una determinada mujer en la cama, jamás presupongas que esas habilidades son directamente aplicables a todas las demás mujeres. Si estás con una mujer nueva y todavía no estás seguro de lo que a ella le gusta, ve con cuidado. Es mucho mejor dejarla deseando más que enfriarla

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forzándola a hacer cosas que no le gustan. Si vas más lento de lo que la mujer desea en la cama, no es un problema. Eso simplemente la excita más, y tú obtendrás más satisfacción del encuentro.

La Clave para Ir Despacio Una de las palabras más importantes en las que debes pensar es “provocarla”. Ésta es la habilidad más importante que puede tener un hombre para que la mujer lo considere el mejor amante de su vida -- ¡funciona siempre, sin excepciones, y es muy fácil de aprender! Piensa que eres un chef experto, probando los maravillosos sabores de la comida que estás preparando. No te comerías algo que todavía está crudo. Por el contrario, los mejores platos se cocinan con precisión, con la cantidad justa de condimentos y respetando los tiempos de cocción. El chef invierte tiempo y es recompensado por la felicidad de los que comen sus platos. ¡Conviértete en un chef sexual! Al principio, debes tocarla suave y lentamente. Evita sus genitales por ahora. Recuerda, las mujeres son distintas. A nosotros nos encantaría que nos acariciaran el pene lo antes posible; pero para tocar su clítoris, culo y pechos, debes esperar a que ella esté lo suficientemente excitada. Las mujeres son sensibles por todas partes. Así que, acaricia y besa todo su cuerpo. Incluso cuando más tarde hayas llegado al punto en que prestas especial atención a su clítoris, sigue acariciándola en todo el cuerpo para que su placer sea completo. El objetivo de todas estas suaves caricias es producir deseo en ella. Aunque estés desesperado por meter tus dedos en su coño húmedo, debes tener paciencia. Tómate tu tiempo y disfruta cada momento. Acaríciale todo el cuerpo suavemente. Pasa sus dedos muy ligeramente sobre su piel, de manera que apenas la toquen. Esta primera etapa puede durar tanto como quieras, pero como mínimo debe durar unos cinco minutos. En este momento, ella tendrá la sensación de que se derrite con tus caricias. Estará cada vez más emocionada y abierta, y estará lista para pasar a la siguiente etapa. Mueve tus dedos hacia sus pechos en zig zag, tomándote tu tiempo y casi con pereza, para torturarla de placer. Rodea sus pechos con la punta de los

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dedos. Luego tómalos con tus palmas y dedos, pero todavía no toques sus pezones. Retira tus manos y besa sus pechos, a izquierda y derecha, arriba y abajo de sus pezones, pero todavía no directamente sobre ellos. Haz esto durante por lo menos tres minutos. El deseo de ella será cada vez más intenso. Todo lo que ella podrá pensar en este momento es en cuánto desea que le toques los pezones doloridos. Ahora usa la lengua. Puedes moverte a otras partes de su cuerpo, como su estómago y ombligo, para prolongar un poco más la dulce tortura. Bésala y lámela por todas partes, pero evitando las partes "censuradas" de su cuerpo. Una vez que vuelvas a sus pechos con tu lengua, lame alrededor de sus pezones, pero no directamente sobre ellos. Al mismo tiempo, sigue tocando y acariciando su cuerpo constantemente. Debes evitar ir directamente a sus pezones, porque los pezones de las mujeres por lo general son muy sensibles. Debes trazar círculos alrededor de ellos, acercándote cada vez más al centro. Cuando finalmente toques sus pezones, hazlo suavemente, para que ella no se sienta incómoda. Nota: cada mujer tiene distinta sensibilidad en los pezones. Pero, por lo general, cuanto más grande es el busto natural de la mujer, menos sensibles son sus pezones. (Digo busto “natural” porque las mujeres con implantes de gel tienen la misma sensibilidad que antes de hacerse la cirugía). Todas las mujeres tienen la misma cantidad de terminales nerviosos en sus pechos, así que las que tienen pechos más pequeños tienen una sensibilidad más concentrada. Observa si los pezones de tu mujer se ponen cada vez más rígidos a medida que te acercas a ellos. Una vez que sus pezones se hayan habituado a tus caricias, puedes empezar a presionarlos suavemente, prestando atención a sus sensaciones. Esto produce muchísimo placer a las mujeres. Las chicas con las que me he acostado me han dicho que cuando empiezo a lamer sus pezones duros, tienen sensaciones en todo el cuerpo... incluso en sus coños. No hace falta dedicar mucho tiempo a los pezones de la mujer. Aunque es posible que una mujer tenga un orgasmo sólo estimulando sus pezones, lo más probable es que quieras pasar a otras partes de su cuerpo.

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Lentamente, por supuesto. Lo más importante de ir despacio es que no sólo permite que ella se vaya excitando lentamente hasta convertirse en un animal en celo, sino que te permite conservar el control sobre toda la interacción. Esto es muy importante para las mujeres, especialmente durante los primeros encuentros sexuales (y en todo momento de la relación). Las mujeres desean un hombre seguro de sí y que tenga el control. Con respecto a cuándo debes avanzar, sus señales serán obvias cuando ella desee que pases a la siguiente etapa. Sus gemidos se harán más fuertes, puede abrir mucho las piernas, tocarte el pene, etc. Cuando detectes esas señales, puedes avanzar con la interacción sexual. Podrás comprobar que la lentitud es uno de los aspectos más importantes en cualquier encuentro sexual. Tendrás tiempo para apreciar lo que haces, y ella también. No te arrepentirás. La lentitud en la cama atrae a las mujeres, sin importar cómo te veas, cuál sea tu historia con las mujeres ni tu grado de experiencia sexual.

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Cómo Mejorar Tu Deseo Sexual, Tener Mejores Erecciones y Más Sexo... Simplemente con Algunos Cambios en Tu Dieta y en Tu Régimen de Ejercicios ¿Qué harías si te dijera que existe una hormona milagrosa que puede cambiar tu vida? Esta hormona milagrosa:  Aumenta tu impulso sexual (¡tu principal objetivo!), aumentando tu deseo y fantasías sexuales  Mejora tu desempeño, estimulando tu flujo sanguíneo  Aumenta tu volumen de semen  Aumenta la cantidad de esperma que produce tu cuerpo  Aumenta tu capacidad de tener erecciones, y hace que tus erecciones sean más prolongadas y grandes  Aumenta tu placer sexual, aumentando las sensaciones en tu pene  Aumenta la frecuencia con la que puedes tener sexo... es decir, se te "pondrá dura" mucho más rápido después de haberte corrido  Mejora el sabor de tu semen para las mujeres, porque hace que tus vesículas seminales produzcan fructosa  Desarrolla tus músculos  Mantiene tu metabolismo elevado  Hasta es posible que te ayude a vivir más tiempo porque, entre otras cosas, contribuye a mantener tu corazón saludable  Aumenta tu felicidad  Aumenta tu vigor viril  Es el, afrodisíaco más efectivo Esta hormona milagrosa, la hormona masculina más importante, es -- por si todavía no te has dado cuenta -- la testosterona.

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Tu cuerpo produce testosterona en forma natural. En pocas palabras, así es como funciona: Las células de tus testículos, llamadas “células Leydig”, convierten el colesterol en testosterona, y luego liberan esta hormona milagrosa en tu torrente sanguíneo. Cada día tu cuerpo produce de 4 a 10 mg de testosterona. Y, dependiendo de cuánto sexo tengas, tu cuerpo secreta de 4 a 10 mg por día. Cada vez que te corres dentro de tu mujer, le estás inyectando testosterona. Así que, para poder tener más sexo, debes hacer que tu cuerpo produzca más testosterona. Esto tiene además un efecto en cadena: Al tener más sexo produces más testosterona, pero cuanta más testosterona tienes circulando por tu cuerpo, mayor será tu deseo sexual. Ya conoces entonces los beneficios de la testosterona, y por qué es deseable que tu cuerpo la produzca en grandes cantidades. ¿Pero qué pasa cuando tomas testosterona sintética, es decir, esteroides? Eso haría circular más de esta excelente sustancia por tu torrente sanguíneo, ¿verdad? Y lo único que tendrías que hacer sería inyectártela en las venas y listo, ¿no? No tan rápido. Tus testículos fabrican el noventa por ciento de la testosterona que produce tu cuerpo. Así que, cuando tomas esteroides, tus testículos ya no tienen necesidad de producirla. El resultado es que tus pelotas literalmente se secan por falta de uso. Además, tu cuerpo convierte la testosterona en exceso en estrógeno. Es por eso que los tíos del gimnasio que toman demasiados esteroides desarrollan condiciones como la ginecomastia (“tetas de mujer”). Por lo tanto, debes evitar los esteroides. En cambio, lo que debes lograr es que tu cuerpo produzca una gran cantidad de testosterona por sí mismo. Esto se logra de dos maneras: 1. Eliminando las cosas que reducen tu producción de testosterona. 2. Agregando, aumentando y haciendo las cosas que aumentan tu producción de testosterona. Siguiendo los 22 puntos siguientes, podrás aumentar la cantidad de Hormona

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Milagrosa producida por tu cuerpo.

Secreto #1 para Aumentar la Testosterona: Basta de Colillas. Cada vez que das una pitada a un cigarrillo, estás matando tu impulso sexual y literalmente pateándote los huevos. Los investigadores han descubierto que los fumadores tienen menos cantidad de células Leydig en los testículos, que son las encargadas de producir testosterona... y las que todavía están vivas, están dañadas. Además, los cigarrillos reducen la cantidad de oxígeno en sangre, lo que produce erecciones más blandas. Como hombre, lo peor que puedes hacer es interferir con tu flujo sanguíneo. La reducción de flujo sanguíneo equivale directamente a menos sexo. EL motivo principal por el que el humo del cigarrillo reduce la cantidad de oxígeno en sangre es el monóxido de carbono que se absorbe. Las moléculas de monóxido de carbono sustituyen a las moléculas de oxígeno en tu sangre. Y esto no sólo produce erecciones más blandas. Como el monóxido de carbono daña todos los sistemas de tu cuerpo, esto significa que además tendrás menos energía para el sexo. Así que si eres fumador, lo mejor que puedes hacer por tu vida sexual es dejar el cigarrillo. ¿Cómo haces para dejarlo? Es una de esas cosas simples, pero no por eso fáciles. La única manera de dejarlo es querer dejarlo. Yo no sé qué puede hacer que realmente quieras dejar el cigarrillo. Tendrás que investigar y decidir esto tú solo. Esta parte no es fácil, pero es necesario que lo hagas. En mi caso, lo que me motivó fue empezar a levantar pesas y hacer fisicoculturismo. Llevaba un diario y anotaba cuánto peso había levantado cada semana, siempre tratando de levantar cada vez más peso. Por lo tanto, estaba dispuesto a hacer cualquier cosa para poder levantar más peso. Ese deseo fue más fuerte que el de la nicotina. Luego, leí mucho acerca de los efectos perjudiciales del cigarrillo en el cuerpo humano... y quedé sorprendido cuando me di cuenta de hasta qué punto el cigarrillo es malo para la salud. No exagero al decir que el cigarrillo destruye todas las células de tu cuerpo... así que fumar no implica solamente que morirás a los 70 años en lugar de a los 80. También implica que se reduce tu calidad de vida durante el tiempo que vivas.

Secreto #2 para Aumentar la Testosterona: Mantén Frescos Tus Tesoros

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La exposición prolongada de tus testículos al calor puede hacer que tus células espermáticas literalmente mueran de calor. El motivo por el cual el escroto está fuera del cuerpo es que el esperma necesita un medio más frío que la temperatura normal del resto del cuerpo. La temperatura óptima para los testículos es de 95 grados Fahrenheit (35° Celsius). Debes evitar exponerlos a temperaturas más elevadas. Toma duchas en lugar de baños de inmersión. Coloca la laptop sobre una mesa, en lugar de tenerla sobre las piernas. Usa boxers en lugar de slips apretados.

