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E-BOOK

Juan Antonio Gómez

10 Lecciones de Un Curso de Milagros … y como aplicarlas en tu día a día con amabilidad para que funcionen.

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Como autor utilizo una licencia Creative Commons. Esto significa que puedes copiar, difundir y remezclar los contenidos en internet, siempre y cuando no obtengas un beneficio económico de ellos, y que menciones al autor. Las condiciones de esta licencia no se aplican a las fotografías o ilustraciones que publico. Utilizo una licencia abierta porque creo en la difusión del curso como un bien común, y quiero que llegue a cuanta más gente mejor. Puedes compartir mis contenidos en tu blog, web personal o redes sociales.

Por otro lado si te sientes llamado o llamada a apoyarme para que pueda publicar más libros o grabar más videos del Curso puedes hacerlo adquiriendo este libro por un precio simbólico en: http://juanantonioucdm.com

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Índice 1. Presentación 2. Introducción. ¿Qué es el Curso de Milagros? 3. Lec1: Nada de lo que veo significa nada 4. Lec5: Nunca estoy disgustado por la razón que creo 5. Lec26: Mis pensamientos de ataque atacan mi invulnerabilidad. 6. Lec68: El Amor no abriga resentimientos 7. Lec101: La voluntad de Dios para mí es la perfecta felicidad 8. Lec121: El perdón es la llave de la felicidad. 9. Lec199: No Soy un cuerpo. Soy Libre. 10. Lec257: Que no me olvide de mi propósito 11. Lec351: Mi hermano impecable es mi guía a la paz. Mi hermano pecador es mi guía al dolor. Y el que elija ver será el que contemplaré 12. Lec365: Te entrego este instante Santo. Sé Tú quien dirige, pues quiero simplemente seguirte, seguro de que tu dirección me dará paz.

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Presentación El personaje que represento en este momento se llama Juan Antonio Gómez. Hace varios años que sentí la llamada a explicar como es mi experiencia con el Curso de Milagros: Vivo el curso aplicando la mentalidad que nos enseña en mi día a día… o al menos, siempre que mi personaje, mi pequeño yo, no toma el control. He entendido que no soy este cuerpo, no soy estos pensamientos ni soy estas emociones, porque lo que yo soy está más allá de cualquier explicación que aquí podamos dar. Mi mirada del Curso pretende ser una mirada fresca, aplicable y que se integre bien con el tipo de vida que llevamos. He aprendido a ser Amable con mi Ser, a Perdonar en cuanto tomo consciencia de estar proyectando una situación de culpabilidad y a aceptar la Expiación. Siento que tengo algo que compartir contigo para poder acompañarte a que experimentes tus pasos en la dirección de permitirte expresar el Amor que Eres. Espero lo disfrutes.

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Introducción

¿Qué es el Curso de Milagros? http://juanantonioucdm.com

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¿Qué es el Curso? Un Curso de Milagros es un sistema de entrenamiento mental para alcanzar la Paz interna. Se basa en una enseñanza espiritual no dual que te ayuda a eliminar todos los obstáculos que te impiden el acceso a tu verdadera esencia de Conciencia de Unidad y Amor. Es importante destacar que No es una religión ni un ideario para formar asociaciones ni organizaciones. Es más bien un curso de autoestudio que tiene como objetivo enseñarnos a conectar con el maestro interior a través de nuestras experiencias. Es un curso eminentemente práctico, aunque en el libro disponemos de todo un apartado teórico donde puedes encontrar las bases del sistema de pensamiento que el curso propone. El curso utiliza un lenguaje cristiano donde las palabras se reinterpretan hacia un sistema de pensamiento basado en el Amor que el curso nos enseña. Con las 365 lecciones del libro de ejercicios, una para cada dia durante 1 año, se nos restituye nuestra consciencia de Unidad y aprendemos a perdonar para regresar a nuestro verdadero hogar.