Secreto #3 para Aumentar la Testosterona: Mantenerse Sobrio Cuídate del exceso de alcohol durante períodos prolongados de tiempo (es decir, del alcoholismo). Muchos alcohólicos no reconocen que son alcohólicos, pero el punto es éste: Un estudio realizado por el Medical Center de la Duke University ha demostrado que la bebida reduce la capacidad de tener erecciones, el conteo de espermatozoides y la producción de semen. El alcohol en tu cuerpo interfiere con la capacidad de tener orgasmos intensos. No digo que debas convertirte en abstemio. Puedes beber una cerveza fría con tus amigos de vez en cuando, o un poco de vino con tu mujer durante la cena. Pero debes tener en cuenta el efecto que produce el alcohol en tu función sexual, y ajustar la cantidad de alcohol que bebes en base a esto. En cuanto a la producción de testosterona de tu cuerpo, una de las mejores formas de aumentar la cantidad de esta "hormona milagrosa" en tu torrente sanguíneo consiste en dejar de beber en forma crónica. En un estudio, los investigadores analizaron los niveles de testosterona en hombres que acababan de consumir alcohol. Descubrieron que al emborracharse, los niveles de testosterona pueden reducirse hasta en un 25%. Al emborracharte, también aumento la cantidad de estrógeno en tu cuerpo. Otra razón para evitar el exceso de alcohol es que puede bloquear la absorción de muchos nutrientes esenciales. El alcohol en exceso es perjudicial para la absorción de tres nutrientes especialmente importantes para la producción de semen: calcio, magnesio y zinc. En tercer lugar, debes mantenerte hidratado para tener más energía para el sexo, tener una buena circulación para que tu erección sea lo más sólida posible

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y evitar la textura coagulada en el semen, que a muchas mujeres les resulta desagradable en la boca. Lamentablemente, el alcohol deshidrata cada célula de tu cuerpo. Por último, si te decides a comenzar un programa de ejercicios en serio (ver secreto #13, más adelante), ten en cuenta que el alcohol retrasa el crecimiento muscular. Reduce la capacidad de tu cuerpo para metabolizar las proteínas y desarrollar los músculos hasta en un 20%. En resumen: Si eres un bebedor crónico, estás alterando tu metabolismo de testosterona y aumentando la cantidad de estrógeno que produce tu cuerpo. Si eres un alcohólico y el sexo te importa más que la bebida, mueve el culo y ve ya mismo a Alcohólicos Anónimos.

Secreto #4 para Aumentar la Testosterona: Modera la Ingesta de Medicamentos Muchos medicamentos afectan los niveles de testosterona en tu cuerpo y/o reducen tu conteo de esperma. Los peores son los anti-depresivos, los ansiolíticos, la medicación para las úlceras y los anti-inflamatorios. En realidad, una de las principales razones por la que los hombres toman este tipo de medicamentos es que tienen síntomas de deficiencia de testosterona. Así que lo mejor es que los dejes gradualmente y trabajes para tener un estilo de vida más saludable, usando mis 22 Secretos para Aumentar la Testosterona; lo más probable es que tus síntomas desaparezcan solos. Si sufres de depresión o ansiedad, es mejor concentrarte en controlar tu estado de ánimo que recurrir a la medicación. Mira tu vida desde una perspectiva realista. Estar deprimido no resuelve nada, así que debes sobreponerte y dejar de estar así. Las úlceras son producidas en gran medida por el exceso de comida, el exceso de alcohol, la cafeína (que estimula la secreción de ácido en tu estómago), el cigarrillo y, desde ya, el estrés. La mejor forma de evitarlas es comer y beber moderadamente y cuidar tu salud. Evita las situaciones que te provocan enojo. No te detengas en pensamientos que hacen enojar. Al no pensar en las situaciones malas, reducirás el 90% del enojo que te producen. En vez de concentrarte en lo idiota que es el cliente de hoy, piensa en lo bien que se siente el culo de tu mujer cuando la bombeas en posición de perrito. Evita los anti-inflamatorios en la medida de lo posible, ya que reducen tu conteo de esperma y tu capacidad para mantener erecciones sólidas. (Los anti-

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inflamatorios son las drogas que tomas para el dolor de cabeza, el dolor de espaldas, etc., como el ibuprofeno). La mayoría de las veces, los antiinflamatorios sólo alivian los síntomas, no la enfermedad subyacente. Así que, cuando te duela la cabeza, trata de determinar cuál es la causa antes de tomarte un Advil. Si el dolor de cabeza está provocado por la cafeína, ponte como objetivo eliminar la cafeína y las bebidas cola de tu dieta. Algunos otros medicamentos que matan el esperma son:  Cimetidina (se vende con el nombre de Tagamet).  Nitrofurantoína  Sulfasalazina No hace falta que te diga que también debes evitar las drogas ilegales, como la marihuana y la cocaína, ya que pueden reducir tu conteo de esperma. Si la causa de tus dolores de cabeza es el estrés, aprende técnicas de relajación. Puedes aprender a relajarte y a no sentirte tan desbordado. Ver más acerca de esto a continuación.

Secreto #5 para Aumentar la Testosterona: Simplemente Relájate Esto puede resultar difícil para el hombre común, que vive inmerso en el enloquecido mundo actual. Pero adoptando estas estrategias, el estrés ya no te consumirá: Estrategia de Relajación 1: No permites que las cosas que no puedes controlar te alteren. Enojarte por ese idiota que conduce demasiado cerca de tu auto no hará que se aleje. Tampoco será de gran ayuda que pienses en esa chica que te rechazó, si eso hace que se hinchen las venas de tu frente. No puedes controlar la forma en que piensa o se comporta una mujer. Estrategia de Relajación 2: Establece prioridades en tu vida. Concéntrate únicamente en tus prioridades y trabaja para alcanzarlas. Esto lo aprendí de un amigo que puso un negocio de importación y exportación y le fue muy bien. Sus objetivos eran construir una compañía fuerte y hacerse rico. Así que cualquier otra cosa eran "pequeñeces" para él, y no le interesaban. Estrategia de Relajación: Haz que las cosas sucedan, en lugar de amargarte y quejarte. Por supuesto, es tentador enfurecerse por la cantidad de hojas secas en tu patio, pero en lugar de quejarte, toma un maldito rastrillo y empieza a trabajar (o contrata a alguien que se encargue), y tu problema estará resuelto.

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Secreto #6 para Aumentar la Testosterona: Ten Más Sexo para Producir Más Testosterona. La falta de sexo puede ser fatal para la testosterona. Básicamente, "úsalo o piérdelo": esto se aplica tanto a tu pene y tus testículos como a tantas otras cosas de tu vida. Si no tienes una compañera sexual frecuente, mastúrbate. Trata de eyacular al menos una vez cada dos días, de manera que tus testículos produzcan nuevo semen y testosterona constantemente. Pero no te masturbes tanto como para sentirte sexualmente satisfecho. Lo que necesitas es alivio sexual con una mujer, no con tu mano. Hay un mito común según el cual el sexo y/o la masturbación reducen la testosterona. La verdad del asunto es que cada vez que eyaculas, eliminas algo de testosterona de tu cuerpo, por lo que durante algunas horas después de haber eyaculado tus niveles de testosterona serán más bajos que antes de correrte. Pero a largo plazo, cuando tu cuerpo produzca nueva testosterona, producirá más que antes. De hecho, los estudios demuestran que los hombres con niveles bajos de testosterona son más irritables y nerviosos que los hombres con niveles normales. Probablemente por eso los hombres que tienen mucho sexo tienden a ser más tranquilos y relajados que los que tienen poco sexo.

Secreto #7 para Aumentar la Testosterona: Deshazte de esa Panza Un poco de grasa corporal es buena, pero si tienes tanto sobrepeso que tus niveles de insulina se han elevado, esto inhibe la producción de un tipo de proteína fundamental para la circulación de testosterona en tu torrente sanguíneo. Otros beneficios de eliminar la barriga adicional es que tu pene parecerá más largo sin toda esa grasa alrededor, y en general resultarás más atractivo para las mujeres. (Una proporción alta de grasa corporal es un rasgo femenino, no masculino). La grasa abdominal es especialmente dañina, en varios aspectos. Un estudio realizado en hombres de mediana edad descubrió que la cantidad de grasa abdominal es inversamente proporcional a la cantidad de testosterona en el torrente sanguíneo. Así que, incluso si eres flaco, excepto por un "flotador" alrededor del centro de tu cuerpo, también es fundamental que te deshagas de

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esa grasa.

Secreto #8 para Aumentar la Testosterona: No Estés Demasiado Flaco TU cuerpo utiliza la grasa para producir testosterona, por lo que si tu nivel de grasa es demasiado bajo, tendrás menos cantidad de esta preciosa hormona. Asegúrate de consumir la clase correcta de grasa -- los omega 3 y otras grasas que contienen HDL o "colesterol bueno". El aceite de linaza, el aceite de oliva y los pescados grasos son excelentes fuentes de estas grasas esenciales.

Secreto #9 para Aumentar la Testosterona: Come Menos Estrógeno Los estrógenos están en alimentos que ni siquiera imaginas. Uno de los mayores culpables es la soja. Contiene estrógeno y sustancias químicas que pueden estimular el nivel de esa hormona en tu cuerpo. (¡De hecho, uno de los motivos por los que las mujeres post-menopáusicas consumen soja es porque en muchos aspectos funciona como terapia alternativa al estrógeno!) Otra fuente de estrógeno es la carne de pollo común comprada en tiendas. Para que los pollos crezcan lo más rápido posible y producir esa carne de pollo gorda que tanto les gusta a los consumidores, los criaderos les dan alimento lleno de estrógeno. Así que en lugar de comprar pollo convencional, paga un poco más y compra pollo "libre de hormonas" u orgánico.

Secreto #10 para Aumentar la Testosterona: Sí, Puedes Comer Colesterol No todo el colesterol es malo. Consume más "colesterol bueno" (HDL) y menos "colesterol malo" (LDL). Los estudios demuestran que los hombres con niveles elevados de HDL tienen más testosterona. Evita consumir muchas grasas saturadas. Y evita por completo las grasas. Debes buscar el "aceite parcialmente hidrogenado" y "grasa vegetal" en las etiquetas de ingredientes. Los peores enemigos son la margarina y los productos de panadería empaquetados, como galletas y crackers. Las grasas buenas se encuentran en:  Pescado graso de aguas frías, como el salmón  Aceite de linaza (que puedes comprar en tiendas de alimentos

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orgánicos)  Nueces La fibra reduce los niveles de LDL, así que debes incorporarla.

Secreto #11 para Aumentar la Testosterona: Elimina los Carbos Una dieta elevada en azúcares simples y almidón puede hacer que aumenten abruptamente los niveles de cortisol e insulina en sangre. Estas dos hormonas perjudican la producción de testosterona. Los alimentos que debes evitar son:  Pan blanco con bajo contenido de fibra  Pasta  Patatas

Secreto #12 para Aumentar la Testosterona: las Frutas y Verduras Ponen en Marcha Tu Vida Sexual Come la mayor cantidad posible de frutas y verduras. La cantidad ideal es alrededor de un 70% de tu dieta. Esto no es tan difícil como parece. Si eliminas de tu dieta los carbohidratos refinados, como el pan blanco (que de todas maneras debes eliminarlo... ver el capítulo "Cómo Hacer que Ella Trague"), te encontrarás comiendo 30% de carne y 70% de frutas y vegetales, sin darte cuenta. Pero no te preocupes si no puedes alcanzar un nivel tan alto por el momento. Un estudio en los Estados Unidos ha demostrado que agregando sólo una fruta y una porción de verduras a tu dieta diaria, tu nivel de testosterona aumentará considerablemente. Cada vez que eyaculas, pierdes los siguientes nutrientes: Vitaminas B6, B12 y E; Calcio; Clorofila; Magnesio; Selenio y Zinc. A medida que acumulas estos nutrientes, también notarás un aumento en tu volumen de semen. Los alimentos ricos en estos nutrientes son:  Ostras (Sí, los rumores sobre los beneficios de esta comida son ciertos).  Carne roja  Frutos secos, sobre todo castañas de cajú, pacanas y almendras  Avena  Pan integral  Aguacates

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También es importante consumir mucha vitamina C... fuentes que contribuyen a la producción de semen, como el jugo de piña y las naranjas. Los estudios han demostrado que cuanta más vitamina C consumes en tu dieta diaria, más elevado es tu conteo de esperma. Las Verduras Protagonistas que Aumentarán Tu Virilidad Come más vegetales crucíferos. Los estudios han demostrado que estos vegetales aumentan tu testosterona más que ningún otro, ya que son ricos en una sustancia química llamada indol-3-carbinol, que suprime les estrógenos de tu cuerpo y aumenta la producción de la Hormona Milagrosa. ¿Cuáles son los vegetales crucíferos?  Brócoli  Coles de Bruselas  Col  Berzas  Berro  Col rizada  Colirrábano  Hojas de mostaza  Rábanos  Hojas de nabo  Watercress ¿Dices que no te gusta ninguna de estas verduras? Prueba el brócoli crudo untado con queso crema. El queso crema atenúa el desagradable sabor del brócoli. Y recuerda que al comer este maravilloso tentempié, aumentas tu testosterona y mejoras el sabor de tu semen, matando así dos pájaros de un tiro. Otra cosa que te recomiendo es el jugo de alforfón. El alforfón es popular en las culturas orientales desde hace siglos. Hace poco, los investigadores de la Universidad de San Diego descubrieron un compuesto de esta planta que aumenta la producción de esperma.

Secreto #13 para Aumentar la Testosterona: Aumenta Tu Potencia Después de haber obtenido la autorización de tu médico, haz ejercicios con pesas y come más proteínas. Al levantar pesas, los niveles de testosterona en sangre pueden elevarse hasta en un 30%. Comer suficientes proteínas le dará a tu cuerpo la materia prima para desarrollar tus músculos. Los mejores ejercicios son los de varias series, en lugar de levantar pesas en una sola serie. Los mejores ejercicios son los compuestos, como sentadillas y peso muerto, que hacen trabajar los grandes grupos musculares y varios de

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ellos al mismo tiempo. Por regla general, cuanto más difícil es el ejercicio (es decir, cuanto más peso levantas), más aumentas tu testosterona. Concéntrate en los ejercicios de alta intensidad: levanta mucho peso en pocas repeticiones, más que poco peso en muchas repeticiones. Después de ejercitar, puedes aumentar el nivel de testosterona en tu organismo bebiendo un batido de proteínas con la cantidad justa de carbohidratos. Te recomiendo proteína de suero mezclada con leche. Investigando y hablando con otros fisicoculturistas, he descubierto que la mejor calidad por el menor precio es la de ON Whey, que puedes ordenar por poco dinero y en forma confiable en sitios como bodybuilding.com. El suero Ultimate Nutrition's también es bueno.

Secreto #14 para Aumentar la Testosterona: Ponte en Forma Rápidamente Cualquier ejercicio que te acelere la respiración que hagas hasta quedar agotado -- no sólo el levantamiento de pesas -- convierte a tu cuerpo en una máquina de producir testosterona. Hacer ejercicios en forma regular mantiene tu nivel de testosterona elevado a largo plazo. Los ejercicios aeróbicos, como correr o entrenar con un saco de arena, aumentan tu nivel de oxígeno en sangre y mejoran el flujo sanguíneo en tu cuerpo. No sólo tendrás erecciones con más facilidad (y más potentes), sino que además se ha demostrado que los ejercicios aeróbicos mejoran la calidad del esperma. Sin embargo, debes evitar el exceso de ejercicio. (Esto vale tanto para el entrenamiento aeróbico como para las pesas). El entrenamiento extremo, como la preparación para una maratón, puede hacer que tu testosterona disminuya hasta un 40%, ya que al entrenar tanto, tu cuerpo produce la hormona cortisol. Ésta es la misma hormona perjudicial para la testosterona que produces cuando te estresas.

Secreto #15 para Aumentar la Testosterona: Ganar Participa en competencias en cualquier cosa en la que seas bueno. Lo creas o no, los estudios muestran que ganar en algo puede aumentar tus niveles de testosterona. Y perder reduce tus niveles de testosterona. No importa qué hagas. Los mejores jugadores de fútbol tiene niveles de testosterona más altos de lo normal, pero también los mejores matemáticos los tienen.

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Además, ser bueno en algo también aumentará tu auto-estima, y resultarás más atractivo para las mujeres. La auto-estima sexual significa más placer para ti y tu mujer.

Secreto #16 para Aumentar la Testosterona: Controla la Cafeína Se han realizado muchos estudios sobre la cafeína, y la mayoría de ellos muestra que esta droga es perjudicial para tus testículos. Por ejemplo, en un estudio dinamarqués en parejas que beben de 3 a 7 tazas diarias de café se observó que la capacidad del hombre para dejar embarazada a su mujer se redujo en un tercio, debido a que una cantidad significativa de espermatozoides tenían formas raras o estaban muertos. (No creas que estoy diciendo necesariamente debas embarazar a tu mujer. Pero la mejor forma de evitar embarazos indeseados es usar métodos anticonceptivos, no dañar tu producción de esperma). Los estudios también han demostrado que consumir cafeína regularmente disminuye tu producción de testosterona. La causa más probable es que la cafeína interfiere con tus glándulas suprarrenales. Además, la cafeína hace que te resulte más difícil relajarte, porque te pone nervioso. Para tener el mejor sexo, debes estar relajado. Y puede agregarse un elemento más a la lista en contra de la cafeína: esta droga reduce los niveles de muchos de los nutrientes que tu cuerpo necesita para producir semen y testosterona en abundancia -- las vitaminas B, la vitamina C, el calcio y el zinc. Por último, la cafeína es vaso-constrictora, por lo que impide que tu pene se llene de sangre; es decir, no tendrás las potentes erecciones que hacen de ti un buen amante.

Secreto #17 para Aumentar la Testosterona: Beber Más Agua Para que tus glándulas (entre ellas, tus testículos) funcionen al máximo, debes estar bien hidratado. Cuando te deshidratas, tus testículos son una de las primeras funciones corporales en interrumpirse, hasta que recuperes el líquido perdido. En otras palabras, cuanta menos agua bebas, menos testosterona producirá tu cuerpo. Entonces, trata de tener una botella de agua a mano en todo momento durante el día, y una al lado de tu cama por la noche. Adopta el hábito de beber continuamente.

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Secreto # 18 para Aumentar la Testosterona: Come Como un Cavernícola Los estudios han demostrado que al comer más carne, tu cuerpo produce más testosterona. Evita el exceso de grasa saturada, como la que se encuentra en el cerdo, y trata de comer:  Carne magra (Elige los cortes de la pierna, como el bistec de centro. El solomillo también es bueno).  Pollo libre de hormonas  Pescado

Secreto #19 para Aumentar la Testosterona: Duerme Bien Debes dormir toda la noche, todas las noches. La falta de sueño reducirá tus niveles de testosterona. Así que no exagero cuando te digo que el sueño es como levantar pesas para tu pene. Lo importante es que duermas en fase REM (Movimiento Rápido de los Ojos, por sus siglas en inglés). Esto ocurre generalmente unos 90 minutos después de quedarte dormido. Así que incluso si alguna noche no puedes dormir las ocho horas normales, puedes tomar siestas vigorizantes de unas dos horas para aumentar tu testosterona. Durante la fase REM, es posible que tengas una erección, puesto que tus glándulas trabajan para liberar más testosterona en tu organismo. (Si alguna vez te has preguntado por qué se te pone dura de noche, es por esto. No es sólo porque tienes sueños cochinos). Esto ocurre unas cinco veces por noche. Así que debes dormir lo más cómodamente posible, para que tu sueño no sea interrumpido. Recuerda: ocho horas de sueño fortalecen a tu polla. Exactamente como sucede en el gimnasio cuando levantas pesas, debes entrenarte para mantener tu fuerza, o tus músculos vuelven a encogerse. Lo mismo ocurre con tu polla y el sueño: si no duermes lo suficiente, tu pene pierde potencia.

Secreto #20 para Aumentar la Testosterona: Apaga el Celular Tu teléfono celular es malo para tus pelotas. Un estudio universitario realizado en Hungría determinó que los hombres que llevan el celular en el bolsillo del pantalón tienen un conteo de esperma 30% www.OrgasmosMujer.org

inferior a otros hombres. Aunque estos estudios no son definitivos (por ejemplo, se ha sugerido que tal vez los hombres que llevan el celular en el bolsillo simplemente están más estresados que los otros), te recomiendo que tomes tus precauciones y alejes el teléfono celular de tus testículos. Si tienes que llevar el celular en el pantalón, asegúrate de que esté apagado.

Secreto #21 para Aumentar la Testosterona: Luz Solar ¿Alguna vez escuchaste hablar del trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés)? Es el nombre que los psicólogos usan para describir el fenómeno de mayores niveles de depresión en la población durante el invierno, causado por falta de exposición a la luz solar, ya que la gente no sale tanto durante los días fríos. La cura para el SAD es la exposición a la luz solar, o el tratamiento con luces artificiales. Los estudios realizados en hombres sometidos a la terapia de luz artificial para el SAD han demostrado que este tipo de tratamiento excita la glándula pituitaria, provocando un aumento del nivel de testosterona. Trata de tomar sol, especialmente temprano por la mañana, que según los estudios, es la mejor hora para exponerse a la luz solar. Puedes matar dos pájaros de un tiro y salir a correr en pantalones cortos. (Aunque haga frío, entrarás en calor rápidamente cuando empieces a correr).

Secreto #22 para Aumentar la Testosterona: Meditar ¿Así que crees que la meditación es para maricas? Bien, los estudios han demostrado que los tíos que practican las técnicas para reducir el estrés tienen niveles más altos de testosterona. La razón por la que estas técnicas funcionan es que reducen el nivel de cortisol en tu organismo, que es enemigo de la testosterona. Algunos ejercicios de meditación son el yoga y el Tai Chi. Una ventaja adicional del yoga es que la enorme mayoría de los asistentes a los cursos son mujeres. En las clases de yoga que he tomado en todos estos años, muchas veces fui el único hombre en un salón lleno de mujeres sexy. ¡Una situación definitivamente agradable! El yoga y la meditación te enseñarán cómo eliminar todas las marañas de tu mente y te harán sentir cómodo. Y no sólo eso, sino que además aprenderás posturas y métodos de respiración apropiados, lo que te tranquilizará.

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Ahora conoces las posibilidades que tienes para producir la Hormona Milagrosa en forma natural, simplemente siguiendo estos 22 secretos que te he ofrecido. Tu destino está en tus manos.

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Seis Afrodisíacos que Realmente Funcionan Imagina si pudieras encender el deseo de tu mujer simplemente dándole de comer. Pues bien, ¡puedes hacerlo! Hace 5000 años, los antiguos egipcios sabían que ciertos alimentos tenían propiedades afrodisíacas. ¡Y según la evidencia, funcionan! Así que la próxima vez que le des de comer a tu mujer, haz que se moje dándole estas delicias...