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Prólogo En primer lugar quiero describir claramente el título de este libro y en concreto la parte de “… y como aplicarlas en tu día a día con amabilidad para que funcionen”: Entiendo que las Lecciones funcionan cuando te ayudan a elegir el Amor frente al ego y recuperas tu Paz interior. Cada una de las 365 lecciones del Curso es en si misma el principio y el final del Curso. Cada una de ellas puede llevarte a la profunda comprensión de quien realmente eres, a la vez que puede acompañarte al despertar del sueño. Por otro lado cada lección del curso, durante el día que la estés aplicando, puede ser una herramienta muy eficaz para poder sostenerte en tu centro, en tu Ser. Otra de las miradas es que algunas lecciones pueden convertirse en “paradigmas vitales, formas de pensar y de entender la vida” que ayudan a retornar a la Paz interior y el Amor incondicional en tu día a día. He elegido para este libro 10 lecciones que e incorporado a mi forma de ser y que se han convertido en “formas útiles de pensamiento”. Las comparto contigo

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Lección 1

Nada de lo que veo... significa nada. http://juanantonioucdm.com

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Lección 1 ‘Nada de lo que veo significa nada’ es la primera Lección del curso… y por algo es la primera. Esta Lección desmonta absolutamente cualquier idea, juicio o prejuicio que puedas tener o crear respecto a cualquier situación. Si consigues incorporar esta Lección a tu sistema de pensamiento podrás evitar desde reacciones inapropiadas a momentos de sufrimiento innecesario. ¿Cuándo y Cómo puedes utilizar esta Lección? La propuesta es que cada vez que veas, escuches o sientas una situación de dolor, de ataque o sufrimiento te digas esa frase a ti mismo/a y reflexiones sobre ella. Esto no implica que no tomes ningún tipo de acción posterior o que no hagas nada al respecto. Utiliza la frase para evitar realizar juicios prematuros (con “condenas” inmediatas prematuras). Utiliza la frase para evitar que el Miedo te bloquee o te haga reaccionar con ira, furia o enfado. Esta Lección incorporada en tu forma de vivir y ver la vida te ayudará a entender que toda la importancia y sentido que las cosas o personas tienen corresponde al significado y sentido que tu-ego le hayas dado. Esta posición te ayuda a buscar la opinión del Espíritu Santo para que pueda integrar lo que estas percibiendo y sintiendo, junto con otra mirada más Amorosa y que te traerá Paz Interior.

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Lección 5

Nunca estoy disgustado por la razón que creo http://juanantonioucdm.com

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Lección 5 ‘Nunca estoy disgustado por la razón que creo’ es una de las Lecciones del Curso que te invito a incluir en tu sistema de pensamiento habitual hasta que se convierta en un paradigma de vida. ¿Cómo hacer esto? Pues la idea es que vayas practicando y cada vez que te disgustes o te enfades (independientemente del grado en el que lo hagas) explores tu disgusto y/o enfado con la firme intención de demostrar que realmente no estas enfadado por la razón que crees. Esto te demandará una gran dosis de humildad y honestidad contigo mismo/a, porque cuando llegue el momento tendrás el pensamiento o la sensación de que ‘tienes razón’ y estás enfadado/a por lo que ha sucedido. Pues bien, en ese momento, detente y repite la Lección: “Nunca estoy disgustado por la razón que creo”… e investiga con una mentalidad inocente el motivo real por el que estas enfadado. Puedes hacerte preguntas, ¿Seguro que estoy enfadado por esto? ¿o quizá estoy enfadado/a porque no supe decir que No? ¿o porque no puse límites? ¿o porque tenia que haber actuado antes? ¿o porque no tenia que haber dicho lo que dije? ¿o porque no hice lo que correspondía que hubiera hecho en otro momento del pasado?. Ten en cuenta que el enfado que parece surgir ahora, ha tenido su origen en otro momento donde tomamos una decisión por nuestra cuenta, y sin el Espíritu Santo.