Ostras Éste es probablemente el afrodisíaco #1 que existe, no hay nada igual. La información que tenemos acerca de las ostras es originaria de la antigua Roma. Dos milenios más tarde, en el 1700, Casanova las devoraba. Se dice que comía 50 ostras por día para mantener su resistencia y satisfacer a las 122 mujeres que sedujo. Y sin embargo, las propiedades afrodisíacas de las ostras siguieron siendo un mito de comadres... hasta marzo de 1995, cuando se publicó un estudio que revelaba el increíble secreto de este maravilloso molusco. Aunque suene demasiado técnico, los investigadores descubrieron dos aminoácidos poco comunes en las ostras, llamados ácido D-aspártico y N-metilD-aspartato. Estos dos aminoácidos desencadenan la producción de progesterona en las mujeres, poniéndolas cachondas. (Por cierto, estos dos aminoácidos también desencadenan la producción de testosterona en los hombres). ¿No te gustan las ostras? Los mejillones y las almejas también contienen estas sustancias.

Chocolate El ingrediente mágico es el cacao, que contiene feniletilamina (FEA), la misma sustancia que libera el cerebro cuando estás enamorado. Cuando compres chocolate, busca alguno con alto contenido de cacao... un excelente lugar para comprarlo son las tiendas naturistas, como Whole Foods.

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Canela. Esta especia sensual aumenta el flujo sanguíneo y tradicionalmente se ha considerado como un afrodisíaco.

Clavo de olor Otro afrodisíaco tradicional. Si lees acerca de la medicina china, te encuentras con muchas teorías acerca del clavo de olor. Sin embargo, no he visto ningún estudio moderno acerca del clavo de olor como afrodisíaco. Pero en mis propios experimentos personales, al cocinar pollo con clavo de olor y pollo sin clavo de olor, he comprobado que las mujeres tienden a ponerse más cachondas después de comer el primero. Así que yo diría que puedes considerar esta especia como un afrodisíaco leve.

Miel Esta sustancia dulce y pegajosa está llena de aminoácidos y vitaminas B. En vez de usar crema batida para lamer del cuerpo de tu chica, puedes utilizar miel.

Nuez moscada Esta especia ha sido usada como afrodisíaco por muchos siglos en China, India y el Medio Oriente. Pero la nuez moscada sólo actúa como afrodisíaco en pequeñas dosis, ya que contiene un alucinógeno llamado mescalina. Así que no debes consumir más de una cucharadita, a menos que prefieras drogarte a tener sexo. (No sé tú, pero yo prefiero el sexo).

Cómo Darle los Afrodisíacos En mi experiencia, el mejor aperitivo que puedes ofrecerle a una mujer -- de hecho, es como si tuvieras una varita mágica para echarle un conjuro sexual a tu chica -- es un plato de ostras con nuez moscada. Si a ella no le gustan las ostras, puedes proponerle un juego para que las coma. Ríete y bromea acerca de lo asquerosas que parecen, y luego desafíala a comerse una, etc. Mi consejo es que cocines para ella. Empieza por las ostras, y luego usa sabiamente las especias en el resto de la comida. Para terminar, prepárale un

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chocolate exótico -- no chocolate caliente para beber, sino una bebida más intensa, disponible en las tiendas de alimentos más caras. Condimenta el chocolate con canela y clavo de olor, y endúlzalo con miel -- ¡la tendrás más que lista para ti!

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Anatomía Femenina Como el coño se convertirá en el objeto de tus mayores deseos, debes conocer lo que adoras. Puedes pensar en el coño como dividido en dos partes: interna y externa. La parte externa del coño se llama vulva. Si exploras la vulva de tu mujer, verás que tiene varios labios. Estos labios se dividen en dos clases. Los labios externos más grandes se llaman labios mayores o externos, mientras que los delicados labios internos se llaman labios menores o internos. En la parte superior de su raja, dentro de los labios internos, se encuentra el clítoris, protegido por la cubierta del clítoris. (Ésta normalmente cubre el clítoris, excepto cuando ella se excita y el clítoris está erecto, asomando fuera de su cubierta). Justo debajo del clítoris está la uretra, que es el lugar de donde sale la orina (no de su vagina -- contrariamente a lo que tal vez pensabas, las mujeres tienen tres agujeros ahí abajo, no dos). Debajo de la uretra se encuentra la vagina, el túnel del amor en el que insertarás tu pene. Debajo de la vagina está el perineo, una masa de tejido muscular y nervioso entre su vagina y su ano, que puedes masajear. A las mujeres les gusta tanto como a los hombres recibir caricias en el perineo.

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Cómo Masturbar a Tu Mujer con la Mano El clítoris de una mujer es similar a tu pene. (En el feto, el pene y el clítoris empiezan siendo lo mismo, y se diferencian más tarde). En la mujer adulta, el clítoris es como un pene en miniatura cubierto por varias capas de piel. La regla número uno para tocar el coño de tu mujer es asegurarte de que tu dedo esté mojado. (Si es necesario, mójalo con saliva). El clítoris es delicado y muy sensible, especialmente al principio. Como en tantos otros aspectos del sexo, lo más importante es tu estado mental. Ten esto presente: La estás tocando para complacerte a ti mismo, no a ella. Esto va totalmente en contra de la intuición y tal vez no estés de acuerdo a primera vista, pero escúchame con atención. Cuando te sacas de la cabeza la idea de que estás acariciando el coño de tu mujer para complacerla a ella, te quitarás un peso de encima. Al no sentirte presionado, podrás relajarte y mover tus dedos no demasiado rápido ni con demasiada firmeza. ¿Y adivina qué? Al concentrare solamente en tu propio placer, le sacarás un peso de encima a ella también. Si la mujer se da cuenta de que tú te la estás pasando bien, no tendrá la presión de halagar tu ego masculino haciéndote creer que está gozando más de lo que realmente está gozando. Lo que, paradójicamente, la hará gozar más. Concéntrate en la vulva de tu mujer mientras la acaricias. Entretanto, acaríciala y masajéala suavemente. Mantén tu dedo mojado introduciéndolo en su vagina. Con el dedo mojado acaricia su clítoris y su vulva. Goza de la increíble sensación de tocarla en sus partes más privadas. Recuerda siempre pensar en su coño mientras lo masajeas. Si te distraer, vuelve a concentrarte en la tarea que tienes entre las manos. Piensa en lo bien que se siente tenerla en la punta de los dedos. Ésta es otra razón por la cual es importante moverse lentamente. Si te mueves rápido y te concentras en los resultados (es decir, si te concentras en

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hacerla gozar), te aburrirás muy pronto. Además, la lentitud es importante al acariciarla para que ella lo disfrute más. Esto es muy importante. Los hombres quieren ir rápido y terminar lo antes posible, como cuando eras un adolescente inexperto y te masturbabas para correrte lo más rápido posible. A menos que tu mujer esté cerca del orgasmo, mantén la presión de tus dedos suave y lenta. Asegúrate también de tener tus dos manos ocupadas todo el tiempo. Mientras con una acaricias su clítoris hambriento, tu otra mano puede acariciar sus pezones, culo, perineo, cabello, etc. Ahora que ella ha entrado en calor gracias a tus manos expertas, es momento de usar tu boca para llevarla a un nivel aún más alto de placer. De eso nos ocuparemos a continuación.

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Guía para Practicarle Sexo Oral De todas las habilidades que puedes tener en la cama, el cunnilingus es la más importante. El atributo supremo de todo gran amante es ser bueno en comer coños. Cuando una mujer encuentra un hombre que es bueno en esto, habrá encontrado algo más adictivo que las drogas más potentes, y siempre que él no sea un asesino en serie o un psicótico, ni se le cruzará por la cabeza dejarlo. Imagínate... podrás hacer que tu mujer tenga un orgasmo con tu boca y tu lengua, y ella te deseará más que nunca. Ni se le ocurrirá acostarse con otros hombres, porque sabrá que nadie puede hacerla gozar como tú. Casi todos los hombres sabe cómo meter y sacar el pene en la vagina de una mujer, pero no son hábiles en lo que respecta al cunnilingus. Así que si te haces bueno en esto, que es algo al alcance de tu mano, te convertirás en el mejor amante que ella haya tenido jamás. Así que... ¡adelante! Tampoco estés esperando que tu mujer te alabe por esto. La mayor parte de las mujeres te dirán que lo que haces es fantástico, para no lastimar tu ego masculino, que como todo el mundo sabe, es muy frágil. La única manera de evaluar cuán bueno eres comiendo coños -- y con el sexo en general -- es si ella tiene orgasmos o no. Pero lo irónico es que no puedes estar pensando en si ella se corre o no, porque si ése es tu objetivo, pondrás demasiada presión sobre la situación, y fracasarás. Cuando empieces, seguramente ya habrás adoptado la estrategia de "ir lento" y la habrás incorporado a tu personalidad en la cama (de lo contrario, relee el capítulo de esta guía donde explico por qué la lentitud es importante). En general, lo mejor es ir progresando lentamente hasta llegar a comerle el coño, y una vez que estás haciendo esto, ir progresando lentamente hacia su clítoris, y aumentar gradualmente la intensidad con que se lo chupas. El secreto del sexo oral para mas mujeres es que ella sepa que... Tú Gozas Comiéndole el Coño. Esto se debe a que, a pesar de las campañas como "Monólogos de la Vagina", muchas mujeres siguen viendo sus coños como algo que está "ahí abajo", algo "sucio" y poco atractivo.

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Por otra parte, a muchos hombres no les gusta comer coño, lo que no ayuda a solucionar las cosas. Si tú disfrutas el cunnilingus, automáticamente tendrás una gran ventaja sobre muchos otros hombres.

Cómo Gozar Comiendo un Coño ¿Dices que no te gusta comer coño? Es momento de cambiar eso. Para convertirte en el mejor amante, debes forzarte a cambiar de opinión. Esto es completamente posible, porque los estudios han demostrado que la exposición repetida a los sabores nos hace acostumbrarnos y gustar de ellos. Son muy pocos los bebedores de café y cerveza y los fumadores a quienes les gustó el sabor de esos productos la primera vez que los probaron. Sin embargo, con el tiempo, llegaron a disfrutar de ellos. Los neurólogos llaman a este fenómeno “mero efecto de la exposición". Cuanto más nos exponemos a un determinado estímulo (no importa cuál sea), más nos gusta. Los electroencefalogramas muestran que cuanto más saboreamos el clítoris y el monte de la mujer y los jugos que salen de su vagina, más sustancias (como la dopamina) acuden al cerebro, lo que indica que hemos desarrollado sentimientos positivos asociados al sabor, olor, tacto y vista del coño. En conclusión: Secreto #1: Cuanto Más Comas Coño, Más Te Gustará. Así que incluso si al principio no te gusta, sigue intentándolo, porque con el tiempo te encantará. Pero supongamos que no tienes coños a tu alrededor para practicar. En este caso, puedes exponerte a sabores similares (que detallaré en un segundo). De esta forma, cuando le practiques sexo oral a una mujer, saborearás cada minutos. Una vagina saludable (sin candidiasis) contiene una bacteria llamada Lactobacillus acidophilus. Es la misma bacteria que se encuentra en el yogur natural y en un lácteo llamado kefir (que puedes encontrar en las tiendas naturistas). De hecho, aunque todas las mujeres saben distinto (y la misma mujer puede variar su sabor según la dieta y el momento de su ciclo hormonal mensual), por

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regla general he comprobado que el sabor que más se aproxima al del coño es el del yogur natural. ¡Entonces, aprende a disfrutar de este alimento! Mientras que el semen tiene un pH elevado, la vagina es ácida (con un pH de entre 3.8 y 4.5). Las siguientes bebidas y alimentos tienen el mismo rango de pH que la vagina común. Para habituarte más al sabor ácido de la mujer, consume más de los elementos de la siguiente lista:  Manzanas  Albaricoques  Moras  Queso Crema (excelente si lo untas sobre apio y brócoli, dos alimentos buenos para la producción de esperma)  Cerezas  Ketchup  Quinotos  Mangos  Nectarinas  Naranjas  Jugo de Naranja  Melocotones  Peras  Ciruelas  Ciruelas Pasas  Jugo de Ciruelas  Pasas de Uva  Mandarinas Dulces  Tomates  Jugo de Tomate  Puré de Tomate  Jugo de Verduras V8 Si nunca has probado a una mujer, la vagina puede ser algo dulce o algo salada, a veces con perfume y sabor a almizcle si todavía no está mojada. Y alrededor del período, tiene un leve olor ferroso y un fuerte sabor a almizcle. Para que la vagina de tu chica tenga un sabor más ligero y dulce, hazla comer alimentos saludables y evitar la comida chatarra, los sabores fuertes (en especial ajo y cebollas), la carne roja en exceso y el cigarrillo. Las frutas dulces son buenas para esto, especialmente las fresas y las manzanas. Los jugos de fruta también son buenos, especialmente el jugo de arándanos. ¡Debes animarla a comer estas cosas en forma sutil! Prepárale una cena que incluya alimentos y bebidas buenos para el coño y ofrécele snacks saludables.

Cómo Amar a la Vagina

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Los coños no sólo saben bien, sino que además son hermosos. La mata de vello adelante. En los lugares donde ella se afeita, tiene esa pelusa de melocotón que brilla cuando ella se moja. Sus labios vaginales se vuelven rojo brillante cuando ella desea que introduzcas tu polla dura. No hay nada más bello en el mundo que el centro de la femineidad, el hueco del amor que te brinda tanto placer. La vagina es el centro de la mujer. Es lo que la hace femenina. Para mí, es el centro del universo. Medita sobre la vagina. Enamórate de ella. Es la máxima fuente de placer y felicidad que puedes encontrar. Y para tu mujer, la vagina es fuente de goce ilimitado. No hay nada en el mundo más espectacular que tener tu pene dentro de una mujer, mientras ella tiembla a causa de un orgasmo incontrolable y sientes sus contracciones alrededor de tu miembro. Como dije antes, incluso las mujeres más infartantes y bellas pueden ser tímidas con sus vaginas, debido al condicionamiento social y a novios anteriores, que las insultaron en su aspecto más vulnerable. Como resultado de esto, debes comunicarle a tu mujer de modo inconfundible cuán atractivo y deseable te resulta su cuerpo. Debes no sólo reafirmarla diciéndole cuán hermoso te parece su coño, sino que además debes comunicárselo mediante tus actitudes. Quédate boquiabierto y di: "¡Guau!" cuando ella se saque las bragas. Cuando le estés comiendo el coño, huele su aroma profundamente y di: "¡Ah, hueles tan bien, nena!” Lámela y gime de placer, “¡Mmmmmmm!” Ser comunicativo es otro secreto para tener éxito. Es algo que te distinguirá de la mayoría de los hombres. Secreto #2: Expresa tu excitación libremente... y ella se excitará más a su vez. Mientras que las mujeres por lo general son ruidosas en la cama, los hombres generalmente son silenciosos, excepto por un leve gemido cuando se corren. Olvídate de ser un "hombre de pocas palabras" en la cama. Muchas mujeres me han dicho cuánto les gusta que yo sea ruidoso en la cama.

Tu Estilo para Comer Coños

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Cada mujer es única y goza con cosas distintas cuando le comes el coño. Mi mujer actual, después de un año de relación conmigo, generalmente estás tan excitada cuando tenemos sexo que prácticamente me obliga a que le lama el clítoris con fuerza. Pero tú debes experimentar y probar siempre cosas nuevas, e ir siempre un poco más despacio de lo que crees que es apropiado. Observa las reacciones de tu mujer y presta atención a sus gemidos. Rápidamente descubrirás dónde le gusta que pongas tu lengua y con cuánta fuerza. Como regla general, siempre acércate a su clítoris lentamente y provocándola. Recuerda, debes excitarla gradualmente. Esto hará que su éxtasis sea más intenso. Desde ya, cuando tienes sexo, no debes empezar por el cunnilingus. Pasa primero por todas las fases preliminares -- es decir, besos de lengua, caricias apasionadas en todo su cuerpo y lamer sus pechos. ¿Y cómo te das cuenta del momento justo para empezar a comerle el coño? Por regla general, debes hacerlo cuando ella esté empapada ahí abajo. Puedes verificarlo tocando su coño con un dedo. (Pero no lo hagas de forma demasiado evidente. Simplemente deja que tu mano se deslice hasta ahí siguiendo el flujo de los acontecimientos). Si ya está empapada de jugos femeninos, ya puedes sumergirte en su jarro de miel. Comerle el coño es algo que se hace al final de los juegos preliminares. Antes de preparar tu boca para lamerle el clítoris, debes pasar por las etapas de caricias, besos y lamidas en todo el cuerpo. Una vez que llegues a la fase del cunnilingus, empieza por disfrutar de sus pechos y pezones, de a uno por vez. Puedes cubrir sus pezones con los jugos que recoges de su vagina, y luego lamer este delicioso néctar directamente de sus pezones. Empieza a bajar, besándola hasta llegar al centro de su femineidad, concentrándote en tu sentido del olfato, disfrutando de sus aromas corporales. Mientras haces esto, notarás que al acercarte a la zona normalmente cubierta por las bragas, se intensifica el maravilloso aroma de una mujer excitada. Aquí puedes decir “Mmmm”, mientras aspiras el agradable perfume de su humedad. Si lo deseas, puedes agregar algo como: “¡Nena, me encanta cómo hueles cuando estás mojada!” Para que una mujer disfrute al máximo mientras le comes el coño, necesita saber que tú lo disfrutas. Sigue bajando más allá del ombligo hacia su vello, pero levanta tu cabeza de manera que tus labios ya no la toquen. Haz una pausa justo por encima de su

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ingle, aspirando el aroma de su esencia femenina. Sigue hacia abajo y empieza a besar la parte interna de sus muslos, primero una, subiendo hacia su coño (acercándote pero retirando tu boca en el último momento). Luego pasa al otro muslo y repite los besos. Pasa suavemente tus labios y tu lengua por encima de sus muslos, con mucha suavidad. Muévete lentamente. Acércate peligrosamente a su vulva y clítoris, y luego aléjate. Goza al ver cómo ella se excita cada vez más. Bésale un poco más la parte interior de los muslos, y luego empieza con el coño. A cada lado de la vulva hay un pliegue, donde las piernas se juntan con los labios vaginales. Empieza a lamer allí. Aspira profundamente su aroma, ¡ya has llegado a su vagina empapada! Frota tu cara contra su mata de vello, o (si ella está totalmente afeitada), contra la zona donde estaría el vello normalmente. Con tus manos, masajea suavemente sus labios externos e internos. Luego pasa tus labios y nariz muy suavemente por sobre su raja, como si la acariciaras con una pluma. Hazlo tan suavemente que ella se moje todavía más, cada vez más excitada con lo que viene. Mientras haces todo esto con tu boca, sigue acariciándola con tus manos, masajeando sus pechos y muslos. En este momento, ella te estará rogando que sigas. Observa su comportamiento. ¿Está acercando su pelvis a tu boca? Si es así, significa que llegó el momento de poner tus labios directamente sobre su raja. Besa su vulva lentamente y con suavidad al principio, y luego ve aumentando la presión. Saca la lengua y muévela de lado a lado para abrir sus labios. Entretanto, separa suavemente sus piernas con tus manos. Esto no sólo abrirá sus labios vaginales para tu lengua, sino que te convierte en el macho alfa en total control de su placer, lo que hará que se moje más todavía. Cuando un hombre el come el coño a una mujer, está a cargo de su placer. Ella está a tu merced. Asegúrate de estar en una posición cómoda, ¡porque estarás un buen rato ahí abajo! Relájate. No tenses los músculos. Y durante todo el tiempo que dure el cunnilingus, abrázala y bésala constantemente. Le estás haciendo un gran regalo.

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Usando tus dedos, separa suavemente sus labios externos para disfrutar de los internos. Aspira profundamente su aroma y lámelos suavemente, como lamías un cono de helado cuando eras niño. (¡Ya ves que toda esa comida chatarra que comías de joven sí servía para algo!) Exhala suavemente tu aliento cálido sobre ella y lame luego los jugos alrededor de sus labios. Teniendo sus piernas separadas y sus labios abiertos, ahora ya puedes empezar a introducir la lengua en su vagina. Métele toda la lengua, lo más adentro posible. Imagina que tu lengua es un pene y hazle el amor con ella. Absorbe los jugos con tu boca, saboréalos y trágalos. Mete tu lengua dentro de su vagina. Goza de esta sensación suave, caliente y pegajosa. Esto provoca aún más a su mujer, porque aunque le encante tener tu lengua dentro de ella, hay otro lugar donde ella quiere que la pongas más aún -- ¡su clítoris! En este momento, retira tu lengua de su vagina, disfrutando de sus maravillosos sabores. Te repito, no te quedes callado acerca de cuánto te gusta lo que estás haciendo. Muchos hombres se quedan completamente callados mientras comen coño, y esto puede confundir y estresar a las mujeres. Ella querrá saber qué estás pensando. ¿Todavía disfrutas de estas ahí abajo? ¿Te estás impacientando porque tu lengua ya está cansada y deseas que ella se apure y se corra lo antes posible? Muchas veces, este tipo de pensamientos sabotean el placer sexual de la mujer. Puedes interrumpir estas ideas negativas diciendo: “¡Mmmmm tu coño es tan rico!” Debes hacerle entender que no le comes el coño como un sacrificio para que ella se sienta bien, sino que simplemente disfrutas haciéndolo. Si ella sabe que lo disfrutas, se permitirá relajarse y gozar. “Después de todo”, pensará ella, “¡estoy haciendo gozar a mi hombre mientras me come el coño!” Lame y chupa sus labios internos, tirando suavemente de ellos. Con estos labios debes utilizar la misma presión que con los labios de su boca. (De hecho, una técnica que puede ayudarte a ser un buen amante es imaginar que estás lamiendo, besando y mordisqueando los labios de su boca... mientras usas la misma cantidad de presión en los labios de su coño). Toca su perineo con tu lengua. Si lo deseas, puedes practicarle analingus en este momento. (Pasar tu lengua por y alrededor del ano de tu mujer es algo completamente opcional y no es necesario para que la mujer goce sexualmente). Si decides hacerlo, asegúrate de que ELLA se sienta cómoda

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con esta práctica. Aunque a muchas mujeres les encanta, algunas pueden sentirse incómodas contigo en esa zona. Sube desde su perineo, lamiendo su raja y chupando sus labios. Mueve tu lengua suavemente hacia arriba, donde se encuentra la cubierta de su clítoris. Empieza a lamerla. Ahora que estás besando su punto más dulce, el centro de su éxtasis -- una zona con una concentración de nervios mucho mayor que la del pene -- puedes moverte gradualmente hacia arriba, aplicando cada vez más presión. Al principio, gira tu lengua. Un consejo que funciona con una chica con la que no tienes demasiada experiencia, es dibujar las letras del alfabeto--A, B, C, D, etc.--con tu lengua sobre su clítoris. Esto de dibujar las letras con la lengua es un consejo que saqué del cómico Sam Kinnison hace mucho tiempo. Me gusta porque es una buena forma de llevar a la mujer a un frenesí sexual cada vez más intenso. Te obliga a ir lentamente, siguiendo patrones que (desde el punto de vista de ella) cambian al azar, en movimientos y giros hacia arriba y hacia abajo. Así, desde su perspectiva, mantienes la cosa interesante a medida que aumenta su excitación, en lugar de hacer siempre los mismos movimientos. Dibujar las letras con tu lengua es además una buena forma de pasar el rato. Comer un coño es una actividad que requiere paciencia y mucho tiempo. A la mujer normal le lleva de 5 a 20 minutos de estimulación en el clítoris para alcanzar el orgasmo, así que tienes que mantenerte ocupado para no impacientarte. A veces, me divierto escribiendo palabras u oraciones con mi lengua. (En el lugar de los espacios, introduzco mi lengua en su vagina). Por cierto, no debes sentirte presionado por si tu mujer se corre o no. A diferencia de los hombres, las mujeres no necesitan alcanzar el orgasmo para sentirse sexualmente satisfechas. Así que tal vez quieras dejar el cunnilingus después de un rato, aunque ella no se haya corrido, para introducir tu pene cuando creas que ella está lista. Escucha sus señales y dale lo que te pide. Cómo saber si lo estás haciendo bien: A medida que su placer es más intenso, ella abrirá y cerrará las piernas. Moverá la pelvis hacia arriba y hacia abajo. Escucha sus gemidos. Como el clítoris es tan sensible al tacto, debes lograr que ella está cada vez más excitada antes de aumentar la presión directa sobre él.