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Lección 26

Mis pensamientos de ataque atacan mi invulnerabilidad http://juanantonioucdm.com

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Lección 26 ‘Mis pensamientos de ataque atacan mi invulnerabilidad’ te invita en cualquier momento a revisar las situaciones de ataque que vives. Realmente (= en la Realidad de la MenteUno con Dios) eres invulnerable, y desde esa posición que es desde donde estas proyectando esta situación/sueño/aparente vida, puedes proyectar ataque o Paz. Desde ahí queda claro que aunque seas invulnerable puedes ‘atacarte’ si tus pensamientos te atacan. ¿Cómo aplicar esta Lección para que forme parte de tu paradigma de vida y por tanto te sea útil en todo momento? Pues con el hábito de revisar tus pensamientos y cada vez que te descubras con un pensamiento de miedo repitas mentalmente para ti la Lección. Por ejemplo, si te descubres con un pensamiento de miedo sobre tu empleo, el pago de algo, algún tema sobre tu hijo/a, pareja o algún familiar, inmediatamente dite a ti mismo/a: ‘Mis pensamientos de ataque atacan mi invulnerabilidad’ . Recuerda que los pensamientos que creemos tener como pensamientos propios, son en gran parte los pensamientos de la mente-ego, y por tanto no son realmente tuyos (los tuyos son los de la Mente-Uno-Dios). Verás que tal como adquieras el hábito de decirte a ti mismo/a esa frase, conseguirás entrar en un mayor estado de Paz y conectar con tu invulnerabilidad. http://juanantonioucdm.com

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Lección 68

El Amor no abriga resentimientos http://juanantonioucdm.com

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Lección 68 ‘El Amor no abriga resentimientos’ es una de las lecciones más interesantes de incorporar en tu forma de pensar, en tu paradigma de vida. ¿Porqué? Porque te ayuda a Perdonar y Dejar Ir el pasado y las situaciones difíciles en las que crees que te dañaron o te atacaron. Realmente está claro que todos queremos Ser Amor y además ser amorosos. Pues cuando incorporas esta Lección en tu vida, en todos tus pensamientos, te ayuda a detectar rápidamente momentos del pasado donde todavía NO has perdonado. ¿Cuándo y Cómo puedes utilizar esta Lección? Si sientes resentimientos, es que no has perdonado… y esta lección te da la motivación a perdonar. Quieres Ser Amor, pero estás sintiendo resentimientos por alguien… pues te dices a ti mismo “El Amor no abriga resentimientos y como soy Amor debe ser que aun no he perdonado y por eso siento resentimientos”. Esta situación te llevará, sin que casi te des cuenta a cumplir con tu Sagrado propósito como Hijo de Dios… a perdonar!!! Y además, como segunda cosa importante, te permitirá superar el resentimiento, algo que te hará recuperar la Paz interior, sentirte mejor interiormente y evitar muchísimo sufrimiento y enfermedades futuras. Recuerda: Si sientes resentimiento por alguien, te dices la Lección a ti mismo/a, eliges SER AMOR, aplicas el Perdón y recuperas tu Paz. http://juanantonioucdm.com

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Lección 101

La voluntad de Dios para mí es la perfecta felicidad http://juanantonioucdm.com

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Lección 101 ‘La voluntad de Dios para mí es perfecta felicidad’ es una de las lecciones más potentes por su capacidad de animarte, motivarte y apoyarte con tu sagrada función de ser el Perdón para el mundo. Cuando tomas consciencia de que DIOS (así en mayúsculas y a lo grande!) tiene como voluntad que puedas despertar a la perfecta felicidad todo es más sencillo. Estás apoyado por Él. ¿Cuándo y Cómo puedes utilizar esta Lección? Puedes utilizar esta lección cuando estés percibiendo momentos de ataque o escasez. Piensa en Dios bondadoso, todo Amor, que tiene como Voluntad tu Felicidad en todo su esplendor. A partir de ahí puedes desactivar toda tu culpa inconsciente y todos tus miedos para entregarlos al Espíritu Santo y recuperar la Alegría de vivir sabiendo que el gran Amor que todo lo puede está “confabulando” para que puedas vivir una perfecta Felicidad. Utiliza también esta lección y dite a ti mismo/a, en momentos de dificultad: “debo haber elegido mal, porque si estoy sufriendo o percibiendo dolor o con miedo, es que debo haber elegido por mi mismo/a con el Ego…. Porque si la Voluntad de Dios es para mí perfecta felicidad, debe ser que no estoy haciendo su Voluntad sino la mía”… y a partir de ahí puedes reformular, entregar la situación y volver a elegir con Él tu perfecta felicidad.