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Una vez que tu mujer esté extremadamente caliente, aparta la cubierta del clítoris. Puedes hacer esto de varias maneras. Una es cubrir tus dedos índices con sus jugos y luego empujar suavemente la cubierta hacia atrás, para lamer el clítoris directamente. Otra forma es empujar su clítoris hacia arriba usando tu labio inferior y tu mandíbula. Cuando hayas empujado su clítoris hacia arriba, lame la porción que sobresale. Una tercera forma es poner tus dedos pulgares justo por encima de su hueso púbico y empujar hacia arriba sobre la parte baja del abdomen, dejando el clítoris y la vagina más expuestos. Aparta la cubierta del clítoris con tu labio superior y separa los labios de la vulva con tu labio inferior. Luego lámele el clítoris con fuerza, que en este momento estará erecto y sobresaldrá de su cubierta. Mueve tu lengua rápidamente.

La Técnica de Succión Cuando ella esté más excitada que nunca, succiona el clítoris con tu boca. Esto lo estimulará para que esté cada vez más erecto y lleno de sangre, intensificando su placer. Sigue succionando cada vez más fuerte, mientras ella lo resista. Al succionar el clítoris con la boca, generas vacío. Al aflojar la presión, el clítoris saldrá de tu boca. Repite este proceso, succionando el clítoris con la boca y aflojando luego para que salga. Esto la volverá loca.

Cómo Hacerla Alcanzar un Orgasmo Sensacional En esta sección aprenderás una habilidad para inducir el orgasmo que la mayoría de los hombres - e incluso muchas mujeres - ni siquiera conocen. ¿Suena bien? Perfecto, aquí vamos... Imagina que tu lengua ya no es una lengua. Imagina que se ha convertido en tu dedo índice, para que puedas presionar con más fuerza que con tu lengua. A medida que el placer de la mujer aumenta, generalmente querrá sentir algo dentro de ella. Introduce tu dedo índice en su vagina. El placer de la mujer se pondrá por las nubes cuando la penetras con el dedo al mismo tiempo que tu lengua se encarga de su clítoris.

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Pero no muevas simplemente el dedo adentro y afuera, como hacen en las películas porno. En lugar de esto, acaricia su punto G, que se encuentra sobre la pared anterior, aproximadamente una pulgada por sobre su abertura vaginal. Empieza a penetrarla con el dedo mientras aumentas la estimulación en su clítoris. Para más detalles, lee la sección acerca de cómo estimular el punto G. Debes empezar lentamente con su punto G, moviendo tu dedo por todas partes dentro de ella mientras le comes el coño, y luego concentrarte y presionar cada vez más en el tejido viscoso de su punto G. No debes simplemente meter tus dedos con fuerza en su vagina. Recomendación: Asegúrate de tener las uñas cortas y sin bordes filosos. Si la lastimas dentro de la vagina con una uña afilada, le dolerá, y lo último que quieres es que es que tu mujer asocie tus caricias al dolor. Otra recomendación: Lo que le estás metiendo en el coño no sólo tiene uña, sino que está hecho de hueso... por lo que es mucho más duro que un pene. Hazlo suavemente. Muchos hombres recomiendan introducirle dos dedos en la vagina, pero yo creo que esto es un error. ¿Por qué? Porque, aunque ella gozaría más con un segundo dedo... No quieres nada que represente competencia para tu pene. Una polla normal tiene aproximadamente el ancho de dos dedos, milímetros más, milímetros menos. Lo mejor es que la sensación más plena y exquisita que sienta la mujer en su vagina provenga de tu pene, y solamente de tu pene. Prueba diferentes formas de lamerle el clítoris, porque cada mujer es única. ¿Cuán rápido debes ir? Presta atención a la velocidad de su respiración. Presta atención a sus pezones cuando se endurecen. Presta atención a su piel cuando se pone roja. Presta atención a sus músculos cuando empiezan a temblar. Presta atención a sus señales, para determinar a qué responde mejor. Cuando hayas encontrado la forma que más placer le produce, ¡sigue haciendo lo que estás haciendo! Éste no es el momento de improvisar. Sigue haciéndolo hasta que ella alcance el orgasmo. Muchos hombres cometen un error cuando la oyen gemir y se dan cuenta de que han llegado a un punto sensible en su clítoris. El error consiste en creer que deben ir más rápido y con más fuerza. Generalmente, esto es equivocado. ¿Alguna vez escuchaste a una mujer gritar: "¡No te detengas!"? Esto no quiere decir: "Usa más presión".

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En resumen: si ella tensa los músculos y gime cada vez más fuerte porque has encontrado un punto sensible, sigue a la misma velocidad y con la misma intensidad, y ella alcanzará el orgasmo. Moverá su pelvis arriba y abajo, a medida que aumenta su placer. Cuando haga esto, acompaña sus movimientos. Mantén tu boca sobre su clítoris. ¡No dejes de comerle el coño en este momento! Ella está por correrse, así que sigue con lo que estabas haciendo. Cuando ella empiece a correrse, sigue estimulando su clítoris. Cuando empiece a disminuir la intensidad del orgasmo, afloja la presión sobre su punto G y su clítoris. Una mujer que se corre es una belleza natural. Pero, ¿cómo te das cuenta si es real o si está fingiendo? Puedes prestar atención a ciertas respuestas involuntarias de su cuerpo. Es igual a cuando estabas en la escuela primaria y tus maestros y preceptores se daban cuenta enseguida cuando mentías, porque hacías pausas más largas al hablar, tratando de hilar una excusa coherente. Algunos indicadores de que ella tiene un orgasmo son:  Los músculos de su vagina se contraen  Su vagina libera más fluidos  Los dedos de sus pies se tensan  Respira en forma agitada  Contrae los músculos, y muchas veces agarra algo (como tu espalda) y lo estrecha con fuerza  Gime al final del orgasmo Cuando una mujer se corre, su clítoris se vuelve temporariamente muy sensible. Desciende hacia los labios de su vagina y lámelos suavemente, saboreando sus dulces jugos. El mejor momento de hacerle el amor a una mujer es cuando acaba de correrse, porque las paredes de su vagina están pulsando y contrayéndose, y una de las mejores sensaciones para ella (y para ti) es su vagina contrayéndose alrededor de tu polla dura como una roca. Sigue besándola mientras subes, pasando sobre su clítoris, su panza, sus pechos, la parte superior de su pecho, su cuello, su cara y su frente. Asegúrate de haber tragado los jugos de su vagina y de haberte limpiado los

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labios. ¿Has notado que te resulta desagradable la idea de besar a una mujer en la boca cuando acabas de correrte dentro? Lo mismo vale para ella. Una vez que te hayas tragado todos sus jugos y limpiado la boca, bésala suavemente en la boca. Rodéala con tus brazas y abrázala fuerte. En este momento la mujer se siente muy cerca de ti, así que (si estás en el momento adecuado de la relación), susúrrale al oído cuánto la amas. Cuando una mujer se corre después de que le has comido el coño, las paredes de su vagina seguirán contrayéndose. Así que éste es el momento perfecto para penetrarla con tu pene.

Consejos Avanzados Para Comer Coño Escucha sus gemidos. Cuando notes que gime al hacer un determinado movimiento con la lengua en su vulva, clítoris o vagina, recuérdalo. Repite ese movimiento y sigue haciéndolo por un par de minutos. Debes ser coherente en tus movimientos mientras la lames. Si bien es bueno variar lo que haces, debes hacerlo gradualmente. Por lo general las mujeres no les dicen a los hombres que no algo de los que hacen no les gusta, así que ella siempre te dirá que tu cunnilingus es perfecto. Si ella te dice que eres un semental con la lengua, pero todavía no estás seguro de cuánta presión debes usar con tu lengua y tu boca sobre sus labios y clítoris, prueba lo siguiente: Acuéstate de espaldas y haz que tu mujer se siente sobre tu cara. Esto no sólo te proporcionará una vista exquisita de su cuerpo, sino que además le permite controlar a ella la cantidad de estimulación que recibe. Si es demasiado, se moverá hacia arriba o a un lado, para que la presión sobre su clítoris no sea tan directa. Si la lames con demasiada suavidad, ella presionará sobre tu boca y cara con más fuerza. Esto también le permite controlar cuánto dura el cunnilingus. Ella puede quedarse encima tuyo hasta correrse, para alcanzar un segundo orgasmo. O tal vez le cueste correrse otra vez y quiera tu polla dentro de ella; en este caso, puede bajar y sentarse directamente sobre tu pene. Mira películas porno de lesbianas y aprende. Nadie sabe cómo comer coño mejor que una mujer. Fíjate en lo suaves que son ellas cuando se lamen mutuamente (y cómo aumentan la intensidad llegado el momento justo). La próxima vez que comas un coño, imagina que eres una lesbiana atrapada en el cuerpo de un hombre.

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Qué hacer cuando su clítoris está hiper-sensible. Lamentablemente, a algunas mujeres la estimulación directa sobre el clítoris les resulta demasiado intensa, sin importar cuán excitadas estén. He encontrado dos soluciones para esto: 1. Lamer su clítoris de lado (no por encima ni por debajo). Esto lleva más tiempo, pero la hará alcanzar el orgasmo. 2. Lamerle el clítoris con las bragas puestas. (Utiliza un movimiento regular y constante hacia arriba y hacia abajo con tu lengua). Esto hará que alcance el orgasmo más rápido que con el el primer consejo, pero no tendrás la ventaja de tu lengua directamente encima de sus lujuriosos labios vaginales. Al practicarle el cunnilingus a una mujer, utiliza tus manos durante todo el proceso, con la actitud dominante de un macho alfa. ¡Esto vuelve locas a las mujeres, y te adorarán! Mientras le comes el coño, puedes, por ejemplo:  Tomarla de las manos, entrelazando tus dedos con los suyos  Masajear sus pechos  Agarrar su precioso culo, acariciándolo suavemente, jugueteando alrededor de su ano (si los dos se sienten cómodos, tal vez puedas introducirle un dedo), y colocando tus manos en sus caderas Acerca del jugueteo con su ano durante el cunnilingus. Debes hacerlo así: Primero, al igual que con los labios externos de la vagina, tu dedo debe estar húmedo. Utiliza sus jugos vaginales para mojar tu dedo. También puedes usar un lubricante, como KY-Jelly. La mejor estrategia para la estimulación anal es concentrarse en frotar sus jugos vaginales en la piel que rodea su ano. Introduce la punta de tu dedo, si lo deseas. Juguetea con ella y hazlo muy lentamente. Te repito, no le metas el dedo hasta el fondo con fuerza, porque puedes causarle un dolor dúbito, que la sacará de su excitación sexual. Además, recuerda que esta estimulación es secundaria con respecto al cunnilingus. La principal estimulación que debes darle es en el clítoris, así que cualquier otra cosa es un complemento para aumentar su placer y hacerla correrse. Y cuando esto ocurra, la estimulación de tu dedo en su ano hará que su orgasmo

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sea más intenso. Ella tal vez grite de manera incontrolable mientras se corre. Una vez que hayas terminado con su ano, no introduzcas ese mismo dedo en su vagina. El ano contiene bacterias que pueden provocar infecciones y candidiasis en su vagina.

Ejercicios de Lengua ¿Sabías que puedes aumentar la fuerza y resistencia de tu lengua en u 200% o más? Los cuatro ejercicios que describo a continuación son cortesía de Matthew Doening, autor de La Guía del Hombre Feo para Conquistar Mujeres Hermosas, que puedes visitar en este enlace especial que preparé para él en http://www.herbestlover.com/uglyman/ Ejercicio 1: Saca la lengua todo lo que puedas, y trata de tocar con ella tu nariz. En esta posición, mantén fijos los grupos musculares y comienza a mover tu lengua alrededor. Practica en series, moviendo la lengua en el sentido de las agujas del reloj, en sentido contrario, y arriba y abajo. Ejercicio 2: Dejando la mandíbula floja, pon la lengua en punta mientras tratas de mantenerla tocando la parte superior y posterior de tu boca. Una vez que logres esta posición, practica a mover la lengua adentro y afuera de tu boca. Si ya eres un estudiante avanzado, trata de mantener la boca cerrada y mover la lengua en círculos dentro de ella, mientras mantienes la posición, por supuesto. Una extensión de este ejercicio avanzado consiste en tratar de disolver un Lifesaver (o similar) sostenido entre tus dientes, de adentro hacia afuera. Ejercicio 3: Saca la lengua, tratando de mantenerla plana y relajada. Mientras mantienes esta posición, trata de doblar la parte ancha de la lengua hacia arriba, hacia abajo y a los lados. Practica en cinco series de diez, manteniendo cada posición por dos segundos. Ejercicio 4: Mantén la lengua relajada y la boca abierta. Mueve la lengua dentro y fuera de la boca, hacia adelante y a los lados. Practica en tres series de veinte.

Conclusiones de Yoselin Mendiola acerca del Cunnilingus Por lo general, prefiero que sea la mujer la primera en dar sexo oral,

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puestos a elegir. (Si la mujer no está lo suficientemente excitada, entonces practícale sexo oral tú primero para hacerla entrar en calor). La razón de hacer que ella lo haga primero es que el período refractario del hombre va de 5 a 60 minutos, incluso con la estimulación más intensa. Si lo piensas, ¿qué es lo mejor que puedes hacer para... a) mantenerla ocupada de 5 a 60 minutos (según la velocidad a la que vayas)? y... b) procurarte la estimulación sexual más intensa para volver a empezar entrar en calor tú mismo (porque, aceptémoslo... no hay nada más estimulante que un primer plano de una mujer desnuda) Exacto - practicándole sexo oral a ella. Probablemente lo mejor de comerle el coño a una mujer, además de lo mucho que disfrutas las sensaciones relacionadas, es que te permite alcanzar la forma más elevada de placer: la alegría de saber que haces sentir tan bien a tu mujer.

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Su Punto G Con la mujer acostada de espaldas, introduce el dedo índice en ella, doblándolo hacia arriba como si estuvieras haciendo señas a alguien para que se acerque. Para encontrar el punto G, mueve el dedo índice dentro de su vagina. Fíjate en lo suave que es su vagina; busca un punto pequeño y viscoso (un montecillo pequeño). No es tan suave como el resto de la vagina, y está detrás de su vejiga. Ése es el punto G. El punto G es el equivalente femenino de tu próstata. Produce sus hormonas sexuales y tiene una alta concentración de terminales nerviosas. Presiona sobre él firmemente con un movimiento hacia arriba, y ella se excitará cada vez más. Para llevar a la mujer al orgasmo a toda velocidad, combina el cunnilingus con la estimulación del punto G. La primera vez que estimules el punto G de tu mujer, ella tal vez diga que tiene ganas de orinar. Dile que esa sensación pasará y que debe relajarse y concentrarse en las sensaciones que le estás brindando. Cuando pase esta sensación, su vagina se lubricará muchísimo, y si se corre, el fluido vaginal saldrá a raudales. Cuando una mujer tiene un orgasmo a partir de la estimulación de su punto G combinada con una lengua sobre el clítoris, la sensación es muy diferentes a la de un orgasmo provocado sólo por la estimulación de su clítoris. El primer tipo de orgasmo hace que el fluido salga a raudales, y se siente como una "explosión", según lo que me han contado. En cambio, un orgasmo sólo con estimulación del clítoris se siente más bien como una implosión. Si introduces tu pene en este momento, experimentarás una sensación increíble, por la gran cantidad de lubricación y las pulsaciones de sus paredes vaginales. Cuando presiones su punto G, hazlo con suavidad, y más bien lento. Básicamente, la estimulación del punto G es un complemento de la estimulación más importante sobre el clítoris con tu boca, así que no hay razón para pasar tu atención de su clítoris a su punto G. Como ya dije, el movimiento que debes usar es como un gesto de "ven aquí" con tu dedo índice. Existen también otras formas de estimular su punto G:

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Trazar círculos con tu dedo alrededor del punto G. Si haces esto en el momento apropiado -- digamos, después de varios minutos con el movimiento de "ven aquí" -- aprovecharás el factor sorpresa para llevar al una mujer al límite. Cambiar de mano. Reconozcámoslo, ¡tu dedo puede cansarse! Sin embargo, con la suficiente práctica, puedes entrenar tus músculos. El dedo índice de mi mano derecha puede moverse unos 10 minutos antes de necesitar un descanso, y mi dedo izquierdo resiste la mitad de tiempo. Experimenta y haz lo que mejor te resulte.

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Cómo Introducir Tu Pene El lo que respecta al proceso del coito, ésta es en realidad la parte más fácil. Si has hecho bien todo lo demás, llegado el momento de penetrarla estará excitadísima y prácticamente te rogará: "¡Fóllame fuerte!" ¡Todo lo que tienes que hacer es penetrarla y moverte como un animal! Sin embargo, lo que sí debes hacer es prestar atención a las señales no verbales que te da tu mujer:  Mira cómo mueve la pelvis. Las mujeres tienden la mover la pelvis sin estar conscientes de ello, así que es improbable que ella finja los movimientos pélvicos.  Si ella empuja la pelvis contra ti y/o pone sus manos sobre tu culo y lo empuja hacia ella, significa que quiere que la penetres con más fuerza y más profundo.  Si aleja su pelvis de ti y/o pone sus manos sobre tu pecho, como alejándote, significa que tal vez estés golpeando su útero (que puede resultar doloroso para ella), y que estás demasiado profundo.  Observa si se ruboriza y cómo respira. Cuando jadea y respira con fuerza, esto quiere decir que su placer va en aumento.  Escucha sus gemidos. Hay algunos ángulos para penetrarla y hacer que sienta aún más placer. Por ejemplo, si tu pene toca su punto G, puede ponerla por las nubes. Por lo tanto, presta atención a sus señales (muchas de las cuales son difíciles de fingir) y podrás conocer sus deseos claramente. Pero principalmente, no te preocupes tanto. Lo mejor que puedes hacer durante el sexo es dejarte llevar por la lujuria y ni siquiera pensar en si estás haciéndolo "bien".

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Posiciones Sexuales Tal vez tú prefieras una posición, que es la que te procura más placer. Eso está muy bien, pero una mujer necesita un poco de variedad. Sin embargo, tampoco debes exagerar. No ganas nada tratando de imitar los videos porno, donde cambian 6 veces de posición en 6 minutos, pero como regla general, trata de cambiar la posición del 10% al 20% del tiempo que tienes sexo. Y cuando pruebes una posición nueva, tendrás mucho más éxito siguiendo estas recomendaciones: 1. Mantener la nueva posición hasta que tú y/o ella tenga(n) un orgasmo. 2. Mantener la nueva posición durante un rato, y luego volver a la posición que utilizas siempre para alcanzar el orgasmo. Es bueno penetrar a tu mujer desde distintas posiciones, porque te permite experimentar con diferentes ángulos, lo que provocará sensaciones completamente nuevas (¡todo gracias a ti, hombre!). También es bueno para ti, porque mientras le haces el amor podrás ver su hermoso cuerpo desde diferentes perspectivas. Y experimentarás tú también sensaciones nuevas. Desde ya, existen literalmente cientos de posiciones sexuales diferentes. (¡Incluso hay un libro con 365 posiciones distintas, una para cada día del año!) De cualquier manera, la mayor parte de estas posiciones sólo sirven para los contorsionistas. Las siguientes posiciones no sólo son realistas, sino que además cubren todas las bases en lo que respecta a las posibles sensaciones, tanto para ti como para ella.

La Posición del Misionero Los dos acostados, tú sobre ella. Las mujeres consideran esta posición como "segura", porque es la que las hace sentirse más cómodas y más cerca de ti. Así que ésta es la posición más recomendable cuando te acuestas con una mujer que no tiene demasiada experiencia sexual (por ejemplo, con una muchacha joven). La posición del misionero es además la más íntima. Los dos se funden en

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cuerpo y alma cuando le haces el amor en esta posición. Hay muchas variaciones para la posición del misionero, y debes experimentar para descubrirlas. A continuación te describo algunas de ellas: Totalmente Tántrica Acuéstate sobre ella, de manera que cada parte de tu cuerpo toque cada parte del cuerpo de ella. Mantén tus piernas estiradas y juntas. Descansando parte de tu peso sobre los codos, utiliza tus brazos para entrar y salir de ella. Caricias Desde El Interior Ella debe abrir completamente las piernas. Tú te colocas encima de ella, con tus piernas separadas. Haz que la mayor parte de tu peso se apoye en tus piernas. Penétrala usando tus piernas para mecer la pelvis. Esta variación de la posición del misionero es más fácil en la práctica de lo que parece por escrito. De hecho, será mucho más placentera si relajas los músculos, en lugar de ponerlos en tensión. El Truco de Penetración al Rojo Vivo Coge su culo con tus dos manos y empújalo hacia ti cada vez que la penetres. Un Abrazo Fuerte Para Ti En lugar de hacerla separar las piernas o hacer que las coloque a tu alrededor, como normalmente se hace en la posición del misionero, haz que las mantenga bien cerradas mientras la penetras. Esto se sentirá muy bien en tu pene, ¡así que usa esta posición con precaución!

Perrito Esta posición tiene muchas ventajas, pero sólo debes practicarla con tu mujer si ella se siente cómoda contigo sexualmente y tiene experiencia contigo en la cama.  Te gustará, porque puedes girar más fuerte tirando de sus caderas, provocando más sensaciones en tu pene.  Sus pechos colgarán libremente, esperando que los toques.  ¡Es una gran vista de su culo!

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 Puedes acariciarle el ano, si los dos están cómodos con esta práctica.  Psicológicamente, las mujeres ven esta posición como "fóllame como un animal".