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Lección 121

El Perdón es la llave de la Felicidad http://juanantonioucdm.com

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Lección 121 ‘El perdón es la llave de la felicidad’ te invita a cumplir con el Sagrado Propósito del Hijo de Dios aquí en el sueño: aplicar el Perdón de forma constante y sistemática. Por otro lado esta lección es, de nuevo, muy motivadora. Resulta que cumpliendo con lo que el Curso me propone abriré la puerta a la Felicidad. Pues sí!!!. No hay duda!!!. De hecho solo tienes que probarlo consistentemente, disciplinadamente y sin desfallecer: Perdona. ¿Cuándo y Cómo puedes utilizar esta Lección? Pues cuando veas que te cuesta perdonar una situación piensa en el gran beneficio de perdonar: Ser Feliz. Volverás a comprobar que el resultado de Perdonar es una experiencia práctica que te hace sentir más ligero/a (a veces incluso físicamente), te hace sentir más tranquilo/a, y te lleva a experimentar Paz interna. Tal como practiques el verdadero Perdón, el que el curso te propone, tu Felicidad se incrementará CON TOTAL SEGURIDAD!. Practica aquél Perdón en el que entregas la situación de culpa al Espíritu Santo, por algo que en el fondo sabes que nunca sucedió (y que por lo tanto tu hermano/a al que poco antes considerabas culpable, es y siempre fue totalmente inocente). Practica el Perdón que sana, sana las heridas que habías percibido en ti, y reduce la distancia entre tu y tu Felicidad. http://juanantonioucdm.com

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Lección 199

No soy un cuerpo. Soy Libre http://juanantonioucdm.com

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Lección 199 ‘No soy un cuerpo. Soy Libre’ te invita a tomar contacto con tu verdadera esencia. Con lo que realmente eres. Puedes imaginar, mientras te repites a ti mismo/a esta frase, que realmente eres un Alma, para luego imaginar que eres un Ser de Luz, y así pasar a imaginar que eres un pensamiento, eres Espíritu y llegar finalmente a sentir/experimentar que eres Mente. Mente uno con Dios. ¿Cuándo y Cómo puedes utilizar esta Lección? Cuando te sientas sin salida. Cuando te sientas atrapado/a. en ese momento te dices “No soy un cuerpo. Soy Libre. Soy tal como Dios me creó” y siéntete como una gota de lluvia que cae sobre un océano y se diluye con Él. Imagina como ya no estás encerrado/a en un cuerpo. Ni encerrado/a en una casa. Ni encerrado/a en una ciudad… ni en un planeta… ni en un universo físico. Ahora ya eres LIBRE de verdad, para expresar y extender lo que realmente Eres: Amor. Y desde esta sensación de Libertad siente ahora como puedes elegir actuar en este mundo del sueño. Como puedes expresar la libertad y el Amor para extenderlo más allá del cuerpo. Porque lo que de verdad eres, como esencia, no es un cuerpo. Y por tanto eres Libre de elegir ahora mismo como vas a expresar ahora mismo tu verdadero Ser: Amando y Liberando. Extendiendo el Amor, la Alegría y la Paz.