Ella Arriba Ella te monta como a un caballo. Esta posición tiene tres ventajas enormes: 1. Ella hace todo el trabajo. Tú puedes relajarte y holgazanear. 2. Es como ver una porno -- ¡contigo de protagonista! 3. Tus manos pueden explorar todo su cuerpo.

El Golpe de Pelvis Con tu mujer acostada de espaldas, pídele que coloque sus piernas encima de tus hombros. Esto hace que tu pelvis y la de ella se fundan por completo. Con sus piernas en esta posición, su vagina se sentirá más estrecha, y además ella obtendrá sensaciones distintas de tu pene, ya que la penetrarás con un ángulo distinto.

La Primera Fila La mujer se acuesta, boca arriba, con el culo sobresaliendo del borde de la cama. Tú te paras en el piso y sostienes sus piernas con tus brazos. Luego te mueves adelante y atrás. Ésta es la mejor vista -- y el mejor ángulo -- del cuerpo de una mujer.

Adentro Desde un Lado Haz que la mujer se acueste boca arriba, mientras tú te acuestas de lado con tu cuerpo a unos 90 grados con respecto al suyo. Levanta su pierna y penétrala. Ventajas de esta posición:

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 Puedes sentir las paredes de su vagina en esta posición.  Ella tendrá sensaciones inusuales, que no tiene en otras posiciones.  Tendrás una excelente vista de tu polla entrando y saliendo de su vagina.

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Cómo Brindarle el Orgasmo de los Orgasmos Esta técnica sexual no la aprenderás en ningún otro lugar. Es un movimiento patentado de Yoselin Mendiola. Ésta es la primera vez que lo comparto. ¿Sabías que justo antes -- es decir, un segundo después -- de que una mujer tiene un orgasmo, ella es capaz de hacer saltar sus fusibles? Si utilizas esta técnica en el momento justo, tu mujer se derretirá ante tus ojos, despertará a los vecinos con sus gritos y se pondrá a balbucear como si estuviera borracha. La mayoría de las chicas tienen miedo de comportarse así frente a sus hombres, porque no quieren perder el control totalmente y ponerse a gritar como locas delante tuyo. Y la mayoría de los hombres jamás descubrirá esta técnica, porque es completamente opuesta a lo que instintivamente harías. Aquí va. Justo en el momento en que la mujer está en el pico del orgasmo que le has proporcionado con el sexo oral, y justo cuando empieza a bajar del orgasmo, su clítoris se pone muy sensible y querrá que tu te detengas. Probablemente apartará tu cabeza con sus manos o te empujará los hombros. Hasta puede decir algo como: “Espera un segundo mientras me recupero”. En ese momento, no te detengas. En lugar de eso, toma las riendas. Y hazlo con la velocidad del rayo. Ábrele completamente las piernas, sostén sus manos con fuerza contra la cama y fóllala lo más fuerte y rápido que puedas. Luego de una media docena de embestidas (cuatro o cinco segundos), ella tendrá el mejor orgasmo de toda su vida. Expulsará tanto fluido vaginal que empapará las sábanas. Después de semejante orgasmo, tu mujer se sentirá muy frágil y tendrá cambios de humor muy rápidos. Puede empezar a reírse, y un segundo después romper a llorar. Es fundamental que la abraces en este momento. Abrázala por un largo rato, ella no volverá a la realidad por mucho tiempo. Ella se sentirá muy vulnerable por haber perdido todo su control emocional contigo, así que es de vital importancia que le digas que todo está bien y que estás feliz de que se haya corrido así.

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¡Te has ganado una mujer que te adorará por el resto de su vida!

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Cómo Reducir Tu Período Refractario para Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido -- ¡o Vaya a Tener! Muchos hombres se preguntan qué hacer para durar más en la cama. Inventan estrategias que le sacan todo la gracia al sexo. Por ejemplo, pensar en los resultados del campeonato de fútbol mientras hacen el amor. O pensar en lo que hicieron ese día en el trabajo. ¡Es terrible ocupar tu mente con esas cosas durante el sexo! Esto interfiere con tu goce completo. Quiero decir, está bien retrasar tus orgasmos para brindarle más placer a tu mujer, pero ¿por qué negarte a ti mismo la posibilidad de gozar al máximo durante en encuentro sexual? En lugar de luchar contra la eyaculación... ¿No sería mejor ser capaz de correrte una y otra vez? Créeme, la segunda vez que hagas el amor, justo después de eyacular, durarás mucho más, sin siquiera pensar en ello. No tiene sentido negarte el placer completo del sexo ni tratar de adormecer las agradables sensaciones que experimenta tu cuerpo. Por el contrario, ¡anímate al placer! Este capítulo te enseñará cómo lograrlo. INFORME ESPECIAL DE REGALO Si tienes problemas serios de eyaculación precoz, mi amigo Christian Gudnason ha creado un método poderoso llamado El Maestro de la Eyaculación. Te recomiendo este programa, porque utiliza técnicas para mejorar el sexo, en lugar de adormecerlo, es fácil de seguir y requiere un mínimo esfuerzo de tu parte. Christian ha escrito un informe especial para mis lectores llamado"10 Cosas que Puedes Hacer Esta Noche Para Retrasar tu Eyaculación." Descarga el informe de Christian en... http://www.herbestlover.com/10things.html (El informe está en inglés. ¡La versión en español estará disponible pronto!)

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¿Estás listo para lo mejor? Puedes volverte multi-orgásmico utilizando ejercicios musculares básicos, que te llevarán sólo un par de minutos cada vez. Bien, el asunto es así. Tú tienes un músculo que controla tu pene. Cada vez que te corres, este músculo se contrae y hace que se dispare el semen. Si quieres eyacular con más potencia y más frecuencia (con tanta frecuencia que tengas la capacidad de tener múltiples orgasmos), debes entrenar este músculo. Disfrutarás de erecciones más potentes y frecuentes, experimentarás un mayor impulso sexual y tendrás sexo más a menudo -- sin tomar la "píldora azul". Esta parte tan pequeña y poco conocida de tu cuerpo, capaz ofrecerte todas estas ventajas, se llama músculo pubocoxígeo, o PC para abreviar. Puedes identificar este músculo de dos maneras. Es el músculo que se contrae:  Cuando eyaculas.  Cuando estás orinando y deseas detener el flujo de orina antes de haber terminado.  Cuando tienes una erección y deseas que tu pene se mueva hacia arriba y hacia abajo. Puedes tocar el músculo PC poniendo tu dedo justo detrás de tu escroto. Luego haz una de las tres cosas que mencioné antes. Puedes masturbarte hasta que estés por correrte (o hasta correrte de verdad), puedes ir a mear y detenerte en la mitad, o tener una erección y mover tu pene. En ese momento, sentirás cómo se contrae tu músculo PC. En la mayoría de los hombres, el músculo PC está muy poco desarrollado. La buena noticia es que al entrenarlo, muy pronto notarás un notable aumento de fuerza en tu músculo PC. ¡Ella te lo agradecerá! Así que, manos a la obra. Debes hacerlo así: Contrae tu músculo PC y manténlo por todo el tiempo que puedas, hasta que ya no pueda quedarse contraído. Descansa un minuto, y hazlo de nuevo. Haz esto cada tres días. Asegúrate de no estar contrayendo los músculos abdominales. Al empezar los ejercicios de contracción del músculo PC, es común que muevas otros músculos, ya que éste todavía está débil. No lo hagas. Lo que tienes que hacer es relajarte al trabajar con tu músculo PC. No trates

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de tener una erección ni nada de eso, porque puedes ejercitar tu músculo PC aunque tu pene esté fláccido. En mi experiencia, el mejor lugar para hacer estos ejercicios es el auto. Estás sentado en una posición relajada, y de todas maneras, generalmente no tienes nada mejor que hacer que contraer el pubocoxígeo. Acuérdate de respirar. Una de las peores cosas que puedes hacer al contraer el músculo PC (o al hacer cualquier otro ejercicio de levantamiento de pesas) es mantener la respiración. Esto hace que no llegue oxígeno al músculo que estás entrenando cuando más lo necesita, por lo que el músculo no podrá trabajar tanto como podría. A medida que ejercites, dejando dos días entre cada sesión, notarás cómo se fortalece tu músculo PC. Te recomiendo que lleves la cuenta del tiempo que duras cada vez. Te impresionará lo rápido que mejoras. Por cierto, asegúrate de darle a tu músculo PC mucho tiempo para descansar y recuperarse. Si ejercitas este músculo con demasiada frecuencia, corres el riesgo de sobre-exigirlo, obteniendo el efecto contrario y debilitándolo, ya que no tendrá tiempo de reponerse. Este exceso de entrenamiento es exactamente igual a lo que ocurre si haces ejercicios con mancuernas todos los días. Si los músculos de tu pecho no tienen oportunidad de reponerse, se debilitan en lugar de fortalecerse. Por eso los fisicoculturistas serios le dan tiempo de recuperarse a cada grupo muscular después del entrenamiento. Con un músculo PC fuerte, podrás eyacular con mucha más fuerza y tus períodos refractarios serán mucho más cortos. No tendrás problemas para tener erecciones potentes, con sólo desearlo.

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Conclusión: El Sexo es Tan Bueno... ¡Que Ella Te Rogará Más! Habiéndome acostado con docenas de mujeres, he descubierto el secreto del buen sexo. Espero haberlo explicado en forma clara y exhaustiva. Para terminar, te resumiré mi Mapa de Ruta para el Buen Sexo, en forma clara y concisa. Hazlo bien, y tú y tu mujer tendrán más y mejor sexo... y ella te adorará, porque será su mejor amante. Regla Número Uno: No te Esfuerces Tanto No pienses en los resultados y ni siquiera te preguntes si ella se corre o no. Todas las mujeres son capaces de tener un orgasmo. Pero no cada vez que tienen sexo. Y no con cualquier hombre. Pero eso no importa. Las mujeres no necesitan tener un orgasmo para disfrutar del sexo. Cuando introduces tu pene en la vagina de tu mujer, lo que estás haciendo en realidad es acariciar su parte interior con él. Ella se siente bien emocionalmente por eso. Al mismo tiempo, se siente bien para ti también. Concéntrate en el presente y en las maravillosas sensaciones que sientes en el pene. Piensa en el sexo sólo como algo que haces para tu propio goce y placer. Cuando tu mente se distraiga durante el sexo, vuelve a concentrarte en las maravillosas sensaciones que experimentas. Deja de preocuparte por tui "desempeño". El Mayor Secreto Para Dominar el Arte del Sexo No tienes que hacerle el amor a tu mujer sólo con el pene. También le haces el amor a su mente, con tu mente. (Como dice el dicho, el mayor órgano sexual del cuerpo es el cerebro). Cuando tienes sexo también con su cerebro, ella se sentirá extremadamente cómoda y se abrirá a ti. Las mujeres me describen este estado como "una sensación hipnótica, como si levitara". Entonces, déjate llevar. Sí, puedes incorporar las técnicas sexuales

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adecuadas (y en este libro encontrarás muchas), pero luego debes olvidarlas. Debes liberar tu deseo y permitir que se expresen tus deseos naturales. Deja de pensar. Disfruta los momentos intensos y maravillosos con tu mujer. Déjate llevar – es una técnica simple y fácil, que puede usar cualquier hombre – y no sólo el sexo será más placentero para ti, sino que inmediatamente te convertirás en un amante mejor que el 90% de los hombres de este planeta. Para el sexo no necesitas tener un doctorado. De hecho, es totalmente lo opuesto: lo único que necesitas son tus instintos más primitivos. ¡Deja esos instintos en libertad, y goza de sexo inacabable! Cordialmente, Yoselin Mendiola

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