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Lección 257

Que no me olvide de mi propósito http://juanantonioucdm.com

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Lección 257 ‘Que no me olvide de mi propósito’ es una de las lecciones más útiles cuando descubres que estas queriendo hacer tu pequeña voluntad. ¿Cuándo y Cómo puedes utilizar esta Lección? Lo sabrás enseguida porque cuando decides por tu cuenta, y son tus deseos los que estás queriendo que se cumplan (y no la Voluntad de Él), la culpabilidad o el miedo se proyectarán y aparecerá el dolor, el sufrimiento, la escasez y la perdida de Paz interior. En ese momento, puedes decirte a ti mismo/a: “Me acabo de olvidar de mi propósito. Está claro que he sustituido el propósito real que yo tengo aquí, por mi propósito personal que es expresión del Ego”. Y ahora ya puedes reconocer que “vaya!!! He vuelto a olvidarme de mi propósito”… y preguntarte: “¿Cuál es mi verdadero propósito?”... Pues cumplir con la Voluntad de Dios. También puedes utilizar esta lección como una Oración para cada dia al despertar. Puedes adquirir el hábito de decirte a ti mismo/a por la mañana varias veces: “por favor Padre o por favor Espíritu Santo, que no me olvide de mi propósito”, teniendo claro que tu verdadero propósito es el mismo que el de Dios y tiene que ver con extender el Amor, Perdonar y entrenarte para conseguir encontrar tu Paz interior. Este es tu único propósito Real. Todo lo demás son objetivos y propósitos de tu personaje. http://juanantonioucdm.com

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Lección 351

Mi hermano impecable es mi guía a la paz. Mi hermano pecador es mi guía al dolor. Y el que elija ver será el que contemplaré

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Lección 351 ‘Mi hermano impecable es mi guía a la paz. Mi hermano pecador es mi guía al dolor. Y el que elija ver será el que contemplaré’ te invita a revisar de nuevo donde crees que has tomado la decisión. Es una de las lecciones donde queda más claro que estás proyectando lo que crees que es tu vida, desde la Mente-Uno. ¿Qué crees que es primero? ¿ver a tu hermano pecador o la elección de que sea pecador? A priori, esta sociedad nos enseña que lo que vemos es lo real y que percibimos lo que está sucediendo. Con lo que si vemos a nuestro hermano haciéndonos daño o perjudicándonos, eso es lo real y por tanto es culpable. El Curso nos enseña que para cuando percibimos a nuestro hermano dañándonos, YA ANTES hemos elegido, Y LA ELECCIÓN TUVO LUGAR EN LA MENTE, desde la que se proyectó el problema o dolor. Así pues un buen entrenamiento ante esto, para ir “reeducando a nuestro cerebro”, es empezar a elegir, y cuando veamos a nuestro hermano, haga lo que haga, o haya hecho lo que haya hecho, lo veamos INOCENTE. Y eligiéndolo inocente, y de forma “sorprendente para nuestro cerebro”, resultará que eso será lo que contemplaremos. Podremos perdonarlo y sentir Paz. Si eliges ver a tu hermano como culpable convocarás a ‘los testigos’ que te darán la razón y te acompañarán al dolor y al sufrimiento. http://juanantonioucdm.com

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Lección 365

Te entrego este instante Santo. Sé Tú quien dirige, pues quiero simplemente seguirte, seguro de que tu dirección me dará paz. http://juanantonioucdm.com

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Lección 365 “‘Te entrego este instante Santo. Sé Tú quien dirige, pues quiero simplemente seguirte, seguro de que tu dirección me dará paz” es la última lección práctica del Curso. Es una lección para que recuerdes que cada vez que eliges con Él, cada vez que sigues las instrucciones del Espíritu Santo, estarás en la dirección de la Paz interior y además serás el creador de un Instante Santo que acortará el tiempo hacia el despertar. Esta lección la puedes utilizar como una frase para repetirte a ti mismo/a en cada momento del dia, y especialmente en aquellos momentos donde tengas una duda de como actuar o que decidir. Tanto si estás seguro de que hacer como si no estas seguro de que hacer, pregunta al Espíritu Santo. Siente, escucha o experimenta su respuesta. Y para que ese momento de conexión con El sea más fuerte, puedes repetirte esta lección mentalmente a ti mismo/a varias veces. Esta acción predispone tu pequeña voluntad y la pone al Servicio de la gran Voluntad. Con esta frase estás diciéndole al sistema de pensamiento del Ego que elijes que el E.S. sea tu Guía. Con esta frase le estás diciendo a Él que confías y que compartes con Él su voluntad de perfecta Paz y Felicidad para ti. Con lo que ya puedes imaginar que se te concederá en ese Instante Santo. http://juanantonioucdm.com

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